Q10 Vitamin Kullananlar

q10 vitamin kullananlar

Süper besin desteği koenzim Q10 yaşlanmayı durdurucu, kalbe giden damarları ve beyni koruyucu, hatta kanseri önleyici etkileri ile biliniyor. Peki tam olarak nedir koenzim Q10, besinlerde bulunur mu, bu desteği hepimiz kullanmalı mıyız, yan etkileri var mıdır? Bu hafta tüm bu soruları yanıtlayacağım

Vücudumuz harika bir mekanizma, cildimizi sıkı ve dinç tutan, hastalıkları önleyen antioksidan bileşenleri doğal olarak üretiyor. Ancak sıkıntı şu ki bu üretim ilerleyen yaşlarda, bazı hastalıklarda ve ilaçların kullanımıyla azalıyor. Bu durumlarda vücudumuzda üretilen bu bileşenleri destek olarak dışarıdan almak yarar sağlayabiliyor. Son zamanlarda oldukça gündemde olan besin desteklerinden biri de koenzim Q
Koenzim Q10 hemen hemen tüm hücrelerimizin zarında bulunan yağda çözünen, vitamine benzeyen bir madde. Besinlerden enerji üretmek için gereken ve vücuda hasar veren molekülleri temizleyen güçlü bir antioksidan. Vücudumuzda en çok kalp, karaciğer ve böbrekler gibi enerji ihtiyacı yüksek organlarımızda bulunuyor. İlk kez yılında Wisconsin Üniversitesi'nde araştırmacı Frederick Crane tarafından keşfedilmiş ve keşfinden bu yana sağlık üzerindeki potansiyel yararları çok sayıda araştırmayla gösterilmiş.

BESİNLERLE ALIM YETERSİZ
Koenzim Q10 birçok hayvansal ve bitkisel kaynakta da bulunuyor. En zengin kaynakları somon, ton balığı gibi yağlı balıklar, kırmızı et ve yumurta. Bitkisel besinlerden ise ıspanak, brokoli, karnabahar, portakal, çilek ve Antep fıstığı en fazla koenzim Q10 içeriğine sahip olanlar. "Hem besinlerde var olan hem de doğal üretilen koenzim Q10 neden tablet şeklinde alınmalı?" sorusunun cevabı ise şöyle: Besinlerden aldığımız bu bileşik, büyük moleküler kütlesi ve suda çözünürlüğünün düşük olması nedeniyle vücut dokularındaki bu maddenin çok azına katkıda bulunur. Bir başka deyişle bu bileşen besinlerle alındığında dokular yeterince yarar sağlayamaz. Ayrıca besinlerden günlük ancak miligram kadar koenzim Q10 alabiliriz ki bu miktar önerilenin yüzde 10'unu bile karşılamaz.

HERKESE ÖNERMİYORUM
Vücudun doğal koenzim Q10 üretimi yaşa ve hastalıklara bağlı olarak azalır. 40 yaş üstündeki bireylerde, şeker hastalarında, kalp yetmezliği yaşayanlarda, kanser hastalarında ve kolesterol ilacı kullananlarda koenzim Q10 daha düşük miktarda bulunur. Yapılan bilimsel çalışmalar sağlıklı yetişkinlerde yeterli koenzim Q10 üretildiğini ve ek takviye kullanımına gerek duyulmadığını göstermekte. Bu nedenle herkesin koenzim Q10 kullanmasını önermiyorum.

SÜPER DESTEK NE ZAMAN KULLANILMALI?

Kalp hastaları kullanabilir
Kalp yetmezliği yaşayan hastaların kalp kasında koenzim Q10 seviyesi düşüktür, bu da kalp kası hücrelerini yıpratan serbest radikallerin daha fazla oluşmasına neden olur. Koenzim Q10 takviyesi bu hastalarda radikaller ile savaşır, egzersiz kapasitesini ve kalp fonksiyonlarını artırır. Kalpte plak birikimi ve atar damarlarda daralmayla gelişen koroner kalp hastalığına sahip bireylerde de koenzim Q10 damarları genişletir ve böylece kalp krizi geçirme riskini azaltır. Ancak unutmayın ki bu besin desteği ilaç yerine geçmez ve bu desteği kullanmak tek başına mucize yaratmaz.

Kan şekeri kontrolünü sağlar
Şeker hastalığı pankreastan üretilen ve kan şekerini düzenleyen hormon olan insülinin eksikliği veya etkin kullanılamaması sonucu ortaya çıkan bir hastalık. Sağlıksız beslenme, stres gibi dış faktörler pankreas hücrelerine hasar verir, şeker hastalığının oluşumunu ve ilerlemesini destekler. Koenzim Q10 bu hastalarda hasar oluşumuna neden olan bileşikleri adeta ortamdan süpürür atar. 12 hafta süren kapsamlı bir çalışmada şeker hastalarında koenzim Q10 takviyesinin kan şekerini düzenlediği bulunmuştur. Ayrıca yağları enerjiye dönüştürür, böylece yağ hücrelerinin birikimini azaltır ve şeker hastalığının başlıca risk faktörü olan obeziteyi önler.

Kolesterol ilacının yan etkilerini azaltabilir
Vücudumuzda koenzim Q10 sentezi kolesterolün üretimi ile ortak bir yolda gerçekleşir. Bu nedenle kolesterol düşürücü ilaç kullananlarda kolesterol ile beraber koenzim Q10 üretimi de baskılanır. Araştırmacılar bu noktadan hareket ederek bu durumun kas ağrısı, yorgunluk gibi yan etkiler oluşturduğunu savunmakta. Koenzim Q10 bu hastalarda takviye edildiğinde enerji üretimini artırarak bu yan etkileri azaltabilir. Yapılan önemli bir çalışmada kolesterol düşürücü ilaç kullanan hastalarda bir ay boyunca günde miligram koenzim Q10 takviyesiyle katılımcıların kas ağrısında yüzde 40 oranında azalma bildirilmiş.

Beyin sağlığında da etkin
Beyin hücrelerimizin enerji üretim merkezleri olan mitokondriler ilerleyen yaşlarda hem tembelleşir hem de sayıları azalır. Koenzim Q10 mitokondride fonksiyon kaybını önler, enerji üretimini destekler ve beynimiz için adeta bir kalkan oluşturur. Bunun yanında beyin dokusu bol miktarda yağ asidi içerir ve oksijen ihtiyacı fazladır, bu nedenle beynimiz hasarlara karşı çok duyarlıdır. Koenzim Q10 antioksidan etkisiyle hasar oluşmasını önleyerek bunama, Alzheimer ve Parkinson hastalığının ilerlemesini yavaşlatır.

Süper bir kanser savar
Vücutta hücre hasarına neden olan ve hücrelerin görevlerini yerine getirmesini engelleyen serbest radikaller adı verilen kötü hücrelerin artmasıyla kanser riski artar. Koenzim Q10 serbest radikallerle savaşır, sağlıklı hücrelerde ise enerji üretimini artırarak vücut direncini de artırır, böylece kanserden korur.

Yaşlanma karşıtı
Cildimiz soğuk, sıcak, hormon değişimleri, stres gibi birçok faktöre maruz kalır. Bu zararlı faktörler cildin yaşlanmasını hızlandırır. Yaşlandıkça cildimizin nem düzeyi azalır, cilt kurur ve sarkmaya başlar. 40 yaş sonrasında koenzim Q10 takviyesi alınması veya koenzim Q10 kremlerinin cilde uygulanması antioksidan sistemi destekler, zararlı faktörlerin etkilerini ortadan kaldırır, nemli ve diri bir cilt sağlar, kırışıkları azaltır. Ayrıca koenzim Q10 takviyesi cildin sıkı olmasını sağlayan kolajen liflerini aktif hale getirir.

Yaşlanmakarşıtı formül
Vücutta kolajen yapımını artırmak için kırmızı et, tavuk, hindi eti, balık, yumurta gibi proteinden zengin besinleri tüketin. C vitamini, çinko ve sülfür mineralleri de kolajen yapımını destekler. Bu nedenle etinizi sülfürden zengin soğan ve sarımsakla hazırlayın, yanına yeşil biber, maydanoz, tere, roka gibi C vitamininden zengin besinlerle hazırladığınız bir salata koyun ve yoğurt ile çinko içeriğini de artırarak yaşlanma karşıtı süper bir kombinasyon oluşturun. Dengeli ve çeşitli öğünlerinizi her gün bir tablet koenzim Q10 ile destekleyin.

Hamilelerdikkat
Genellikle günlük miligram aralığında koenzim Q10 takviyesi önerilir. Yaşlanmaya karşı miligram kadar yeterli olur ancak hastalıklarda hekimlerin önerdikleri doz bireysel olarak değişebilir. Bu nedenle doktorunuza danışarak bu besin desteğinin dozunu belirlemenizi öneririm. Ancak çocuk, gebe ve hamilelere bu desteği kesinlikle önermiyorum çünkü bu konuda yapılmış hiçbir çalışma bulunmamaktadır. Ayrıca kan sulandırıcı ilaç kullananlarda ilacın etkinliğini azalttığı için bu hastalar da koenzim Q10 takviyesi almamalıdır.

Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.

SON DAKİKA

Koenzim Q10 nedir, ne işe yarar? Nasıl kullanılır, faydaları nelerdir?

Koenzim Q10 sıklıkla vitamin ve mineral suplementlerinde eklenen bir madde olarak görülmektedir. İnsanlar reklamlarda sıklıkla Koenzim Q10 ile karşılaşmaktadır. Koenzim Q10 birçok kişinin ilk kez duyduğu, tam olarak tanımadığı, ne tür etki gösterdiğini bilmediği bir maddedir. Öncelikle Koenzimin ne olduğu bilmek gerekiyor.

Enzimler hücre içinde gerçekleşen kimyasal reaksiyonların hızlanması iççin katalizör yani hızlandırıcı, verim arttırıcı gibi işlev gören proteinlerdir. Koenzim ise enzimin etkinliğini artırarak çalışmasında yardımcı olur. Reaksiyon hızlarının ayarlanmasında ve besinlerin enerjiye dönüşmesinde yardımcı olur.

Koenzim Q10 nedir?

Sağlık açısından oldukça faydalı olan vitamine benzeyen bir bileşiktir. Vücutta her hücre içinde doğal şekilde bulunur. Hücrelerin bir organeli olan mitokondride depolanmakta olan bir antioksidandır. ATP üretimi, hücresel solunum ve enerji dönüşümü için gereklidir. Vitamin Q, ubbikinon, ubikinol, CoQ10 gibi isimlerle de bilinir. Hücreler büyüyebilmek, sağlıklı olabilmek, serbest radikallere karşı korunabilmek amacıyla Koanezim Q10 kullanırlar. Karaciğerde sentezlenebilen ve bir takım gıdalarla da emilebilen Koenzim Q10, kanda düşük oranda bulunursa beyin hastalıkları, kalp hastalıkları, kanser gibi tıbbi tablolar görülme riski artar.

Koenzim Q10 ne işe yarar?

Hücrelerin enerji üreten organeli mitokondride enerji üretilmesine katkı sağlar.

ATP oluşumunu destekler.

Antioksidan olarak görev yaparak hücreleri oksidatif zararlardan korur.

Yaşlanmayı geciktirir.

Serbest radikal oluşumunu önler.

DNA ve protein hasarını önler.

Sporcularda fiziksel performansı arttırır.

Kalp sağlığının korunmasında yardımcı olur, kalp krizi geçirildiyse yeniden kalp krizinin oluşmasını önler.

Erkek üreme sağlığını korur.

Hipertansiyon tedavisini destekler.

Koenzim Q10 nasıl kullanılır?

Koenzim Q10nin geniş doz aralığı bulunur. Fakat buna karşın etkin ve güvenli tedavi çoğunlukla üç parçaya bölünmüş olan ve her defasında mg kadar alımdır. Bu alım ise yemek tüketmeden 30 dakika kadar önce almak en güzel yöntem olacaktır. Aynı zamanda çok sayıda farklı besinin emilmesi konusunda etkileşimi olduğu için yalnızca su ile tüketilmelidir.

Koenzim Q10 faydaları

Yaşlanmayı geciktirir: Zamanla koenzim Q1o seviyesinin azalması kronik hastalıkların oluşumu ve yaşlanamaya neden olur. Koenzim Q10 hücresel enerji dönüşümünün önemli kısmını üreten mitokondrilerin içinde ATP üretimine katkı yaparak genç kalmaya yardımcı olur. Hücre aktivitesini geliştirir.

Cildi korur: Cilt hücresel hasarlara, UV ışını gibi zararlı olan etkenlere çok fazla maruz kalır. Bunların sonucunda zaman içinde azalan nemi ile birlikte cilt katmanları incelir ve sarkar. Düşük Koenzim Q10 seviyesi de ciltten kanser oluşmasının riskini arttırır. O nedenle Koenzim Q10 alımı cildi kansere karşı, yaşlanmaya karşı, güneş hasarlarına karşı korur ve cildi nemlendirir.

Kalp-damar sağlığını korur: Kalp ve damarların iltihaplanmasına neden olan serbest radikalleri engeller, egzersiz kapasitesini artırır, kalp fonksiyonlarını artırır.

Diyabeti önler: İnsülin duyarlılığının artmasını sağlayarak kan şekerinin düzenlenmesini kolaylaştırır.

Kolesterol ilaçlarının yan etkisini azaltır.

Beyin sağlığını korur.

Tansiyonu dengeler.

İltihabı önler.

Koenzim Q10 kanserden korur mu?

Oksidatif stresin artması hücrede hasara neden olur ve hücrelerin hem yapısını hem de işlevini bozar. Vücut bu hasarı önleyemediğinde kanser oluşur. Koenzim Q10 antioksidan özelliği ile kanser oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Koenzim Q10 hangi besinlerde bulunur?

Süt ve süt ürünleri

Yağlı balıklar

Sakatatlar

Lahana, maydanoz, brokoli, mantar, karnabahar, ıspanak gibi sebzeler.

Böğürtlen, avokado, çilek, greyfurt, portakal gibi meyveler.

Koenzim Q10 nedir? Ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur?

Vücutta üretilen ancak yaş ve çevresel faktörlerin etkisi ile miktarı azalan Koenzim Q10 kalp ve böbrek gibi metabolizma hızı yüksek organlarda bulunuyor. Enerji dönüşümünün sağlanmasında rol oynayan Koenzim Q10, aynı zamanda iyi bir antioksidan kaynağıdır. Peki Koenzim Q10 nedir, ne işe yarar ve hangi besinlerde bulunur? gibi soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik

Koenzim Q10 yağda çözünebilen vitamin benzeri bir bileşiktir. Peki vücuda etkileri nelerdir? Ne işe yarar?

İşte Koenzim Q10 hakkında merak edilenler

KOENZİM Q10 NEDİR?

Dokulardaki formuna göre Ubikinol veya Ubikinon olarak da isimlendirilir. Ubikinol ve ubikinon Latincede “her yerde olan” anlamına gelmektedir. Koenzim Q10 vücutta sentezlenebildiği gibi besinsel kaynaklarla dışarıdan da alınabilmektedir. Koenzim Q10’in vücutta en çok bulunduğu organlar; kalp, böbrek ve karaciğer gibi yüksek metabolizma hızına sahip organlardır.

KOENZİM Q10 NE İŞE YARAR?

Koenzim Q10 hücre membran yapısının korunmasında ve hücrede enerji dönüşümünün sağlanmasında rol oynar. Aynı zamanda dokulardaki serbest radikallerin etkisini azaltmaya yardımcı olduğundan iyi bir antioksidandır. Koenzim Q10’nin yüksek tansiyon, migren, romatoid artrid, Parkinson ve fibromiyalji gibi bazı hastalıkların tedavisinde olumlu etkileri olabileceğine dair çalışmalar da bulunmaktadır.

KOENZİM Q10 HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

Özellikle kırmızı et, tavuk, balık ve yumurta gibi hayvansal protein kaynaklarında daha yüksek miktarda bulunmaktadır. Bitkisel kaynak olarak ise brokoli ve karnabaharda diğer sebzelere göre daha yüksek miktarda koenzim Q10 içermektedir.

Koenzim Q10 nedir? Ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? - 1

KOENZİM Q10 NE ZAMAN KULLANILIR?

Koenzim Q10’in sabah kahvaltı ile birlikte alınması önerilmektedir.

KOENZİM Q10 YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Koenzim Q10 nadiren mide yanması, mide bulantısı ve ishale sebep olabilmektedir.

KOENZİM Q10 CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

Besin takviyesi olarak alınan koenzim Q10, cildin mevsim geçişlerinden daha az etkilenmesine, pürüzsüzleşmesine ve sıkılaşmasına katkıda bulunabilmektedir.

Koenzim Q10 nedir? Ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? - 2

KOENZİM Q10 EKSİKLİĞİNİN VÜCUDA ETKİLERİ NELERDİR?

Koenzim Q10, vücutta kendiliğinden oluşan ve hücreler üzerinde zararlı etkileri bulunan serbest radikallerin etkisini azaltmada önemli bir antioksidan bileşiktir. Bağışıklık sistemini destekler ve hücreye enerji sağlanmasında rol oynar. Koenzim Q10 miktarının azalması hücrelerin sağlıklı döngüsünü bozabilmekte, oksidatif stresin artmasına neden olabilmektedir.

KOENZİM Q10 KİMLER KULLANAMAZ?

Kan sulandırıcı ilaçlar, tiroid ilaçları ve kemoterapi tedavisi alan kişilerin; ilaç etkileşimi nedeniyle koenzim Q10 kullanmadan önce hekimlerine danışmaları gerekmektedir. Ayrıca gebelik ve emzirme döneminde Koenzim Q10 kullanımının güvenli olduğu konusunda çalışmalar yeterli değildir. Bununla birlikte kalp yetmezliği, böbrek ve karaciğer hastalıkları ile diyabet gibi kronik hastalıkları olan kişiler Koenzim Q10 kullanımı konusunda dikkatli olmalıdır.

Koenzim Q10 nedir? Ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? - 3

KOENZİM Q10 YAŞLANMAYI ENGELLER Mİ?

Koenzim Q10 hücrede yaşa bağlı değişen metabolizma üzerinde olumlu etkilere sahip olmakla birlikte; hücresel düzeyde başlayan yaşlanma belirtileri ile mücadele etmeyi sağlamaktadır. Bu nedenle Koenzim Q10’nin yüzeyel olarak uygulanması hücredeki mitokondri fonksiyonunu hızlıca geliştirerek cilt için yararlı olabilmektedir. Ancak anti-aging veya anti-oksidan terapi olarak Koenzim Q10 takviyesinin kullanılması gerektiğine dair yeterli bilimsel kanıt yoktur.

KOENZİM Q10 ÇOCUKLARDA KULLANILIR MI?

Çocuklarda kullanımının güvenirliği ve yararı ile ilgili henüz yeterli bilimsel çalışma bulunmamaktadır.

NTV’yi sosyal medyadan takip edin

SAĞLIK HABERLER&#x;

Koenzim Q10 Faydaları Ve Zararları Nelerdir? Koenzim Q10 Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?

Takviye gıdalar arasında sıklıkla ismini duyduğumuz Koenzim Q10, özellikle kozmetik ve dermokozmetik alanlarında da kullanılmaktadır. Faydaları saymakla bitmeyen Koenzim Q10 tüketiminde etkilerin görülebilmesi için kullanımının uzun soluklu ve düzenli gerçekleştirilmesi gerekmektedir.

KOENZİM Q10 NEDİR?

Koenzim Q10 hücrelerde gerçekleşecek reaksiyonların hızını arttırmaya yardımcı olan bir protein çeşididir. Kimyasal reaksiyonları hızlandırmaya yarayan koenzimin en önemli özelliği gıdaları enerjiye çevirmektir.

KOENZİM Q10 NE İŞE YARAR?

Koenzim Q10 vücut tarafından doğal olarak da üretilebilen bir moleküldür. Adenosin Trifostat olarak bilinen ATP üretimi için oldukça önemli olan Koenzim Q10 enerji sağlamasının yanında hücrelerin oksidatif hasar ve hastalıklardan da korunmasına fayda sağlamaktadır.

KOENZİM Q10 FAYDALARI NELERDİR?

Koenzim Q10 yaş ilerledikçe düşen sperm ve yumurta kalitelerini düzenleme noktasında oldukça etkilidir.
Cilt sağlığı açısından oldukça önemlidir. Zira Koenzim Q10 hücrelerin yenilenmesine fayda sağlamaktadır.
Migren tedavisinde kullanılmaktadır.
Yorgunluk ve bitkinlik problemleri yaşayanlar için Koenzim Q10 oldukça faydalıdır. Vücudun besinleri enerjiye çevirmesinde oldukça faydalıdır.
Bağışıklığı arttırmakta faydalıdır.
Kan şekerini ve hemoglobin A1C seviyelerini dengelediği için özellikle diyabet hastaları için çok önemlidir.
Koenzim Q10 dengeli kullanıldığında hipertansiyon problemlerinin önüne geçmektedir.

KOENZİM Q10 HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

Koenzim Q10 hem bitkisel hem de hayvansal besinlerde bulunabilmektedir. Koenzim Q10 özellikle et yumurta ve bitkisel yağlarda yoğunlukla bulunmaktadır. Koenzim Q10 bulunan besinlerden bazıları şunlardır:

Büyükbaş hayvanların ve tavukların kaslarında bolca bulunur.
Yumurta, peynir ve yoğurt.
Balıklarda ise özellikle somon, alabalık ve uskumruda bulunmaktadır.
Sebzelerde ise yoğunlukla brokoli, ıspanak, karnabahar ve lahanada görülür.
Portakal, avokado ve çilek gibi meyvelerde de koenzim Q10 bulunmaktadır.
Ceviz, fındık ve susamda da bulunur.

KOENZİM Q10 CİLDE FAYDALARI NELERDİR?

Koenzim Q10 bünyesindeki yoğun antioksidan özellikleri sayesinde cilt sağlığını korumakta önemli bir proteindir.
Cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayan Koenzim Q10 yaşlanma karşıtı programlarda önemli bir konumdadır.
Yaşlanmanın birinci sebeplerinden biri olan UVA ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkilerini azalttığı bilinen Koenzim Q10 bu özellikleriyle cilt problemleri bulunanlar için oldukça önemlidir.
Öte yandan yaraların veya çatlakların da hücre yenileme özelliğiyle daha hızlı onarılmasına fayda sağladığı bilinmektedir.

KOENZİM Q10 EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Koenzim Q10 eksikliği bulunan bir kişide bunun belirlenmesinin en başlıca yöntemi, kişinin kalp rahatsızlıkları yaşayıp yaşamadığıdır. Koenzim Q10 eksikliği durumlarında kişilerde kalp ritimsizliği, tansiyon rahatsızlıkları, kanser çeşitleri, diyabet veya kas hastalıkları belirebilmektedir.

KOENZİM Q10 KİLO ALDIRIR MI?

Koenzim Q10'un doğrudan kilo aldırdığına yönelik herhangi bir araştırma bulunmamaktadır. İçerisinde koenzim Q10 proteini bulunan besinlerin aşırı tüketimi kilo almaya sebep olsa da normal seviyelerdeki kullanımlarda herhangi bir kilo aldırması mümkün değildir.

KOENZİM Q10 NASIL KULLANILIR?

Koenzim Q10 gibi proteinler oldukça küçük moleküllerdir. Tüketimi noktasında bazı efervesan tabletler bulunmaktadır. B1, B2 ve B6 vitaminlerinin içerisinde koenzim Q10 bulunmakla birlikte aşırı tüketilmemelidir. Uzmanlar Koenzim Q10'un 3 kere olacak şekilde ve yemekten yaklaşık yarım saat önce mg dozunda olacak şekilde tüketilmesinin en verimli tüketim şekli olacağını ifade etmektedirler.

KOENZİM Q10'UN ZARARLARI VE YAN ETKİLERİ NELERDİR?

Aşırı üretiminde veya kullanımında uyku problemleri, baş ağrısı, yorgunluk, sinir ve iştahsızlık problemleri yaratabilen Koenzim Q10, çeşitli tansiyon ve insülin ilaçlarıyla tepkime riski taşımaktadır. Tansiyon dengeleyici özelliği yüzünden bitkisel ürünlerle birlikte tüketilmesi önerilmemektedir.

nest...

74183 74184 74185 74186 74187