Ağız Kuruluğu Bitkisel Tedavisi

Ağız kuruluğundan mı şikayetçisiniz? Bu harika doğal yöntemleri deneyin!

Tıpta kserostomi olarak da bilinen ağız kuruluğu tükürük bezlerindeki değişikliklerden kaynaklanan yaygın bir sorundur. Ağız kuruluğu olduğunda, tükürük miktarında azalma ya da tükürüğün yapısında değişim görülür ve bu pH dengesi önemli bir seviyede değiştirir.

Ağız kuruluğu vücuttaki sıvı eksikliğinden kaynaklanabilir. Ayrıca belirli hastalıklardan kaynaklanması da mümkündür. Ciddi ya da sürekli bir sorun olmasa da, ciltte çatlamalara, yutkunmada zorlanmaya ve müdahale gerektiren diğer rahatsız edici belirtilere sebep olur.

Şanslısınız ki, tıbbi tedavilerin yanı sıra, iyileşmenizi hızlandıracak ev yapımı yöntemlere de başvurabilirsiniz. Bu makalede, sizlerle denemeniz için en iyi 5 yöntemi paylaşacağız. Okumaya devam edin!

Neden ağız kuruluğu yaşıyorum?

Ağız kuruluğundan kurtulmanızı sağlayacak yöntemlere geçmeden önce, buna sebep olan faktörleri gözden geçirelim. En yaygın olan faktörler şunlardır:

• Aşırı sigara tüketimi
• Yeterince su içmemek  ya da su kazandıracak içecekler tüketmemek (sıvı kaybı)
• Sinirlerde değişim
• Belirli ilaçların tüketimi (antikolinerjikler, psikoaktif ilaçlar, antihistaminler, ve benzeri)
• Kemoterapi
• Otoimmün hastalıkları
• Metabolik durumlar
• Tükürük bezleriyle alakalı hastalıklar
• Horlamak
• Duygusal stres

Ağız kuruluğunun belirtileri

Ağız kuruluğunun en temel belirtisi tükürük üretimindeki fark edilebilir düşüştür. Fakat, bunun yanı sıra bazı farklı belirtiler de görülebilir:

• Oral lezyonlar
• Çatlak dudak
• Ağızda kuruluk hissi
• Ses kısıklığı
• Kuru boğaz
• Dilinizde ya da ağzınızda hoş olmayan kokular ya da tatlar
• Bazı yiyecekleri yutmada zorlanma

Ağız kuruluğu için ev yapımı tedaviler

Bazı doğal içeriklerin özellikleri tükürük azlığından kaynaklanan nem kaybını önleyebilir. Bunun yanı sıra, ağızdaki bakterilerin artmasını önledikleri için, enfeksiyon oluşumuna karşı da etkilidirler. Hadi bu doğal ilaçlara bir göz atalım.

1. Yeşil çay

Yeşil çaydaki tanenler ağızda oluşan sorunlara karşı iyi gelir. Barındırdığı maddeler, diğer vitamin ve minerallerin yanı sıra, vücudun su dengesi tekrar kurar ve tükürük üretimini düzenler. Bu, ağzın fazla ulaşılamayan kısımlarındaki bakteri üretimini durdurur ve dişlerinizin çürümesini engeller.

İçindekiler

• 1 çay kaşığı yeşil çay (5 g)
• 1 bardak su ( ml)

Hazırlanışı

• Yeşil çayı kaynayan suyun içine atıp üzerini kapatın.
• 10 dakika boyunca dinlenmeye bırakın ve sonra da süzün.

İçimi

• Ağız kuruluğunuz geçene dek günde 2 bardağa kadar içebilirsiniz.

2. Papatya

Papatya ağız için doğal bir nemlendiricidir ve tükürüğünüzün pH dengesini yeniden normale çevirir. İçeriği, hücrelerin yeniden su kazanmasını sağlar ve lezyon ve çatlakların iyileşmesini hızlandırır.

İçindekiler

• 1 çay kaşığı papatya (5 g)
• 1 bardak su ( ml)

Hazırlanışı

• Bir çay kaşığı papatyayı kaynayan suya katıp üzerini kapatın.
• 5 dakika boyunca demlenmesi için bekleyin ve ardından süzün.

İçimi

• Günde 3 bardağa kadar papatya çayı tüketebilirsiniz.
• Bunu sorununuz çözülene dek tekrar edin.

3. Aloe vera suyu

Aloe veranın içerdiği mukus ağız kuruluğu olduğunda ağız dokusunun ve tat tomurcuklarının korunmasını sağlar.

İçindekiler

• 5 yemek kaşığı aloe vera jeli (75 g)
• Yarım bardak su ( ml)
• 1 yemek kaşığı bal (25 g)

Hazırlanışı

• Tüm içerikleri miksere koyun ve pürüzsüz bir karışım haline gelene dek karışması için bırakın.

İçimi

• Bir bardak aloe vera suyunu boş mideye için. Eğer gerekiyorsa, öğlen tekrar için.

4. Elma sirkesi

Elma sirkesindeki organik asit ağzın pH dengesini düzenleyerek tükürük salınımını uyarır.

İçindekiler

• 2 yemek kaşığı elma sirkesi (30 ml)
• 1 bardak su ( ml)

Hazırlanışı

• Elma sirkesini bir bardak sıcak su ile seyreltin.

İçimi

• Ağız kuruluğunuz geçene dek günde iki kez için.

5. Zencefil

Zencefilin ana aktif maddesi gingerol tükürük bezlerinin aktivitesini düzenler ve ağzınızı dehidrasyonun etkilerine karşı korur.

İçindekiler

• 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil (5 g)
• 1 bardak su ( ml)

Hazırlanışı

• Zencefili sıcak suya atıp üzerini kapatın.
• 15 dakika boyunca demlenmesi için bekleyip ardından süzün.

İçimi

• Ufak yudumlarla içerken ağzınızda da çalkalayarak tüketin.
• Sorununuz kontrol altına alana dek günde 2 bardağa kadar içebilirsiniz.

Hala ağız kuruluğundan mı şikayetçisiniz? Eğer belirtiler devam ediyor ya da daha da kötüleşiyorsa, bunun belirli bir hastalığın işareti olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.

Kronikleşen ve ara ara tekrarlayan ağız içi yaraları, hipertansiyon ve D vitamini eksikliği de ağız kuruluğunun nedenleri arasında yer almaktadır. Devam eden şikayetlerde mutlaka diş hekimine ya da dahiliye uzmanına gidilmelidir.

Ağız Kuruluğunun Nedenleri Nelerdir?

1- Az su içmek:

Gün içerisinde çok fazla tuzlu gıdalar tüketip az su içmek başlıca sebepler arasında yer alır. Gün içerisinde en az 2 - litre su tüketilmelidir.

2- Asitli içecekler:

Günlük su ihtiyacını asitli içeceklerden karşılayan kişilerde de ağız kuruluğu sıklıkla görülür. Bu tür içeceklerin içindeki asitler boğaz kuruluğuna ve mide yanmasına da neden olur.

3- İlaçların yan etkileri:

Bazı ağrı kesicilerin ve antibiyotiklerin yan etkileri arasında ağız kuruluğu yer alır.

4- Sıvı kayıpları:

Tiroid bezinin normalden fazla çalışması, obezite ve tüberküloz gibi hastalıklar vücudun aşırı sıvı kaybetmesine ve ağız kuruluğuna neden olur.

Ağız Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

1- Yeşil Çay:

Günde 1- 2 fincan yeşil çay içmek, vücudun su oranını dengeler.

2- Yoğurt:

Yarım yağlı ya da yağsız yoğurt , böbreklerin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Bu da ağız kuruluğu şikayetinin geçmesini sağlar.

3- Elma:

Elmanın kabuklarında yüksek oranda lif bulunur. Lifli besinler ağız kuruluğuna yol açan hastalıkların önlenmesinde etkilidir.

4- Çörek otu yağı:

Çörek otu yağı da böbrek sağlığına iyi gelir. Böbrek rahatsızlıklarına bağlı olarak ortaya çıkan belirtileri ortadan kaldırır.

5- Aloe Vera:

Son yıllarda Türkiye'de de sıklıkla yetiştirilen aloe vera bitkisi, tükürük bezlerinin çalışmasını sağlar. Cilt kuruluğu şikayeti olan kişiler de aloe vera bitkisini haricen kullanabilir.

Ağız Kuruluğunu Önleme Yolları Nelerdir?

Mevsimine uygun giyinmek vücudun fazla sıvı kaybetmesini önler. Özellikle yaz mevsiminde naylon ve polyester kumaşından üretilmiş kıyafetler giyilmemelidir. Yaz aylarında UVB ışınlarının dik bir açıyla geldiği saatlerde ( - ) spor aktiviteleri yapılmamalıdır.

Şeker oranı yüksek besinleri az tüketmek ve bol bol su içmek de ağız kuruluğunu önlemenin yolları arasında yer alıyor. Son olarak sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklar bırakılmalıdır.

Nefesin kokması ağzınızda başlar ve birçok olası nedeni vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

– Gıda

Dişlerin içindeki ve çevresindeki yiyecek parçacıklarının parçalanması bakterileri artırabilir ve kötü kokuya neden olabilir. Soğan, sarımsak ve baharat gibi bazı yiyecekleri yemek de kötü nefes almanıza neden olabilir. Bu yiyecekleri sindirdikten sonra kan dolaşımınıza girer, ciğerlerinize taşınır ve nefesinizi etkiler.

– Tütün ürünleri

Sigara içmek hoş olmayan ağız kokusuna neden olur. Sigara içenlerin ve tütün kullanıcılarının, bir başka kötü nefes kaynağı olan diş eti hastalığına sahip olma olasılıkları daha yüksektir.

– Diş hijyeninin yeterli olmaması

– Ağız kuruluğu

Tükürük, kötü kokulara neden olan partikülleri temizleyerek ağzınızı temizlemeye yardımcı olur. Ağız kuruluğu veya kserostomi denilen bir durum tükürük üretiminin azalması nedeniyle ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Ağız kuruluğu uyku sırasında doğal olarak oluşur, sabah kötü kokuya yol açar ve ağzınız açıkken uyursanız daha da kötüleşir. Kronik ağız kuruluğu, tükürük bezleri ve bazı hastalıklardaki bir problemden kaynaklanabilir.

– İlaçlar

Bazı ilaçlar ağız kuruluğuna katkıda bulunarak dolaylı olarak ağız kokusuna neden olabilir.

– Ağız enfeksiyonları

Ağız cerrahisi sonrasında cerrahi yaralardan veya diş çürümesinden, diş eti hastalığından veya ağız yaralarından kaynaklanan koku olabilir.

– Ağız, burun ve boğazdaki diğer koşullar

– Diğer sebepler

Bazı kanserler ve metabolik bozukluklar, ürettikleri kimyasalların bir sonucu olarak belirgin bir ağız kokusuna neden olabilir. Mide asitlerinin kronik geri akışı (gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD) ağız kokusuyla ilişkilendirilebilir. Küçük çocuklarda ağız kokusu, burun deliğine soktukları yiyecek parçası gibi yabancı bir cisimden de kaynaklanabilir.

Ağız kokusunun sebebi belirlendikten sonra dahiliye gibi başka branşları ilgilendiren bir durum varsa hastanın yönlendirilmesi gerekir. Ağız ve dişlerle alakalı bir sorundan bahsediliyorsa ağızdaki çürükleri düzelttikten, diş sağlığını yerine getirdikten sonra hastanın yine böyle bir şikayeti varsa ağıza ferahlık verici (nane, fesleğenli gıdalar) gibi bir çok bitkisel yöntemlerle hastamızı ağız kokusundan kurtarabiliriz.

AĞIZ KOKUSUNA NE İYİ GELİR?

İşte ağız kokusuna iyi gelen doğal yöntemlerden bazıları:

Karanfil

Karanfil çok kuvvetli bir dezenfektan olup, gıdaların mide ve bağırsakta gaz yapmasını önler. Nişastalı ve diğer yiyeceklerin hazmını kolaylaştırır. Ağızda bir süre tutularak kullanılır. Güzel kokusu sebebiyle ağız kokusunu yok eder.

Tarçın

Tarçın kabuklarında bulunan özel bir yağ, ağızda bulunan bakteriyi yok eder. Bu da ağız kokusunu gidermede etkilidir.

Rezene çayı

Rezene çayı kötü ağız kokusunu yok edip, yemeklerden yarım saat önce alındığında iştah açıcı olarak kullanılabilir. Bağırsak parazitlerine iyi gelir ve sindirimi kolaylaştırır.

Yeşil çay

Yeşil çayda bulunan polifenol, ağız kokusuna neden olan sülfür üreten, ağzınızın içindeki zararlı bakterileri öldürecektir.

Nane çayı

Güçlü bir antiseptik olan nane, bakterileri temizler ve ağız hijyeni sağlar. 2 tatlı kaşığı kuru nane 15 dakika suda kaynatıldıktan sonra şeker ya da bal ile tatlandırılarak içilir. Ayrıca kurutulmuş nane yapraklarını çiğnemekte ağız kokusu için etkili yöntemlerdendir.

Yoğurt

Prebiyotikten zengin her türlü yiyecek ve içecek(kefir) ama özellikle yoğurt düzenli yendiği zaman ağız kokusunu azaltmada önemli bir besindir.

Maydanoz

Klorofil bakımından zengin olan maydanoz her yemekten sonra çiğneyerek kullanıldığında soğan ve sarımsak gibi keskin kokulu besinlerin neden olduğu ağız kokusunu önlemeye yardımcıdır.

Süt

Süt, ağız kokusu için iyi bilinen bir tedavi yöntemidir. Araştırmalar, sarımsak yedikten sonra süt içmenin kötü nefesi önemli ölçüde iyileştirebileceğini göstermektedir. Sarımsak ve soğan gibi güçlü kokulu yiyecekler içeren bir yemek sırasında veya sonrasında bir bardak az yağlı veya tam yağlı süt içmek kötü kokuyu önlemede faydalıdır.

Portakal

Portakallar diş hijyeni sağlarlar. Birçok insanda ağız kokusuna yol açan bakterileri yok etmek için yeterli tükürük üretimi yoktur. Araştırmalar, C vitamininin tükürük üretimini artırmaya yardımcı olduğunu, bunun da kötü nefesi gidermeye yardımcı olduğunu gösteriyor.

Tarçın

Tarçın kabuklarında bulunan özel bir yağ, ağızda bulunan bakteriyi yok eder. Bu da ağız kokusunu gidermede etkilidir.

Kabartma tozu ile gargara yapmak

Çalışmalar, sodyum bikarbonat olarak da bilinen kabartma tozunun ağızdaki bakterileri etkili bir şekilde öldürebileceğini göstermiştir. Araştırmalar, kabartma tozu içeren diş macunlarının kötü nefesi etkili bir şekilde azalttığını gösteriyor. Kabartma tozu ile gargara yapmak için, 1 bardak ılık suya 2 çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Ağzınıza 30 saniye boyunca çalkalayın.

Sirke gargarası

Sirke asetik asit denilen doğal bir asit içerir. Bakterilerin asitli ortamlarda oluşmaları zordur, bu nedenle sirke gargarası bakteri üremesini azaltabilir. 1 bardak suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Tükürmeden önce en az 30 saniye gargara yapın.