Voleybol Oyun Teknikleri

Voleybol Nedir

 Voleybol: 9 metreye 18
metrelik bir alan
içerisinde 6 kişiden
oluşan iki takım
tarafından elle oynanan
ve topun karşı tarafın
saha zemininde temas
ettirilmesini hedefleyen
bir spor dalıdır.
Voleybol Saha ölçüleri

Voleybol sahası 18 metre
uzunluğunda, 9 metre
genişliğinde dikdörtgen bir
alandır. Bu alanı Tam
ortadan ikiye ayıran
voleybol filesi bulunur. 
Voleybol filesinin yüksekliği
erkeklerde metre
kadınlarda ise
metredir. Voleybol filesi
sahayı 9’ar metrelik iki eşit
parçaya böler. Böylece her
takım kendisine ayrılan 9×9
metrelik kare bir alana
dizilerek oynar.
Voleybol Oyun Kuralları

 Takımlar 6 as, 6 yedek oyuncudan oluşur

 Topu rakip sahaya düşüren takım puan kazanır.
 Bir takım topa arka arkaya en fazla 3 kez temaS edebilir. Aynı oyuncu üst üste iki defa dokunamaz.
 Topa vücudun herhangi bir yerini ile vurmak serbesttir.
 Voleybol funduszeue.info üzerinden oynanır. Netice seti hariç her sette 25 sayıya ulaşan takım seti alır. 3 set alan takım müsabakayı kazanmış
olur.
 eşitlik olması durumunda 15 sayılık netice seti oynanır. Setlerde lük ya da neticesinde lük eşitlik olması durumunda
bir takım 2 sayıyla üstünlük sağlayana kadar set yada maç uzar.( lük eşitlik durumunda maç bitiş sayısı 16 olarak belirlenip
takımlar arasında 2 puan farkı olunup kazanılması beklenir.)
 Oyuncular saat yönünde olmak üzere sürekli değişerek oynarlar. (Her sayıda dönülmez. Rakip sayı aldıktan sonra alınan sayıda
dönülür. Tekrar rakibe sayı verinceye kadar dönülmeden aynı pozisyonda devam edilir.)
 Takımlar her saatten sonra saha değişimi yapar.

Oyuncuların sahada yeri bellidir. 3 oyuncu onde (hücum bölgesi) 3 oyuncu geride ( savunma
bölgesi) bulunur. 
 12 oyuncudan oluşan takım listesine bir libero oyuncusuna yer verme hakkı vardır.
 Voleybolda set başına her takımın 6 oyuncu değiştirme hakkı vardır. 1 veya daha fazla oyuncu
aynı anda değiştirilebilir.
 Forma rengi takım arkadaşlarından farklı olan bir libero oyuncusu bulunur. Bu oyuncu geri
alan oyuncularının istediği herhangi birinin yerine girip çıkabilir. Libero oyuncusu hücum
vuruşu yapamaz servis atamaz sadece savunma yapar.
 Her takımın set boyunca 30 saniyelik 2 mola hakkı vardır. Ayrıca 8 ve 16 sayılarda zorunlu
teknik molalar kullanılır. Maç funduszeue.info uzarsa yine 30 saniyelik 2 Mola hakkı vardır ancak bu
sette teknik mola verilmez.
 Voleybol müsabakaları bir başhakem, bir yardımcı hakem, bir yazı hakemi, iki veya dört çizgi
hakemi ve bir masa hakemi tarafından yönetilir.
Voleybolda Cezalar

 Müsabakalarda voleybol kuralları dışındaki hareketlere uyarıdan sonra 3 şekilde ceza uygulanır.
  Uyarı : Ceza yoktur, uyarı niteliğindedir. 1.Aşama: Sözlü uyarı yapılır. 2.Aşama: Sarı kart gösterilir.
  İhtar : Cezadır. Kırmızı kart gösterilir. Maçta takımın herhangi bir üyesinin ilk kaba davranışı
rakibe bir sayı verilerek cezalandırılır ve servis atma hakkı da rakibe geçer. 
 Oyundan Çıkarma : Cezadır. Sarı ve kırmızı kart birlikte aynı elde gösterilir. Oyundan çıkarma ile
cezalandırılan bir takım mensubu setin geri kalan kısmında oynayamaz, eğer oyun alanındaysa
kurallara uygun olarak ve derhal değiştirilir ve başka bir sonuç olmaksızın ceza sahasında oturması
gerekir.
  Diskalifiye : Cezadır. Sarı ve kırmızı kart ayrı ayrı iki elde gösterilir. Diskalifiye ile cezalandırılan
bir takım mensubu, eğer oyun alanındaysa kurallara uygun olarak ve derhal değiştirilir ve maçın
geri kalan kısmında müsabaka Kontrol Alanı’nı terk etmek zorundadır.
Voleybolda Temel Duruşlar

 Yüksek Bekleme Duruşu (Yüksek

Pozisyon)

Genel pozisyon şekli:

- Ayaklar omuz genişliğinde açık ve
blok bekleyişi sırasında ayaklar
birbirine paralel ve aynı hizada
(seri hareketi sağlamak için)
- Diğer hareketlerin yapılması
sırasında daha fazla açılmalı,
- Dizler hafif bükülü olmalı.
- Gövde zemine dik,baş ve gözler
devamlı topu takip etmeli,
- Kollar dirseklerden hafifçe bükülü Bu pozisyonda ayakların birbirine çok yakın ve çok
ve rahat bir şekilde tutulmalı. açık olmaması gerekir,çünkü çok iyi denge isteyen bir
-Eller ise kollarla birlikte gelişecek
pozisyondur. Eğer ayaklar çok yakın olursa denge
hareketin şekline uyacak biçimde
olmalıdır. sağlanamaz,ayaklar birbirinden çok açık olursa ikinci
bir hareket için çabukluğu engeller.
 Orta Bekleme Duruşu (Orta Pozisyon):

Genel Pozisyon şekli:

-Daha çok maçta top bekleme durumlarında ve servis
karşılamaya hazırlanan oyuncuların alması gereken bir
pozisyondur. -Topun geliş yüksekliğine göre dizlerin bükülme
oranı değişir.
-Kollar yine dirseklerden bükülü,
-Eller topu karşılamaya hazır(normal bir parmak pası için eller
göğüs hizasında,Manşet pas için gövde önünde durması gerekir),
-Bekleyiş sırasında topuklar yere değmemeli,
-Vücut ağırlığı ayakların iç kısmına gelecek şekilde her iki ayağa
eşit olarak dağıtılmalıdır.
-Servis karşılamada ayaklar biraz daha açık vücudun bu konumu
korunurken dizler ayakların önünde,omuzlarda dizlerin önünde
olmalıdır.
 Alçak Bekleme Duruşu (Alçak Pozisyon)

Genel Pozisyon Şekli:

-Topun geliş şekline göre vücudun,kolların ve
bacakların durumunun daima değiştiği bir
pozisyondur.
-Bu duruşta özellikle çok alçak gelen toplar
karşılanır ve kalça yere temas edinceye kadar
çömelme pozisyonu alınır.
-Bacaklar dizlerden 90 dereceden daha az
bükülü,gövde ve eller zemine iyice Yukarıda anlatılan duruşlar deplasmanlı yapıldığı
yaklaştırılmıştır ve vücut ağırlığı öndedir.
zamanlarda ayak şekillerini çocuğa çok iyi öğretebilmek
-Yanlara gelen toplar için bacaklar açılmalı,kol
veya kollar o yönde yere iyice yaklaştırılmalıdır. için,voleybol sahası içinde
-Çok zor bir pozisyon olduğundan, öğrenilmesi yürümek,koşturmak,öne,geriye,yanlara ve çapraza
için çok çalışılması gerekir çalışmalarının bol bol yaptırılması gerekir.
Voleybolda Isınma

 Isınma kişinin atletik performansını yükseltir ve gereklidir. Isınma

genel olabilir, özel olabilir; Genel ısınma iki temel egzersize
dayanmalıdıfunduszeue.info,ritmik bütün vücut egzersizleridir,örnek olarak
jogingi verebiliriz bunda doz yavaş artar ve tatlı bir gerdirmeyle hazırlık
oluşur ikinci olarak statik gerdirme funduszeue.infoığımız spora özel
ısınma,adından da anlaşılacağı gibi; bu egzersiz ilgilendiğimiz spora
yönelik egzersizlerin tümünü içerir. Örneğin bir pasörün bileklerini ve
parmaklarını ısıtmak için yaptıkları egzersizler gibi, bütün vücudun
çeşitli yollardan ısıtılması performansta funduszeue.infoınma aktif veya pasif
funduszeue.infoiz yolu ile yapılan aktif ısınmadır.Sıcak duş,masaj v.b ile
ısınma pasif ısınmadıfunduszeue.info ısınmada voleybola özgü hareketler
yapılırsa daha etkili olur .Esnetme ve gerdirme hareketleri, ısınmanın
önemli öğelerinden birisini oluşfunduszeue.infof ısınmada hareketler basit
olmalı,sert ağır yüklenmelerden kaçınılmalıdır,genel olarak ısınma
yavaş tempolu koşularla başlanan ısınma;
esnetmeler,germeler,çevirmeler ve sıçramaları içermektedir
Voleybolda Temel Teknikler

 Servis: Servis oyuna başlama vuruşudur. Voleybolda oyunu başlatan vuruş olarak

tanımlanır. Servis atan oyuncu kendi yarı sahası dışından çizgiyi geçmeden topu
karşıya atar.
 İyi oyuncular genelde smaç servis atar. Ancak basit bir şekilde alttan vurarak ta servis
kullanılabilir. Servis kullanırken dikkat edilmesi gereken kural topu elden çıkardıktan
sonra vuruşu yapmaktır. Aksi halde geçersiz servis olur.
 Manşet : İki kolu yanyana getirerek topu karşılamak veya pas atmak şeklinde yapılan
tekniktir. Ön kolun iç kısmındaki bölgeyle topa temas edilir.
 Blok : Rakibin hücum gücünü etkisiz hale getirmek için, file önünde elleri açıp
yükselerek topun kendi sahasına geçmesini engelleme tekniğidir.
 Smaç : Hücumu sonlandırmak amacıyla yapılan bitirici vuruştur. Pasörün yükselttiği topa tek
elle yapılan sert vuruştur. Amaç topu rakibin karşılayamayacağı sertlikte rakip sahaya
düşürmektir.
 Pas : Voleybolda her takımın arka arkaya topa 3 defa temas hakkı vardır. Rakipten gelen top
savunma oyuncular tarafından genellikle manşetle karşılanır ve pasöre (ön ortada bulunan
oyuncu) atılır. Pasör topu smaçörlerden (ön sağ ve solda bulunan oyuncular) birine yükseltir.
Smaçör sert bir şekilde smaç vuruşla hücumu sonlandırır.

 Libero :Voleybolda savunma oyuncularının bazıları hücuma katılabilir. Voleybol terimleri ve

mevkileri arasında en sık rastlanan kelimelerden biri olan libero, yalnızca savunma alanında
oynayabilen oyuncuların mevkisidir. Hücum yapamayan liberolar, yalnızca oyunun alanının
arka kısmındaki yarısında yer alabilir. Liberoların görevleri, rakip takımdan gelen topun yere
değmesini önlemek ve topu hücum alanındaki takım arkadaşlarına aktarmaktır.
HAZIRLAYAN:AYDANUR ERSOY
SINIF/I
NO