Horlama Protezi Ekşi

2 yıldır gece uykuda panik atak sandığım sorunlar, orta drereceli uyku apnesi teşhisi konulduktan sonra bunla ilgili olabilir mi diye düşünmeye başladım.

bazı geceler uykuda heyecan hissi oluyor. tam çarpıntı gibi değil ama böyle iç çekilmesi gibi garip bir his. ve tüm gece devam edebiliyor bu du durum. bazen de kol uyuşmaları, terleme buna eşlik ediyor. ama bu yaşadıklarım her gece değil, dönemsel oluyor.

hala psikolojik olma ihtimali var ama uyku apnesi olup da yukarda saydığım şikayetlere benzer şikayetler yaşayan var mı merak ettim.

edit: bugün kulak burun boğaz uzmanı bir profesöre muayene oldum. belirtilerin bu yüzden olduğunu söyledi. ben hala yüzde yüz ikna olamadım ama
damak yapımı inceledi. ameliyat önerdi. küçük dilin de biraz kesilmesi gerekiyomuş. ayrıca önceden olduğum burun devüasyon ameliyatına biraz rötuş yapılması lazımmış. ameliyat toplam 15 bin tl... paradan çok etkileri düşündürüyor. 2.5 saatlik zor bir ameliyat çünkü. ama 1 haftada normal hayata dönebıleceğimi söyledi doktor. bu uykudaki belirtilerin kesin hallolacağını bilsem yaptırırım. ama ya çözüm olmazsa? doktor para kazanmak için ameliyat önerdiyse? bu sorular var aklımda. apne ameliyatı olan varsa yeşillendirebilir.

edit2: horlama protezini kullanıp sonuç alan varsa ve bana yazabilirse çok memnun olurum.

yaptırdığım uyku testi sonrasında bende olduğunu öğrendiğim sendrom. kendisi gece sebepsiz yere uyanmalar ve gün içinde yorgunlukla karışık bir takım sorunlar ile ortaya çıktı. ne olduğunu bir süre anlayamasam da kolumdaki bileklikten aldığım geri dönüşler beni uyku ile ilgili sorunlar yaşadığımı düşündürmeye itti. insan 8-9 saat uyuyup da derin uyku süresinin 1 saat olduğunu görünce şok oluyor. önceleri saatte bir sorun var sandım ama değil sözlük, sorun bende.

bana cpap cihazı verildi bu sorun için fakat aylarca çaba sarfetmeme rağmen bir türlü rahat uyuyamadım bununla. şimdilerde geniz etlerime ve burnuma bir operasyon düşünüyorum ama henüz kararsızım. konuyla ilgili fikir almak veya vermek isteyenler yeşillendirebilir.

sonunda ne yapıp edip horlama protezi ile kökten çözdüğüm lanet hastalık.

yaptırdığım protezi 5 gündür kullanıyorum ve sonuçları inanılmaz. gün içinde asla uyku bastırmıyor artık. mutsuzluk, anksiyete gibi etkiler de çok azaldı. gece kalp çarpıntısı ve nefes darlığından eser kalmadı. ve bunlar sadece 5 günde oldu. son olarak bugün test için gece 3:30'ta yatayım dedim. 8:30'da zımba gibi uyandım. 5 saat uykuyla böyle dinç uyanmak benim için imkansız ötesi birşeydir. ama bir mucize gerçekleşti işte. çok çok mutluyum. bu hastalıktan muzdarip olanlara tavsiyem, kendinize işkence etmeyin. cpap maske kullanamıyosanız (ki ben kullanamadım) alın protezi paşalar gibi kullanın. hayat kaliteniz artsın.

edit: proteze kolay alışılıp alışılamadığını soranlar olacaktır. ilk gün gece bi kaç kere uyanıyosunuz ve hafif bir çene ağrısı oluyor. ama ikinci günden sonra ben iyice alıştım. hatta bugün ağzımda yok gibi birşeydi. ayakkabı gibi düşünün. spor ayakkabıdan köseleye geçtiğinizde ilk birkaç gün ayakkabıyı ayağınızda hissedersiniz ama sonra yok gibi olur ya. işte bu da öyle bir şey.

edit:2 horlama protezi eczanelerde satılan değil bu arada. dişçiye özel olarak yaptırdım. ağız yapınıza uyması gerekiyor verim alabilmeniz için. mantığı da tam olarak şu. protez sayesinde çene biraz öne çıkıyor. böylece damak ve küçük dil hava yolunu tıkayamıyor. dolasıyla horlama ile birlikte uyku apnesi de ortadan kalkıyor.

çözümü yan yatmaktır.

uykuya dalacakken titremeyle birlikte nefes acligi cekerek uyaniyorum. bogazim dugum dugum. uyku apnesi mi emin degilim ancak 3 gundur bununla bogusuyorum ve delirmek uzereyim. basliktaki tum entryleri teker teker okudum, bircogu benzer durumu yasamis. sorunumu cevremdekilere anlattigimda pek ciddiye alinmiyor ama yasayan bilir boyle bi seyi. dunyadaki cehennem denilebilir.

benden önceki yazarlar sıkıntılarını ayrıntılarıyla anlatmış zaten, ben daha ziyade sağlık sektörünün bu gibi sorunlara nasıl çare "bulamadığından" bahsetmek isterim;

doktora gidiyorsunuz uyku testi istiyor, kitapta o yazıyor çünkü, ama memleketteki uyku testi merkezleri salgın nedeniyle ağustos ayına kadar kapatılmış. kapatmışlar diyorum -aaa olamaz diyor. haberi yok! hangi geri zekalının emriyle kapandığı da belli değil!

nefesim kesiliyor diyorum, sanki zorla nefes almaya çalışıyorum diyorum, gecede bilmem kaç defa kendi tükürüğümde boğulmak üzereyken son anda tıkanmış bir genizle uyanıyorum diyorum. kaç yıldır devam ediyor artık dayanılmaz hale geldi diyorum.

yok arkadaş! vatandaş uyku testi diyor başka bir şey demiyor. aaa de bi bakayım dese küçük dilimin maymun sikine döndüğünü, boğazımın gırtlaktan çok göt deliğini andırdığını naklen görecek, ama yok! uyku testi...

ulan! hadi yaptırdık gecede kaç defa kalp ritmimin yükselip düştüğünü, nefesimin durma sayısını, oksijen seviyemin ne seviyelere indiğini bileceksin de ne olacak angut! ayrıca memleket uyku testi merkezinden geçilmiyor da biz mi yaptırmıyoruz. özelde yaptıralım dedik 2500+kdv istiyor namussuzlar. bir de bunların evde yapılanı var ki 3500'lerden kapı açılıyor. o gece uyuyamazsam ne olacak!

tamam sağlıkçılar canımız ciğerimiz ama hepsi değil kardeşim! hastaneler zibididen geçilmiyor.

böyle lanet bi şey yok. arabayla denize düşmüşüm de, dakikalarca nefesimi tutup arabadan çıkıp yukarı yüzüp son anda denizden kafamı çıkarmış gibi derin nefes alarak uyanıyorum. ya da uyumaya çalışırken de bunun aynısını yaşıyorum.

ben bunu ayda yılda bir yaşardım. bu yüzden pek önemsemez, geçiştirirdim. fakat ne hikmetse son 2 haftadır her gece bu durumu yaşamaya başladım. hatta bunu geçtim, artık kalp sağlığımdan şüphe ediyorum. kalbim yavaş mı atıyor, nefes alabiliyor muyum diye düşünerek geçiyor gece. uyku düzenim dağınık olduğu için uyandıktan yaklaşık 10-12 saat sonra uyuyacak pozisyonda olmasam bile bunun tribine giriyorum.

ilgim dağınık olduğu zaman bunu unutuyorum sanki, ama özellikle buna odaklandığım zaman uyumadan önce 4-5 defa nefesim kesiliyor gibi hissediyorum(nefes almaya devam ederken bile), uykuda da nefes alamayarak uyanıp tekrar uyuduğum söyleniyor.

bugün ankara eğitim araştırma hastanesi'de göğüs hastalıkları polikliniğine gideyim dedim. hastane o kadar kalabalıktı ki burda korona kaparsam tam mahvolurum diyerekten geri döndüm. allah aşkına bunu yaşayıp atlatan, ya da ankara'da hekim tavsiyesi verebilecek birileri var mıdır? herhangi bir tavsiye. yukarıda anlatıldığı gibi gerçekten yaşamayan insan anlamıyor ve ben bunu nasıl atlatacağımı bilmiyorum. bi anda pat diye gideceğim diye korkuyorum.

uykularımın sinsi katili, her sabah hasta uyanmama sebep illet hastalık. farkedilmesi zaman alabiliyor

özellikle ilk uykuya dalış aninda sıçrama ile ani bir uyanıklık durumuna geçtiğim son zamanlarda acaba benim de böyle bir rahatsızlığım var mı sorusu ile başbaşa kaldığım durum. konuyla ilgili bilgisi olan yazarlar varsa bilgi edinmek isterim.

(bkz: uyku apne sendromu)