Klima Çarpması Baş Ağrısı

Klima Çarpmas&#; Nas&#;l Geçer? Evde Tedavisi

Hayat&#;m&#;z&#;m pek çok alan&#;nda yard&#;mc&#; olan elektrikli cihazlardan biri olan klimalar, yaz ve k&#;&#; aylar&#;nda kurtar&#;c&#; bir hale gelir. Nemli, bunalt&#;c&#; s&#;caklarda iç mekanlara serinlik vererek pek çok ki&#;inin kendini daha iyi hissetmesini sa&#;lar. K&#;&#;&#;n ise oda s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; istedi&#;iniz ayara getirerek so&#;uktan etkilenmenizi önler.

Klima, kontrollü &#;ekilde kullan&#;ld&#;&#;&#;nda her mevsim faydal&#; olmaktad&#;r. Ancak yanl&#;&#; kullan&#;mda klima çarpmas&#; ad&#; verilen geçici bir rahats&#;zl&#;&#;a neden olacakt&#;r. Sa&#;l&#;&#;&#;na dikkat edenlerin klima çarpmas&#;na iyi gelen &#;eyler hakk&#;nda bilgi sahibi olmas&#; gerekir. Arad&#;&#;&#;n&#;z pek çok faydal&#; bilgiyi ise bu yaz&#;m&#;zda bulabilirsiniz.

Klima çarpmas&#; ne iyi gelir diyenler için bu sat&#;rlarda do&#;al ve bitkisel çözüm önerilerine de&#;indik. Daha rahat nefes almak ve kaslar&#;n&#;z&#;n sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;na destek olmak için klimay&#; bilinçli &#;ekilde kullanman&#;z önerilir.

Klima Çarpmas&#; Nedir? Nas&#;l Olur?

• Klima çarpmas&#;, klimadan esen havan&#;n etkisiyle vücudun zarar görmesidir.
• Çok s&#;cak günlerde terlememek ad&#;na aç&#;lan klima, ani bir &#;s&#; de&#;i&#;imi ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;zda öksürük ve ü&#;ütme gibi durumlar&#; meydana getirebilir. Bu rahats&#;zl&#;&#;&#;n ad&#; da klima çarpmas&#; olarak bilinir.
• Geçici bir nezle ya&#;atan klima çarpmas&#;, en çok da akci&#;erleri etkiler. S&#;cak ve so&#;uk hava aras&#;nda gidip geldi&#;inizde &#;s&#; de&#;i&#;mesinden dolay&#; vücudunuz yorulur ve bir süre grip, öksürük, yorgunluk hissedilir.
• Klima çarpmas&#;n&#;n bir etkisi de omuz ve boyun bölgesinde olu&#;an kas&#;lmad&#;r. Bu kas&#;lmay&#; genellikle ofis ortamlar&#;nda çal&#;&#;an klima nedeniyle ya&#;ayabilirsiniz.
• Uzun süre klima rüzgar&#;na maruz kald&#;ysan&#;z ve çok nadir hareket ettiyseniz; so&#;uk esen hava boyun ve omuz kaslar&#;n&#;n kas&#;lmas&#;na neden olacakt&#;r.
• Klima çarpmas&#;ndan uzak kalarak sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde ya&#;amak için; kliman&#;n yüksek ayarda olmas&#;na engel olmal&#;s&#;n&#;z.
• Yaz günlerinde oda s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; derecede sabitleyebilirsiniz.
• K&#;&#; aylar&#;nda so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ya&#;amamak için oda s&#;cakl&#;&#;&#;n&#; dereceye getirebilirsiniz.
• Verilen de&#;erlerin fazlas&#; klima çarpmas&#;na neden olabilir.
• Çocuklar&#; ve hasta ki&#;ileri klima çarpmas&#;ndan korumak için; odadaki &#;s&#;y&#; kontrol etmek gerekir.
• Yaz aylar&#;nda serin bir odadan s&#;cak odaya geçerken ani terleme olu&#;abilir. Bu durum özellikle çocuklar&#; etkilemektedir. Çocuklar hava &#;artlar&#;na uygun &#;ekilde giydirildi&#;inde, klima çarpmas&#; riski de dü&#;er.

Klima Çarpmas&#; Belirtileri Nelerdir?

• Klima çarpmas&#;n&#;n vücudunuzdaki etkilerinden en belirgin olan&#; burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;d&#;r.
• Oda içinde sabit kalan havadan dolay&#; s&#;k s&#;k burun t&#;kan&#;kl&#;&#;&#; ya&#;an&#;r. Bunu önlemek için klima çal&#;&#;an odan&#;n bir miktar sürekli havaland&#;r&#;lmas&#; gerekir.
• Gözlemlenen di&#;er belirti ise vücut kas&#;lmas&#;d&#;r. Özellikle de ba&#; çevresinin zor hareket ettirilmesi dikkat çeker.
• Klima arkan&#;zda kal&#;yorsa ve siz de s&#;k s&#;k klimal&#; ortamda bulunuyorsan&#;z; boyun çevrenizin tutuldu&#;unu hissedebilirsiniz.
• Klima çarpmas&#; ya&#;ayan ki&#;iler öksürmeye ba&#;lar. Akci&#;erler yoruldu&#;u için öksürme olu&#;ur.
• Genel vücut yorgunlu&#;u da klima çarpmas&#;n&#;n gözlemlenen belirtilerinden biridir.
• Uzun bir aradan sonra, ilk defa klimal&#; ortama girdiyseniz ba&#; a&#;r&#;s&#; da sizinle olacak etkilerden biridir.

Klima Çarpmas&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 10 Do&#;al Tedavi

Klima çarpmas&#;ndan dolay&#; kendinizi kötü hissetti&#;inizde; aile hekiminize gidebilirsiniz. Aile hekiminin size önerdi&#;i tedavilere ek olarak evde do&#;al &#;ekilde bitkisel yöntemlerle iyile&#;me sürecinizi h&#;zland&#;rabilirsiniz. Bu süreçte bol bol s&#;v&#; alarak, vücudunuza enerji sa&#;layabilirsiniz.

Et suyuna haz&#;rlanm&#;&#; çorbalar, do&#;al meyve suyu ve meyve dilimleri size çok iyi gelecektir. Bir süre dinlenerek ve bitkisel destekleri kullanarak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za kavu&#;abilirsiniz. Hangi bitkiler klima çarpmas&#;na iyi gelir diyorsan&#;z; sizlere &#;ifal&#; bir liste sunal&#;m:

1) Papatya Çay&#;

• Evde klima çarpmas&#; tedavisi için bitki çaylar&#;ndan yard&#;m alabilirsiniz.
• Papatya çay&#;, size bu sürede yard&#;mc&#; olacakt&#;r. Balgam at&#;lmas&#;n&#;, öksürü&#;ün kesilmesini sa&#;layan papatya çay&#; klima çarpmas&#;n&#;n vücudunuzda olu&#;turdu&#;u etkileri hafifleterek iyile&#;tirecektir.
• Gün içinde 2 fincan, taze papatya çay&#; içebilirsiniz.

Papatya Çay&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Ne &#;&#;e Yarar?

2) Ye&#;il Çay

• Klima çarpmas&#; bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve kas&#;lmalar&#; önlemek için antioksidan etkili ye&#;il çay içebilirsiniz.
• Ye&#;il çay&#; çe&#;itli aromalarla tatland&#;rabilirsiniz. Limon, karanfil ve tarç&#;n ekledi&#;inizde olu&#;an öksürük ve balgam da hafifleyecektir.
• Vücudun kas&#;lmas&#;n&#; önleyerek, hastal&#;k sürecinin daha hafif atlat&#;lmas&#;na yard&#;m eder.

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

3) Ball&#; Zencefilli Süt

• Klima çarpmas&#;ndan ötürü olu&#;an solunum yolu hastal&#;klar&#;n&#; önlemenin en do&#;al yolu; gece uyurken ball&#; zencefilli süt içmektir.
• S&#;cak ball&#; zencefilli süt sayesinde, bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve ba&#; a&#;r&#;s&#; iyile&#;tirilir. Ball&#; zencefilli sütü her ya&#;tan ki&#;iye vererek klima çarpmas&#;ndan kurtulmas&#;na yard&#;m edebilirsiniz.
• Bu süreçte vücudunuzun ihtiyaç duydu&#;u enerji de; ball&#; zencefilli sütten kar&#;&#;lan&#;r.

Tarif için: Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Güçlendirici Alt&#;n Süt

Alt&#;n Süt Nedir? 8 Muhte&#;em Faydas&#;, Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

4) Adaçay&#;

• Adaçay&#;, öksürük krizlerini dindiren ve balgam&#;n at&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;ran bir do&#;al çayd&#;r.
• Klima çarpmas&#;n&#;n bir an önce iyile&#;mesi için gün içinde 2 fincan olmak üzere içilmesi önerilir.
• Adaçay&#; mineral aç&#;s&#;ndan zengin bir çayd&#;r ve bu hastal&#;&#;&#;n k&#;sa sürede vücuttan at&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.

Adaçay&#;n&#;n Faydalar&#;: Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Bilgiler, Uzman Görü&#;ler

5) Nane Çay&#;

• Klima çarpmas&#;n&#;n etkilerinden biri de burun ve nefes t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;d&#;r. Bu etkiyi nane çay&#;yla ortadan kald&#;rabilirsiniz.
• Nane çay&#;, solunum yolunu rahatlat&#;r ve akci&#;erlerin de toparlanmas&#;na destek olur.
• Yaz ve k&#;&#; aylar&#;nda klima çarpmas&#;ndan kurtulmak için nane çay&#; içebilirsiniz.

Nane Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, Hastal&#;klara 7 &#;ifal&#; Özelli&#;i

6) Kekik Çay&#;

• Kekik çay&#;, solunumu rahatlatan bo&#;az yolunu yumu&#;atan bir çayd&#;r.
• Özellikle de s&#;k s&#;k öksürme meydana geldi&#;inde tüketilmesi önerilir.
• Klima çarpmas&#;ndan dolay&#; ya&#;anan vücut a&#;r&#;s&#; ve balgaml&#; öksürük; kekik çay&#; sayesinde iyile&#;tirilir.

Kekik Çay&#; (Zahter)

7) Ihlamur Çay&#;

• So&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ya&#;ayan pek çok ki&#;inin tüketti&#;i &#;hlamur, klima çarpmas&#; ya&#;ayanlara da önerilir.
• Öksürük, bo&#;az a&#;r&#;s&#;, vücut yorgunlu&#;u ve kas a&#;r&#;lar&#;n&#; iyile&#;tirecek etkiye sahiptir.
• Ihlamur içerken barda&#;a bal ekleyerek vücut direncinizin yükselmesine yard&#;m edebilirsiniz.

Ihlamur Hakk&#;nda Genel Bilgiler

8) Ku&#;burnu Çay&#;

• Ku&#;burnu çay&#; içerek, klima çarpmas&#;n&#;n etkilerinden kurtulmak çok kolay.
• Dilerseniz ku&#;burnu çay&#;n&#;, isterseniz ku&#;burnu ezmesini s&#;cak suyla bulu&#;turup s&#;cak bir içecek olarak içebilirsiniz.
• Ku&#;burnu çay&#;n&#;n vitamin de&#;eri yüksektir ve bu süreçte daha h&#;zl&#; iyile&#;menizi sa&#;lar.

Ku&#;burnu Çay&#; Tarifi

9) Rezene Çay&#;

• Vücudunuza enerji veren, bo&#;az yolunu rahatlatan rezene çay&#; sayesinde birkaç gün içinde klima çarpmas&#;ndan kurtulabilirsiniz.
• Taze rezene çay&#;n&#; sabah ve ak&#;am olmak üzere günde 2 defa içebilirsiniz.
• Bu çay sizi ba&#; a&#;r&#;s&#;ndan, bo&#;az a&#;r&#;s&#;ndan ve gripten kurtaracakt&#;r.

Rezene Çay&#; Faydalar&#;,  Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

10) Ball&#; Turp Suyu

• Klima çarpmas&#; için önerilen do&#;al yöntemlerden bir di&#;eri de ball&#; turp suyudur.
• Ball&#; turp suyunu haz&#;rlamak için orta boy bir turp al&#;n&#;r ve ortas&#;nda ufak bir delik olacak &#;ekilde oyulur.
• Bu turp bir barda&#;a yerle&#;tirilir. Delikten 1 ka&#;&#;k bal ak&#;t&#;l&#;r. saat sonra ball&#; turp suyu tüketilir. Klima çarpmas&#; için önerilen etkili yöntemlerden biridir.

Ball&#; Kara Turp

Klima Çarpmas&#; Kaç Günde Geçer?

• Klima çarpmas&#;n&#;n belirtilerini vücudunuzda görüyorsan&#;z; derhal evde tedaviye ba&#;lamal&#;s&#;n&#;z.
• &#;ayet ate&#;iniz yüksek ç&#;k&#;yorsa; doktora görünüp gerekli ilaçlar&#; kullanmaya ba&#;layabilirsiniz.
• Klima çarpmas&#;n&#;n ortalama 3 gün etkisi görülür. Fakat vücut direnciniz çok dü&#;ükse bu süre biraz uzayabilir.
• Sa&#;l&#;kl&#; beslenerek, C vitamini aç&#;s&#;ndan zengin besinleri tercih ederek ve evde do&#;al yöntemleri deneyerek klima çarpmas&#;ndan k&#;sa süre içinde kurtulabilirsiniz.
• Klima çarpmas&#;n&#; önlemek için her y&#;l klima temizli&#;i yapt&#;rmal&#;s&#;n&#;z. Klima içinde biriken tozlar, iç mekandaki ki&#;ilerin sa&#;l&#;&#;&#;n&#; her aç&#;dan etkilemektedir. Bu nedenle s&#;k s&#;k klima temizli&#;i yapt&#;rman&#;z önerilir.

Bo&#;az A&#;r&#;s&#;na &#;yi Gelen Do&#;al Yöntemler

Viral Enfeksiyonu Geçiren 8 Bitkisel Tedavi

Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendiren Yiyecekler Listesi

Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu – Evde Bitkisel 10 Tedavi Yöntemi

Burun T&#;kan&#;kl&#;&#;&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde An&#;nda Etkili 6 Do&#;al Çözüm

İçinde bulunduğumuz bunaltıcı havalardan dolayı klima gördüğümüz yerde klimaları açıp adeta hayata yeniden dönüyoruz. Pek çok insan klimanın üflediği soğuk havadan etkilendiği için yaz aylarında nezle olduğunu düşünüyor. Hava sıcaklıklarının artması ve çok sayıda yurttaşın günlerini klima altında geçirmesi ile birlikte ''klima çarpması'' tam olarak nedir, oldukça merak ediliyor. İşte klima çarpmasının nasıl bir rahatsızlık olduğuna dair önemli noktalar

KLİMA ÇARPMASI NEDİR?

'Klima çarpması' olarak adlandırdığımız rahatsızlık, aslında bedenimizin fiziksel olarak tam sıcağa adapte olduğu anda klimaların çalışmasıyla vücudumuzun sıcaktan soğuğa geçmeye uyum sağlayamamasıdır.

Artan hava sıcaklıklarına paralel olarak yükselen vücut sıcaklığından hissettiğimiz rahatsızlık sebebiyle klima açtığımızda ise vücudumuz soğuk bir havaya maruz kalır. Klima nedeniyle oluşan bu sıcaklık değişimi de bazı sağlık sorunlarına yol açar. Bu sebeple edindiğimiz rahatsızlığa da klima çarpması adı verilir.

KLİMA ÇARPMASI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Klima çarpması belirtileri, nezlede görülen belirtilerle aynı olabileceği gibi farklı yansımalarla da ortaya çıkabilir. Klima çarpması sonucu görülebilecek belirtiler şu şekildedir:

• Vücudun çeşitli yerlerinde hissedilen kas ağrısı
• Göğüs ağrısı
• Burun tıkanıklığı, nefes almakta zorlanma gibi solunum yolu sorunları
• Yüksek ateş
• Şiddetli baş ağrısı
• Vücut direncinin düşmesi nedeniyle halsizlik hissedilmesi
• Boğaz Ağrısı
• Mide bulantısı
• Kusma
• Cilt kuruluğu

KLİMA ÇARPMASI NASIL ÖNLENİR?

Klima kullanımının artmasıyla klimanın sağlığa etkisi ve doğru kullanımına yönelik önemli noktalar bulunmaktadır. Özellik Covid salgınının hayatımıza girmesiyle, yurttaşların üşütme benzeri yaşadığı semptomları ayırt edebilmesi neredeyse imkansız hale geldi. Bazı enfeksiyon ve mikropların havayoluyla bulaşabildiğini göz ardı etmeyerek, klima bakım ve temizliğini düzenli olarak yaptırmanız alabileceğiniz önlemlerin başında gelir.

Klima çarpmasını engelleyecek bazı önlemler ise şöyle:

• Terliyken klima havasına maruz kalmamaya dikkat edin.
• Salgın sürecinde olduğumuz için doğal havalandırma yollarını tercih edin.
• Klimaları, ideal ısı derecesiyle çalıştırmalısınız. 21°C ya da 22°C kapalı alanlar için idealdir.
• Klimaların kanatlarını, direkt vücudunuza gelecek şekilde konumlandırmamalısınız. Kanatların tavana ya da zemine hava üflemesi daha sağlıklıdır.
• Çok sıcak ortamda iken klimanın ayarını birdenbire çok soğuk dereceye getirmeyin.

Uzmanlar, klima çarpması diye nitelendirdiğimiz rahatsızlığın sıkça Covid belirtileriyle karıştıldığını ifade ederek, klima çarpması şikayetiyle gelen hastaların Covid pozitif çıkabildiğini belirtiyor.