Islık çalmanın sadece ağızla ses çıkarmaktan ibaret olduğunu mu düşünüyorsunuz? Oysa ki, ıslık çalmanın stresi azaltmadan akciğeri güçlendirmeye, hatta daha genç görünmeye kadar pek çok faydası var. Stres insan vücudunu nasıl etkiler?
Stresi hafifletmeye yardımcı olur
İster ofiste, ister sıkışık bir trafikte olsun, sadece ıslık çalın. Bu basit hareket, stresinizi azaltmada etkili olacaktır.
Kaygıyı düşürür
Anksiyeteyi hafifletmenin yollarından biri, bir kese kağıdına nefes alıp vermektir. Bu nefesi normale döndürür. Anksiyete durumlarında sakinlebilmek için ıslık çalabilirsiniz. Sadece solunumunuzu düzenlemede değil, aynı zamanda dikkatinizi kaygının zihinsel ve fiziksel belirtilerinden uzaklaştırmaya da yardımcı olur. Anksiyete için uçucu yağ karışımı
Ruhu iyileştirmede yardımcı olur
Ruh halinizi iyileştirmek için de ıslık çalabilirsiniz. Hareketsiz otururken ya da yürüyüş yaparken ıslık çalın.
Akciğer gücünü artırır
Düzenli olarak ıslık çalmak nefesi güçlendirir, bu da akciğerlerinizi ve diyaframınızı güçlendirir. Vücudun her hücre, doku ve organı için gerekli oksijen daha verimli bir şekilde sağlanır. Islık çalmak aynı zamanda, vücudun artık ihtiyaç duymadığı karbondioksitin dışarı atılmasına da yardımcı olur. Akciğer sağlığınız için yapabileceğiniz 12 şey
Daha genç görünmeyi sağlar
Yaşlanma karşıtı kremler yerine genç görünmek için ıslık çalın. Islık çalarken, yanak ve ağız çevresindeki kaslar çalışır ve ilerleyen yaşlarda görülen cilt sarkması geciktirilir. Cilt sorunlarını giderici yaşlanma karşıtı serum
Teknoloji
Islık Çalmayı Öğrenmek İsteyenler İçin "Nasıl Islık Çalınır?" Rehberi
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası