Uykuda Terleme Neden Olur
Gece Terlemesi Neden Olur? Neyin Belirtisidir?
Vücutta meydana gelen bazı durumlar türlü rahatsızlıklara davetiye çıkarabilir. Çoğunlukla gece terlemesinin birçok sebebi mevcuttur. Özellikle yaz aylarında sıcaklıkların hızla yükselmesi ise aşırı terlemeye neden olabiliyor. Çeşitli durumlarda ise fazla sıcaklık gece terlemesi de yapabiliyor. Bunun yanı sıra gece terlemesinin farklı sebepleri de bulunmaktadır, menopoz, hormon bozuklukları ve bunun gibi sebepler ile gece terlemeleri meydana geliyor.
Gece Terlemesi Neyin Belirtisidir
Uyurken meydana gelen gece terlemesi çok fazla yaşanır. Yaz aylarında genellikle meydana gelen bu terlemeler kış mevsiminde de görülebilmektedir. Bu durum normal kabul edilemez ve altında yatan sebeplerin incelenmesi gereklidir. Menopoz ve hormon bozuklukları gece terlemesi yapabilir. Özellikle ilaçlar, enfeksiyonlar, kan şekeri düşüklüğü ve çeşitli nörolojik rahatsızlıklar da gece terlemelerine sebep olabilir.
Gece terlemesi genellikle kadınlarda menopoz semptomu olabilir. Gece terlemeleri şeker rahatsızlığı ve hormonal bozukluklardan da ortaya çıkabilir. Kanser hastalığı ve farklı enfeksiyonların oluşturduğu sebepler de gece terlemeleri olarak karşımıza çıkabilir. Gece terlemeleri genellikle kan kanserinin belirtileri arasında gözlemlenebilir.
Gece Terlemelerinin Nedenleri Nelerdir?
Enfeksiyonlar: Bağışıklık sisteminin bulaşan bakterilere karşı tepki gösterme biçimine göre meydana gelen birden fazla enfeksiyon gece terlemelerine sebep olur.
Kanser: Başta kan kanseri olmak üzere birden fazla kanser türü de gece terlemeleri biçiminde semptom göstermektedir.
Nörolojik Durumlar: Sinirler terlemeyi kontrol altına almaktadır. Felç ve nöropati şeklindeki bazı olaylar gece terlemelerine sebep olmaktadır.
Diyabet Hastalığı: Şeker hastaların da kan şekerinin düşmesi neticesiyle gece terlemeleri görülebilir. İğne kullanan hastalarda gece terlemeleri daha yaygın görülmektedir.
Hormonal Bozukluklar: Kişilerde meydana gelen birçok hormonal problemler gece terlemelerine neden olur. Tiroidlerin fazla çalışması nedeniyle de hormonal bozukluklar meydana gelir.
İlaçlar: Kan basıncını azaltan ilaçlar, antidepresanlar, ateş düşürücüler yan etki göstererek gece terlemelerine neden olur.
Menopoz: Belirli bir yaşı geçen kadınlarda menopoz dönemi de gece terlemelerine sebep olmaktadır.
Gece Terlemelerine Yol Açan Faktörler Nelerdir?
Gece terlemelerinin pek çok sebebi mevcuttur. Bilhassa kilo eksikliği ve yorgunluk ile beraber gece terlemesi meydana geliyor ise bir uzmana gözükmek gerekir. Buna göre en ideal tedavi yöntemi de önerilebilir. İleriki yaşlarda kadınlar menopoz dönemlerinde östrojen oranının azalması ile gece terlemesi ortaya çıkar. Şeker hastalarında gece kan şekerinin azalması ile beraber terleme hastalıkları meydana gelir. Özellikle kış aylarında grip tedavisinde alınan ilaçlar da gece terlemesi sebep olabilir.
Gece Terlemesi Nasıl Tedavi Edilir?
Gece terlemesinde harcanan suyu bedene geri dönüştürmek için gün içinde fazla miktarda su içilmesi gerekmektedir. Eğer gece terlemesi ile birlikte; nedensiz kilo azalması, ağrılar, ateşlenme, kronik ve kanlı öksürme, ishal veya karında ağrı meydana geliyorsa kişinin en kısa sürede bir uzmana başvurması gerekir. Gece terleme problemi ile Göğüs Hastalıkları ve İç Hastalıkları bölümü ilgilenmektedir.
Gece terlemesi problemi için, funduszeue.info belirtilen linkten detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.
Gece Terlemesi Ne Zaman Tehlikeli?
Lenfoma konusunda endişeler mevcutsa, gece terlemesi dikkat edilmesi gereken bir faktördür. Gece terlemesi esnasında kiloda azalma, halsizlik ve genişleyen lenf bezleri gibi semptomlar görülüyorsa bir uzmana başvurulması gerekir.
Hangi Kanser Türü Gece Terleme Yapar?
NET’ler, böbrek üstü bezi (adrenal) kanseri, böbrek kanseri, lenfoma ve lösemi kanserinde gece terlemeleri çoğunlukla yaşanır, bu kanser türleri görece nadir görülen kanser çeşitleridir. Bununla beraber prostat kanserinde de gece terlemeleri yaşanabilir.
Gece Yatarken Terleme Neden Olur?
Gece uyurken ense ve boyun bölgesinde terleme gece terlemesi sorunları içinde yer alır. Bu durum özellikle odanın ısınmasından ve kalın kıyafetlerden olabilir. Bununla birlikte alınan aspirin, novalgin, kortizon, viagra ve meme kanseri ilaçları problemin sebepleri olabilir.
Gece Terlemek Normal Mi?
Genel olarak, gece terlemeleri zararlı değildir ve problemli bir durum değildir; fakat, bazı durumlarda altta yatan nedenler daha önemli bir durumun habercisi olabilir. Gece terleme sebebe bağlı olarak, ilaçlar da dahil olmak üzere farklı tedavi yöntemleri mevcuttur.
Uykuda Aşırı Terleme İçin Hangi Doktora Gidilir?
Genel terleme: Genel terleme, bütün bedenin, terleme sorunu için Endokrinoloji ve İç Hastalıkları bölümüne gitmek gerekir. Uykuda (Gece) terleme: Gece terleme problemi için de Göğüs Hastalıkları ve İç Hastalıkları bölümüne başvurmak gerekebilir.
Güncelleme Tarihi: 19 Haziran
Yayınlama Tarihi: 13 Haziran
Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Uykuda Gece Terlemesi Neden Olur? 6 Farklı Çözüm
Gece terlemesi neden olur sorusu, pek çok kişi tarafından merak ediliyor. 7’den 70’e herkesin ortak problemi olan gece terlemesi, farklı nedenlerden ötürü meydana gelebiliyor.
Mevsimsel etkilere bağlı olduğu gibi çeşitli rahatsızlıklar sonucunda da oluşabilen gece terlemesi, uykudan alınan verimi azaltan bir durum olarak karşımıza çıkıyor. Üstelik kişilerin yaşam kalitesini de negatif yönde etkiliyor. Peki söz konusu gece terlemesi neden olur?
Kullanıcılarına kusursuz uyku garantisi sunan Lova Yatak olarak sizler için hazırladığımız bu yazımızda, uykuda gece terlemesi konusunu detaylı bir şekilde inceledik. Eğer siz de gece terlemesi neden olur merak ediyorsanız içeriğimizi okumaya devam edebilirsiniz.
Gece Terlemesi Neden Olur?
Gece terlemesi, uyku sırasındaki aşırı terlemeyi ifade eder. Fakat yatak odanızın sıcaklık derecesi yüksekse veya kalın kıyafetler ile uyuyorsanız, gece terlemesi olağan bir durum olarak değerlendirilebilir.
Bununla birlikte olağandışı gece terlemeleri ise giysilerinizi ve çarşafınızı ıslatan, sıcaklığa bağlı olmadan geceleri meydana gelen aşırı terlemeleri ifade eder. Dolayısıyla gece terlemeleri, birbirinden farklı nedenlere bağlı olarak gelişebilir.
Ancak gece terlemesinin asıl kaynağını bulabilmek için uzman bir doktora danışmak gerekir. Çünkü gece terlemesinin altında yatan ciddi sağlık problemleri olabilir. O halde gelin, gece terlemesi neden olur birlikte bakalım.
· Kalitesiz Yatak ve Yastık: Uykuda gece terlemesi neden olur sorusunun en temel yanıtı kalitesiz yatak ve yastık kullanımından kaynaklanmaktadır. Özellikle sentetik yatak ürünlerinin, gece terlemesini tetiklediği yadsınamaz bir gerçektir.
· Stres ve Kaygı Bozukluğu: Aşırı stres ve kaygı bozukluğunun gece terlemesine neden olduğunu söyleyebiliriz. Bu nedenle stresli bir yaşama sahip kişiler, uyku sırasında sık sık terleme problemi ile karşı karşıya kalabilir.
· Hormonal Rahatsızlıklar: Farklı durumlardan dolayı ortaya çıkan hormonal sorunlar, gece terlemesine neden olabilir. Ayrıca bu tür rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar da terlemeyi tetiklemektedir.
· Mide Rahatsızlıkları: Mide rahatsızlıklarına bağlı olarak gece terlemesi meydana gelebilir. Özellikle mide yanması ve reflü gibi problemlerin uykuda gece terlemesi yaptığını belirtmek gerekir.
· Menopoz: Menopoz döneminin semptomları arasında yer alan gece terlemesi, çoğu kadında görülebilir. Bunun en temel nedeni ise östrojen ve progesteron seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
· Nörolojik Problemler: Bazı kişilerde, beyindeki rahatsızlıklara bağlı olarak gece terlemesi görülebilir. Öte yandan otonom nöropati ve felç de uyku sırasındaki terlemeyi artırabilir. Yine nörolojik hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçlar da vücut ısısını arttırıcı etkiye sahiptir.
· Alkol ve Sigara Kullanımı: Genellikle belirli bir yaşın üzerinde görülen gece terlemesi, alkol ve sigara kullanımına bağlı ortaya çıkabilir. Bu durum, alkolün ve sigaranın sinir sistemini ve kan basıncını etkilemesi ile ilgilidir.
· Uyku Apnesi: Gece terlemesine neden olan durumlardan bir diğeri de uyku apnesidir. Öyle ki uyku apnesinin, kişi üzerinde daha pek çok olumsuz etkisinin olduğu bilinir.
Gece Terlemesine Yönelik Çözümler
Gece terlemesi neden olur artık biliyorsunuz. Eğer ciddi bir sağlık probleminiz yoksa birtakım detaylara dikkat ederek gece terlemesi problemini çözebilirsiniz. Peki gece terlemesi nasıl önlenebilir?
Kaliteli bir hayatın olmazsa olmazı uyku düzeni sayesinde gece terlemesinin önüne geçebilirsiniz. Bunun için her gün aynı saatte uyumaya özen göstermeli ve yeteri kadar uyuduğunuza emin olmalısınız.
Uyku düzeninize katkıda bulunacak ve uyku kalitenizi artıracak bilgiler içeren En Verimli Uyku Saatleri Nelerdir? Uykudan Nasıl Verim Alınır? başlıklı içeriğimizi okumanızı tavsiye ederiz.
2. Terletmeyen Yastık Modelleri Kullanın
Yastık, kişinin ihtiyaçlarına göre değişebilen bir uyku ürünüdür. Öte yandan gece terlemesi yaşayan kişilerin, cilde hava aldıran yastık modellerini kullanması önem taşır.
Özellikle boyun bölgesinde yoğunlaşan gece terlemesi, kişinin yastık seçimi ile doğrudan alakalı olabilir. Bu nedenle uyku sırasındaki terleme problemine karşı en iyi çözüm, terletmez malzemeden üretilen yastık modellerini kullanmak olacaktır.
Eğer siz de kaliteli bir uyku deneyimi yaşamak istiyorsanız Lova Yatak kalitesi ile üretilen yastık modelleri arasından dilediğinizi tercih edebilirsiniz. Bu noktada en sevilen ürünler arasında ön plana çıkan Aloe Vera Yastık modelini tercih edebilir ve gece terlemesinin önüne geçebilirsiniz!
3. Dört Mevsime Uygun Yataklar Tercih Edin
Gece terlemesine yönelik çözümlerden bir diğeri de dört mevsime uygun olarak üretilen yatak modeli tercih etmektir. Yastık seçimi gibi yatak seçimi de kaliteli materyallerden üretilmeli ve her mevsim kullanılabilir olmalıdır.
Dolayısıyla geniş hava gözenekleri ile geçirgen yapısı olan, hava alan ve nem tutucu özelliğe sahip bir yatak modeli tercih etmeniz gerekir. Böylece gece terlemesi problemini ortadan kaldırabilir, hijyenik bir uyku deneyimi elde edebilirsiniz.
Bu doğrultuda yüksek hava geçirgenliği ve nefes aldıran Aero Soft malzemesi ile dikkat çeken Relax Clean Yatak modeli, size aradığınız konforu sunacaktır.
4. Nefes Alan Kıyafetler Giyin
Cilde nefes aldıran uyku kıyafetleri giyerek gece terlemesini ortadan kaldırabilirsiniz. Genellikle pamuklu ve keten kumaşa sahip bu ürünler, teri içine hapsederek daha konforlu bir uyku deneyimi sunar.
Bununla birlikte sentetik kumaş ürünler için durum pek de aynı değildir. Çünkü sentetik kumaşın, pamuklu kumaşın aksine gece terlemesini artırdığı bilinir. Bunun nedeni ise sentetik kumaşın doğal olmaması ve kalitesiz malzemelerden üretilmesi ile ilgilidir.
Gece terlemesini ortadan kaldırmak istiyorsanız aşırı yağlı gıdalar tüketmemelisiniz. Çünkü yağlı gıdalar, enerji verici etkiye sahiptir. Bu da uyku sırasında terlemeyi tetikleyen bir durumdur.
Ek olarak yatmadan en az 2 saat önce herhangi bir şey yememelisiniz. Böylece gece terlemesini azaltabilir ve hatta tamamen önleyebilirsiniz.
Bu yazımızda sizler için gece terlemesi neden olur sorusunu yanıtladık. Ek olarak gece terlemesini önlemeye yönelik yararlanabileceğiniz çözüm önerilerine yer verdik. Umuyoruz ki faydalı bir içerik olmuştur.
Son olarak, gece uyurken ortaya çıkan bir problem olan uyku felci hakkında bilgi sahibi olmak için Uyku Felci Nedir? Uyku Felci Nasıl Önlenir? başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.
Erkeklerde Gece Terlemesi Neden Olur, Nasıl Ge&#;er Ve Hangi Doktora Gidilir?
Uyku sırasında gerçekleşen terleme ise herhangi bir efor sarf etmeden gerçekleşen terlemedir. Gece terlemesini bireyler uzmanlara genellikle sırılsıklam olmak tabiriyle tanımlamaktadır. Yüz kızarması da şikayetler arasında vardır. Bu tanımlama ve şikayetler hafif düzeyde değildir.
İşte erkeklerde gece terlemesi aşağıdaki nedenlerden dolayı olabilir:
Bazı ilaçların kullanımı
Enfeksiyon
AIDS
Düşük kan şekeri
Mide reflüsü
Stres bozukluğu
Stres bozukluğu kişide gün boyu terleme yapabilir. Bu terleme etkisini gece terlemesi olarak da gösterebilir. Prostat ya da kanser gibi önemli hastalıkların gece terlemesi yaptığı bilinmektedir. Mide reflüsü olan kişiler de gece terlemeye maruz kalmaktadır.
Diyabet olan erkeklerde gece boyunca kan şekeri düşer. Burada kullanılan insülin ilaç grubu da terlemeyi etkileyebilir. Gece yatmadan önce yenen yemek ya da yapılan egzersizler gece terlemeye neden olabilir.
Enfeksiyon hastalıkları da gece terlemesinin nedenleri arasındadır. Kişinin vücudunda bir virüsün bulunması gece terlemeye sebep olmaktadır. Tiroit bezinin fazla çalıştığı durumlarda ise sıcağa hassasiyet başlayarak daha fazla terleme olmaktadır. Gece terlemesinin bir nedeni olarak da tiroit bezi hastalıkları gösterilmektedir.
Erkeklerde Gece Terlemesi Nasıl Geçer?
Erkeklerde gece terlemesine iyi gelen bazı şeyler vardır. Fakat gece terlemesi önemli bir hastalıktan kaynaklı oluşuyorsa mutlaka alanında uzman bir hekime gidilmelidir. Çünkü bu nedenin yani hastalığın tedavisi sonucunda gece terlemesi geçecektir.
Gece terlemesini hafifletmek için aşağıdaki özelliklere dikkat edebiliriz
Gün içerisinde bol su tüketmek
Gece yatarken ince kıyafetleri tercih etmek
İnce bir yorgan kullanmak
Gece kıyafetlerindeki kumaş seçimlerinin terletmeyen kumaşlardan olması
Gece yatılan odanın havalandırılması
Sigar ve alkol gibi potansiyeli tetikleyici zararlı alışkanlıklardan kaçınmak
Baharatlı yiyecekler ve kafeinden uzak durmak
Erkeklerde Gece Terlemesi İçin Hangi Doktora Gidilir?
Gece terlemesi için gidilmesi gereken bölüm Göğüs hastalıkları ve İç Hastalıkları bölümüdür. Bu bölümdeki uzman hekimleri tercih ederek yapılan testler sonucunda gece terlemenizin nedenini öğrenebilir ve etkin tedavinize başlayabilirsiniz.
Bilindiği gibi göğüs hastalıkları bölümü akciğer ve solunum sisteminde meydana gelen hastalıkların teşhisi ve tedavisiyle ilgilenen ana bilim dalıdır. İç hastalıklarının bir diğer ismi ise dahiliye olarak bilinmektedir.
İç hastalıkları ise vücudun iç organlarını etkileyen çok çeşitli konularla ilgilenmektedir. Bu konular arasında mide, beyin, omurga, akciğer, karaciğer, bağırsak, böbrek, idrar yolu, kalp, eklemler, sinirler ve kaslar sayılmaktadır.
Gece terlemesi de çok çeşitli nedenden olabileceği için iç hastalıklarına ya da göğüs hastalıklarına başvurabilirsiniz.