Nane Yağı Hamilelikte Kullanımı

nane yağı hamilelikte kullanımı

Hamilelikte baş ağrıları

Damla ÇELİKTABAN / HT MAGAZİN

Baş ağrıları, doğum öncesi yaygın olarak görülen sorunlardan biri. Hamilelerin ilaç kullanımını mümkün olduğunca aza indirgemeleri gerektiğini biliyoruz. Doğal sağlıkla ilgili başucu kitaplarımın yazarı herbalist ve ebe Aviva Jill Romm, hamileler için doğal tedaviler önerdiği kitabında bu süreçte baş ağrısından muzdarip olan kadınlara şunları yapmalarını öneriyor:

1. Şakaklarınıza birkaç damla lavanta yağı, nane yağı ya da Çin viksi uygulayın; baş ağrılarınızı güvenli ve etkili bir biçimde hafifleteceklerdir.

2. Birçok baş ağrısının sebebi ense ve omuz gerginlikleridir. Bu yüzden masajın ve bedensel denge terapisinin önemini göz ardı etmeyin.

3. Magnezyum, baş ağrılarını hafifletmede etkilidir. Günde / mg magnezyum glisinat alın. Aynı zamanda kabızlık sorununuz da varsa, aynı dozda magnezyum sitrat tüketin. (Bu güvenli bir yol olsa da öncelikle doktorunuza danışın.)

4. Baş ağrısının başlamak üzere olduğunu hissettiğinizde, 2 zencefil kapsülü alın. (Günde 1 ya da 2 kez) Zencefil hamilelikte risk teşkil etmeyen, doğal bir antienflamatuvar bitki.

5. 2 ölçek İngiliz tuzu ve damla lavanta yağıyla sıcak bir banyo yapın. Tuzdaki magnezyum, lavantanın aromaterapi etkisi ve sıcak su kombinasyonu, son derece rahatlatıcıdır, baş ağrısını hafifletmede etkilidir.

Hamilelikte bitki çayları ve şifalı otlar

BitkiOlası etkisiAkçaağaç (Rhamnus frangula)Çok kuvvetli bir müshildir ve bu nedenle yüksek dozlarda uzun süre kullanılmamalıdır.Melekotu (Angelica archangelica)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Anason ve anason tohumu yağı (Pimpinella anisum)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır, düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir ancak yağı kullanılmamalıdır.Kimyon (Carum carvi)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Akdiken kabuğu (Rhamnus purshiana)Çok kuvvetli bir müshildir ve bu nedenle yüksek dozlarda uzun süre kullanılmamalıdır.Kereviz tohumu ve yağı (Apium graveolens)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Papatya yağıRahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak papatya çayı içilebilir.Tarçın (Cinnamomum zeylanicum)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Çuha Çiçeği(Primula veris)Çok kuvvetli bir müshildir ve bu nedenle yüksek dozlarda uzun süre kullanılmamalıdır.Rezene ve rezene yağıYüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Çemenotu (Trigonella foenum-graecum)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Sarımsak(Allium sativa)Yüksek miktarlarda tüketilmesi mşde yanmasına neden olabileceği gibi emzirme döneminde süte kendine özgü kokusunu verebilir.Yasemin yağıYüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır.Kore Ginsengi (Panax ginseng)Yüksek dozlarda alınması kız bebekte erkeklik hormonlarının yükselmesine neden olabilir.Lavanta (Lavendula argustifolia)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Meyankökü (Glycyrrhiza glabra)Yüksek dozlarda kan basıncını arttırabilir.Yaban kerevizi (Levisticum officinale)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Mercanköşk, keklik otu (Origanum vulgare)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Sarısakız, mür (Commiphora molmol)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Maydonoz (Petroselinum crispum)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı ve fetusu irrite edici etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Nane yağıYüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak kuru nane ya da nane yaprağı yemeklerde kullanılabilir. nane yağı ise kullanılmamalıdır.Ahududu yaprağı ve çayı (Rubus idaeus)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır. Doğumu kolaylaştırmak için kullanılabilir.Ravent kökü(Rheum palmatum)Çok kuvvetli bir müshildir ve bu nedenle yüksek dozlarda uzun süre kullanılmamalıdır.Biberiye ve biberiye yağıYüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Safran (Crocus sativa)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.AdaçayıYüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.Sinameki (Senna alexandrina)Çok kuvvetli bir müshildir ve bu nedenle yüksek dozlarda uzun süre kullanılmamalıdır.Siyah çay(Camellia sinensis)Fazla miktarda alınması çarpıntıya neden olabilir.Kekik yağı (Thymus vulgaris)Rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi olabilir ancak kuru kekik yemeklerde kullanılabilir.Mine çiçeği (Verbene officinalis)Yüksek dozlarda rahim kasılmalarını uyarıcı etkisi vardır ancak düşük dozlarda ve yemeklerde kullanılabilir.

nest...

135373 135374 135375 135376 135377