Gebelikte Gaz Ve Ishal

Hamilelik sırasında, kabızlık ve ishal gibi sindirim güçlükleri sıkça görülebilir. Hormonların değişimi, beslenme değişiklikleri ve stres başlıca etkenler arasında sayılabilir. Peki, hamilelikte ishal neden olur? Nasıl geçer? Merak edilen tüm detaylar haberimizde

funduszeue.info

Yayınlanma: - 19 Temmuz Güncellenme:

Hamilelik sırasında ishal yaygın görülen bir durumdur. Ancak, sadece ishal olmanız bunun doğrudan hamilelik ile ilgili olduğu anlamına gelmez. Şimdi, hamilelikte ishal neden olur? Nasıl geçer? Gelin hep birlikte öğrenelim…

HAMİLELİKTE İSHAL NEDEN OLUR?

İshal, dışkılama sayısının artarak dışkı niteliğinin değişmesi olarak tanımlanır. Bir günde üç veya daha fazla yaşarsanız, bunun nedeni ishal olabilir. Hamilelik sırasında ishal yaygındır. Ancak, sadece ishal olduğunuz için bu durumun doğrudan hamilelik ile ilgili olduğu anlamına gelmez.

Hamilelik dışındaki nedenler arasında şunlar vardır:

– Virüs
– Bakteriler
– Mide gribi (mideyi üşütmek)
– Bağırsak parazitleri
– Gıda zehirlenmesi
– Bazı ilaçlar

Bazı koşullar da ishali daha da yaygınlaştırır. Bunlara irritabl barsak sendromu, Crohn hastalığı, çölyak hastalığı ve ülseratif kolit dahildir.

Hamileliğe bağlı ishal nedenleri:

Diyet değişiklikleri

Birçok kadın hamile olduklarını öğrendiklerinde belirgin bir şekilde beslenme alışkanlıklarını değiştirirler. Beslenmedeki bu ani değişim midenizi bozabilir ve ishal yapabilir.

Yeni gıdalara karşı hassasiyet

Gıda hassasiyeti, hamilelik sırasında yaşadığınız birçok değişiklikten biri olabilir. Hamilelikten önce sevdiğiniz ve sizi yormayan yiyecekler hamilelik ile beraber gaz, mide bulantısı ve ishal olarak sizi üzebilir.

Doğum öncesi alınan vitaminler

Doğum öncesi vitamin almak, bebeğinizin sağlığının yanı sıra sizin sağlığınız için de önemli faydalar sağlar. Bununla birlikte, bu vitaminler midenizi rahatsız edebilir ve ishale neden olabilir.

Hormon değişimi

Hormonlar sindirim sisteminizi yavaşlatarak kabızlık sorunu yaşamanıza ayrıca sindirim sistemini hızlandırarak ishal olmanıza neden olabilir.

HAMİLELİK İSHALİ NASIL GEÇER?

Hamilelikte ishal vakalarının çoğu tedaviye ihtiyaç duyulmadan geçer. Bununla birlikte, durum sizin için çok fazla sıkıntı veriyorsa birkaç tedavi yöntemi uygulanabilir. Bunlar:

Zaman

Çoğu ishal vakası birkaç gün içinde düzelir. Bu genellikle ishal gıda zehirlenmesi, böcek veya virüs veya bakteri sonucu ortaya çıkarsa geçerlidir. Ancak böylesi bir durumda bolca su tüketmek önemlidir.

İlaç

Aldığınız bir ilaç ishale neden oluyorsa, vücudunuz buna göre ayarlama yapabilir ve ishaliniz durabilir. Değilse, mutlaka doktorunuzla konuşmanızda fayda var.

Doktora görünün

İshaliniz iki veya üç gün sonra bitmezse doktorunuzu görmek için randevu alın. İshalin nedenini belirlemek için fiziki bir muayene ve kan testlerine ihtiyaç duyacaktır.

Sorunlu yiyecekler yemeyin

Bazı yiyecek grupları ishali daha kötü hale getirebilir. Çok yağlı, kızarmış, baharatlı yiyeceklerden, süt ve süt ürünlerinin yanı sıra bol lifli yiyeceklerden uzak durun.

BebekdiyethamilehamilelikkabızlıkKadınsüt

Gaz sancısı, hayatımızın her anını etkileyen zorlu bir süreçtir. Hareket alanımızı, sosyal hayatımızı, yeme içme alışkanlıklarımızı, uyku alışkanlığımızı hatta kıyafet seçimimizi bile etkileyebilir. Hamilelikte ise bu durum şişkinlik ve karın ağrısıyla kendini daha da fazla gösterir. Tüm yaşam tarzımızın değiştiği bu dönemde yeme içme alışkanlıklarımızın, hormonlarımızın, sindirim sistemimizin de değiştiğini unutmayın.

Gebelikte gaz sancısı kaçıncı haftada başlar?

Hamilelik süresince genişleyen rahim, bağırsaklara ve mideye baskı yapar ve karın içinde basınç artar. Bu basınç nedeniyle bazen istemsiz gaz çıkışı olabilir.
Çoğu hamile, özellikle hamileliğinin ilk aylarında karın ve bağırsak bölgesinde yaşanan rahatsızlık hissi, şişkinlik, gaz sancısı ve gaz çıkarma isteği şikayetinde bulunur.
Hamilelikteki gaz sancısı; karın ve kasık bölgelerinde ağrıya da sebep olabilir. Hamile annenin yaşadığı gaz sancısı bebeğini etkilemez.

Hamilelikte gaz yapan yiyecekler

Her vücudun besinlere verdiği tepki farklıdır. Kimine iyi gelen bir besin başkasında gaz yapabilir. Size gaz yapan gıdaları belirleyerek bu dönemde onlardan uzak durmalısınız. Örneğin; Brüksel lahanası, brokoli, karnabahar, soğan, fasulye, nohut gibi gaz yapan yiyeceklere bir süre ara verebilirsiniz.
Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçının. Yapay tatlandırıcılar tüketmeyin. Ayrıca sakız, hava yutmanıza bağlı olarak gaz oluşumunu tetikleyeceği için çiğnenmemesi önerilir.
Lifli gıdalar gaza sebebiyet veren kabızlığı engeller.
Yemekle beraber içilen sıvılar da kimi zaman gaz oluşumunu tetiklemektedir.

Hamilelikte gaz sancısına ne iyi gelir?

Gaz sancısı dönemlerinde anne ve bebek için öncelikle stresten uzak rahat bir ortam sağlanmalıdır.
Bol su içmek, gaz sancısına neden olan kabızlığı önler. Yavaş, sık ve küçük porsiyonlar yemek vücudun yiyecekleri daha kolay sindirmesini sağlar ve sindirime bağlı gaz sancılarını azaltır.
Gaz sancısı yaşadığınız anda ılık bir duş almak ve ayaklarınızı havaya kaldırarak uzanmak, bebeğin karnınıza yaptığı baskıyı azaltmak için önemlidir.
Gaz ve şişkinlik ile ilgili hamile kalmadan önce kullanılan tüm ilaçlara dair alışkanlıklarınızı bir kenara bırakmalı ve doktorunuza danışmalısınız.

Hamilelikte kıyafet seçimi önemli!

Kıyafet seçimi de gaz sancılarını tetikler. Sıkı kıyafetler yerine bol ve rahat kıyafetler tercih etmek gaz oluşumunu engeller.

Hamilelikte Stresten Uzak Durmanın Yollarını Arayın

Her şeyin başı stres diye boşa demiyoruz. Stresinizi azaltmak için doktorunuza danışarak yoga, pilates ya da meditasyon yapabilir veya sizi stresten uzaklaştırarak keyfinizi yerine getirecek hobilere yönelebilirsiniz.

Harekete geçin!

Egzersiz yapmak gaz sancıları için birebirdir. Doktorunuza danışarak ve fiziki durumunuza uygun olarak yapacağınız jimnastik hareketleri ya da 30 dakikalık yürüyüşler gaz sancılarınızın azalmasına ve gevşemenize yardımcı olacaktır.

Hamilelik esnasında hem bebeğinizin hem de sizin hangi haftada, ne gibi gelişimler yaşacağınızın detaylarını buradan okuyabilirsiniz.