Boğaz Ağrısı Ballı Süt

İçerisinde bolca kalsiyum, fosfor ve magnezyum mineralleri barındıran süt oldukça sağlıklı bir besin maddesidir. Ayrıca protein kaynağı olan süt ile birlikte tüketildiğinde özel bir içeceğe dönüşen ballı süt, vücut sağlığımızın olmazsa olmazlarından olarak karşımıza çıkmakta. Bal veya süte herhangi bir alerjinizin olmaması durumunda bu içeceğin mucizevi etkilerini yazımızda inceleyim. İşte ballı sütün faydaları;

BALLI SÜT NEYE İYİ GELİR?

Çok özel bir içecek olarak bilinen ve yıllardır tüketilen ballı süt, vücudumuzda birden çok derde deva olmaktadır. Bir yaş sonrası çocuklar için oldukça besleyici olan bu içecek, bir yaş öncesi uzmanlar tarafından önerilmemektedir. Büyürken gerekli besin takviyeleri ve spor ile birlikte ballı sütün boy uzatıcı etkisi gözlemlenmiştir. Ayrıca sütün içerisindeki mineraller sayesinde kemik sağlığına iyi geldiği bilinmektedir. Bal ile birlikte süt tüketimi çocuğunuzun kemik gelişimi açısından oldukça yararlı olacaktır.

Özellikle çocuk yaşlarda tadından ve besleyici özelliğinden dolayı sıkça tüketilen ballı süt, yetişkin bireylerin de imdadına yetişiyor. Sabahları tüketilen bir bardak ballı süt vücut direncini artırarak enerjik bir şekilde güne başlamanızı sağlar. Peki, ballı süt öksürüğe iyi gelir mi? Ballı süt boğaz ağrılarına iyi gelir mi?

Boğaz ağrılarına oldukça iyi gelen ballı süt, boğazı yumuşatarak öksürüğün kesilmesine de katkı sağlamaktadır. Çok fazla sıcak tüketilmesi tavsiye edilmez. Ancak grip ve nezle gibi rahatsızlıklarda sütün içerisindeki laktik asit sebebiyle önerilmez. Alerjinizin olmadığı durumlarda ise ballı sütün içine zencefil, tarçın gibi malzemeler ekleyerek içeceğinizi daha vitamin deposu haline getirebilirsiniz.

Ballı sütün cilde de oldukça yararı dokunur. Kırışıklarla savaşarak yaşlanma belirtilerini azalttığını düzenli kullanımda gözlemleyebilirsiniz. En güzel probiyotiklerden biri olan bal, süt ile birlikte tüketildiğinde sindirim sisteminizi koruyarak besinlerin daha kolay sindirilmesine olanak sağlar. Buna ek olarak ballı süt kabızlık problemine de iyi gelir.

Ballı süt, vücutta serotonin yani mutluluk hormonu salgılatmaktadır, bu yüzden günde bir bardak ballı sütün sinirler üzerinde yatıştırıcı etkisi olduğu uzmanlar tarafından gözlemlenmiştir.

BALLI SÜT KİLO ALDIRIR MI?

Uzmanlar tarafından oldukça tavsiye edilen ballı sütün, şifalı bir içecek dahi olsa kilo vermek isteyen kişiler için çok uygun olmadığını söylemek isteriz. Özellikle gece tüketilen bir bardak ballı süt içerisindeki şeker dolayısı ile kilo almaya sebep olabilir. Kilo problemi olan kişiler için sade süt tüketmek daha yararlı olacaktır.

Bir bardak ballı süt kaç kalori? Bir kaşık bal yaklaşık olarak 20 kilokaloridir. Bir bardak tam yağlı süt ile beraber yapılan bir bardak ballı süt yaklaşık kilokaloridir. Ayrıca diyabetik rahatsızlıkları olan kişilere de ballı süt uzmanlar tarafından tavsiye edilmemektedir. Bal direk şeker olarak kana karışacağından kilo almaya elverişli duruma getirebilir.

BALLI SÜT MİDE YANMASINA İYİ GELİR Mİ?

Ballı süt antioksidan ve antibakteriyel özelliği sayesinde midedeki zararlı bakterilerle savaşarak midenin rahatlamasına yardımcı olur. Ancak gece yatmadan içildiğinde ise özellikle sindirim ile ilgili rahatsızlık yaşayan bireylerde mide asidinin artmasından dolayı olumsuz etki gösterebilmektedir. Dolayısı ile her iki görüşü de savunan uzmanlar olduğundan dolayı kişinin bireysel aksiyonlar alması ve uzmanlara danışılarak hareket edilmesi tavsiye edilir.

Ballı süt, solum yolu hastalıklarının kısa sürede iyileşmesi için başvurulan en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Özellikle de şiddetli öksürüğü hafifleterek boğazları yumuşatmaktadır. Büyük küçük her yaştan kişinin afiyetle tüketebileceği ballı süt aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttırmaktadır. Gece yatmadan evvel içilen bir bardak ballı süt, şiddetli öksürüğün iyileşmesini sağlayarak uyku kalitesini arttırmaktadır. İşte ballı sütün tüm faydaları

Pekmez ve tereyağı karışımı faydaları nelerdir? Balgam söktürücü pekmez tereyağı nasıl hazırlanır?

Grip, nezle gibi solunum yolu hastalıklarından kısa sürede kurtulmak için ise ballı sütü zencefille tüketmek tavsiye edilir. Vücudu toksinlerden arındırıp bağışıklık sisteminin güçlenmesi için ise ballı süte zencefil yerine birkaç damla limon ilave edilebilir. 

Ballı Sütün Faydaları Nelerdir?

• Hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.

• Boğaz ağrısının geçmesine yardımcı olur.

• Şiddetli öksürüğü hafifletir.

• Kemik yapısını güçlendirir. 

• Sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.

• Uyku kalitesini arttır. 

• Solunum yollarını açar ve nefes alış verişini kolaylaştırır. 

• Cilde doğal parlaklık verir.

• Mide ağrısına iyi gelir. 

Limonlu Ballı Süt Faydaları Nelerdir?

Ballı süt hazırladıktan sonra damla limon sıkarak ballı sütün etkisi daha da arttırılabilir. Limonlu ballı süt, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olur, mide hastalıklarının iyileşmesini sağlar, bağışıklığı güçlendirir ve eklem sağlığına iyi gelir Ballı limonlu sütü 21 gün boyunca 1 bardak içilmesi önerilir. 

Ballı Süt Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler:

1. 1 bardak ılık süt

2. 1 tatlı kaşığı bal

3. 1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı:

İlk olarak bak ve zencefil bardağa alınır ve iyice karıştırılır. Ardından üzerine çok sıcak olmayan ılık süt ilave edilerek tekrar karıştırılır. Hazırlanan ballı süt ister gece yatmadan önce ister de güne başlarken tüketilir. Uyku kalitesini arttırmak adına gece yatmadan tüketilmesi tavsiye edilir