Kolda Damar Damar Üstüne Gelmesi Nasıl Geçer

Damar damar üstüne binmesi çok yaygın olarak meydana gelebilen bir sağlık sorunudur ve genellikle ayak ve boyunda ortaya çıkar. Damar damar üstüne binmesi durumunda çoğunlukla doktor müdahalesine gerek kalmamaktadır. Çünkü bu durumda yaşanan kramp ve kas sorunları her ne kadar ağrılı olsa da geçicidir. Tıbbi herhangi müdahale gerekmeden basis yöntemler ile bu ağrılardan kurtulabilirsiniz.    

Damar Damar Üstüne Biner mi?

Vücudumuzdaki damarların görevi hücrelere besin ve oksijen taşımak ve vücuttaki kirli kanı toplamaktır. Doğada bir yaprağın sahip olduğu damarlara benzetilen damarlar vücudun her yerini dolaşır ve her bölgeye farklı damarlar uzanır. Öyle ki her damarın kendi yolu vardır ve iki damarın hareket edip birbiri üzerine geçmesi gibi bir durum söz konusu değildir. Halk arasında kasların gerilmesi durumuna damar damar üstüne binmesi tabiri kullanılmaktadır.

Vücudumuzda hareket etmeyen kanallar olan damarlar sabittir ve birbiri üzerine binmezler. Kas ve sinirlerde zorlanma veya yorgunluk sebebiyle yaşanan kasılmalara bir kere “damar damar üstüne binmiş” tabiri kullanılmış ve sonrasında ise bu tabir yaygın olarak kullanıldığı için dile yerleşmiş bir kalıp tabir olmuştur.

Damar Damar Üstüne Binmesi Neden Olur?

1. Damar damar üstüne binmesine yol açabilen pek çok durum vardır;
2. Ani ters bir hareket yapmak
3. Ceryanda yani hava akımında kalmak
4. Aşırı spor yapmak
5. Stres
6. Aşırı yorgunluk
7. Ani gerinme veya esneme
8. Sigara veya alkol bağımlılığı
9. Stres
10. Damar tıkanıklığı
11. Vücuda herhangi bir darbe alma
12. Uzun süre aynı pozisyonda hareketsiz durmak
13. Genetik damar yapısında oluşan problemler
14. Travmalar
15. Ters pozisyonda durmak
16. Çarpma
17. Yaralanma
18. Besin eksikliği
19. Vücutta bir takım mineral ve vitaminlerin yeterli ölçüde alınmaması

Damar Damar Üstüne Binerse Yapılması Gerekenler Nelerdir?

1. Damar damar üstüne binmesi ayak ve boyun başta olmak üzere vücudun farklı bölgelerinde hissedilebilir. Bu durumu yaşayan kişiler öncelikle rahat bir yere uzanması gerekir. Bu sayede kas ve sinirler dinlenir ve kasılma geçer. Ek olarak bölgeye soğuk kompress uygulama yapılması da önerilmektedir. Bunun için buz küplerini temiz bir beze sarıp bunu damar damar üstüne gelen yere tutabilirsiniz. Yahut eczaneden alacağınız buz torbalarını kullanabilirsiniz.
2. Ayrıca damar damar üstüne binmesi halinde yaşanan krampları geçirmek için bölgeye spazm karşıtı jeller sürülmesi ve kas gevşetici ilaçlar içilmesi de yardımcı olabilir.
3. Damar damar üstüne binmesi sonucunda yaşanan ağrıyı azaltmak için bir müddet yorucu aktivite yapmamalısınız. Bu sayede yorulan kas ve sinirler dinlenip eski haline gelecektir. 
4. Damar damar üstüne binmesinden birkaç gün sonra çok şiddetli olmayan hafif egzersizler ve esneme hareketleri yapabilirsiniz. Bu sayede kasılan sinir ve kaslar rahatlayacaktır.
5. Kasılan bölgelere kas gevşetici krem ya da uçucu yağlar sürerek masaj yapmak çok rahatlatıcı olacaktır.
6. Damar damar üstüne binmesi halinde uzun bir süre dinlenmenize rağmen kasılma ve ağrı geçmediyse bir doktora gidip muayene olmalısınız.

Damar damar üstüne binmesi sorunu bacaklardaki kan dola&#;&#;m&#;n&#;n yava&#;lamas&#; nedeniyle meydana gelir ve genellikle a&#;r&#;, kar&#;ncalanma ve huzursuzluk gibi belirtilerle kendini gösterir. Bu yaz&#;da, damar damar üstüne binmesi sorununu nas&#;l geçirebilece&#;iniz hakk&#;nda bilgi verece&#;iz. Damar damar üstüne binmesi nas&#;l geçer?

DAMAR DAMAR ÜSTÜNE B&#;NMES&#;N&#;N NEDENLER&#;

Damar damar üstüne binmesi sorunu, bacaklardaki kan dola&#;&#;m&#;n&#;n yava&#;lamas&#; nedeniyle meydana gelir. Bunun nedenleri aras&#;nda uzun süre oturma veya ayakta durma, yetersiz fiziksel aktivite, a&#;&#;r&#; kilo, hamilelik ve varis gibi faktörler yer al&#;r.

DAMAR DAMAR ÜSTÜNE B&#;NMES&#; NASIL GEÇER?

Damar damar üstüne binmesi sorununu geçirmek için a&#;a&#;&#;daki önlemleri alabilirsiniz:

HAREKET ED&#;N

Uzun süre oturmak veya ayakta durmak, bacaklardaki kan dola&#;&#;m&#;n&#; yava&#;lat&#;r ve damar damar üstüne binmesi sorununa neden olur. Bu nedenle, düzenli olarak hareket etmek ve bacaklar&#;n&#;z&#; esnetmek önemlidir.

BACAKLARI YÜKSELT&#;N

Bacaklar&#;n&#;z&#; yükseltmek, kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rarak damar damar üstüne binmesi sorununu hafifletebilir. Oturdu&#;unuz yerde veya yatarken bacaklar&#;n&#;z&#; yüksek bir yere yerle&#;tirerek bu yöntemi deneyebilirsiniz.

SIK SIK MOLA VER&#;N

Uzun süre oturma veya ayakta durma, damar damar üstüne binmesi sorununa neden olur. Bu nedenle, düzenli aral&#;klarla mola vererek bacaklar&#;n&#;z&#; dinlendirmek önemlidir.

G&#;Y&#;M DÜZEN&#;N&#;ZE D&#;KKAT ED&#;N

S&#;k&#; k&#;yafetler, damar damar üstüne binmesi sorununa neden olabilir. Bu nedenle, rahat ve bol giysiler giymeye özen gösterin. Özellikle pantolon, çorap ve iç çama&#;&#;r&#; seçiminde dikkatli olun.

EGZERS&#;Z YAPIN

Düzenli egzersiz yapmak, kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rarak damar damar üstüne binmesi sorununu hafifletebilir. Yürüyü&#;, ko&#;u, bisiklet sürme ve yüzme gibi aktiviteler, bacak kaslar&#;n&#;z&#;n güçlenmesine yard&#;mc&#; olabilir. Ancak, egzersiz yaparken a&#;&#;r&#;ya kaçmamaya özen gösterin.

NE ZAMAN DOKTORA GÖRÜNMEL&#;?

Damar damar üstüne binmesi sorunu genellikle ciddi bir sa&#;l&#;k sorunu de&#;ildir ve evde al&#;nan önlemlerle hafifletilebilir. Ancak, belirtileriniz &#;iddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmeniz önerilir. Ayr&#;ca, damar damar üstüne binmesi sorunu ile birlikte bacaklarda &#;i&#;me, a&#;r&#;, k&#;zar&#;kl&#;k veya yaralar olu&#;uyorsa, hemen bir doktora ba&#;vurun.

SONUÇ

Damar damar üstüne binmesi sorunu, bacaklardaki kan dola&#;&#;m&#;n&#;n yava&#;lamas&#; nedeniyle meydana gelir. Uzun süre oturma veya ayakta durma, yetersiz fiziksel aktivite, a&#;&#;r&#; kilo ve hamilelik gibi faktörler, bu soruna neden olabilir. Ancak, bu sorunu hafifletmek için düzenli egzersiz yapmak, bacaklar&#; yükseltmek, s&#;k s&#;k mola vermek ve giyim düzenine dikkat etmek önemlidir. Belirtiler &#;iddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmek en iyisidir.

Sa&#;l&#;kla ilgili her türlü sorunuz için, doktorunuza dan&#;&#;&#;n. Ayr&#;ca, sa&#;l&#;k hizmetleri hakk&#;nda daha fazla bilgi almak için a&#;a&#;&#;daki linke t&#;klayabilirsiniz:

DAMAR DAMAR ÜSTÜNE B&#;NMES&#; NEDEN OLUR?

Damar damar üstüne binmesi, bacaklardaki kan dola&#;&#;m&#;n&#;n yava&#;lamas&#; nedeniyle meydana gelir. Uzun süre oturma veya ayakta durma, yetersiz fiziksel aktivite, a&#;&#;r&#; kilo ve hamilelik gibi faktörler, bu soruna neden olabilir.

DAMAR DAMAR ÜSTÜNE B&#;NMES&#; C&#;DD&#; B&#;R SORUN MU?

Damar damar üstüne binmesi sorunu genellikle ciddi bir sa&#;l&#;k sorunu de&#;ildir ve evde al&#;nan önlemlerle hafifletilebilir. Ancak, belirtileriniz &#;iddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmeniz önerilir.

DAMAR DAMAR ÜSTÜNE B&#;NMES&#; NASIL ÖNLEN&#;R?

Damar damar üstüne binmesi sorununu önlamak için düzenli egzersiz yapmak, uzun süre oturma veya ayakta durmaktan kaç&#;nmak, sa&#;l&#;kl&#; bir diyet uygulamak, düzenli olarak bacaklar&#; esnetmek ve rahat ve bol giysiler giymek önemlidir.

NE ZAMAN B&#;R DOKTORA BA&#;VURMALI?

Damar damar üstüne binmesi sorunu genellikle ciddi bir sa&#;l&#;k sorunu de&#;ildir ve evde al&#;nan önlemlerle hafifletilebilir. Ancak, belirtileriniz &#;iddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmeniz önerilir. Ayr&#;ca, damar damar üstüne binmesi sorunu ile birlikte bacaklarda &#;i&#;me, a&#;r&#;, k&#;zar&#;kl&#;k veya yaralar olu&#;uyorsa, hemen bir doktora ba&#;vurun.

SONUÇ

Damar damar üstüne binmesi sorunu, bacaklardaki kan dola&#;&#;m&#;n&#;n yava&#;lamas&#; nedeniyle meydana gelir. Bu sorunu hafifletmek için düzenli egzersiz yapmak, bacaklar&#; yükseltmek, s&#;k s&#;k mola vermek ve giyim düzenine dikkat etmek önemlidir. Ayr&#;ca, belirtiler &#;iddetliyse veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora görünmeniz önerilir. Bu sayede, tedavi edilmesi gereken bir durumunuz varsa erken müdahale edebilirsiniz. Sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#;am tarz&#; benimsemek, damar damar üstüne binmesi sorununun önlenmesine yard&#;mc&#; olabilir.

Türk tıbbının uluslararası tıp bilimine katkısı hep sınırlı olmuştur. Dr. Hulusi Behçet'in tariflediği Behçet hastalığı dışında uluslararası düzeyde kabul gören katkı çok az. Son yıllarda Türklerin bilimlerdeki payı ağırlıklı olarak yurt dışında yaşayıp oradaki olanakları kullanabilen Türklerden kaynaklanıyor. Türkiye dahilinde ise bilimsel çalışmalar gerilemeye devam ediyor.

Ülkelerin bilimsel sıralaması saygın endekslerde yer alan dergilerdeki yayın sayısı ile belirlenmeye çalışılıyor. Bu kriter göz önüne alındığında 'de Türkiye dünyada sırada bulunuyor. Ekonomik büyüklük olarak da aynı yerde olduğumuz düşünülünce fena değil değerlendirmesi yapılabilir ama sayı değil de kalite söz konusu olunca işler karışıyor. Kalite değerlendirmesi diğer araştırmacıların bu yayınlardan ne kadar yararlandığına, yani aldığı atıf sayısına göre yapılıyor. Bu değerlendirmede Türkiye sıraya geriliyor. Özetle, yapılan yayınlar nitelik açısından yetersiz. Bilim, Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı'nın Küresel Rekabet Raporu'nda Türkiye'deki \"Bilimsel Araştırma Kurumlarının Kalitesi\" sırada gösterilmiş. Bu durumda daha iyisini beklemek hayal oluyor elbette ki.

Buna karşılık Türk hekimlerin sınırlarımız içinde bilime ciddi biçimde katkı sağladığını söyleyebiliriz. Sadece Türkiye dahilinde bilinen, ancak günümüzde artık çok az kullanılan tanılardan biri \"damar damar üstüne binmesi\"dir. Belli bir yaşın üzerinde olanlar bu tanıyı sıklıkla duymuşlardır. Hiçbir tıp kitabı yazmaz ama kullanışlı bir tanıdır: Hastaların bilinen hiçbir hastalığa uymayan, kolundan girip sağ böğründe dolandıktan sonra ensesine kadar uzanan ağrıları olur ve hekime bunun ne olduğu sorulur. Normal cevap \"Valla bilmiyorum\" iken bu cevap verilemez, zira hekim her şeyi bilmelidir. İşte, ne idüğü belirsiz ağrıların tanısıdır \"damar damar üstüne binmesi\". Hasta anlar ki, 1) Hayati tehlikesi olan bir ağrı değildir, 2) Her ne yapsan tamamen geçmez, 3) Uzun uzadıya tetkik yapmaya da gerek yoktur. Hekim bir tanı koymuş, hasta hastalığını öğrenmiş, herkesi memnun bırakan bir sonuca varılmıştır. Maalesef bu tanı artık pek sık konulmuyor.

Hekimlerin icat ettikleri ve halen günümüzde de öneminden hiçbir şey kaybetmeyen hastalık ise \"üşütme\"dir. Bu tanı ülkedeki tüm annelerin genetik koduna yerleştiği için tüm çocuklar doğdukları günden itibaren her türlü hastalığın baş nedeninin üşütme olduğuna inandırılır. Üşütmenin en kötüsü ise ayakları üşütmektir ki neredeyse kurtuluşu yoktur. Bu tanı hekimlerin işini epeyce kolaylaştırır çünkü \"Neden oldu?\" sorusuna verilen, kabul değeri yüksek bir cevaptır. \"Bilmiyorum\" demekten daha iyidir. Örneğin, ameliyatlardan sonra işlerin iyi gitmediği durumlarda bile \"üşütmüşsünüz\" diyerek suçu hastaya yıkmak cerrahlar için kurtarıcı olabilmektedir. Hastanın suçu kabullenmekten başka yapacağı bir şey yoktur.

Türk tıp literatürüne altın harflerle yazılmış bir diğer tanı ise \"kıl dönmesi\"dir. En sık iki kalçanın ortasında, kemik yapısının üstüne yerleşen bu kistik yapı akıntı yapması ve iltihaplanması ile sorun yaratır. Neden olduğu tam bilinmez ama kılların ters dönmesi ile olmadığı kesindir. Az veya çok kıllı olmakla da bir ilişkisi yoktur. Kistik yapının içinde genelde kıl köklerine rastlanıldığından böyle bir isim uygun görülmüş. Son derece kabul görmüş bir tanıdır ve her hekim ve hasta kıl dönmesi denince hangi hastalıktan söz edildiğini anlar. Amaç iletişim olduğuna göre değiştirmeye gerek yoktur. Ancak, sınırlarımızdan çıkınca ne olduğunu anlayan kimselere rastlanmaz.

Ulusal tıbba katkı ödülü verilecek olursa bence öncelikle \"iç guatr\" tanısına verilmelidir. Bu tanı da günümüzde popülerliğini giderek yitiriyor ama Anadolu'da, özellikle kırsal kesimde, tahtı sağlam. İç guatr, hiçbir muayene bulgusu olmayan, yapılan her türlü laboratuvar ve radyolojik incelemelerde de anormal sonuçlar elde edilmeyen ama var olduğuna inanılan bir \"hastalık\". Boyunda ön tarafta bulunan bir organ olan tiroid bezinin tüm hastalıkları erkeklere göre, kadınlarda daha sık görülmekte. Özellikle kırsalda kadınların hayatı erkek şiddeti, çevre baskısı, geçim zorluğu ve eğitimsizlikle birlikte hiç de kolay değildir ve beraberinde birçok psikolojik sorun getirir. Stresin bedendeki yansıması çarpıntı, çeşitli ağrılar, uykusuzluk, depresyon gibi onlarca farklı şekilde belirebiliyor. Hasta olduklarını eşlerine ve çevrelerine sıklıkla bildiren bu baskı altındaki kadınlar hastalıklarının tescil edilmesini beklemektedirler. Hekim anlatılanları \"psikolojik\" olarak değerlendirirse bu hastalık olarak kabul edilemeyeceğinden hasta tarafından da benimsenmez. Üstelik de evine döndüğünde \"Bak bir şeyin yokmuş, numara yapma\" benzeri bir cümle ile karşılanması da olasıdır. \"İç guatr\" bu sorunu gidermek üzere hekim büyüklerimiz tarafından icat edilerek kullanıma sokulmuş bir tanıdır. Hekim bir tanı koymuş olur, hastanın hastalığı isimlendirilmiş olur ve sonuçta yine herkes mutludur. Hasta eve döndüğünde \"Bak hasta olduğuma inanmıyordunuz, gördünüz işte\" deme hakkına da sahip olur. Üstelik de sık tarafından hekim kontrolü gerektiren bir durumdur hastanın gözünde.

Tiroid, boyunda, görülebilir bir yerde olduğundan hekimlerin ilgisini erken dönemlerde çekmiş olan bir iç salgı bezidir. Büyümesi yanında fazla hormon salgılaması da sorun çıkarır. Göz değişiklikleri ile birlikte tipik bir klinik görünümü vardır. Tiroid ve hastalıkları sadece Türkiye'de değil dünyada da fonksiyonu tam olarak anlaşılmadan önce gizemli bir konuydu.

Tiroid hastalarının yüzyıl sonlarında yapılan ameliyatları sıklıkla ölümle sonuçlandığından, başka seçenekler öne çıkmış. Alpler'de iki yıl geçirmek en çok önerilen tedavi olmuş – yeterli parası olanlar için elbette. Geri gelen hastaların iyileştiği söyleniyor. Yüksek dağlarda iyot eksikliği ile açıklanmaya çalışılmış ama o dönemde konulan tanıların hepsi tartışmalı olduğundan bu açıklama kuşkuyla karşılanmalı. Ayrıca, bazı hastalıkların kendiliğinden iyileşebildiği gerçeğini de hatırlamak gerekir. 'lı yıllara kadar da bu hastaların psikolojik tedavi ile iyileşebileceği tartışılmış. Bu hastalardaki psikolojik sorunların neden değil sonuç olduğu ancak o dönemlerden sonra anlaşılabilmiş.

Tiroid hastaları artık ilaçlarla başarılı bir şekilde tedavi edilebiliyor, cerrahi tedavi gerekirse emniyetle yapılabiliyor. Ameliyatı bu şekilde sorunsuz bir hale getiren, İsviçre'de yaşayan Theodor Kocher olmuş. Kocher 'da Nobel Ödülü alan ilk cerrah olmayı da başarmış. Aldığı para ödülü ile de Bern'deki Kocher Enstitüsü kurulmuş.

Theodor Kocher

Tanı koyma konusunda ev ortamı da ayrı bir konudur. \"Üşütmüşsün\" tanısı evde açık ara öndedir. Ev tedavileri de anılmaya değer: Yanıklara, kırıklara ve yaralara evde ne varsa sürülür. Tıbbın gelişmesine bağlı olarak daha önceleri kullanılan yoğurt, salça ve diş macunu gibi tedavilerin yerini ev yapımı bitkisel yağlar ve kremler alıyor. \"Öpeyim de geçsin\" tedavisi ise acıyan yerlerin tedavisinde popülerliğini koruyor. Etkinliği de kanıtlanmıştır.