Pratik Dukan Tarifleri
','',':','',' ',' ','','','
','','','',' ','','
','','
','','
','three','auto','0','','
','','
','','
','','
','.widget-content','opacity','#widget-content-',' .item-thumbnail','height','px','slider','carousel','#widget-content-',' .','-item','height','px','sticky','#widget-content-',' .item-1 .item-thumbnail,#widget-content-',' .item-2 .item-thumbnail,#widget-content-',' .item-3 .item-thumbnail','style','.item-thumbnail img','rainbow','.thumbnail-overlay','background-color: ',',','; background-image: -webkit-linear-gradient(deg,','); background-image: -moz-linear-gradient(deg,','); background-image: -o-linear-gradient(deg,','); background-image: linear-gradient(deg,',');','style','responsive','responsive','responsive','responsive','responsive','slider','loop','nav','dots','ticker','autoplay','autoplayHoverPause','onTranslated','#widget-content-',' .item-thumbnail img','navText','','','rtl','.item-title','font-size','px','undefined','inherit','animateIn','undefined','inherit','animateOut','ticker','slideBy','autoplayTimeout','autoplaySpeed','autoplayTimeout','items','responsive','items','responsive','items','responsive','items','responsive','items','seafoodplus.infoel','owl-carousel owl-loaded','.owl-stage-outer','#widget-content-','owlCarousel','.menu-mega-content','Not found any posts','finished','','','.menu-mega-content','finished','.menu-mega-content','img','/posts/default','/-/','.html','_','_','updated-min','/','0','0','updated-min','-','T','updated-max','-','T','?alt=json-in-script&max-results=','&start-index=','updated-min','&published-min=','updated-min','updated-max','&published-max=','updated-max','q','q','','&q=','q','&orderby=relevance','seafoodplus.infoe-page-feed','data-count','seafoodplus.infoe-page-feed .widget-content','Loading
',"jsonp",'seafoodplus.infoe-page-feed','data-max_page','seafoodplus.infoe-page-feed','data-count','seafoodplus.infoe-page-feed','data-total','.archive-page-pagination-info .value','seafoodplus.info','active','.archive-page-pagination-button-','active','.archive-page-pagination-separator','.archive-page-pagination-button','.archive-page-pagination-button-1','.archive-page-pagination-button-2','.archive-page-pagination-button-3','.archive-page-pagination-button-','.archive-page-pagination-button-','.archive-page-pagination-button-','.archive-page-pagination-button-','.archive-page-pagination-button-','.archive-page-pagination-button-','.archive-page-pagination-separator-3','.archive-page-pagination-separator-','#archive-page-','#archive-page-','','no-post','.widget-content','Not found any post match with your request','. ','Back Home','','data-max_page','data-count','data-total','','','','','','.archive-page-pagination','.archive-page-pagination-button','.active','.archive-page-pagination-top',"jsonp",'archive-page-feed feed','','','','','.widget','h2','h2','h2','seafoodplus.info-title','no-title','.FollowByEmail','td','width','table','cellspacing','cellpadding','seafoodplus.info-menu','main-menu-center','.menu .menu-item-mega-label','.loaded','loaded','/posts/default/-/','data-slug','?alt=json-in-script&max-results=4',"jsonp",'#main-menu-toggle','.active','active','#header .main-menu','active','#header .main-menu','#main-menu-toggle-mobile','active','#header .mobile-menu .menu','#header','mobile-menu-opened','#header','.sticky','#header','height','px','.mobile-menu','padding-bottom','px','#main-menu-toggle-mobile','active','#header .mobile-menu .menu','#header','mobile-menu-opened','#header','height','','.mobile-menu','padding-bottom','','#main-menu-toggle-mobile','.active','#search-toggle','.active','active','.search-form-wrapper','active','.search-form-wrapper','.search-text','.search-form-overlay, .search-form-label','#search-toggle','active','.search-form-wrapper','.feed-widget-labels a','.feed-widget-labels','.listing','.active','a','.active','listing','a','active','active','a','.active','listing','seafoodplus.info','data-i','data-i','.feed-widget-viewall a','href','listing','a','.copyright-year','seafoodplus.infog','data-i','.scroll-up',"html, body",'#search-toggle','active','.search-form-wrapper','.wrapper','background-color','rgb(, , )','#ffffff','#FFFFFF','body','solid-white','#main-sidebar','float','none','undefined','#sidebar','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','style','#main-sidebar','float','none','#content','#sidebar','position','static','left','px','width','#main-sidebar','px','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','abs-bot','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','fix-top','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','abs-bot','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','fix-bot','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','top','px','abs-stay','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','fix-top','fix-top fix-bot abs-stay abs-bot','top','px','abs-stay','#sidebar','width','#main-sidebar','px','#header','.main-menu','.main-menu','sticky-menu','.main-menu','seafoodplus.info','width','px','height','px','.main-menu-placeholder','','.main-menu','.main-menu','sticky-menu','.main-menu','seafoodplus.info','width','','.main-menu-placeholder','disable','undefined','.main-menu','display','none','#main-sidebar','float','both','#main-sidebar','float','none','#header-wide','#header','#header','sticky','#header .blog-title','width','px','.mobile-menu-placeholder','','#header','#header','sticky','#header .blog-title','width','','.mobile-menu-placeholder','disable','undefined','.top-page-wrapper','.auto-height','#header','auto-height','.mobile-menu','display','none','#main-sidebar','float','both','#main-sidebar','float','none','#header-wide','a[href*=".html"','href','_seafoodplus.info','/p/','click','a[href*="#random-post"]','body','Merhabaaa🙂
Uzun bir aradan sonra yeni tarif.
Açık konuşmak gerekirse ben artık bu pahalılıkta tarif vermeye utanır oldum.
Özellikle de proteinden zengin bir diyet olan Dukan artık layıkıyla yapılamaz hale geldi bana sorarsanız.
Eskiden alım gücü daha düşük olanlara et yerine bakliyat seafoodplus.info onlar da dünyanın parasi.1kg yeşil mercimek 25 lira olur mu yahu.O da Kanada mercimeği!!!
Neyse yazmaya devam edersem durmayacağım.
Gelelim tarife.
Mercimekli Sini Köftesi
Dışı
Gr köftelik bulgur
Gr irmik
-2 patates
-1 kaşık domates salçası
-1 kaşık biber salçası
-tuz
-karabiber
-kimyon
İçi
-2 bardak yeşil mercimek
-1 büyük soğan
-2 diş sarımsak
-1 kaşık domates salçası
-1 kaşık biber salçası
-tuz
-karabiber
-1 çay bardağı dövülmüş ceviz içi
-2 kaşık siviyag
Dışı için patatesleri küp küp doğrayıp haşlayıseafoodplus.info ve irmiği sıcak suyla ıslatın (ben patatesi hasladigim suyla ıslattım)diğer malzemeleri de ekleyerek iyice seafoodplus.info kıvamını yogururken su ekleyerek ayarlayın, kuru olmasın.
İçi için mervimegi haşlayıseafoodplus.info ve sarmisagi ufak doğrayıp yağda seafoodplus.infoari seafoodplus.infoin kokusu çıkınca mercimek,ceviz ve baharatları ekleyip harmanlayın.
Fırın kabinizi hafifçe yağlayıseafoodplus.info ayırdığınız bulgur hamurunu tabana ve kenarlara gelecek şekilde kalıba bastırarak döşseafoodplus.infoa mercimek karışımını yayıseafoodplus.info hamuru parca parca elinizle duzlestirerek üstüne yayıseafoodplus.info sıvıyağ gezdirip elinizle iyice bastırarak duzleyin ve dilimleyin.
Önceden alt-ust ısıtılmış fırında derecede yaklaşık yarım saat pişirin(üstü kızarınca olmuş demektir)
Afiyet olsun