Pirinç Lapası Diyet

June 13, at am
Home

Pirinç lapası diyeti

Pirinç lapas&#; diyeti genel diyet programlar&#;ndan biraz farkl&#; bir program. Bu farkl&#;l&#;&#;&#; di&#;er diyet programlar&#; gibi uzun süreli de&#;il de k&#;sa süreli bir diyet program&#; olmas&#;ndan kaynaklanmaktad&#;r. Bu diyet program&#; k&#;sa zamanda gözle görülür sonuçlara ula&#;man&#;za imkan sa&#;l&#;yor. Uzmanlara taraf&#;ndan kesin sonuç al&#;nmak üzere özellikle “obez” diye tabir edilen normalden çok fazla kiloya sahip ki&#;ilere uygulanan pirinç lapas&#; diyeti bu tip ki&#;ilerde iki gün gibi k&#;sa bir sürede olumlu etkilerini göstermektedir. Uzmanlar taraf&#;ndan vücuda herhangi bir yan etkisi olmamas&#; için pirinç lapas&#; diyetinin uzun süreli olarak de&#;il de k&#;sa süreli kullan&#;lmas&#; tavsiye edilmektedir. Pirinç lapas&#; diyeti uyguland&#;ktan sonra bir süre ara verilerek tekrar uygulanmas&#; vücut için en ideali olacakt&#;r.

Pirinç lapas&#; diyeti ile zay&#;flama asl&#;nda Uzakdo&#;u'daki insanlar&#;n zinde ve sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;am sürme s&#;rlar&#;d&#;r. Pirinç içerisinde bulunan bol miktardaki besleyici mineral, vitamin ve besin maddeleri nedeniyle lapa diyeti, zahmetsiz ve haz&#;rlanmas&#; uygulamas&#; kolay bir h&#;zl&#; zay&#;flama diyetidir.

Ev yap&#;m&#; bir diyet olarak pirinç lapas&#; diyeti, içeri&#;indeki bol karbonhidrat bulunmas&#; nedeniyle “karbonhidrat diyeti” olarak adland&#;r&#;lan diyet formülü türüne girmektedir. Pirinç içerisinde bulunan iz elementler o derecede zengindir ki ya&#;am&#; uzatan, toksinleri temizleyen ve cildi gençle&#;tiren bir besin maddesi ile diyet yapman&#;n mutlulu&#;unu sizlere tatt&#;racakt&#;r. Pirinci kavurmak yerine lapa haline getirmenin sizlerde baz&#; soru i&#;aretleri olu&#;turabilece&#;ini tahmin ederek &#;unu eklemek istiyorum. Pirinç içerisinde bulunan lifler ve endojen ya&#; yak&#;c&#; enzimler, a&#;&#;r&#; s&#;cakta kavrularak de&#;ersiz besinler haline dönü&#;ürler. Bu nedenle pirincin zay&#;flat&#;c&#; ve besleyici etkisini korumak için pirinci lapa haline getirerek yemek oldukça isabetli bir karard&#;r.

Pirinç lapas&#; diyeti s&#;ras&#;nda bolca su içmeniz funduszeue.info bir diyet türü oldu&#;u için yan&#;nda de&#;i&#;ik türde bitkisel meyve ve sebzeler de tüketilebilir ( marul, tere brokoli, so&#;an, sar&#;msak,elma, kiraz,karpuz gibi dü&#;ük kalorili ve ya&#; yakan besinler)

1 çay barda&#;&#; pirinç

ml. su,

1 çay ka&#;&#;&#;&#; tuz

Pirinç tuzla birlikte ml. suda 15 dakika ha&#;lanacak. Her ö&#;ünde 1 çay barda&#;&#; tüketilerek günde 3 çay barda&#;&#; pirinç tüketilmi&#; olacak.Nane, biber, sumak gibi baharatlarla tatland&#;r&#;labilir. Yo&#;urtla kar&#;&#;t&#;r&#;l&#;p yenebilir veya toplam gr. ya&#;s&#;z beyaz et/bal&#;k ö&#;ünlere eklenebilir ama asl&#;nda orijinali süt,süt ürünleri,et gibi proteinlerle kar&#;&#;t&#;rmamaktan geçer. 

Sadece 2 gün boyunca yap&#;lan bu diyet iyi bir detoks kürü olarak toksin at&#;c&#; özelli&#;e sahiptir. Pirincin gram&#;nda ortalama kalori vard&#;r. Tabii bu do&#;al ve sade hali için geçerli. 

Not 1: 15 Haziran

Bu diyeti yapt&#;m, 2 gün. Pirinç ölçüsünde büyük çay barda&#;&#; kulland&#;m &#;u Ajda barda&#;&#; dediklerinden,suyu ayn&#; ml.-koydum ve tam geldi. &#;lk sabah pirinci fazla kaç&#;rd&#;m,taba&#;&#; da bitirmedim zaten. Di&#;er menülerde a&#;a&#;&#;da payla&#;t&#;&#;&#;m resimdeki gibi seçeneklerle yedim pirinci ve 2 gün boyunca o pi&#;irdi&#;im 3 bardak pirinci yedim. Bugün yani 2. gün pirinç miktar&#;n&#; azaltt&#;m o yüzden ac&#;kt&#;&#;&#;m&#; hissettim. Bir dahakine kesinlikle 1 normal çay barda&#;&#;ndan, her ö&#;ün öncesi taze olarak yapaca&#;&#;m. Öncesinde tart&#;lmad&#;&#;&#;m için kilo kayb&#;m olup olmad&#;&#;&#;n&#; Pazar günleri rutin tart&#;mda anlayaca&#;&#;m. E&#;er 1 funduszeue.info fazla gitmi&#;se i&#;e yaram&#;&#; demektir ki ben her hafta hemen hemen 1 kilo zaten veriyorum. &#;unlar kesin sonuçlar; lapa halindeki pirincin inan&#;lmaz tok tutmas&#; öyle glisemik indeks olay&#;ndan çabuk ac&#;kt&#;rmas&#; gibi bir &#;eyin söz konusu olmamas&#;, o ö&#;ün aras&#; kaz&#;nmalar&#; gidermesi, serbest olan meyveye bile ihtiyaç duydurmamas&#; ve hem doyup hem enerjik olarak keyifli hissettirmesi. 

Not 2: Bu haftaki toplam kilo kayb&#;m kg. gr.&#;n&#; lapaya borçlu olabilirim :)

1. geçtiğimiz nisan&#;da bir etkinliğe gidecektim ve genelde masa başında olduğum için son dönemlerde kilo almıştım. ki, kilo alınca direk yüzü şişen birisi olduğumdan hemen farkediliyor. neyse, etkinliğe giderken giyeceğim kumaş pantolonumun göbekten hafif sıktığını hissettim ve etkinliğe 1 hafta kala pirinç lapası diyeti uyguladım. 4 gün.

Sonuç: 3 kiloya yakın kilo verdim ve inanılmaz hafiflediğimi hissettim. özellikle regl dönemindeki gibi şişliği genelde de az sıvı tükettiğimde vs. yaşıyorum ben. verdiğim kilodan ziyade ödem atmak mutlu etti beni.

Bu diyeti 4 gün boyunca 3 öğün pirinç lapası (suda haşlanmış, yağsız-tuzsuz pirinç) ve yanında kaşık yoğurt olacak şekilde uyguladım. ayrıca gün içinde bol bol su ve fincan yeşil çay içtim. spor kesinlikle yapmadım, normal beslenme düzenimi uygularken yaptığım spor bile çok yoruyor beni, halsiz kalıyorum.

tabii bünyeden bünyeye değişir denemekte fayda var.

ancak her şok diyette olduğu gibi sürekli uygulamamalısınız ve herhangi bir sağlık sorununuz falan varsa uzak durunuz efenim..

8 haziran haziran