Bağışıklık sisteminin düzeni, vücudun sağlığı için uykunun düzeni olmazsa olmazdır. Özellikle sınav dönemlerinde ya da uzun süreli çalışma saatlerinde az uyumaya ve daha fazla ayakta kalmaya ihtiyaç duyarız. İşte bu dönemlerde uykumuzun gelmesine engel olabilmek için kullanabileceğimiz birkaç yöntem vardır. Bu yazıda, söz konusu uyku kaçıran yöntemlerden bahsedeceğiz.
UYKU KAÇIRAN ŞEYLER
Uyku kaçırmak için tüketebileceğiniz bazı yiyecek ve içecekler bulunur. Bu yiyeceklerden bazıları şunlardır;
UYKU KAÇIRMAK İÇİN YÖNTEMLER
Uyku kaçırma yöntemleri başlığı için size önerebileceğimiz birkaç farklı yöntem bulunuyor. Bu yöntemler için verebileceğimiz örnekler şunlardır;
UYKUYU NE KAÇIRIR?
Uyku kaçırmak için yapılabilecek yöntemler arasında birkaç tane etkili yöntem bulunur. Bu yöntemler;
KAHVE DIŞINDA UYKU AÇMA YÖNTEMLERİ
Kahve, en bilinen ve etkili uyku açma yöntemlerinden biridir ancak herkesin kahve içtiğinde uykusu açılmaz. Kahvenin etki etmediği dönemlerde denenebilecek birkaç farklı yol daha bulunur. Kolonya koklamak, aydınlık bir ortamda bulunmak, yüksek sesle hareketli müzik dinlemek gibi yöntemler de uykunuzun açılmasına yardımcı olabilir.
UYKU KAÇIRAN MÜZİKLER
Klasik müzikler, hareketli müzikler, metal müzik, tekno müzik türleri uyku açan müzikler arasındadır. Özellikle klasik müziğin çalışma süresinde öğrencilerin konsantrasyonlarını düzenlemelerine ve odaklanmalarına yardımcı olduğu bilimsel araştırmalar ile kanıtlanmıştır. bpm'lik şarkılar dinleyerek uykunuzu açabilirsiniz.
mesajı beğendiniz mi?
Alıntı: |
Eczanede satılan modiodal veya modiwake isimli ilaçlardan birini kullanın. Gerçekten işe yarıyor. Bunlar narkolepsi tedavisinde kullanılan uyku kaçırıcı ilaçlar. Bazı psikiyatri ilaçlarının uyuşukluk ve aşırı uyku gibi yan etkileri için de kullanılıyor. Dezavantajı alışık olmayan bünyelerde geceleri uykusuzluk yapması. Kutusu lira civarında ama sağlık ocağında yazdırabiliyorsunuz. Mesleğim gereği vardiyalı çalışırken uyku problemlerim vardı ve doktor tavsiyesi ile kullanmıştım. Düzenli kullanıldığında çok etkili olduğunu kendim gördüm. |
mesajı beğendiniz mi?
mesajı beğendiniz mi?
mesajı beğendiniz mi?
mesajı beğendiniz mi?
Alıntı: |
Ben vizelere çalışmak için 24 saat uyumadığımı biliyorum. Bir de araç sürerken. TÜRK KAHVESİNİN İÇİNE ÇOK AZICIK KOLA DÖKMEK DE UYKUYU ALIR.. |
mesajı beğendiniz mi?
mesajı beğendiniz mi?
mesajı beğendiniz mi?
4 yıl önce - Cmt 19 Oca ,
Abiler en noob olduğunuz oyunda iki el atın sinirlenin o hırsla derse oturun ordada soruları yapamayın ve sinirlenin sonraki gün sınav kötü geçince eve gelip terliği yiyip odana çekil 10 yıl işe yarar garanti
mesajı beğendiniz mi?
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası