30 Yaş Sendromu Belirtileri
30 Yaş Sendromundan Kurtulmak? 30 Yaş Sendromu Belirtileri?
30 yaş sendromu herkes tarafından bilinen bir şeydir. Ancak birçok kişi, 30 yaşına basıldığı zaman vücutta ve zihinde yaşanan değişimlerin olduğunu bilmez, bilse de dikkat etmez.
Daha Az Ter
Garip gelebilir, fakat 30 yaşından sonra kişi daha az terlemeye başlar. Bunun nedeni ise ter bezlerinin küçülmesi ve hassasiyetini kaybetmesidir. Bu durum da ter üretimini azaltıyor. Daha az terleme durumu kadınlarda daha çok fark edilir.
Kas Kütlesinin Azalması
Yaşlılığın en büyük belirtilerinden biri olan kas kütlesinde yaşanan kayıplar, 30 yaşından sonra başlar. Her yıl kas kütlesi yaklaşık %5 azalır.
Metabolizma Dengelenir
Bilim insanlarının araştırmalarına göre kişi yaşlandıkça metabolizma dengeleniyor. Bu da metabolizmanın eski yıllara göre daha az çalıştığı anlamına geliyor. Bu yüzden 30 yaşını geçmiş bir kişi beslenmesine daha çok dikkat etmelidir.
Tat Alma Duyusu Zayıflar
Kişi yaşlandıkça tat alma tomurcuklarını kaybeder. Bu yüzden kişi, yemekleri eskisi kadar sevmeyebilir.
Daha Az Soğuk Algınlığı
30 yaşından sonra kişinin soğuk algınlığına yakalanma riski azalır. Eğer soğuk algınlığına yakalanırsa da öksürük ve hapşırma gibi sorunları daha genç kişilere göre daha az yaşar. Bağışıklığımız da genç birine göre daha iyi olur çünkü geçmişte zaten kişi bu hastalıkları zaten geçirmiştir.
Daha Mutlu Olmak
Kişi 30 yaşına bastığında, ergenlik dönemi sorunlarını bir kenara bırakmış, nispeten daha rahat bir kafa yapısına sahip olur.
#Yaşlılık
Bu kademeyi silmek istediğinize emin misiniz?
Öğeleri satın almak üze****siniz, devam etmek ister misiniz?
30 Yaş Sendromu
30 Yaş Sendromu, Kişiler kendi bedenleriyle ve kendileriyle yaşadığı en büyük imtihanı 30 yaşından itibaren yaşamaya başlarlar. Bu sendromu yaşayan bir insan, bundan sonraki yaşlarında dahi bu yaşların sendromunu yaşamayı sürdürebilirler. Fakat insanın en fazla etkilendiği bu yaşta yaşadıklarıdır. Buna örnek vermek gerekir ise, insanlar otuzlu yaşlarında boşanma ve depresyon gibi etkilerle daha fazla karşılaşmaktadır. Bu yaşlara kısacası insanın kendisiyle imtihanı demek tam yerinde olur. Bu durumdan en fazla etkilenenler ise, kalabalık şehirlerde yaşayan kişiler olarak bilinmektedir. Kimi insanlarda bu yaş süreci 25 yaşından sonra başlarken, kimilerinde 35 yaşına kadar devamlılığını göstermektedir. Bu etkiler bazı kişilerde hafif seviyede yaşanırken, bazılarında ağır etkilere sebep oluyor. İnsanlar bu yaşlarda yaşını ifade ederken 29,5 yaşındayım diyor ise, yani yaşını küçültmeyi tercih ediyorsa, 30 yaş sendromunu yaşıyor denebilir. Ağır neticelere neden olabilen bu durum hakkında bilimde dahi yeterli derecede açıklama mevcut değildir. Bu durum şehirde yaşayan neslin yeni problemi olarak kabul edilmektedir. Kırsal kesimlerde yaşayanlar için böyle bir sorun öngörülmez. Şehirlerde yaşayanlar genelde üniversite eğitimi, kariyer derken, tüketici pozisyonunda oldukları yirmili yaşlarını geçirip, 30 yaşın etkisine giriyorlar. Bu yaşla birlikte geç kalmışlık hüznü, kendisini sorgulama, başarısızlık düşüncesi, kendini beğenmeme durumları meydana çıkıyor. Bu 30 yaş sendromunun ortaya çıkışını belirli bir şekilde ortaya koymuş oluyor. Böyle bir durumu yaşayan kişiler genellikle iş sahibi olamamış, şayet çalışıyor ise işinden memnun olmayan, ergenlik psikolojisinde bulunan ve düzenini oturtamamış olan insanlar arasında yer almaktadır. Uzmanlara göre beden yaşı 30 olması gerekirken, hala ergenlik psikolojisinde yaşayanlar için çok fazla tehlikeli neticeler meydana gelmektedir. Son Güncelleme : 30 Yaş Sendromu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
0 Yorum Yapılmış "30 Yaş Sendromu" Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin |
| Rotator Kuf Sendromu |
| Rotator Kuf Sendromu, rotator manşet ile kemik yapı arasında bulunan mesafenin daralması sonucu olarak ortaya çıkan bir sıkışma ile görülen omuz rahatsızlığıdır. Rotator Kuf diğer adı omuz manşetidir. Rotator Kuf omzu sabit tutmak için birlikte çalış |
| 5 Yaş Sendromu |
| 5 Yaş Sendromu, çocukların gelişim süreçlerinin önemli dönemeçlerinden birisidir. Bu yaşlardaki çocuklar, hayatlarının ileri dönemlerinde karşılarına çıkan olaylarla nasıl mücadele edebileceklerini, olayları çözmek için benimseyecekleri yöntemleri, d |
| Sendrom Çeşitleri |
| Sendrom Çeşitleri; Sendrom ya da belirgi denilen birbirleriyle ilişkisiz gibi görünüp, fakat bir araya geldiklerinde tek bir bütün olarak kendilerini gösteren bulgular bütününe denilmektedir. Bu, kalıtsal olabilirken, sonradan olan nedenlerle de oluş |
| Horner Sendromu |
| Horner sendromu, sinirsel oluşan bir göz hastalığıdır. Sempatik sinir sistemi hasarlarında klinik olarak gelişen bu sendromda üst göz kapağı, pupil, fasial ter bezleri ile damarlara giden liflerde lezyon oluşur. Özellikle çocuklarda heterokromi adı v |
| Down Sendromu Zeka Seviyesi |
| Down sendromu zekâ seviyesi sınır zekâ ile ağır zekâ arasında konumlanmaktadır. Down sendromu olan kişilerin çoğunun zekâ bölümü puanı 30 ve 50 arasında değerlere sahiptir. Çocukluk dönemi, down sendromu bulunan bireylerin yetenek ve zekâ seviyelerin |
| 4 Yaş Sendromu |
| 4 yaş sedromu, Yetişkinler gibi çocuklar da bazı yaşlarında sendromlar yaşarlar. Sedrom birbiri ile alakası olmadığı düşünülen birtakım davranış ya da duyguların, aynı zaman aralığında bulunup oluştuğu durumdur. 4 yaşında görülen bu duruma 4 yaş sedr |
| Mozaik Turner Sendromu |
| Mozaik Turner Sendromu: sadece kadınlarda olan ve doğuştan gelen genetik bir durumdur. Kadınlarda X kromozomlarından en az bir tanesinin eksik olması sonucu mozaik turner sendromu oluşur. Genetik bir problem olan bu durum, kadının fenotipi dişi ol |
| Down Sendromu Çeşitleri |
| Down sendromu çeşitleri, Down Sendromu vücut hücrelerindeki kromozom sayısının anormal olması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Bunun yanı sıra genetik bir anormallik türdedir. Kromozom dediğimiz tür vücut hücrelerinin çekirdeklerinin de bulunur. |
.jpg) |
| Serotonin Sendromu |
| Serotonin Sendromu, vücuda kaldırabileceğinden fazla serotonin alınması ile gerçekleşen ve hayati tehlikeye dahi neden olabilen bir ataktır. Serotinin, beyin ve vücuttaki bütün sinir hücreleri arasında veri alışverişini sağlayan bir kimyasaldır. Sini |
| Di George Sendromu |
| Di George Sendromu, Kromozomun bir bölgenin silinmesi veya başka bir kromozoma taşınması sonucunda kromozomun tekrardan oluşmasıyla oluşan bir genetik rahatsızlığıdır. Di George sendromu yaklaşık her canlı doğumda bir olmak üzere oldukça nad |
| Mozaik Down Sendromu |
| Mozaik down sendromu gebelikte oluşan bir genetik farklılıktır. İkili tarama testi, üçlü tarama testi, ultrasonografi ve diğer farklı yapılacak yöntemler ile down sendromundan şüpenilen gebeliklerde ileri tetkikler yapılır ve kesin tanı konur. Down s |
| Ohtahara Sendromu |
| Ohtahara sendromu, Yenidoğanlardaki ciddi epileptik ansefalopati tablolarından biri olan bu hastalık ilk kez yılında Ohtahara tarafından tanımlanmıştır. Erken İnfantil Epileptik Ensefalopati olarak da bilinir. Bebekliğin ilk 3 ayında ortaya çıka |
| Rotator Kuf Sendromu |
| 5 Yaş Sendromu |
| Sendrom Çeşitleri |
| Horner Sendromu |
| Down Sendromu Zeka Seviyesi |
| 4 Yaş Sendromu |
| Mozaik Turner Sendromu |
| Down Sendromu Çeşitleri |
| Serotonin Sendromu |
| Di George Sendromu |
| Mozaik Down Sendromu |
| Ohtahara Sendromu |
| Nutcracker Sendromu |
| Süper Dişi Sendromu |
| Brugada Sendromu |
| Zenci Down Sendromu |
| Pierre Robin Sendromu |
| Eagle Sendromu |
| Kartagener Sendromu |
| Kompartman Sendromu |
| Hemofagositik Sendrom |
| Zollinger Ellison Sendromu |
| Stockholm Sendromu |
| Down Sendromu Dereceleri |
| Down Sendromu Testi |
| Conn Sendromu |
| Down Sendromu Kalıtsal Mıdır |
| Patau Sendromu |
| El Ayak Ağız Sendromu |
| Torasik Outlet Sendromu |
Popüler İçerik |
Nutcracker Sendromu Nutcracker sendromu, nadiren görülen anatomik ve patolojik bir sorundur. Hastalarda şüphe yaratacak bulgular görüldüğünde, radyolojik tetkikler sayesi |
Süper Dişi Sendromu Süper Dişi Sendromu, bir tür kromozom hastalığıdır. Bu hastalığı olan kişilerde fazladan bir X kromozomu bulunur. Bu durum genetik olmasına karşın ırs |
Brugada Sendromu Brugada sendromu, kalpteki elektriksel uyarıların iletilmesiyle alakalı olan, yaşamsal risk taşıyan kalp ritim bozukluğudur. Rahatsızlık ilk kez |
Zenci Down Sendromu Zenci Down Sendromu: Genetik bir farklılık sonucunda insanda kromozom çiftinde bir fazla bulunmasıyla ortaya çıkan hastalıktır. Vücutta kalıtsal v |
Pierre Robin Sendromu Pierre Robin Sendromu, ismini yılında kendisi tarafından bulunmuş olan Pierre Robin'den almıştır. Yeni doğan bebeklerde alt ve üst çenenin gelişm |
“Ortasındayız ömrün”… , “Tam ortasındayım hayatın…”
Bunlar bir kabullenişin sesi mi, yoksa bir isyan mı?
Eriksonun gelişim evrelerine baktığımızda bunların sadece çocuklar için olmadığını bütün bir ömrü kapsadığını, gelişimin doğumdan başlayıp ölüme kadar devam eden farklı basamakları, evreleri olan bir süreç olduğunu görüyoruz. Sanki hayat bir oyun ve leveller atlanarak devam ediyor. Her level için bir görev başarmak, belli gelişimler ve kriterler yerine getirilmek zorunda ki bir sonraki seviyeye geçebilelim.
30 yaşta kişinin hayatında geçmesi gereken bir seviye ve Erikson bunun adına “üretkenliğe karşı durgunluk” () demiştir. Aile, sosyal yaşam ve iş hayatında kişinin üretken olduğu ve kendini başkaları için gerekli olduğu duygusunun yaşanması gereken bir dönemdir. Bundan bir önceki dönemi de incelecek olursak “yakınlığa karşı yalıtılmışlık veya uzaklık” () yakın ilişkilerin kurulduğu, aile kurmaya yönelmenin olduğu ve görev ve sorumlulukların olduğu ilişkileri içeren bir dönemdir. 30 yaş bu iki seviyenin birinin bitip birinin başladığı bir dönem olarak kişin bir önceki seviyede neler yaptığını neler yapamadığını ve yeni seviyeye kaç puanla geçtiğini hesapladığı bir dönemdir.
Bir önceki seviyeden yüksek puan almış aile ve iş yaşamını kurmuş bir birey bu döneme daha sağlıklı bir geçiş yaptığı gözlenmekle birlikte ailesi ve işi olmasına rağmen yanlış kararlar verdiğini düşünen hayal kırıklığı yaşayan insanlarda bu 30 yaş sendromuna girebilmektedir. “Benim o kadar hayalini kurduğum evlilik, iş, kariyer sadece bu yaşadıklarımdan mı ibaret, bu kadar emek ve hayal sadece bunlar için miydi?” diye şaşkınlık ve hayal kırıklıkları yaşanabilmektedir. Yani “gelmeyen bir yetişkinlik” olarak ifade edilebilir. Bu dönemde hayal kırıklığının ardından boşanmalar iş değiştirmeler gelebilmektedir.
Diğer taraftan hala bir önceki dönemin gereklerini tamamlayamamış hep eksi puan almış biri etraftan gelen “hadi evlenme yaşın geldi geçiyor, çocuk yapsana, işin gücün yok mu senin” sözleriyle irkilerek aynaya baktığında 30 yaşına geldiğini fakat hiçbir şey yapmadığını ergenlik hayatının devam ettiğini görerek “vah, tüh” demeye deyim yerindeyse başını duvarlara vurmaya başladığı dönemdir. Kişinin yaşadığı bu geç kalmışlığa “tutuklu kalmış ergenlik” denilmektedir. Kişi bu duyguyla baş etmek için ya bi koşturmaya kapılacak ya da tamamen dibe çökecektir.
30 yaş sendromu her bireyde farklı şiddette görülmektedir. Bunu etkileyen faktör ise kişilik yapılarıdır. Bu dönemi yaşayan bireylerde panik atak, depresyon gibi psikiyatrik sorunlar çıktığı için 30 yaş sendromu bu rahatsızlıklarla birlikte tedavi edilmektedir. 30 yaş sendromu daha çok 20 li yaşlarda önleme uğraşlarıyla en hafif şekilde atlatılabilmektedir. Bunun için bu yaşlardaki eş, iş ve arkadaş çevresi seçimlerinde dikkatli olunmalıdır.
Tüm bunlara rağmen 30 yaş hayatın bize verdiği ikinci bir şans gibidir. Hala genç ve gücü olan fakat ergen aklıyla değil bir yetişkin aklıyla hareket edebilme imkanı sağlayarak daha sağlıklı kararların alınabileceği her iki dönemin özelliklerinin de olduğu olgun ve güçlü bir dönemdir.
Yetişkin zekasıyla, ergen çevikliğinin buluşmasıdır….
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
30 Yaş Sendromu Nedir? Neden Olur ve Nasıl Atlatılır?
Kişinin hayatı sorgulamasına ve her şey için geç olduğu hissiyatına kapılmasına neden olan 30 yaş sendromu, kişinin sosyal hayatını olumsuz etkileyebilmektedir. Bu yüzden içeriğimizde 30 yaş sendromu hakkında bilinmesi gerekenleri bir araya getirdik. Yazımızda 30 yaş sendromu nedir, neden olur, belirtileri nelerdir ve tedavisi nasıldır gibi soruların cevabını derledik.
İşte 30 yaş sendromu hakkında bilinmesi gerekenler
30 Yaş Sendromu Nedir?
30 yaş sendromu günümüzde sıklıkla yaygınlaşan bir sendromdur. Kadın veya erkek demeden iki cinsiyette de görülen bu sendrom, kişilerin olumsuz ve sıkıntılı günler yaşamasına neden olmaktadır. Ancak kadın ve erkeğin bu durumdaki düşünceleri birbirinden oldukça farklılık göstermektedir.
İnsanların bedeni ve kendisiyle yaşadığı en büyük sınav 30 yaşında başlamaktadır. Bu sendromu yaşayan kişiler 30 yaşından sonra da yaş aldıkça farklı sendromlar yaşayabilirler. Yetişkinlerin en çok etkilendiği sendrom ise 30'lu yaşlarında yaşadığı 30 yaş sendromudur.
30 Yaş Sendromu Neden Olur?
30 yaş sendromuna birçok durum neden olmaktadır. Kişilerin yaşadığı sorunlar, hayat şartları, zorluklar, depresyon, arkadaşlık ilişkileri, ikili ilişkiler gibi birçok durum bu sendroma neden olan faktörlerdir.
Genellikle bu sendromdan etkilenen kişiler büyük şehirlerde yaşayan insanlardır. Kalabalık şehir ve yaşam şartları insanların bu sendromu yaşamasını tetiklemektedir. Bazı kişilerde 25 yaşında başlarken, bazı kişilerde ise 35 yaşına kadar devam etmektedir.
30 Yaş Sendromundan Korunmak İçin Neler Yapılmalı?
20’li yaşlar kişinin hayatının düzene oturması için değerlendirmesi gereken yaşlardır. Bazı kişiler çözümleri daima erteler. Bu durum hayatı ertelemek olarak görülür. Hayat ertelenmemelidir. Ertelenen yıllar, sorunlar ve çözümler olarak 30’lu yaşlarda birikmiş olarak karşımıza çıkar.
Kişiler, her şeyin biriktiğini ve isteklerinin olmadıklarını görünce sorun yaşamaya başlarlar. Bu nedenle 20’li yaşlarda kazanılan eğitim, arkadaş ortamı, iş ve gelecek planları büyük önem taşımaktadır. Kişilerin meslek seçimlerini kendi karakterlerine göre seçmeleri gerekir.
Mesleklerini keyifli bir şekilde yapmaları, hayattan zevk almaları için büyük önem taşımaktadır. Hayatta yapmak istediklerini ertelemeyerek zamanında yapmalıdırlar. Bazı durumlar ise çok abartılmamalıdır. Her şeyi yapmaya çalışmak, kapasitesinin üstünde olmak ve kendini zorlamak gibi durumlar da doğru değildir. Bu nedenle kişiler kendilerini bilerek, kişilik ve karakterine göre hayatı zevk alarak yaşamalıdır.
30 Yaş Sendromunu Neler Tetikler?
30 yaş sendromu çeşitli nedenlerden dolayı tetiklenebilir. Bu sendromun ortaya çıkma durumu genellikle kişinin kişilik özellikleriyle alakalıdır. Herkes 30 yaş sendromunu yaşamamaktadır. Aynı şekilde her kişi 30 yaş sendromuna aynı ağırlıkta ve şekilde maruz kalmaz.
Önceden bazı psikolojik hastalıkları olan kişilerde, obsesif ya da anksiyeteli bireylerde, memnun olmadığı işe sahip olan bireylerde, işten çıkarılanlarda, kötü evlilik geçirenlerde ve ciddi hastalıklar yaşayanlarda bu sendrom tetiklenebilir. Saymış olduğumuz bu bireyler 30 yaş sendromunu diğerlerine göre daha ağır geçirebilmektedir.
30 Yaş Sendromu Tedavisi Nasıl Yapılır?
30 yaş sendromu için özel bir tedavi uygulaması bulunmamaktadır. Bu sendrom çoğu zaman kişinin yaşadığı belirtilere göre tedavi edilmektedir. Ayrıca doktorlar kişiye psikoterapi uygulayarak da destek olmaktadır.
Sorunlarına çözüm bulmak amaçlı kişiler, psikolog ya da psikiyatriste başvurarak destek alırlar. Bu durumda ise yaşadıkları dönemin özellikleri ortaya çıkar ve kişiler destek terapisi alarak tedavi olur. Bu durum büyük fayda sağlamaktadır.
30 yaş sendromu ne demek?
30 yaş sendromu kişilerin başaramama kaygısı, kendini sorgulama, bulunduğu yeri beğenmeme ve geç kalmışlık hissiyatlarını yaşamasına neden olan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık kişilerin hayatını doğru yönetemediğini düşünmesine ve bu yüzden de üzülmesine sebebiyet vermektedir.
30 yaş sendromu var mı?
30 yaş sendromu insanların gençliklerinin bittiğine inandığı zaman yaşadığı olayları bize hatırlatmaktadır. Bu yüzden 30 yaş sendromu diye bir şey vardır ancak illa ki 30 yaşında gelecek diye bir şey yoktur.
30'lu yaşlar genç mi?
30'lu yaşlar hala genç yaşlardır. 20 yaşındaki kişiler 30'lu yaşları orta yaş olarak görmektedir. Ancak yine aynı kişi 30'larındayken 40'lı yaşları orta yaş olarak görmeye başlar. Bu yüzden 30'lu yaşların hala genç olduğunuz zamanlar olduğunu söyleyebiliriz.
30 yaş orta yaş mı?
30'lu yaşlar orta yaşlar değildir. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre orta yaşlar yaşlarıdır. Ancak bu durum sosyo-ekonomik duruma göre değişkenlik gösterebilmektedir. Hem iş hem de aile hayatına oldukça erken başlayan kişilerin, geç aile kuran kişilerle aynı olmasını bekleyemeyiz.
30 yaşında bir insan neler yapabilir?
Bir insanın 30 yaşına kadar edinmediyse bazı alışkanlıkları edinmesi gerekiyor. Kendi yemeklerini pişirmeyi öğrenmek, ilişkilerinde önceliklerine karar vermek, kendinle barışmak, uyku düzenini oturtmak, doğaya karışmak, giyim tarzı oluşturmak, seyahat bütçesi yapmak ve ailene daha fazla zaman ayırmak bu yaşlarda edinilmesi gereken alışkanlıklardır.
30 yaşından sonra nasıl beslenmeli?
Bu yaşta olan kişilerin kemik depolarını doldurması gerekiyor. Başta Ca içeriği yüksek olan süt ve süt ürünleri olmak üzere, birçok besinin tüketimine önem verilmelidir. Bu besinler arasında en çok tercih edilmesi gerekenler ise sardalya ve hamsi gibi balıklar, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler, kurubaklagiller, pekmez ve kuru meyvelerdir.