Hamilelik Bunalımı
Hamileliğin Yarattığı Ruhsal Değişimler
FİZİKSEL DEĞİŞİM ANNE ADAYINI PSİKOLOJİK YÖNDEN ETKİLER
Hamile kadınları psikolojik anlamda etkileyen en önemli faktörlerden biri fiziksel değişimdir. Hareketleri kısıtlanır, uyku ve beslenme düzenleri değişir. Bu durum doğal olarak ailenin tüm fertlerini de etkiler. Kadın hamilelik sürecinden itibaren yaşadığı ve hissettiği değişimleri, öfkeli veya mantıksız reflekslerle dışarıya yansıtabilir. Kilo almaya başladığı aylarda ise kendini bakımsız ve çirkin hissedebilir. Eski kıyafetlerine sığamadığı için de morali bozulur ve alınganlaşabilir.
ÖSTROJEN HORMONU ANNEYİ HAMİLELİĞE HAZIRLAR
Hamilelikte değişen kadınlık hormonları yani östrojen ve progesteron, gebelik ile birlikte artış gösterir. Ancak hamilelik başladığında yumurtalıklar artık bu hormonları üretmez. Östrojen ve progesteron hormonlarının yerini plasenta alır. Östrojen hormonu anne bedenini hamileliğe uyumlu hale getirmeye çalışırken, progesteron hormonu ise bebeğin gelişimi ile ilgilenir ve onu zararlı etkilere karşı korur.
ANNE SIKÇA AĞLIYOR VE BEBEĞİ REDDEDİYORSA DİKKAT!
Vücut değişime hemen uyum sağlayamazsa; anne adayında sıkça ağlama, yaşama arzusunu yitirme, bebeği reddetme, kendini değersiz görme hatta bazen de bebeği aldırma gibi olumsuz düşünceler ortaya çıkabilir. Bu durumlar çoğunlukla gebeliğin ilk zamanlarında ortaya çıkar ve kısa bir süre sonra geçer. Ancak bu psikolojik değişimler haftadan daha uzun sürüyorsa, uzman bir hekime danışılmalıdır. Böyle bir durumda gebenin ailesinin çok dikkatli davranması ve gözlemci olması gerekir. Fark edilmediği ya da önemsenmediği takdirde anne adayı depresyona girebilir.
DEĞİŞEN RUH HALİ VE DEPRESİF DUYGU DURUMLARI DOĞALDIR
Gebe kadınlarda duygusal denge tamamen etkilenir. İş hayatında veya evde konsantrasyon güçlüğü, aşırı ilgi bekleme, dışa dönüklük duygusu, panik atak, kendinden şüphe etme, sinirlilik-huysuzluk, eleştiri kaldıramama gibi ruh halleri de sıkça görülür. Değişen ruh hali, depresif duygu durumları, gerilmeler ve vücudun yenilikleri hemen kabul edememesi, hormon düzeyleri sonucu gelişen durumlardır ve gayet doğaldır.
PANİK ATAK VE DEPRESYON ÇOCUĞUN GELİŞİMİNİ ETKİLEYEBİLİR
Çalışan bir anne adayı sağlık sorunları sebebiyle gebelik dönemini evde geçirmek zorundaysa, bu durum kadını olumsuz yönde etkileyebilir. Yaşam tarzının aniden değişmesi ve sürekli istirahat etmek zorunda olması anne adayını bunalıma sürükleyebilir. Ayrıca bebeği karnında hissedememek de kadın için kötü bir ruh halidir. Panik atak ve depresyon durumları çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişmesine engel olabilir.
ANNELİK KADINI HEYECANLI YAPAR
Kadın hamilelik sürecinde sadece olumsuz yönde ruhsal değişimler yaşamaz. Anne olacağı için neşeli, mutlu ve heyecan içinde olur. Eşiyle ve diğer aile üyeleriyle arasındaki bağ daha da kuvvetlenir. Bir mucize gerçekleştirdiği için kendisiyle gurur duyar. Bebek daha doğmadan ona bağlanır ve bebeği sevmeye başlar. Herhangi bir sorun karşısında soğukkanlı davranarak çözüm yolu bulabilir.
HAMİLE KADIN KENDİNİ KEŞFEDER
Hamilelik süreci ayrıca kadının kendi fikir ve inanışlarını da yeniden değerlendirmesine sebep olur. Anne olmaya hazırlanırken; aile, arkadaş ve iş hayatında edindiği bilgileri de bu süreçte birleştirir. Buradaki amaç bebek sahibi olmanın kendisinde yarattığı anlamı keşfetmek ve hamile kaldığı süreci sağlıklı olarak tamamlayıp tamamlamayacağını bilmektir.
OLUMSUZ DÜŞÜNCELER DEĞİŞİR
Çevresinden edindiği bilgiler, çocuk sahibi olduktan sonra öğrendiği yeni deneyimler annenin fikir ve inanışlarını etkiler. Eski düşüncelerinin tamamen doğru olmadığını farkederek öğrendiği bilgilerle, yeni yaklaşımlar oluşturur. Anne olmak, özellikle hamilelik sürecinde, kişisel düşünce ve inanışların gözden geçirilmesine sebep olur. Ve birçok kadın kendini daha iyi tanıyarak, kişisel farkındalıklarını arttırır.
EŞ VE AİLE DESTEĞİ ŞART
Hamilelik süresince eşin ve aile bireylerinin de anne adayına destek olması oldukça önemlidir. Bu dönemde hamile kadına olabildiğince sabırla yaklaşılmalı ve sıkıntılarını kolayca atlatabilmesi için destek olunmalıdır. Unutulmamalıdır ki anne adayı hamile olduğunu öğrendiği andan doğum anına kadar sevdiklerinden yakın ilgi ve anlayış bekler. Sağlıklı bir hamilelik süreci için ortak dayanışmanın ve ikili ilişkilerin pozitif yönde tutulması gerekir. Herhangi bir olumsuzluk anne adayını psikolojik yönden etkileyebileceği gibi bebeğin gelişimi için de risk oluşturabilir.
Hamilelikte Depresyon Olur Mu?
Hamilelikte Depresyon Olur Mu?
Depresyon kişinin ruh ve beden sağlığını doğrudan etkiler. Kişinin ruh halini, duygusal durumunu, düşüncelerinin etkiyerek kişiye tükenmişlik sendorumu yaşatır. Cinsiyet ve yaş ayırmadan herkeste olabilen depresyon, kadınlarda hamilelik döneminde sık sık görülmektedir. Hamilelik dönemi ile birlikte hamilelik öncesinde ve sonrasında da görülebilir. Aynı durum diğer gebeliklerde de tekrarlanabilir.
Depresyon Belirtileri Nelerdir?
- Uzun süre devam eden karamsarlık hissi
- Bireyin her zamanki yaptığı aktivitelere olan ilgisinin azalması, isteksizliğinin artması
- Yorgunluk
- Huzursuzluk
- Konsantrasyon bozukluğu, dikkat toplayamama
- Uykusuzluk veya sürekli uyuma isteği
- Tekrarlayan ölüm ve intihar düşünceleri
Hamilelikte Depresyon Belirtileri Nelerdir?
Gebelikte ruhsal sıkıntılar çoğu zaman normal kabul edilir. Bunun nedeni anne adayının hormonlarının değişmesidir. Aşırı alınganlık, ağlama krizleri, en küçük şeylere alınmak gebelerde sık sık karşılaşılan durumlardandır. Umutsuzluk, sürekli mutsuz hissetme, üzgün ruh hali, çok ya da az uyuma, iştahsızlık veya çok yeme gibi durumlar var ise ve uzun süreli seyrediyorsa hamilelikte depresyondan şüphelenmek mümkündür. Bunların yanında; adaptasyon sorunu yaşanıyor ise, düşünme şekliniz ve bakış açınız normalden farklıysa, sebepsiz kilo alma veya verme durumunuz söz konusu ise, kendinize güveniniz azaldıysa, bitkin hissediyorsanız ve cinselliğe ilgi duymuyorsanız, kendinize zarar vermeye yönelik düşünceler aklınıza geliyorsa, sık sık ölümü düşünüyorsanız hamilelikte depresyona yakalanmış olma ihtimaliniz çok yüksektir. Hamilelikte depresyonda bu belirtilerin yanında fiziki olarak da; görmenizde bulanıklık, kaşıntı, aşırı terleme, sebepsiz ayrı ve sancılar, baş ve bel ağrıları, ağız kuruması, mide ve bağırsak sorunları ile karşılaşmanız mümkündür.
Peki Bu Depresyon Neden Olur?
- Gebelik depresyonu anne adaylarının yüzde 10 ila 15’inde sık görülen bir durumdur. Bu depresyonun ortaya çıkmasında çeşitli nedenler vardır.
- Anne adayı hamilelik öncesinde bir psikolojik problem yaşadıysa,
- Geçmişte ailesel bir sorun yaşandı ise
- Çocuklukta yaşanılan ve unutulmayan olaylar varsa
- Maddiyat sıkıntısı
- Vitamin eksikleri
- Eşin yeterince destek olmaması, ,ilgisizlik ve eş ile yaşanan problemler
- Hamilelik ve doğumun gerçekten farklı hayal edilmesi ve gerçekler ile karşılaşma
- Anne adayının bir rahatsızlıktan dolayı hastanede kalması
- Anne karnındaki bebeğin sağlığında bir sıkıntı olması
gibi durumlar hamilelikte yaşanan depresyonun en büyük nedenlerindendir.
Hamilelik Depresyonu Nasıl Tedavi Edilir?
Depresyon hamilelikte olsun olmasın kesinlikle tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Hamilelikte ise daha tehlikelidir. Depresyonu görmezden gelmek hem anneyi hem de bebeği tehlikeye atmak demektir. Hamilelikte geçirilen depresyon lohusalık dönemini de zorlaştırır. Hamileliğinizde kontrole gittiğiniz doktorunuzdan öncelikle gerekli tahlillerle tiroid, vitamin eksikliği gibi bir sorununuz var mı kontrol ettirmelisiniz. Daha sonra kesinlikte bir psikoterapistten terapi almalısınız eğer gerekiyorsa bir psikiyatri doktoru kontrolünde da ilaç tedavisine geç kalmadan başlamalısınız.
Benzer Yazılar
Okan Üniversitesi Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Cihan Karadağ gebeleri gripten kurtaracak ipuçlarını anlatıyor.
Devamı
Genetik, biyolojinin bir dalıdır. Canlı organizmaları incelemede büyük faydası vardır. Canlıların her özelliğini bu özelliklerin aktarımını inceler. Genetik bilimi birçok hastalığın incelenmesi ve araştırılmasında yardımcı olur.
Devamı
Annenin içgüdüsel olarak çocuğunu koruyup kollaması, gebe kalındığı anda başlayıp hayat boyu devam eder. Bebek ana rahmine düştüğü andan itibaren bütün ihtiyaçlarını plasenta ve göbek kordonu yolu ile annesinden karşılar.
Devamı
Yenidoğan tarama testleri yaşamın ilk evrelerinde istenilen belirtilerin verilmemesi ile bebeğe ilerde sıkıntılar yaşatmaması adına sağlık için yapılan tarama testleridir.
Devamı
Hamilelikte sinir bozan 6 şey
Strese neden olan bazı hamilelik endişeleri
Hareket kısıtlılığı
Hamilelikle birlikte artık eskisi gibi koşturmacalı işlerden uzak kalmak gerekiyor. Bu durumda özellikle hareketli bir yaşam tarzına sahip anne adayları sıkıntı yaşayabiliyorlar. Arkadaşları tatil planlarken, hamileler daha az aktivite gerektiren programlar yapmak zorunda kalıyor. Yurt dışı tatilleri, uçak seyahatleri azalmaya başlıyor. Düşük tehlikesiyle birlikte güvenli bir yer olarak evi tercih etme ve dışarı çıkmalarda azalma olması anne adaylarının sıkıntısını artırabiliyor.
Fiziksel görünüm ve estetik kaygılar
Hamilelik ve doğum sonrasında vücutta, özellikle karın ve göğüs bölgesinde çatlamaların olacağına dair endişeler zaman zaman anne adaylarını rahatsız edebiliyor.
Kilo ile ilgili endişeler
Doğum sürecinde alınan kiloların tekrar verilemeyeceğine dair yaşanan endişeler.
Sevilmediği düşüncesi
Hamilelik öncesine göre daha fazla kırılgan olma, hassaslaşma, alıngan olma gibi nedenlerden dolayı sevilmediği, özellikle eşi tarafından eskisi kadar beğenilmediğine yönelik endişeler.
Doğum ile ilgili endişeler
Hatalı öğrenmeler sonucu geliştirilen yanlış inançlar sıkıntı kaynağı olabilir. Sancıların dayanılmaz olduğu, doğumun çok riskli ve zor olacağı düşünceleri, doğum anında sakatlanabileceği ya da hayatını yitirebileceği korkuları görülebilir.
Annelik rolüne yönelik endişeler
İyi bir anne olamayacağı, çocuğuna sahip çıkamayacağı, anneliği beceremeyeceğine ilişkin kaygılar.
Peki, bu endişeler ne zaman geçer?
Kişiden kişiye değişimler gösterir. Hamileliğin ilk üç ayında uyum sorunları daha sık olabilir. İkinci dönem ay arası ise genelde daha kolay geçmektedir. Son döneminde ise hamileliğin neden olduğu bedensel kısıtlılıklar ve bedensel değişimler stresi tekrar artırabiliyor. Genelde hamilelik süresince azalma yönünde eğilim gösterse de bazı kişilerde ise bu stres pek azalmayabiliyor. Bu durumda psikolojik destek almak gerekiyor.
False