Gaz Sıkışması Nasıl Geçer Evde Tedavi

Konuşurken ve yemek yerken hava yutarız ve bu hava, vücut içinde birikerek sıkışma ile gaz oluşur ve bu bizde şiddetli sancılara sebep olur. Peki, bu rahatsızlıkla nasıl başa çıkabiliriz. Bu konuyu sizler için araştırdık ve derledik.

Gaz Sıkışmasına Ne İyi Gelir Ve Nasıl geçer?

Gaz sancısının sık sık ortaya çıkması ağrıya, sosyal sorunlara ya da günlük hayatın aksamasına neden olur ve bunun önüne geçebilmek için bazı önlemlerin alınması gerekir. Beslenme düzenine dikkat ederek ya da gaz sancısına iyi gelen besinleri tüketerek gaz sancısının azalmasını ya da ortadan kalkmasını sağlamak mümkün.

Şiddetli gaz sancısı çeken insanlarda bağırsakların ve midenin rahatlatılması için bazı ilaçlar kullanılabilir. Ancak doğal yöntemlerle gaz sancısından kurtulmak isteyenler de birçok yöntem deneyebilir. Gaz sancısının hafifletmeye yardımcı bitkisel çözümleri aşağıda sıraladık.

Zencefil

Zencefil özellikle bağırsaklarınızda oluşan gaz sancılarının azalmasını ve özellikle gaz nedeniyle karın bölgesinde oluşan acı ve ağrıların dinmesini sağlayan ilk akla gelen ve en etkili bitkisel çözümlerden birisidir. Ancak fazla tüketildiğinde de mide ağrılarına sebep olabilir. Bu nedenle taze zencefil kullanacaksanız yemeklerden sonra küçük bir parça ağzınıza atıp çiğneyebilir, toz zencefil kullanacaksanız 1 çay kaşığından daha fazlasını tüketmemeye özen gösterebilirsiniz. Dilerseniz 1 fincan zencefil çayı içerek de bu problemden kolayca kurtulabilirsiniz

Kimyon

Kimyon, gaz problemi dendiğinde akla ilk gelen besinlerden birisidir. Bildiğiniz gibi gaz yapmasıyla bilinen kurubaklagiller yemeklerine de bu nedenle çok sık katılır kimyon. Sancı halinde iken 1 bardak sıcak suyun içine 1 tutam kimyon atıp 10 dakika demlendirdikten sonra elde ettiğiniz bu çayı süzerek yemeklerin ardından içebilir, dilerseniz sütün içine 1 çay kaşığı kadar karıştırıp içebilirsiniz. Her türlü kullanımında gaz sancılarının hafiflemesini sağlayacaktır.

Sirke

Hemen her derde deva doğal besinlerden olan sirke gaz sancısı sorunu söz konusu olduğunda da uzmanlığını konuşturuyor desek yeridir. 1 su bardağı ılık suyun içine yaklaşık 1 yemek kaşığı kadar doğal elma sirkesi ilave edip içerseniz gaz sancısına bağlı karın bölgesinde oluşan ağrıların azaldığını fark edeceksiniz.

Rezene tohumu

İçindeki faydalı lifler ve gaz giderici özelliği ile gaz sancılarına, bağırsak sorunlarına birebir olan doğal çözümlerden biri de rezene tohumudur. Rezene tohumunu kurutulmuş olarak aktarlardan kolayca temin edebilir, dilerseniz ağzınıza birkaç rezene tohumu alıp çiğneyerek dilerseniz de çayını demleyerek ondan faydalanabilirsiniz.

Tarçın

Ağrıları dindirici etkileriyle tarçın, gaz nedeniyle oluşan sancıların da dinmesini, mide ve bağırsakların rahatlamasını sağlıyor. Tarçının da tıpkı zencefil gibi çayını demleyebilir, yoğurdun içine ilave ederek yiyebilirsiniz.

Karbonat

Vücudun alkali dengesini bulmasında en önemli maddelerden biri olan karbonat, bu özelliği sayesinde gaz sancılarının da dinmesine destek oluyor. Tıpkı sirke gibi birçok problemde vücuda destek olan karbonatı nasıl kullanacağınıza gelirsek, 1 su bardağı ılık suyun içine 1 ya da yarım çay kaşığı kadar ilave edip karıştırarak içebilirsiniz.

Sıcak su torbası

Gaz sancılarının rahatlayarak dinmesine olanak sağlayan bir başka doğal yöntem de sıcak su torbası. Sancı olan bölgeye sıcak su torbasını pamuklu bir beze sararak dikkatli bir şekilde koyup yaklaşık bir 5 dakika kadar bekletebilirsiniz. Ağrınızın azaldığını fark edeceksiniz.

Egzersiz

Vücudun içinde çok miktarda gaz biriktiğinde yapılacak en doğal ve etkili çözümlerden biri tabii ki hareket etmek! Dilerseniz yete sırt üstü uzanıp yarım mekik çekerek dilerseniz de sırt üstü uzanmış haldeyken bacaklarınızı dizden kırıp karnınıza doğru çekerek egzersiz yapabilir ve bunun kısa sürede faydasını hızla görebilirsiniz.

Gaz sıkışması neredeyse her insan tarafından karşılaşılabilen yaygın bir rahatsızlık türüdür. Basit bir durum gibi görülse de bazı durumlarda dayanılmayacak şiddetlerde ağrılara sebep olabilmektedir. Peki, gaz sıkışmasına ne iyi gelir? Bu problem nasıl geçer? Sizler için gaz sıkışmasını geçirebilecek doğal çözüm önerilerini derledik. Gaz sıkışması, genellikle konuşurken ya da yemek yerken yutulan havalar nedeniyle oluşmaktadır. Bu problem çoğu zaman dayanılmaz ağrıları da beraberinde getirmektedir. İnsanın yaşam kalitesini düşüren bu ağrıların bazı doğal yöntemlerle hafifletilebilmesi mümkündür.

Gaz sıkışmasına ne iyi gelir?

Gaz sıkışması, buna neden olan faktörlerden uzak durulduğu taktirde engellenebilmektedir. Bu kapsamda bağırsak ve mideyi yoracak besinlerden uzak durulması tavsiye edilmektedir. Ancak gaz sıkışması olduğu anda da bazı önlemler ile kişi rahatlatılabilmektedir. Bu bağlamda hafif egzersizler yapmak ve sırta masaj yaptırmak kısa süreli bir sonuç vermektedir. Bazı durumlarda ortaya çıkan gaz sıkışmasının altında kabızlık problemi yatmaktadır. Bu durumlarda da tuvalete çıkılmasıyla birlikte gaz sıkışması da ortadan kalkmaktadır.

Gaz sancısına iyi gelebilecek bir yöntem de sıcak su torbası kullanımıdır. Sıcak su torbası, ağrı hissedilen bölgeyi rahatlatmakta ve buradaki ağrıların dinmesine yardımcı olmaktadır. Bu bağlamda sıcak su torbası kullanılırken, torbanın bir beze sarılması tavsiye edilmektedir.

Gaz sıkışması nasıl geçer?

Gaz sıkışması, yarattığı şişkinlik ve sancılar nedeniyle kişiyi oldukça rahatsız etmektedir. Ancak beslenme düzenine dikkat ederek ve hareketli bir yaşam tarzını benimseyerek bu problemden kurtulmak mümkündür. Bağırsakta gaz sıkışmasına sebep olan belli başlı yiyeceklerden uzak durmak, sıkışmayı önlemenin en önemli yoludur. Bu bağlamda aşağıda sıralanan yiyeceklerden uzak durulması gerekmektedir. Buna karşılık da evde yapılan doğal ürünlere ve probiyotik açıdan zengin besinlerin tüketilmesi gerekmektedir.

- Asitli içecekler

- Karnabahar

- Süt

- Alkol

- Kafeini Yüksek içecekler

- Brokoli

- Fasulye

Gaz sıkışmasının çözümü için doğal yöntemler nelerdir?

Gaz sancısı değişen periyotlarla ve tüketilen besinlere bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Gaz sancısı çeken insanların bazı doğal yöntemlerle bu sancıdan kurtulabilmesi mümkündür. Zencefil, kimyon, rezene, sirke ve karbonat bu bağlamda tercih edilebilecek yöntemler arasındadır.

Zencefil, doğru oranda kullanıldığında vücutta biriken gaz sebebiyle oluşan ağrı ve sancıyı dindirmektedir. Ancak fazla tüketildiğinde ters bir etki yapıp mide ağrısı oluşturmaktadır. Bu sebeple gaz sancısı için tüketilecek zencefil miktarının 1 çay kaşığından daha az olması gerekmektedir. Zencefil bu hali ile ağza alınıp, çiğnenebilmektedir.

Kimyon, gaz yaptığı bilinen bakliyat yemek tariflerinde yer almaktadır. Bunun sebebi, kimyonun olası gaz problemlerine karşı oldukça etkili olmasıdır. Gaz sancısı başladıktan sonra tüketilen kimyon da ağrıyla oldukça iyi bir şekilde savaşmaktadır. Bu bağlamda 1 tutam kimyonun 1 bardak suda demlendikten sonra içilmesi yeterli olmaktadır. Bunun tadından hoşlanmayanlar ise kimyonu doğrudan süte karıştırıp içebilme seçeneğine sahiptir.

Rezene, içerisinde faydalı lifler barındıran ve her türlü bağırsak problemini gidermek için kullanılan bir çözüm yoludur. Aktarlardan kolayca alınabilen rezene tohumu ile vücutta biriken gazlar giderilebilmektedir. Bu bağlamda rezene tohumunu ağızda çiğneyerek tüketmek mümkündür. Ancak bunun yanı sıra rezene çayı içerek de aynı etkiye ulaşılabilmektedir.

Sirke, mide ve bağırsak problemlerinde sık sık kullanılan bir tedavi yoludur. Gaz sıkışması konusu için de özellikle elma sirkesinden yarar görülmektedir. Bir su bardağı içerisine ilave edilen bir yemek kaşığı sirkenin bağırsak ve mide faaliyetlerini düzenlediği kabul edilmektedir. Bu sebeple de özellikle karın bölgesinde oluşan ağrılardan hızlı bir şekilde kurtulmak mümkün olmaktadır.

Vücudun ihtiyacı olan alkali dengesine kavuşması da gaz sancılarını dindirmeye yardımcı bir yöntem olarak kabul edilmektedir. Bu bağlamda destek alınabilecek en güzel ürün de karbonat olarak ortaya çıkmaktadır. Karbonat da tıpkı sirkede olduğu gibi suya karıştırılarak kullanılmaktadır. Bu bağlamda bir bardak ılık suya, bir çay kaşığı oranında karbonat katmak yeterli sayılmaktadır.

Gaz sıkışmasının çözümü için egzersizler

Vücutta biriken gaz ve bununla birlikte hissedilen ağrı için en etkili yöntemlerden bir diğeri de bolca egzersiz yapmaktır. Bu kapsamda gaz sancısı üzerinde etkili olabilecek başlıca iki hareket bulunmaktadır. Bunlardan ilki yere dümdüz bir şekilde sırt üstü yattıktan sonra mekik çekmektir. Diğeri ise aynı pozisyonda bacakları dizden kırmak ve karın hizasına doğru çekmektir.

Gaz sıkışmasına iyi gelen bitkisel çaylar hangileridir?

Bitkisel çaylar, çoğu sağlık problemine karşı bir çözüm yolu olarak görünmektedir. Gaz sancısı çekenler için önerilen başlıca çaylar ise melisa ve nane çayları olarak sıralanmaktadır. Bu kapsamda gaz sancısına karşı ilk olarak nane çayından destek alınmaktadır. Kısa sürede hazırlanabilen nane çayı, sindirimde görev alan kasları yumuşatmakta ve gazın vücuttan uzaklaşmasına olanak sağlamaktadır. Bu bağlamda kanamış bir bardak suya bir tutam nane eklenmesi yeterli olmaktadır. Ancak reflü hastalarının bu çayı tüketmemesi tavsiye edilmektedir.

Melisa da nane ailesine üye olan bir türdür. Bu sebeple melisa çayı da vücutta nane çayı ile benzer etkilere sebep olmaktadır. Melisa çayı rahatlatıcı özelliği sayesinde hem gaz sancılarını dindirmekte hem de uyku problemlerine destek vermektedir. Bir melisa yaprağını, kaynamış suya eklemek ve biraz dinlendirmek çayın hazırlanması için yeterli olmaktadır. Melisa çayı süzüldükten sonra rahatlıkla tüketilebilmektedir. Kısa bir süre sonra gaz sancısının hafiflediği fark edilmektedir.

Bu ağrıların şiddeti kişiden kişiye değişir ve bazı durumlarda dayanılmaz bir hal alan ağrı sebebiyle hastaneye gitmek zorunda kalınabilir. Öte yandan gaz problemlerinin altında stres ve aşırı hassasiyet gibi etkenler de yatıyor olabilir. Dolaysıyla hem tıbbi hem de evde doğal ve bitkisel tedavi uygulamalarına geçmeden önce gaz sancısı belirtileri nelerdir, neden olur? sorusuna detaylı bir şekilde bakmak gerekir. Peki çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkması muhtemel gaz sancısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte detaylar...

GAZ SANCISINA NE İYİ GELİR?

Yediğimiz yemeklerden ya da herhangi bir rahatsızlıktan dolayı gaz sancısı probleminiz var ise size önereceğimiz yöntemleri uygulayarak kısa sürede rahatlama hissedebilirsiniz. Bu yöntemler doğal ve bitkisel olduğu için insan sağlığına zarar vermez. İşte gaz sancısı için bitkisel çözüm…

Bir tutam kuru papatyayı bir bardak sıcak suyun içine atarak demlemeye bırakın. Ilıdıktan sonra günde 2 kere içerek gaz sancılarından kurtulabilirsiniz.

Elma sirkesi birçok hastalıkların tedavisi olduğu gibi gaz sancısına da iyi gelen yöntemdir. Yemeklerde veya salatalarda elma sirkesi kullanarak gazı sancılarına neden etkenleri azaltabilirsiniz.

Tarçın hem tadı ve bitkisel özellikleri ile mükemmel bir ilaçtır. Gaz sancısı için bir çay bardağı sıcak suyun içine bir çay kaşığı tarçın atarak karıştırın. Ilık bir şekilde tüketin.

Zerdeçalın mide rahatlama özelliği ve bağışıklığı güçlendirdiği bilinmektedir. Yemeklerinizde zerdeçal kullanarak tüketmeye çalışın.

Zencefil bitkisi mide rahatsızlıklarında sıkça kullanılan ve tercih edilen bitki türüdür. Günde bir bardak zencefil çayı içerek rahatlama hissedebilirsiniz.

Nanenin kokusu ve bitkisel yönü birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Kuru naneyi bir bardak sıcak suyun içine atın. En fazla 5 dakika bekleyerek ılık bir şekilde için.

Kekik dağlarda yetişen ve gelen mucizevi bir bitki türüdür. Nane çayı gibi sıcak suyun içine atarak ılık bir şekilde içebilirsiniz. Unutmayın kekiği fazla koyarsanız tadı acı olabilir.

Rezene denilince akla ilk mide rahatsızlıkları gelir. Rezene çayı tüketmek mide rahatsızlıklarına iyi gelerek rahatlatma hissettirir. Günde bir bardak için.

Salatalığın detoks etkisi ile bağırsakları çalıştırarak boşaltımı sağlar.

Maydanoz tam bir söktürücüdür. Özellikle kabızlık gibi şikâyetlerde maydanoz tüketilmesi önemlidir.

Günde en az 2 litre su içmemiz gerekir. Bağırsakların çalışması ve boşaltımın olması için su içmek hayati öneme sahiptir.

Bir bardak ılık su hazırlayın. İçine 2 3 tatlı kaşığı kabartma tozu atarak tüketin. Bu gaz problemlerine iyi gelecektir.

GAZ SANCISI NASIL GEÇER?

Gaz sancısı problemini tamamıyla sona erdirmek ancak sorunun kaynağının tespiti ve bu kaynağa yönelik gerekli önlemlerin alınıp tedavi yöntemlerinin uygulanması ile mümkün olur. Örneğin gaz sancısına sebep olan faktör, baharatlı yiyeceklerin sık tüketimi ise bu yiyeceklerden uzak durulmalı, daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde beslenilmelidir. Bununla birlikte gaz sancısına iyi gelen yöntemler şu şekilde sıralanabilir:

1. Öğünlerde tükettiğiniz besin miktarını azaltın, daha küçük öğünler tüketmeye gayret gösterin. Midede gaz oluşumunu, sık ve az öğün tüketerek önlemek mümkündür.
2. Besinleri daha fazla çiğneyin. Bu sayede gıda parçalayıcı enzimler daha fazla salgılanacak, bu da gaz oluşumuna engel olacaktır. Midede gaz oluşumunu engellemek için yemeklerin küçük moleküllere ayrılmasına ihtiyaç vardır.
3. Sigaradan uzak durun. Sigara peptik ülser ve mide ekşimesine sebep olur. Bununla birlikte sindirim sistemi ve akciğere de zarar verir.
4. Düzenli olarak egzersiz yapmak bağırsak hareketlerini hızlandırır. Bu sayede sindirim sistemi hareketlenir ve gaz sancısı gibi durumların ortaya çıkma olasılığı düşer.

GAZ SANCISINA İYİ GELEN İBRAHİMSARAÇOĞLU KÜRÜ

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, karın şişliği için ne yapılır? Sorusuna yanıt olarak kür önerisi verdi. Bu kür sayesinde karın şişliği inecek ve fazla gazı dışarı atabileceksiniz. İşte o kür tarifi:

• Yarım limon ve yarım bardak su karışımını her sabah aç karna için.
• Yemeklerden sonra şişkinlik sorunu için limon suyu karışımı yemeklerden sonra için.
• Bir su bardağı yoğurt suyu tüketerek gazı dışarı atabilirsiniz.
• Bir tutam süpürge otunu ezin. 1-2 yudum su ile süpürge otunu için.
• Zencefil ve bir bardak suyu bir kaba koyun ve kaynatın. Akşam yemeklerinden sonra bu karışımı için.

GAZ SANCISI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Öncelikle gaz sancısı nasıl olur konusuyla başlayalım. Gaz sancısının oluşum nedenleri arasında en önemlisi yediğimiz yemeklerdir. Her kişi kendine yaramayan besinleri analiz ederek o besinleri daha az tüketmelidir. Bu durum kişiden kişiye değişen bir olay olduğu için her kişi kendi yediklerini doğru analiz edebilmesi gerekir. Gastrit, mide ülseri, bağırsak rahatsızlıkları, adet süreci gibi etkenlerde gaz oluşumuna neden olabilir. Gaz sancısı belirtilerine değinecek olursak:

• Kabızlık
• Şiddetli karın ağrıları
• Kasılma
• Kas ağrıları
• Mide bulantısı
• Aşırı terleme
• Stres
• Sancılar

GAZ SANCISI NERELERE VURUR?

Yemeklerden sonra ya da ansızın başlayan gaz sancıları sadece karın ağrılarına değil bele ve sırta da vurarak ağrı yayılabilir. Bunlarla da kısıtlı kalmayıp kasıklara kadar inerek sancı yapabilir. Bazı kişilerde çarpıntı ve göğüs kafesinde batma hissi olduğu gözlenmiştir.

BEBEKLERDE GAZ SANCISI

Bebeklerde gaz sancısı en yaygın durumlardan biridir. Anne ve babaların, bebeklerin ilk 6 aylık süreçlerinde en büyük problemidir gaz sancısı. Kız çocuklarına göre erkek çocuklarında gaz sancısı daha sık görülür. Bu süreçte yapmanız gereken bazı yöntemler vardır.

Bebeklerde gaz sancısı nasıl geçer?

Bebeklerde gaz sancısı için ilk yapmanız gereken yöntem bebeği omzunuza yatırın. Sırtını yukarıdan aşağıya doğru ovalayarak masaj yapın. Diğer bir yöntemde bebeğinizi kolunuza yüz üstü yatırın. Sırtından hafifçe tıpışlayın.

Bebeklerde gaz sancına iyi gelen diğer yöntemde kimyonlu sudur. Bir çay kaşığı kimyon suyunu ılık bir şekilde bebeğinize içirin. Bebeklerde kolik sorunu için ilaçlar vardır. Doktor tavsiyesi ile bu ilaçlardan düzenli olarak kullanabilirsiniz.

YETİŞKİNLERDE GAZ SANCISI

Yetişkinlerde gaz sancısı genelde beslenmeden dolayı olur. Bazı kişilerde bazı besinler gaz yapar. Bu da normalde insan vücudunda olması gereken gaz miktarından daha çok olmasına neden olarak gaz sancısı yapar. Kimi gaz sancıları aynı gün içerisinde geçerken kimilerinde günlerce gaz sancısı çekebilir. Şiddetli ağrı durumunda doktora gitmekte fayda vardır.

GAZ SANCISI NASIL GİDER?

Gaz sancısından bazen çok kolay kurtulmak mümkün olurken bazen de ne yapsak yapalım kurtulamayan bir rahatsızlık olarak karşımıza çıkıyor. Bunun için gaz sancısına neden olan etkenleri göz önünde bulundurmak gerekir. Kişi eğer yediği bir şeyden dolayı gaz sancısı oluştuğuna inanıyorsa biraz yürüyüş ve karın egzersizleri yapabilir. Veya gazlı içecekler içerek gazı dışarı atmaya çalışabilir. Eğer gaz sancısı sürekli oluyorsa ve belirli aralıklarla tekrarlıyorsa muhtemelen bir hastalık tetikliyor olabilir. Bunun için sağlık kuruluşlarında uzman bir doktora görünerek gaz sancısına etken olan nedenlerin araştırılması gerekir.

GAZ SANCISINA KESİN ÇÖZÜM

Eğer gaz sancısı şiddetli değil hafif ağrılar eşliğinde ise mutlaka egzersizler yaparak gazı dışarı atmayı sağlayabilirsiniz. Bunun için kısa yürüyüşler, karın bölgesini harekete geçirecek hareketler yapabilirsiniz. Bunların yanı sıra gazı dışarı atmanıza yardımcı olacak soda tarzı içecekler içebilirsiniz. Sağlık kuruluşlarında gaz sancısı için lavman denilen bağırsakları harekete geçirerek boşaltım sağlayan tedavi yöntemi uygulanmaktadır.