Çocuklarda balgam nasıl atılır? Konuyla ilgili tüm merak ettiklerinizi yazımızda bulabilirsiniz.
Bebeklerde ve küçük çocuklarda öksürük ve tıkanıklık oldukça yaygın olarak görülebilir. Bu tür rahatsızlıkların çoğuna virüsler neden olabilir ve aslında sadece süreçlerini tamamlamalarını beklemek gerekir. Bununla birlikte bazen öksürüğün ve balgamın çözülmesi için reçeteli antibiyotikler veya çeşitli ilaçlar gerekebilir. Reçetesiz satılan birçok öksürük ilacı, çocuklar için güvenli olmadığından, ebeveynler çocuklarına rahatlama sağlamak için doğal ev ilaçlarına başvurabilir. Neyse ki, çocuğunuzun iyileşirken daha iyi hissetmesine yardımcı olmak için deneyebileceğiniz çeşitli doğal yöntemler var.
Eğer çocuğunuzun öksürük veya soğuk algınlığı ilacından faydalanması gerektiğini düşünüyorsanız, güvenli seçenekler konusunda doktorunuzla görüşün. Çocuklarda balgam hakkında daha fazlasını keşfetmek için okumaya devam edin.
Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.
Balgam, hasta olduğunuzda boğazınızın arkasında asılı kalan kalın, yapışkan maddedir. Çoğu insan hastalandığında bunu fark eder ama aslında mukus her zaman oradadır. Mukus zarları, hastalık söz konusu olduğunda solunum sisteminizi korumak ve desteklemek için balgam üretir. Mukus yapışkandır; böylece tozu, alerjenleri ve virüsleri yakalayabilir. Sağlıklı olduğunuzda, mukus incedir ve daha az fark edilir. Hasta olduğunuzda veya çok fazla partiküle maruz kaldığınızda ise balgam kalınlaşabilir ve bu yabancı maddeleri hapsettiği için daha belirgin hale gelebilir.
Balgam, aslında solunum sisteminizin sağlıklı bir parçasıdır ancak sizi rahatsız ediyorsa, onu inceltmenin veya vücudunuzdan atmanın yollarını bulmak isteyebilirsiniz.
Rahatsızlıklarını yeterince ifade edemeyecek kadar küçük çocuklar da soğuk algınlığı sonrası tıkanıklık yaşayabilir. Bu durumda balgamı çıkarmak için ebeveynler çeşitli doğal yöntemler arayabilirler. Çocuklarda balgam nasıl atılır, öğrenmek için okumaya devam edin.
Bebeklerde ve çocuklarda öksürük, göğüs tıkanıklığı veya balgam virüsler, bakteriler ve diğer faktörlerden kaynaklanabilir.
Çocuklarda çoğu öksürük vakasına virüsler neden olabilir. Virüsler soğuk algınlığı veya bronşite yol açabilir. Bu tür enfeksiyonlar genellikle hızlı bir şekilde ortaya çıkar ve kendi kendine düzelebilir.
Bronşit çocuğunuzun akciğerlerine giden hava yolları iltihaplandığında ve mukus üretmeye başladığında ortaya çıkar. Bronşlar olarak bilinen hava yolları mukusla dolduğunda, çocuğunuz onu parçalamak ve çıkarmak için doğal olarak öksürür.
Bebeklerde ve çocuklarda öksürüğün bir diğer yaygın nedeni ise bronşiolittir. Bu, bronşiyol adı verilen daha küçük hava yolları daraldığında ve nefes almayı zorlaştırdığında ortaya çıkar.
Çocuğunuzun üst solunum yolu bir virüs nedeniyle iltihaplanırsa krup gelişebilir. Krup hırıltılı bir öksürük ile karakterizedir ve bazen nefes darlığına neden olabilir. Küçük çocuklarda nispeten daha yaygındır ve genellikle kendi kendine düzelebilir. Krupu tedavi etmek için bazen reçeteli ilaçlar gerekebilir, bu nedenle çocuğunuzun bu rahatsızlığı yaşadığından şüpheleniyorsanız mutlaka doktorunuza danışın.
Bakteriyel bir enfeksiyon da öksürüğe neden olabilir. Bu enfeksiyonların çözülmesi için genellikle antibiyotik tedavisi gerekir; ancak en uygun tanı ve tedaviyi doktorunuz yapmalıdır. Bakteriyel bronşit ve boğmaca, bakteriyel enfeksiyonlara örnek olarak verilebilir.
Boğmacalı çocuklar genellikle uzun öksürük nöbetleri ve ardından “boğmaca” sesi çıkaran derin bir nefes alırlar. Boğmaca olan çocuklarda ayrıca burun akıntısı, hapşırma ve ateş de olabilir. Bu hastalık çok bulaşıcıdır.
Asla iyileşmeyen kalıcı bir öksürüğün alerji, astım, çevresel tahriş edici maddeler veya sigara dumanı gibi kronik bir nedeni olabilir. Çocuğunuz üç haftadan uzun süredir öksürüyorsa, tıkanıklık yaşıyorsa hemen doktorunuza danışın.
Peki, evde doğal yolla balgam nasıl sökülür? Siz de çocuklarda öksürük ve balgam için ne yapmalı merak ediyorsanız aşağıdaki yöntemlerden bazılarını denemeyi düşünebilirsiniz.
Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.
Sıcak, buharlı bir oda, kalın mukusun gevşemesine yardımcı olabilir ve çocuğun nefes almasını kolaylaştırabilir. Bunun için çocuğunuza yatmadan önce ılık bir banyo yaptırmayı deneyebilirsiniz. Ardından çocuğu küvetten çıkarın, suyu en sıcak ayarına getirin ve kapıyı kapatın. Onunla birlikte bir süre buhar dolu odada bekleyin. Elbette ortamın nefes almayı zorlaştıracak kadar sıcak olmaması gerektiğini unutmayın.
Bir nemlendirici, özellikle soğuk ortamları nemli tutar. Bu da öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir ve özellikle geceleri tıkanıklığı azaltabilir. Bu nedenle çocuğun odasına bir nemlendirici koymayı deneyebilirsiniz. Çocuğunuzun nemlendiriciyle yalnız olmadığından ve ona oyuncak gibi davranmadığından emin olun. Nemlendiriciyi temiz tutun, çünkü küf ıslak alanlarda kolayca büyüyebilir.
Bebekler burunlarını temizleyemedikleri için tıkanıklıkla daha fazla mücadele edebilirler. Çocuğun burnunu nazikçe temizlemek için bir burun aspiratörü kullanmayı deneyebilirsiniz. Çocuğunuz buna izin vermiyorsa, başka bir tedavi seçeneğine yönelebilirsiniz.
Çocuklarda balgam nasıl atılır? Tuzlu burun spreyleri, geniz akıntısı ve kalın balgamı yumuşatmaya yardımcı olabilir. Çoğu eczanede bu tür çözümler, reçetesiz olarak satılır. Karışımı ayrıca ebeveynler, yarım çay kaşığı sofra tuzu ile 1 su bardağı ılık suyu karıştırarak kendileri de hazırlayabilirler.
Tuzlu suyu çocuğun burnuna hafifçe sıkın veya ona bunu nasıl yapacağını gösterin. Daha fazla rahatlama sağlamak için karışımı verdikten sonra bir ampul şırıngasıyla burnu çekmeyi deneyin. Buharlı odada zaman geçirdikten sonra tuzlu burun spreyleri daha fazla rahatlama sağlayabilir.
Tavuk çorbası yaygın olarak bilinen bir halk ilacından daha fazlasıdır. Enflamasyonu azaltarak tıkanıklığı hafifletebilir. Bazı araştırmalar, tavuk çorbasının üst solunum yollarındaki iltihabı hafifletebileceğini ve bunun da soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebileceğini gösteriyor.
Ek olarak, tavuk çorbası, çocuğunuzun susuz kalmasını önleyebilir ve kendisini iyi hissetmediğinde yemeye devam etmeye teşvik edebilir.
Balgamı en iyi ne söker?En keskin balgam söktürücü elbette bol sıvı tüketimidir. Su ve diğer sıvılar çocuktaki kalın mukusun yumuşamasına yardımcı olur ve öksürük yoluyla atılmasını kolaylaştırır. Ayrıca çocuğun ateşi varsa sıvı tüketimi, dehidrasyonu da önlemeye katkıda bulunabilir. Çocuğunuz hastalandığında ona bol su verin.
Sigara içen anne-babalar çocukların yanında sigara içmemeli, çocuğu sigara içilen ortamlara götürmemelidir. Kontrol edilmesi daha zor olmasına rağmen, hava kirliliği çocukların sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Amerikan Akciğer Derneği’ne göre temiz havası olan bölgelerde yaşayan çocuklar balgam, tıkanıklık ve öksürük gibi solunum rahatsızlığı belirtilerini daha az gösteriyorlar.
Bazı reçetesiz ağrı kesiciler tıkanıklığı rahatlatmak, tıkanıklıkla alakalı ağrı, ateş gibi belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Yine de bu ilaçları kullanmadan önce bir doktora danışın.
Okaliptüs esansiyel yağı, mukusun göğüsten atılmasına yardımcı olabilir. Daha kolay öksürülebilmesi için mukusu gevşetmeye yardımcı olarak çalışır. Aynı zamanda hırıltılı öksürüğü de rahatlatabilir. Bir difüzör kullanarak çocuğunuza hafifçe buharı solutabilir veya bu bileşeni içeren bir balsam kullanabilirsiniz.
Çocuklarda balgam nasıl atılır, artık biliyorsunuz. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda zaman kaybetmeden bir doktora görünün:
Çocuklarda balgama da yol açabilecek çoğu soğuk algınlığı, 7-10 gün içinde kendi içinde geçebilir. Ancak bazı belirtiler bundan daha uzun sürebilir. Enfeksiyon geçmezse, yürümeye başlayan çocukta alerji veya sinüs enfeksiyonu gibi bakteriyel bir enfeksiyon olabileceğinden dolayı mutlaka bir doktora görünün.
Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.
Kaynaklar: 1, 2, nortonchildrens, webmd, kidshealth
İlginizi çekebilir: Bebeklerde ve çocuklarda boğaz ağrısı rehberi
Balgam solunum yolu ile vücuda giren madde ya da mikropları süzgeçten geçirir. Balgam berrak ve açık renkte görüntüye sahiptir. Akciğer tarafından üretilen balgamın dışarı atılması öksürükle olur. Balgam kötü bir durum değildir sadece fazla salgılanması solunum yollarını tıkayacaktır. Geniz akıntısı, sinüs akıntısı balgam olarak değerlendirilmediğini de unutmamak gerekir. Balgam atıcı bitkisel çözümler arıyorsanız sizler için pratik bilgiler hazırladık. Özellikle bebeklerde balgam nasıl atılır? Sorusu merak konusu. Balgamı en iyi ne söker? İşte yanıtlar…
BALGAM NASIL ATILIR?
Balgam belirli bir yaşta görülen durum değildir. Her yaş grubunda oluşabilir. Bebeklik döneminde de sıklıkla görülen bir durum olduğunu söyleyebiliriz. Akciğerlerin hasar görmesi demek aşırı balgam oluşması demektir. Bu yüzden yeni doğan bebekler daha çabuk etkilenirler. Balgamdan kurtulmak içinde elbette bitkisel ve doğal yöntemler vardır. Eğer balgam günlük yaşantımızı etkileyecek kadar arttıysa öncelikle tavsiyemiz uzman bir doktora görünmenizdir. Balgamın rengine göre tedavi süreçleri uygulanabilir. Balgam örneği alınarak da balgam oluşumuna neden olan enfeksiyonlar araştırılabilir. Eğer bakteriyel bir enfeksiyon varsa antibiyotik kullandırılır. Bunun haricinde balgam söktürücü ilaçlar verilebilir.
BEBEKLERDE BALGAM NASIL ATILIR?
Akciğerler hasarı ile görülebilen balgam olayları bebeklik döneminde sıklıkla görüldüğüne değinmiştik. Tabii konu bebek olunca daha hassas oluyoruz. Bebeklerin balgamı atmakta zorlanması anne adaylarını psikolojik olarak da etkiliyor. Bebeklerde balgam tedavisi için mutlaka uzman bir doktora gidilmeli. Bebeklik döneminde ilaç kullanımı önemli olduğu için doktor kontrolünde ilaç verilmelidir. Bebekteki balgam bakteriyel yönlü ise doktorlar bebeklerin kullanacağı antibiyotikler önerebilir. Solunum yollarının açılması içinde buhar tedavisi önerilir.
BALGAM ATICI BİTKİSEL ÇÖZÜMLER
BALGAM ATMAYA YARAYAN İBRAHİM SARAÇOĞLU KÜRÜ
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun balgam söktürücü kürünü de deneyebilirsiniz.
Malzemeler:
Bir tutam Hatmi çiçeği
Yarım bardak kadar süt
Hazırlanışı:
Sütü bir kaba koyup kaynatın. Sütün içine hatmi çiçeğini koyun. Demlenmesini bekleyin. Ilık bir şekilde tüketin. Bu karışımı günde 1 kez kullanın.
BALGAMI EN İYİ NE SÖKER?
Balgam, alt solunum yollarındaki bronşlar tarafından üretilmektedir ve lifli bir yapıya sahiptir. Bununa birlikte vücut aktivitelerinde önemli bir rol oynamaktadır.
Alt solunum yollarında üretilen mukuslu maddeye balgam adı verilmektedir. Ancak bu tükürük değil, tamamen akciğerlerde üretilen bir mukustur. Rengi berrak, sarı, yeşil ve beyaz balgam olmak üzere farklı renklerde olabilir. Bununla birlikte ciddi olan akciğer hastalıklarında kanlı balgam da görülebilmektedir. Mukusun türü altta yatan hastalığa göre değişmektedir. Akciğerlerde üretilen mukus genellikle öksürükle dışarı atılabilmektedir. Mideden gelen salgılar, geniz akıntısı ve sinüs akıntısı balgam olarak görülmez. Ancak bu salgılar yüksek seviyede salgılandı taktirde solunum yollarını tıkayıcı bir etki gösterebilmektedir.
Vücudun fazla mukus üretmesinin birçok farklı sebebi bulunmaktadır. Öksürük ile dışarı atılan mukusun rengi, miktarı ve kıvamı birçok hastalığın habercisi olabilir. Bunun yanında sigara kullanımı, çevre kirliliği ve bazı gıdaların aşırı tüketimi de mukus oluşumunu tetikleyebilir.
Genellikle akciğerlerin hasar görmesi sonucunda yoğun mukus üretimi gerçekleşir. Özellikle yeni doğmuş olan bebeklerde balgam oluşumuna oldukça sık rastlanmaktadır. Bebeklerin akciğerleri tam olarak gelişmediği için toz, yabancı madde ve mikroplara maruz kalarak çok kolay bir şekilde tahriş olur. Burada biriken mikroplar ise burun tıkanıklığına, geniz akıntısına ve solunum yollarının tahriş olmasına sebep olarak bebeklerde balgamlı öksürük oluşmasını sağlar.
Bunlarla birlikte yoğun mukus üretimine neden olan bazı faktörler şu şekildedir:
Kanlı mukusun başlıca sebepleri arasında tüberküloz, bronşektazi ve akciğer kanseri gibi son derece ciddi olan akciğer hastalıkları bulunmaktadır. Ayrıca pulmoner emboli, akciğer apsesi, kronik bronşit ve zatürre gibi hastalıklar da kanlı mukusa sebep olabilmektedir. Mukusun içinde şerit halinde kan görülmesi ise, akciğerden ani olarak kaynaklanan veya geçmişten gelen bir kanamanın belirtisi şeklinde değerlendirilebilmektedir. Normal mukusun içinde kan görüldüğü durumlarda da bu durum yine uzamış bazı hastalıkların veya tümörlerin bulgusu olabilmektedir.
Mukus, solunum yolunu kaplayan hücrelerden salgılanan salgılardan, sigara ve havada bulunan zararlı maddelerden, (katran gibi), beyaz kan hücrelerinden ve diğer bağışıklık hücrelerinden oluşmaktadır. Akciğerlerde fazla miktarda mukus biriktiğinde şu belirtileri görmek mümkündür:
Mukus, kıvamına ve rengine göre değişiklikler göstererek başta alt solunum yolu hastalıkları olmak üzere birçok hastalığın belirtisi olabilmektedir. Genel olarak mukus türleri şu şekildedir:
Altta yatan belirli bir hastalığın olup olmaması veya başka sebeplere bağlı olarak mukus renginde farklılıklar görülebilmektedir.
Genellikle öksürük ve bol miktarda mukus üretimi vb. gibi solunum sistemi hastalıklarının neden olduğu şikayetlerde, tanılama için mukus kültürü testi istenmektedir. Kültür örneği almanın en zor kısmı test için yeterli miktarda mukus örneği alabilmektir. Bunun için uygulanabilecek birkaç teknik bulunmaktadır.
Kültür testi öncesinde bol miktarda sıvı içmeniz önerilmektedir. Bu sayede mukozayı gevşetmeniz ve mukusu öksürerek dışarı atmanız kolaylaşmaktadır. Hekiminiz, steril bir kültür testi için öncesinde ağzınızı temiz bir suyla yıkamanızı isteyebilir. Bundan sonra mukusu kültür kabına tükürmeniz gereklidir. Laboratuvar testinin doğru ve kolay bir şekilde yapılabilmesi için için en az 2 mililitre mukus örneği gereklidir. Akciğerdeki mukusu çıkarabilmek için önce üç derin nefes alınır ve ardında öksürülür. Bu şekilde boğazdaki balgam çıkarılır.
Eğer yeterli miktarda mukus çıkartmada sorun yaşarsanız doktorunuz, mukozayı gevşetmek için bir tür buhar solutma tekniği de kullanabilir.
Bakteriyel bir iltihap sebebiyle oluşan kalın mukusun temizlenmesi için genellikle antibiyotik reçete edilmektedir. Bununla birlikte bilinçsiz antibiyotik kullanımını engellemek için sadece hekiminiz tarafından önerilen antibiyotikleri kullanmanız gereklidir. Mukusun nedeni alerjik enfeksiyondan kaynaklıysa, Benadryl ya da Setirizin gibi alerjiyi kontrol eden ilaçlar önerilmektedir. Bunların yanında mukusun inceltilmesi ve akciğerlerden atılması için balgam söktürücü ilaçlar -bunların içinde özellikle şuruplar vardır- da mevcuttur. Sahip olunan hastalığın türü ve şiddeti, ilacın göstereceği etkide de farklılıklar görülmesine sebep olur. Bu sebeple doktorunuz altta yatan hastalığa bağlı olarak ilaç reçete eder.
Bunların yanında medikal tedavilere ek olarak bazı pratikler mukozayı yumuşatmak için işe yarayabilir:
Mukus üretimi, solunum sisteminin doğal bir parçasıdır. Ancak artan ve günlük yaşamı olumsuz ölçüde etkileyen mukus varlığında doktora görünmeniz gerekmektedir. Çünkü bu durum bir hastalığın habercisi olabilmektedir. Mukusun rengi berrak, sarı veya yeşil ise hastalığın seyrini görmek için diğer belirtileri de birkaç gün izleyip duruma göre doktora gitmeniz, hastalığı teşhis etmede kolaylık sağlayabilmektedir. Ancak mukus kanlı veya siyahsa hiç beklemeden muayene olmanız büyük ölçüde önem taşımaktadır.
Balgam nasıl atılır?
Medikal tedavi gerektiren durumlarda genellikle balgam söktürücü ilaçlar verilmektedir. Bunlar çoğunlukla sıvı formda ilaçlardır. Bunun yanında balgam atmak için bol su tüketimi, buhar banyosu, ılık içecekler içmek ve solunan havanın nemli tutulması büyük ölçüde fayda sağlamaktadır.
Balgam çıkarmak ciğerleri temizler mi?
Öksürükle gelen mukus akciğer, soluk borusu ve yutak bölümlerinde geliyor olabilir. Akciğerlerde ortaya çıkan enfeksiyonlarla burada oluşan ve biriken mukus, öksürük ve bazı balgam sökücü ilaçlarla inceltilip atılabilir. Böylece mukus miktarı akciğerlerde azalarak temizlenmiş olur.
Boğazda yapışkan balgam neden olur?
Mukus içeriği su ve şekerlenmiş protein (glikoprotein) yapılarının bir araya gelmesiyle oluşur. Bu glikoprotein yapıları aynı zamanda musin olarak isimlendirilmektedir. Bununla birlikte balgamın akışkanlığı, yapısında bulunan musin seviyesi ile ters orantılıdır. Musin seviyesi arttıkça balgamın içeriğinde bulunan su miktarı da azalmaktadır. Bu da mukusu daha yapışkan bir hale getirir. Yapışkan mukus, boğazda hırıltı ve balgam belirtileri ile kendini gösterir.
Göğüs Hastalıkları bölümü doktor listesi aşağıdaki gibidir:
Solunum yolu hastalıklarından biri olan bronşektazi, akciğerdeki hava yollarının doğuştan veya herhangi bir hasar neticesinde kalıcı olarak genişlemesi olarak tanımlanır. Çoğunlukla çocukluk çağında görülen boğmaca, kızamık, tüberküloz, pnömoni ve adenovirüs gibi hastalıklar bu rahatsızlığa neden olur.
Bebeklerde görülen bronşektazi ise genellikle doğumsaldır. Bronşektazinin en sık görülen belirtileri öksürük ve kötü kokulu balgamdır. Ayrıca akciğerdeki iltihaplanmaya bağlı olarak ateş, halsizlik, iştahsızlık, kilo kaybı gibi semptomlar gözlenir.
Bronşektazi hastaları mutlaka uzman bir doktor tarafından takip edilmelidir.
Tedavinin ilk aşamasında hastaya antibiyotik ve nefes açıcı ilaçlar verilir. Hastalığın ilerlemesi ve kontrol altına alınamaması durumunda cerrahi yöntemler devreye girer ve hastalıklı lob ameliyat ile alınır. Akciğerin her iki lobunda da genişleme mevcutsa hastanın akciğer nakli olması gerekir.
Peki bronşektazi doğal tedavi yöntemleri var mıdır? Bronşektazi tedavisinde doktorun önerdiği tedavi yöntemi esastır. Bununla birlikte evde uygulanan bitkisel çözümler ile hastanın yaşam kalitesini arttırmak mümkündür.
Keçiboynuzu Kürü Nasıl Yapılır? Faydaları, Ne Zaman Etkisini Gösterir?
Peki yulaf samanı kürü nasıl uygulanmalıdır?
Yulaf Samanının Az Bilinen 7 Faydası
Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir? Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?
Okaliptus Nedir? Yağı ve Çayı Neye İyi Gelir?
Tarif için: Meyan Kökü Şerbeti
Meyan Kökü Çayı Faydaları Nelerdir? Nasıl Demlenir? Ne İşe Yarar?
Yapışkan Andız Otu Faydaları, Kullanımı ve Kanser Tedavisine Etkisi
Sarımsağın Faydaları Nelerdir? Sarımsak Yutmanın Faydaları
Özetlemek gerekirse bronşektazinin en sık karşılaşılan belirtileri şunlardır:
Özetlemek gerekirse; bronşektazi nedenleri şunlardır:
Bronşite İyi Gelen Evde Bitkisel Çözüm
Göğüs Ağrısına İyi Gelen 8 Doğal Tedavi
Kalp Ağrısına Ne İyi Gelir? 10 Doğal Tedavi
Balgamlı Öksürüğe İyi Gelen 10 Bitkisel Tedavi
Akciğer Detoksu Nasıl Yapılır? Akciğeri Temizleyen Doğal Yöntemler
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası