Doğal şeker ve lif bakımından zengin olan hurma hem sindirimi hem de kan basıncını dengeler. Hurma ileri yaşlarda herhangi bir sağlık sorununun oluşmasını öneler. Uzmanlar günde 4 tane tüketilmesinin gün boyu vücudun enerjik olmasını sağladığını vurguluyor. Peki hurmanın vücuda faydaları nelerdir?
On bir ayın sultanı Ramazan ile özdeşleşen hurmanın içeriğinde, 15 adet vitamin ve mineral bulunur. Peygamber Efendimiz (Sav) "Sizden biriniz iftarını açtığında hurma ile açsın zira hurma berekettir" demiştir. Günde 4 adet tüketilen hurma, 1 porsiyon meyve miktarına denk gelir. Kuddüs, Mekke, Medine ve hemen hemen birçok Akdeniz ülkesinde rahatlıkla yetişebilen çeşidi olan hurma beden ve zihinsel yorgunluğa iyi gelen kaliteli bir besindir. Palmiye (Arecaceae) ailesine bağlı olan hurma ağaçta yetişen ve birden fazla meyve verme özelliğine sahiptir. Sıcak havalarını seven soğuğa dayanıksız bu besin karaciğerleri temizler ve kansızlığa iyi gelir. Bilimsel adı Phoenix dactyliferadır.
hurmanın faydaları
HURMANIN FAYDALARI NELERDİR? HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?
- Kolesterol içermemesi nedeniyle kalp dostu olan hurma, aynı zamanda kan basıncını dengeler ve kalp ritmini düzenler. Güçlü bir antioksidan olması nedeniyle de kalbi zararlı bakterilerden ve mikroplardan korur.
- B vitamini bakımından zengin olan hurma, cildin daha elastiki bir yapıya sahip olmasını sağlar.
- Hurma, içerdiği yüksek magnezyum sayesinde hafızayı güçlendirir. Bu özelliği nedeniyle uzmanlar, yaşlılık ve ergenlik döneminde hurmanın tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.
hurmanın faydaları
- Yüksek lif oranına sahip hurma, midenin uzun süre tok kalmasını sağlar.
- Yapılan araştırmalarda, hurmada yüksek miktarda bulunan B6 vitamini ve magnezyumun sinir sistemini güçlendirdiği ortaya çıkmıştır.
- Hurma, içerdiği A ve C vitaminleri sayesinde vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta bulunan zararlı bakterileri temizler.
hurmanın iyi geldiği hastalıklar
- Hurmada bulunan beta karoten vitamini göz sağlığını korur. Aynı zamanda bera karoten, gece körlüğü rahatsızlığının oluşma riskini azaltır.
- Kandaki hemoglobin sentezini artıran hurma, içerdiği kalsiyum ve fosfat sayesinde de kemik sağlığını korur.
- Doğum sonrası toparlanma aşamasında olan kadınların hormonlarını kontrol altına alarak hızla vücutlarının ve sağlıklarının düzenlemesi sağlanır.
ÇAYLA BERABER HURMA YENİLİR Mİ?
Çayı şekerli sevenler için bu yöntem şeker ihtiyacını karşılar. Bunun yanı sıra çay vücuttaki demir enzimini azaltır. Ancak hurma ile beraber tüketildiğinde bu durum azalır. Mide içindeki asit oranını da azaltır. Yemek sonrası tüketilen çayla beraber tüketildiğinden bağırsakların daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
Hurma, en eski çalardan beri deerlidir ve raf ömrü uzun olan bir meyvedir. Çöl, tropikal ve lman iklimde yetiir. Son yllarda oldukça popüler hale gelmitir. Mükemmel bir doal tatlandrcdr. eker yerine tüm içecek ve yiyeceklerde kullanlabilir. Koyu kahverengidir ve yumuak dokusu vardr. Bilim bu meyvenin esiz faydalarn kantlamtr.
Hurmann pek çok çeidi vardr. Medine hurmas da bunlardan bir tanesidir. Medine hurmas çeitleri de bulunmaktadr. Peki, Medine hurmas aac nerede yetiir? Medine hurmasnn faydalar nelerdir? Medine hurmas fiyatlar nasldr? te, tüm bu sorularn cevaplar ve detaylar…
lginizi çekebilir: Kudüs Hurmas Nedir? Faydalar, Fiyatlar
Medine hurmas, Medine çevresinde yetien lezzetli ve besleyici hurma çeididir. Medine hurmas nerede yetiir sorusunun cevab adndan da anlalaca gibi Medine ve çevresidir.
Hac ve Umre ziyaretlerinde genellikle bu hurma çeidi ikram edilmektedir. Medine hurmas çeitleri de vardr. Mebrum Medine hurmas ve Mebrum Medine hurmas duble çeitleridir. Hurma çeitleri arasnda Medine hurmas bal aslnda geni bir kategoriyi temsil eder. Medine hurmas türleri arasnda büyük hurma çeitleri de vardr daha küçükleri de vardr. Hurma Kuran’da pek çok ayette bahsi geçen cennet nimetleri arasndadr.
Medine hurmas faydalar birçok kii tarafndan merak edilmektedir. Medine hurmas saysz yarar ile bilinen bir gdadr.
En doru bilgiler için doktor görüü almanzda fayda vardr; içeriimizde yer alan bilgiler reçete nitelii tamaz.
lginizi çekebilir: Hurma Yourt Diyeti, Diyetisyen Onayl Liste
Medine hurmas kaç kalori olduu birçok kii tarafndan merak edilmektedir. Medine hurmas besin deeri açsndan oldukça youn bir meyvedir.
Kuru hurmann gramnda kalori oran bulunmaktadr. Kuru hurma 1 porsiyonunda yani 40 gramnda kalori oran vardr.
Folik asit, demir, potasyum, magnezyum, selenyum, kalsiyum ve lif açsndan zengindir. Kuru Medine hurmasnda ayrca gram protein, gram karbonhidrat, gram ya vardr.
lginizi çekebilir: Cennet Hurmas Kurusunun 14 Süper Faydas
Medine hurmas fiyatlar hurmann tazeliine göre deikenlik göstermektedir. Genellikle kilogramna ve çeidine göre de fiyatlarda farkllk vardr. 1 kilogram Medine hurmasnn fiyat ila Türk liras arasndadr.
Güncellenme tarihi:
lginizi çekebilir: Ya, Kuru Hurma Kaç Kalori? Besin Deerleri
Medine hurmas dier hurma çeitlerinde olduu gibi kolay bir ekilde kurutulur. Doal tekniklerle güne nda hurmay kurutabilirsiniz. Meyve kurutucu dolap ve makineler de mevcuttur. Evde scak frnda da hurmay kurutabilirsiniz. Ancak frn tepsisine piirme kâd sermenizde fayda vardr.
Profesyonel bir makine gdalar kurutmann en hzl yolunu size sunar. Ancak sadece bir meyve için kurutucu almanza gerek yoktur. Güne nda kurutacaksanz, serin bir yerde yaamamanz gerekmektedir. Çünkü scak olmayan yerde hurmann kurumas neredeyse imkânszdr.
Scak bir iklime sahip ehirde yayorsanz, güne fikri mükemmeldir. Fakat hurmalar sinek ve böceklerden korumalsnz. Bir tür perde ve koruyucu kalkan altnda kurutmanz iyi olabilir. Kurutmada tarihleri özenle seçmelisiniz. Kurutmadan önce iyice hurmalar ykamanz gerekir.
lginizi çekebilir: Cennet Hurmasnn Size yi Gelecek 10 Faydas
Genel olarak Medine ve çevresinde yetien hurmalara Medine hurmas denir. Bu hurmalar arasnda acve, mebrum, meruk, hudri ve sukkari en çok tercih edilenler arasndadr. Özellikle acve hurmas kalitesi ile öne çkar.
Mebrur, Medine hurmalar arasnda gösterilen ve Berni ailesi hurmas da diyebileceimiz kahverengi-krmz renkli ve ince kabuklu bir hurma türüdür.
Medine hurmas her hurma türü gibi içindeki demir sayesinde kan yapmna destek olur.
Hurmal Tarifler: 25 Enfes Lezzet
Ramazan Diyeti Listesi: 8 Salkl Menü
ftar Nedir? Anlam, ftar ile lgili Hadisler
Hurma Diyeti Nasl Yaplr? Diyetisyen Listeleri
ftar Sofras Nasl Hazrlanr? Sunum Önerileri
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası