Saçım Kaşınıp Dökülüyor
Kepek ve kafa kaşıntılarının nedenleri, çözüm yöntemleri
Kepek ve kaşıntı en çok karşılaştığımız saç sorunlarından biri olup, saç dökülmesi ile yakından alakalı olduğundan onlarla ilgili doğru bilgi edinmek saç sağlığımızı korumak için önemlidir.
Kepek aslında ölmüş cilt hücreleridir
Biraz utanç verici bir durum olarak görsek de, aslında kepek, kafa derimizin atıklarından oluşan ölü derilerimizdir ve sağlıklı insanlarda da görülür.
İnsan derisi 28 günde bir kere kendini yenileme özelliğine sahiptir. Ayrıca aynı süreç kafa derisi için de geçfunduszeue.infome sırasında ölmüş cilt hücreleri yukarı itilip deri yüzeyinde birikerek kepek olarak dökülür. Normal yenileme sürecinde oluşmuş kepekler küçük olduğundan saçın yıkanmasıyla akıtılıp giderve genelde pek fark edilemez.
Sebum ve yerleşik bakterilerin dengesi bozulursa, kepek de artar!
Sebum salgılama açısından, vücudun en aktif olan parçası kafa derisidir. Ek olarak, kafa derisinde sebum ve terle beslenen Malassezia adında yerleşik bir bakteri vardır. Uygun miktardaki sebum kafa derisini nemlendirirken,Malassezia de deriye çeşitli bakteriler ve mikropların girmesini önleyip, kafa derisinin sağlığını korur.
Ancak, bazı nedenlerden dolayı, kafa derisinin sebum ve Malassezia dengesi bozulur. Sonucunda derinin cilt yenileme döngüsünde de sorunlar meydana gelir ve çok fazla keratinin hücreleri soyulup dökülmeye başlar. Böylelikle kepeklenme dediğimiz durum oluşmuş olur. Bu durumun nasıl oluştuğunu kepeklerin çeşidine göre de biraz daha detaylı inceleyelim.
Yağlı kepek (Yapışkan tip)
Saçın yeterli yıkanmaması ve başka birçok nedenlerden dolayı sebum miktarı artan saçta, sebumla beslenen Malassezia bakterisi gereğinden fazla çoğalacaktır. Bunun sonucunda kafa derisi tahriş edilerek, cilt hücrelerinin yenileme döngüsü bozulur ve çok miktarda kepek oluşmaya başlar. Bu sürecin devamında her türlü kir ve tozları emerek oksitlenen sebumlar, ölmüş keratinin ile karışarak yapışkan yağlı kepeği oluşturur. Yağlı cilt tipleri olan kişilerin kafa derisindeki sebum ve ter üretimi daha fazla olacağı için yağlı kepek oluşma olasılığı daha da yüksektir.
Kuru kepek (Kabuk tip)
Genel olarak saçın fazla yıkanması veya temizleme gücü yüksek olan şampuanların kullanılmasıyla sebumun gereğinden fazla alınmasından kaynaklanır. Nemliliğini kaybetmiş kuru bir saç derisinin bağışıklık gücü zayıflayıp, hücre yenileme döngüsü de hızlanır ve bunun akıbetinde daha olgunlaşmamış keratin hücrelerine kadar dökülmeye başlar. Kuru cilde sahip kişilerde daha kolay kuru kepek oluşabilir.
Yağlı ve kuru kepeklerin farkı
Yağlı kepek | Kuru kepek | |
Kepeğin özelliği | Beyaz ya da sarımsı beyaz renk, ıslak ve yapışkan, saça ve kafa derisine yapışır, büyük tanecikler şeklinde düşer | Beyaz ve ince, kuru, küçük tanecikli olup, lapa lapa düşer |
Önemli sebepleri | Sebumun aşırı salgılanması ve sebum fazlalığından Malassezia bakterisinin aşırı çoğalması, saç yıkamanın yetersiz olması ve yeterli durulanmamasından saçta şampuan kalıntıların kalması | Kafa derisinin kuruması, saçın çok fazla yıkanması |
Ortak nedenler | Stres, düzensiz beslenme, UV ışınları, uykusuzluk, hormonal dengenin bozulması, | |
Mevsim | Nemliliğin yüksek olduğu yaz mevsimi | Havanın kuraklaştığı soğuk mevsimler |
Görsel |
Yaş, cinsiyet, mevsimlere göre kepek tipindeki farklar
Kepek tipi ve meydana gelme olasılığı yaş, cinsiyet ve mevsime bağlı olarak değişebilir. Nemliliği yüksek olduğu yaz aylarında yağlı kepek daha çok görülürken, nemin az olduğu kurak kış aylarında kuru kepek daha çok görülür. İnsan vücudunda kız veya erkek fark etmeksizin yaştan itibaren sebum salgılanması artmaya başlar. Cinsiyete bağlı olarak erkeklerde 60 yaşına kadar sürekli bol miktarda sebum salgılanır. Kadınlarda ise 30 yaşına kadar zirve oluşturan bu dönemde daha çok yağlı kepekler ortaya çıkabilir, o dönemden sonra azalan sebum salgılanmasıyla kuruyan ciltlerde kuru kepek daha çok görülür.
Aşırı yemek yemek kepeğe neden olabilir mi?
Düzensiz beslenme, kepek artışının nedenlerinden biri olup, özellikle aşırı yeme içme ile yüksek kalori alınması sebum salgılanmasını arttırır.Açıkçası sebum salgılanmasını çoğaltma etkisine sahip olan lipid, şeker, fındık gibi gıdaları fazla tüketen kişilerde yağlı kepek olmaihtimali yüksektir. Alakasızmış gibi gözükse de, yağlı kepeklerden muzdarip olanlar aslında fast-food ve tatlılardan kaçınması gerekir.
Fazla kepek cildi tahriş ederek kaşıntı yapar
Kepekle beraber en sık görülen kafa derisi sorunundan biri de kaşıntıdır. Kepeğin kendisi cildi uyararak kaşıntı yaptığı için, genelde kepek ve kaşıntı hep beraber ortaya çıksa da, saç yıkama sıklığı ve yıkama yöntemi de, kaşıntının diğer önemli nedenlerinden biridir.
Kaşıntının nedenleri
Saç yıkama yetersizliği
Yetersiz yıkamayla sebumların biriktiği saçta bakteriler çoğalarak kaşıntıya neden olur.
Saçın aşırı sık yıkanması
Saçların gereğinden fazla yıkanması, sebumların da gitmesine neden olur ve saç derisini kuraklaştırır. Saç derisinin kuraklaşması saçın bariyer fonksiyonun zayıflaşmasına yol açar. Bariyer fonksiyonu zayıflayan deri her türlü tahrişlere daha da hassaslaşarak kaşıntıya neden olur.
Yıkama şeklindeki sorunlar
Saçı tırnaklarla kaşıyarak yıkamak da kafa derinize zarar vererek kaşıntıya neden olur.
Ayrıca kafa derisinin Ultraviyole ışınlarına maruz kalmasıyla oksitlenen sebum, Saç boyası ve perma çözeltisi gibi kimyasal uygulamalarda kaşıntıya neden olabilir.
Kepek ve kaşıntıların oluşması nasıl önlenir?
Kepek ve kafa kaşınmasını önlemek için günlük saç bakımının doğru yapılması çok önemlidir. Günlük saç bakımı doğru yapılır ve kafa derisinin sağlamlığı korunduğunda,kepek ve kaşıntıların oluşmasını önlemek mümkündür.
İmkan olduğu kadar stresten uzak, düzenli bir yaşam tarzı oluşturmaya gayret edelim
Düzensiz beslenme ve yaşam alışkanlıkları da, kepek ve kafa kaşıntılarının önemli nedenlerindendir. Başka bir deyişle, sağlıksız bir yaşam tarzına devam edersek, saçla ilgili sorun yaşamanız da muhtemeldir. O yüzden saçımızın sağlığını korumak için doğru olan yaşam tarzımızı korumaya özen göstermemiz gerekmektedir.
Yeterli uyku
Yeterli uyku cilt metabolizmasının sağlığı için önemli faktörlerden biridir. Kafa derisi de dahil olmak üzere cilt hücrelerinin onarımı ve ayarlanması için gerekli olan büyüme hormonunun, aktif olarak arasında salgılandığı söylenir. O yüzden bu saatler arasındaki uyku saçımızın sağlığı için çok önemlidir.
Stresi biriktirmemeye dikkat edelim
Stres hormonal dengesizliğe ve cilt problemlerine neden olabilir. Uygun yöntemlerle kendimizi rahatlatıp, stresin birikmemesi için özen gösterelim.
Dengeli beslenme
Dengeli beslenmek sağlıklı bir cilt için olamazsa olmaz faktörlerden biridir. Özellikle yağlı kepek sıkıntısı olan insanlar sebum salgılanmasını artıran lipidler, karbonhidratlar, fındık gibi kuruyemişlerden kaçınmalı, sebum salgılanmasını azaltma etkisine sahip olan vitamin B2, vitamin B12’ leri bol miktarda içeren karaciğer, balık, süt, fasulye, yumurta gibi gıdaların yeterli alınmasına özen göstermesi gerekir.
UV ışınlarından korunmak
UV ışınlarına fazla maruz kalınınca, sebumlar oksitlenerek cildi tahriş edeceğinden dolayı, uzun süre UV ışınlarına mazur kalmamaya özen göstermeliyiz.
Fazla sigara içilmemesi lazım
Sigara, kılcal damarları daraltıp, derinin kan teminini olumsuz etkileyeceği için imkan olduğu elimizden geldiğince kaçınmalıyız.
Kepek ve kaşıntı olduğunda ne yapılması gerekir?
Kepek ve kaşıntıları bıraktığımız zaman kepeklenme daha da ilerleyip iltihaplanma, saç dökülmesi, saç seyrekliklerine neden olabilir. Böyle bir durumda öncelikle saçımıza uygun olan şampuan seçip, doğru yöntemle yıkayıp, saçımızın temizliğini sağlamamız, kaşındı diye tırnaklarımızla kafa derimizi sert kaşıyarak tahriş etmememiz gerekiyor.
Kepek ve kaşıntıların yukarıda anlatılan yöntemlere rağmen iyileşmediği ve hatta daha da kötüleştiği durumlarda, Seboreik dermatit, sedef hastalığı, saçkıran, Atopik dermatit gibi deri hastalıkları düşünülebilir ve erkenden uzman cildiye doktorlarına gidilmesi tavsiye edilir.
İlaçlı şampuan ve saç derisi masajı
Kepek ve kaşıntıların giderilmesi için ilk yapılması gerekeni de şampuan seçimini gözden geçirip, uygun olan ilaçlı şampuan ve saç düzeltme ürünlerini seçerek saç bakımını doğru şekilde yapmaktır.
Kepek ve kaşıntıya etkili şampuan seçerken dikkat edilmesi gereken noktalar
Genel olarak Malassezia bakterisinin aşırı çoğalmasını önleyip, sebumları uygun miktarda alan ilaçlı şampuanlar veya kaşıntıyı bastıran antihistamin içerikli şampuanlar önerilir. Özellikle kuru kepek durumunda kuru kepeklere yönelik şampuan seçilmeli, ayrıca kuruluk kan dolaşımının iyi olmamasından da kaynaklandığı için, kan dolaşımını iyileştiren losyonlar da kullanılmalıdır.
Kepek ve kaşıntıya etkili içerikler listesi
Etken madde çeşidi | Etkisi | Genel adı |
Siterlizasyon, antienflamatuvar madde içerikli | Etken bakterilerin aşırı çoğalması ve iltihaplanmasını önler. Ayrıca bakterileri yok eder | Pirocton Olamine, Mikonazol nitrat, Çinko pirit, Dipotasyum glycyrrhizinate, hinokitiol |
Kan dolaşımını hızlandırıcı | Kan damarlarını genişletir ve saç kök hücrelerini aktifleştirir | Tokoferol asetat (E vitamin) |
Antihistamin madde içerikli | Kaşıntı nedenini bastırarak, kaşıntıyı hafifletir | Diphenhydramine hidroklorür |
Serinletici madde içerikli | Serinlik hissi verir, kaşıntıyı bastırır | L-Mentol |
Yağlı kepeklerde, yıkama sıklığının yetersiz olma ihtimalinden dolayı, yıkama sıklığını artırmak, aksine kuru kepeklerde yıkama sıklığının aşırı fazla olmamasına dikkat etmek gerekir. Kuru saç tipindeki kişilerin her seferinde şampuan kullanmadan, sadece ılık suda yıkayarak, şampuanla yıkama günlerini ayarlaması tavsiye edilir.
Kafa derisinin kan dolaşımını hızlandırarak, kafa derisini sağlamlaştırmak için, saçları yıkamadan veya yatmadan önce kafa derisine masaj yapmak da önerilir. Kafa derisi kuruma eğiliminde olan kişiler, masajı kepek ve kaşıntıya etkili madde içerikli losyon kullanarak da yapabilir.
Kaşınma olunca, istemsizce tırnaklarımızla kafamızı kaşıyoruz. Kafa derisi çok fazla kaşınınca, cildin bariyer fonksiyonu bozulup, semptomlar daha da kötüleşir ve hatta iltihaplar oluşarak tam bir kısır bir döngüye düşer. O yüzden kaşıntı olduğunda, kesinlikle tırnaklarımızla kafa derimizi güçlü kaşımamamız gerekir.
Saçı doğru yöntemlerle yıkamak
Öncelikle doğru olan saç yıkama yöntemiyle saç yıkamaya alışalım. Derimiz kuru ise 2 günde bir, yağlı ise her gün yıkamamamız gerekiyor. Doğru saç yıkama ve saç derisi bakımı için aşağıdaki adımları izleyin
- Tarayarak saç karışıklığını çözelim.
- Ilık suyla ıslatarak saçımızdaki toz ve kirleri temizleyelim. Yıkarken de saçımıza hafif masaj uygulamaya özen gösterelim.
- Avucumuza uygun miktarda şampuan alıp, tüm saçımıza sürerek iyice köpükleyelim. Ardından parmak ucumuzla kafamızı iyice ovalayalım.
- Hiç şampuan kalıntısı kalmayana kadar saçımızı bol su ile tertemiz durulayalım.
- Saçkremi kullanıyorsanız, saç kreminizi sürün ve ardından iyice durulayın.
Saçları yıkadıktan sonra iyice kurutalım. Saç kurutma makinesini yaklaşık 15 cm uzakta tutmaya ve aynı bölgeyi uzun süre ısıtmamaya dikkat edelim. (Kendiliğinden kuruyan saç, uzun süre ıslak kaldığından bakteriler çoğalabilir.)
Dr. Ablet Uygar
Bloga dön
Saç Derisinde Kaşıntı Neden Olur, Nasıl Geçer?
Birçok farklı nedenden kaynaklanan ve oldukça yaygın görülen saç derisinde kaşıntı probleminin basit çözümleri olduğu gibi, tedavi uygulanması gereken versiyonları da mevcut. İşe saç ve saç derisini temiz tutmakla, saçınıza uygun şampuan ve saç tipinize uygun ürünleri kullanmakla başlamanızda fayda var.
Saç derisinde kaşıntı sebepleri
Kepek: Saç derisinde kaşıntı sorununun en yaygın sebebi kepek olarak kabul edilir. Saç deriniz kuruysa, saçlarınızdan beyaz pullar dökülüyorsa kepek probleminiz olduğunu söyleyebiliriz.
Kurdeşen: Saç derisi de dahil olmak üzere cildin herhangi bir yerinde oluşabilen kırmızı, kabarık ve çok kaşıntılı yumrulara kurdeşen denir. Birkaç saat içinde geçebileceği gibi 6 haftadan uzun süre kalarak kaşıntılara devam da edebilir.
Saç Biti: Kaşıntılı bir saç derisinin en yaygın nedenlerinden bir diğeri de saç biti. Hayvan ve insanların saçlarında yaşamayı çok seven bu küçük böcek türü hızla üreyerek yayılır ve kaşıntılara sebep olur.
Uyuz: Küçük bir böcek türünden kaynaklananan uyuz saç derinizi oldukça fazla kaşındırabilir. En önemli belirtisi gece kaşıntısıdır ve kafa deriniz dışında cildinizin farklı bölgelerinde de görülebilir.
Saçkıran: Mantarın neden olduğu bu enfeksiyon şiddetli kaşıntıların yanında saç derinizde kızarıklıklar ve tahrişlere de neden olur.
Sedef: Sedef hastalığına sahip kişilerin neredeyse yarısı sedefli bölgede bir alevlenme hissi yaşadığını söyler. Bunun yanında döküntülere, kızarıklıklara ve şiddetli kaşıntılara da sebep olur.
Stres: Tüm bu saç derisinde kaşıntı sorunlarından birine sahip değilseniz, bunlara sebep stres de olabilir.
Saç derisinde kaşıntı için tedavi yöntemleri
Saç derisinde kaşıntı tedavisi, nedenine bağlıdır. Yukarıda bahsettiğimiz her sebebin farklı bir çözümü var.
Örneğin kepek tedavisi, kepek önleyici şampuanlarla tedavi edilirken, bitlenme için; bit ilacı, özel bit şampuanı, ince tarak kullanmak gibi tedaviler öneriliyor.
Semptomların çoğu birbiriyle benzer sonuçlar gösterir. Yani saç derisi kaşıntınızın sebebini bulmak için kızarıklık, yaralar, dökülmeler olması sorunu tam olarak anlamanıza yeterli olmayabilir. Saç kıran, sedef, uyuz, egzama gibi sorunları ayrıştıran semptomlar olabileceği gibi sadece kızarıklık ve kaşıntıyla da karşılaşıyor olabilirsiniz. Bu sebeple kesin ve doğru bir sonuç için mutlaka bir doktora danışmalısınız.
Eğer saç derisinde kaşıntı sorunu uzun süre devam ediyorsa, buna eşlik edecek yeni problemler de beraberinde gelebilir.
Saç derisinde kaşıntı birkaç gün içinde geçmezse ve yukarıdaki semptomlar eşlik ederse, mutlaka doktorunuza görünmelisiniz. Mantar, uyuz, egzama, sedef gibi problemler tıbbı yardım almadan geçmez.
Kaşıntı riskini önlemek için yapmanız gerekenler
Oluşan yağ ve kirleri gidermek için saçınızı düzenli olarak yıkayarak kaşıntılı saç derisi riskinizi azaltabilirsiniz.
Saç derisini tahriş etmemek ve kurutmaktan kaçınmak için saçınızı aşırı sıcak suyla yıkamak yerine ılık suyla yıkayın. Ayrıca saçları sık sık ıslak bırakmak da saç nezlesi denilen bir probleme yol açabilir. Bu yüzden saçlarınızı yumuşak bir havlu ile kurulamaya özen gösterin.
Alerjik reaksiyonları azaltmak için saç boyaları konusunda hassas davranın. Bit ve uyuz sorununu önlemek için de başkasının tarağını, havlusunu, şapkasını ve yastık kılıflarını kullanmamaya da özen gösterin.
Stres kaynaklı sorunlar için de meditasyon yapmayı ve nefes terapilerini alışkanlık haline getirebilirsiniz.
Ayrıca Kaşıntılı Saç Derisi İçin Şampuan Önerileri yazımız ilginizi çekebilir.
Sa&#; Dipleri Neden Kaşınır Ve Acır? Boyadan Ve Duştan Sonra Ensedeki Sa&#; Diplerinin Kaşınmasının Nedenleri
Saç derisi kaşıntısı, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan problemlerden birisidir. Bu durum sağlığın beraberinde sosyal hayatı da olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Saç derisinde hissedilebilen kaşıntı pek çok nedene bağlı olmaktadır.
Saç Diplerindeki Kaşıntı ve Acı Neden Olur?
Saç diplerindeki acıma ve ağrının en belirgin olan belirtilerinden bir tanesi saç nezlesi olma durumudur. Genel olarak saç nezlesi, saç dipleri içerisinde görülen yanma, saç diplerinin acıması veya saç dökülmesi gibi problemleri yanında getirebilmektedir. Bu sebeple saç diplerinde kaşıntı ve acıma şikâyetiniz var ise altta yatan sebebi mutlaka araştırılması gerekmektedir.
Günlük hayatta sık sık karşılaşılan kaşıntı kimi zaman olduğundan daha fazla kişiyi rahatsız etmektedir ve aynı zamanda da saç derisine zarar verebilmektedir. Saç derisinde kızarıklık, kaşıntı ve dökülme gibi durumların mevcut ise ilk olarak uzman bir doktora görünmek faydalı olacaktır. Saç derisinde meydana gelen kaşıntının sebebi mantar veya bit olabilmektedir. Özellikle sağlıksız beslenme, yetersiz bir saç hijyeni, stres veya terleme saç kaşıntısının temel sebepleri içerisinde yer almaktadır.
Boyadan ve Duştan Sonra Ensedeki Saç Diplerinin Kaşınmasının Nedenleri Nelerdir?
Boyadan ve duştan sonra ense bölgesinde kaşınma görülebilmektedir. Bu rahatsız edici bir durumdur ve çok sayıda sebebi olabilmektedir. Saç diplerinde yanma neden olur?
Ensedeki saç diplerinde meydana gelen yanma ve kaşıntı saç derisi üzerinde meydana gelen enfeksiyonel durumlardan ve mantarlardan meydana gelebilmektedir. Saç derisi üzerinde kaşıntı ve yanma durumunun ortaya çıkmasına neden olan başlıca faktörler şu şekilde sıralanmaktadır:
Şampuanlar
Saçların sıkı bir biçimde toplanması
Saç boyaları
Saç nezlesi
Şeklinde sıralanmaktadır. Şampuanlar özellikle ense diplerindeki kaşıntının ve saç derisinde görülen yanmanın meydana gelmesinin en belirgin sebebi olarak görülmektedir. Kullanılmakta olan şampuanlar deri üzerinde alerjiye neden olabilmektedir. İçerisinde çok miktarda kimyasal bulunan saç boyaları da saç derisinin kimyasal dengesinin kaybolmasına neden olabilmektedir. Bu sebeple saç derisindeki yağ dengesi değişmektedir. Yağ dengesinin değişmesi ile beraber saç derisinde çeşit çeşit hastalıklar meydana gelebilmektedir. Saçların devamlı sıkı bir biçimde toplanması, saç derisinde acıma durumunu ortaya çıkarabilmektedir. Bu sebeple devamlı saçların çoğunlukla serbest bırakılması saç diplerinin hava almasına yardımcı olacaktır.
Saç Derisinde Görülen Acıma ve Kaşıntı Nasıl Geçer?
Saç derisindeki kaşıntıyı ve kızarıklığı giderebilmek için evde kolay bir şekilde uygulanabilecek metotları bulunmaktadır. Bu metotlardan ilki karbonat yöntemidir. Karbonat yüksek bir alkali içeriği ile beraber saç derisinin pH düzeyini dengeleyip, saç derisi üzerindeki kaşıntıyı gidermektedir. Bunun için bir yemek kaşığı karbonatın üzerine biraz su ekleyip karıştırılır ve macun kıvamına getirilir. Bu karışım saç diplerine uygulanır.
10 dakika boyunca bekletilir ve ardından saç şampuan ile yıkanarak durulanır. Bir başka yöntem ise elma sirkesi yöntemidir. Elma sirkesi saç derisindeki kaşıntısı için bir hayli etkilidir. Mantar, bakteri ve kepeği önleyerek saçın bakımını yapmaktadır. Beş yemek kaşığı suyla bir tatlı kaşığı sirke karıştırılır. Saçı şampuanlanarak yıkanır. Daha sonra ise başa sirkeli su karışımı sürülür. 5 ile 10 dakika boyunca karışım saç üzerinde bekletilir. Daha sonra ise saç güzel bir şekilde durulanır.