Muz Gaz Yapar Mı Bebeklerde

"Emziren anne muz yiyebilir mi, bebek kabız olur mu?" sorusunun yanıtlanması, beslenme düzenini oluşturan anneler için önem arz eder. Bu nedenle ilk olarak incelenen meyvenin besin değerleri dikkate alınarak "Muz süt yapar mı, sütü keser mi?" diyen bireylere yanıt verilebilir. Daha sonra yine bu meyvenin içeriğine göre "Emziren annenin yediği muz bebekte gaz yapar mı?" sorusuna yanıt verilmesi mümkündür.

Emziren Anne Muz Yiyebilir Mi?

Emziren anneler için doğumdan sonra doğru bir beslenme düzeni oluşturmak son derece önemlidir. Bu nedenle emzirme döneminde beslenme düzenine çeşitli sebze ve meyvelerin dahil edildiği görülür. gramı 88 kcal olan muz da emziren annelerin sıklıkla tükettiği besinler arasındadır. Ancak bu meyvenin emziren anneler tarafından tüketilmesinin doğru olup olmadığı pek çok kişi tarafından merak edilen konulardandır.

Muz, emzirme döneminde uzmanlar tarafından önerilen miktarlarda tüketilebilen bir meyvedir. Çünkü bol miktarda lif, magnezyum, kalsiyum, D ve B grubu vitaminlerini içermesiyle bu meyve emziren anne için oldukça faydalıdır. Ayrıca muzun içeriğinde yer alan vitamin ve mineraller göz önünde bulundurularak "Muz süt yapar mı, sütü keser mi?" sorusu da yanıtlanabilir. Düzenli olarak önerilen miktarlarda tüketilen muz, yüksek oranda potasyum içermesi sayesinde anne sütünün artmasına katkıda bulunabilir. Ancak her bir bireyin bünyesi farklı olduğu için bu meyvenin ilk olarak bir beslenme uzmanına danışılarak tüketilmesi önerilir.

Emziren Annenin Yediği Muz Bebekte Gaz Yapar Mı?

Muz; potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve demir minerallerinin yanı sıra B6, B12, D ve C vitaminlerini içerir. Dolayısıyla bu meyvenin emzirme döneminde anneye enerji verdiği ve bağışıklığı desteklediği söylenebilir. Ayrıca muz, lifli bir besin olmasından ötürü annenin sindirim ve boşaltım sistemini destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştırabilir. Ancak muzun içeriğinde yer alan besin öğeleri anne sütüyle bebeğe geçtiği için bu meyvenin emzirme döneminde uygun porsiyonlarda tüketilmesine dikkat edilmelidir. Çünkü emzirme döneminde aşırı miktarda muz tüketilmesi, bebeğin kabızlık ve gaz problemi çekmesine yol açabilir.

Bu bağlamda "Emziren anneler muz yerse bebek kabız olur mu?" sorusu, söz edilen meyvenin tüketim miktarına göre yanıtlanabilir. Günde bir adet muz tüketilmesinin bebekte gaz problemine yol açmadığı belirtilir. Ancak her gün düzenli olarak adet muz tüketilmesi, bebeğin kabız olmasına sebebiyet verebilir. Bu nedenle beslenme düzenine muz ekleyecek olan emzirme dönemindeki annelerin öncelikle doktora danışmalarında fayda vardır.

Diyet bir yiyecek değil Muzların besin değeri oldukça yüksek, ancak diyete uygun yiyecekler değiller. Ortalama bir muz, yaklaşık kalori, diğer meyvelere bakıldığında bu sayının çok yüksek olduğunu görüyoruz. Ayrıca içerdiği karbonhidrat miktarının fazla ve lif miktarının az olması nedeniyle 1 porsiyon muz 3 porsiyon elmaya denk geliyor. Bir muz iyi bir atıştırmalık olabilir, ancak kalori hesabı yaptığımızda muzdan daha iyi ve sağlıklı atıştırmalıklar olduğunu görüyoruz. Aynı zamanda uzmanlar, diyabet hastalarının muzdan kaçınmasını öneriyor.