Melisa Çayı Depresyona Iyi Gelirmi

Melisa Bitkisi ve Çeşitleri Nedir?

Melisa çayı genellikle rahatlamak ve sakinleştirici etkisi için tüketilen bir çay olarak bilinir. Hafif ekşimsi bir tada sahip olan melisa bitkisi, limon otu ile karıştırılmamalıdır. Limon otu, çalı şeklinde, yaprakları uzun ve sert bir yapıya sahiptir. Gerçek melisa ise otsu bir bitkidir ve yaprakları ince dokuludur.

Melisa, Lamiaceae ailesinden gelen çok yıllık bir bitkidir. Bitki biliminde Melissa officinalis L. olarak bilinen melisa bitkisinin Aurea, Citronella, Lemonella, Lime, Quedlinburger ve Variegated gibi çeşitleri vardır. Limon kokulu bu bitkinin kökeni Orta Avrupa, Akdeniz ve İran’dır. Ancak dünyanın her yerinde yetiştirilir. 

Yaprakları, çay olarak tüketilmesinin yanı sıra bazı mutfaklarda yiyecekleri tatlandırmak için de kullanılmaktadır. Limon balsamı olarak bilinen melisa özü, Yunanca ‘balsamon’ kelimesinden gelir. Tatlı kokulu yağ anlamına gelen limon balsamı Yunan Mutfağı’nın yıllardır vazgeçilmezi olmuştur.

Melisa bitkisinin terapötik etkisi esas olarak salgı tüylerindeki uçucu yağdan kaynaklanır. Melisa çayı etkileri düşünüldüğünde sadece bedeni rahatlatmasından bahsedilmez. Yıllardır geleneksel tıpta melisa bitkisinin sindirim sistemi rahatsızlıklarında belirtileri giderici ve yaraları iyileştirme gibi etkilerine de inanılır. Antioksidan etki gösteren melisa çayının içeriğinde rozmarinik asit, kafeik asit ve flavonoidler gibi pek çok bileşen bulunur. Peki melisa çayı neye iyi gelir?

Melisa Çayının Faydaları Nelerdir?

Melisa çayı faydaları şöyle sıralanabilir:

• Stresi ve Kaygıyı Azaltmaya Yardımcı: Melisa çayının stres belirtilerini azalttığı, rahatlama sağladığı ve ruh sağlığınıza iyi geldiği bilinir. Bazı kişilerde anksiyete ve depresyon semptomlarını iyileştirmede etkili olabileceğini düşündürmektedir. Yapılan bir araştırmaya göre, melisa çayı içen kişilerde sakinleşme hali hissedilirken, uyku isteğinin arttığı gözlenmiştir. Melisa çayının sinirlilik ve aşırı heyecan gibi kaygıya işaret eden hisleri de azaltmaya yardımcı olduğu söylenir. Anksiyete düşmanı olduğu en bilinen özelliklerindendir. Ancak bu konuda daha çok araştırmaya ihtiyaç vardır.
• Bilişsel İşlevi Artırabilir: Yapılan bir araştırmayla, melisa çayının bilişsel fonksiyonları artırdığı saptanmıştır ancak yine de ileri araştırmalara ihtiyaç vardır.
• Uçuk Tedavisine Destek: Antioksiden içeriği sayesinde melisa özü içeren kremin uçuk tedavisinde etkili olabildiği düşünülür. Uçuğun hızlı iyileşmesine yardımcı olabilen melisanın uçuk çıkma sıklığını düşürdüğüne de inanılır.
• Hazımsızlık Sorununda Rahatlama: Sindirim sisteminizle ilgili karın ağrısı, gaz ve hazımsızlık gibi şikayetleriniz varsa melisa çayı rahatlamanıza yardımcı olabilir. Melisa çayının mide bulantısı için de faydalı olabildiği bilinir.
• Baş Ağrısına İyi Gelebilir: Melisa çayının rahatlattığı bir başka ağrı ise baş ağrılarıdır. Stres sonucu oluşan baş ağrısında melisa, papatya çayı gibi rahatlatıcı bir etki yaratabilir.
• Kalbe İyileştirebilir: Melisa çayı tansiyon düşürücü ve kalp çarpıntı problemi olanlar için de sakinleştirici etki gösterebilmektedir. Bu nedenle melisa çayı, kardiyovasküler sistem için faydalı kabul edilir. Antioksidan içeriği sayesinde sağlıklı kan akışında rol oynar. 
• Bağışıklığı Güçlendirebilir: Anti-viral ve anti-mikrobiyal etkisi sayesinde bakteri, mantar, virüslere karşı mücadelede yardımcı olabilir. Antioksidan deposu melisa bitkisi terlemeyi teşvik ettiği için grip ve ateşli hastalıklarda kullanılabilir. Bu hastalıklarla mücadele melisa çayı faydası olarak kabul edilir.

Melisa Çayı Uyku Yapar mı?

Melisa çayının huzursuzluğu ve uyku bozukluklarını azaltmada yardımcı olduğu bilinir. Uykusuzluk yaşayan veya uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorluk çeken kişilere melisa bitki çayı yardımcı olabilir. Melisa çayı uyku öncesinde içildiğinde rahatlama sağlayıp uykuya dalmayı kolaylaştırabilir. 

Melisa Çayı Ne Zaman İçilmelidir?

Melisa çayının rahatlama sağladığı düşünüldüğünde stresli zamanlarda içilmesinin fayda sağlayabileceği bilinmelidir. “Melisa çayı ne zaman içilmeli?” sorunun aslında net bir cevabı yoktur. Ancak akşamları yatmadan birkaç saat önce içilen melisa çayı, hem tüm gün etkilendiğiniz radyasyonun etkilerini azaltır, hem de stresinizi alarak rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Uyku isteğini arttıran kediotu, sarı kantaron, ginseng, papatya gibi bitkilerle birlikte içildiğinde melisanın bu özelliği daha çok öne çıkmaktadır.

Melisa Çayının Yan Etkileri Var mı?

“Melisa çayı ne işe yarar?” diye düşünüldüğünde melisanın sinirleri yatıştırmada ve kaliteli uyku uyumanıza yardımcı rolü olduğu akıllara gelmektedir. Ancak melisa çayı yan etkileri de olabilen bir bitkidir. Ölçülü tüketildiğinde bu yan etkilerin görülme olasılığı çok düşüktür. Melisa çayı aşırı tüketildiğinde şu yan etkilere neden olabilir:

• Ağrılı idrara çıkma
• Baş ağrısı
• Mide bulantısı ve kusma
• Karın ağrısı
• Baş dönmesi
• Vücut sıcaklığının artması
• Cilt tahrişi
• Alerjik reaksiyon
• Hırıltılı solunum

Bazı ilaçlar ile beraber tüketilmesi durumunda melisa çayı zararları görülebilir. Tiroit, uyku, glokom, sakinleştirici ve serotonini etkileyen diğer ilaçları kullanıyorsanız melisa çayı içmeden önce doktorunuza başvurun. Hamilelikte ve 12 yaşın altındaki çocukların tüketiminde mutlaka doktorunuza danışınız. Graves Hastalığı olanların melisa çayı tüketmesi önerilmez.

Melisa Çayı Nasıl Demlenir?

“Melisa çayı nasıl demlenir?” sorusuna verilecek cevap sizi korkutmasın. Çünkü melisa çayı demleme son derece kolaydır. Kaynayan sıcak suyu ağzı kapatılabilir bir kupa ya da demliğe koyun. Ardından kurutulmuş veya taze olarak aldığınız melisa otunu hemen ilave ederek kapağını kapatın. Melisa çayını yaklaşık 5 ile 10 dakika kadar demlenmeye bırakın. 10 dakika kadar sonra çayınızı süzüp içebilirsiniz. Çayınızı hemen içmek istemiyorsanız yine de süzüp dinlendirin. Melisa çayının iyice demlenmesi için suyu, siyah çay yapar gibi kaynama noktasında kaynatın, aksi takdirde çayınız iyi demlenmez. Yeterince kaynamamış suda melisa yapraklarının aroması çıkmaz. 

Melisa Çayı Hazırlama Önerileri

“Melisa çayı nasıl yapılır?” diye düşündüğünüzde farklı aromalarla melisa çayı yapılabileceğini bilin. Melisa ile lavantayı karıştırabilirsiniz. Bu sayede daha aromatik bir çay elde edebilirsiniz. Yine papatya da lavanta gibi melisa çayınızı lezzetlendirebilir. Melisa çayınıza melisa bitkisi kadar papatya ve lavanta koyabilirsiniz. Acı bir tat almak istemiyorsanız 1 çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Daha ekşi bir tat elde etmek isterseniz melisa çayınıza limon dilimi de koyabilirsiniz.

Ruhsal sağlık problemi olan depresyon; kişinin hayatını, davranışlarını psikolojik olarak olumsuz etkilemektedir. Depresyonda olan kişi hayatta hiçbir şeyden keyif almaz, kendisini sürekli olarak üzgün ve yorgun hisseder.

Depresyona Ne İyi Gelir?

Depresyon, kişinin yaşam tarzını olumsuz yönde etkileyen ancak tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Depresyon tedavisinde doktor; ilaç reçete eder, düzenli yürüyüş-spor yapmasını, sosyal ortamlara katılmasını ve kendisini iyi hissettirecek el sanatı gibi hobilerle uğraşmasını ister. Aynı zamanda beyni dinlendiren, zihni kuvvetlendiren yiyecek ve bitki çayları tüketmek de depresyona iyi gelmektedir. Bazı yiyecekler zihni kuvvetlendirir ve kişiye serotonin hormonu dediğimiz mutluluk hormonu salgılar. Melisa çayı, papatya çayı gibi bitki çayları ise sakinleştirici özelliği sayesinde beyni dinlendirir ve depresyon tedavisinde yardımcı olur.

Depresyona İyi Gelen 20 Yiyecek Nelerdir?

1. Çikolata
2. Muz
3. Avokado
4. Elma
5. Yaban mersini
6. Mantar
7. Fıstık ezmesi
8. Fasulye
9. Şeker
10. Ceviz
11. Fındık
12. Badem
13. Kabak çekirdeği
14. Meyve suları
15. Tavuk
16. Yumurta
17. Somon balığı
18. Alabalık
19. Lahana turşusu
20. Yoğurt

Depresyona İyi Gelen 5 Bitki Çayı Nedir?

Melisa Çayı

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı kurutulmuş melisa bitkisi (aktardan satın alabilirsiniz)
• 1 su bardağı su (ml)

Hazırlanışı

Demliğin içerisine 1 su bardağı su koyularak kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Kaynayan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı melisa bitkisi atılır. Demliğin kapağı kapatılır ve melisa çayı dakika demlenmeye bırakılır. Melisa çayı demlendikten sonra süzgeç yardımıyla fincanlara süzülür. Dilerseniz bir tatlı kaşığı bal ve birkaç damla limon sıkarak melisa çayını tatlandırabilirsiniz. Her gece yatmadan yarım saat önce 1 fincan melisa çayı tüketebilirsiniz.

 Yeşil Çay

• 1 yemek kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı su (ml)

Hazırlanışı

Demliğin içerisine 1 su bardağı su koyulur ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır ve içerisine 1 yemek kaşığı yeşil çay ilave edilir. Demliğin kapağı kapatılır, dakika demlenmesi beklenir. Yeşil çayı, süzgeç yardımıyla çay bardağına yahut fincana süzebilirsiniz. Yeşil çayın içerisine birkaç damla limon sıkıp tatlandırabilirsiniz. Gün içinde   çay bardağından fazla tüketilmemelidir.

Papatya Çayı

• 3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya bitkisi (aktardan satın alabilirsiniz)
• Yarım litre su (2,5 su bardağı)

Hazırlanışı

Yarım litre su demliğe koyulur ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Kaynayan suyun içerisine 3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çayı eklenir. Demliğin kapağı kapatılarak papatya çayının dakika demlenmesi beklenir. Papatya çayı süzgeç yardımıyla fincanlara süzülür. Papatya çayını fincanlara doldurduktan sonra dilerseniz içerisine birkaç damla limon yahut 2 çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Papatya çayı günde en fazla 2 fincan tüketilmelidir. Depresyona iyi geldiği bilinen papatya çayını uyumadan 1 saat önce tüketerek, uyurken beynin dinlenmesini sağlayabilirsiniz.

Passiflora Çayı

• 1 tatlı kaşığı kurutulmuş passiflora çiçeği (aktardan satın alabilirsiniz)
• ml su (2,5 çay bardağı)

Hazırlanışı

2,5 çay bardağı suyu cezvenin içerisine alın ve kaynatın. Kaynayan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı passiflora çiçeği atın. Passiflora çiçeği su yüzeyinde açılmaya başlayacaktır. dakika içinde passiflora çayı demlenecektir. Passiflora çiçeği dinlendikten sonra süzgeç yardımıyla fincanlara süzülür. Passiflora çayını akşam yemeğinden birkaç saat sonra içebilirsiniz.

Lavanta Çayı

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı lavanta (aktardan satın alabilirsiniz)
• 1 su bardağı su (ml)

Hazırlanışı

1 su bardağı su cezvenin içerisine alınarak kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Kaynayan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş lavanta eklenir ve cezvenin ağzı örtülür. Lavanta çayının dakika demlenmesi beklenir. Lavanta çayı demlenip ılıdıktan sonra süzgeç yardımıyla fincana süzülür. Akşam yemeğinden saat sonra tüketilebilir.

Sarı Kantaron Çayı

Malzemeler

• çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron
• 1 su bardağı su (ml)

Hazırlanışı

1 su bardağı su cezveye alınır ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Su kaynadıktan sonra cezvenin içerisine çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron eklenir. Cezvenin kapağı örtülerek dakika demlenmesi sağlanır. Sarı kantaron çayı, fincanlara süzgeç yardımıyla süzülür. İsteğe göre içerisine birkaç damla limon sıkabilir yahut bir tatlı kaşığı bal katarak, kantaron çayını tatlandırabilirsiniz. Gece yatmadan bir iki saat önce 1 fincan tüketebilirsiniz

Günlük olarak bir bardak tüketildiğinde bile dinginlik veren melisa hem ruha hem de bedene fayda sağlamaktadır. Bu içeriğimizde melisa çayının mucize faydalarını sizler için bir araya getirdik.

Melisa Çayı Faydaları

Melisa çayının mucize faydaları vardır. Melisa çayı faydaları arasında öne çıkanlar;

• Melisa çayını düzenli içen kişilerde sakinleştirici etkisi vardır.
• Sindirimi rahatlatan melisa çayı boşaltım sistemi için de faydalıdır.
• Gaz sorunu olan kişilerin gaz ağrılarının giderilmesine yardımcı olmaktadır.
• Melisa çayı huzursuz kişilere huzur vermekte ve rahatlatmaktadır.
• Özellikle gece yatmadan bir bardak melisa çayı içmek uyku sorunlarının çözülmesine yardımcı olur.
• Konsantrasyon sorunu olan kişilere yararlı olan melisa hafızanın da güçlenmesini sağlar.
• Melisa doğal ağrı kesici özelliğine sahiptir.
• Melisa çayı maske şeklinde cilt içinde kullanılabilir ve güneşten cildin negatif şekilde etkilenmesinin önüne geçer.
• Ciltte pek çok nedenden dolayı oluşan lekeler melisa çayı sayesinde giderilebilir.
• Saç diplerinde ve ciltte oluşan mantar ve egzaman gibi cilt problemlerine karşı melisa çayı kullanılabilir.
• Melisa çayı antiseptik ve cilt temizliğinde kullanılabilir.
• Gözenekleri temizleyen melisa cildin nemlenmesini sağlar.
• Sivilcelerin oluşumunu azaltır.
• Sinek ve böcek ısırmalarında melisa çayı kullanılabilir.
• Düzenli melisa çayı tüketen kişiler alzheimera karşı korunurlar.
• Melisa çayı kızarıklık ve kaşıntılara iyi gelir.
• Depresyon, gerginlik, stres ve ruhi sıkıntılara melisa çayı birebirdir.

Melisa Çayı Zararları

Sayısız faydaları olan melisa çayı zararları arasında öne çıkanlara aşağıda sıraladık;

• Alerji
• Karında ağrı
• Başta dönme ve ağrı
• Mide sorunları
• İdrarda ağrı
• Vücudun sıcaklığının artması

Melisa Çayı Faydaları İbrahim Saraçoğlu

Melisa çayı faydaları Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından da ele alınmıştır. Saraçoğlu melisa çayı faydalarını şu şekilde sıralamıştır; melisa çayı strese karşı birebirdir, depresyonla baş edilmesine yardımcı olur. Sinirlerin sakinleştirilmesine iyi gelen melisa çayını yatmadan önce tüketirseniz uyku sorunlarına karşı da iyi bir çözümdür.

Melisa Çayı Ne İşe Yarar?

Melisa çayı böcek ve sinek ısırıklarına iyi gelir. Sakinleştirici özelliği olan melisa çayı içeni rahatlatır. Uyku sorunlarına iyi gelir.

Melisa Çayı Zayıflatır Mı?

Doğal antioksidan olan melisa çayı ödem atmaya yardımcı olduğundan diyet döneminde toksinlerin atılmasına fayda sağlayıp kişiyi rahatlatacağı için zayıflamaya da yardımcıdır.

Melisa Çayı Ne Zaman İçilir?

Günün her saatinde tüketilebilen melisa çayının hangi amaçla içileceğine bağlı olarak içilme zamanı belirlenebilir. Örneğin uyku sorunlarıyla baş edebilmek için melisa çayının yatmadan yarım saat önce içilmesi tavsiye edilmektedir.

Melisa Çayı Uyku Yapar Mı?

Melisa çayının rahatlatıcı bir etki olduğu için akşam saatlerinde içildiğinde uyku sorunlarının çözülmesine de yardımcı olur. Melisa çayı uyku yapar ve kişiye dinginlik verir.

Melisa Çayı Anksiyeteye İyi Gelir Mi?

Melisa çayı yatıştırıcı bir bitki olduğundan anksiyete ile başa çıkmada yardımcı olur. Anksiyete ataklarında melisa çayı içilirse kişi rahatlar ve yatışır. Doğal olarak depresyon sorunlarına iyi gelir. Melisa çayı anksiyeteye iyi gelir mi diye düşünenler gönül rahatlığıyla içebilirler.

Melisa Çayı Nasıl Demlenir?

Melisa çayı nasıl demlenir diye merak edenler kuru melisa yapraklarından bir tutam kaynamış suyun içine atarak demlenmesini bekledikten sonra süzerek ılık bir şekilde kullanım amacına bağlı olarak tüketebilirler. Melisa çayı suyla beraber kaynatmak tavsiye edilmemekte demlenmesi tavsiye edilmektedir.

Melisa Çay&#; E&#;li&#;inde Sakinle&#;tirici Bilgiler

Hastal&#;klara kar&#;&#; vücut direncini artt&#;rmak ve birçok hastal&#;&#;&#;n tedavisinde vücudu desteklemek için yüzy&#;llardan beri bitkilerin gücünden yararlan&#;lmaktad&#;r. Son y&#;llarda hastal&#;klar&#;n tedavisinde bitkisel kaynaklar&#;n yayg&#;n olarak kullan&#;ld&#;&#;&#; alternatif t&#;bba ilgide de art&#;&#; gözlenmektedir. Organik ürünlere talebin ço&#;almas&#; ile birlikte bitkilerin tedavi edici özellikleri hakk&#;nda ara&#;t&#;rmalar da yo&#;unla&#;maktad&#;r.

Son dönemde hafif limon kokulu yapraklar&#; ve kendine has aromas&#; ile hem lezzetli hem de &#;ifal&#; otlar kategorisinde yer alan melisa otu, özellikle uyku düzenini sa&#;layan etkisi ile ad&#;ndan söz ettirir.

Kovan otu, limon nanesi, terme otu ve o&#;ul otu olarak da bilinen melisa, halk aras&#;nda iyile&#;tirici özelliklerinden dolay&#; uzun y&#;lardan beri kullan&#;lmaktad&#;r. Oldukça dayan&#;kl&#; bir bitki olan melisa, s&#;cak iklimleri sever. Ülkemizde özellikle Akdeniz, Ege ve Marmara Bölgesi’nde yayg&#;n olarak bulunan melisa otu, bol suyu sever. Kendi kendini yenileyebilen bir bitki olan melisa otu, mis gibi kokusu ile huzur veren bitkiler aras&#;nda yerini al&#;r.

Melisa otu bahar ya&#;murlar&#; ile maksimum büyüklü&#;üne ula&#;&#;r. Tarlalarda, bahçelerde kendi kendine yeti&#;ebilen melisa otu dilenirse evde saks&#;da da yeti&#;tirilebilir. Melisa otu yapra&#;&#; çay&#; melisa otunun en yayg&#;n kullan&#;m&#;d&#;r. Yapraklar&#; bitki çiçek açmadan önce toplanmal&#;d&#;r. Melisa bitkisi çiçek açt&#;ktan sonra yapraklar&#;n&#;n o kendine has limonsu kokusu kaybolur. Senede bir kez yapraklar&#;n&#;n toplanmas&#; önerilen bitkinin yapraklar&#; toplan&#;rken çok dikkatli olunmas&#; gerekir.

Ezilmeden ve s&#;k&#;&#;t&#;r&#;lmadan toplanan yapraklar güne&#; görmeyen havadar ortamlarda tek s&#;ra halinde serilerek kurutulmal&#;d&#;r. Kurutulan yapraklar nemsiz ve güne&#; görmeyen serin ortamlarda muhafaza edilir.

Melisa çay&#; kullan&#;m&#; özellikle sakinle&#;tirici etkisinden dolay&#; ak&#;amlar&#; ya da gece yatmadan önce önerilir. Melisa yapraklar&#; çay haricinde taze ya da kuru olarak çorbalar, salatalara ve bal&#;k yemeklerine eklenebilir. Yaz&#;n so&#;uk içeceklere eklenen melisa yapraklar&#; içeceklere kendine has bir aroma sa&#;lar. Melisa yapraklar&#; ve tomurcuklar&#; ezilip lapa halinde terleyen bölgelere sürüldü&#;ünde ter kokusunu giderici etkiye sahiptir.

Melisa Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

• Melisa çay&#; uyku problemleri ya&#;ayanlar için bitkisel bir çözümdür. Huzur verici ve sakinle&#;tirici etkiye sahip olan melisa çay&#; uykuya dalma problemlerini ortadan kald&#;r&#;r.
• Melisa çay&#; sakinle&#;tirici etkisi ile depresyon tedavisini destekler. Ayr&#;ca melisa çay&#; panik atak problemi olanlar için de önerilir.
• Melisa çay&#; mide rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi gelir.
• Yüksek oranda antioksidan özelliklere sahip olan melisa vücuttaki toksinlerin ve fazla suyun at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Melisa çay&#; adet düzensizli&#;i ya&#;ayan kad&#;nlar taraf&#;ndan düzenli olarak içildi&#;inde tedavilerini destekleyici etki gösterir. Melisa çay&#; regl dönemindeki sanc&#;lar&#;n azalmas&#;nda da etkin rol oynar.
• Melisa çay&#; faydalar&#; ile ilgili en çok merak edilen sorulardan biri de melisa çay&#; boyu uzat&#;r m&#; sorusudur. Büyüme ve geli&#;me dönemindeki çocuklarda sa&#;l&#;kl&#; beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteye ek olarak tüketilen melisa çay&#; boylar&#;n&#;n daha uzun olmas&#;n&#; destekleyebilir.
• Melisa çay&#; tansiyon dü&#;ürücü bir çayd&#;r. Yüksek tansiyon problemi olanlar için faydal&#; olan melisa çay&#;, günde 2 fincandan fazla tüketildi&#;inde halsizlik ve yorgunluk yapabilir. Dikkatli tüketimi önemlidir.
• Melisa çay&#; göz tansiyonu hastalar&#;na faydal&#;d&#;r.
• Melisa çay&#; kilo problemi ya&#;ayanlar&#;n diyet tedavilerini destekler. Melisa çay&#; ile zay&#;flayanlar i&#;tahlar&#;n kontrol edebildiklerini belirtmektedir.

Melisa Çay&#; Ne Zaman &#;çilir?

Melisa çay&#; demleme oldukça kolay ve zahmetsizdir. Dikkat edilmesi gereken nokta melisa otunun su ile birlikte kaynat&#;lmamas&#;d&#;r.1 bardak su cezveye koyularak kaynat&#;l&#;r ve 1 tatl&#; ka&#;&#; kuru melisa otunun üzerine dökülerek dakika demlemeye b&#;rak&#;l&#;r. Su ile birlikte oca&#;&#;n üstünde kaynat&#;larak yap&#;ld&#;&#;&#;nda bu sürenin dakikay&#; geçmemesi önerilir.

Uzun süre kaynat&#;ld&#;&#;&#;nda hem bitkinin içeri&#;inde yer alan ya&#; asitleri özelli&#;ini kaybeder hem de melisan&#;n limonumsu aromas&#; kaybolur. Melisa çay&#; ile ilgili en çok merak edilenlerden biri de melisa çay&#; aç m&#; tok mu içilir sorusudur. Melisa çay&#;n&#;n etkisini tam olarak gösterebilmesi için ö&#;leden önce ve ö&#;leden sonra aç karn&#;na içilmesi önerilir.

Özellikle uyku probleminin giderilmesi için ak&#;amlar&#; yatmadan önce melisa çay&#;n&#;n aç karn&#;na içilmesi tavsiye edilir. Melisa otu sar&#; kantaron ile birlikte demlenerek çay &#;eklinde tüketildi&#;inde uykusuzluk ve huzursuzluk problemi üzerinde çok daha etkili olur.

Melisa Çay&#; Zararlar&#; ve Yan Etkileri

Melisa çay&#; yararlar&#; ile dikkat çekse de bilinçsiz kullan&#;ld&#;&#;&#;nda zararl&#; etkilere de sahip olabilir. Her bitkisel üründe oldu&#;u gibi melisa çay&#;n&#;n da önerilenden fazla tüketilmemesi gerekir.

• Melisa çay&#; depresyon, uyku ve anksiyete ilaçlar&#; kullananlar taraf&#;ndan tüketilmemelidir. Bu ilaçlar&#;n içeri&#;indeki maddeler melisa bitkisi ile etkile&#;ime girerek baz&#; sorunlara yol açabilir.
• Ayn&#; &#;ekilde melisa çay&#; tiroid ilaçlar&#; kullanalar taraf&#;ndan da tüketilmemelidir.
• Karaci&#;er hastal&#;&#;&#; olanlar&#;n melisa çay&#; tüketimlerini doktora dan&#;&#;malar&#;nda fayda vard&#;r.
• A&#;&#;r&#; tüketilen melisa çay&#; yan etkileri aras&#;nda yorgunluk, halsizlik, dikkat da&#;&#;n&#;kl&#;&#;&#; say&#;labilir.
• Ayr&#;ca melisa çay&#; baz&#; bünyelerde alerji etkisine sahiptir.
• Melisa çay&#; içildi&#;inde k&#;zar&#;kl&#;k, ciltte &#;i&#;me, döküntü ya&#;anabilir. Bu durum özellikle melisa otu kullan&#;larak yap&#;lan kozmetik ürünlerinde görülür.

Melisa Çay&#; Özellikleri Nelerdir?

Yol kenarlar&#;nda limon kokulu yapraklar&#;yla boy gösteren melisa çay&#; bitkisi, santimetreye kadar uzayabilen çok y&#;ll&#;k bir bitkidir. Yapraklar&#;n&#;n maksimum kokuya sahip oldu&#;u may&#;s ve haziran aylar&#;nda toplanan bitkinin Türkiye’de bulunan çe&#;idi ilaç yap&#;m&#;nda da kullan&#;l&#;r.

Melisa otu ar&#;lar taraf&#;ndan çok sevilir. Ar&#;lar&#;n melisa otu kullanarak yapt&#;klar&#; bal hem kalitesi hem de kendine has aromas&#; ile ar&#;c&#;l&#;k sektöründe ayr&#; bir yere sahiptir. Anadolu’da ar&#;lar&#;n yavrulamas&#; anlam&#;na gelen o&#;ul otu da melisa kokusunun ar&#;lara yön verici rolünden dolay&#; verilmi&#;tir. Ayr&#;ca bu özelliklerinden dolay&#; melisa Yunancada ar&#; anlam&#;na gelmektedir.

Sakinle&#;tirici etkisinden yararlanmak için melisa çay&#; bebeklere verilir mi? Alerjen bir etkisinin olmamas&#; nedeniyle melisa çay&#; 1 ya&#;&#;ndan sonraki bebekler için kullan&#;labilir. Peki, melisa çay&#; emziren anneler kullanabilir mi? Melisa çay&#; emziren annelerdeki gerginli&#;i azalt&#;c&#; etkiye sahiptir. Emziren anneler günde bir fincan&#; geçmemek &#;art&#; ile organik melisa çay&#; içtiklerinde sütleri ço&#;alabilir ve bebeklerdeki gaz sanc&#;s&#;, huysuzluk ve uykusuzluk gibi problemler çözümlenebilir. Her bitkide oldu&#;u gibi hamileler, emziren anneler ve çocuklar&#;n melisa çay&#; kullanmadan önce mutlaka hekime dan&#;&#;malar&#; gerekmektedir.

Melisa Çay&#; Nerede Sat&#;l&#;r?

Melisa çay&#; taze olarak pek sat&#;lmaz. Kurutularak sat&#;&#;a sunulan melisa çay&#; aktarlarda, organik ürün satan marketlerde, büyük al&#;&#;veri&#; merkezlerinde, online sat&#;&#; yapan organik ürün firmalar&#;nda bulunur. Po&#;et çay olarak da üretimi yap&#;lan melisa çay&#; birçok büyük marka taraf&#;ndan da sat&#;&#;&#; yap&#;lan bitki çe&#;itleri aras&#;nda yer almaktad&#;r.

Markas&#;na, organik olup olmad&#;&#;&#;na, miktar&#;na göre melisa çay&#; fiyat&#; farkl&#;l&#;k gösterir. Ortalama gram melisa çay&#; fiyat&#; 7 lira ile 25 lira aras&#;nda de&#;i&#;iklik gösterir. Melisa çay&#; tek ba&#;&#;na sat&#;labildi&#;i gibi zencefil, nane, limon, biberiye, sar&#; kantaron gibi bitkisel çaylarla kar&#;&#;t&#;r&#;larak da sat&#;&#;a sunulabilir.

Bonus: Melisa Çayl&#; Kek

Kek Sakinle&#;tirir mi demeyin: Melisa Çayl&#; Kek

Yumurta, zeytinya&#;&#;, melisa çay&#;, &#;eker, vanilya ve un kullan&#;larak haz&#;rlanan melisa çayl&#; kek, melisan&#;n kendine has aromas&#; ile çay saatlerinizi keyiflendirir.  Melisa Çayl&#; Kek