Leaf Gano Rooıbos Drınk

Günümüzde popüler olan Rooibos çayı zayıflama konusunda yarar sağlaması nedeniyle çok konuşulmaya başlamıştır. Yıllardır kullanılan bir bitki olan Rooibos çayı ülkemizde yeni yeni duyulmaya başlanmıştır.

Rooibos Çayının Faydaları Nelerdir?

Rooibos çayı ülkemizde yetişmemektedir. Anavatanı Güney Afrika'nın Batı Cape'in küçük bir dağlık bölgesidir. Rooibos çayına kızıl çay veya kırmızı çay da denilmektedir. Pek çok yönden faydası olan Rooibos çayının faydaları ise şunlardır:

- Rooibos çayının en büyük yararı kilo vermeye yardımcı olmasıdır. Kalorisi çok düşük bir bitki olan Rooibos çayı içerisinde 0 ile 2 kalori arasında kalori bulunmaktadır.
- Diyet yapan kişilerin tatlı istemeleri durumunda Rooibos çayını tüketebilirler.
- Rooibos çayı içildiğinde antioksidanlardan aspalathin ve nothofagin alınmış olunur. DNA'ya zarar veren ve normal hücre fonksiyonlarını engelleyen zararlı oksijen radikalinin temizlenmesine yardımcı olmaktadır.
- Rooibos çayı oksidatif stres düzeylerini düşürmeye yardımcı olmaktadır. Bu sayede de kilo vermeye yardım eder.
- Kan şekerini düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Rooibos Çayı Zayıflatır mı?

Rooibos çayı zayıflama çayları arasında bulunan en popüler çaylardan birisidir. Kilo verme konusunda etkili olduğu kadar birtakım rahatsızlıklara da iyi geldiği bilinmektedir. Yapılan araştırmalar sonucunda Rooibos çayının bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve aynı zamanda zayıflamaya yardımcı olduğu belirtilmiştir.

İçerisinde yağ ve karbonhidrat bulunmayan Rooibos çayı vücutta yağ birikimine izin veren hormonların oluşumunu engellemektedir. Ayrıca bu çay için ekstra bir tatlandırıcıya da ihtiyaç duyulmamaktadır. Stres durumunu düzenlerken kilo vermeye de yardımcı olacaktır.

Rooibos Çayı Nasıl Demlenir?

Rooibos çayı hazırlamak için 1 tatlı kaşığı Rooibos çayı ve kaynamış suya ihtiyaç duyulmaktadır. Daha sonra Rooibos çayını demlemek için bir fincan kaynamış şu 3 dakika kadar beklettikten sonra ılık bir hale gelince 1 tatlı kaşığı Rooibos çayı eklenir. Rooibos çayı b şekilde 5 veya 56 dakika bekletilerek hazır hale gelebilir.

Ayrıca Rooibos çayını zencefilli yapmak da mümkündür. Bunun için 2 dilim zencefil 1 tatlı kaşığı Rooibos hazır halde olmalıdır. Kaynamış olan suya 2 dilim zencefil konularak kaynatılmalı. Daha sonra ocağın altı kapatılır ve 1 tatlı kaşığı Rooibos eklenmelidir. Bu şekilde 7 dakika demlendikten sonra süzerek ılık veya sıcak tüketilebilir.

Rooibos çayı Güney Afrika kökenli Aspalathus Linearis ağacından elde edilmektedir. Kırmızı çay olarak da bilinen Rooibos çayı tamamen doğal olmakla birlikte kafein barındırmaması ve antioksidan zengini olması kilo vermeyi kolay hale getiriyor.

Sağlık açısından birçok yararı olmasının yanında az kalori barındırması ve bünyesindeki yeterli şeker ile diyet listelerinin kahve veya çayı olabilmektedir. İştah keserek gün içinde tok hissetmenize yardımcı olur. Ayrıca uyku kalitesini artırarak açlık krizlerine girmenizi engeller.

Rooibos Çayının Faydaları?

Uyku Kalitesini İyileştirir

Rooibos çayı tüketerek stres kaynaklı rahatsızlıklarınızı azaltabilirsiniz. Bunun bir diğer faydası ise beyin ve vücut hücrelerinizin fonksiyonlarının iyileşmesidir. Uyku kaliteniz artarken kilo verme ihtimaliniz de artmaktadır.

Kafein İçermez

Kafein içermediği için uyumadan önce tüketilirse uyku kalitesini artırır. Ayrıca ruhsal durumunuza iyi gelir ve stresinizi azaltır.

Metabolizma Kaynaklı Hastalıklara Engel Olur

Sağlığı tehdit eden birçok hastalığa karşı iyi gelmektedir. Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü artırır, obezliği önleyerek kan şekerini düşürür. Bunun gibi metabolizma rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.

Kolesterolün Düşmesine Yardımcıdır

Damar duvarlarında birikerek plaklar oluşmasına ve damar daralmasına neden olan kötü kolesterole iyi gelir. Ancak rooibos çayı tüketerek kan akışınızı düzenlenmesine ve kalp sağlığınızın korunmasına destek olabilirsiniz. Ayrıca metabolizmayı da çalıştırır.

Lipid Profili İyileşir

Sağlığınızı korumak adına dengeli bir lipid profiline sahip olmalısınız. Yani kalp sağlığınızı korumalısınız. Trigliserit seviyeniz yükseldikçe vücuttaki fonksiyonlarınız da bozularak kalp krizi riskini ortaya çıkarır. Bu çayı tüketerek içerdiği antioksidanlar sayesinde sağlığınızı koruyabilirsiniz.

Kan Şekerini Dengede Tutar

İçerisinde var olan aspalathin maddesi ile kan şekerini düşürür ve insülin hassasiyeti sağlar. Böylece hem kilo alma derdiniz olmaz hem de şekerden korunmuş olursunuz.

DNA Kaynaklı Hasarları Azaltır

Rooibos çayı içerdiği anti-inflamatuvar özelliği ile DNA hasarlarını ve inflamasyonları (vücudun bir zarara karşı verdiği tepki) azaltmıştır.

Strese İyi Gelir

Stres kaynaklı yağ birikimini azaltır ve kilo vermeyi kolaylaştırır.

Antioksidan Bakımından Zengindir

Bünyesinde aspalathin ve nothofagin adlı antioksidanları barındırır. Bunlar serbest radikallerin baş düşmanıdır ve DNA kaynaklı hasarlara engel olurlar. Ancak çayın antioksidan seviyesi bitkinin yetişme bölgesine göre farklılıklar gösterir.

Doğal Bir Tatlı Kaynağıdır

Doğal tadı ile şeker eklemenize gerek kalmaz. Kilo verdirici avantajını kullanmak için çayınıza şeker veya başka bir tatlandırıcı katmayın.

Düşük Kaloriye Sahiptir

Bir bardak çay içinde kalori vardır. Bu çayın tüketilmesi yağ depolanması ihtimalini en aza indirir.

Rooibos Çayı Nasıl Demlenir?

Gerekli Malzemeler

• Bir Tatlı Kaşığı Rooibos Çayı
• Kaynamış Su

Tarifi

• İlk olarak suyu kaynatın ve dakika arası dinlendirin.
• Ilıklaşmaya başlayınca bir tatlı kaşığı rooibos çayını suya atın.
• dakika arası demlenmesi için bekleyin. Afiyet olsun.

Zencefilli Rooibos Çay Tarifi

Kaynattığınız su içine iki dilim zencefil koyun ve bir taşım kaynatın. Sonra ocağı kapatıp içine bir tatlı kaşığı rooibos atın ve 7 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Son olarak süzün. Afiyet olsun.

Rooibos Çayının Yan Etkileri Nelerdir?

Her gıda da olduğu gibi Rooibos çayında da fazla tüketim zararlıdır. Tüketmeden önce doktorunuza danışmanız son derece önemlidir.

Karaciğer Enzimini Artırır

Günlük Rooibos çayını yüksek miktarlarda tüketirseniz karaciğer enziminiz artar ve karaciğer sorunları baş gösterir. Ayrıca böbrek ve karaciğer problemi olan kimselerin tüketmeden önce doktora danışmaları önemlidir.

Östrojenik Aktivite

Fazla tüketilmesi durumunda göğüs kanseri gibi hassas kanser riski taşıyan kimselerin içmemesi tavsiye edilir.

Hamilelik veya Emzirme Dönemindeki Kadınlarda

Pittsburgh Tıp merkezinin araştırmalarında hamilelik döneminde tüketmenin güvenli olduğu öngörülse de daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Fayda sağlayacağı gibi zarar da verebilir. Bu konuda önceliğiniz doktorunuza danışmaktan yana olsun.

En Sevilen Dünya Çaylarını Sizinle Buluşturuyoruz!

Dünyanın dört bir yanında yetişen çay bitkilerini deneyimlemek ister misiniz? Muhiku olarak sizi ve sevdiklerinizi her ay dünyanın çeşitli bölgelerinden özenle seçtiğimiz bitki çaylarıyla buluşturarak doğayla birlikte evinize misafir oluyoruz.

Gerek siz gerekse çay tutkunu sevdikleriniz için tasarladığımız kutularda geleneksel hediyelerden sıyrılıp hem kendinize vakit ayırabileceğiniz hem de onların hayatının farklı alanlarına dokunup kendilerini özel hissedecekleri yenilikçi çözümler geliştirdik. Muhiku ile bugüne kadar özel günlerde tercih ettiğiniz hediye seçeneklerinden sıyrılarak kendinize ve sevdiklerinize harika bir Dünya Çayları Kutusu hediye edebilirsiniz.

Rooibos çayı, Güney Afrika'nın küçük dağlık bölgesi olan Cederberg'de yetişmektedir. Kökeni çok eskilere dayanan bu bitki, eski zamanlarda ilaç yapımında kullanılırdı. Kendine has bir aromaya sahip olan bu bitki, henüz yeşilken toplanmaya başlar. Fermantasyon işlemlerinden geçirildikten sonra ise rengi kırmızı ve kahverengiye döner. Yetiştirilme alanı oldukça dar olan rooibos çayı, ABD, Çin ve Avustralya gibi ülkelerde de yetiştirilmeye çalışmış, ancak başarısız olmuştur. Peki, rooibos çayı neye iyi gelir? İşte, rooibos çayının faydaları ve kullanımı:

Rooibos Çayının Faydaları Nelerdir?

1. Rooibos çayı, kanserli hücreleri vücuttan uzak tutmasıyla bilinir.
2. Cilt hücrelerini onarır ve hasar gören hücrelerin daha hızlı bir şekilde yenilenmesini sağlar.
3. Soğuk rooibos çayını peeling yapımında kullanarak, cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlayabilirsiniz.
4. Karaciğer yağlanmasını önler ve karaciğerin fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirmesini sağlar.
5. Kan şekerinin yükselmesini önler.
6. Sindirim sistemini rahatlatır. Yemekten sonra oluşan hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunları giderir.
7. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
8. Kan dolaşımını dengelediği için, baş, kemik, kas, diş ve eklem ağrılarını hafifletir.
9. Kasların gevşemesini ve vücudun rahatlamasını sağlar. Antidepresan görevi görür.
10. Vücutta biriken ödemlerin dışarı atılmasını kolaylaştırır.
11. Kemikleri güçlendirir ve kas ağrılarını hafifletir.
12. Rooibos çayı, kilo verme sürecine destek olur.
13. Rooibos çayı sade bir şekilde tüketildiğinde 0 kalori değerindedir. Bu yüzden zayıflama sürecine yardımcı olur.

Rooibos Çayı Nasıl Hazırlanır?

Rooibos çayı hem toz, hem de poşet çay şeklinde aktarlarda ve büyük marketlerde satılmaktadır. Poşet çay olarak tüketecekseniz, klasik bitki çaylarında olduğu gibi kaynar suyun içinde dakika bekletmeniz yeterlidir. Eğer açık olarak aldıysanız, 1 kupa içme suyunu kaynatın. Su kaynadığında içerisine 1 tatlı kaşığı rooibos çayı ekleyin ve 5 dakika demlenmesi için bekleyin. Ardından çayın çöplerini süzün ve için. Dilerseniz, az miktarda süt ve şeker ilave edebilirsiniz.

Rooibos Çayı Ne Zaman İçilmeli?

Rooibos çayının, mide asidi dengesini bozmaması için tok karna içilmesi önerilir. Özellikle yemeklerden sonra içerek sindirimin rahatlamasına yardımcı olabilirsiniz. Gece yatmadan önce bir fincan rooibos çayı içmek, uykuya daha kolay dalmanızı sağlayacaktır. Rooibos çayı günde en fazla 1 fincan tüketilmelidir. Aşırı tüketilmesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Not: Eğer ilaç kullanıyorsanız veya bir ameliyata girecekseniz, rooibos çayını doktorun onayı olmadan tüketmemeniz gerekir.

Rooibos Çayı Zayıflatır Mı?

Rooibos çayı, tek başına zayıflamanızı sağlayacak bir besin değildir. Ödem atmaya ve zayıflama sürecine yardımcı olur. Yağ yakmayı hızlandırdığı için diyet listesine ek olarak tüketilebilir.

Rooibos Çayının Yan Etkileri ve Zararları Nelerdir?

Her besinde olduğu gibi rooibos çayının fazla tüketilmesi de sağlık için çok zararlıdır. Rooibos çayı aşırı tüketildiğinde demir emilimini önler. Bu durum demir eksikliği yaşamanıza yol açabilir. Aynı zamanda bazı bireylerde mide bulantısı ve baş dönmesi gibi yan etkiler görülebilir.

Önemli Not: Ciddi ve kronik rahatsızlığı olan kişiler, her gün düzenli ilaç kullananlar, hamileler, emziren anneler ve alerjik bünyeye sahip olan kişiler, rooibos çayını tüketmeden önce mutlaka doktora danışmalı, doktorun onaylamadığı hiçbir ürün bilinçsizce kullanılmamalıdır.

Şunlara da göz atın;

1. Kekik çayının faydaları nelerdir?
2. Melisa çayı ne işe yarar?
3. Karanfil çayı neye iyi gelir?
4. Sumak çayı nasıl yapılır?
5. Zeytin yaprağı çayı faydaları nelerdir?

Y&#;ll&#;k Detoks: Kafeinsiz Rooibos Çay&#;

Çay günümüzde her an her &#;ekilde tüketilen bir içecektir. Sadece s&#;cak halde de&#;il so&#;uk olarak da tüketilen çay, haz&#;rland&#;&#;&#; bitkinin aromas&#;n&#; al&#;r ve vücuda enerji verir. Sindirim sisteminin korunmas&#;nda önemli bir rolü olan çay, pek çok türde fincanlar&#;n&#;zda yerini al&#;r. Çay kültüründen sizlere bu yaz&#;m&#;zda rooibos çay&#;ndan bahsetmek istiyoruz. Afrika topraklar&#;ndan Türkiye’ye kadar ula&#;an bu çay&#;n özelliklerini duydu&#;unuzda bir ko&#;u aktara gidip rooibos çay&#; almak isteyeceksiniz.

Rooibos çay&#; &#;brahim Saraço&#;lu gibi uzmanlar taraf&#;ndan önerilen bir çayd&#;r. Faydalar&#; ile dikkat çeken bu çay&#;n bilinmeyen özelliklerini &#;imdi sizlere aç&#;klayal&#;m. Rooibos çay&#; diyetisyen önerilerine de konuk olan, pek çok ki&#;iyi sa&#;l&#;kl&#; günlere kavu&#;turan bir çay olarak mutfaktaki raf&#;n&#;zda yerini alacak!

&#;&#;te rooibos çay&#;n&#;n merak edilen özellikleri!

Rooibos Çay&#; Nedir?

• Rooibos çay&#;, Afrika topraklar&#;nda yeti&#;en rooibos bitkisinden elde edilmektedir.
• Vaktinde ilaç niyetine tüketilen bu bitki, yap&#;lan çe&#;itli ara&#;t&#;rmalar sonucunda günlük rutin halinde içilen bir içecek olmu&#;tur.
• Bu çay&#;n en farkl&#; özelli&#;i kafein içermiyor olmas&#;d&#;r. Kafeinsiz bir içecek içmek istedi&#;inizde rooibos çay&#; tüketebilirsiniz.
• Rooibos çiçe&#;i, Güney Afrika’da yeti&#;en bir çal&#; bitkisi olarak bilinir. Bu çiçek kurutulur ve s&#;cak suyla bulu&#;tu&#;unda rooibos çay&#; olarak kullan&#;l&#;r.
• Rooibos çay&#;n&#;n kendine has bir aromas&#; vard&#;r. S&#;k s&#;k tüketilen siyah çaydan çok farkl&#;d&#;r.
• Bu çay&#;n haz&#;rlanmas&#; için rooibos bitkisi ye&#;ilken toplan&#;r ve baz&#; i&#;lemlerden sonra k&#;rm&#;z&#; rengi al&#;r.
• Rooibos çay&#;nda tanen yer almaz. Tanen maddesi demir emilimini azaltan bir maddedir ve bu çayda yoktur.
• Rooibos çay&#; içeri&#;i tanensiz oldu&#;u için güvenle içilebilir.
• Rooibos çay&#;n&#;n geçmi&#;i ise ortalama y&#;l kadard&#;r. y&#;l öncesinde ke&#;fedilen rooibos çay&#;, günümüzde en popüler içecekler aras&#;na girmeyi ba&#;arm&#;&#;t&#;r.

Roobios Çay&#; Faydalar&#; – Bilmedi&#;iniz 10 Özelli&#;i

1) Kanserli Hücre Olu&#;umunu Önler

• Rooibos çay&#; faydalar&#; aras&#;nda kanserli hücreleri vücuttan uzak tutma özelli&#;i vard&#;r.
• Rooibos çay&#;nda aspalatin maddesi yer al&#;r ve bu madde sayesinde vücudunuz kansere kar&#;&#; dirençli hale gelir.
• Olas&#; bir kanser hastal&#;&#;&#;na kar&#;&#; önlem almak için rooibos çay&#; tüketebilirsiniz.

2) Cilt Hücrelerini Onar&#;r

• Rooibos çay&#; yeni hücre olu&#;umuna destek olmaktad&#;r. Cilt hücrelerini h&#;zl&#;ca onar&#;r ve hasar görmü&#; dokular&#;n yenilenmesini sa&#;lar.
• Yara ve tahri&#; gibi durumlarda rooibos çay&#; tüketilmesi önerilir.
• So&#;uk rooibos çay&#; ile cildinize peeling yaparak cildin yenilenmesini sa&#;layabilirsiniz.

3) Karaci&#;er Ya&#;lanmas&#;n&#; Önler

• Sindirim sistemini koruyan rooibos çay&#;, karaci&#;er fonksiyonlar&#;n&#;n sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde i&#;lemesini destekler.
• Karaci&#;er ya&#;lanmas&#;n&#; önleyerek olas&#; hastal&#;klardan korur.
• Besinlerin daha rahat sindirilmesi için rooibos çay&#; içebilirsiniz.

4) &#;ekerin Yükselmesini Engeller

• Diyabet hastalar&#; doktoruna dan&#;&#;t&#;ktan sonra rooibos çay&#; tüketebilir. Bu çay&#;n kan &#;ekerini dengeledi&#;i ifade edilir.
• Kafein ve &#;eker içermeyen rooibos çay&#;, kan &#;ekerinin yükselmesine mani olur.

5) Sindirim Sistemini Korur

• Sindirim sisteminin ideal düzeyde çal&#;&#;mas&#; için rooibos çay&#; önerilmektedir.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n temizlenmesini sa&#;layan bu çay, mide enzimlerini düzenler.
• Yemek sonras&#; olu&#;an &#;i&#;lik ve haz&#;ms&#;zl&#;k gibi sorunlar rooibos çay&#; sayesinde ortadan kald&#;r&#;l&#;r.

6) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• Vitamin ve antioksidan maddeler bak&#;m&#;ndan zengin olan rooibos çay&#;, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir.
• So&#;uklardan etkilenmemek ve hastal&#;ktan uzak durmak için rooibos çay&#; içebilirsiniz.

7) Güçlü Bir A&#;r&#; Kesicidir

• Kan dola&#;&#;m&#;n&#; dengeleyen rooibos çay&#;, ba&#; a&#;r&#;s&#;n&#; gidermektedir.
• Ba&#; a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde a&#;r&#; kesici ilaç almak yerine rooibos çay&#; tüketebilirsiniz.
• Kas, kemik, eklem, ba&#; ve di&#; a&#;r&#;s&#; için akl&#;n&#;za rooibos çay&#; gelebilir.

8) Sakinle&#;tirici Etkisi Vard&#;r

• Rooibos çay&#; sinir hücrelerini uyar&#;r. Böylece ki&#;ileri sakinle&#;tirir.
• Vücudun rahatlamas&#;n&#;, kaslar&#;n gev&#;emesini sa&#;layan rooibos çay&#; antidepresan bir bitki çay&#;d&#;r.
• Gergin oldu&#;unuz anlarda kendinize 1 fincan rooibos çay&#; haz&#;rlayarak sakinle&#;ebilirsiniz.

Sakinle&#;tirici Çaylar: Sinirlerinizi An&#;nda Yat&#;&#;t&#;racak 12 Bitki Çay&#;

9) Ödem Problemini Giderir

• Rooibos çay&#; bolca antioksidan madde içerir.
• S&#;k s&#;k idrara ç&#;karan bu çay vücutta biriken fazla suyun at&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Zay&#;flama sürecinde rooibos çay&#; tüketerek ödem sorunundan kurtulabilirsiniz.

10) Kas ve Kemiklerin Yap&#;s&#;n&#; Korur

• Potasyum ve çinko içeren rooibos çay&#;, kas ve kemiklerin güçlenmesini sa&#;lar.
• Kemik erimesine kar&#;&#; vücudu korumaya al&#;r ve kas a&#;r&#;lar&#;n&#; da hafifletir.
• Dü&#;me ve darbe sonucunda kemiklerinizi korumak için düzenli olarak rooibos çay&#; içmeniz tavsiye edilir.

Rooibos Çay&#; Ne Zaman &#;çilmeli?

• Rooibos çay&#; her tüketimde taze içilmelidir. Mide asitlerinin dengesini bozmamas&#; için tok karn&#;na içilmesi önerilir.
• Regl günlerinde tüketebilirsiniz. A&#;r&#;y&#; hafifletece&#;i için kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.
• Uykudan önce rooibos çay&#; içerek uykuya daha rahat dalman&#;z&#; sa&#;layabilirsiniz.
• Rooibos çay&#;n&#; demledikten birkaç dakika sonra afiyetle tüketebilirsiniz.
• E&#;er bir ameliyata haz&#;rlan&#;yorsan&#;z ve ilaç kullan&#;m&#; varsa rooibos çay&#; içmemeniz sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z aç&#;s&#;ndan daha etkili olur.
• Yemek sonras&#;nda bu çay&#; içerek yeme&#;in daha kolay sindirilmesini sa&#;layabilirsiniz.
• Ölçülü tüketmeniz sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için iyi olacakt&#;r.

Form Çay&#; Ne Zaman &#;çilmeli? Zay&#;flat&#;r M&#;? Faydalar&#; Nelerdir?

Rooibos Çay&#; Zay&#;flat&#;r M&#;?

• Rooibos çay&#; zay&#;flama sürecine yard&#;m eden bir çayd&#;r.
• Bu çay tek ba&#;&#;na zay&#;flatan bir çay de&#;ildir. Sa&#;l&#;kl&#; besinler tüketildi&#;inde s&#;v&#; ihtiyac&#; için içildi&#;inde kilo vermeyi kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Ödem sorununu çözen rooibos çay&#;, ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rd&#;&#;&#; için kilo verdirici etkiye sahiptir.
• Diyet program&#;na ölçülü miktarda rooibos çay&#; eklerseniz daha kolay kilo verebilirsiniz.
• Kaçamaklardan uzak bir beslenme düzenine rooibos çay&#; ekleyerek ideal kilonuza bir ad&#;m daha yakla&#;abilirsiniz.

Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif

Rooibos Çay&#; Zararlar&#; ve Yan Etkileri

• &#;u güne kadar rooibos çay&#; içenlerin ciddi bir rahats&#;zl&#;k ya&#;ad&#;&#;&#; görülmemi&#;tir.
• Gebelik döneminde bu çay&#;n tüketilmemesi anne sa&#;l&#;&#;&#; için iyi olacakt&#;r.
• E&#;er uzun bir süredir ilaç kullan&#;yorsan&#;z rooibos çay&#; tüketmeden önce doktorunuza dan&#;&#;abilirsiniz.
• Ölçüyü kaç&#;rd&#;&#;&#;n&#;z durumlarda rooibos çay&#; demir emilimini önler. Bu durumun sonucunda demir eksikli&#;i ya&#;ayabilirsiniz.
• Olas&#; bir yan etkisi mide bulant&#;s&#; olabilir.

Rooibos Çay&#; Hamilelikte &#;çilir Mi?

• Gebelik döneminde kaslar&#;n gev&#;emesini önlemek için bitki çaylar&#; önerilmez. Sadece doktorunuzun onay verdi&#;i çaylar&#; tüketmelisiniz.
• Rooibos çay&#; içmek isteyen hamile kad&#;nlar&#;n doktorundan onay almas&#; önerilir.
• Her gebelik farkl&#; özellikler yans&#;tt&#;&#;&#; için bu çay&#;n hamilelik döneminde içilmesine dair net bir bilgi bulunmamaktad&#;r.

Rooibos Çay&#; Fiyat&#; Ne Kadar? Aktarlarda Var M&#;?

• En yak&#;n aktara gitti&#;inizde rooibos çay&#;n&#; bulabilirsiniz. Bu çay art&#;k market ve aktarlarda sat&#;&#;a sunulmaktad&#;r.
• Rooibos çay&#;n&#;n 50 graml&#;k paketleri ortalama 30 TL’den sat&#;lmaktad&#;r.
• Dilerseniz aç&#;k rooibos çay&#; alabilir kendiniz demleyebilirsiniz.
• Baz&#; firmalar taraf&#;ndan aromal&#; ve sade rooibos çay&#; paketleri haz&#;rlanm&#;&#;t&#;r. Bu paketleri de bulabilirsiniz.

Rooibos Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Rooibos çay&#; nas&#;l kullan&#;l&#;r? Nas&#;l demlenmelidir? Bu sorular&#;n yan&#;t&#;n&#; önce çay&#;m&#;z&#; demleyerek verelim:

Malzemeler:

• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; rooibos çay&#;
• 1 fincan s&#;cak su

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

• Rooibos çay&#;n&#; evinizde demlemek için aktardan ald&#;&#;&#;n&#;z kuru rooibos çay&#;na ihtiyac&#;n&#;z vard&#;r.
• 1 fincan s&#;cak suyun içine 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; rooibos çay&#; kurusu ekleyin ve a&#;z&#; kapal&#; olacak &#;ekilde 3 dakika demlenmesini sa&#;lay&#;n.
• Ard&#;ndan çay&#; süzerek taze &#;ekilde tüketebilirsiniz.
• Rooibos çay&#;n&#; s&#;cak ve so&#;uk &#;ekilde içebilirsiniz. Yaz günlerinde barda&#;&#;n&#;za buz ekleyerek bu çaydan faydalanabilirsiniz.

Kiraz Sap&#; Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir?

Matcha Çay&#; Nedir? Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Elma Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

Tarç&#;n Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Hibiskus Çay&#; Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?