MALZEMELER Bir kilo ıspanak 2 Çay bar kırmızı mercimek 3 yemek kşğ sıvı yağ veya tereyağı 1 adet orta boy kuru soğan diş sarımsak
funduszeue.info
GönderenGüloanne mutfakta
Başlıklar
Ispanak, kış ve ilkbahar sebzeleri arasında mutlaka yenmesi gereken ve faydaları sayarak bitmeyecek bir besindir. Ispanak, doğal bir antibiyotiktir. Ayrıca kanser, kalp ve damar hastalıklarına çok iyi gelmektedir. Sağlıklı ekşili ıspanak tarifi ise düşük kalorisi, bol vitamini ve lezzeti ile yemeklerde her daim aranan lezzet olacaktır.
Diyet ıspanak yemeği tarifler arasında olan ekşili Ispanak için gerekli malzemeler:
Doğranan soğanları yağda pişirdikten sonra kıyma üzerine ilave edip kavrulur. Kavrulduktan sonra salça ve domates rendesi eklenir. Bu karışım iyice piştikten sonra yıkanıp doğranan ıspanaklar ilave edilir. Ispanaklar iyice solduktan sonra yıkanan bulgur, 1 bardak sıcak suyla beraber ilave edilerek 10 dakika daha pişirilir. En son içine pul biber, tuz ve limon suyu ilave edilerek karıştırılır. Arzuya göre bulgur ile beraber nohut ve piştikten sonra bir kaşık tereyağı eklenebilir.
Hazırlanan sağlıklı ekşili ıspanak yemeğini tabaklara bölerek ya da geniz hazneli bir tabağa alıp sofrada ortaya koyarak servis edebilirsiniz. İstenilen ekşiliğe göre limon suyunu arttırıp azaltabilirsiniz. Ispanağın yanında yoğurtta sıkça tercih edilmektedir.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası