Akne Için Doğal Çözüm

Sorular ve Cevaplar

Akne ilaçlar&#;, akne olu&#;umunu durdurabilir ama ayn&#; zamanda ciltte kurulu&#;a, renk bozulmas&#;na ve tahri&#;e de neden olabilir. &#;stenmeyen yan etkilerinin ötesinde, pahal&#;d&#;rlar! Bilimsel olarak kan&#;tlanm&#;&#; do&#;al yöntemleri uygulay&#;n ve evinizde bulabilece&#;iniz malzemeleri kullanarak paradan tasarruf edin.

1. YÖNTEM

Yüzünüzü Buharla Temizleyin

A) Yüzünüzü buharla temizlemek için haz&#;rl&#;k yap&#;n.

E&#;er saçlar&#;n&#;z yüzünüze dü&#;üyorsa, geri çekin ve bir saç lasti&#;i, bant veya toka ile tutturun. Hafif bir temizleyici (ya&#; bazl&#; olmayan veya bitkisel ya&#; bazl&#; olmayan bir ürün) ile yüzünüzü y&#;kay&#;n. Pek çok dermatolog gliserin, üzüm çekirde&#;i ve ayçiçek ya&#;&#; kullan&#;lmas&#;n&#; öneriyor. Çünkü bu ya&#;lar di&#;er ya&#;lar&#; en iyi absorbe eden ve çözen ürünlerdir.

• Parmak uçlar&#;n&#;z&#; kullan&#;n. Lif veya sünger cildinizin durumunu kötüle&#;tirebilir.

• Temizleyiciyi yakla&#;&#;k bir dakika boyunca hafif, dairesel hareketlerle cildinize masaj yaparak yedirin. Ovalamay&#;n, sadece temizleyicinin kiri ve ya&#;&#; gev&#;etmesine ve emmesine yard&#;mc&#; olun.

• Yüzünüzü &#;l&#;k su ile iyice temizleyin

• Temiz, pamuklu bir havlu ile hafifçe vurarak cildinizi kurulay&#;n. Asla havluyla yüzünüzü ovalamay&#;n çünkü bu hareket, cildinizi daha fazla tahri&#; edebilir.

B) Uçucu bitkisel ya&#;lar&#;n&#;z&#; seçin

Burada listelenen ya&#;lar&#;n tümü ya antibakteriyel ya da antiseptik özelliklidir. Yani, akneye neden olan bakterlerileri öldürebilir ve yeni sivilcelerin olu&#;umunu önleyebilir. Ki&#;isel tercihinize (hangisi en güzel kokuyor?) veya durumunuza göre seçim yapabilirsiniz. E&#;er endi&#;eliyseniz veya can&#;n&#;z s&#;kk&#;nsa lavanta kullan&#;n. E&#;er siyah noktalara ilave olarak sivilceleriniz varsa (genellikle bakteriyel), antibakteriyel özellikli bir ot kullan&#;n. E&#;er üst solunum yolu enfeksiyonu ile mücadele ediyorsan&#;z, hem enfeksiyonu tedavi etmek hem de &#;s&#;yla t&#;kanmay&#; açmak için kekik kullan&#;n.

• Bahçe nanesi veya nane ya&#;lar&#; baz&#; ki&#;ilerde tahri&#;e neden olabilir. Bu nedenle, ilk önce bile&#;inize bir damla döküp dakika bekleyerek cildinizde test edin. E&#;er tahri&#; olmazsa, ya&#;&#; kullanabilirsiniz. Çeyrek kap suya 1 damla koyarak ba&#;lay&#;n. Her iki nane türü de mentol içerir. Mentol hem antiseptik hem de ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirici özelliklere sahiptir.

• Kekik ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir ve antibakteriyel özellikleri vard&#;r. Ayn&#; zamanda kan damarlar&#;n&#; açarak kan dola&#;&#;m&#;n&#; da artt&#;r&#;r.

• Calendula (ayn&#;sefa) iyile&#;meyi h&#;zland&#;r&#;r ve antimikrobiyal özelli&#;i vard&#;r.

• Lavanta yat&#;&#;t&#;r&#;r ve endi&#;e ile can s&#;k&#;nt&#;s&#;n&#; geçimeye yard&#;mc&#; olabilir. Ayr&#;ca antibakteriyel özelli&#;i de vard&#;r.

**

C) Buhar uygulamas&#; için suyunuzu haz&#;rlay&#;n**

Bir kab&#;n dörtte birine kadar su doldurun ve dakika kaynamaya b&#;rak&#;n. Su birkaç dakika kaynad&#;ktan sonra, listelenen bitkisel uçucu ya&#;lar&#;n herhangi birinden damla ekleyin.

• E&#;er bitkisel uçucu ya&#;&#;n&#;z yoksa yerine, ½ çay ka&#;&#;&#;&#; (çeyrek kap su için) kuru ot kullan&#;n.

• Otlar&#; veya ya&#;lar&#; ekledikten sonra, suyu bir dakika daha kaynamaya b&#;rak&#;n.

• Bir dakika sonra, ate&#;i kapat&#;n ve kab&#; buhar uygulamas&#; yapabilece&#;iniz rahat bir yere koyun. Kab&#;n üzerine tehlike yaratacak &#;ekilde e&#;ilmeniz gerekmedi&#;inden emin olun. Çünkü bu pozisyonda bir süre durman&#;z gerekecek.

D) Cilt hassasiyeti için test yap&#;n

Bitkisel bir ya&#;a kar&#;&#; hassasiyet geli&#;tirebilece&#;inizi hiçbir zaman akl&#;n&#;zdan ç&#;karmay&#;n. Geçmi&#;te sorun ya&#;amadan kullanm&#;&#; olsan&#;z bile yüzünüze uygulama yapmadan önce her defas&#;nda test edin. Ya&#;lar&#;n her birini bir dakika kadar deneyin, ard&#;ndan 10 dakika boyunca yüzünüzü buhardan uzakla&#;t&#;r&#;n. E&#;er aks&#;r&#;p t&#;ks&#;rm&#;yorsan&#;z ve cildiniz tepki vermiyorsa suyu tekrar &#;s&#;t&#;n ve buhar uygulamas&#;na devam edin.

E)Yüzünüze buhar uygulay&#;n Ba&#;&#;n&#;za büyük, temiz, pamuklu bir havlu örterek buhar&#;n yüzünüze yak&#;n durmas&#;n&#; sa&#;lamak amac&#;yla bir çe&#;it “çad&#;r” olu&#;turun. Havlu çad&#;r&#;n&#;z&#; yapt&#;ktan sonra yüzünüzü buhara tutmak için kab&#;n üzerine do&#;ru e&#;ilin.

• Buhar uygulamas&#; esnas&#;nda, buhar&#;n zarar vermesini önlemek için gözlerinizi kapal&#; tutun.

• Yüzünüzü sudan en az 30 cm kadar uzakta tutun böylece cildinizde yan&#;k olu&#;maz. Kan damarlar&#;n&#; geni&#;letmek ve gözenekleri açmak için &#;s&#; gerekir, ancak &#;s&#;yla cildinize zarar vermeyi istemezsiniz herhalde.

• Normal ve rahat nefes al&#;n! Bu ho&#; ve rahatlat&#;c&#; bir deneyim olmal&#;.

• Yüzünüzü 10 dakika kadar buhar&#;n üzerinde tutun.

F) Cildinize bak&#;m yap&#;n

Il&#;k suyla yüzünüzü iyice y&#;kay&#;n ve temiz, pamuklu bir havlu ile hafifçe vurarak cildinizi kurulay&#;n. Asla havluyla yüzünüzü ovalamay&#;n çünkü bu hareket, cildinizi daha fazla tahri&#; edebilir. Gözenekleri t&#;kamayacak veya akneleri kötüle&#;tirmeyecek komedojenik olmayan bir losyonla veya kremle cildinizi nemlendirin. Komedojenik olmayan bir ürün oldu&#;undan emin olmak için ambalaj&#;na bak&#;n.

• “Komedojenik olmayan” ürünler akne benzeri komedonlar, siyah noktalar veya sivilceler gibi olu&#;umlar&#; te&#;vik etmez.
Yüzünüze uygulad&#;&#;&#;n&#;z ürünlerin tümünün (losyondan temizleyiciye ve makyaj malzemesine kadar) akneye yatk&#;n cilde sahip ki&#;iler için komedojenik olmayan formülle üretilmi&#; olmas&#; olas&#;d&#;r.

• Hindistan cevizi ya&#;&#; cildi nemlendirir. Saf Hindistan cevizi ya&#;&#; veya sar&#;msak-Hindistan cevizi ya&#;&#; kar&#;&#;&#;m&#; kullanabilirsiniz: Bir kavanoz Hindistan cevizi ya&#;&#;na bir di&#; sar&#;msa&#;&#;n suyunu s&#;k&#;n ve iyice kar&#;&#;t&#;r&#;n. Raf ömrü buzdolab&#;nda yakla&#;&#;k 30 gündür. Bu kar&#;&#;&#;mdan az miktar alarak günde bir veya iki defa yüzünüze sürün. Hem sar&#;msak hem de Hindistan cevizi ya&#;&#; akneye neden olan bakterileri öldürür. Orta zincirli ya&#; asitleri komedonlar&#; s&#;v&#;la&#;t&#;r&#;r ve cildinizin gözeneklerini aç&#;k tutar. Hafif bir sar&#;msak kokusu olabilir; e&#;er bundan ho&#;lanmazsan&#;z sadece Hindistan cevizi ya&#;&#; kullanabilirisiniz.

G) Bu i&#;lemi, düzelmeyi fark edene kadar tekrarlay&#;n

Ba&#;lang&#;çta, yüzünüze günde iki defa buhar uygulayabilirsiniz (bir kere sabah, bir kere de ak&#;am). &#;ki hafta kadar sonra, cildinizde düzelmeler görmelisiniz. &#;yile&#;me gördü&#;ünüzde, buhar uygulamas&#;n&#;n s&#;kl&#;&#;&#;n&#; günde bir kereye indirin.

2. YÖNTEM

Bitkisel Maske Uygulay&#;n

A) Bitkisel maskelerin neden i&#;e yarad&#;&#;&#;n&#; ö&#;renin

Burada bahsedilen maske malzemeleri sivilceleri tedavi ederken ayn&#; zamanda cildi temizleyen, s&#;k&#;la&#;t&#;ran ve iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olan damar büzücü özelliklere sahiptir. Damar büzücü maddeler cildi kurutabildi&#;inden dolay&#; kuru alanlara uygulamay&#;n. Ancak, ya&#;l&#; bir cildiniz varsa, damar büzücü özellikli bir maske, cildinizin nem seviyesinin normalle&#;mesine yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

B) Bitkisel maskenizin temel bile&#;enlerini kar&#;&#;t&#;r&#;n

1 yemek ka&#;&#;&#;&#; bal, 1 yumurta beyaz&#; ve 1 çay ka&#;&#;&#;&#; limon suyunu bir kâsede kar&#;&#;t&#;r&#;n. Bunlar, cildinizin iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olacak do&#;al malzemelerdir. Örne&#;in, bal&#;n antibakteriyel ve damar büzücü özelli&#;i vard&#;r. Yumurta beyaz&#; sadece maskeyi kal&#;nla&#;t&#;rmakla kalmaz, ayn&#; zamanda da damar büzücü özelli&#;e sahiptir, limon suyu ise hem damar büzücü etki gösterir hem de do&#;al bir beyazlatma maddesidir.

C) Bitkisel bir uçucu ya&#; ekleyin

Maske hamurunu haz&#;rlad&#;ktan sonra, a&#;a&#;&#;da listelenen uçucu bitkisel ya&#;lardan istedi&#;inizden ½ çay ka&#;&#;&#;&#; ilave edebilirsiniz:

• Nane
• Bahçe nanesi
• Lavanta
• Calendula (ayn&#;sefa)
• Kekik

D) Maskeyi uygulay&#;n

Kar&#;&#;&#;m&#;, parmak uçlar&#;n&#;zla yüzünüze, boynunuza veya sorunlu olan bölgelere da&#;&#;t&#;n. Bu i&#;lem esnas&#;nda etraf kirlenebilir bu nedenle uygulamay&#; banyo gibi kolayca temizlenebilcek bir yerde yap&#;n. Çok fazla malzeme kullanmay&#;n çünkü yüzünüzden damlar veya kurumas&#; çok uzun sürer.

• E&#;er tüm yüzünüze maske uygulamak istemiyorsan&#;z, kar&#;&#;&#;m&#; sorunlu bölgelere noktasal olarak uygulayabilirsiniz. Maskeyi do&#;rudan sivilcelere uygulamak için pamuklu çubuk kullan&#;n.

E) Kar&#;&#;&#;m&#;n kurumas&#;n&#; bekleyin

Kuruma süresi, yüzünüze kar&#;&#;&#;mdan ne kadar uygulad&#;&#;&#;n&#;za ba&#;l&#; olarak de&#;i&#;ebilir. Ancak 15 dakika civar&#;nda olmal&#;d&#;r. Kurumas&#;n&#; beklerken maskeyi etrafa damlatmamaya dikkat edin.

F) Yüzünüzü y&#;kay&#;n

15 dakika geçtikten ve kar&#;&#;&#;m kuruduktan sonra, y&#;kama zaman&#; gelmi&#;tir. Maskenin tamam&#;n&#; &#;l&#;k suyla y&#;kay&#;n. Y&#;karken sadece ellerinizi kullan&#;n, lif veya sünger kullanman&#;z akneli cildinizi daha fazla tahri&#; edebilir. Temiz, pamuklu bir havlu ile hafifçe vurarak cildinizi kurulay&#;n. Asla havluyla yüzünüzü ovalamay&#;n çünkü bu hareket, cildinizi daha fazla tahri&#; edebilir.

• Komedojenik olmayan bir nemlendirici kullan&#;n.

3. YÖNTEM

Deniz Tuzu Kullan&#;n

A) Deniz tuzunun akneyi nas&#;l tedavi etti&#;ini ö&#;renin

Asl&#;na bakarsan&#;z uzmanlar, deniz tuzunun akneleri nas&#;l azaltt&#;&#;&#;n&#; tam olarak bilmiyor. Yüksek tuz yo&#;unlu&#;u bakterileri öldürüyor veya deniz tuzu, cildin iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olan mineralleri yeniliyor olabilir. Deniz tuzu ayn&#; zamanda sebumu yok etmede de yard&#;mc&#; olabilir.

• Bu yöntem, hafif aknelerde yard&#;mc&#; olmu&#;tur ve kullan&#;lan hiçbir ilaçla etkile&#;imi yoktur.
• Hala en iyi yöntemdir. E&#;er bir dermatolo&#;a gidiyorsan&#;z evde yapt&#;&#;&#;n&#;z&#; ona anlat&#;n.
• Deniz tuzunu a&#;&#;r&#; kullanmamaya dikkat edin. Çünkü cildinizi kurutabilir ve sebum üretimini te&#;vik edebilir.

B) Cildinizi uygulamaya haz&#;rlay&#;n

Her zaman ilk önce yüzünüzü hafif, alkolsüz bir temileyici ile temizleyin. Temileyiciyi parmak uçlar&#;n&#;za dökün ve kiri yumu&#;atmak için hafifçe, dairesel hareketlerle uygulay&#;n. Yakla&#;&#;k bir dakika boyunca so&#;uk veya &#;l&#;k suyla y&#;kay&#;n. Temiz bir havluyla, hafifçe vurarak kurulay&#;n ve temizlik sonras&#;nda a&#;a&#;&#;daki yöntemlerden birini uygulay&#;n.

C) Bir deniz tuzu maskesi kar&#;&#;&#;m&#; haz&#;rlay&#;n

E&#;er yüzünüzde yok etmek istedi&#;iniz akneler varsa maske faydal&#;d&#;r. 1 çay ka&#;&#;&#;&#; deniz tuzunu 3 çay ka&#;&#;&#;&#; s&#;cak suya kar&#;&#;t&#;r&#;n. Su, deniz tuzunun tamamen eriyece&#;i kadar s&#;cak olmal&#;d&#;r. Bu kar&#;&#;&#;ma a&#;a&#;&#;dakilerden birinden 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; ekleyin:

• Aloevera jeli (iyile&#;meye yard&#;mc&#; olmak için)
• Ye&#;il çay (antioksidan için)
• Bal (antibakteriyel özelli&#;i ve iyile&#;meyi te&#;vik etti&#;i için)

D) Maskeyi uygulay&#;n

Kar&#;&#;&#;m&#; parmak uçlar&#;n&#;zla yüzünüze yay&#;n. Uygulama esnas&#;nda etraf&#; kirletmemeye çal&#;&#;&#;n. Kar&#;&#;&#;m&#; gözlerinizin çevresine uygulamaktan kaç&#;n&#;n. 10 dakika kadar bekleyin (daha uzun de&#;il). Deniz tuzu suyu emer ve cildinizi çok fazla kurutabilir.

• 10 dakika sonra, maskeyi &#;l&#;k suyla y&#;kayarak ç&#;kar&#;n ve temiz bir havluyla, hafifçe vurarak kurulay&#;n.

• Komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulay&#;n.

• Bu i&#;lemi sadece günde bir defa yap&#;n. Aksi takdirde, nemlendirici kullansan&#;z bile cildiniz çok fazla kuruyabilir.

E) Maskeye alternatif olarak bir deniz tuzu spreyi haz&#;rlay&#;n

Spreyin içindeki malzemeler maskedekilerle ile ayn&#;d&#;r. Ancak, 20 çay ka&#;&#;&#;&#; s&#;cak suya 20 çay ka&#;&#;&#;&#; deniz tuzu ve 10 yemek ka&#;&#;&#;&#; aloevera jeli / ye&#;il çay / bal koyun. Solüsyonunuzu haz&#;rlad&#;ktan sonra, temiz bir püskürtme &#;i&#;esine koyun.

• Bozulmamas&#; için bu kar&#;&#;&#;m&#; buzdolab&#;nda muhafaza edin.

F) Kar&#;&#;&#;m&#; yüzünüze püskürtün

Cildinize her uygulama yapt&#;&#;&#;n&#;zda &#;l&#;k suyla y&#;kamal&#; ve hafif bir temizleyici kullanmal&#;s&#;n&#;z. Deniz tuzunun yakmas&#;n&#; önlemek için gözlerinizi kapat&#;n veya bir &#;eyle örtün ve kar&#;&#;m&#; yüzünüze ve boynunuza püskürtün.

• Maskede oldu&#;u gibi, cildinizde 10 dakikadan fazla bekletmeyin. Biraz bekledikten sonra so&#;u&#;a yak&#;n &#;l&#;k suyla iyice y&#;kamal&#;s&#;n&#;z.

• Cildinizi hafifçe vurarak kurulay&#;n, ard&#;ndan komedojenik olmayan bir nemlendirici uygulay&#;n.

G) “Tüm vücut” yöntemiyle tuz banyosu yap&#;n

E&#;er vücudunuzun büyük bölümünde fazla miktarda akne varsa, tüm vücudunuzu tuzlu banyoya sokmak maske yapmaktan veya solüsyon püskürtmekten daha iyi bir seçenek olabilir. S&#;radan sofra tuzu cildinize zarar vermedi&#;i gibi, deniz tuzunda bulundan di&#;er minerellarin sa&#;lad&#;&#;&#; avantajlar&#; da sunmaz (kalsiyum, magnezyum, sodyum, klor, iyot, potasyum, çinko ve demir). E&#;er s&#;radan sofra tuzu kullan&#;yorsan&#;z banyo pek i&#;e yaramaz.

• Banyo küvetini s&#;ca&#;a yak&#;n &#;l&#;k suyla doldurun ve 2 fincan deniz tuzu ekleyin. S&#;cak su, deniz tuzunun erimesine yard&#;mc&#; olur.

• 15 dakika boyunca bu suyun içerisinde kal&#;n (daha uzun süre de&#;il). Daha uzun süre kalman&#;z durumunda cildiniz fazla kuruyabilir.

• E&#;er yüzünüzde sivilceler varsa, bir lifi küvetteki suya sokun ve dakika boyunca yüzünüzde tutun.

• Deniz tuzlu solüsyonu so&#;uk suyla y&#;kayarak temizleyin.

• Cildinizi hafif darbelerle kurulay&#;n ve deniz tuzunun vücudunuzu a&#;&#;r&#; kurutmas&#;n&#; önlemek için vücudunuza nemlendirici uygulay&#;n.

• Günde bir defadan fazla deniz tuzunda banyo yapmay&#;n.

4. YÖNTEM

Ev Yap&#;m&#; Do&#;al Temizleme Solüsyonu Kullan&#;n

A) Aknenin nas&#;l olu&#;tu&#;unu ö&#;renin.

Sebum do&#;al olarak üretilen bir ya&#;d&#;r, a&#;&#;r&#; üretildi&#;inde gözeneklerinizi t&#;kar, siyah noktalar&#;n olu&#;mas&#;na neden olur. Cildiniz Propionibacterium acnes bakterileri ile enfekte oldu&#;unda sivilceler, ç&#;banlar, kistler ve abseler olu&#;ur.

B) Do&#;al akneyle mücadele teorisi konusunda bilgi sahibi olun

Aknenin do&#;rudan nedeni olan sebum bir ya&#;d&#;r. Kimya prensiplerine göre ya&#;&#;n ve kirin, hücre art&#;klar&#;n&#;n, kirin, bakterilerin vs.) yok olmas&#;n&#;n en iyi yolu ba&#;ka bir ya&#; kullanmakt&#;funduszeue.infoz ya&#;&#;n her zaman cilt için kötü oldu&#;unu dü&#;ünerek büyüdük, bu nedenle (s&#;kl&#;kla) tahri&#; edici kimyasallar içeren temizleyiciler kullan&#;yoruz. Ciltteki do&#;al ya&#;&#;n cildi korumak, nemlendirmek ve sa&#;l&#;kl&#; tutmak için için var oldu&#;unu unuttuk. Ya&#; sadece kiri ve istenmeyen ya&#;lar&#; yok etmekle kalm&#;yor ayn&#; zamanda sabunun sebep oldu&#;u cilt soyulmalar&#; gibi sorunlar&#; da önlüyor.

C) Ana ya&#;&#;n&#;z&#; seçin

Cildin hassasiyet ve alerjik reaksiyon göstermedi&#;inden emin oldu&#;unuz ya&#;lar&#; seçin. Örne&#;in, alerjiniz varsa, f&#;nd&#;k ya&#;&#;n&#; seçmeyin. Bu ya&#;lar&#;n listesi de&#;i&#;kendir (baz&#;lar&#; daha pahal&#;d&#;r, baz&#;lar&#;n&#; bulmak daha kolayd&#;r). Ancak, tümü komedojenik olmayan ya&#;lard&#;r ve gözenekleri t&#;kamaz, akne sorununa katk&#;da bulunmaz:

• Argan ya&#;&#;

• Kenevir tohumu ya&#;&#;

• Karite (sheanut) ya&#;&#; (Shea olein)

• Ayçiçek ya&#;&#;

• Kullanabilece&#;iniz alternatif ya&#;lar (ço&#;u için insan komedojenik olmayan) zeytinya&#;&#; ve Hint ya&#;&#;d&#;r. Hint ya&#;&#; baz&#; insanlar&#;n cildi için kurutucu, baz&#; insanlar&#;n cildi için ise nemlendirici etki gösterebilir.

• Hindistancevizi ya&#;&#;, orta zincirli ya&#; asitleri içerdi&#;i için di&#;er ya&#;lardan farkl&#;d&#;r. Propionibacterium acnes dahil bakterileri öldürür. Sebum da cilt gözeneklerini bloke eden uzun zincirli ya&#; asitlerine kar&#;&#; koyar.

D) &#;kinci, anti bakteriyel / antiseptik ya&#;a karar verin

Bu listedeki bitkisel uçucu ya&#;lar&#;n P. acnes bakterilerini en aza indirmeye yard&#;mc&#; olan özelliklere sahip oldu&#;u bilinir. Bu ya&#;lar&#;n ço&#;unun ho&#; bir aromas&#; vard&#;r ve bu nedenle ki&#;isel tercihinize uygun olan&#; seçebilirsiniz. Cildinize ya&#; uygulamas&#; yaparken, hasssiyetiniz olup olmad&#;&#;&#;n&#; belirlemek amac&#;yla her zaman ilk önce küçük bir alanda deneme yapmay&#; unutmay&#;n.

• Kekik: antibakteriyel ve antienflamatuar

• Çay a&#;ac&#;: antibakteriyel, antifungal

• Lavanta: antibakteriyel, yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; ve sakinle&#;tirici.

• Biberiye: özellikle P. acnes bakterilerine kar&#;&#; antibakteriyel

• Günlük (buhur): antienflamatuar, antibakteriyel

E) Ya&#; temizleyici kar&#;&#;&#;m&#;n&#;z&#; kendiniz haz&#;rlay&#;n

Temizleyicinizden istedi&#;ini miktarda haz&#;rlayabilirsiniz. Fazla miktarda yapmak daha verimli olabilir ancak serin ve güne&#; &#;&#;&#;&#;&#; almayan bir yerde muhafaza edin. Kullan&#;m oran&#;:

• Ana ya&#;&#;n yakla&#;&#;k her 30 gram&#; için damla ikinci bitkisel uçucu ya&#; ekleyin.

F) Do&#;al temizleyici kullan&#;n

Ya&#; kar&#;&#;&#;m&#;ndan avucunuza az bir miktar dökün ve yüzünüze uygulay&#;n. Asla lif veya sünger kullanmay&#;n çünkü aknelerinizi daha fazla tahri&#; edebilir. Küçük, dairesel hareketlerle 2 dakika boyunca hafifçe masaj yap&#;n.

G) Yüzünüzü y&#;kay&#;n

Basit bir y&#;kama etkili olmayacakt&#;r çünkü su, ya&#;&#;n çözünmesini sa&#;lamaz. Ya&#;l&#; temileyiciyi cildinizden temizlemek için, yüzünüze &#;l&#;k suya bat&#;r&#;lm&#;&#; bir lif yerle&#;tirin ve 20 saniye kadar bekleyin. Hafifçe ve nazikçe ya&#;&#; silin ard&#;ndan, lifi &#;l&#;k suda y&#;kay&#;n. Tüm ya&#;&#; temizleyene kadar bu i&#;lemi tekrarlay&#;n.

• Yüzünüzü hafif darbelerle kurulamak için pamuklu bir havlu kullan&#;n.

• Bu yöntemi günde iki defa ve çok terledikten sonra uygulay&#;n.

5. YÖNTEM

&#;yi Bir Temizleme Al&#;&#;kanl&#;&#;&#; Olu&#;turun

A) Y&#;kamay&#; bir al&#;&#;kanl&#;k haline getirin

Yüzünüzü günde en az iki defa y&#;kay&#;n (uyku esnas&#;nda biriken ya&#;&#; temizlemek için bir kere sabah uyan&#;nca ve gün boyu biriken ya&#;&#; temizlemek için bir kere de uyumadan önce). Bunun haricinde, yüzünüzü her zaman çok terledikten sonra (spordan sonra veya s&#;cak bir günde d&#;&#;ar&#;da dola&#;t&#;ktan sonra) y&#;kay&#;n. Günde en az bir defa banyo yap&#;n ve çok terledi&#;inizde ekstra du&#; almaya özen gösterin.

• Her zaman komedojenik olmayan bir ürün veya evde kendiniz yapt&#;&#;&#;n&#;z ya&#; bazl&#; temizleyiciyi kullan&#;n.

• Deniz tuzunu talimatlara uygun &#;ekilde kullan&#;n. Cildinizi kurutucu deniz tuzuna a&#;&#;r&#; derecede maruz b&#;rakmak suyunu kaybetmesine neden olabilir bu da aknelerin aniden artmas&#;na neden olur.

B) Uygun y&#;kama tekni&#;ini kullan&#;n

Yüzünüzü y&#;kamak için lif veya ölü hücreleri temizleyen bir eldiven kullanmak isteyebilirsiniz ama en iyisi parmak uçlar&#;n&#;zd&#;r. Özellikle de cildinizde akne varsa, a&#;&#;nd&#;r&#;c&#; yüzeylerle tahri&#; etmeyin. Temileyicileri masaj yaparak, hafif ve dairesel hareketlerle yakla&#;&#;k 10 saniye boyunca uygulay&#;n.

• Akneli cildinize ölü hücreleri uzakla&#;t&#;rmak için uygulamalar yapmay&#;n çünkü henüz de&#;i&#;me zaman&#; gelmemi&#; deriyi cildinizden uzakla&#;t&#;rabilirsiniz. Bu t&#;pk&#;, hala iyile&#;meye çabalayan bir yaran&#;n kabu&#;unu koparmak gibidir ve ard&#;ndan ciltte birtak&#;m izler ve renk bozuklu&#;u kal&#;r.

C) Sivilcelerinizi patlatmay&#;n

Akneler ne kadar kötü görünürse görünsün, sivilcelerin ve ç&#;banlar&#;n zararl&#; bakteriler içerdi&#;ini anlaman&#;z gerekir. Patlayan bir sivilceden d&#;&#;ar&#; ç&#;kan iltihap funduszeue.info bakterileri ile doludur. Sivilcenin yok oldu&#;unu görmek sizi mutlu edebilir ama yapt&#;&#;&#;n&#;z tek &#;ey sa&#;l&#;kl&#; cildinizi, sivilcenin içinden ç&#;kan bakterilere maruz b&#;rakmakt&#;r. Bu durum, sivilcenizin kaybolmas&#;ndan ziyade aknelerin daha çok yay&#;lmas&#;na neden olabilir. Sivilceleri patlat&#;nca ayn&#; zamanda cildinizde izler ve renk bozukluklar&#; meydana gelebilir.

D) Cildinizi güne&#;ten koruyun

Yayg&#;n bir efsaneye göre güne&#;lenmenin, aknelerin iyile&#;mesine ve olu&#;umunun önlenmesine yard&#;mc&#; olabilece&#;ine inan&#;l&#;yor. Lakin bilim insanlar&#; henüz bunu destekleyen bir kan&#;t bulamad&#;. Asl&#;nda, hem güne&#; hem de solaryum cildinize zarar verir ve kanser riskini art&#;r&#;r. Baz&#; akne ilaçlar&#;n&#;n ve di&#;er ilaçlar&#;n cildinizi güne&#;e kar&#;&#; daha hassas hale getirebilece&#;ini unutmay&#;n. Bu ilaçlar aras&#;nda siprofloksazin, tetrasiklin, sülfametaksazol ve trimetoprim gibi antibiyotikler; difenhidramin (Benedryl) gibi antihistamnikler; kanseri tedavi eden ilaçlar (5-FU, vinblastin, dacarbazin); amiodoron, nifedipin, kinidin ve ditiazem gibi kalp ilaçlar&#;; naproxen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar ve isotretinoin (Accutane) ile asitretin (Soriatane) gibi akne ilaçlar&#; bulunur.

6. YÖNTEM

Beslenmenizi Düzenleyin

A) Glisemik Endeksi (GI) dü&#;ük besinler tüketin

Cilt uzmanlar&#; süt ve çikolata hakk&#;nda duymu&#; olman&#;z muhtemel hikâyelere ra&#;men beslenme &#;eklinin do&#;rudan akneye neden olmad&#;&#;&#;n&#; belirtiyor. Ancak, dünya genelinde do&#;al beslenen toplumlarda son yap&#;lan ara&#;t&#;rmalara göre genç nüfusta akne olmad&#;&#;&#; görülmü&#;tür. Akne sorunu olmayan bu gençlerin beslenme &#;ekli, akne sorunu %70’in üzerinde olan ABD’deki gençlerin beslenme &#;ekli ile kar&#;&#;la&#;t&#;r&#;ld&#;&#;&#;nda, akne sorunu olmayan gençlerin çok fazla &#;eker ihtiva eden süt ürünleri ile beslenmedikleri belirlenmi&#;funduszeue.info durum, süt ürünleri gibi baz&#; g&#;da maddelerini tüketen ve i&#;lenmi&#; &#;eker miktar&#; yüksek besinlerle beslenen ki&#;iler için akne riskinin neden artt&#;&#;&#;n&#; aç&#;kl&#;yor. Bu g&#;da maddeleri iltihaplanmay&#; artt&#;r&#;yor ve bakterilerin geli&#;ebilece&#;i bir ortam sunuyor. Yap&#;lan çal&#;&#;malar dü&#;ük glisemik endeksli (GI) g&#;da maddelerinin akneyi azaltt&#;&#;&#;n&#; da göstermi&#;tir. Dü&#;ük glisemik endeksli yiyecekler &#;ekeri kan&#;n&#;za daha yava&#; dozda veren yiyeceklerdir. GI’si dü&#;ük olan besinler:

• Kepek, do&#;al müsli, yulaf ezmesi
• Tam bu&#;day, çavdar ekme&#;i, tam tah&#;l ekme&#;i
• Pancar, bal kaba&#;&#; ve yaban havucu hariç ço&#;u sebze
• Çerez
• Karpuz ve hurma haricindeki ço&#;u meyve. Mango, muz, papaya, ananas, üzüm ve incirin GI’si orta seviyededir.
• Baklagiller
• Yo&#;urt
• Tam tah&#;llar&#;n GI’si dü&#;ük-orta seviyededir. En dü&#;ük GI, esmer pirinçte, arpada ve tam tah&#;ll&#; makarnada bulunur.

B) Tüm beslenmenizi A ve D vitaminleri ile doldurun

GI’si dü&#;ük olan yiyecekler yemenin yan&#; s&#;ra, ayn&#; zamanda cilt sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için uygun besin maddelerini ald&#;&#;&#;n&#;zdan da emin olmal&#;s&#;n&#;z. Cilt için en önemli olan vitaminler A ve D vitaminleridir.

Beslenmenize a&#;a&#;&#;daki besinleri dâhil edin:

• Sebze: Tatl&#; patates, &#;spanak, havuç, ba&#; kaba&#;&#;, brokoli, k&#;rm&#;z&#; biber, sak&#;z kaba&#;&#;

• Meyve: Kavun, mango, kay&#;s&#;

• Baklagiller: Börülce

• K&#;rm&#;z&#; Et ve Bal&#;k: S&#;&#;&#;r ci&#;eri, ringa bal&#;&#;&#;, somon

• Bal&#;k: Bal&#;k ya&#;&#;, somon, ton

• Süt ürünleri: Süt, yo&#;urt, peynir

C) D Vitaminini güne&#;ten al&#;n

Pek çok g&#;da maddesi D vitamini ile takviye edilmesine ra&#;men, yedi&#;imiz g&#;da maddelerin ço&#;unda D Vitamini bulunmuyor. Bu vitamini alman&#;n en iyi yolu cildinizin haftada dakika güne&#;e maruz kalmas&#;n&#; sa&#;lamakt&#;r. Güne&#; &#;&#;&#;nlar&#; cildin D Vitamini üretimini tetikler. Güne&#; koruyucu kullanmay&#;n ve cildinizin mümkün oldu&#;unca geni&#; bir alan&#;n&#;n güne&#; &#;&#;&#;nlar&#;na maruz kalmas&#;n&#; sa&#;lay&#;n.

• Güne&#; koruyucu sürmeden uzun süre güne&#; alt&#;nda kalmay&#;n. Çünkü çok tehlikelidir ve kansere neden olabilir.

D) Omega-3 ya&#;&#; tüketiminizi art&#;r&#;n

Yap&#;lan çal&#;&#;malar akne sorunu olan ki&#;ilerin Omega-3 ya&#; asitlerinden faydalanabilece&#;ini öne sürüyor. Omega-3 ya&#;lar&#; vücudun lökotrien B4 üretimini s&#;n&#;rland&#;r&#;yor. Bu da sebum üretimini art&#;r&#;yor ve iltihapl&#; aknelerin olu&#;mas&#;na neden oluyor. Sebum cildi nemlendirmek için üretilen do&#;al bir ya&#;d&#;r ancak a&#;&#;r&#; üretildi&#;i zaman, cilt gözeneklerini t&#;kar ve akneye neden olur. Beslenmenizdeki Omega-3 ya&#;lar&#;n&#; art&#;rarak aknelerin olu&#;umunu kontrol alt&#;na alabilirsiniz.

Bakman&#;z gereken besinler:

• Tohumlar ve Çerezler: Keten tohumu ve keten tohumu ya&#;&#;, chia çekirde&#;i, ak ceviz, ceviz

• Bal&#;k ve Bal&#;k ya&#;lar&#;: Somon, sardalya, uskumru, alabal&#;k, tirsi bal&#;&#;&#;

• Otlar ve Baharatlar: Fesle&#;en, kekik, karanfil, güvey otu

• Sebzeler: Ispanak, turp filizi, çin brokolisi

&#;puçlar&#;

• Her gece yast&#;&#;&#;n&#;za yemiz bir havlu serin (veya yast&#;&#;&#; ters çevirerek kullan&#;n böylece y&#;kama miktar&#;n&#; yar&#;ya indirirsiniz!). Yüzünüzdeki ve saçlar&#;n&#;zdaki ya&#;lar ile bakteriler uzun süre yast&#;kta kal&#;r. Bakterilerin yay&#;lmas&#;n&#; önlemek için bunu deneyin. Akne ile mücadele etmeye yard&#;mc&#; olan etkili bir yöntemdir.

• Neyin i&#;e yarad&#;&#;&#;n&#;, neyin i&#;e yaramad&#;&#;&#;n&#; görmek için bir seferde tek bir tedavi uygulamay&#; deneyin. Böylece aknelerle mücadele etmede en ba&#;ar&#;l&#; yöntemi belirleyebilirsiniz.

• Yüzünüzü sabunla y&#;kay&#;n, ard&#;ndan su ve yemek sodas&#; kar&#;&#;&#;m&#;ndan haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z macunu uygulay&#;n. Son olarak, yüzünüzü suyla temizleyin. Bunu haftada iki defa tekrarlay&#;n.

• Ciddi akne sorunu olan kad&#;nlarda, akne olu&#;umunun nedeni k&#;smen hormon dengesizli&#;i olabilir. Örne&#;in, polikistik over sendromu (PCOS) olan kad&#;nlarda tükürük testiyle hormon tahlili yap&#;ld&#;&#;&#;nda östrojen seviyelerinin çok yüksek, progesteron seviyelerinin ise çok dü&#;ük oldu&#;u görülebilir. Bu duruma “östrojen dominans&#;” ad&#; verilir ve biyolojik aç&#;dan e&#;de&#;er progestron kremi ile tedavi edilir. Herhangi bir natüropat, bunu etkili &#;ekilde tedavi edebilir. Bu durumdaki kad&#;nlar, progesteron kremi kulland&#;klar&#;nda aknelerin en az %50 civar&#;nda azald&#;&#;&#;n&#; fark edecek. Ancak her akne sorununun nedeni hormon dengesizli&#;i de&#;ildir.

• E&#;er bu yöntemlerin tümünü denediyseniz ve hala bir iyile&#;me yoksa bir cilt uzman&#;na (dermatolog) görünebilirsiniz.

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Akne, genellikle ergenlik yıllarında ortaya çıkmasına rağmen her yaşta görülebilen ve tedavi edilmediği takdirde bu sorunu yaşayan bireyleri oldukça rahatsız eden bir problemdir. Sizler cildiniz daha sağlıklı olsun diye uğraşırken birdenbire ortaya çıkan akneler çoğu zaman hayat kalitenizi düşürebiliyor.

Peki cilt yüzeyinde kalıcı izler bırakan akne nedir? Tam olarak biliyor muyuz? Zaman kaybetmeden inceleyelim.

Latince adıyla Acne Vulgaris, bizim bildiğimiz adıyla “sivilce”  deri altındaki yağ bezlerinin tıkanması sonucu, genellikle yüz, boyun ve omuz bölgelerinde içi iltihapla dolu olan beyaz uçlu kızarık şişlikler olarak karşımıza çıkarlar. Akne nedenleri günümüzde tam olarak bilinmese de yapılan çalışmalar sonucunda beslenme ile ilişkili olduğu da görülmüştür. Beslenme derideki sebum miktarını arttırabilir. (10)

Sebum nedir diye soracak olursanız, yağ bezlerinin oluşturduğu salgıdır. Oluşan bu salgı çoğunlukla ciltteki parlak ve yağlı görüntünün sebebidir. Bu salgı normal düzeyde olduğu takdirde sağlıklıdır. Fakat dediğimiz gibi anormal miktarda sebum, akne oluşumuna yol açabilir.

Genellikle beslenme düzensizliği, güneş ışığı ve cildin yeteri kadar temiz tutulmamasının akne oluşumuna sebep olduğu söylenmektedir. Yapılan bir inceleme özellikle süt ve süt ürünlerinin akne oluşturduğu yönündedir. Aynı zamanda bazı diyetlerde sıklıkla tüketilen, özellikle karbonhidrat oranı fazla olan besinlerin de akne artışına sebep olduğu gözlenmiştir. (1)

Birden fazla akne çeşidi bulunmasıyla birlikte maalesef hepsinin tedavisi aynı değildir. Akne oluşumunun altında yatan sebep tedavi süreci açısından oldukça önemlidir. Buna rağmen en yaygın bilinen türleri ise Fungal Akne ve Akne Fulminans’dır. Günlük yaşamda sıklıkla akne problemi yaşamamıza rağmen bu çeşitler hakkında yeterli bilgiye sahip değiliz.

Ayrı ayrı başlıklara bölerek çeşitlerin detaylarından bahsedelim.

Fungal Akne Nedir?

Fungal akne, Latince adıyla Malassezia folliculitis dermatolojik rahatsızlıklar ve bozukluklarla ilgili bir hastalıktır. Türkçe’deki karşılığı mantar aknelerdir. Oluşumunu doğrudan etkileyen bazı faktörler olduğu söylenmektedir fakat buna kanıt olabilecek bir araştırma henüz yapılmamıştır. (2)

Dışarıdan bakıldığında birbirlerinden çok farklı görünmedikleri için eğer fungal akneye sahipseniz uyguladığınız sivilce tedavisi ve tükettiğiniz besinler cildinizi daha kötü bir hale getirebilir. Bu sebeple önce yaşadığınız problem hakkında detaylı bilgi edinmelisiniz.

Akne Fulminans Nedir?

Akne fulminans, çoğunlukla ergenlik dönemindeki erkeklerde görülen aknenin şiddetli bir türüdür. Belirtileri ani, hızlı ağrı ile birlikte ateş ve sonrasında ciltte oluşan engebeli bir görüntüyle başlar. Nedeni tam olarak bilinmemekle beraber kalıtsal faktörlerin oluşumunda etkili olduğu görülmüştür. (8, 9)

Akneyle en çok karıştırılan hastalık ise Akne Rozasea yani “Gül Hastalığı” dır. Hastalığın sebep olduğu görüntü bu sorunu yaşayan kişiler için kafa karıştırıcı olabilmektedir. Bu yüzden Akne Rozasea’nın da ne olduğuna değinmek istedik.

Akne Rozasea Nedir?

Acne Rosacea, dermatolojide en çok bilinen kronik cilt hastalıklarındandır. Bizim aşina olduğumuz adıyla Gül Hastalığı, ciltte ortaya çıkardığı kaşıntı ve kızarıklık sebebiyle akne benzeri bir görüntü oluşturur. (3)

Bu sebeple sivilce ile karıştırılmaktadır. Her ne kadar akne ile karıştırılsa da altında yatan sebepler farklı olacaktır. Dolayısıyla her şeyden önce bir doktora danışıp doğru teşhis konulması oldukça önemlidir.

Akne İçin Doğal Çözümler Nelerdir?

Akne tedavisinde özellikle doğal çözümlerin oldukça etkili olduğu söylenmekte. Dolayısıyla kullanılan bitkisel yöntemler gün geçtikçe popülarite kazanmaktadır. Hem sahip olduğu yan etkilerin azlığı hem de kullanım ve erişim kolaylığı açısından günümüzde sıklıkla tercih edilen doğal çözümler, hastaların şikayetlerinin azalmasına yardımcı olmuştur. (5)

Akne tedavisi için kullanılan bitkisel yöntemler şunlardır:

Aloe Vera

Ülkemizde ve dünyada oldukça yaygın kullanımı olan Aloe Vera’nın akne tedavisinde de kullanımı mevcuttur. Ciltteki yağlanmayı azalttığı bilinen ve bileşenler açısından oldukça zengin olan Aloe Vera, cildi temizleme özelliği sayesinde akne oluşumunu hafifletir ve akne tedavisine yardımcı olur.

Otal Parlama Kontrolü Yüz Toniği

Gözeneklerin sıkılaşmasını sağlarken cildi fazla sebumdan arındırır. İçerisinde bulunan Defne yaprağı ve kekik sayesinde cildi tazeler ve yağlanmayı azaltır. Cadıfındığı sayesinde ciltteki kızarıklığın azalmasını sağlar ve sivilce tedavisine yardımcı olur.

Nasıl Kullanılmalı?

• Pamuğa aldığınız ürünü göz çevrenizin dışına uygulayınız
• Durulamadan kullanınız

Otal Yağsız Matlaştıran Jel Nemlendirici

Cildinizi yağlandırmadan ve gözeneklerinizi tıkamadan nemlendirmeye yardımcı olur. Cildi matlaştırır. İçerisindeki Aloe Vera sayesinde cildi yatıştırır. Kaşıntı ve iltihaplanmayı azaltır. Cilde yumuşaklık kazandırır.

Nasıl Kullanılmalı?

• Temiz cilde sabah ve akşam uygulayınız
• Nemlendirmeye yetecek miktarda kullanınız

Çay Ağacı Yağı

Melaleuca olarak bilinen çay ağacı yağının içinde bulundurduğu bileşenler sayesinde akne oluşumununu azaltmaya yardımcı olduğu görülmüştür. Bazı araştırmalar çay ağacı yağının ciltte oluşan kabarıklıkları azalttığını göstermiştir. Akne tedavisindeki etkisine antibakteriyel özelliğinin yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. (5)

Isırgan Otu

Latince adıyla Urtica Dioica çok yıllık çiçeksi bir bitkidir. Şifalı bir bitki olarak bilinen ısırgan otu içerisinde bulundurduğu yüksek vitaminler ve mineraller sayesinde (demir, A ve C vitaminleri) uzun yıllardır çeşitli hastalıkları hafifletmek amacıyla kullanılmıştır. (6)

Günümüzde ısırgan otu içeren ürünler de oldukça yaygın kullanıma sahiptir. Düzenli kullanıldığında ortaya çıkardığı sebum dengesi sayesinde ciltteki yağlı görüntüyü azaltır ve dolayısıyla akne oluşumunu da hafifletir.

Doğal Isırgan Sabun

Faydaları yıllardır bilinen ısırgan,sebum miktarını dengeleyerek ciltteki yağlanmayı azaltır ve akne oluşumunu hafifletir. Destek vitamin olarak bulundurduğu Çörekotu Yağı ile cildi besler, nemlendirir ve canlandırır. Otsu kokusuyla sizi doğada hissettirir.

Nasıl Kullanılmalı?

• Ellerinizi yıkadıktan sonra avucunuzda köpürtüp cildinize uygulayın

Tüm bu anlattıklarımızın dışında antibakteriyel özelliğe sahip limon, portakal, balkabağı, lavanta gibi bitkisel tedaviler de akne tedavisinde kullanılmaktadır.

Akne Tedavisinde Tavsiye Edilmeyen Yöntemler

Bu yazımızda günümüzde sıklıkla duyduğumuz cümleler arasında yer alan “Karbonat akneye sürülür mü?”, “Diş macunu sürmek sivilceyi kurutur mu?” gibi sorulara da cevap verelim. Diş macunu, karbonat, yoğurt, kahve telvesi gibi herhangi bir araştırmaya ve kaynağa dayanmayan, akneye iyi geldiği iddia edilen bu maddeleri cildinize uyguladığınız takdirde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini ve bu konuda doktorunuza danışmanız gerektiğini söylemiş olalım.

Zaman zaman yaşadığımız cilt problemleri bireyler için oldukça can sıkıcı olmaktadır.  Aynı zamanda akne sebebiyle oluşan yara izleri, bu sorunu yaşayan gençlerin yaklaşık %20’sini etkiler. Ciltte kalıcı izler bıraktığı için kişide özgüven kaybına yol açan, günlük yaşamda psikolojik etkiler yaratan akne, tedavi edildiği takdirde hayat kalitesini artırdığı gözlenmiştir.(4)

Aknenin ne olduğunu, çeşitlerini ve sivilce için doğal çözüm yöntemlerini ele aldık. Burada önemli olan akneyi hangi faktörün tetiklediğidir. Bazı durumlarda sadece bitkisel tedavilerle sonuç alınamayacağını belirtelim. Tedaviyi hafifletmesi için herhangi bir ürün kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

Kaynakça:

1. funduszeue.info
2. funduszeue.info
3. funduszeue.info
4. funduszeue.info
5. funduszeue.info
6. funduszeue.info
7. funduszeue.info
8. funduszeue.info
9. funduszeue.info
10. funduszeue.info

Dünya genelinde en yaygın cilt problemi olarak yer alan sivilceler ergenlik döneminden itibaren başlar. Çeşit nedenlerden dolayı cilt yüzeyin beliren sivilceler tedavi edilmediği sürece yara ve leke halini alır. Hafif semptomlar gösteren sivilceler için evde yapılabilecek bazı doğal ve bitkisel çözümlerle geçirmek ise mümkün.

Sivilce neden olur?

Sivilce kir, ölü cilt ve çeşitli sebeplerle tıkanan gözeneklerde oluşabilir. Tıkanmış gözenekler siyah noktalara veya inflamasyona da sebep olur.

Sivilce, aşırı aktif yağ bezleri, hormonal dengesizlik veya dalgalanma, stres, kötü bir diyet, ilaçtan kaynaklanan yan etkiler ve hijyen eksikliğinden kaynaklı olabilir.

Sivilce nasıl geçer?

Evde akneden kurtulmanın birçok yolu var olsa da, sivilceleri yönlendiren tek madde limondur. Limonda bulunan bileşenler ve özellikler bu sinir bozucu ve utanç verici sivilcelerden etkili bir şekilde kurtarır.

Limonlar akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olan doğal bir antibakteriyeldir. Limonlarda bulunan sitrik asit, cilt üzerinde biriken aşırı yağdan kurtulmanıza yardımcı olur. Ölü deriyi döker ve temizler. Limonlar C vitamini açısından zengin olup, ciltte kolajen üretimini arttırır ve yeni cilt hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur. Askorbik asit gözenekleri küçültmeye yardımcı olan sıkılaştırıcı bir özelliktir. Limon zengin antioksidanlar ile cilt hasarını önlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda, sivilce izlerinin yanı sıra koyu renk lekelerin azaltılmasına yardımcı olmak için doğal bir görev yapar.

Limon ile doğru malzemelerle kullanarak güzel saçlar ve lekesiz bir cilt elde edebilirsiniz. Limon suyu güçlü bir bileşen olduğundan cildinizin hassasiyetini kontrol etmeniz gerekir. Bunu yapmak için, bileklerinize 2 veya 3 damla limon suyu damlatın ve 15 dakika bekletin. Kızarıklığa veya kaşıntıya neden olmazsa, çözümlerle başlayabilirsiniz. Cildinize uymuyorsa, sivilceden kurtulmak için başka çözüm yollarına bakın.

Limon suyu ve tarçın

Tarçın ve limon, sivilce tedavisinde kullanılabilecek güçlü antibakteriyel maddelerdir. Tarçın, sağlıklı bir cilt tabakası ortaya çıkarmak için hafif bir aşındırıcı olarak da çalışır.

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
• 1 çorba kaşığı tarçın

Yapılışı

Tarçın ve limon suyunu karıştırıp sivilceleriniz üzerine uygulayın. dakika bekletip ılık su ile durulayın, nemlendirici uygulayın ve haftada kez tekrarlayın.

Limon ve zerdeçal

Zerdeçal ağrı ve iltihaplanmayı azaltabilen güçlü bir anti-inflamatuar maddedir. Zerdeçal ayrıca antibakteriyeldir ve sivilcelerdeki bakterilerini öldürmeye yardımcı olur. Zerdeçalda bulunan antioksidanlar cildin daha hızlı iyileşmesini sağlarlar. Limon ile birleştiğinde, akne oluşumlarını azaltmaya, sivilceleri temizlemeye ve cildi hafifletmeye yardımcı olur.

Zerdeçal cildinizin hafif sarı kalmasına neden olabilir, yüzünüzü birkaç kez yıkadıktan sonra geçecektir.

Malzemeler
• 1 çorba kaşığı zerdeçal
• 1 limon

Yapılışı

Zerdeçal ve limon suyunu iyice karıştırın. Sivilceli bölgeye uygulayın ve 15 dakika bekletip cildinizi durulayın. Sivilcelerden kurtulmak için haftada 2 veya 3 defa bu karışımı kullanın.

Limon ve karbonat

Karbonat ve limonun gazlı kombinasyonu cildi temizlerken gözenekleri açar ve aynı zamanda anti-inflamatuar bir etki eder. Limon cildin yağlanmasını engeller ve tıkanmış gözeneklerdeki bakteri temizler.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı limon
• 1 çorba kaşığı karbonat

Yapılışı

Karbonat ve limon suyunu karıştıp sivilceleriniz üzerine uygulayın. Cildiniz üzerinde 10 dakikadan fazla bekletmeyin. Hafifçe masaj yaparak soğuk su ile durulayın. 3 hafta boyunca haftada kez uygulayın.

Limon, bal ve süt

Bal ve limon antibakteriyel olarak çalışırken, süt cildi temizlemeye ve cildi rahatlatmaya yardımcı olur. Bal, cildi bakterilerden kurutmak ve hidrojen peroksit ile etkili bir şekilde tıkanmış gözenekleri temizler. Bal aynı zamanda cildin derinlemesine hidratize edilmesine ve gelecek yağmalanmaları önlemek için aşırı yağ salınımını azaltmaya yardımcı olur.

Malzemeler

• Yarım fincan süt
• 2 yemek kaşığı bal
• 1 çorba kaşığı limon suyu

Yapılışı

Malzemeleri iyice karıştırın ve bir pamuk yardımıyla sivilceli cilt üzerine uygulayın. 20 dakika kadar bekletin, sonra ılık suyla durulayın. Hafif bir nemlendirici uygulayarak bitirin. Sivilcelerden tamamen kurtulmak için 3 hafta boyunca her gün uygulayın.

Limon ve salatalık

Salatalık, yüksek su içeriği ile cildi yeniler ve besler. Ayrıca sivilceden tahriş olmuş cildi yatıştırır ve sıkılaştırır.

Malzemeler

• 1 limonun suyu
• 1 salatalık

Yapılışı

Salatalığı püre haline getirin ve üzerine 1 limonun suyunu ilave edin. Karışımı sivilceleriniz üzerine uygulayıp 20 dakika bekletin, ardından soğuk su ile durulayın. İstediğiniz sonucu alana kadar her gün uygulayın.

Limon ve yoğurt

Yoğurt sivilceleri tedavi edebilen güçlü antibakteriyel maddedir. Yoğurt limon ile birlikte cilt temizleyicisi olarak çalışan laktik asit içerir. Ayrıca, tahriş olmuş cildinize nemlendirici bir etki kazandırmak için limonun sertliğine karşı koyar.

Malzemeler

• Yarım limon
• Yarım fincan yoğurt

Yapılışı

Yoğurdun üzerine limon suyu ekleyip karıştırın ardından sivilceleriniz üzerine dairesel hareketler yaparak uygulayın. 10 dakika bekletip soğuk su ile durulayın. Haftada 2 veya 3 kez bu maskeyi uygulayarak 1 ay içinde sivilcelerden kurtulabilirsiniz.

Limon ve gül Suyu

Gül suyu akne ile tahriş olan cildi yatıştırmak için bir anti-inflamatuar madde olarak çalışır. Aynı zamanda, sivilcelere neden olan bakterilere karşı etkili olan antibakteriyel özelliklere sahiptir. Limon ile birleştiğinde, limon suyunun asitliğini sulandırmaya yardımcı olur ve hassas ciltler için bile uygundur.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı gül suyu

Yapılışı

Limon suyu ve gül suyunu karıştırın. Bir pamuk yardımı ile sivilceleriniz üzerine uygulayın 20 dakika sıvının yüzünüzde kalmasına izin verin. Ardından soğuk su ile cildinizi durulayın. İstenilen sonucu elde edene kadar her gün tekrarlayın.

Limon ve şeker

Limon ve şeker etkili bir şekilde sivilce gidericidir. Şeker, ozmoz yoluyla bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Bal ve zeytinyağı da kullanılarak daha yumuşak ve esnek bir cilt elde edebilirsiniz

Malzemeler

• Yarım fincan şeker
• 1 çorba kaşığı zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı bal
• Yarım limon suyu

Yapılışı

Tüm malzemeleri birleştirerek iyice karıştırın. Bir fırça yardımıyla sivilceli cildinize uygulayın, 2 dakika boyunca dairesel hareketler yapın. Maskeyi cildinizde 10 dakika bekletin ve su ile durulayın. Haftada 2 kez yapabilirsiniz.

Limon ve aloe vera

Aloe veranın cilde birçok faydasının olduğunu biliyoruz sivilcelerden kurtulmak için de kullanılabilir. Limonun deriye olan sert etkilerini azaltır, parlak ve lekesiz bir cilt kazandırır.

Malzemeler

• 1 çorba kaşığı aloe vera
• 1 çorba kaşığı limon suyu

Yapılışı

Aloe vera ve limon suyunu birleştirip sivilceleriniz üzerine uygulayın. 15 dakika bekletip soğuk su ile durulayın. Sivilceler geçene kadar her gün uygulayın.
Limon suyu
Cildiniz aşırı duyarlı olmadıkça, sivilce için limonu kullanabilirsiniz. Tek adımda uygulayabileceğiniz limon suyu yöntemi için, limonu bir kabın içerisine sıkın ve pamuğu batırıp cildinize uygulayın. Limon suyu cildinizde kuruduğunda yüzünüzü yıkayın ve nemlendirici uygulamayı unutmayın. Sivilcelerden kurtulana kadar her gün 1 kez tekrarlayın.

Sivilce yapabilecek besinler nelerdir?

Aknesi olan insanlar, akneleri az olan veya olmayan insanlardan daha rafine karbonhidrat tüketme eğilimindedir.

Rafine karbonhidratlar açısından zengin gıdalar şunları içerir:

- Ekmek, kraker, tahıl veya beyaz un ile yapılan tatlılar,
- Beyaz pirinç ve pirinç noodle,
- Beyaz un ile yapılan makarna,
- Soda ve diğer şekerli içicekler
- Şeker kamışı, akçağaç şurubu, bal veya agave gibi tatlandırıcılar

Akneye &#;yi Gelen Bitkisel Çözümler

Akneler, pek çok ki&#;inin cilt problemlerinden biridir. Yüz çevresinde olu&#;an, uzun süre ciltte kal&#;p ki&#;iyi rahats&#;z eden akneler evde do&#;al yöntemlerle iyile&#;mektedir. Yüzdeki akne nas&#;l geçer dedi&#;iniz anda, sizlere cilt bak&#;m&#; konusunda yard&#;m eden bu yaz&#;m&#;zda arad&#;&#;&#;n&#;z&#; bulabilirsiniz.

Akne Nas&#;l Geçer?

• Elma Sirkesi
• Çay A&#;ac&#; Ya&#;&#;
• Ball&#; Yo&#;urt
• Limon ve Karbonat
• Hindistan Cevizi Ya&#;&#;
• Portakal Ya&#;&#;
• Kil Maskesi
• Kahve Telvesi
• Aloe Vera ve Limon Maskesi
• Gül Suyu
• Nane ve Kekik Maskesi
• Yulaf

Akne nas&#;l geçer do&#;al yöntemler gündemli yaz&#;m&#;z, cilt sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; yeniden kazand&#;racak nitelikte. Evdeki do&#;al malzemeleri bir araya getirip akneleri yok eden etkili maskeleri deneyebilirsiniz. En do&#;ru do&#;al yöntem ve uygulama için; sivilce ve akne nas&#;l geçer sorusunun yan&#;tlar&#;n&#; verdi&#;imiz bu yaz&#;m&#;z&#; sonuna kadar inceleyebilirsiniz.

Akne Nedir? Kesin Sonuç Veren Tedavisi

Akne Nas&#;l Geçer? Evde 12 Do&#;al Yöntem

1) Elma Sirkesi

• Akne nas&#;l geçer evde hangi yöntemler denenmelidir diyenler için en pratik çözüm önerisi elma sirkesi oluyor.
• Elma sirkesi antibiyotik kremler kadar etkili, sivilceyi k&#;sa sürede kurutan bir maddedir.
• Elma sirkesinin içinde yer alan antioksidan maddeler sayesinde, sivilceye neden olan etkenler temizlenmektedir.
• Elma sirkesini bir pamu&#;a döküp sabah ve ak&#;am olmak üzere; günde 2 defa yüzünüzü silebilirsiniz. Düzenli kullan&#;m sonucunda k&#;sa süre içinde aknelerin kuruyup temizlendi&#;ini görebilirsiniz.

Elma Sirkesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?

2) Çay A&#;ac&#; Ya&#;&#;

• Yüzün T bölgesinde olu&#;an fungal akne nas&#;l geçer diyenler için çay a&#;ac&#; ya&#;&#; oldukça etkili olacak.
• Çay a&#;ac&#; ya&#;&#;n&#; dilerseniz yo&#;urtla kar&#;&#;t&#;r&#;p cildinize maske olarak uygulayabilirsiniz. Her gece uykudan önce deneyerek sonuç alabilirsiniz.
• &#;ayet sadece çay a&#;ac&#; ya&#;&#; kullanmak istiyorum derseniz; makyaj temizleme pamu&#;u üzerine birkaç damla ya&#;dan al&#;p cildinizi silebilirsiniz.
• Uyku öncesinde cildinizi temizleyerek uyursan&#;z; aknelerin daha h&#;zl&#; iyile&#;mesine yard&#;m edebilirsiniz.

Çay A&#;ac&#; Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

3) Ball&#; Yo&#;urt

• Kistik akne nas&#;l geçer sorusunun yan&#;t&#; oldukça do&#;al malzemelerle verilecek.
• Bal ve yo&#;urt kar&#;&#;&#;m&#; haz&#;rlayarak cilde nüfuz etmi&#; akneleri birkaç gün içinde kald&#;rabilirsiniz.
• Bal ve yo&#;urt e&#;it miktarda kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;r. Haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m her sabah cilde uygulan&#;r. 10 dakika bekleme süresi bitince &#;l&#;k suyla cilt y&#;kan&#;r.
• Ball&#; yo&#;urt maskesi, cildinizi besleyerek ya&#;&#; siler. Gözeneklerin s&#;k&#;la&#;mas&#;na yard&#;m ederek akneleri temizler.

Kusursuz Cildin S&#;rr&#; En &#;yi 7 Bal Maskesi

4) Limon ve Karbonat

• Son günlerde aynaya bakt&#;&#;&#;n&#;zda kendinize beyaz akne nas&#;l geçer diye soruyorsan&#;z; limon ve karbonattan yard&#;m alabilirsiniz.
• Limon ve karbonat kar&#;&#;&#;m&#;, cilt üzerindeki hasarl&#; hücrelerin yenilenmesini sa&#;lar.
• Akneye neden olan hücreleri ciltten atar ve peeling etkisi olu&#;turur.
• Bir kase içinde limon suyunu ve karbonat&#; e&#;it miktarda kar&#;&#;t&#;rarak peeling uygulay&#;n. Bu peeling maskesini her sabah mutlaka deneyin ve birkaç gün içinde akneleri cildinizden temizleyin.

Karbonat Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar?

5) Hindistan Cevizi Ya&#;&#;

• Besleyici özelli&#;i yo&#;un olan Hindistan cevizi ya&#;&#; sayesinde, kuru ciltlerde olu&#;an akneler temizlenecek.
• Her gece uykudan önce cildinize sürece&#;iniz Hindistan cevizi ya&#;&#;, aknelerin ciltten at&#;lmas&#;na yard&#;m eder.
• E&#;er cildiniz çok kuruysa ve akneler yüzünüzde a&#;r&#;ya neden oluyorsa; bu ya&#; tam size göre.
• Akneleri temizleyerek cildinize nem kazand&#;ran Hindistan cevizi ya&#;&#;, daha bebeksi bir görünüme sahip olman&#;za yard&#;m edecek.

Hindistan Cevizi Ya&#;&#;n&#;n Cilde 9 Faydas&#;

6) Portakal Ya&#;&#;

• Akneleri ciltten atman&#;n bir di&#;er do&#;al yolu; C vitamini içeren portakal ya&#;&#;n&#; kullanmakt&#;r.
• Portakal ya&#;&#;, cildinizi yoran aknelerin iyile&#;mesini ve gözeneklerin s&#;k&#;la&#;mas&#;n&#; sa&#;l&#;yor.
• Portakal ya&#;&#;n&#; cilt maskelerinize ekleyebilirsiniz. Böylece cildinize C vitamini ve nem deste&#;i verebilirsiniz.
• Pamuk üzerine birkaç damla portakal ya&#;&#; döküp her gece uykudan önce cildinizi silerseniz; sabah temiz bir ciltle güne merhaba diyebilirsiniz.

Portakal Ya&#;&#;n&#;n 10 Faydas&#;, Yap&#;l&#;&#;&#; ve Kullan&#;m&#;

7) Kil Maskesi

• Akneler için as&#;rlard&#;r denenen do&#;al yöntemlerden biri kil maskesidir.
• Kil tozunu &#;l&#;k suyla kar&#;&#;t&#;r&#;p maske olarak cildinize düzenli &#;ekilde uygulamal&#;s&#;n&#;z.
• Kilde bulunan mineraller sayesinde, ciltteki gözenekler s&#;k&#;la&#;acakt&#;r.
• Aknelerin olu&#;mas&#;na engel olan kil maskesi, cildi onaraca&#;&#; için var olan akneleri de k&#;sa zamanda temizleyecektir.

Kil Maskesi Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? 4 Do&#;al Maske Tarifi

8) Kahve Telvesi

• Gün içinde s&#;k s&#;k tüketilen kahvenin, akneye iyi geldi&#;ini duyanlar hemen kahve telvesi maskesini haz&#;rl&#;yor.
• Bu maskeyi haz&#;rlarken içilmemi&#; kahve telvesini kullanmal&#;s&#;n&#;z. A&#;&#;z içindeki bakteriler, cilde temas etti&#;inde aknelerin yay&#;lmas&#;na neden olabilirsiniz.
• Temiz kahve telvesini, gün içinde diledi&#;iniz anda cildinize maske halinde uygulay&#;n ve 10 dakika sonra &#;l&#;k suyla cildinizi peeling yaparak temizleyin.
• Kahve telvesinde bulunan tanecikler, aknelerin soyulmas&#;n&#; h&#;zland&#;racak ve cildinizi temizleyecektir.

Kahve Telvesi Faydalar&#; Nelerdir? Maskesi Nas&#;l Uygulan&#;r?

9) Aloe Vera ve Limon Maskesi

• Cildi besleyen ve hücreleri yenileyen aloe vera, limonla bir araya geldi&#;inde aknelerin dü&#;man&#; oluyor.
• Aloe vera jelinden 1 ka&#;&#;k al&#;n ve bir kaseye dökün. Üzerine birkaç damla limon suyu ekleyerek kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Kar&#;&#;&#;m&#; her gece cildinize maske yaparak uygulay&#;n. Bu maske cildinize çok iyi gelecek.
• Aknelerin en k&#;sa sürede kuruyup temizlenmesine yard&#;m eden aloe vera ve limon maskesi sayesinde, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

7 Farkl&#; &#;htiyac&#;n&#;za Özel En &#;yi Aloe Vera Maskesi Tarifleri

10) Gül Suyu

• Akneleri silip temizlemenin do&#;al yollar&#;ndan bir di&#;eri de gül suyudur. Gül suyu içinde bulunan E vitamini sayesinde, cilt hücrelerini yeniler.
• Gül suyunu kullanarak yüzünüzü y&#;kayabilir ya da maske halinde kullanabilirsiniz.
• Gül suyu ile cildinizi temizleyerek aknelerin yay&#;lmas&#;n&#; durdurabilirsiniz. T bölgesinde ya da çene k&#;sm&#;nda olu&#;an akneler için oldukça ideal bir malzemedir.
• Akneleri k&#;sa zamanda yok etmek için gül suyunu kullanabilirsiniz.

Gül Suyu Faydalar&#;, Nas&#;l Yap&#;l&#;r, Kullan&#;l&#;r? 3 Farkl&#; Gül Suyu Maskesi

11) Nane ve Kekik Maskesi

• Antioksidan etkileri olan nane ve kekik, aknelerin ciltten at&#;lmas&#;na yard&#;m eder.
• Dilerseniz kullanaca&#;&#;n&#;z malzemeleri taze halde de&#;erlendirebilirsiniz.
• Yapman&#;z gereken ise nane ve kekik yapraklar&#;n&#;, bir miktar suyla robottan çekip cildinize maske olarak uygulamak.
• Nane ve kekik yapraklar&#;, ferahlatan kokusu ve temizleyen dokusu sayesinde aknelerin ciltten at&#;lmas&#;n&#; h&#;zland&#;racakt&#;r.

Nane Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

12) Yulaf

• Akneleri evde temizlemek için s&#;k s&#;k peeling yapman&#;z önerilir.
• Peeling uygularken yulaftan yard&#;m alabilirsiniz. Çünkü yulaf, cilde zarar vermeden besleyen ve akneleri yok eden bir malzeme olarak elinizin alt&#;nda bulunacak.
• Yulaf&#; 1 ka&#;&#;k yo&#;urtla kar&#;&#;t&#;r&#;p cildinize sürebilirsiniz. E&#;er cildiniz çok kuruysa Hindistan cevizi ya&#;&#; da ekleyebilirsiniz.
• Yulaf&#; sadece suyla kar&#;&#;t&#;r&#;p en yal&#;n haliyle akneleri cildinizden atabilirsiniz.

Yulaf Ezmesinin Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Faydalar&#;

Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için bu maskeleri cildinize uygulamadan önce kullan&#;lan malzemeye kar&#;&#; alerjiniz olup olmad&#;&#;&#;ndan emin olunuz…

Yumurta Ak&#; Maskesi ile Cilt ve Saç Bak&#;m&#; Önerileri

Yo&#;urt Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? 11 Maske Tarifi

Evde Cilt Bak&#;m&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Cildinizi Yenileyecek 10 Süper Maske

Ya&#; Maya Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? 6 Do&#;al Maske – Faydalar&#; ve Zararlar&#;

Avokado Maskesi – Tüm Ciltler &#;çin 5 Farkl&#; Tarif, Cilde ve Saça Faydalar&#;