Zeytin Çekirdeğinin Cilde Faydaları

Zeytin tüketimi de diğer doğal besinler gibi naturel olmalıdır. Kimyasal maddelerle kurulan ve asıl özelliğini kaybeden sofra zeytinleri yarardan çok zarar vermektedir. Doğal yöntemlerle kurulan zeytinlerin tercih edilmesi gerekir. Bununla birlikte doğal zeytin çekirdeğinin tercih edilmesi sağlık açısından oldukça faydalıdır.

Sağlığımız için faydalı olan doğal zeytin çekirdekleri içerisinde özel bir yağ barındırır. Bir zeytin çekirdeğini kırdığınız zaman içinden pıhtılaşmış bir yağ çıkar. İçi boş olan çekirdek mide tarafından kolaylıkla hazmedilebilir.

Zeytin Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Türkiye’de bol bulunan zeytin Ege bölgesine has bir meyvedir. Akdeniz ikliminde yetişen zeytin nemli ve sıcak havayı sever. Ülkemizde Ege bölgesine has bir meyvedir ve ülkemizin en iyi zeytinleri bu bölgeden çıkar. Zeytin ve zeytinyağı kadar zeytin çekirdeğinin faydalarını da oldukça fazladır.

Sindirim sistemine iyi geldiği için özellikle bağırsakla ilgili problemlerin giderilmesinde zeytin çekirdeğinin rolü büyüktür. Mideye inen çekirdekler mide asidi tarafından eritilir ve hazmedilir. Bu şekilde hızlı bir şekilde kana karışır ve sindirim sisteminin fonksiyonunu artırır.

Basur ve hemoroid gibi problemlerde tedavi edici özelliğe sahiptir. Doğal olması nedeniyle her hangi bir yan etki oluşturmaz. İşlenmemiş zeytinin çekirdeği tercih edilmelidir.

Zeytin Çekirdeği Ne İşe Yarar?

Halk arasında zeytin çekirdeğinin mideye zararlı olduğu ve yutulmasının sakıncalı olduğu söylenmektedir. Zeytin mideye iner inmez mide tarafından hazmedilir ve sindirilir. Mide ve bağırsağı rahatlatıcı özelliğe sahip bu çekirdekler, basura iyi gelmektedir. Sivri uçlarının bağırsağa veya mideye zarar verdiği düşünülmektedir. Ancak zeytin mideye indiği andan itibaren kısa sürede mide asidi tarafından eritilir.

Zeytin çekirdeği sadece gıda ve sağlık alanında tüketilmez. Çekirdek tesbih yapımında en çok zeytin çekirdekleri kullanılır. Kolay işlenebilir olması nedeniyle bijuteri dünyasında kullanılmaktadır.

Doğal bitkisel tedavide kullanılan bu çekirdek;
1- Sindirim sistemine iyi gelmektedir.
2- Rahatlatıcı özelliği ile karın ağrısını dindirir.
3- Zeytin çekirdeği, şeker hastalarının ve kolesterolü hastaları için çok faydalıdır. 4- Kandaki şekeri ve kollesterolü düşürerek rahatlık verir.
5- Kansere neden olan hücrelerin temizlenmesinde de önemli role sahiptir.
6- İçeriğindeki özel formül, vücutta oluşan iltihabı ortadan kaldırır.

Vücut için yararlı olan zeytin çekirdekleri vücudu ve mideyi yormaktadır. Mide ve vücut yorgunluğunun meydana gelmesinde zeytin çekirdeklerinin hazmının zor olmasından kaynaklanmaktadır. Gastrit ve ülser gibi mide hastalıklarının giderilmesinde oldukça etkili özelliklere sahiptir.

Neye İyi Gelir?

Zeytin çekirdeği prostata iyi gelir. Kalın ve ince bağırsak sisteminin fonksiyonel özelliğini artırarak işlevini daha iyi bir noktaya getirmektedir. Bağırsak ve mide için faydalı olan zeytin çekirdekleri diyet programında yer alan seçeneklerden biridir. Kolay yutulabilir ve kolay hazmedilebilir özelliğe sahip bir besindir.

Vücuttaki zararlı toksinlerin temizlenmesinde etkili olan bu çekirdek sağlık açısından aradığınız özelliklere sahiptir.

Doğal ağrı kesici özelliklere sahip olmasında vücutta ağrıya neden olan iltihap ve zararlı toksinleri ortadan kaldırmasıdır. Vücudun rahatlamasını sağlayan zeytin çekirdekleri bitkisel tedavi yöntemleri içerisinde yer almaktadır.

Zeytin Çekirdeği Nasıl Tüketilir?

Piyasada bulunan zeytin çekirdeklerinin zararlı olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu zeytinlerin turşu olduğu için dış yüzeyindeki faydalı tabakanın yok olduğunu beyan etmektedir. Zeytin çekirdeği tüketiminde dikkat edilmesi gereken husus çekirdeğin işlenmemiş olmasıdır. Yani ağaçtan toplanan kurulmamış zeytinlerin çekirdeği olmalıdır. Bitki satan yerlerde öğütülmüş zeytin çekirdeği tüketimi daha kolaydır ve mide için daha faydalıdır. Mide bu çekirdekleri çok kolay bir şekilde hazmedebilir ve kısa sürede kana karışabilir.

Zeytin çekirdeği tozu, zeytinyağı ve zeytin ağacı yaprakları ile yapılan özel kür on beş günlük bir bekleme süresi sonunda süzülerek tüketilir. Çekirdekler yutulma esnasında zorluk çıkarmaz. Elips şeklinde olması ve yüzeyinin kaygan olması nedeniyle kolaylıkla yutulabilir. Yutulma esnasında yemek borusuna, mideye ve bağırsağa her hangi bir zarar vermez.

Zeytin Çekirdeği Neden Serttir?

Selüloz içerdiği için dış kabuğu sert olan zeytin çekirdeği çiğnenerek yenmesi imkansızdır. Mide asidi ise bu selülozu kolaylıkla eritir ve iç kısmındaki yağı dışarı çıkarır. Dış kısımdaki selülozun erimesi mide için oldukça zordur. Mide zorlandıkça sindirim sistemi güçlenir ve bağırsağın güçlenmesine neden olur. Sonuç olarak kabızlığın oluşumu önlenir ve bağırsağın çalışma kapasitesi artar.

Her gün üç adet zeytin çekirdeği yutarak mide yanmalarını azaltın, bağırsakları güçlendirip kabızlığı ortadan kaldırın.

Günde 3 adet zeytin çekirdeği yutmak, mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi geliyor. Kolesterol ve şekerin düşmesini sağlıyor. 

Sağlığa etkileri tartışılmaz bir konumda olan zeytinin çekirdeklerini yutma konusu, halk arasında yararlı olduğu düşüncesi hakim olsa da, kimi uzmanlar tarafından ise zararlı olduğu söyleniyor. Buna karşın, ülkemizdeki en önemli beslenme uzmanlarından Prof. Dr. Canan Karatay ise, zeytin çekirdeği yutmanın faydalı olmasının yanı sıra vücut sağlığı için de gerekli olduğunu söylüyor. Günde adet zeytin çekirdeği yuttuğunu söyleyen Canan Karatay ve kendisine katılan genel çoğunluğa göre de zeytin çekirdeğinin faydaları şu şekilde sıralanıyor: “Zeytin çekirdeği yutmak, kabızlık sorununa iyi geliyor, mideyi ve bağırsakları rahatlatıcı özelliğe sahiptir.

MİDE YANMASINI GEÇİRİR

Hemeroid hastalığına karşı önemli bir etki yaratıyor. Kötü kolesterol ve tip-2 diyabet hastalarının şekerlerinin düşmesinde yardımcı oluyor. Midedeki asidin fazla olmasıyla yanma sorununa karşı zeytin çekirdeği çokça tercih ediliyor. Kanserli hücrelere karşı da etkilidir.” Beslenme uzmanları, “Nasıl badem, ceviz ve fındığı yiyor ve güçleniyorsak zeytinin çekirdeğini de yutarak mide yanmalarınızı azaltın, bağırsaklarınızı güçlendirip kabızlığınızı ortadan kaldırın. Zeytin çekirdeği yapısı bol selüloz içerdiği için serttir, çiğnenerek yenilmez fakat bu selülözik maddeyi, sindirim enzimleri ve mide asidi kolaylıkla eriterek içerdiği çok değerli ve bir zeytin ağacının gücünü barındıran özünü ortaya çıkarabilir” diyor. Zeytin çekirdeğinin sahip olduğu bu özün mide yanması olan kişilerde mide iç yüzeyini güçlendirerek yanmaları azaltacağını kaydeden uzmanlar şunları dile getiriyor:

ZARAR VERMEZ

“Bağırsağın güçlenmesini sağlayarak kabızlık probleminde yardımcıdır. Sindirim sistemini konu alan bir çok rahatsızlığı da giderdiği araştırmalarda tespit edilmiştir. Sabah kahvaltı sırasında yutulan 3 adet zeytin çekirdeği, en azından selülozu eriten enzim aktivasyonunu sağlayarak sindirim sistemini güçlendirecek ve böylece selüloz içeren bir çok yiyeceğin de sindirimini kolaylaştıracaktır. Zeytin çekirdeğinin selülozik yapısını tamamıyla eriten enzimlerimiz ve mide asidimiz sayesinde zeytin çekirdeğini yuttuğunuz da korkmayın, bağırsaklarınız tıkanmaz, zeytin çekirdeğinin sivri uçları da size zarar vermez. Zeytin çekirdeğinin yutulması nedeni ile zarar görüldüğüne dair tıbbi bir araştırma yoktur.”

YAPRAĞIYLA ÇAY DEMLEYİN

Zeytin yaprağından yapılan çayın uzmanlar tarafından önerilen faydaları şöyle sıralanıyor: Yaprakta bulunan antibakteriyel bileşenler sayesinde vücudumuzdaki bakterilerin temizlenmesi sağlanıyor. Antiviral özelliğiyle virüslerle savaşarak bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor ve hastalıklara yakalanma riskini azaltabiliyor. Vücudumuzdaki mantarların oluşumunu engelleme ve yok etmede etkili olabiliyor. Sindirim sistemini düzenleyerek mideyi rahatlatlatıyor.

Antioksidan özelliğiyle vücudumuza giren kimyasal maddelerin yıkıcı etkileriyle savaşarak bağışıklık sistemini koruyor, hücre yenilenmesine de yardımcı olarak daha genç kalmamızı sağlıyor. İnsülin direncini artırarak kan şekerini düzenliyor. Şeker hastalarının doğru kullanması halinde fayda sağlayabileceği söyleniyor fakat tüketiminizin mutlaka doktor kontrolünde olması gerekiyor.  Çay, tansiyon dengeleyici özelliği sayesinde yüksek tansiyonu düşürüyor. Ayrıca kalp hastalıklarına karşı da mücadele veriyor.

funduszeue.info ekibi olarak düşüncemiz, önümüzdeki sezonlarda hem zeytin, hem zeytinyağı ihracatımız artacak ve Türkiye’nin parlayan yıldızı olacaktır.

Saygılarımızla,

funduszeue.info Ekibi

Zeytin Çekirde&#;inin Faydalar&#;, Uzmanlar Ne Öneriyor?

Zeytin çekirde&#;i, zeytin a&#;ac&#;nda yeti&#;en meyvelerin çekirde&#;idir. Yani kahvalt&#;larda sofralar&#; lezzetlendiren zeytinin içinde bulunan bir çekirdektir. Zeytin ve zeytinya&#;&#;n&#;n sa&#;l&#;&#;a olan faydalar&#; henüz gündemde iken bu s&#;n&#;fa zeytin çekirde&#;i de al&#;nm&#;&#;t&#;r. Baz&#; uzmanlar zeytin çekirde&#;inin insan sa&#;l&#;&#;&#; için herhangi bir zarar&#; olmad&#;&#;&#;n&#; hatta yutulmas&#;n&#;n pek çok hastal&#;&#;a deva oldu&#;unu ifade etmi&#;tir. Zeytin gibi mucize bir besinin yer ald&#;&#;&#; yiyecek dünyas&#;nda çekirde&#;i de dikkat toplamaya devam etmektedir.

Zeytin çekirde&#;i ve sa&#;l&#;k söz konusu oldu&#;unda pek çok uzman iki farkl&#; görü&#;e ayr&#;lmaktad&#;r. &#;imdi sizlerle bu yaz&#;m&#;zda zeytin çekirde&#;inin özelliklerine, sa&#;l&#;k için önemine de&#;inece&#;iz. Uzmanlar&#;n görü&#;leri bu konuda ne içeriyor diye merak ediyorsan&#;z tüm bilgilere göz ataca&#;&#;z. As&#;rlar öncesinde tüketilen zeytin çekirde&#;i tüketilmeli mi yoksa tüketilmemeli mi hepsini &#;imdi cevapland&#;raca&#;&#;z. Bu yaz&#;m&#;zdan sonra zeytin çekirde&#;ine bak&#;&#;&#;n&#;z çok de&#;i&#;ecek!

Zeytin Çekirde&#;inin Faydalar&#; Nelerdir?

• Zeytin çekirde&#;inin tüketilmesi mide hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; al&#;nacak bir önlem olacakt&#;r. Uzmanlar badem ve f&#;nd&#;&#;&#;n tüketildi&#;i gibi zeytin çekirde&#;inin de tüketilmesinin gerekli oldu&#;unu ifade eden aç&#;klamalarda bulunmu&#;lard&#;r. Bu &#;ekilde mide yanmas&#; ve ba&#;&#;rsak problemlerinin de önüne geçilir ve daha iyi hissedilir.
• Zeytin çekirde&#;i midenin iç k&#;sm&#;n&#; güçlendirip rahatlatacakt&#;r. Bu etkisi sayesinde ise kab&#;zl&#;k ve haz&#;ms&#;zl&#;k gibi durumlar önlenir.
• Erkeklerde görülen prostat hastal&#;&#;&#;na kar&#;&#; zeytin çekirde&#;inin yutulmas&#; önerilmektedir. Zeytin çekirde&#;inin içinde bulunan maddeler erkeklerin prostata yakalanma riskini en aza indirir.
• Mide yanmas&#;n&#;n en ciddi boyutu ülser hastal&#;&#;&#; olmaktad&#;r. Ülser tan&#;s&#; yap&#;lan hastalar&#;n doktor onay&#; ald&#;ktan sonra zeytin çekirde&#;i tüketmesi önerilmektedir. Mide asitlerini düzenledi&#;i için ki&#;ilerin daha rahat hissetmesini sa&#;lar. Mide dostu olmas&#; zeytin çekirde&#;inin faydas&#; olarak bilinir. Uzmanlar zeytin çekirde&#;i reflü ve ülser gibi hastal&#;klar&#;n&#; iyile&#;tirir yorumunu yapmaktad&#;r.
• Zeytin çekirde&#;inin a&#;r&#; kesici özelli&#;e sahip oldu&#;u ve tüketildi&#;i takdirde midedeki a&#;r&#;n&#;n hafifleyece&#;i de bilinmektedir. Ayr&#;ca zeytin çekirde&#;i ya&#;&#; temin ederek aromaterapi alan&#;nda &#;ifalar&#;ndan faydalanabilirsiniz.
• Kas ve kemik a&#;r&#;lar&#;nda zeytin çekirde&#;ini ezip evde do&#;al tedavi yapabilirsiniz.

Zeytin Çekirde&#;i Yutmak Faydal&#; M&#;? Zararl&#; M&#;?

Zeytin Çekirde&#;ini Yutmak Faydal&#; M&#;d&#;r?

Zeytin çekirde&#;ini yutmak istedi&#;inizde ikilemde kal&#;yorsan&#;z, &#;imdi bu konuya aç&#;kl&#;k getirmek gereklidir. Zeytin çekirde&#;i yap&#;s&#; gere&#;i sert ve uçlar&#; sivri bir çekirdektir. Yutmadan önce acaba midede erir mi yahut midede batmaya neden olur mu diye dü&#;ünebilirsiniz. E&#;er bu konuda çok arada kal&#;yorsan&#;z zeytin çekirde&#;ini toz haline getirip tüketebilirsiniz. Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalara göre zeytin çekirde&#;i yutmak sa&#;l&#;k için tehlikeli bir durum de&#;ildir. Genel vücut direnci ve mide sa&#;l&#;&#;&#; için zeytin çekirde&#;ini yutabilirsiniz.

Zeytin Çekirde&#;ini Yutmak Zararl&#; M&#;d&#;r?

Zeytin çekirde&#;ini yutman&#;n zararlar&#; incelendi&#;inde baz&#; uzmanlar kesinlikle yutulmamas&#;n&#; öneriyor. Zeytin çekirde&#;inin mide taraf&#;ndan parçalanmas&#;n&#;n çok zor ve uzun oldu&#;u ifade ediliyor. Uç k&#;s&#;mlar&#; sivri oldu&#;u için ba&#;&#;rsaklara zarar verebilece&#;i de tart&#;&#;&#;lmaktad&#;r. E&#;er hemoroid hastal&#;&#;&#;n&#;z varsa ve zeytin çekirde&#;i yutmu&#;san&#;z, zeytin çekirde&#;inin vücuttan d&#;&#;ar&#; at&#;lma durumunda hemoroid yaralar&#;n&#;z zarar görebilir. Son olarak zeytin çekirde&#;inin herhangi bir zarar&#;n&#; görmek istemiyorsan&#;z, yutmadan önce uzman bir doktora dan&#;&#;&#;p sa&#;l&#;k durumunuza göre hareket etmenizi tavsiye ederiz.

y&#;l&#;nda bir çocu&#;un bo&#;az&#;na zeytin çekirde&#;i kaçt&#;&#;&#; ve solunumda güçlük çekerek hastaneye gitti&#;i haber yer almaktad&#;r. Bu hasta çocu&#;un beyin felci geçirdi&#;i ve çok zor kurtar&#;ld&#;&#;&#; ifade edilmektedir. Ayn&#; olay&#; yine yeti&#;kin bir ki&#;inin de ya&#;ad&#;&#;&#; haberi ar&#;ivlerde bulunuyor. Geçmi&#;teki haberler incelendi&#;inde zeytin çekirde&#;i zararlar&#; oldu&#;u ifade edilir. Zeytin çekirde&#;ini yutarken toz halde veya çok ince &#;ekilde ezilmi&#; halde olmas&#;na dikkat edilmesi tavsiye edilir. En sa&#;l&#;kl&#; tüketim &#;ekli zeytin çekirde&#;i tozu olmal&#;d&#;r.

Zeytin Çekirde&#;i Yutmak Konusunda Uzmanlar Ne Tavsiye Ediyor?

Zeytin çekirde&#;i yutulur mu diye bir sosyal medya ara&#;t&#;rmas&#; yapmak istedi&#;inizde, pek çok uzman görü&#;üne ve makalesine denk gelebilirsiniz. Bu makalelerin tamam&#; incelendi&#;inde iki farkl&#; görü&#; ortaya ç&#;kacakt&#;r: Zeytin çekirde&#;inin yutulmas&#;na onay verenler ve zeytin çekirde&#;inin yutulmas&#;n&#; zararl&#; görenler olacakt&#;r. Akl&#;n&#;zdaki soru i&#;aretini gidermek için uzmanlar&#;n görü&#;lerini sizler için ara&#;t&#;rd&#;k.

Dr. Fevzi Özgönül zeytin çekirde&#;inin yutulmas&#;n&#;n mide ve ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;na iyi geldi&#;ini, kansere kar&#;&#; önlem oldu&#;unu ifade etmektedir. Dr. Muammer Y&#;ld&#;z ise zeytin çekirde&#;ini kendisinin de yuttu&#;unu midesinde herhangi bir sorun olu&#;turmad&#;&#;&#;n&#; televizyon program&#;nda belirtmi&#;tir. Prof. Dr. &#;brahim Saraço&#;lu ise zeytin çekirde&#;inin kullan&#;m amac&#;n&#;n önemli oldu&#;unu anlat&#;r. Çok &#;ifal&#; oldu&#;unu, bademcik iltihab&#;n&#; gidermede etkili oldu&#;unu, tonsilit gibi hastal&#;klar için tüketilmesini vurgular. Zeytin çekirde&#;inin güzel &#;ekilde ezilmesini ve bir tülbent içinde bo&#;aza sar&#;lmas&#;n&#; tavsiye eder.

Ayr&#;ca zeytin çekirde&#;i yutmak hadis ile &#;u &#;ekilde dini kaynaklarda yer almaktad&#;r:

“Hz. Ali (ra) ile beraber kahvalt&#; etmektedirler. Hz. Muhammed (sav) yüzünde bir gülümseme… Hissettirmeden, yedi&#;i zeytinlerin çekirdeklerini Hz. Ali (ra)’in önüne y&#;&#;ar… Sonunda Hz. Ali (ra)’ye önündeki zeytin çekirdeklerini göstererek:
“Ey Ali, ne kadar da çok zeytin yemi&#;sin? ” der.
Hz. Ali (ra), görünümü son derece ciddi, cevap verir.
“Evet, ey Allah’&#;n Elçisi! Fakat siz de çekirdekleriyle beraber yemi&#;siniz. Baksan&#;za önünüzde hiç çekirdek yok.” [6]

Zeytin Çekirde&#;i Zay&#;flat&#;r M&#;?

Fazla olan kilolardan kurtulmak için çe&#;it çe&#;it yöntem denenmektedir. En sa&#;l&#;kl&#; yöntem bir diyetisyen kontrolü alt&#;nda düzenlenen beslenme program&#;n&#; uygulamakt&#;r. Son günlerde zeytin çekirde&#;inin zay&#;flamaya olan etkisi s&#;kça gündeme gelmektedir. Peki, zeytin çekirde&#;i zay&#;flat&#;c&#; etkiye sahip midir? Bu konuyu &#;öyle aç&#;klayal&#;m:

Zeytin çekirde&#;i sizi do&#;rudan zay&#;flatmaz, zay&#;flaman&#;za yard&#;mc&#; olur. Etkisi ise ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; düzenlemek olacakt&#;r. Sa&#;l&#;kl&#; bir ba&#;&#;rsak sistemine sahip oldu&#;unuz takdirde metabolizman&#;z h&#;zl&#; çal&#;&#;acak ve kilo verebileceksiniz. Tabi zeytin çekirde&#;ini yuttu&#;unuz dönemlerde beslenmenize dikkat ederseniz ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;zda etkisini görebilirsiniz.

Zeytin Çekirde&#;i Ne Renk Olmal&#;?

Kahvalt&#;larda ve di&#;er ö&#;ünlerde zeytin tüketmek sa&#;l&#;k için say&#;s&#;z faydaya sahiptir. Güne birkaç adet zeytinle ba&#;lamak hem sizi tok tutacak hem de tansiyonu dengeleyecektir. Tabi piyasada onlarca zeytin firmas&#; ve üreticisi bulunmaktad&#;r. Baz&#; firmalar zeytinleri g&#;da boyas&#;na bat&#;r&#;p daha parlak ve siyah olmas&#; için birtak&#;m ticari sahtekarl&#;k yapmaktad&#;r. Alaca&#;&#;n&#;z zeytinin do&#;al olup olmad&#;&#;&#;n&#; anlaman&#;z için sizlere harika bir tüyo verece&#;iz. Zeytinin çekirde&#;ine bakarak boyal&#; m&#; do&#;al m&#; hepsini anlayabilirsiniz.

Boyal&#; bir zeytinde &#;u özellikler dikkat çeker:

• Zeytini tutun ve s&#;k&#;n parmaklar&#;n&#;zda mor ya da mavi bir renk varsa bu zeytin boyal&#;d&#;r.
• Çekirde&#;i çok koyu renkli ise yüksek ihtimalle boyanm&#;&#;t&#;r.
• Almadan önce tad&#;na bak&#;n. E&#;er dama&#;&#;n&#;zda ek&#;i bir tat b&#;rakt&#;ysa bu zeytin do&#;al de&#;ildir.
• Do&#;al zeytinlerin çekirde&#;i koyu kahve tonlar&#; ve siyah aras&#;ndad&#;r. Simsiyah çekirdekli zeytinler kesinlikle boyal&#; olmaktad&#;r.

Zeytinin Faydalar&#; Nelerdir?

• Zeytin kalp dostu besinlerden biridir.
• Diyet lifi içermesi yönüyle sa&#;l&#;kl&#; beslenmede yer al&#;r.
• Antioksidan bir besin oldu&#;u için vücuttaki zararl&#; maddeleri d&#;&#;ar&#; atar.
• Vitaminler sayesinde kans&#;zl&#;k gibi problemleri ortadan kald&#;r&#;r.
• Tansiyon dengeler.
• Kad&#;n ve erkeklerde üreme sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
• E vitamini içermesi yönüyle cilt ve saç sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
• Sindirim sistemini kontrol alt&#;na al&#;r.

Zeytin Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Zeytin Kaç Kalori? Ye&#;il ve Siyah Zeytin Kaç Kalori?

Zeytinya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

Zeytin Sütü Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Ne &#;&#;e Yarar?

Zeytin Çe&#;itleri Kahvalt&#;lar&#;n Gözdesi 10 Farkl&#; Zeytin Türü