nefis yemek tarifleri yeşil mercimek salatası / Kilo vermek için en hesaplı yöntem: Hem aç kalmıyor hem de inceliyorsunuz…

Nefis Yemek Tarifleri Yeşil Mercimek Salatası

nefis yemek tarifleri yeşil mercimek salatası

Menemene 10 kat lezzet katacak yöntem! İçine 2 kaşık eklemeniz yetiyor

TGRT Haber sitesine göre; Türk kahvaltılarının yıldızı menemen hem kolay yapılışı hem de lezzetiyle sabahları sofraları şenlendiriyor. Şimdi ise menemen severlerin ikiye bölündüğü soğanlı mı soğansız mı tartışmasına yeni bir malzeme daha ekliyoruz. Kremalı menemen, şimdiye kadar denenmiş menemen tariflerinin en iyisi olabilir. Eşsiz menemen tadına tat katan kremayı menemene eklediğinizde ne kadar lezzetli olduğunu göreceksiniz. İşte az bilinen ve menemenin lezzetini 10’a katlayan kremalı menemen tarifi…

KREMALI MENEMEN TARİFİ

2 yemek kaşığı tereyağı

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 adet küçük soğan

2 büyük domates

2 yemek kaşığı yemeklik krema

3 yumurta

Tuz, karabiber, isterseniz maydanoz.

Menemene 10 kat lezzet katacak yöntem! İçine 2 kaşık eklemeniz yetiyor

YAPILIŞI

Soğanı soyup yıkayın ve küp küp doğrayın. Bir tavada tereyağı ve zeytinyağını kızdırın. Üzerine soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar çevirin. Pembeleşen soğanların üzerine domatesleri ekleyin biraz kavrulduktan sonra kremayı ekleyip karıştırın. Tuzunu ekleyin. Son olarak yumurtaları üzerine kırın ve biraz karıştırın. Birkaç dakika orta ateşte pişirin. Ocaktan aldıktan sonra karabiber ve dilerseniz doğranmış maydanoz ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

Blog

Pratik Yaz Yemekleri: Yaz İçin 22 Nefis ve Kolay Tarif - funduszeue.info

funduszeue.info'da Ara Tarif / Yazı Göndermek İçin Üye Ol / Giriş Yap
En Popüler Tarifler
Enginarlı Pilav Semizotu Salatası Biber Dolması Patlıcan Yemeği Çilek Reçeli Gül Reçeli Taze Fasulye Reyhan Şerbeti Elmalı Kek Semizotu Yemeği Yazarlar Yazar Ol Hakkımızda İletişim Kullanım Koşulları Gizlilik ve Çerez Politikası KVK Aydınlatma Metni Duygu Arslan Ürün İçerikleri Müdürü @yemekcom Takip et 0 takipçi içerik

Sıkça Yenen Konular

YE

Mevsiminde Bol Bol Yapmalık 11 Patlıcanlı Sulu Yemek Tarifi

Zeynep Çetin YE

Doyurucu Salatalar Hazırlamak İsteyenlere 10 Erişteli Salata Tarifi

Zeynep Çetin YENİ YE

Bugün Ne Pişirsem? Diyenlere 15 Kolay ve Nefis Tarif

Zeynep Çetin YE

Domates Çorbasının Yanına Ne Gider? Diyenlere 14 Tamamlayıcı Tarif

Zeynep Çetin YEMEK YE 07 Temmuz Favorilerime
Ekle

Hava sıcak, çok çok sıcak.

Öyle mutfağa girip saatlerce ocak, fırın başında yemek yapmak eskisi kadar keyifli olamayabiliyor, farkındayız. Hemen pratik bir şeyler hazırlamak ama aynı zamanda da mükellef sofralar kurmak istiyoruz.

İşte bu pratik yaz yemekleriyle bu mümkün. Sizi mutfakta sıcakta zora sokmayacak ama aynı zamanda yaza yakışır enfes yemekler hazırlamanızı sağlayacak bu tarifleri çok seveceksiniz.

Kısır tarifi

Bulgur zaten başlı başına ekonomikliği, lezzeti ve kolayca hazır olmasıyla mutfakta hayat kurtaran bir malzeme. Onun kısıra dönüşen haliyse hem yaz sofralarına çok yakışıyor hem de bir kasesi bile tıka basa doyurmaya yetiyor.

Uğraştırmadan hazır oluyor: Kısır tarifi

Fırında mücver tarifi

Fırında Mücver Tarifi

Yazın en güzel sebzelerinden kabağın her halini severken onu sofralarımıza davet etmemek olmazdı. Üstelik ocak başında bekleme derdi yok, kızartmanın yaz sıcaklığında verdiği o ağırlık yok; çünkü bu mücver fırında pişiyor.

Hafiflik garantili: Fırında mücver tarifi

Yaz türlüsü tarifi

Yaz Türlüsü Tarifi

Pazar alışverişinizi yaptıktan hemen sonra mutfağa bekleniyorsunuz, çünkü bu yaz sebzelerinin renklilik ve sağlık kattığı türlü tarifi öğle ve akşam yemeklerinizin yıldızı olacak.

Yanında yoğurtla: Yaz türlüsü tarifi

Kabak çintmesi tarifi

Kabak Çintmesi Tarifi

Özellikle Antalya mutfağında kendine sık sık yer bulan, mevsimin en taze isimlerinden kabağın başrolü kaptığı bir yemek bu. Henüz kabağı hiç böyle pişirmeyi denemediyseniz

Şimdi tam sırası: Kabak çintmesi tarifi

Fasulye kızartması tarifi

Fasulye Kızartması Tarifi

Taze fasulyenin mevsimiyken onu pek bilinmeyen bir haliyle balkona kurduğumuz yaz sofralarına davet ediyoruz. Fasulye kızartması, patlıcan ve kabak kızartmasının pabucunu dama atacak kadar leziz.

Ilık yaz gecelerine eşlik etsin: Fasulye kızartması tarifi

Yumurtalı ot kavurma tarifi

Yumurtalı Ot Kavurma Tarifi

Taptaze otlar bir araya geliyor, tavada hafifçe kavrulduktan sonra üzerlerine bir de yumurta ekleniyor. Ortaya tam da yaz sofralarına yakışır şöyle mis kokulu, doyurucu ama bir o kadar da hafif bir lezzet çıkıyor.

İşte bu: Yumurtalı ot kavurma tarifi

Fırında kaşarlı mantar tarifi

Fırında Kaşarlı Mantar Tarifi

Bazı lezzetler için saatlerinizi vermeniz gerekmez. Öyle güzel tarifler var ki siz göz açıp kapayıncaya kadar hazırlanıyor ve masaya geliyor. Tıpkı fırında kaşarlı mantar gibi

Ah o kaşarların erimesi: Fırında kaşarlı mantar tarifi

Yoğurtlu kabak salatası tarifi

Sizin de salata deyince aklınıza hemen bol marullu, karın doyurma konusunda pek de yetenekli olmayan salatalar geliyorsa henüz onunla tanışmamışsınız demektir. Hazır kabakların tam da zamanıyken bu lezzeti bir an önce yemeğe davet edin.

Tek başına tıka basa doyurabilecek hafiflik: Yoğurtlu kabak salatası tarifi

Fırında kızartma tarifi

Fırında Kızartma Tarifi

Kızartma aslında genel olarak bol yağ kullanılarak hazırlanan bir pişirme yöntemi olsa da biz bu kez onu neredeyse aynı tadı verdiği için kullandık. Sebzeleri fırında, adeta kızartılmışçasına çıtır çıtır bir lezzete kavuşturduk.

Hem hafif hem de pek pratik oldu: Fırında kızartma tarifi

Labne peyniri dolgulu domates tarifi

Labne Peyniri Dolgulu Domates Tarifi

Domatesler sulu suluyken onları harika bir aperatife çeviriyoruz. Hem pratik, hem de hafif bir tarif arayanlara müthiş bir alternatif labne peyniri dolgulu domates.

Sunumu da müthiş: Labne peyniri dolgulu domates tarifi

Patlıcan pane tarifi

Patlıcan Pane Tarifi

Yazın buzdolabından çıkarıp soğuk soğuk yediğimiz patlıcan kızartmalarının yerini bu sefer patlıcan pane ile dolduruyoruz. Hem farklı, hem de her öğüne çok yakışıyor.

Hemen denemeli: Patlıcan pane tarifi

Girit usulü kabak tarifi

Girit Usulü Kabak Tarifi

Uğruna aşk şarkısı yazılası bir tarif Girit usulü kabak. Bir kere çok az malzemeli, sonra hem tadı enfes hem de sunumu çok havalı. Kabağı hiç böyle görmemiştiniz.

Çok güzelsin: Girit usulü kabak tarifi

Sebzeli güveç tarifi

Sebzeli Güveç Tarifi

En başta söyledik, yaz sıcaklarında tencere başında uzun uzun yemek karıştırmak pek de cazip bir seçenek değil. Tam da bu yüzden yine sözü fırına bırakıyor, sebzeleri ona emanet ediyoruz.

Tabii ki yine güvenimizi boşa çıkarmıyor: Sebzeli güveç tarifi

Bulgur salatalı patlıcan tarifi

Bostan patlıcanları ikiye bölüyor, her bir parçasını porsiyonluk çanaklara dönüştürüyoruz. İçine koyduğumuz bulgur salatasıyla doyuruculuğu da garantileyen bu tarifi tüm yaz sofranızdan eksik etmek istemeyeceksiniz.

Bağımlılık yapar: Bulgur salatalı patlıcan tarifi

Sebzeli barbunya yemeği tarifi

Sebzeli Barbunya Yemeği Tarifi

Kurusunu da bol bol kullandığımız için aslında tüm yıl değerlendirebildiğimiz barbunyalar şu sıralar bulabileceğiniz en taze halleriyle tezgahlarda. O yüzden onunla sadece zeytinyağlı barbunya yemeği hazırlayıp geçmek olmaz, şöyle mevsimin en taze sebzeleriyle bir araya getirmeyi de denemeli.

Biz denedik, nefis oldu: Sebzeli barbunya yemeği tarifi

Ton balıklı makarna tarifi

Ton Balıklı Makarna Tarifi

Makarnasız gün geçiremeyenlerin imdadına yaza en çok yakışan makarna tarifi geldi. Ton balığıyla zenginleştirdiğimiz bu makarnayı çocuklar da çok sevecek.

Denizden babam çıksa: Ton balıklı makarna tarifi

Ton balıklı salata tarifi

Ton Balıklı Salata Tarifi

Ton balığı konservelerinin pratikliğini öyle tek bir tarifte kullanmakla yetinemeyenlerdenseniz artık klasikleşen lezzetler arasında yerini sağlamlaştıran nefis bir salata da fena olmaz deriz.

Doyuran salata: Ton balıklı salata tarifi

Patlıcana sarılı kaşarlı tavuk tarifi

Patlıcanın ana yemek kategorisinde tavukla birlikte sofraya teşrif ettiği bu tarif daha önce yediğiniz hiçbir şeye benzemiyor. Öyle değişik, öyle lezzetli.

Çok yakıştı: Patlıcana sarılı kaşarlı tavuk tarifi

Zeytinyağlı bezelye tarifi

Zeytinyağlı Bezelye Tarifi

Bezelyeyi sadece kıymalı ana yemek olarak düşünmek ona haksızlık olur. Zeytinyağlı halini deneyince hemen her gün yemek isteyeceğiniz bu enfes tarif sıcak yaz günlerine ilaç gibi gelecek.

En taze haliyle: Zeytinyağlı bezelye tarifi

Kaşkarikas tarifi

Yaz demek bolca kabak yemeğinin tadını çıkarmak demek ama bu kez ufak bir değişiklik yapıyor, kabağın kabuklarını başrole taşıyoruz. "O nasıl olacak?" diye düşünenleri, hatta bu fikri tuhaf bulanları hemen kaşkarikası yapmaya davet ediyoruz. Deneyince neden bu kadar iddialı olduğumuzu anlayacaksınız.

İddiamız lezzetinden: Kaşkarikas tarifi

Karpuz pizza tarifi

Karpuz Pizza Tarifi

Karpuzdan pizza olur mu demeyin. Hem de tatlı niyetine yiyebileceğiniz, ferahlama garantili bir tariften bahsediyoruz. Kendisi bu yazın favorisi olacak.

Kaç dilim yersin: Karpuz pizza tarifi

Kavunlu sorbe tarifi

Kavunlu Sorbe Tarifi

Karpuzun en yakın arkadaşı kavun bu sefer bir tatlı olarak bizi serinletmeye geliyor. Sorbeye en çok yakışan meyve olduğundan kuşkumuzun olmadığı kavun, bu haliyle yaz akşamlarının vazgeçilmezi olmaya aday.

Şipşak hazır: Kavunlu sorbe tarifi

Doyamayanlar için bir de videomuz var!

Yorumlar

0 Yorum Bırakmak İçin Giriş Yapın

Bir Tabak Daha?

Sıcak Havalarda Klima Etkisi Oluşturacak Ferah Ferah 10 Yaz Salatası Tarifi Yazın Mutfakta Sıcaktan Pişmeden Yemek Yaptıracak Pratik ve Serin 9 Tarif YE

Bu Yaz Sıcağında Ne Pişirsem İyi Gider Diye Düşünenlere Bir Haftalık 11 Nefis Tarif

Zeynep Çetin YE

14 Şubat'ı Ağız Tadıyla Geçirmek İçin 22 Alternatifli Sevgililer Günü Menüsü

Zeynep Çetin YE

Yaz Sıcaklarına En Nefis Çözüm Olacak İçi Dondurma Dolu 11 Tatlı Tarifi

Ufuk Utaş

Vallahi Bırakmayız, Bir Tabak Daha?

Her Esmiyor Dediğinizde İçinizi Ferahlatmaya Hazır 12 Soğuk Tatlı Tarifi Pişirmeden ve Rafine Şeker Kullanmadan Hazırlayabileceğiniz 10 Farklı Tatlı Tarifi Bu Yaz Sıcağında Ne Pişirsem İyi Gider Diye Düşünenlere Bir Haftalık 11 Nefis Tarif Her Gün Birini Denemek İsteyeceğiniz Kadar Değişik 18 Sulu Yemek Tarifi Sofraları 20 TL'nin Altında Donatmanızı Sağlayacak 9 Ekonomik Tarif Kamp Yaparken Nefis Yemeklerden Mahrum Kalmak İstemeyenlere 11 Pratik Tarif Şekeriyle İçinizi Baymayacak Mükemmel Uyumu Yakalamış 11 Ekşili Tatlı Tarifi Aslında Kolayca Yapabileceğinizi Belki de Hiç Bilmediğiniz 21 Nefis ve Kolay Yemek Tarifi En Fazla 30 Dakikada Dumanı Üstünde Sofraya Gelen 12 Pratik Börek Tarifi Bir Bardak Çayın Yanında Yenmek İçin Can Atan 10 Harika Hamur İşi Tarifi Zeytinyağının Yalnızca Taze Fasulye ya da Sarmaya Yakışmadığının Kanıtı 11 Tarif Gücünü Renginden Alan Birbirinden Sağlıklı ve Nefis 11 Yeşil Tarif

Posted by Jack Read moreComments (15)


&#;çerisindeki vitaminler ve minerallerle insan sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyan ve iyile&#;tiren ye&#;il mercimekle çorba, salata, mant&#;, börek, pilav, meze gibi çok say&#;da çe&#;it yap&#;l&#;r. Kara &#;im&#;ek olarak da bilinen ye&#;il mercimek, demir, magnezyum, folat, tiamin, niasin gibi çok say&#;da vitamin konusunda da zengindir. Böylece insan sa&#;l&#;&#;&#;na çok faydal&#; olur ve hastal&#;klara iyi gelir.

SALATASI HEM ZAYILATIYOR HEM DE DOYURUCU

Ye&#;il mercimek sadece besleyici de&#;il ayn&#; zamanda doyurucu etkisiyle zay&#;flamaya yard&#;mc&#; olur. funduszeue.info’da yer alan ye&#;il mercimekli diyet salata tarifine göre peynir ve m&#;s&#;r eklenerek tüketilen bu salata zay&#;flat&#;c&#; etki gösterir.

Gereken malzemeler:

  • 1 su barda&#;&#; ye&#;il mercimek
  • yaprak marul
  • 1 kutu konserve m&#;s&#;r
  • 3 kibrit kutusu kadar peynir (lor kullan&#;rsan&#;z daha az kalori alm&#;&#; olursunuz)
  • Zeytinya&#;&#;
  • Limon
  • Pulbiber, tuz
  • Keten tohumu

PÜF NOTKASIYLA D&#;YET YE&#;&#;L MERC&#;MEK SALATASI YAPILI&#;I

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

  • Ye&#;il mercimek 10 dk ha&#;lan&#;p kara suyu süzülür ve s&#;cak su eklenerek yumu&#;ayana kadar pi&#;irilir. (önceden çok miktarda ha&#;lay&#;p porsiyonlar halinde buzlu&#;a atarsan&#;z çok pratik oluyor )
  • Mercimekler so&#;uyunca kar&#;&#;t&#;rma kab&#;na al&#;n&#;r.
  • Üzerine ince do&#;ranm&#;&#; marul yapraklar&#;, küp küp do&#;ranm&#;&#; peynir ya da lor, m&#;s&#;r eklenir.
  • Zeytinya&#;&#;, limon, pul biber ve tuz damak zevkinize göre istedi&#;iniz miktarda eklenerek kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r.

YE&#;&#;L MERC&#;MEK BES&#;N DE&#;ERLER&#; NELER? KAÇ KALOR&#;?

Ye&#;il mercimek, besleyici bir baklagil olarak bilinir ve birçok sa&#;l&#;k faydas&#; sunar.

&#;&#;te yakla&#;&#;k olarak gram ye&#;il mercimek için tipik besin de&#;erleri:

  • Kalori: kcal
  • Protein: 24,6 gram
  • Ya&#;: 1,1 gram
  • Karbonhidrat: 63,2 gram
  • Lif: 10,7 gram
  • &#;eker: 2,0 gram
  • Kalsiyum: 31 mg
  • Demir: 6,6 mg
  • Potasyum: mg
  • Sodyum: 4 mg
  • C vitamini: 4,8 mg
  • Folat (B9 vitamini): mcg

Ye&#;il mercimek, yüksek miktarda protein ve lif içerir. Ayr&#;ca demir, potasyum, kalsiyum, C vitamini ve folat gibi önemli mineralleri ve vitaminleri de sa&#;lar. Ayr&#;ca dü&#;ük ya&#; içeri&#;iyle birlikte kalori aç&#;s&#;ndan da oldukça besleyicidir.

Kaynak: funduszeue.info

Görsel kaynak: gurbetinmutfagi

Derleme: funduszeue.info

 

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası