Yavuz Yorukoglu Zayiflama
“Anlattıklarımın hepsini bizzat uyguladım. Bu 30 günlük programın sonunda 9 kg verdim, ‘vücut kitle indeksim’ azaldı, kas kitlem arttı, kan şekerim 24 puan düştü, tansiyonum kontrol altına girdi, artık tansiyon ilacı kullanmıyorum. Kolesterol değerlerim de kardiyolog arkadaşlarımı memnun edecek seviyelere geldi. Bu arada belki de en önemlisi; enerji düzeyim tahmin edemeyeceğim kadar arttı. Bu kazanımlar hiçbir ilaç tedavisi veya zayıflama diyeti ile elde edilemeyecek faydalar…”
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
İşte karşınızda Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu’nun sizler için geliştirdiği ve bizzat uygulayıp denediği beslenme programı. Vaadi çok net: 30 gün boyunca uygulayın 10 yıl gençleşin!
Bu, basit bir zayıflama veya fitness programı değil! Tıbbi kanıtlara dayandırılmış komple bir ‘iyileştirme’ ve ‘yaşlanmayı geciktirme’ programı.
Prof. Yörükoğlu iddialı! 30 günlük bu programın sonunda:
• Fazla kilolarınızı vereceksiniz (30 günde kg).
• Enerji düzeyiniz artacak.
• Yüksek ise şeker ve kolesterol düzeylerinde anlamlı (%) azalmalar sağlayacak, ilaç ihtiyacını azaltacak veya tamamen ortadan kaldıracaksınız.
• Hipertansiyon varsa şiddeti azalacak ve ilaç ihtiyacı azalacak.
• Cinsel performansınız artacak.
• Kalp-damar hastalıkları ve kanser riskinizi % 50 azaltacaksınız.
• Daha sağlıklı, genç ve güzel bir görünüm kazanacaksınız.
Fazla söze gerek var mı? Deneyin, görün!
Zayıflama Programı ( Obezite Tedavisi )
- Obezite uzun yıllar son derece yanlış yöntemlerle tedavi edilmeye çalışıldı.
- Kalori kısıtlaması, az az sık sık yemek gibi bilimsel dayanağı olmayan yöntemler yıllarca insanlara hayal kırıklığı dışında herhangi bir şey vermedi.
- Zayıflama diyetlerinin başarı oranının sadece %9 civarında olmasına rağmen hala bu yanlışlarda ısrar ediliyor.
- Einstein çılgınlığı: “aynı şeyleri yapıp farklı sonuçlar beklemek” olarak tanımlamıştır.
- Son zamanlarda bu çılgınlığa başka bir çılgınlık eklendi; “Obezite Cerrahisi”. İnsan anatomisi ve fizyolojisine aykırı bu işlem tıbbın yüzkarası.
- Dr. Yavuz Yörükoğlu’nun “30 Günde 10 Yıl” programı ile hiç zorlanmadan, son derece sağlıklı bir şekilde kilo veriliyor.
- Daha önemlisi bu program ile insülin direnci kırılıyor, şeker hastalığında önemli iyileşmeler sağlanıyor. Kan kolesterol tablosunda sağlıklı düzelmeler sağlanıyor.
- Dr. Yavuz Yörükoğlu’nun programı sayesinde binlerce hasta sağlıklı kilolarına ulaşmış, yüzlerce hasta da insanlık dışı mide küçültme ameliyatlarının kapısından dönmüştür.
- Çok zaman kitabı okuyup uygulamak yeterli olurken bazen dirençli obezite vakalarında “kişiye özel” program ve takip gerekebiliyor.
PaylaşFacebookTwitterE-MailWhatsapp
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu: 1 ayda 10 kilo verilebilir
Profesör Doktor Yavuz Yörükoğlu, sağlıklı olmak ve kilo vermek için uzun süre aç kalınmasını önerdi. 30 günlük bir program hazırlayan Doktor Yörükoğlu, 1 ayda 7 ila 10 arasında kilo verme garantisi verdi.
Posta'da yer alan habere göre Yavuz Yörükoğlu'nun önerileri şöyle:
Klasik zayıflama diyetleri işe yaramıyor ki bilileri sürekli yenilerini yazıyor. Bugünden itibaren 30 günlük bir programa başlıyoruz. Aslında benim programım diyet değil bilimsel verilere dayanarak metabolizmayı normalleştirme, iyileştirme programı.
Kilo kaybı kendiliğinden geliyor. 30 günün sonunda size vaat ettiklerim şunlar:
o kilo vereceksiniz.
o Enerjiniz artacak.
o Şeker ve kolesterolünüz yüzde oranında düşecek.
o Tansiyonunuz varsa şiddeti ve ilaç ihtiyacı azalacak.
o Cinsel performansınız arttığını fark edeceksiniz.
o Kalp damar hastalıktan ve kanser riskiniz yüzde 50 azalacak.
o Daha sağlıklı, genç ve güzel görüneceksiniz.
o Yaşlanma sürecinizi yavaşlatacaksınız.
Bu programı uygulamak hayatınızda yaptığınız en karlı yatırım olacak. Şimdi ezberlerinizi unutun ve bu yazı dizisinin sıkı takipçisi olun.
Metabolizmamızı nasıl düzelteceğiz?
İster zayıf ister kilolu olalım yıllar içinae vücudumuzda bazı hasarlar gelişiyor. Sokaktan kişi çevirseniz 50'sinde ya insulın direnci ya şeker ya da kalp hastalıktannın başlangıcını bulursunuz. Bu hastalıkların yüzde 90'ı, metabolizmamızla ilgili. Metabolizmamız da beslenme ve yaşam tarzımızla ilgili.
'30 günde 10 yıl'programıyla metabolizmamızı düzelteceğiz, Bu süreç 3 aşamadan oluşuyor.
1)Doğru beslenme
2) Oruç(Uzun Açlık)
3) Egzersiz
o Azar azar yediğiniz zaman kanımız da gözünüz da doymaz! Sürekli yemek yemeyi düşünürsünüz. Bu da ciddi bir psikolojik strese sebep olur.
o Sık sık yemek, kanda insülin salgılanmasına yol açar. Kanda sürekli azar azar insülin hormonu salgılanması bir süre sonra hücrelerin buna alışması ve duyarlılığını kaybetmesine yol açar. Sonuçta şeker hastalığı ve ona bağlı kalp damar hastalıktarı ortaya çıkar. Günde 2 öğün yemek yemek yeter de artar!
"Oruç tutun"
Bütün dinlerde oruç var. Hatta dinler öncesinde dahi orucun faydalanndan bahsedilmiş, burada tabii dinsel anlamda oruç tutmaktan söz etmiyoruz. Oruçtan kastım uzun süreli açlık.
Bilimsel araştırmalara göre; uzun süreli açlık yararlı etkisini şöyle gösteriyor: Hücrelerimizin içinde 'lizozomlar denilen birtakım yapılar var. Bunlar hücrelerin çöpçüleri. Hücre içindeki eskimiş proteinleri yiyip temizliyorlar Buna otofaji' deniyor. İşte açlık durumunda otofaji mekanizması çalışıyor ve vücutta bahar temizliği başlıyor. Şekeriniz düşüyor, insülin temizleniyor.
"16 saat aç kalın"
Otofajinin gerçekleşmesi için 16 saat açlık gerekiyor. Yemek yiyebileceğiniz 8 saatlik bir beslenme penceresi var. Bu pencerede en basit planlama şöyle:
Akşam 8'den sonra yemek yemeyin. Ertesi gün saat 12'de yemeğinizi yiyin. Diyebilirsiniz ki, "Ben en son yemeğimi akşam 5'te yerim, ilk öğünü de sabah 9'da yapanm. Bu da olur. Önemli olan 16 saat aç kalarak otofajiyi harekete geçirmek. Şekerinizin düşmesine müsaade etmek, insülinin
temizlenmesini sağlamak.
Tıbbi diyabet hastalarında şeker metabolizması tamamen bozulduğu için bu programı uygulamamalıdır. Bu program çocuklara da uygun değildir.