Melisa çayı genellikle rahatlamak ve sakinleştirici etkisi için tüketilen bir çay olarak bilinir. Hafif ekşimsi bir tada sahip olan melisa bitkisi, limon otu ile karıştırılmamalıdır. Limon otu, çalı şeklinde, yaprakları uzun ve sert bir yapıya sahiptir. Gerçek melisa ise otsu bir bitkidir ve yaprakları ince dokuludur.
Melisa, Lamiaceae ailesinden gelen çok yıllık bir bitkidir. Bitki biliminde Melissa officinalis L. olarak bilinen melisa bitkisinin Aurea, Citronella, Lemonella, Lime, Quedlinburger ve Variegated gibi çeşitleri vardır. Limon kokulu bu bitkinin kökeni Orta Avrupa, Akdeniz ve İran’dır. Ancak dünyanın her yerinde yetiştirilir.
Yaprakları, çay olarak tüketilmesinin yanı sıra bazı mutfaklarda yiyecekleri tatlandırmak için de kullanılmaktadır. Limon balsamı olarak bilinen melisa özü, Yunanca ‘balsamon’ kelimesinden gelir. Tatlı kokulu yağ anlamına gelen limon balsamı Yunan Mutfağı’nın yıllardır vazgeçilmezi olmuştur.
Melisa bitkisinin terapötik etkisi esas olarak salgı tüylerindeki uçucu yağdan kaynaklanır. Melisa çayı etkileri düşünüldüğünde sadece bedeni rahatlatmasından bahsedilmez. Yıllardır geleneksel tıpta melisa bitkisinin sindirim sistemi rahatsızlıklarında belirtileri giderici ve yaraları iyileştirme gibi etkilerine de inanılır. Antioksidan etki gösteren melisa çayının içeriğinde rozmarinik asit, kafeik asit ve flavonoidler gibi pek çok bileşen bulunur. Peki melisa çayı neye iyi gelir?
Melisa çayı faydaları şöyle sıralanabilir:
Melisa çayının huzursuzluğu ve uyku bozukluklarını azaltmada yardımcı olduğu bilinir. Uykusuzluk yaşayan veya uykuya dalmakta ve uykuda kalmakta zorluk çeken kişilere melisa bitki çayı yardımcı olabilir. Melisa çayı uyku öncesinde içildiğinde rahatlama sağlayıp uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.
Melisa çayının rahatlama sağladığı düşünüldüğünde stresli zamanlarda içilmesinin fayda sağlayabileceği bilinmelidir. “Melisa çayı ne zaman içilmeli?” sorunun aslında net bir cevabı yoktur. Ancak akşamları yatmadan birkaç saat önce içilen melisa çayı, hem tüm gün etkilendiğiniz radyasyonun etkilerini azaltır, hem de stresinizi alarak rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Uyku isteğini arttıran kediotu, sarı kantaron, ginseng, papatya gibi bitkilerle birlikte içildiğinde melisanın bu özelliği daha çok öne çıkmaktadır.
“Melisa çayı ne işe yarar?” diye düşünüldüğünde melisanın sinirleri yatıştırmada ve kaliteli uyku uyumanıza yardımcı rolü olduğu akıllara gelmektedir. Ancak melisa çayı yan etkileri de olabilen bir bitkidir. Ölçülü tüketildiğinde bu yan etkilerin görülme olasılığı çok düşüktür. Melisa çayı aşırı tüketildiğinde şu yan etkilere neden olabilir:
Bazı ilaçlar ile beraber tüketilmesi durumunda melisa çayı zararları görülebilir. Tiroit, uyku, glokom, sakinleştirici ve serotonini etkileyen diğer ilaçları kullanıyorsanız melisa çayı içmeden önce doktorunuza başvurun. Hamilelikte ve 12 yaşın altındaki çocukların tüketiminde mutlaka doktorunuza danışınız. Graves Hastalığı olanların melisa çayı tüketmesi önerilmez.
“Melisa çayı nasıl demlenir?” sorusuna verilecek cevap sizi korkutmasın. Çünkü melisa çayı demleme son derece kolaydır. Kaynayan sıcak suyu ağzı kapatılabilir bir kupa ya da demliğe koyun. Ardından kurutulmuş veya taze olarak aldığınız melisa otunu hemen ilave ederek kapağını kapatın. Melisa çayını yaklaşık 5 ile 10 dakika kadar demlenmeye bırakın. 10 dakika kadar sonra çayınızı süzüp içebilirsiniz. Çayınızı hemen içmek istemiyorsanız yine de süzüp dinlendirin. Melisa çayının iyice demlenmesi için suyu, siyah çay yapar gibi kaynama noktasında kaynatın, aksi takdirde çayınız iyi demlenmez. Yeterince kaynamamış suda melisa yapraklarının aroması çıkmaz.
“Melisa çayı nasıl yapılır?” diye düşündüğünüzde farklı aromalarla melisa çayı yapılabileceğini bilin. Melisa ile lavantayı karıştırabilirsiniz. Bu sayede daha aromatik bir çay elde edebilirsiniz. Yine papatya da lavanta gibi melisa çayınızı lezzetlendirebilir. Melisa çayınıza melisa bitkisi kadar papatya ve lavanta koyabilirsiniz. Acı bir tat almak istemiyorsanız 1 çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Daha ekşi bir tat elde etmek isterseniz melisa çayınıza limon dilimi de koyabilirsiniz.
*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
*Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
Ruhsal sağlık problemi olan depresyon; kişinin hayatını, davranışlarını psikolojik olarak olumsuz etkilemektedir. Depresyonda olan kişi hayatta hiçbir şeyden keyif almaz, kendisini sürekli olarak üzgün ve yorgun hisseder.
Depresyona Ne İyi Gelir?
Depresyon, kişinin yaşam tarzını olumsuz yönde etkileyen ancak tedavisi mümkün olan bir hastalıktır. Depresyon tedavisinde doktor; ilaç reçete eder, düzenli yürüyüş-spor yapmasını, sosyal ortamlara katılmasını ve kendisini iyi hissettirecek el sanatı gibi hobilerle uğraşmasını ister. Aynı zamanda beyni dinlendiren, zihni kuvvetlendiren yiyecek ve bitki çayları tüketmek de depresyona iyi gelmektedir. Bazı yiyecekler zihni kuvvetlendirir ve kişiye serotonin hormonu dediğimiz mutluluk hormonu salgılar. Melisa çayı, papatya çayı gibi bitki çayları ise sakinleştirici özelliği sayesinde beyni dinlendirir ve depresyon tedavisinde yardımcı olur.
Depresyona İyi Gelen 20 Yiyecek Nelerdir?
Depresyona İyi Gelen 5 Bitki Çayı Nedir?
Melisa Çayı
Malzemeler
Hazırlanışı
Demliğin içerisine 1 su bardağı su koyularak kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Kaynayan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı melisa bitkisi atılır. Demliğin kapağı kapatılır ve melisa çayı dakika demlenmeye bırakılır. Melisa çayı demlendikten sonra süzgeç yardımıyla fincanlara süzülür. Dilerseniz bir tatlı kaşığı bal ve birkaç damla limon sıkarak melisa çayını tatlandırabilirsiniz. Her gece yatmadan yarım saat önce 1 fincan melisa çayı tüketebilirsiniz.
Yeşil Çay
Hazırlanışı
Demliğin içerisine 1 su bardağı su koyulur ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır ve içerisine 1 yemek kaşığı yeşil çay ilave edilir. Demliğin kapağı kapatılır, dakika demlenmesi beklenir. Yeşil çayı, süzgeç yardımıyla çay bardağına yahut fincana süzebilirsiniz. Yeşil çayın içerisine birkaç damla limon sıkıp tatlandırabilirsiniz. Gün içinde çay bardağından fazla tüketilmemelidir.
Papatya Çayı
Hazırlanışı
Yarım litre su demliğe koyulur ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Kaynayan suyun içerisine 3 yemek kaşığı kurutulmuş papatya çayı eklenir. Demliğin kapağı kapatılarak papatya çayının dakika demlenmesi beklenir. Papatya çayı süzgeç yardımıyla fincanlara süzülür. Papatya çayını fincanlara doldurduktan sonra dilerseniz içerisine birkaç damla limon yahut 2 çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Papatya çayı günde en fazla 2 fincan tüketilmelidir. Depresyona iyi geldiği bilinen papatya çayını uyumadan 1 saat önce tüketerek, uyurken beynin dinlenmesini sağlayabilirsiniz.
Passiflora Çayı
Hazırlanışı
2,5 çay bardağı suyu cezvenin içerisine alın ve kaynatın. Kaynayan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı passiflora çiçeği atın. Passiflora çiçeği su yüzeyinde açılmaya başlayacaktır. dakika içinde passiflora çayı demlenecektir. Passiflora çiçeği dinlendikten sonra süzgeç yardımıyla fincanlara süzülür. Passiflora çayını akşam yemeğinden birkaç saat sonra içebilirsiniz.
Lavanta Çayı
Malzemeler
Hazırlanışı
1 su bardağı su cezvenin içerisine alınarak kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Kaynayan suyun içerisine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş lavanta eklenir ve cezvenin ağzı örtülür. Lavanta çayının dakika demlenmesi beklenir. Lavanta çayı demlenip ılıdıktan sonra süzgeç yardımıyla fincana süzülür. Akşam yemeğinden saat sonra tüketilebilir.
Sarı Kantaron Çayı
Malzemeler
Hazırlanışı
1 su bardağı su cezveye alınır ve kaynatılır. Su kaynadıktan sonra ocağın altı kapatılır. Su kaynadıktan sonra cezvenin içerisine çay kaşığı kurutulmuş sarı kantaron eklenir. Cezvenin kapağı örtülerek dakika demlenmesi sağlanır. Sarı kantaron çayı, fincanlara süzgeç yardımıyla süzülür. İsteğe göre içerisine birkaç damla limon sıkabilir yahut bir tatlı kaşığı bal katarak, kantaron çayını tatlandırabilirsiniz. Gece yatmadan bir iki saat önce 1 fincan tüketebilirsiniz
Günlük olarak bir bardak tüketildiğinde bile dinginlik veren melisa hem ruha hem de bedene fayda sağlamaktadır. Bu içeriğimizde melisa çayının mucize faydalarını sizler için bir araya getirdik.
Melisa Çayı Faydaları
Melisa çayının mucize faydaları vardır. Melisa çayı faydaları arasında öne çıkanlar;
Melisa Çayı Zararları
Sayısız faydaları olan melisa çayı zararları arasında öne çıkanlara aşağıda sıraladık;
Melisa Çayı Faydaları İbrahim Saraçoğlu
Melisa çayı faydaları Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu tarafından da ele alınmıştır. Saraçoğlu melisa çayı faydalarını şu şekilde sıralamıştır; melisa çayı strese karşı birebirdir, depresyonla baş edilmesine yardımcı olur. Sinirlerin sakinleştirilmesine iyi gelen melisa çayını yatmadan önce tüketirseniz uyku sorunlarına karşı da iyi bir çözümdür.
Melisa Çayı Ne İşe Yarar?
Melisa çayı böcek ve sinek ısırıklarına iyi gelir. Sakinleştirici özelliği olan melisa çayı içeni rahatlatır. Uyku sorunlarına iyi gelir.
Melisa Çayı Zayıflatır Mı?
Doğal antioksidan olan melisa çayı ödem atmaya yardımcı olduğundan diyet döneminde toksinlerin atılmasına fayda sağlayıp kişiyi rahatlatacağı için zayıflamaya da yardımcıdır.
Melisa Çayı Ne Zaman İçilir?
Günün her saatinde tüketilebilen melisa çayının hangi amaçla içileceğine bağlı olarak içilme zamanı belirlenebilir. Örneğin uyku sorunlarıyla baş edebilmek için melisa çayının yatmadan yarım saat önce içilmesi tavsiye edilmektedir.
Melisa Çayı Uyku Yapar Mı?
Melisa çayının rahatlatıcı bir etki olduğu için akşam saatlerinde içildiğinde uyku sorunlarının çözülmesine de yardımcı olur. Melisa çayı uyku yapar ve kişiye dinginlik verir.
Melisa Çayı Anksiyeteye İyi Gelir Mi?
Melisa çayı yatıştırıcı bir bitki olduğundan anksiyete ile başa çıkmada yardımcı olur. Anksiyete ataklarında melisa çayı içilirse kişi rahatlar ve yatışır. Doğal olarak depresyon sorunlarına iyi gelir. Melisa çayı anksiyeteye iyi gelir mi diye düşünenler gönül rahatlığıyla içebilirler.
Melisa Çayı Nasıl Demlenir?
Melisa çayı nasıl demlenir diye merak edenler kuru melisa yapraklarından bir tutam kaynamış suyun içine atarak demlenmesini bekledikten sonra süzerek ılık bir şekilde kullanım amacına bağlı olarak tüketebilirler. Melisa çayı suyla beraber kaynatmak tavsiye edilmemekte demlenmesi tavsiye edilmektedir.
Hastalklara kar vücut direncini arttrmak ve birçok hastaln tedavisinde vücudu desteklemek için yüzyllardan beri bitkilerin gücünden yararlanlmaktadr. Son yllarda hastalklarn tedavisinde bitkisel kaynaklarn yaygn olarak kullanld alternatif tbba ilgide de art gözlenmektedir. Organik ürünlere talebin çoalmas ile birlikte bitkilerin tedavi edici özellikleri hakknda aratrmalar da younlamaktadr.
Son dönemde hafif limon kokulu yapraklar ve kendine has aromas ile hem lezzetli hem de ifal otlar kategorisinde yer alan melisa otu, özellikle uyku düzenini salayan etkisi ile adndan söz ettirir.
Kovan otu, limon nanesi, terme otu ve oul otu olarak da bilinen melisa, halk arasnda iyiletirici özelliklerinden dolay uzun ylardan beri kullanlmaktadr. Oldukça dayankl bir bitki olan melisa, scak iklimleri sever. Ülkemizde özellikle Akdeniz, Ege ve Marmara Bölgesi’nde yaygn olarak bulunan melisa otu, bol suyu sever. Kendi kendini yenileyebilen bir bitki olan melisa otu, mis gibi kokusu ile huzur veren bitkiler arasnda yerini alr.
Melisa otu bahar yamurlar ile maksimum büyüklüüne ular. Tarlalarda, bahçelerde kendi kendine yetiebilen melisa otu dilenirse evde saksda da yetitirilebilir. Melisa otu yapra çay melisa otunun en yaygn kullanmdr. Yapraklar bitki çiçek açmadan önce toplanmaldr. Melisa bitkisi çiçek açtktan sonra yapraklarnn o kendine has limonsu kokusu kaybolur. Senede bir kez yapraklarnn toplanmas önerilen bitkinin yapraklar toplanrken çok dikkatli olunmas gerekir.
Ezilmeden ve sktrlmadan toplanan yapraklar güne görmeyen havadar ortamlarda tek sra halinde serilerek kurutulmaldr. Kurutulan yapraklar nemsiz ve güne görmeyen serin ortamlarda muhafaza edilir.
Melisa çay kullanm özellikle sakinletirici etkisinden dolay akamlar ya da gece yatmadan önce önerilir. Melisa yapraklar çay haricinde taze ya da kuru olarak çorbalar, salatalara ve balk yemeklerine eklenebilir. Yazn souk içeceklere eklenen melisa yapraklar içeceklere kendine has bir aroma salar. Melisa yapraklar ve tomurcuklar ezilip lapa halinde terleyen bölgelere sürüldüünde ter kokusunu giderici etkiye sahiptir.
Melisa çay demleme oldukça kolay ve zahmetsizdir. Dikkat edilmesi gereken nokta melisa otunun su ile birlikte kaynatlmamasdr.1 bardak su cezveye koyularak kaynatlr ve 1 tatl ka kuru melisa otunun üzerine dökülerek dakika demlemeye braklr. Su ile birlikte ocan üstünde kaynatlarak yapldnda bu sürenin dakikay geçmemesi önerilir.
Uzun süre kaynatldnda hem bitkinin içeriinde yer alan ya asitleri özelliini kaybeder hem de melisann limonumsu aromas kaybolur. Melisa çay ile ilgili en çok merak edilenlerden biri de melisa çay aç m tok mu içilir sorusudur. Melisa çaynn etkisini tam olarak gösterebilmesi için öleden önce ve öleden sonra aç karnna içilmesi önerilir.
Özellikle uyku probleminin giderilmesi için akamlar yatmadan önce melisa çaynn aç karnna içilmesi tavsiye edilir. Melisa otu sar kantaron ile birlikte demlenerek çay eklinde tüketildiinde uykusuzluk ve huzursuzluk problemi üzerinde çok daha etkili olur.
Melisa çay yararlar ile dikkat çekse de bilinçsiz kullanldnda zararl etkilere de sahip olabilir. Her bitkisel üründe olduu gibi melisa çaynn da önerilenden fazla tüketilmemesi gerekir.
Yol kenarlarnda limon kokulu yapraklaryla boy gösteren melisa çay bitkisi, santimetreye kadar uzayabilen çok yllk bir bitkidir. Yapraklarnn maksimum kokuya sahip olduu mays ve haziran aylarnda toplanan bitkinin Türkiye’de bulunan çeidi ilaç yapmnda da kullanlr.
Melisa otu arlar tarafndan çok sevilir. Arlarn melisa otu kullanarak yaptklar bal hem kalitesi hem de kendine has aromas ile arclk sektöründe ayr bir yere sahiptir. Anadolu’da arlarn yavrulamas anlamna gelen oul otu da melisa kokusunun arlara yön verici rolünden dolay verilmitir. Ayrca bu özelliklerinden dolay melisa Yunancada ar anlamna gelmektedir.
Sakinletirici etkisinden yararlanmak için melisa çay bebeklere verilir mi? Alerjen bir etkisinin olmamas nedeniyle melisa çay 1 yandan sonraki bebekler için kullanlabilir. Peki, melisa çay emziren anneler kullanabilir mi? Melisa çay emziren annelerdeki gerginlii azaltc etkiye sahiptir. Emziren anneler günde bir fincan geçmemek art ile organik melisa çay içtiklerinde sütleri çoalabilir ve bebeklerdeki gaz sancs, huysuzluk ve uykusuzluk gibi problemler çözümlenebilir. Her bitkide olduu gibi hamileler, emziren anneler ve çocuklarn melisa çay kullanmadan önce mutlaka hekime danmalar gerekmektedir.
Melisa çay taze olarak pek satlmaz. Kurutularak sata sunulan melisa çay aktarlarda, organik ürün satan marketlerde, büyük alveri merkezlerinde, online sat yapan organik ürün firmalarnda bulunur. Poet çay olarak da üretimi yaplan melisa çay birçok büyük marka tarafndan da sat yaplan bitki çeitleri arasnda yer almaktadr.
Markasna, organik olup olmadna, miktarna göre melisa çay fiyat farkllk gösterir. Ortalama gram melisa çay fiyat 7 lira ile 25 lira arasnda deiiklik gösterir. Melisa çay tek bana satlabildii gibi zencefil, nane, limon, biberiye, sar kantaron gibi bitkisel çaylarla kartrlarak da sata sunulabilir.
Yumurta, zeytinya, melisa çay, eker, vanilya ve un kullanlarak hazrlanan melisa çayl kek, melisann kendine has aromas ile çay saatlerinizi keyiflendirir. Melisa Çayl Kek
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası