Emziren Anne Semizotu Yiyebilirmi

Anne sütünün kalitesini kaybetmemesi ve bebeğin herhangi bir problemle uğraşmaması için annelerin emzirme sürecinde tükettikleri besinlere çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Bebekler anne sütüyle aldıkları besinlerden dolayı zaman zaman rahatsız olabilirler. Eğer bebekte ağlama, kusma, ishal gibi sorunlar yaşıyorsanız bunun sebebi emzirme sürecinde tükettiğiniz bazı besinler olabilir…

EMZİREN ANNE NE YERSE BEBEK İSHAL OLUR?

Bazen anne sütü emen bebeklerde ishal görülebilmektedir. Bu sıklıkla rastlanan bir durumdur ancak anneler anne sütü ile beslenen bebek neden ishal olur, günlük bebek ishal olur mu diye düşünür ve bu sorunun cevabını ararlar. Bu durum annelerin emzirme sürecinde tükettiği bazı besin gruplarının bebeğin bünyesini rahatsız etmesinden ötürü meydana gelebilir. İşte emzirme sürecinde annelerin dikkatli tüketmesi gereken yiyecekler;

• Baharatlı besinler. Aşırıya kaçan baharat kullanımı emzirme sürecinde bebeği rahatsız edebilmektedir. Bu sebeple baharatların kotrollü tüketilmesi gerekmektedir. Eğer bebeğiniz ishalin yanında kusma ve karın ağrısı problemleri yaşıyorsa bu durum baharata karşı hassasiyeti olduğunu gösterebilmektedir.
• Narenciye. Ananas, portakal, mandalina ve limon gibi narenciye besinlerde bulunun asit ve yüksek oranlı C vitamini, bebeklerin sindirim sisteminde problemlere, ishale ve gaza sebep olabilir.
• Yeşil sebzeler. Sebzeler, emzirme döneminde de her gün düzenli olarak tüketilmelidir ancak bazı yeşil sebzeler gaz ve ishal yapıcı etkiye sahip olabilmektedir. Bu yüzden dikkatli tüketilmesi gereklidir.
• Süt ürünleri. Eğer emzirme döneminde anneler bol miktarda süt ve süt ürünleri tüketirse bu durum bebeklerde inek sütüne karşı alerjiye sebep olabilir. Bu durum ishal, karın ağrısı, şişkinlik ve döküntüye sebep olabilir.
• Pestisit. Tarım kalıntılarına verilen genel ad olan pestisit tükettiğimiz birçok besinin üzerinde bulunmaktadır. Bu sebeple özellikle emzirme dönemindeki annelerin, besinleri tüketmeden önce iyice yıkaması ya da kabuğunu soyması gerekmektedir. Aksi taktirde bebeklerde ishal, kusma, döküntü ve daha büyük sorunlar ortaya çıkabilmektedir.

EMZİREN ANNE BEBEK İSHAL OLUNCA NE YEMELİ?

Emzirme döneminde bebeklerde ishal sık sık görülebilir. Bu durum eğer dışkıda kan veya çok yoğun kötü kokular olmadığı sürece korkulacak bir durum değildir. Bebek eğer daha sık dışkılıyorsa bunun sebebi de ishal olabilir. Böyle bir durumda bebek daha sık emzirilmeli ve annenin ishali engellemek için bazı besinleri daha sık tüketmesi gerekir.

İşte annelerin, bebekleri ishal olduğunda tüketmesi gereken besinler;

• Haşlanmış patates. Haşlanmış patates tıpkı yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de ishalin çözümü olabilmektedir.
• Muz. Muz, ishalin en büyük düşmanlarından biridir.
• Probiyotik. Probiyotikler hem anneye hem de bebeğe iyi gelecektir.
• Şeftali
• Elma
• Pirinç lapası
• Yoğurt
• Çay
• Ayva
• Fındık
• Lif yönünden zengin besinler

ANNE SÜTÜNÜN TADINI GÜZELLEŞTİREN YİYECEKLER

Bir bebeğin en temel ve en önemli besin anne sütüdür. Bu beslenme sürecinde anne sütünün kaliteli olması ve bebeğin ilgisini çekmesi için tadının güzel olması oldukça önemlidir. Anne sütünün kalitesini arttırıp tadını güzelleştiren bazı besinler vardır. İşte annelerin emzirme döneminde tüketmesi gereken birbirinden faydalı besinler;

Yumurta. Yumurta A,C ve E vitamini deposudur. Aynı zamanda çinko ve fosfor gibi minarelleri de bolca içerir. Bu sayede en kaliteli ve en önemli protein kaynakları arasında yer alır.

Yoğurt. Kalsiyum ve fosfor oranı tam gerektiği gibi olan yoğurt, hem annenin hem de bebeğin mineral depolarını doldurur. Aynı zamanda bebeğin kemik ve diş sağlığını güçlendirir.

Yağlı tohumlar. Fındık, ceviz ve badem gibi yağlı ve kabuklu yemişler, zengin yağ asidi, vitamin, mineral içerir. Emziren annelerin emzirme döneminde bu besinleri tüketmeleri sütün daha kaliteli ve güzel olmasını sağlarken bebeğin sinirsel gelişimine de destek olmaktadır.

Zeytin ve zeytinyağı. Zeytin ve zeytinyağı, anne ile bebeğin yağ asidi salgısını dengelemektedir. Bunun yanında bebeğin bağışıklığını da destekler ve sindirim sistemi problemlerinin çözülmesine yardımcı olur.

sekercik .!.:

canım benm de sütüm azdı ama kaç ay önce doğum yaptın bilemiyorum benim ancak çoğaldı 3. aydayız biz.
ben de ek olarak dr umun dediği bi şeyi söyleyeyim: boza tam kış mevsimindeyiz ya bol da tarçın at işe yarıyor
bir de anason rezene ve ısırgan çayını karıştırıp iç
rezene ben günde fincan içiyorum işe yarıyor hem bebek de kolayca gaz çıkarıyor
ilk zamanlar süt az oluyor ama inan emdikçe çoğalıyor yetmiyor diye düşünme sen bebeklerinin ihtiyacı kadar üretiyorsun merak etme
gece uykusu çok önemli uyumaya çalış bir de çörekotu ve kimyon tavsiye ediliyor özellikle kimyonu sabahları yağlı ekmeğe serperek ye içebiliyorsan bir bardak suya bir çay kaşığı kimyon koyarak iç tdaı iğrenç ama denemeye değer
bir de dut pekmezini duydum bir bardak suya bir çorba kaşığı koyup içersen o da arttırıyormuş
moralini bozma

Genişletmek için tıkla