olgun muz ile tarifler / Bozulan muzları çöpe atmayın! Olgunlaşmış muzlarla harikalar yaratmanın 4 yolu

Olgun Muz Ile Tarifler

olgun muz ile tarifler

Muzlu Tarifler: En Güzel, Pratik 46 Çeşit

Muzlu Tarifler: En Güzel, Pratik 46 Çeşit Tarifi

Muz, taze lezzetini dört mevsim koruyan, doğanın bize sunduğu en sevilen meyvelerden biri! Faydası ve lezzetiyle meyve olarak bolca tüketilen muz pastalarda da çok kullanılır. Meyveli pasta dendiği zaman çoğu kişi &#;olmazsa olmazı muzdur&#; diye düşünür. Aslında bu düşünce hiç boşa değil, çünkü muz, pastalara en yakışan meyvelerdendir.

Muzlu tarifler içerisinde en çok yapılan tarifi muzlu pasta veya muzlu rulo pasta olsa bile birazdan muz ile yapılan tarifler listesinde göreceğiniz birçok tarifin asıl mimarıdır. Muzlu pankek, muzlu süt veya muzlu magnolia yapımı muzun kolay tariflerindendir.  Biraz daha zaman harcayıp enfes bir muzlu yaş pasta yapmak isterseniz ise evde olan malzemelerle harika tatlar ortaya çıkarmanız mümkün. İşin içinde muz var çünkü!

İçmesi doyurucu muzlu smoothieden bilinir ki muz, sütle bir araya geldiğinde hem çok lezzetli hem de tok tutucu olur. Bunu düşünerek hazırladığımız listede ise yine bol bol muzlu sütlü tatlılara yer verdik. Ev yapımı muzlu puding ise tabii ki muzlu sütlü tariflerin gözdesi!

Muzlu tatlılar çoğu zaman pratik olması ve lezzeti için tercih edilir. Muzlu tariflere farklı yönden bakarsanız ise evde kararmaya yüz tutmuş muzları değerlendirme yöntemi de olabilir. Kararmış veya iyice olgunlaşmış muzlarla yaptığınız kekler muhteşem olur. Böyle tariflerde şeker kullanımı az olduğu için gayet sağlıklı tatlılar elde edebilirsiniz.

Muzdan bu kadar bahsetmişken muzla harika tatlar elde ettiğimiz listemize geçmenin tam zamanı! Muzlar hazırsa, başlıyoruz.

--

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

#1 Sizi Star Yapacak: Malaga Pasta Tarifi

Elif Atalar
Sizi Star Yapacak: Malaga Pasta Tarifi

Dünya Mutfaklarından çıkmış meşhur tatlı Malaga pastası, muzsuz olsa herhalde bu kadar lezzetli olmazdı. Muzlu tatlılar arasında seçilmiş yeri olan bu tarif sizi mutfağa sokacak!

Tarif için: Sizi Star Yapacak: Malaga Pasta Tarifi

#2 Dondurma Tadında Muzlu Bisküvili Parfe Tarifi

Büşra Mutfakta
Dondurma Tadında Muzlu Bisküvili Parfe Tarifi

Evde petibör bisküvi yoksa bir koşu markete gitmeye hazır olun. Sadece dört malzemeden ortaya nasıl bu kadar leziz bir parfe çıkar? diye şaşıracağınız harika bir muzlu tarif için tıklayın.

Tarif için: Dondurma Tadında Muzlu Bisküvili Parfe Tarifi

#3 Muz Kızartması Tarifi (videolu)

Elif Atalar
Muz Kızartması Tarifi (videolu)

Muzlu tarifler listesine yapıldığı anda kapış kapış giden bir tarifle devam etmek ister misiniz? Muzların üzerini krep hamuru benzeri bir hamurla kaplayıp kızartınca tadına doyulmaz muz kızartmaları ortaya çıktı. Denemek isteyen herkese seslenelim, bu nefis tarif kaçmaz!

Tarif için: Muz Kızartması Tarifi (videolu)

#4 Muzlu Kedi Dili Tatlısı

İlayda Güzel
Muzlu Kedi Dili Tatlısı Tarifi

Hem muzlu sütlü tatlıların en sevilenlerinden hem de kedidili ile hazırlandığı için yapımı basit bir tatlı. Üzerine dökülen çikolata sosuyla muzun lezzetli bir haline tanık olmak isterseniz tarifine buyurun!

Tarif için: Muzlu Kedi Dili Tatlısı

#5 Alman Pastası (Orjinal Pastane Usulü)

NermiN KesKin❤
Alman Pastası (Orjinal Pastane Usulü) Tarifi

Pastaneden almak yerine evde yapabileceğiniz porsiyonluk Alman pastası tarifi ile geldik. Üstelik hamuru, kreması ve çikolata sosunun yapımını tek tek detayıyla bulabileceğiniz harika bir tarifi var. Dilimlenen muzları kremasının üzerine dizip bu lezzeti taçlandırmak ise sizin maharetli ellerinize kalmış.

Tarif için: Alman Pastası (Orjinal Pastane Usulü)

#6 Borcamda Porsiyonluk Köstebek Pasta (videolu)

Zeynep Saka
Borcamda Porsiyonluk Köstebek Pasta (videolu) Tarifi

Köstebek pastanın genelde yuvarlak göründüğü haline alışıksanız tadı aynı olan bu tarifle farklı bir görünüm elde edebilirsiniz. Servisi kolay, porsiyonu fazla olsun derseniz mutlaka denemenizi tavsiye ettiğimiz borcamda köstebek pasta tarifi için buraya bakabilirsiniz.

Tarif için: Borcamda Porsiyonluk Köstebek Pasta (videolu)

#7 Muzlu Milkshake Yapımı (videolu)

Elif Atalar
Muzlu Milkshake Yapımı (videolu) Tarifi

Böyle basit lezzetleri dışarıdan almaktansa evde yapması çok çok sağlıklı ve ekonomik oluyor. Muz, süt, dondurma gibi birkaç malzemeyle leziz bir tat çıkarmaksa cabası! Çocukların ve bizlerin çok sevdiği muzla yapılan tariflerden, milkshake için buraya tıklayın.

Tarif için: Muzlu Milkshake Yapımı (videolu)

#8 Pamuk Rulo Pasta Yapımı

Tuğçe&#;nin Renkli Mutfağı⭐️
Pamuk Rulo Pasta Yapımı Tarifi

Muzlu tatlı çeşitleri içerisinde en çok aranan ve en sık yapılan tarifi muzlu rulo pastadır. Çatlamadan sarılan pandispanyası, içinin kreması ve süsleme önerileriyle dört dörtlük bir tarifine ihtiyaç duyuyorsanız sizi bu tarifle buluşturalım.

Tarif için: Pamuk Rulo Pasta Yapımı

#9 Banana Smoothie (Muzlu Smoothie) (videolu)

Büşra Atalar
Banana Smoothie (Muzlu Smoothie) (videolu) Tarifi

Muzun en doyurucu ve sağlıklı tariflerinden biri, muzlu smoothie! Yapımı kolay, leziz bir tarifini merak edenler burada toplanıyor!

Tarif için: Banana Smoothie (Muzlu Smoothie) (videolu)

#10 Köstebek Pasta

nevin dinç
Köstebek Pasta Tarifi

Muz ile yapılacak tariflerden sıra geldi köstebek pastaya! Muzlu pastalar zaten favorinizse ve klasik muzlu rulo pasta dışında bir tarif denemek isterseniz ilk sırayı köstebek pastaya ayırdığınıza pişman olmayacaksınız.

Tarif için: Köstebek Pasta

#11 Pratik Rulo Pasta

Yeliz&#;in Tatlı Mutfağı
Pratik Rulo Pasta Tarifi

Bu sefer ki rulo pasta tarifi pandispanya yerine irmikli muhallebi ile yapılıyor. Kek yapmaya vaktiniz yoksa hızlı ve kesin sonuç alacağınız muhallebili rulo pasta tarifini çok ama çok pratik bulacaksınız.

Tarif için: Pratik Rulo Pasta

#12 Muzlu Tiramisu

⭐KENDI MUTFAĞININ ŞEFI⭐
Muzlu Tiramisu Tarifi

Meyveler arasında tiramisuya yakışanı muzdur. Kek ve krema yapımının tek tek resimli olarak anlatıldığı muzlu tiramisu lezzetini kendi mutfağınızda denemek isterseniz bu süper lezzete buyurun!

Tarif için: Muzlu Tiramisu

#13 Muzlu Magnolia (Videolu)

Çiğdem Ayan
Muzlu Magnolia (Videolu) Tarifi

Sütlü tatlı sevenlerin muz ve bisküvi ile bu tadı zirveye taşıyabilecekleri nefis tatlı magnolia! Evde piştiği gün büyük, küçük herkesi bir masada toplamaya yetecek kadar da birleştirici bir tadı var. Denemek isteyenlere ısrarla tavsiye ediyoruz.

Tarif için: Muzlu Magnolia (Videolu)

#14 Kakaolu Muzlu Krep

Eda Şef
Kakaolu Muzlu Krep Tarifi

Kakaolu krebe çikolata sürüp, muzla sarınca bu harika ruloları hazır etmeniz neredeyse 5 dakika sürüyor. Muzlu krebe yeni bir soluk katmak isteyen herkesi bu tarifi evinde denemeye davet ediyoruz.

Tarif için: Kakaolu Muzlu Krep

#15 Muzlu Kek Nasıl Yapılır?

NYT Mutfak
Muzlu Kek Nasıl Yapılır?

Pişirirken evi mis gibi muz kokularının saracağı, çayın en güzel eşlikçisi muzlu kek tarifine listede hemen yer açıyoruz. Hamur içerisinde parçalanmadan dilim dilim kalmasını sağlayabileceğiniz püf noktasıyla anlatılan muzlu kek tarifine buyur edelim sizleri!

Tarif için: Muzlu Kek Nasıl Yapılır?

#16 Muzlu Tavuk Göğsü Sarma

Ayşenur tem
Muzlu Tavuk Göğsü Sarma Tarifi

Geleneksel tavuk göğsü tatlısını muza sarmayı denediniz mi? Denemediyseniz leziz bir tarifini veriyoruz. Sararken dağılma veya çatlama sorunu yaşamayacağınız harika bir muzlu sarma tarifi için tıklayın.

Tarif için: Muzlu Tavuk Göğsü Sarma

#17 (Mükemmel) Bisküvili Muzlu Piramit Pasta

Tuğba Gamzeli Melek
(Mükemmel) Bisküvili Muzlu Piramit Pasta Tarifi

Kakaolu krema, petibör bisküvi ve muz ile böyle lezzetli pastalar hazırlaması çok pratik ve leziz oluyor. Denemek isteyen herkesle ise tarifini burada paylaşıyoruz.

Tarif için: (Mükemmel) Bisküvili Muzlu Piramit Pasta

#18 Muzlu Pamuk Pasta (videolu)

Esin Akan Tarifleri
Muzlu Pamuk Pasta (videolu) Tarifi

Üzeri komple muz dilimleri ile süslenen pamuk gibi kekiyle muzlu pasta tarifi! Muzla yapılan kolay tarifler arasına girebilecek kadar pratik, en sık yapacağınız tatlılardan biri olacak kadar lezzetli olan tadıyla muzlu pamuk pasta yapımı için buraya tıklayın.

Tarif için: Muzlu Pamuk Pasta (videolu)

#19 Dondurma Tadında Köstebek Pasta

monash.pw
Dondurma Tadında Köstebek Pasta Tarifi

Tarifleri arasında borcamda yapılanı, büyükçe yuvarlak olanı derken köstebek pastanın tek porsiyonluk tarifi de itinayla yapılır. Hem sunumu şık, hem lezzeti şahane bir pasta oluyor bizden söylemesi!

Tarif için: Dondurma Tadında Köstebek Pasta

#20 Kaydetme Rekoru Kıran Borcamda Malaga Pastası (Videolu)

Angells Bakery ❣️
Kaydetme Rekoru Kıran Borcamda Malaga Pastası (Videolu) Tarifi

Malaga pastayı borcamda yapmayı düşünüyorsanız, daha çok porsiyon elde edeceğiniz bir tarifini sizlerle paylaşalım. Sizi yormadan kolay hazırlanan ve yiyen herkese lezzet şöleni yaşatacak bu tarifi denemek için hemen mutfağa koşacaksınız.

Tarif için: Kaydetme Rekoru Kıran Borcamda Malaga Pastası (Videolu)

#21 10 Dakika Pastası Videosu

Nesli&#;nin Mutfağı
10 Dakika Pastası Videosu Tarifi

Adını kolay hazırlanmasından alan görünümü ve tadı yiyenlerden tam not alacak bir tarifle karşınızdayız. Borcam baton kalıpta yapıldığı için şekil verme sorunu yaşamayacağınız şipşak hazır muz pastası tarifi için sizleri böyle alalım.

Tarif için: 10 Dakika Pastası Videosu

#22 Pastane Tadında Muzlu Pasta

Semiray Ergün
Pastane Tadında Muzlu Pasta Tarifi

Doğum günü, yıl dönümü gibi özel günlerin ağız tadıyla hatırlanmasında emeği çok bir tatlı varsa o da muzlu pasta olabilir. Zaman geçse de tadı hep aynı kalan, değişmeyen lezzetiyle herkesin çok sevdiği muzlu pasta tarifi için tıklayın.

Tarif için: Pastane Tadında Muzlu Pasta

#23 Süslü Pasta Yapımı (Videolu)

Semiray Ergün
Süslü Pasta Yapımı (Videolu) Tarifi

Altı kek üstü krema olan muz dilimleri ve çikolata rendesiyle süslenen adı üstünde lezzet, süslü pasta tarifi! Yiyenlerin ev yapımı olduğuna inanamayacağı kadar leziz ve kusursuz görünen bu tarifi "ben de yaparım" diyenleri haydi görelim.

Tarif için: Süslü Pasta Yapımı (Videolu)

#24 Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu)

Şeyda Kaygı Duman
Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu) Tarifi

Yulafın diyet yapanların için önemi bilinir. Yanına bir de tok tutucu özelliğiyle muz da eklendiği zaman formuna dikkat edenlerin çantasından ayırmayacağı kurabiyeler yapabilirsiniz. Nefis tarifi için sizi buraya alabiliriz.

Tarif için: Yulaflı Diyet Kurabiye (videolu)

#25 Muzlu Çikolata Kremalı Tart Kek

Beceriklihatun
Muzlu Çikolata Kremalı Tart Kek Tarifi

Tart kalıbına hazırlanmış kakaolu keki, muzlu krema ve meyvelerle lezzet festivaline çevirebilen mükemmel bir tarif arıyorsanız, doğru yerdesiniz. Muzlu tart tarifimiz burada sizi bekliyor!

Tarif için: Muzlu Çikolata Kremalı Tart Kek

#26 Dilim Köstebek Pasta

Seda Küçük
Dilim Köstebek Pasta Tarifi

Muz ile yapılan pastalardan köstebek pastanın farklı farklı sunum şekilleri olduğundan bahsettik. "Muz ile ne yapılır?" sorusunun en lezzetli yanıtı bu tarifi kaçırmak istemeyenler, tarifine buyurun.

Tarif için: Dilim Köstebek Pasta

#27 Meyveli Hafif Pasta

Kübra Özaydin Türe
Meyveli Hafif Pasta Tarifi

Tabaklarda renk cümbüşü yaşatacak, damaklarda nefis bir iz bırakacak hafif bir pasta tarifinde sıra! Bol bol meyve kullanılan bu tarifte muz olmasaydı lezzeti tabi ki eksik kalırdı. Jöleli meyveli hafif bir pasta tarifi arayan herkesi bu lezzetle tanıştırmak isteriz.

Tarif için: Meyveli Hafif Pasta

#28 Muzlu Rulo Pasta Hazırlanışı

Ayşe Livaoğlu
Muzlu Rulo Pasta Hazırlanışı Tarifi

Muz pastasının en sevilen şekli rulo ise muzlu rulo pastanın da en sevilen tarifi bu pasta! Muz ile tarifler kategorisinin olmazsa olmazı rulo pastayı evde yapmayı isterseniz, hemen tarife tıklayın.

Tarif için: Muzlu Rulo Pasta Hazırlanışı

#29 Muzlu Toplar

Hacer Eraslan
Muzlu Toplar Tarifi

Hem evde kalan muzları değerlendirme yöntemi hem de muzla hazırlanan kolay pratik bir atıştırmalık ! Çikolatalı, muzlu toplar, aynı pastanede satılanlar kadar mükemmel görünümlü bir tarifiyle sizleri bekliyor.

Tarif için: Muzlu Toplar

#30 Bisküvili Muzlu Truff (5 Dakikada)

Şeyma Peker
Bisküvili Muzlu Truff (5 Dakikada) Tarifi

Yine bir kararmış muzları değerlendirme yöntemiyle listedeyiz. Petibör bisküvi ve muzun harika tat ortaklığı bisküvili muzlu truff tarifini kaçırmayın.

Tarif için: Bisküvili Muzlu Truff (5 Dakikada)

#31 Kedidili Bisküviyle Rulo Pasta (videolu)

Elif Atalar
Kedidili Bisküviyle Rulo Pasta (videolu) Tarifi

Kedi dili kurabiyenin fotoğraftaki gibi eğilip bükülebilme özelliği çok pratik. Bu pratik özelliğinden faydalanıp muzlu rulo pasta yapmanın zevki ise bambaşka oluyor. Yapması ve yemesi keyifli kedidili ile muzlu pasta tarifi için tıklayın.

Tarif için: Kedidili Bisküviyle Rulo Pasta (videolu)

#32 Dünya&#;nın En Kolay Tatlı Tarifi

Yasemin Atalar
Dünya&#;nın En Kolay Tatlı Tarifi

Çok ama çok basit yapımıyla muzlu milföy tarifinde sıra! Buzluğunuzda milföy varsa gerisini düşünmeden muzla yapılabilecek tatlıların en pratiğini yapabilirsiniz. Dünyanın en kolay tatlısı muzlu milföy tarifini sakın kaçırmayın!

Tarif için: Dünya&#;nın En Kolay Tatlı Tarifi

#33 Ev Yapımı Doğal Muzlu Puding

Merve Horos
Ev Yapımı Doğal Muzlu Puding Tarifi

Evde hazırlandığından dolayı içinde hiçbir katkı maddesi olmayan ev yapımı doğal muzlu pudingin tadı da paket pudinglerden çok daha güzel oluyor. Birkaç malzemeden evde yapabileceğiniz nefis tatlar elde etmesi ise çok kolay!

Tarif için: Ev Yapımı Doğal Muzlu Puding

#34 Kedidili Tatlısı Tarifi &#; Çok hafif ve çok pratik

NYT Mutfak
Kedidili Tatlısı Tarifi &#; Çok hafif ve çok pratik

Hafifliğini muzlu ve sütlü bir tatlı olmasına borçlu muzlu kedidili tatlısı. Kolay hazırlansın, hafif olsun diye düşündüğünüz anlarda yardımınıza koşacak kadar güzel bir tarifi için tıklayın.

Tarif için: Kedidili Tatlısı Tarifi &#; Çok hafif ve çok pratik

#35 Venskiy Waffle Videosu

Farklı Yemek Tarifleri
Venskiy Waffle Videosu Tarifi

Dışarıda yediklerinizle aynı tadı tutturabileceğiniz bu waffle hamuru tarifini, denedikten sonra waffleı hep evde yapmak isteyeceksiniz. En çok yakışan meyve olan muz ve çeşitli meyvelerle süsleyebileceğiniz nefis bir waffle için sizi bu tarife alabiliriz.

Tarif için: Venskiy Waffle Videosu

#36 Puf Puf Yumuşacık Rulo Pasta ( 20 Dakikada Hazır)

Milaka
Puf Puf Yumuşacık Rulo Pasta ( 20 Dakikada Hazır) Tarifi

Yeşil rengini bir tutam ıspanaktan, meşhur tadını ise muzdan alan rulo pasta tarifi! Bilindik muzlu rulo pasta görünümünün dışında farklı görünüme sahip bu pasta deneyecek olan herkesi tarifine bekliyor.

Tarif için: Puf Puf Yumuşacık Rulo Pasta ( 20 Dakikada Hazır)

#37 Muzlu Pankek

Yasemin tangüner
Muzlu Pankek Tarifi

Kahvaltılarda hemencecik hazır ettiğiniz pankekler daha besleyici olsun isterseniz hamuruna ezeceğiniz muzlarla sağlıklı ve enfes tatlar yakalayabilirsiniz. İştah açıcı sunumuyla muzlu pankek tarifi arıyorsanız, doğru yerdesiniz.

Tarif için: Muzlu Pankek

#38 Yumuşacık Muzlu Alman Pastası (Orjinal Tarif)

Yemektarifiperisi-Samiyedilmac
Yumuşacık Muzlu Alman Pastası (Orjinal Tarif) Tarifi

Alman pastasının pastanelerde satılan iki farklı sunumu dikkatinizi çekmiştir. Her iki haliyle de muz ile yapılan pastalar arasında ayrı bir yer alır. Enfes bir tarifi ile evde yapmayı isterseniz tarifine buradan ulaşabilirsiniz.

Tarif için: Yumuşacık Muzlu Alman Pastası (Orjinal Tarif)

#39 Muzlu Pasta Kreması

Elifnur Akbulut
Muzlu Pasta Kreması Tarifi

Pandispanyalar, bisküvili pastalar ve tatlılarınızda kullanabileceğiniz muz ile yapılan nefis bir pasta kreması tarifi veriyoruz. Pratik hazırlanabilen tarifiyle muzlu pasta kreması, pakette satılanlara kıyasla çok daha leziz ve sağlıklı oluyor!

Tarif için: Muzlu Pasta Kreması

#40 En Kolayından Muzlu Milföy Pasta (Videolu)

Rabiadan Tarifler
En Kolayından Muzlu Milföy Pasta (Videolu) Tarifi

Çok pratik hazırladığımız porsiyonluk muzlu milföyleri borcamda bol çikolata sosuyla hazırlayabilirsiniz. Yalancı profiterol tadında, basit tarifiyle çikolata ve muza doymalık bir pasta!

Tarif için: En Kolayından Muzlu Milföy Pasta (Videolu)

#41 Çikolatalı Muzlu Tost

Elif Atalar
Çikolatalı Muzlu Tost Tarifi

Bu tariften kendi aramızda tembel işi waffle diye bahsettiğimiz doğrudur. Ekmek, çikolata ve muzla tost makinesinde hazırlanan bu tost, tatlı niyetine yense bile epey doyurucu oluyor. Tarifi ise burada!

Tarif için: Çikolatalı Muzlu Tost

#42 Muzlu Muffin

EsinCe
Muzlu Muffin Tarifi

"Çay yanına bir muffin olsa" dediğiniz anlarda hazır edip çay demlenene kadar pişirebileceğiniz harika bir tarife geldik. Mutfağınıza bir de bu tarifiyle girmesini tavsiye ettiğimiz muzlu muffin tarifi için buraya bakabilirsiniz.

Tarif için: Muzlu Muffin

#43 Gerçek Muzlu Puding

Nesli&#;nin Mutfağı
Gerçek Muzlu Puding Tarifi

Adının gerçek muzlu puding olması tarifin evdeki malzemeler ve muz ile yapıldığının adeta bir kanıtı! Bu kadar sağlıklı olan bir tarifi varken hazır puding almak istemeyeceğiniz lezzette muzlu puding yapımı tam da parmağınızın ucunda.

Tarif için: Gerçek Muzlu Puding

#44 Muzlu Süt Tarifi (Videolu)

Esra Atalar Birinci
Muzlu Süt Tarifi (Videolu)

Çocukluktan beri akıllarda hep güzel yer etmiş muz, süt ve balın en harika karışımı muzlu süt! Açken bir bardağı bile insanı dolu dolu kahvaltı etmiş gibi doyuran lezzetli bu tarifi için tıklayın!

Tarif için: Muzlu Süt Tarifi (Videolu)

#45 Muzlu Kek (Mükemmel Lezzet)

Birce
Muzlu Kek (Mükemmel Lezzet) Tarifi

Fırından eve yayılan mis gibi kek kokusunun sahibi olan muzlu kekten bahsetmenin tam sırası! Bir dilimi bile kalmayacak kadar nefis bir muzlu kek tarifi arıyorsanız sizi bu tarife bekliyoruz.

Tarif için: Muzlu Kek (Mükemmel Lezzet)

#46 Muzlu Yulaf Ezmesi ( Unsuz / Şekersiz / Yağsız )

Happytravelergirl
Muzlu Yulaf Ezmesi ( Unsuz / Şekersiz / Yağsız ) Tarifi

İlave şeker kullanılmayan tarifler için seçilen meyveler olgun olunca şeker ihtiyacı daha iyi karşılanmış oluyor. Tıpkı olgun muzlarla hazırladığımız şekersiz yulaf ezmesi gibi! Muzlu yulaf ezmesi yapmak isterseniz sizi tarife alalım!

Tarif için: Muzlu Yulaf Ezmesi ( Unsuz / Şekersiz / Yağsız )Bu konularda ilginizi çekebilir:

Tatlıdan Tuzluya 34 Bal Kabağı Tarifi

Elmalı Tarifler: Kurabiyeden Turtaya 40 Çeşit

Fıstık Ezmesi ile Lezzetini Uçuran 10 Süper Tarif

Muz Kaç Kalori? Besin Değerleri, Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?

Muzun Faydaları - Düzenli Muz Yemenin Şok Etkisi Yaratan Özellikleri

Demir: 1mg (6%)
muzlu ekmek, en iyi muz tarifleri, olgunlaşmış muz tarifleri, Ananaslı Muzlu Ekmek
Kurs Ekmek Tarifleri, Hızlı Ekmek Tarifleri
yazar profil fotoğrafı

Angela, büyükannesinin mutfağında küçük yaşta yemek pişirmek ve pişirmekle ilgili her şeye karşı bir tutku geliştirmiş bir ev aşçısıdır. Yemek servisi sektöründe uzun yıllar geçirdikten sonra, şimdi Bake It With Love'da ailesinin en sevdiği tarifleri paylaşmaktan ve lezzetli akşam yemeği ve harika tatlı tarifleri yaratmaktan hoşlanıyor!

Bu Tarifi Paylaşın!

Trans yağ: 1g

Giriş Yap/Üye Ol

Tazeyken bayıla bayıla tüketip biraz renk değiştirmeye başlayınca buzdolabının bir köşesinde unuttuğunuz ya da böyle görüp asla satın almadığımız muzların aslında ne kadar faydalı olduğunu söylesek fikrinizde bir değişim olur muydu?
Kararmış ya da henüz lekelenmeye başlamış muzun faydaları nelermiş yazımızın devamında bulabilirsiniz. İşte detaylar…

1.    Antioksidandır

Kararan muzlar, daha olgunlaşmış muzlar demektir ve bu olgunlaşma sürecinde içeriğinde faydalı değişimler yaşamıştır. Bu yüzden kararmış muz, daha taze olan muza göre çok daha yüksek antioksidan seviyesine sahiptir. Normal muz yerine kararmış muz tüketerek vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir, hücrelerinizin korunmasına katkıda bulunabilirsiniz.

2.    Demir Kaynağıdır

İnsanların en sık yaşadığı sağlık problemlerinden biri olan kansızlığın temel nedeni, demir eksikliğidir. Bu eksikliği gidermenin etkili yollarından biri olarak kararmış muz tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Kararmış muz, içeriğinde yoğun oranda demir bulundurur. Bu özelliği sayesinde kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olarak kansızlık probleminin ortadan kalkmasını sağlar. Kısacası, kararmış muzu da kan yapan besinler arasına dahil etmekte hiçbir problem olmayacaktır.

3.    Mide Ekşimelerini Dindirir

Özellikle çeşitli yemekler sonrasında mideniz ekşimeye başlıyorsa bunun ne kadar can sıkıcı bir durum olduğunu iyi bilirsiniz. O halde böyle zamanlarda ilaç niyetine kararmış muz tüketmeye ne dersiniz? Kararmış muz, antiasit görevini üstlenir ve mide ekşimelerinin azalmasını sağlar. Siz de yangın gibi tabir ettiğiniz bir mide ekşimesinden şikâyetçiyseniz böyle anlarda bir kararmış muz tüketmeyi deneyebilirsiniz.

4.    Kansere Karşıdır

Kararmış muz içerisinde bol miktarda spesifik bir protein olan tümör nekroz faktörü bulunur. Bu özelliği sayesinde onkolojik hastalıkları önleme konusunda güçlü bir savaşçıdır. Yapılan birçok araştırmada kanser çeşitlerini önleyebildiği görülen kararmış muzu siz de tercih edebilir, kanserden korunabilirsiniz.

5.     Bağışıklığı Güçlendirir

Kararmış muz, daha iyi olgunlaşmış ve olgunlaşırken faydalı içeriklerini artırmış muz demektir. Artan faydalı vitaminleri ve antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklığınızın güçlenmesine önemli bir katkıda bulunarak en basitten en ciddi hastalığa kadar vücudun daha dirençli olmasını sağlar.

6.    Sporcular İçin Önemlidir

Düzenli spor yapmak istiyorsunuz fakat buna, yaşadığınız kas spazmları engel oluyorsa kararmış muz yardımınıza koşabilir. Potasyum ve magnezyum açısından daha zengin olan kararmış muz tüketimini artırarak kas kramplarınızı azaltabilirsiniz. Aynı zamanda bolca enerji vermesi sayesinde kararmış muzu spor öncesinde iyi bir takviye olarak kabul edebilirsiniz.

nest...

oksabron ne için kullanılır patates yardımı başvurusu adana yüzme ihtisas spor kulübü izmit doğantepe satılık arsa bir örümceğin kaç bacağı vardır