Aloe Vera Ve Zeytinyağı Karışımı Faydaları

Nemlendirici özellikleri ve besleyici vitaminleri nedeniyle, aloe vera kuru saçlar ve cilt için bir tedavi olarak popülerlik kazanmıştır. Araştırmalar, kepek giderilmesine yardımcı olabileceğini ve bitki bileşiklerinin daha sağlıklı saçların teşvik edilmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Peki, , Aloe vera saç maskesi nasıl yapılır? Aleo vera'nın saça faydaları nelerdir? İşte saç maskesi önerileri ve kullanım yolları…

ALOE VERA SAÇA İYİ GELİR Mİ?

Aloe vera, esansiyel amino asitler ve bakır ve çinko gibi mineraller içerir ve saç kremi olarak kullanıldığında aşırı besleyici olabilir.

Aloe vera, esansiyel amino asitler ve bakır ve çinko gibi mineraller içerir ve saç kremi olarak kullanıldığında aşırı besleyici olabilir.

Birçok saç ürününün aksine, tamamen doğaldır, bu yüzden kilitlerinizi kurutmak konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Ayrıca, kuru veya kaşıntılı (veya güneş yanığı) bir kafa derisini yatıştırmaya da yardımcı olacaktır.

Aloe vera saç düzleştirme

Aleo vera ile saçınızı düzleştirmek için yarım fincan dilediğiniz çeşit (ısıtılabilir) yağ ile aloe vera jeli karıştırıp saçınıza uygulayabilirsiniz.

Bir krem kıvamında olacak bu karışımı dakika saçınızda beklettikten sonra yıkayın.

Bu yöntem sayesinde saçlarınızı parlak ve düz yapısına kavuşacaktır.

Hint Yağı Ve Aloe Vera

Hint yağının saç hasarını ve bölünmüş uçları, saç dökülmesini ve kepeği azalttığı ve saçı iyileştirdiği gösterilmiştir. Aynı zamanda saç parlaklığını arttırır. Aloe vera saçınızı nemlendirirken hint yağı hasara karşı korur. Bu aloe vera tedavisi saç büyümesini uyarmaya yardımcı olur ve saç tellerinizi beslemeye ve koşullandırmaya yardımcı olarak kırılmayı ve bölünmüş uçları önler.

• 1 su bardağı taze aloe vera jeli
• 2 yemek kaşığı hint yağı
• 2 yemek kaşığı çemen tozu

1. Pürüzsüz ve tutarlı bir macun elde edene kadar tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Bu karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın. En çok köklere ve ipuçlarına odaklandığınızdan emin olun.
3. Sabah olduğunda karışımı soğuk su ve şampuanla yıkayın. Saç kremi ile işlemi bitirin.

Aloe vera saçı yumuşatır mı?

Aleo vera üzerinde yapılan araştırmalar bu bitkinin saçı ciddi oranda yumuşattığını göstermiştir. Şimdi sizler için vereceğimiz tarifle saçınıza hem besleyici hem de yumuşatıcı bir maske uygulayabilirsiniz…

İşte saçı yumuşatan ve bir o kadar da besleyen o maske…

Bal Ve Aloe Vera

Bal ve aloe vera'nın her ikisi de yumuşatıcı etkisiyle bilinr. Balın da kepeği azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir. Hindistan cevizi yağı ile eşleştirilen bu kondisyon kombinasyonu, saç şaftlarınıza nem katacaktır. Hindistan cevizi yağı saç şaftına nüfuz edebileceğinden, bu maske saçı içeriden besler ve güçlendirir.

• 5 yemek kaşığı aloe vera jeli
• 3 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 2 yemek kaşığı bal

1. Pürüzsüz bir karışım elde edene kadar tüm malzemeleri bir kapta birleştirin.
2. Bu karışımı kafa derinize masaj yapın ve saçınızın uçlarına kadar işleyin.
3. Tüm saçlarınız karışımla kaplandığında, bir duş başlığı atın ve yaklaşık 25 dakika bekleyin.
4. Saçınızı soğuk su ve şampuanla yıkayın. Saç kremi ile işlemi bitirin.

Aloe vera direkt saça nasıl uygulanır?

Bitkilerden tamamen doğal aloe jeli kullanıyorsanız, bu maskeyi bir gecede bırakmak istemeyeceksiniz, çünkü bu, katılaşabilir. Bunun yerine, jeli yukarıda belirtildiği gibi çıkarın, ardından temiz saçlara kökten uca uygulayın.

Aloe vera ve zeytinyağı ile saç bakımı

İsterseniz, daha da nemlendirici faydalar için aloe jeli, hindistancevizi veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırabilirsiniz. Maskeniz içeri girdikten sonra yaklaşık otuz dakika bekletin, sonra normalde yaptığınız gibi yıkayın. Maksimum fayda için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

Aloe vera saç çıkartır mı?

Yapılan araştırmalar sonucunda saçınıza ve saç derinize Aloe vera uygulamanın, kafa derinizdeki kan akışını arttırdığı kanıtlanmıştır. Bu durum; Kafa deriniz temizlendiğinde ve saç deriniz Aloe verayı emdiğinde saç dökülmesini azaltır ve saçlarınızın daha hızlı uzamasını sağlamaktadır.

Güzellik endüstrisinin günden güne daha da güçlenmesinin sebeplerinden biri de artan ürün çeşitliliği, bu ürünlerin karşı konulmaz ambalajları ve vaat edilen etkileri ve sayısı her gün artan kozmetik marketler. Ürünler içerdikleri etken maddelerle dikkatimizi çekerken bazı maddelerin adını daha sık duymaya ve gün geçtikçe yeni faydalarını duymaya aşina hale geldik. Aloe vera da bunlardan biri.

Aloe veranın faydaları ve bazı durumlarda oluşabilecek zararlarından bir önceki yazımızda bahsetmiştik. Detaylı bilgi sahibi olmak için bu sayfaya göz atabilirsiniz.

Aloe veranın faydalarını öğrendiğimize göre onunla evde rahatlıkla yapabileceğimiz tariflere göz atmanın zamanı geldi.

Kuru ciltler için nemlendirici ve onarıcı aloe vera maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• damla tatlı badem yağı 
• 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı 

Cam bir kabın içinde Hindistan cevizi yağı, badem yağı ve aloe vera jelini homojen bir kıvam alana kadar karıştırın. Hazırladığınız maskeyi temizlenmiş cildinize sürün ve 20 – 30 dakika bekleyin. Bekleme süresinin sonunda cildinizi soğuk su ile durulayın.

Bu maskeyi haftada bir defa uygulamanız halinde cilt kuruluğunuzun zamanla kaybolduğunu ve cildinizin nem dengesinin oturduğunu fark edeceksiniz. Eğer çok kuru bir cilde sahipseniz maskeyi haftada 2 defa uygulayabilirsiniz.

Yağlı ciltler için parlamayı önleyen aloe vera maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• 1 yemek kaşığı kil 
• 1 tatlı kaşığı bal 

Öncelikle 1 yemek kaşığı kili ve 1 yemek kaşığı aloe vera jelini karıştırın. Daha sonra üzerine 1 tatlı kaşığı bal ilave edip homojen bir karışım elde edene dek karıştırmaya devam edin. Elde ettiğiniz karışım çok koyu kıvamlı olursa çok az miktarda su ekleyerek biraz seyreltebilirsiniz. Hazırladığınız maskeyi temizlenmiş cildinize sürün ve 20 – 30 dakika bekleyin. Bekleme süresinin sonunda cildinizi soğuk su ile durulayın.

Bu maskeyi haftada 2 defa düzenli olarak uygulamanız halinde cildinizdeki sebum (yağ) oranının dengelendiğini, parlamanın azaldığını ve daha sağlıklı bir görünüme kavuştuğunu göreceksiniz.

Cilt tonunu eşitleyen aloe vera toniği

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• Yarım çay bardağı gül suyu 

Boş bir tonik şişesinde ya da uygun kapaklı bir kabın içerisinde yarım çay bardağı gül suyu ve 1 yemek kaşığı aloe vera jelini ekleyip güzelce karıştırın. Hazırladığınız bu toniği akşamları bir pamuk yardımıyla göz çevresi hariç tüm yüz ve boyun bölgenize uygulayın. Toniği buzdolabında saklamayı ihmal etmeyin.

Düzenli kullanımda cildinizdeki kızarıklıkların azaldığını ve cilt tonunun dengelendiğini görebilirsiniz.

Yaşlanma etkilerini geciktiren aloe vera jeli

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• damla taze sıkılmış limon suyu 

Kapaklı cam bir kabın içerisine 1 yemek kaşığı aloe vera jelini koyup üzerine damla limon suyu sıkın. Hazırladığınız bu jeli her akşam bir pamuk yardımıyla temizlenmiş cildinize uygulayabilirsiniz.

İçerdiği limon suyunun da etkisiyle cildiniz için C vitamini dopingi haline gelen bu jel ile düzenli kullanımda cildinizdeki yıpranma etkilerinin azaldığını gözlemleyebilirsiniz. Ayrıca zamanla cilt lekelerinizin tonlarının açıldığını, açık tonda olanların da kaybolduğunu görebilirsiniz.

Kırışıklık gideren aloe vera maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı dolusu aloe vera jeli 
• 1 yemek kaşığı bal 
• 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı 
• damla gül yağı 

1 yemek kaşığı aloe vera jelini cam bir kaba aldıktan sonra üzerine 1 yemek kaşığı bal ekleyip güzelce karıştırın. Ardından 1 tatlı kaşığı tatlı badem yağı ve damla gül yağını ekledikten sonra tüm malzemeleri karıştırın.

Hazırladığınız karışımı temizlenmiş cildinize aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparak uygulayın ve yarım saat bekleyin. Bekledikten sonra ılık su ile durulayın.

Bu maskeyi haftada iki defa uygulayabilirsiniz. Düzenli kullanımda cildinizdeki ince kırışıklıkların giderildiğini ve yaşlanma belirtilerinin azaldığını görebilirsiniz.

Gül yağı uygulandığı bölgedeki toksinleri temizler ve bu toksinlerin cilde vereceği zararları engellemiş olur. Cildinizi sıkılaştırır, kırışıklık görünümünü azaltır ve cildin daha diri bir görüntü kazanmasına yardımcı olur. Aloe vera ile bir araya geldiğinde etkisi artar.

Sivilceler için aloe vera maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• 1 yemek kaşığı deniz yosunu ( aktarlarda bulunabilir ) 
• 1 tatlı kaşığı bal 
• Birkaç damla limon suyu ( taze sıkılmış ) 

1 yemek kaşığı deniz yosununu cam bir kaba alıp üzerine 1 yemek kaşığı aloe vera jelini ekleyin ve karıştırın. Daha sonra 1 tatlı kaşığı bal ve birkaç damla limon suyunu ilave edip homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Hazırladığınız bu maskeyi temizlenmiş cildinize uygulayıp yarım saat bekledikten sonra ılık su ile durulayın.

Bu maskeyi haftada 2 – 3 defa düzenli olarak uyguladığınızda sivilcelerinizin kaybolduğunu ve yeni sivilce oluşumunu engellediğini görebilirsiniz.

Eğer ağrılı aknelere sahipseniz gün içerisinde birkaç defa aloe vera jelini direkt aknenin üzerine de uygulayabilirsiniz.

Ayak mantarları için aloe vera kürü

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı karbonat 
• 1 su bardağı elma sirkesi 
• Aloe vera yağı 
• Sıcak su 

Öncelikle bir leğenin ya da derin bir kabın içerisine ayağınızın dayanacağı kadar sıcaklıktaki suyu alın. Üzerine 1 su bardağı elma sirkesi ve 3 yemek kaşığı karbonat ekledikten sonra karıştırın. Ayaklarınızı hazırladığınız bu banyonun içerisinde yarım saat 45 dakika kadar bekletin. Bu beklemenin ardından ayaklarınızı kurulayıp bir pamuk yardımıyla her yerine aloe vera yağı sürün. Bu kürü mantar tedaviniz sonlanana kadar her akşam uygulayın. Kürü uyguladıktan sonra ayaklarınızın hava alması için çorap giymemeye özen gösterin.

Aloe vera yağı nasıl yapılır?

Malzemeler

• 5 adet aloe vera yaprağı ( yaprakları köklerine yakın yerlerden kırın ) 
• Zeytinyağı 

Öncelikle 5 adet aloe vera yaprağını tahta bir bıçak ya da el yardımıyla ufak parçalara ayırın. Metal değdirmemeye özen gösterin. Daha sonra parçaladığınız yaprakları cam ve kapaklı bir kavanoza alıp üzerini geçecek kadar zeytinyağı ilave edin. Bundan sonra yapmanız gereken tek şey kavanozu güneş alan bir yere koyup her gün tahta bir kaşık yardımıyla karıştırarak içindeki aloe vera yapraklarını mümkün olduğunca ezmek. Bir ayın sonunda aloe vera yapraklarını son kez ezip süzün. Elde ettiğiniz yağı bozulmaması için koyu renkli bir şişeye koyup serin bir yerde muhafaza edin.

Yıpranmış saçlar için aloe vera maskesi

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• yemek kaşığı zeytinyağı 
• 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 
• 1 tatlı kaşığı gliserin 

Cam bir kabın içinde 1 yemek kaşığı aloe vera jeli, 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı, yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 tatlı kaşığı gliserini güzelce karıştırıp homojen bir kıvam elde ediyoruz.

Hazırladığınız bu maskeyi saç diplerinizi masaj yaparak uygulayın ve kalanını tüm saçınıza sürün. 1 saat bekledikten sonra saçınızı şampuanlayarak durulayın.

Bu maskeyi haftada 2 defa düzenli olarak uyguladığınızda saçlarınızın kısa sürede daha sağlıklı bir görüntüye ulaştığını görebilirsiniz.

Kepek giderici aloe vera maskesi

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• 2 yemek kaşığı elma sirkesi 
• 1 yemek kaşığı bal 

Cam bir kabın içinde 3 yemek kaşığı aloe vera jeli, 2 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 yemek kaşığı balı karıştırın. Hazırladığınız maskeyi masaj yaparak saç diplerinize ve tüm saçınıza uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra şampuanlayıp durulayın.

Hazırladığınız bu maskeyi haftada bir defa uygulamanız yeterlidir.

Saçı nemlendiren ve parlaklık veren aloe vera maskesi

Malzemeler

• 3 yemek kaşığı aloe vera jeli 
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı 
• 2 yemek kaşığı yoğurt 

Cam bir kabın içinde 3 yemek kaşığı aloe vera jeli, 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yemek kaşığı yoğurdu karıştırın. Hazırladığınız maskeyi masaj yaparak saç diplerinize ve tüm saçınıza uygulayın. Yarım saat bekledikten sonra şampuanlayıp durulayın.

Hazırladığınız bu maskeyi haftada bir defa uygulamanız yeterlidir.

İnanıyorum ki zeytinyağı sağlığımıza verebileceğimiz en iyi besinlerden biridir. Yüzyıllar boyunca zeytinyağı halk arasında birçok reçetede kullanılmıştır. Örneğin hipokrat yıl önce birçok rahatsızlık için zeytinyağını önermiştir. 

Zeytinyağı a,d,e ve k vitaminleri bakımından zengin olduğu kadar omega 3 ve omega 6 gibi çok önemli asitlerde içermektedir. Son yapılan araştırmalar zeytinyağının, diğer yağların bizzat neden olduğu kalp ve damar rahatsızlıkları riskini azalttığını ortaya koymaktadır. Bunun yanı sıra bazı kanser hastalıklarının riskini azalttığı gibi tansiyona da iyi gelmektedir. Bazı eklem rahatsızlıklarındaki ağrıyı da azalttığı söylenmektedir. Tüm bunlara ek olarak soğuk sıkım zeytinyağı metabolizmayı güçlendirmekte ve sindirimi kolaylaştırmakta ve mukus ince zarlarını da korumaktadır.

Akdeniz'de zeytinyağı yıllı bir sağlık iksiri olarak görülmektedir. Daha 30 yıl öncesine kadar birçok eczanede oleum denilen bir çeşit zeytinyağı, morfin, incir şurubu ve kaolinin ile aynı rafta durur ve satılırdı. Bununla birlikte cezayir'de dövülerek içine zeytinyağı karıştırılmış incir, mide ve bağırsakları temizlemek için yenilen bir çeşit sağlık reçetesidir. Üstelik bu herkesin evde kolayca yapabileceği bir tedavidir.

Birçok kişi zeytinyağının içerdiği antioksidan maddeler sayesinde insan hücrelerindeki yaşlanmayı geciktirdiğine inanmaktadır. Tüm yağların arasına zeytinyağı en kolay sindirilendir ve önemli vitaminlerin absorbe edilmesine yardım eder. Linoik asit dediğimiz vücuda çok yararlı bazı maddeleri de içermektedir. Linolik asit bir çeşit doymamış yağ asididir. Prostaglandin denilen ve insan hücrelerinde bulunan vücudun kendini yenilemesine önemli yeri olan bir maddenin üretimini sağlar. Sürekli alınması gereken bir yağ asididir. Ve bunun için zeytinyağından daha iyi bir kaynak düşünemiyorum.

Zeytinyağı sadece sindirim amacıyla vücuda alınmaz. Yüzyıllardır uygulanan pek çok tedavide Bu yağın yeri vardır. Bu tedavi rahatsız bölgeye zeytinyağı sürülerek yapılır. Örneğin kulak ağrılarından tutun da saçtaki bitleri yok etmeye, deniz anası ısırıklarına ve güneş yanıklarına kadar birçok tedavide zeytinyağı kullanılır.

Şarköy sahillerinde büyümüş biri olarak daha önce hiç denizanası tarafından ısırılmadım ama birçok kez güneşlendiğim tabii ki doğru. Ben genç bir çocukken her yaz arkadaşlarımızla aramızda Bu yıl kim daha güzel bronzlaşma yarışı yapardık. Bugün UVA-UVB güneş kremi sürmeden asla güneşe çıkmam ama o zamanlar böyle şeyler yoktu maalesef. En kısa zamanda en güzel bronzlaşma için arkadaşlarımın çoğu bebe yağı kullanırken ben zeytinyağı kullanırdım. Bugün tabii ki sadece biraz yağ sürmenin bizi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden koruyacağını biliyoruz. Bu yüzden bunu denemeyin, tavsiye ettiğim bir şey değildir. Benim verdiğim, genellikle güneşte uzun süre kalmaktan oluşan cilt kuruluğu için zeytinyağı sürmektir. Tekrar hatırlatıyorum zeytinyağı sizi güneşten koruyamaz.

Size birazdan daha farklı reçetelerde sunacağım. Bazıları vücudumuzun içine bazıları da dışını yenilemek için. Bunlar Halk arasında kullanılan tedaviler ile yakın zamanda yapılmış tıp araştırmalarının birleştirilmesinden oluşmaktadır eğer yapılan araştırmalar hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz interneti kullanabilirsiniz. Geniş bir internet araştırması sonucu size yararlı bilgiler verecek yüzlerce site bulabilirsiniz. Ancak kullandığınız sitenin güvenilir bir kaynak tarafından desteklenip desteklenmediğine dikkat etmelisiniz. Zeytinyağının sağlığınıza yararları konusunda Şarköy Çiftlik internet sitesini inceleyebilirsiniz.

Zeytinyağının faydalarını 19 maddede topladık:

1. İyi kolesterolü yükseltir.
2. Kalp hastalıkları riskini azaltır.
3. Antioksidan kaynağıdır.
4. Mide ve sindirim sistemini dinlendirir.
5. Doğal laktasif etkisi bulunur.
6. Safra kesesi taşını önlemeye yardımcıdır.
7. Eklem ve bursan ağrılarını azaltır.
8. Kalın bağırsak kanserini önler.
9. Soğuk algınlığını ve öksürüğü önler.
10. Alkolün etkisini azaltır.
11. Kulak şikayetlerini tedavi eder.
12. Saç bitini yok eder.
13. Rahatlatıcı fitil olarak kullanılır.
14. Soğuktan donmaya karşı tedavi amaçlı kullanılır.
15. Kuru ve çatlak ciltleri onarır.
16. Kas kramplarını iyileştirir.
17. Böcekleri uzak tutar.
18. keneleri etkisiz hale getirir.
19. Deniz anası ısırığını tedavi eder.

İyi kolesterolü yükseltme ve kalp hastalıkları riskini azaltmak için zeytinyağı

İşte size ilginç bir bilgi: zeytinyağının günlük olarak tüketildiği ülkelerde kalp hastalıklarının görülme oranı daha azdır. Sızma zeytinyağının kolesterolü düşürdüğü de kabul edilen bir gerçek. %60 ile 80 doymamış yağ oranına sahip zeytinyağı kötü kolesterol dediğimiz LDL' yi düşürürken iyi kolesterol de denilen HDL'i artırmaktadır. HDL ( yüksek yoğunluklu lipo protein) kolesterolü yükseltme kalp damar hastalıklarına karşı korumada çok etkilidir. HDL damarları tıkayan kötü kolesterolün atılmak üzere böbreklere taşınmasına yardım eder. 

Kolesterolünüzü düşürmek için günlük besininizin en az %15'i doymamış yağ asitlerinden oluşmalıdır. Mümkün olduğunca diğer bitkisel yağlar ve tereyağı yerine zeytinyağı kullanmaya çalışın ve salatalarda da zeytinyağını tercih edin.

Salata sosu tarifi

• Sızma zeytinyağı
• Üzüm sirkesi
• Sarımsaklı tuz veya Himalaya tuzu
• Karabiber

Hazırlanışı

• Sızma zeytinyağını salatadaki yeşilliklerin üzerine hafifçe gezdirin. (Her zaman zeytinyağını diğer malzemelerden önce gezdirin ve yeşilliklerin yapraklarını hafifçe kaplayacak kadar kullanın.)
• Üzerine biraz üzüm sirkesi saçın.
• Sarımsak tuzu veya Himalaya tuzu ve karabiber ile isteğe göre tatlandırın.
• Sarımsak tozunu alternatif olarak bir diş sarımsağı soyup salataya ekleyin ve salatayı karıştırdıktan sonra çıkarın. Sarımsak tadını bırakacaktır.

Not: fark ettiğiniz gibi zeytinyağını ve sirkenin ölçülerini vermedim. Yapmanız gereken salata malzemesini hafifçe kaplayacak kadar zeytinyağı kullandıktan sonra üzerine yine hafifçe sirke eklemektir, uz ve karabiber isteğe göre ayarlanabilir.

Antioksidan olarak zeytinyağı

Zeytinyağı antioksidan, vitamin ve polifenol bakımından zengindir. 10 gram zeytinyağında 5 miligrama yakın antioksidan polifenol bulunmaktadır. Polifenoller kalp damar hastalıkları riskini azalttığı gibi tansiyonu da düşürmektedir. Ek olarak antioksidanlar yüksek tansiyona yol açtığı bilinen nitrik asit seviyesini de ayarlamaktadır.

Bir çorba kaşığı zeytinyağında 1,6 miligram veya 2,3 IU (ULUSLARARASI BİRİM) miktarını e vitamini bulunmaktadır. Bir çorba kaşığı zeytinyağı günlük alınması önerilen e vitamini miktarını içerir. E vitamini vücut hücrelerinin yaşlanmasına neden olan maddelerle savaşır. Bu yüzden zeytinyağı yaşlanmayı geciktirmek isteyenler için temel kaynaktır aslında. Ve bence bu bedeninize verebileceğimiz en güzel hediyelerden biridir.

Mide ve sindirim sistemini zeytinyağı ile dinlendirin

Maalesef günümüzde birçok kişi mide ve sindirim hastalıklarından yakınmaktadır. Zeytinyağı sindirim sistemine yardımcı olduğu gibi mideyi de rahatlatan bir özelliğe sahiptir. Diğer biri yararı da mide asidini ayarlaması ve ülseri engellemesi olarak bilinir. Mideyi dinlendirmek için; sabah uyandığınızda hiçbir şey yemeden önce, sindirimi kolaylaştırmak için bir çorba kaşığı sızma zeytinyağı içiniz. Aynı uygulama mide yanması ve gaz problemlerine karşı da kullanılabilir. İlerleyen bölümlerde de göreceğiniz gibi ben buna her sabah bir kaşık tedavisi diyorum. Unutmayın, günde bir kaşık tüm saydığımız sorunlar için yeterli. Daha fazla almak isteyene de itirazımız yok elbet.

Doğal müsil olarak zeytinyağı

Zeytinyağının diğer bir yararı da katı yiyeceklerin sindirimini ve bağırsaklardan geçişini kolaylaştırarak kabızlık riskini azaltmasıdır. Zeytinyağının barındırdığı bitkisel musil vücudun sindirim sistemini korur ve doğal bir misil gibi çalışır. Sızma zeytinyağını tek başına alabileceğiniz gibi, eğer tadını sevmiyorsanız ki bunu düşünemiyorum bile, biraz limon suyu ile de karıştırıp alabilirsiniz. Doğal müshil; bir çorba kaşığı zeytinyağı ile ortak birlikte bir limonun suyunu karıştırarak her sabah bir şey yemeden önce için.

Safra kesesi taşını önlemek için zeytinyağı

Oldukça acı verici bir hastalığa neden olan safra kesesi taşı kolesterol veya öd sıvısının katılaşmasını oluşan sert bir bileşimdir. Zeytinyağı safranın salgılanmasını arttırır ve safra kesesinin boşaltılmasının düzenleyerek taş oluşma riskini azaltır. Son araştırmalar zeytinyağını safra kesesi üzerinde çok olumlu etkileri olduğunu ve zeytinyağının bolca tüketildiği ülkelerde safra ile ilgili hastalıkların çok daha az görüldüğünü göstermektedir.

Çok iyi bilinen ve safra-böbrek sifonu tedavisi ile denilen basit bir tedavi vardır. Zeytinyağını elma suyu, Epson tuzu (magnezyum sülfat) ve limon suyu ile karıştırıp içmek. Biraz karmaşık bir hazırlama gerektirir: daha fazla bilgi için Andreas moritz kitabı harika böbrek temizleme yöntemi ne bakabilirsiniz. Yine de eğer safra kesenizde taş oluştuğunu düşünüyorsanız böbrek temizleme tedavisini uygulamadan önce mutlaka bir doktora danışın.

Eklem ve bursan ağrılarını hafifletin

Bursit ve kireçlenme kişide birçok ölçüde ağrı, şişme veya sertleşmeye neden olabilir ve bu da kişinin hareketlerini önemli oranla kısıplar. Kahvaltıdan önce alınan bir çorba kaşığı zeytinyağının bu ağrı ve semptomları azalttığına ve bu kronik hastalıkların oluşmasını engellediğine dair güçlü bir inanç vardır. Yunanistan'da yapılan bir araştırmaya göre zeytinyağı romantik artrit riskini azaltmaktadır. Bu araştırmaya göre sızma zeytinyağını en az oranda tüketenlerde romantik artrit görülme riski yüksek oranda zeytinyağı tüketenlere oranla iki buçuk kat daha fazladır. Her gün bir çorba kaşığı tükettiğiniz zeytinyağının yanı sıra ağrıyan yerlerinizi de zeytinyağı ile olarak acınızı azaltabilirsiniz.

Kalın bağırsak kanserini önleme

Yapılan birçok araştırma zeytinyağının kalın bağırsak kanserini önlemeye yardımcı olduğunu göstermektedir. Ulusal kanser enstitüsü'ne göre meydana gelen tüm kalın bağırsak kanseri vakalarının %75'i sağlıklı beslenme ile önlenebilirdi. Oxford üniversitesi'nin yaptığı bir araştırma sonucu şöyle der: zeytinyağının kalın bağırsakta bulunan ikinci öd asidi üzerindeki etkisi vücudu bağırsak kanserine ve ileride oluşması muhtemel kolorektal kansere karşı korumaktadır. The journal of epidemiology and community health atlı dergide yayınlanan araştırmaya Amerika dahil 28 farklı ülkeden denekler katıldı. Sonuçlar zeytinyağının bağırsak mukusu üzerindeki koruyucu etkisini delillendirirken, araştırmaya göre zeytinyağı tüketen kişilerde kalın bağırsak kanseri görülme riski daha düşük orandadır.

Soğuk algınlığı, Boğaz ağrısı ve öksürüğü giderme

Kış geldiği zaman soğuk algınlığı, boğaz ağrıları ve öksürükler de beraberinde gelir. Akrabalarımın yaşadığı Trakya'da kışlar soğuk, nemli ve oldukça serttir, hele de merkezi ısıtma sistemi az olan büyük halam necla'nın evinde. Bana her zaman soğuk algınlığı nasıl yendiğini formülünü anlatırdı: zeytinyağı ve dövülmüş sarımsak. Ama ben biraz daha tatlı versiyonunu tercih ediyorum. Boğaz ağrısı ve öksürük tedavisi: kaşık limon suyu, bir bardak bal ve yarım bardak zeytinyağını bir tencereye koyun. Yaklaşık 5 dakika kısık ateşte ısıtın. Her iki saatte bir, bir çorba kaşığı için.

Alkolün etkisini azaltma

Arkadaşım Zeki uzun yıllar Tekirdağ'da yaşadı ve tahmin edebileceğiniz üzere bu sihirli kentte yaşamını getirdiği tüm güzellikleri de doyasıya tatmış oldu. Sık sık dışarıda yemek yerdi ve Tekirdağ'da arkadaşlarla dışarıda yemek şarapsız düşünülemez. Sonunda Zeki, benimle alkolün olumsuz etkileri ile nasıl başa çıktığını sırrını paylaştı. Söylediğine göre dışarı yemeğe çıkmadan önce 2 çorba kaşığı zeytinyağı alıyormuş. Zeytinyağı alkolün kana karışmasını geciktirici etkiye sahip. "Midede adeta bir kalkan görevi görüyor" diyor Zeki. Bu formül akşamdan kalanların küresel kılavuzu adlı kitapta da delillendiriliyor ve esprili bir şekilde de ekliyor: "ancak bu yöntem aldığınız alkolün etkisini nerede sıfırlıyor (sarhoş olmak isteyenlere duyurulur.)"

Kulak şikayetlerine tedavi için

Ne zamana akrabalarımla zeytinyağını yararları hakkında konuşsam hepsinin hatırladığı bir şey vardır: çocukken annem kulak ağrımı dindirmek için ılık zeytinyağı kullanırdı. Çünkü bu doğal yağ ağrıyı dindirir.

Zeytinyağı tıkanmış kulakları temizlemekte ve kulak ağrılarının dindirmekte kullanılabilir. Kulakları temizlemek için birkaç damla ılık zeytinyağına sorumlu kulağa damlatın. Bu kulağınız üstte kalacak şekilde başınızı bir havlunun üzerine koyarak birkaç dakika uzanan ve sonra öbür tarafınızı dönün ki zeytinyağı kulağınızdan havluya Aksın. Ya da büyük annem Fatma'nın tedavisini de kullanabilirsiniz: sarımsaklı zeytinyağı ile kulak tedavisi.

Sarımsaklı zeytinyağı ile kulak tedavisi

• Birkaç diş sarımsağı bir miktar sızma zeytinyağının içinde ezin.
• Oda sıcaklığında birkaç saat beklettikten sonra süzün.
• Kalan yağı buzdolabına koyun ve gerektikçe çıkarıp hafifçe ısıtın.
• Birkaç damla sarımsaklı yağdan kulağınıza damlatın.
• Kulağınızı pamukla tıkayın.
• Bu karışım buzdolabını Bir hafta boyunca saklanabilir.

Dikkat: eğer kulak zarınızda bir delik olduğunda kuşkulanıyor ya da ciddi bir tıbbi probleminiz olduğunu düşünüyorsanız kulağınızdan içeri hiçbir sıvı madde damlatmayın. Asla bebek ve küçük çocuklara doktora danışmadan herhangi bir tedavi uygulamayın. Mutlaka ve derhal doktorunuza danışın.

Rahatlatıcı fitil (enama) etkisi

Ne konu ama…yine de bazen bunları konuşmak zorundayız. Herhangi başka bir tıbbi hastalık olmadığını varsayarak, zeytinyağı fitili bağırsak yüzeyini rahatlatmakta kullanılabilir ve kalın bağırsağı temizlemede de etkilidir. Önemli bir hatırlatma: gastrointestinal bir probleminiz varsa, mesela bağırsak sendromu, crohn hastalığı, ülser veya herhangi bir kronik sindirim sistemi hastalığı gibi, doktorunuza danışmadan bu tedaviyi denemeyin. Böyle bir durumda, acının yoğun olarak hissedildiği bölgenin yanı sıra ateşlenme, kızarma veya şişme varsa veya apandisitten kuşkulanıyorsanız derhal doktora başvurmalısınız. 

Zeytinyağı fitili

• Bir fitil (enema bag) torbasına bir fincan zeytinyağı ve bir fincan aloe vera suyunu koyun. Ya da,
• gram zeytinyağını gram önceden kaynamış su ile karıştırın.
• Yavaşça rektuma yerleştirin.
• 3 dakika tuttuktan sonra çıkarım ve yok edin.

Saç bitini yok etme

Zeytinyağı ve saç bitini aynı cümlede kullanmayı düşünmek oldukça zor; ancak zeytinyağı oldukça yaygın olan bu probleme karşı çok bilinen bir tedavinin Temel malzemesidir. Amerika'da saç biti her yıl yaklaşık 12 milyon kişi etkilemektedir. Saç biti kişiden kişiye çok çabuk geçer, özellikle fiziki konağın olduğu durumlarda, mesela aynı tarağın, fırçanın, şapkanın veya yatak çarşaflarının kullanıldığı durumlarda. Genelde en yaygın tedavi olarak pedikulinal şampuan ve kremler bilinse de aslında bunların çoğu oldukça sert böcek zehri kimyasalları içerir. Çok daha güvenli olan diğer bir tedavi ise zeytinyağı kullanarak canlı bitleri boğmak veya öldürmektir. Harvard Halk sağlığı okulundaki entomolojistler de birkaç kez tekrarlanarak yapılan ve kimyasallara karşı nispeten dayanıklı olan saç büyüklerini öldürmede kullanılan bu yöntemi onaylamışlardır. Tedavi bitlerin yaşam döngüsünü yok edecek sıklıkla tekrarlanmalıdır.

Soğuktan donmaya karşı tedavi

Soğuk ısırması da diyebileceğimiz vaka deri ve altındaki dokuların donması sonucu ortaya çıkar ve hemen müdahale edilmesi gereken çok tehlikeli bir durumdur. Buzlu hava veya dondurucu rüzgara fazla maruz kalındığında oluşabilen soğuk ısırması etkilediği bölgedeki kan dolaşımını durdurur. Bir müdahalenin hemen mümkün olmadığı durumlarda profesyonel müdahale için beklerken halk arasında oldukça yaygın olan tedaviyi uygulayabilirsiniz. Dolmuş bölgenin sıcak değil ılık hava ile temasını sağladıktan sonra aşağıdaki tedaviyi uygulayın.

Soğuk ısırmasını azaltma tedavisi, kamp paketi olarak da bilinir

• 30'ar gram zeytinyağı nane yağını karıştırın.
• Söz konusu bölgeye ovarak yedirin.

Bu o kadar etkili bir yöntem ki kamp yaparken bir yerde hazır tutmayı düşünmelisiniz. Tamam ben de biliyorum kimse kampa hayking yapmaya gitmez ya da kayığa giderken yanında zeytinyağı ve nane taşımaz. Ancak bir dahaki sefere kış sporları için bir yerlere gittiğinizde yardım paketinize bunu da eklemeyi unutmayın.

Kuru ve çatlak ciltleri rahatlatır

Kış havasının yan etkileri arasında soğuk algınlığı, boğaz ağrısı kadar Kuru ve çatlak cilt de vardır. Çatlak cilt eğer ilerlerse kanamalara yol açarak kolayca çok acı verici bir problem haline gelebilir. Çabuk bir tedavi için su ve zeytinyağından bir karışım elde edip etkilenen bölgeye sürün. Bu karışım gerçek bir şifa verecektir. Zeytinyağını kullanabileceğiniz diğer bir yer ise Kuru ve sert dirseklerdir. Okuyacağınız zeytinyağı merhemi ailemizin en özel formüllerinden biridir: 

Zeytinyağı merhemi

• Yarım kilodan biraz az sızma zeytinyağını 40 gram balmumu ile karıştırın.
• Eriyinceye kadar yavaşça ısıtın.
• Soğuyunca Kuru ve çatlak bölgeye uygulayın.
• Kalanını ağzı kapalı bir kavanoza koyup serin bir yerde saklayın. Ayrıca sevdiğiniz bir esans yanından birkaç damla ekleyebilirsiniz.

Kas kramplarını tedavi

Kramp girmesi birçoğumuzun fiziksel hareketten sonra sıkça yaşadığı kas kasılmasıdır. Krampa kaslardaki asit birikmesi yol açar. İçine karanfil yağı karıştırılmış zeytinyağı krampı hafifletmede kullanılabilir. Uzun süren egzersizlerinizden sonra kullanılmak üzere spor çantanızı küçük bir şişe ekleyebilirsiniz.

Kramp tedavi formülü

• Aynı miktarda sızma zeytinyağı ile karanfil yağını karıştırın.
• Bir havluyu sıcak suya batırın, sıkı ve kramp olan bölgeye birkaç dakika boyunca bastırın.
• Sonra ısınmış olan kas bölgesini hazırladığınız karışımı sürün.

Böcekleri uzak tutar

Şimdi vereceğim reçete sivrisinek ya da diğer uçağın ve ısıran böceklerin olduğu yerlerde yaşayanlar için çok yararlı bir bilgi �şte gerçek: sivrisineklerin zeytinyağı sürülmüş cildi ısırmadıklarını biliyor muydunuz? Evet bu bilgi doğru!

Keneleri etkisiz hale getirir

Gene deyince aklımızı daha çok hayvanlar gelse de aslında insanlara da oldukça bulaşırlar. Ormanlık bir yerde geziniyorsanız ya da kırsal bir yerde yaşıyorsanız kan hemen kenelerin özellikle de çocuklara nasıl musallat olduğunu bilirsiniz. Rahatsız edileceği bir yana keneler Lyme hastalığı ve Kırım kanamalı kongo ateşi hastalığını taşıyabilirler. Bu yüzden fark ettiğiniz zaman kene derhal müdahale etmelisiniz. Anlatacağım yöntemle kendileri uzak tutmak çok kolay. Eğer kendine yakışanı bir saatte nasıl olmuşsa üzerine birkaç damla zeytinyağı damlatarak öldürmeyi deneyin. Zeytinyağını 10 ile 15 dakika kadar tutun. Büyük ihtimalle kene düşecektir. Bir doktor arkadaşım bu yöntemi kızında denemişti. Ne kadar çabuk sonuç aldığını görünce de çok şaşırmıştı. Tabii ki eğer kene 2 saatten uzun kalmışsa veya düşmemişse mutlaka tıbbi yardıma başvurmalısınız.

Deniz anası ısırığı tedavisi için

Eğer denizanası tarafından ısırılmışsanız ilk yardım çantanızda daha önce bulundurmanızı önerdiğim zeytinyağından bir miktar ısırılan bölgeye sürün. Yine de hemen tıbbi yardıma başvurmalısınız; çünkü deniz anası ısırıkları çeşitli tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir. Şu ana kadar sizi zeytinyağını iç ve dış sağlık problemlerinizde kullanmanın formüllerini verdim. Şimdi size zeytinyağı ile gelen güzelliğin aile boyunca aktarılan gizli formüllerini vereceğim. Lütfen ileri yazılarımızı okumaya devam edin.

Güzellik rutininize zeytinyağını hala eklemediniz mi? Bu yağın cildiniz için olan faydalarını henüz keşfetmediyseniz, bu yazıda geçen tedavilerden birini mutlaka deneyin. Cildinizi sağlıklı ve pürüzsüz bir halde muhafaza etmeniz için bu tariflerin ne kadar yararlı olduğunu göreceksiniz!

Çoğu insan, zeytinyağının yemeklerdeki ve tıbbi alanlardaki kullanımını iyi bilir. Bunun nedeni ise bu yağın, son yıllarda sağlıklı bir diyet için en çok önerilen maddelerden biri haline gelmesidir. Ancak, bazı insanlar ciltlerine zeytinyağı tedavisi ile büyük fayda sağlayabileceklerini hala bilmiyorlar. Açıkçası bu yağ birçok cilt bakım ürününün yerini alabilir.

Zeytinyağının içinde bulunan omega 3 yağ asitleri, E vitamini ve bazı temel asitler hücrelerinizi nemlendirir. Ayrıca bu bileşenler dış faktörler tarafından hasar gören dokularınızı yenilemenize yardımcı olur.

Zeytinyağı, serbest radikallerin olumsuz etkilerini yavaşlatır. Erken yaşta ortaya çıkan kırışıklıkların, cilt lekelerinin veya diğer yaygın cilt problemlerinin oluşmasını önler.

En iyi tarafı ise çok yönlü olmasıdır. Bu yağı diğer doğal malzemelerle kolaylıkla karıştırabilirsiniz. Bu da, kendi güzellik bakım ürünlerinizi oluşturma şansını size verecektir.

Bu yazıda bu yağ ile hazırlanan 5 ilginç tarifi sizinle paylaşmak istiyoruz. Bu tarifleri kullanarak bu yağın muhteşem özelliklerini keşfedeceksiniz!

1. Badem ve zeytinyağı tedavisi

Zeytinyağındaki temel yağ asitlerini, badem yağının içinde bulunan vitaminler ve minerallerle birleştirerek harika bir cilt serumu elde edebilirsiniz. Bu karışım, hem cildinizi nemlendirir hem de hücrelerinizin yenilenmesine yardımcı olur.

Bu tarif, aşırı derecede kuruluk sorunu yaşayan cilt tipleri için mükemmel bir tedavidir.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı badem yağı

Yapılışı

• Bir kabın içine sızma zeytinyağını dökün ve sonrasında badem yağı ile karıştırın.

Nasıl kullanılır

• Az miktarda yağı elinize alın ve yüzünüze, boynunuza ve göğsünüze uygulayın.
• Durulama yapmadan, sürdüğünüz yağın cildiniz tarafından emilmesini sağlayın. Bu karışımı her gece yatmadan önce kullanın.
• İsterseniz bu serumu, makyaj temizleyicisi olarak da kullanabilirsiniz.

2. Zeytinyağı ve aloe vera

Zeytinyağı ve aloe vera ile yapılan bu karışım, cildinizi nemlendiren ve canlandıran ev yapımı bir krem özelliği gösterir. Genel güzellik konusundaki faydalarının dışında, bu tedaviyi özellikle yanıkların ve alerjik reaksiyonların tedavisinde de kullanabilirsiniz.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 yemek kaşığı aloe vera jeli

Yapılışı

• Bütün malzemeleri bir kabın içine koyun ve krema kıvamında pürüzsüz bir macun elde edinceye kadar karıştırın.

Nasıl kullanılır

• Cildinizi soğuk suyla yıkayın. Ardından hafif masaj hareketleriyle bu tedaviyi cildinize uygulayın.
• 40 dakika boyunca bu şekilde kalmasına izin verin.
• Bu tedaviyi haftada 2 veya 3 kez kullanabilirsiniz.

3. Zeytinyağı ve şeker tedavisi

Bu iki madde karıştığı zaman tanecikli bir yapıya sahip olur. Bu tedaviyi yüzünüze uyguladığınız zaman aşırı yağdan, ölü deri hücrelerden ve gözeneklerinizi tıkayan diğer etkenlerden cildinizi arındırmış olursunuz.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı şeker
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

• Şekeri bir kaba koyun ve ardından zeytinyağı ile karıştırın.

Nasıl kullanılır

• Bu karışımı, ölü hücrelerden arındırmak istediğiniz yere sürün. Daha sonra ise, düzgün ve dairesel hareketlerle sürdüğünüz bölgeye masaj yapın.
• Durulamadan önce 15 dakika boyunca cildinizde bekletin.
• Bu tedaviyi haftada 2 kez tekrarlayın.

4. Zeytinyağı ve muz tedavisi

Nemlendirici etkiye sahip bu zeytinyağı ve muz tedavisi, kuru ve hasarlı cildinizi yeniden canlandırmanıza yardımcı olacak. Bu tarif, özellikle güneşten ve çevre kirliliğinden hasar gören ciltler için yararlıdır.

Bu tarifin içindeki besinler dokularınızı canlandırır; kırışıklıklarla ve erken yaşlanmayla alakalı diğer belirtilerle mücadele etmenize yardımcı olur.

Malzemeler

• Olgun halde, yarım muz
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

• Olgunlaşmış haldeki bir muzun yarısını ezin ve sonrasında ise zeytinyağı ile karıştırın.

Nasıl kullanılır

• Bu karışımı yüzünüzün her yerine sürün ve 30 dakika boyunca bu şekilde bekleyin.
• Sonrasında ise uyguladığınız bölgeyi durulayın ve haftada 3 kez bu tedaviyi tekrarlayın.

5. Zeytinyağı ve çilek tedavisi

Bu tedavi, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengindir. Ayrıca, zeytinyağı ve çilekten oluşan bu krem, güneş ışınlarından, toksinlerden ve çevresel faktörlerden kaynaklanan hasarlardan cildinizi korur.

Bu tarif, ölü cilt hücrelerini temizler, erken yaşta ortaya çıkan sarkmaları ve kırışıklıkları önlemenize yardımcı olur.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 3 adet olgun çilek

Yapılışı

• Çilekleri mikserde karıştırın. Karışım bir hamur kıvamı aldıktan sonra zeytinyağını içine ilave edin ve tekrar karıştırın.

Nasıl kullanılır

• Bu tedaviyi yüzünüze, boynunuza ve göğsünüze sürebilirsiniz.
• Durulamadan önce 40 dakika boyunca bu şekilde beklemesine izin verin.
• Son olarak cildinizi soğuk su ile durulayın ve haftada 2 kez bu karışımı kullanın.

Güzellik rutininize zeytinyağını hala eklemediniz mi? Bu yağın cildiniz için olan faydalarını henüz keşfetmediyseniz, bu yazıda geçen tedavilerden birini mutlaka deneyin. Cildinizi sağlıklı ve pürüzsüz bir halde muhafaza etmeniz için bu tariflerin ne kadar yararlı olduğunu göreceksiniz!