Türk Kahvesi Faydaları

Somut Olmayan Kültürel Miras Listesinde yer alan Türk kahvesi, yeme içme kültürünün en geleneksel ve karakteristik lezzetidir. Yüzyıllardır severek tüketilen Türk kahvesinin insan bedenine de oldukça fazla faydası bulunmaktadır. Her gün düzenli ve ölçülü miktarda tüketilmesi, birçok hastalıktan korumaktadır. Aşırı tüketildiğinde ise vücut dengesini bozarak sağlığı riske atmaktadır. Bundan dolayı dikkatli ve ölçülü tüketilmesi gerekmektedir. Türk kahvesini diğer kahvelerden ayıran özelliği ise demlenerek değil pişirerek hazırlanmasıdır. Türk kahvesinin tam kıvamında ve lezzetli olması için en fazla gün saklanması gerekir. Çekilmiş ya da ambalajı açılmış Türk kahvesinin lezzetini kaybetmemesi için en fazla 1 haftada tüketilmesi önerilmektedir. 

Ananas suyunun faydaları nelerdir? Her gün 1 bardak ananas suyu içmek hangi hastalıkları önler?

Günde 1 Fincan Türk Kahvesi İçmenin Faydaları

Yapılan araştırmalarda her gün düzenli olarak Türk kahvesi tüketmek gün içinde enerjinin yükselmesine ve odaklanmayı arttırdığı belirtilmektedir. Dopamin ve serotonin seviyesini yükselterek ruh haline olumlu etki eder. Türk kahvesi faydalarına değinmeden önce kahvenin şekersiz içilmesine dikkat edilmelidir. Gündelik hayata olumlu etkilerinin yanında uzun vadede birçok hastalığa karşı korumaktadır. Her gün Türk kahvesi içmenin faydaları şöyledir:

Kayısının faydaları nelerdir? Kayısı nasıl kurutulur?

• Kahve, antioksidan kaynağı bir besin olmasından dolayı hücrelerin toksinlerden arınmasına yardımcı olur ve kanser hücrelerinin yok olmasını sağlamaktadır. 

• Ölçülü miktarda tüketilmesi durumunda kalp krizi riskini azaltmaktadır. Kalp hastalarının doktorlarına danışmadan tüketmemeleri önerilmektedir. 

• Kahve, serotonin hormonu salgılamaya yardımcı olduğundan depresyona girme oranını azaltmaktadır. 

• Yüksek kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur. 

• Kalın bağırsak kanserine yakalanma oranını düşürmektedir. 

• Baş ve eklem ağrılarının geçmesine yardımcı olur.

• Vücuda enerji vererek gün içinde daha zinde kalmayı sağlar

• Kalp ve damar sağlığını korur

• Metabolizmayı hızlandırarak sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar. Kabızlık gibi sorunların hafiflemesine yardımcı olarak kilo vermeyi hızlandırmaktadır.

• Kafein, algıların açılmasına yardımcı olur. Dikkat dağınıklığına iyi gelir. 

Vişne sapının faydaları nelerdir? Vişne sapı çayı tarifi

Türk Kahvesinin Zararları Nelerdir?

Her besin ne kadar faydalı olursa olsun aşırı tüketilmesi vücuda faydadan çok zarar vermektedir. Tükr kahvesi de aynı şekilde gün içinde fincandan fazla içilmesi durumunda uyku bozukluklarına neden olmaktadır. Kaliteli ve verimli gece uykusu alamayan kişilerin gün içinde daha yorgun ve bitkin hissetmelerine neden olabilir. Ayrıca kalp ritmini bozduğundan kalp hastalıklarına sebep olur. Bundan dolayı Türk kahvesi içerken daha dikkatli ve ölçülü tüketmeleri gerekmektedir. 

1 Fincan Sade Türk Kahvesi Besin Değerleri

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg) 0

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (iu)

Vitamin C (mg) 0

Demir

Kahvenin keşfiyle ilgili çeşitli hikâyeler anlatıladursun biz gün içinde keyifle tükettiğimiz bir fincan Türk kahvesinin sağlığımız üzerindeki mucizevi etkilerine bakalım Bir fincan kahvenin kırk yıl hatırı var ancak bir fincan kahvenin neye faydası var biliyor muyuz? İşte Türk Kahvesi Neye İyi Gelir, Faydaları Neler sorusunun cevabı

Türk Kahvesi İçmek Neye İyi Gelir?

Türk Kahvesi Faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından her fırsatta dile getirilmektedir çünkü Türk kahvesi Atina Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde yapılan bir araştırmaya göre düzenli olarak tüketilirse insan ömrünü uzatmaktadır.

İşte madde madde Türk Kahvesi Faydaları

Türk kahvesi içeriğindeki antioksidanlar sayesinde kalp sağlığı için vazgeçilmez bir yere sahip oluyor. Her gün 1 fincan Türk kahvesi içmek kalp ve lenf damarlarındaki hücre onarımının hızlandığını ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinin azaldığını söylüyor.

Tansiyon hastaları dikkat! Türk kahvesinin endotel yapıyı onararak yüksek tansiyonun olumsuz etkilerinin önlenmesine yardım eder.

Türk kahvesinin içinde bulunan kafein, karaciğer yağlanması tedavisine iyi geldiği gibi karaciğer yağlanmasının oluşma riskini de azaltmaktadır.

Bu madde kadınları ilgilendiriyor Türk kahvesi kadınlarda oluşma riski yüksek olan safra taşlarının tedavisine iyi geliyor ve yeni taşlar oluşması riskini azaltıyor.

Kendinizi yorgun ve uykusuz hissettiğiniz günlerde, uyanamadığınız ve yataktan çıkmakta zorlandığınız günlerde içeceğiniz bir sabah kahvesi çabucak uyanmanızı ve enerjinizi toplamanızı sağlar çünkü Türk kahvesi içeriğindeki kafein nedeniyle sizi uyandırır ve enerji verir.

Ayrıca Türk kahvesi özellikle erkeklerde oluşacak Parkinson riskinin azalmasına yardım eder.

Türk kahvesinin belki de en büyük ve en önemli faydası Alzheimer riskini azaltması. Yapılan araştırmalara göre her gün düzenli olarak Türk kahvesi içmek alınan kafein miktarının etkisiyle bilişsel faaliyetlerdeki eksikliği önler.

Kilo vermek isteyenlere müjde! Türk kahvesi, eğer spordan yarım saat önce içilirse spor yaparken yakılan yağın miktarını artırır ve salgılanan adrenalin hormonu sayesinde de kalp ve dolaşım sisteminin uyarılmasını sağlar. Böylelikle daha fazla enerji yakılır ve kilo vermek hızlanır.

Türk Kahvesinin Cilde Faydaları

Türk kahvesinin telvesi cilt bakım ürünü olarak da kullanılmaktadır. Öyle ki bakım niyetiyle maske olarak cilde sürülen Türk kahvesi ciltteki kızarıklıkların giderilmesinde yardım ediyor.

Türk Kahvesi Zararları Nedir?

Her ne kadar faydalarını sıralamış olsak da tüm bu faydaların ölçülü tüketildiği sürece geçerli olduğunu unutmayın. Yani Türk kahvesi ölçü kaçırıldığında faydalı olmaktan ziyade zararlı olabilir. Günde 2 fincandan fazla tüketilen Türk kahvesi kalp ritminin bozulmasına ve mide problemlerinin yaşanmasına neden olur.

Aynı zamanda aşırı kahve tüketmek tansiyon üzerinde de negatif etki yaratır ve içeriğindeki kafein nedeniyle geceleri uykusuzluk yaşamanıza neden olur.