Iştah Kesici

Aktif olun! Kış pastırmasıyla - Sanhelios'tan kilo vermek için iştah bastırıcı sizi destekliyor.

• Premium: Katkı maddesi içermeyen saf, yüksek doz glukomannan

• Etkili: Glucomannan düşük kalorili bir diyetin bir parçası olarak kilo kaybına katkıda bulunur.

• Dozlanması ve günlük yaşama entegre edilmesi kolaydır. Rakam bilinci olan erkekler ve kadınlar için.

• Alman eczanelerinin en iyi markası artık burada da mevcut.

Glukomanman nedir?

Glucomannan, konjak kökünden (Asya şeytanının dili olarak da bilinir) elde edilen suda çözünür bir liftir. Glucomannan, su veya diğer sıvılarla şiştiğinde hacmini birçok kez artırma özelliğine sahiptir. Bu, tokluk hissini çok daha erken tetikler.

Ek olarak Glucomannan'ı alarak, normalden daha küçük bir bölümden sonra doluyorsunuz. Ve harika olan şey, ortaya çıkan tokluk hissinin normal bir yemekten çok daha uzun sürmesidir.

“Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi” EFSA bile, 2010 Sağlık Hasarları Yönetmeliğinde, glukomannanın aşırı kilolu kişilerde vücut ağırlığının azaltılmasına yardımcı olabileceğini belirtti.

• Vegan, laktoz içermez, hallal

• UZMANLARLA GELİŞTİRİLDİ: Kadınlar ve erkekler için uygun

• Dozaj önerisi:  Yemekten önce 1-2 bardak su ile günde 3 kez 2 kapsül alın.Olumlu etki, düşük kalorili bir diyetin bir parçası olarak elde edilir.

• HAYIRgereksiz katkı maddeleri  salım maddeleri, dolgu maddeleri, jelatin, tatlar, toz şeker renkleri veya koruyucular gibi

Günlük yaşamda kilo vermek için basit ipuçları

1. Tükettiğinden daha az yiyin- Temel olarak, kilo vermek kolaydır: Vücudunuza tükettiğinizden daha az kalori eklerseniz, otomatik olarak kilo kaybedersiniz. Bununla birlikte, aç kalmak mantıklı değil, aksi takdirde ünlü yo-yo etkisi ortaya çıkacaktır. Vücudunuzun daha az yiyeceğe yavaşça alışması için zaman ayırın.
2. (Daha az) alkol yok -Alkol maalesef çok fazla kalori içeriyor. Bira örn. 0.3l bardak başına 129 kcal, 0.1l bardak başına kırmızı şarap 69. Alkol de iştahı uyarır.
3. Yeterince uyu -Çalışmalar, uyku süresinin ve kalitesinin kiloyu etkileyebileceğini göstermiştir. Biz uyurken metabolizma son derece aktiftir. Bu arada, akşamları daha az karbonhidrat ve birçok protein tüketirseniz metabolizmayı destekler. Bu gerçekten kilo kaybı etkisi iter!

Sanhelios - 1925'ten beri doğal kalite

SÜRDÜRÜLEBİLİR:  En yüksek kalitede hammaddeler için tavizsiz kalite standartlarımız, sürdürülebilir ve çevre dostu üretim Almanya'da belirlenen standartların çok ötesindedir. Tabii ki, hem başlangıç ​​ürünleri hem de bitmiş kollajen içme ampulleri bağımsız Alman laboratuvarları tarafından test edilmiştir.

AYRICA DEFARMANIZDA MEVCUTTUR!  Sanhelios, 1925'ten beri Almanya'da doğal ilaçlar ve takviyeler üretmektedir ve her eczanede mevcuttur. Geleneğe dayalı kalite!

• Kutu İçeriği: 20 adet poşet çay
• Tavsiye Edilen Tüketim miktarı: Günde 2 kez
• İçindekiler: Yeşil çay - mate - ısırgan otu - tıbbi nane - rezene - biberiye

Theraline Full & Fast İştah Kapatıcı Bitki Çayının İçeriği Nedir?

Theraline Full & Fast iştah kapatıcı bitki çayı özel formülasyonu sayesinde iştahın kontrol altına alınabilmesi yardımcı olur. Ürün son derece geniş bir içerik listesi sahiptir. Yeşil çay ve mate barındıran bu içecek, metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahiptir. Çayın içerisinde ayrıca rezene, biberiye ve tıbbi anne gibi aromatik bitkiler de yer alır. Bu bitkiler ise açlığa bağlı sindirim sistemi şikayetlerinin giderilmesine yardımcı olur. Theraline Full & Fast bitki çayı vitamin ve mineraller yönünden de oldukça zengindir. İçerdiği antioksidanlar sayesinde açlık sırasında gelişen elektrolit eksikliğini de giderir. Böylelikle sağlıklı bir kilo verme süreci geçirmenize de yardımcı olur. Theraline Full & Fast çayın içeriği tamamen organiktir. Ürünün bilinen herhangi bir yan etkisi de bulunmaz.

Takviyelerden sihirli diyetlere kadar, kilo verme sektörü, hedef kilonuza kolay ve hızlı bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olmayı vaat eden ürün ve programlarla doludur ancak gerçek şu ki, kilo vermek çoğunlukla sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivitenin bir kombinasyonu sayesinde vücudunuzda daha az kalori birikmesini sağlamanızla gerçekleşir. Kilo vermenin önündeki en büyük engellerden biri de açlık duygusudur.

Kilo vermenin matematiksel formülü, Aldığın kalori yaktığın kaloriden az olacak şeklinde özetlenebilir. Hemen herkes bu formülü bilse de zayıflamak o kadar kolay değil. Çünkü güm içinde yaşanan açlık hissi tüm planları alt üst ediyor. Fakat bazı besinleri tükettiğinizde iştahınız azalırken, kilo vermeniz de kolaylaşıyor...

İşte iştahınızı keserken, vücudunuzun vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayan, aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olan besinler ve yapılması gerekenler...

AÇLIK HİSSİNİ AZALTMAK İÇİN İPUÇLARI

Açlık hissini bıçak gibi kesen besinlere geçmeden önce bu konuda oldukça etkili bu birkaç yönteme de mutlaka göz atın. Bu basit yöntemler, kilo verme ve iştah bastırma konusunda oldukça faydalı olacaktır.

• Daha fazla protein ve sağlıklı yağ tüketin: Tüm yiyecekler açlığı eşit olarak tatmin etmez. Karbonhidratlarla karşılaştırıldığında , protein ve belirli yağlar açlığı gidermek ve insanları daha uzun süre tok tutmak için daha etkilidir.
• Her yemekten önce su için: Yemekten hemen önce büyük bir bardak su içmek hemen daha az yemek yemenizi hem de daha hızlı tok hissetmenizi sağlar.
• Daha fazla lifli gıdalar yiyin: Lif, diğer gıdalar gibi parçalanmaz, bu nedenle vücutta daha uzun süre kalır. Bu, sindirimi yavaşlatır ve insanların gün boyunca tok hissetmelerini sağlar.

• Yemekten önce egzersiz yapın: Egzersiz başka bir sağlıklı ve etkili iştah kesicidir. 20 farklı çalışmaya dayanan bir inceleme , iştah hormonlarının egzersizden hemen sonra, özellikle de yüksek yoğunluklu egzersizlerden sonra baskılandığını buldu.
• Dikkatli yeme ve farkındalık: Beyin, bir kişinin ne ve ne zaman yiyeceğine karar vermede önemli bir oyuncudur. Kişi yemek sırasında televizyon izlemek yerine yediklerine dikkat ederse daha hızlı bir şekilde doyar ve daha uzun süre tok hisseder.
• Şok diyetler: Yiyecek tüketimini çok fazla kısıtlamak, aşırı yemenin tekrarlamasına neden olabilir. Bunun yerine, iyi miktarda doğru gıdaları yemek, gün boyunca açlığı ve yeme isteğini azaltabilir.

AÇLIK HİSSİNİ BIÇAK GİBİ KESEN BESİNLER

Bu kürler mideniz guruldamaya başlamadan sizin imdadınıza yetişebilir. Az kalorili diyetlerle uyumlu bu mucize besinler, açlık hissini yok eden harika atıştırmalıklardır. Günlük beslenmenize dahil ederek rahatça kilo verebilirsiniz.

• Yemeklerden önce ayva-tarçın püresi:

Ayvayı rendeleyerek 2 kaşık tarçınla karıştırın. Bu kür iştahı bıçak gibi kesiyor. Düşük kalorili bol lifli ayvanın içindeki bileşenler, tarçının güçlü etkileriyle birleşince saatlerce tokluk hissetmenize neden oluyor. Kan şekeri üzerindeki olumlu etkilerine ek olarak, araştırmalar , tarçının midenizdeki yiyeceklerin boşalmasını geciktirmenize ve sizi daha uzun süre tok tutmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.

• Yemeklerden önce dereotu:

Yemeklerden önce dereotu tüketerek fazla kilolarınızla mücadele edebilirsiniz. Uzmanların önerdiği dereotu, yemeklerden 15-20 dakika önce tüketildiğinde yemeklerden alınan kalorili azaltıyor ve daha az tüketmenizi sağlıyor.

Sadece bir avuç badem, zengin bir antioksidan, E vitamini ve magnezyum kaynağıdır - ve kalıcı güce sahip doğal bir iştah kesicidir. 2006 yılında yapılan bir araştırmaya göre, bademlerin insanlarda tokluk hissini arttırdığı ve kilo yönetimine yardımcı olduğu gösterilmiştir.

• 2 kaşık yoğurt ve zencefil rendesi:

Mideniz guruldamaya başladığında iştahınızı kesecek diğer bir mucize ise yoğurt ile zencefildir. Bu karışım, şaşırtıcı şekilde vücuda enerji veren ve sindirimi yavaşlatan bir uyarıcı olarak çalışır, böylece iştahınızı bastırmanın doğal bir yolu için sizi daha az acıktırır.

• Her sabah haşlanmış yumurta:

Araştırmalar, kahvaltıda bir veya iki yumurta yemenin, aynı miktarda kalorili bir simit yemeye kıyasla 24 saat içinde daha tok hissetmenize yardımcı olabileceğini göstermiştir. Aynı çalışmada, yumurta yiyenler, daha uzun süre tok hissederek simit yiyenlere göre bir gün boyunca ortalama 330 daha az kalori aldılar.

Gıda bilimcilerine göre, tatlı patatesler, sindirim enzimlerine direnen özel bir nişasta türü içerir , bu da onların midenizde daha uzun süre kalmasını sağlar ve bu nedenle sizi tok tutar, bu da iştahınızı bastırmaya yardımcı olur. Ayrıca, A vitamini ve C vitamini ile doludurlar!

• Peynir yerine soya peyniri tüketin:

Zengin bir bitki bazlı protein kaynağı olan tofu, sadece vejetaryenler için değil! Tofu, iştahı bastırdığı ve gıda alımını azalttığı gösterilen genistein adı verilen bir izoflavonda yüksektir. Bu iştahı keser uzun süren tokluk sağlar.

• 1 kaşık dövülmüş keten tohumu:

Çözünür lif ve esansiyel yağ asitlerinin besleyici bir karışımı ile keten tohumu, yoğurdunuza, smoothie'nize veya salatanıza mükemmel bir katkı sağlar. İnsan vücudu tüm keten tohumlarını sindiremediğinden, önce onları öğüttüğünüzden emin olun . Doğal bir iştah kesici olarak 1-2 saat daha fazla tok hissetmenize destek oluyor.

• İçeceklerinizin içine biraz peynir altı suyu proteini ekleyin.

Protein iştah kesici olarak bilinir, ancak peynir altı suyu proteini tam bir iştah kesicidir. Araştırmalar, insanların peynir altı suyu proteinli içecekten sonra uzun süre tok kalarak önemli ölçüde daha az kalori tükettiklerini gösteriyor