Zencefil Yenirse Ne Olur

Zencefil yemeklerde, içeceklerde ve salatalarda kullanılmaktadır. Besin değeri yüksek olan zencefilin toz, taze ve kök halleri bulunur. Bağışıklığı sistemini düzeltmesi ve özellikle içerdiği yoğun C vitamini sayesinde kışın oluşabilen enfeksiyonel hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır.

Taze zencefilin sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Toz zencefilin yanı sıra taze zencefilin de içerisinde birçok yararlı bileşenler bulunmaktadır. Taze zencefilin içerisinde, %80 su, % 2 protein, % 1 yağ, %12 nişasta, B3, B6, C vitaminleri, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum ve magnezyum bulunmaktadır.

Zencefil hem taze hem de kuru olarak tüketilmektedir. Kuru olanının sağlık açsından sağladığı faydaların yanı sıra taze zencefilin de bir çok faydası bulunmaktadır. Özellikle taze zencefilin içerisinde bol miktarda C vitamini bulunur. Bağışıklığı sistemini düzeltmesi ve özellikle içerdiği yoğun C vitamini sayesinde kışın oluşabilen enfeksiyonel hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır.

Taze Zencefili yemeklerde, salatalarda, içeceklerde kullanabilirsiniz. Ancak taze zencefili nerde nasıl kullanacağınızı bilmeniz gerekir.

Zencefil faydaları nelerdir?

- Mide ve bağırsaklardaki gazı söktürür
- Kusmaya ve mide bulantısına karşı son derece etkilidir
- İshali ve bağırsak bozukluklarını giderir
- Bağışıklık sisteminin güçlendirir.
- Regl ağrılarını azaltır
- Öksürüğü keser
- Metabolizmayı hızlandırır ve iştah açar
- Sindirimi hızlandırır
- Kas ağrılarını hafifletir
- Solunum yollarını açar
- Cinsel gücü artırdığı bilinir
- Soğuk algınlığı, grip ve bronşit gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır

Taze zencefil nasıl tüketilir?

- Taze zencefilin kokusu tarçına benzemektedir. Bu nedenle taze zencefili sütlü tatlılarda rendeleyerek kullanabilirsiniz.
- Aynı zamanda tavuk, balık ve et yemeklerinde taze zencefili rendeleyerek kullanabilirsiniz.
- Tatlılarınızda şekerin tadını dengelemek için özellikle sütlü tatlıların içerisine rendeleyerek ekleyebilirsiniz.
- Tadını daha baskın hale getirmek istediğiniz soslara da aynı şekilde taze zencefili rendeleyerek yada toz zencefili direkt olarak ekleyebilirsiniz.
- İçeceklerinizin içerisine de zencefili bal ile karıştırarak ekleyebilirsiniz. Özellikle içtiğiniz sütün ve çayın içerisine taze zencefil koymak oldukça faydalı olacaktır.
- Aynı zamanda kanserle savaşmak adına zencefilin etkin bir özelliği bulunmaktadır. Taze zencefili özellikle çay olarak tükettiğinizde sağlığınız açısından birçok fayda sağlamaktadır. Taze zencefilin iltihabı azaltmanın yanı sıra gribe karşı ve çeşitli enfeksiyonel hastalıklara karşı koruyucu birçok etkisi bulunmaktadır.
- Taze zencefili zencefil çayı olarak tüketmek kanseri engelleyecek en etkili yöntemler arasında yer almaktadır.

Toz zencefil nasıl tüketilir?

- Toz zencefil, hastalık tedavisinde kullanılmasının yanı sıra mutfaklarda da kullanılan bir baharattır. Çeşitli soslara, çorbalara, salatalara ve yemeklere lezzet katar.
- Bitki çaylarının yapımında ondan faydalanılır. Tarçın, rezene, kakule ve karanfil çaylarının içine katılabilir.
- Ekmek yapımında toz zencefil kullanımı oldukça yaygındır. Ayrıca zencefilli kurabiye ve şekerleme yapımında da kullanılır.
- Toz zencefilin çay ya da farklı formlarla kullanımı, emziren annelerin sütünü artırmada çok etkili olur.
- Şeker kamışı suyu ile karıştırılarak kullanıldığında, mide tahrişini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu karışımın sabah erken saatlerde tüketilmesi gerekir.
- Toz zencefilden yapılan macun ise artrit ve şişmiş eklemlerin tedavisinde kullanılır.
- Akne tedavisinde oldukça etkilidir. Zencefil tozu, gözenekleri açma ve akneyi oluşturan bakterileri öldürme konusunda faydalıdır. Bu amaçla kullanmak için süt tozu ve zencefil tozu karıştırılarak bir maske yapılır. Ardından temizlenmiş olan akneli bölgelerin üzerine sürülür. 15 – 20 dakika bekletilip sonra iyice yıkanır.
- Akne ve izlerini iyileştirmek için haftada bir kez bu uygulamayı yapabilirsiniz.
- Maske cildinizi gençleştirme özelliğine de sahiptir.
- Zencefil tozunu, idrar yolu enfeksiyonlarından kurtulmak için de kullanabilirsiniz. Sütle karıştırarak tüketirseniz faydasını görürsünüz.

Taze zencefil çayı nasıl yapılır?

Taze zencefil çayı yapımı oldukça basit ve sağlıklı bir çaydır. Taze zencefil çayı, zencefilin kökünden yapılmaktadır. İlk olarak taze zencefil kökünü iyice yıkayın. Daha sonra zencefilleri soyup dilimleyin. Ardından içme suyunu bir cezve içerisinde kaynatın. Kaynattığınız suyun içerisine doğramış olduğunuz zencefilleri atın. 10 dk süre taze zencefilleri suyun içerisinde bekletin. Aç karnına tüketebilirsiniz.

Zencefil çayını tüketmemesi gerekenler

Zencefil çayının etkisi çok fazla olduğundan hamilelerin kullanmadan önce muhakkak doktora başvurmaları gerekir.
Ateşiniz varsa, iltihaplı cilt problemi yaşıyorsanız, ülser ya da safra taşınız varsa zencefil tüketmemelisiniz.

Zencefilin zararları nelerdir?

 Mideye zarar verebilir: Midesindeki asit oranı normal seviyeden fazla olan kişilerin taze zencefil tüketirken dikkat etmesi gerekir. Zencefil gastrit, ülser ve refü gibi mide hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Midedeki asit oranını yükselttiği için ekşimeye ve yanmaya yol açar. 

Alerjik reaksiyona neden olabilir: Yapılan araştırmaların sonunca zencefilin bazı kişilerde alerjik reaksiyona yol açtığı ortaya çıktı. Zencefile alerjisi olan kişilerde sık görülen belirtiler şunlardır: Deride pul pul dökülme, kızarıklık, kaşıntı. 

Zencefil zayıflatır mı?

- Zencefil yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Baharat olarak mutfaklarda, kök yumruları ise ilaç sektöründe kullanılan zencefil, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Ayrıca kan şekerini dengeleme özelliği ile tokluk hissi yaratır ve zayıflamaya katkı sağlar.
- Yaz aylarında zencefilli limonata, kışın da zencefil çayı içerek diyet programınıza önemli bir destek sağlayabilirsiniz.
- Zencefil vücuttaki şişkinliği alarak ve sindirimin hızlanmasına yardım ederek kilo verme çalışmalarında etkili olmaktadır.
- Zencefil B1 vitamini ve mangan açısından oldukça zengindir.
- Günde 2 bardak zencefil çayı içip diyet ve spor da yaparsanız haftada 1 kilo verme imkânı yakalayabilirsiniz.

Zencefil her mevsimde hastalıklara karşı koruyan ve aynı zamanda yağ yaktıran etkili bir besindir. Doğal bir besin olan zencefili yatmadan önce tüketerek hızlıca fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İnatçı yağları yok etmek için zencefil çayı nasıl yapılır, Yatmadan önce yağ yaktıran zencefil çayı tarifi! İşte sağlıklı bir şekilde yatarken ödem attıran çay tarifi

Son yıllarda artan obeziteye karşı savaş açan ve tüketildiğinde etkili olan doğal besinler bulunuyor. Bunlardan en etkili olanlardan biri zencefildir. Hem toz hem de taze olarak tüketilen zencefil ile bel ve göbek bölgesinde biriken inatçı yağlardan kurtulabilirsiniz. Son derece sağlıklı ve doğal yollardan olan zencefille zayıflama metodunu mutlaka deneyin. Çoğu zaman grip, öksürük gibi hastalıklarda tüketilen zencefili her mevsim tüketebilirsiniz. İşte yatmadan önce içebileceğiniz yağ yaktıran zencefil çayı tarifi

İLİŞKİLİ HABERGünde 1 kilo verdiren ceviz suyu diyeti nedir? Ceviz diyeti nasıl yapılır? Ceviz ile zayıflama

ZENCEFİL ZAYIFLATIR MI?

Yatmadan önce içilen bir bardak rezene çayı gece boyunca metabolizmanızı daha hızlı çalışmasını sağlayacaktır. Sabah açlık hissinin de atlatılmasında da oldukça etkilidir. Zencefil çayını içip birde spor egzersizleri yaparak hızlıca eritebilirsiniz. Hem egzersiz hem de yatmadan önce zencefil çayını tüketirseniz kilo verdiğinizi çok kolay bir şekilde fark edebilirsiniz.

zencefil bal limon yap yakar mı

ZENCEFİL ÇAYI KAÇ KALORİ?

• Kalori: kalori
• Karbonhidrat: 1 gram
• Lif: gram
• Protein: gram
• Yağ: gram
• Şeker: gram

İLİŞKİLİ HABERSütlü yeşil çay diyeti nasıl yapılır? 3 günde 5 kilo verdiren sütlü yeşil çay diyeti

yatmadan önce yağ yaktıran zencefil çayı tarifi

ZENCEFİL ÇAYI NASIL KULLANILIR? 

Zencefil çayını akşam yatmadan önce 1 bardak olacak şekilde tüketebilirsiniz. Zencefil kullanan kişinin devamlı tuvalete çıkması zencefilin kilo verdirici etkisinin bir göstergesidir. Yağ yakımını kolaylaştıran ve inceltmesi nedeniyle tercih edilen zencefil çayı kürü ile kısa zamanda kilolarınıza elveda diyebilirsiniz. Yapımı oldukça basit olan zencefil çayı ile formunuzu koruyup kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

zencefil kilo verdirir mi

YAĞ YAKTIRAN ZENCEFİL ÇAYI TARİFİ

MALZEMELER

• 3 tane limon
• 4 cm taze zencefil
• 1 buçuk yemek kaşığı toz kırmızı acı biber
• 4 litre su

yağ yaktıran zencefil çayı tarifi

YAPILIŞI

- Bir tencerenin içine yaklaşık 18 su bardağı suyu koyup kaynatın.

- Suyu kaynattıktan sonra 3 adet limonu suyunu sıkıp içine ekleyin.

- Aldığınız orta boy taze zencefili rendeleyip suyu ekleyin. 

- Son olarak da acı biberi ekleyin ve yaklaşık 15 dakika daha kaynamaya bırakın.

- Eğer çok acı olduğunu düşürseniz bardağa koyup içerken 1 çay kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz. 

- Hazırladığınız karışımı her gece yatmadan önce 1 su bardağına koyup tüketin. 

- Gün içerisinde de 2 litre su içmeyi unutmayın. Böylece çok hızlı etkisini görebilirsiniz. 

AFİYET OLSUN

EDİTÖR NOTU: BU İÇERİK YALNIZCA BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. KESİN ZAYIFLAMAK İÇİN MUTLAKA BİR UZMAN GÖRÜŞÜ ALINMALI VE BİR SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURULMALIDIR.

Bağışıklık sisteminin en büyük destekçilerinden biri olan ve koronavirüs salgını sayesinde adını daha da sık duyduğumuz zencefil, kök yumrusu baharat olarak ya da alternatif tıp amaçlı kullanılabilen, kardeşi zerdeçalın da içinde yer aldığı zencefilgiller familyasından bir çiçekli bitki türü. Çin, Hindistan, Endonezya, Vietnam, Japonya gibi tropik ya da yarı tropik iklimlerde yetişen bu bitki Afrika gibi daha ılıman iklimlerde çiçeklerinin estetik görünüşü nedeniyle botanik amaçlarla da kullanılabiliyor. Taze, kurutulmuş ve toz olarak hem yiyeceklerde hem kozmetik ürünlerde kullanılabilen bu bitkinin pek çok faydası bulunuyor. Zencefilin faydaları, zencefilin zararları, zencefilin nasıl ve ne miktarda tüketilmesi gerektiğiyle ilgili konuları derlediğimiz bu kapsamlı yazımızda zencefile dair merak ettiğiniz tüm sorulara cevap bulabileceğinizi düşünüyoruz.

İlginizi çekebilir:Scrub tarifi: Kış ayları için ideal limon ve zencefil karışımı

Acı ve yoğun bir aroması olan zencefilin binlerce yıldır soğuk algınlığı ve mide rahatsızlıkları başta olmak üzere pek çok hastalığın tedavisinde kullanıldığı biliniyor. Antiseptik, antienflamatuar, antiviral, antifungal ve antibakteriyel özellikleriyle vücuda giren hemen hemen tüm zararlı mikroorganizmalarla savaşabilme gücüyle öne çıkan zencefil, özellikle Uzakdoğu mutfağında ve alternatif tıp uygulamalarında sıkça kullanılmasıyla biliniyor. İnsanlığın yılı aşkın süredir, hemen her rahatsızlıkta başvurduğu mucize kök bitki zencefil, saymakla bitmeyen faydalarının yanı sıra sofraların da vazgeçilmez baharatlarından biri. Özellikle Uzakdoğu kültüründe geniş bir yeri olan zencefilin baharattan kurabiye tariflerine (bkz. ginger bread), çaydan ekmeğe kadar epey zengin bir kullanım yelpazesi var. Cinsine bağlı olarak sarı, kırmızı ya da beyaz renkleriyle mutfaklarımıza renk, yemeklerimize tat veren bu mucizevi kökün, mide hassasiyeti ve bulantı gibi sıkıntıların çözümünde oldukça etkili olduğu biliniyor.

Zencefilin faydaları nelerdir?

• Antioksidan, antiviral ve antibakteriyel özellikleriyle zencefil güçlü bir bağışıklık sisteminin en önemli destekçilerindendir. Vücudu hastalıklara karşı koruduğu gibi hastalık durumunda da vücudun kendisini daha kolay toparlamasına yardımcı olur. Ayrıca içerisinde bulunan yüksek miktardaki magnezyum ve çinko sayesinde ateşi düşürdüğü de bilinmektedir.

İlginizi çekebilir: Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir?: Hastalık kalkanı bağışıklık sistemini güçlendirmenin ve canlandırmanın doğal yolları

• Zencefil ayrıca antioksidan ve antiflamatuvardır. Zencefilin eşsiz kokusu ve lezzeti içindeki doğal yağlardan gelir ve bu yağlardan biri de gingeroldur. Gingerol ise sağlığa oldukça faydası olan bir bileşendir.
• Mide bulantısına iyi gelir. Uzun zaman boyunca deniz tutmasına karşı kullanılan zencefil, günümüzde ameliyat sonrası bulantı ve kusmaları hafifletmek amacıyla da kullanılabilmektedir. yılında yapılan bir araştırmaya göre kemoterapi gören ve bulantı önleyici ilaçlarını zencefil ile birlikte alan hastaların %40’ında bulantı sorununun azaldığı kaydediliyor. Aynı şekilde hamilelik sırasında sabah bulantılarını da azalttığı görülmüştür; ama hamileyseniz doktorunuza danışmanızda fayda var.

İlginizi çekebilir: Mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısı nasıl geçer?

• Kas ağrılarına iyi gelir. Düzenli egzersiz yapan insanlar üzerinde yapılan çalışmalarda, on bir gün boyunca günde iki gram zencefil tüketiminin kas ağrılarını azalttığı gözlemlenmiştir. Kas ağrılarını ve sancıları azaltması nedeniyle regl sancılarına da iyi geldiği için adet döneminde tüketilmesi vücudu rahatlatacaktır.
• Kireçlenme sorunu yaşayanların ağrılarını azaltır. Diz kapağı kireçlenmesinden mustarip kişiyle yapılan bir çalışmada zencefil özü kullananların daha az acı çektiği ve ağrı kesicilere daha az ihtiyaç duyduğu gözlemlenmiştir. Ayrıca plasebo kontrollü deneyler de, zencefil tüketen artrit (kireçlenme) hastalarının diz ve eklem ağrılarında hissedilir azalmalar olduğunu gösteriyor.
• Kanseri önlemeye yardımcı olabilir. Bağırsak moleküllerinde iltihap belirtisi görülen 30 kişi üzerinde yapılan bir çalışmada, günde 2 gram zencefil özü tüketiminin iyileşmeye katkıda bulunduğu görülmüştür.
• Alzheimer’a iyi gelir. Beyinde, yaşlanmaya bağlı yavaşlamayı azaltır.
• Enfeksiyonlara karşı savaşır. Taze zencefilin içindeki etken maddeler enfeksiyon riskini azaltır. Çeşitli bakteri türlerinin büyümesini engeller. Diş eti iltihaplarına karşı oldukça etkilidir.
• Solunum yolu enfeksiyonlarının yaygın bir sebebi olan RSV virüsüne karşı da etkili olabilmektedir. Grip ve soğuk algınlığından muzdarip bünyelerin en sık başvurduğu doğal reçetelerden biri olan zencefilin, üst solunum yolu hassasiyetini giderici antihistaminik ve dekonjestan etkisi bulunmaktadır. Balgam atılımını sağlaması nedeniyle solunum yollarında biriken zararlı mikroorganizmaların vücuttan uzaklaştırılmasına ve solunum sistemi rahatsızlıklarının tedavisinde etkili ve destekleyicidir.

Toz zencefilin faydaları ve zararları

• Kan şekerini düşürür. yılında, Tip 2 diyabete sahip 41 katılımcıyla yapılan bir çalışmada günde 2 gram toz zencefilin açlık kan şekerini %12 oranında düşürdüğü gözlemlenmiştir. Araştırmalar, zencefil tüketiminin idrardaki protein oranının düşürülmesi ve böbreklerin korunması konusunda oldukça etkili olduğunu ortaya koyuyor. Zencefil tüketimi, insülin ve kötü kan yağlarını kontrol etmeye yardımcı olduğu gibi, kan dolaşımını hızlandırmasıyla da kalp krizi riskini önemli ölçüde azaltıyor.
• Kronik hazımsızlığa iyi gelir. Hazımsızlık, üst karın bölgesinde hissedilen, tekrar edici şişkinlik, dolgunluk, erken doygunluk, bulantı gibi bulguları içeren bir durumdur. Midenin boşalmasındaki gecikmenin hazımsızlığın en büyük sebeplerinden biri olduğu düşünülmektedir. Zencefil, midenin boşaltılmasını hızlandırır. Yemekten önce gramlık toz zencefil tüketiminin midenin boşaltılmasını %50 oranında hızlandırdığı görülmüştür.
• Toz zencefil, adet sancılarını azaltır. Adet döneminin ilk üç günü boyunca 1 gram toz zencefil kullanan kadınlarda, adet sancılarında önemli miktarda bir azalma olduğu gözlemlenmiştir.
• Kolesterol seviyesini düşürür. Günde 3 gram kadar toz zencefil tüketimi, kötü kolesterol seviyesinin azaltılmasında önemli etkilere sahiptir.

İlginizi çekebilir: Toprağın altında büyüyen mucize: Zencefil

Zencefilin zararları nelerdir? Zencefilin fazla kullanılması zararlı mıdır?

Zencefil, her ne kadar yukarıda görülen sayısız faydasıyla beden sağlığını korumaya yardımcı olan ve bağışıklık sistemini destekleyen bir şifa kaynağı olsa da dikkatsiz ve ölçüsüz kullanılması sağlığa zararlı olabilir.

• Aroması çok yoğun olduğu için alerjik tepkimelere yol açabilir, kurdeşene ve deride döküntülere sebep olabilir.
• Bilhassa toz halinde alındığında mide ekşimesine ve yanmasına yol açabilir.
• Çiğnenmeden yutulmuş taze zencefil, bağırsak tıkanıklığına sebep olabilir.
• Ülser hastaları, iltihaplı bağırsak hastaları ve bağırsak tıkanıklığı hastaları, fazla taze zencefil tüketimine olumsuz tepki gösterebilirler.
• Safra taşına sahip bireylerde de olumsuz etki gösterebilir ve ağrıya sebep olabilir.
• Fazla kullanılması durumunda ritim bozukluklarına yol açabilir.

Zencefil ne kadar tüketilmelidir, zencefil kimler kullanamaz?

Taze zencefil, sıcaklığa ve oksijene çok dayanıklı değildir. Bu nedenle hava aldığında ya da güneşte kaldığında çabuk bozulabilir. Taze zencefil köklerinizi, hava almayan bir kapta ve buzdolabı gibi serin bir yerde muhafaza ettiğiniz takdirde bozulmasını geciktirebilirsiniz. Her ne kadar sağlık için faydalı ve doğal olursa olsun her şey gibi zencefilin de kontrollü ve yeterli miktarda alınması bu bitkinin mucizevi faydalarından yararlanmanız için gereken en önemli kurallardan biri. Taze zencefil tüketecekseniz zencefil kökünüzden ceviz büyüklüğünde bir miktarı keserek çay olarak demleyebilir ve bu çaydan günde en fazla 2 fincan içebilirsiniz.  Toz olarak tüketiminde ise önerilen miktar toplamda bir tatlı kaşığını geçmemesi. Ancak bu miktarların bünyeden bünyeye farklılık gösterebileceğinin de altını çizmek gerekiyor. Zencefil tüketimi bazı bünyelerde kan şekerinin düşmesine neden olabileceği gibi, Aspirin türevi kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınması da sakıncalı görülebiliyor.

Zencefil nasıl tüketilir? 

Tıpkı havuç, turp, patates ve soğan gibi kök bir bitki olan zencefil, kök sebzelerin çoğunda olduğu gibi toprak altında su depolama görevi üstlendiği için yüksek su oranına sahip bir besin. Bağışıklık sistemini güçlendirmeden mide bulantısına, soğuk algınlığının önlenmesinden virüslerle savaşmasına kadar sağlık için sayısız faydası olan bu egzotik bitki, yoğun aroması ve sindirime yardımcı olması nedeniyle mutfaklarımızda sık sık elimizin gittiği baharatlardan biri. Zencefili taze, kurutulmuş ve toz formunda olmak üzere üç farklı şekilde kullanabilmek mümkün. Taze zencefil sert olmasına rağmen kolayca kesilebilir ancak fazlasıyla acı olduğu için çok az miktarlarda kullanmak gerekir. Taze zencefili küçük parçalar halinde doğrayarak bitki çaylarınızla karıştırarak ya da doğrudan zencefil çayı olarak demleyerek tüketebilirsiniz. C vitamini deposu limonla birlikte demlediğinizde hem tadı hem de faydası daha da artan zencefil-limon çayınızı tadlandırmak için içine az miktarda bal ekleyebilirsiniz. Ayrıca taze zencefili küçük miktarlarda rendeleyerek yemeklerinizde, hamur işlerinde, salatalarda ve tatlılarınızda kullanabilirsiniz. Özellikle et yemeklerine, tavuk yemeklerine ve hamur işlerine lezzet veren toz zencefili ise porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak yemeklerinize birkaç çay kaşığı ekleyerek kullanabilirsiniz. Toz hale getirilmemiş kuru zencefili ise tıpkı çubuk tarçın gibi çaylarınıza ekleyerek demlenmesini bekledikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Toprağın altında büyüyen mucize: Zencefil

Zencefil kilo verdirir mi? Zencefil yiyerek zayıflamak mümkün mü?

Sağlıklı kilo vermek isteyenler için baharatların metabolizma hızlandırıcı ve dolayısıyla yağ yaktırıcı etkilerinden önceki yazılarımızda bahsetmiştik. Aynı durum aromatik bir baharat olan zencefil için de geçerli. Zencefil ile zayıflama yöntemi diye özel bir kilo verme şeklinden ya da zencefil diyeti gibi özel bir diyetten bahsedebilmek mümkün değil. Ancak zencefilin özellikle vitamin deposu limonla birlikte tüketildiğinde yağ yakımına yardımcı olduğu biliniyor. Özellikle yemeklerden sonra zencefil tüketmek sindirime yardımcı olarak besinlerin daha iyi sindirilmesini ve hücrelerde yakılmasını destekler. Dolayısıyla besinlerin yağ olarak depolanmasını engelleyerek yağ yakımına destek olur. Ancak zencefilin alternatif bir yol olduğu unutulmamalıdır. Fazla kullanıldığı zaman yukarıda da bahsettiğimiz şekilde sağlık açısından zararlı etkileri ortaya çıkabilir.

İlginizi çekebilir: 7 adımda acıkmadan kilo vermenin yolları

Zencefilli tarifler

Makul miktarlarda ve bilinçli şekilde tüketildiğine pek çok olumlu etkisini görebileceğimiz bu bitkinin tüketim biçimleri de bir o kadar zengin. İşte, zencefilin nasıl tüketilebileceğine dair tarifler:

Zencefil çayı nasıl yapılır?

Malzemeler:

• Ceviz büyüklüğünde taze zencefil (çayın tadının sert olmasını istiyorsanız daha fazla, hafif olmasını istiyorsanız daha az zencefil kullanabilirsiniz)
• 2 su bardağı su
• yemek kaşığı bal
• İsteğe bağlı olarak yarım limon suyu

Hazırlama süresi: dk

İlginizi çekebilir: Bitki çayları ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkileri

Yapılışı:

Zencefilin kabuğunu soyun ve ince ince doğrayın. Doğradığınız zencefili suyun içinde 10 dakika kaynatın. Daha keskin bir tat istiyorsanız daha uzun süre kaynatabilirsiniz. Ocağın altını kapatın. Üzerine bal ve limonu ekleyip karıştırın. Limonun aromasını daha yoğun hissetmek isterseniz bir kaç dilim limonu kabuklarıyla birlikte demliğe koyabilir, zencefille birlikte kaynatabilirsiniz.

Zencefilli çorba tarifi: Zencefilli Havuç Çorbası

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı zeytin yağı
• Doğranmış 1 baş soğan
• adet havuç (kabukları soyulmuş ve dilimlenmiş)
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
• 2 yemek kaşığı kişniş tohumu
• 4 su bardağı su
• Tuz, karabiber

Hazırlama süresi: dk

Yapılışı:

Büyük bir tencereye zeytinyağı koyun. Soğanları hafif yumuşayıncaya kadar dakika kadar pişirin. Doğranmış havuçları, taze zencefili, kişniş tohumlarını da ekleyin. Sık sık karıştırarak birkaç dakika daha pişirin. Suyu ekleyin. Ateşi en kısığa çevirin ve yavaş yavaş kaynatın. Tencerenin kapağını kapatın ve havuçlar iyice yumuşayıncaya kadar en az 25 dakika kaynatın. Son olarak tüm malzemeleri blender’dan geçirin ve püre haline getirin. Üzerine tuz, karabiber ekleyin. Sıcak olarak servis edin.

İlginizi çekebilir: Son dönemin gözdesi: Çorba detoksu nedir, nasıl yapılır?

Hafif ve içilebilir zencefilli tatlı tarifi: Zencefilli Sıcak Çikolata

Malzemeler:

• 2 su bardağı süt
• 1 su bardağı su
• İsteğe göre bir miktar tatlandırıcı (bal, agave şurubu vs.)
• 1/4 ya da 1/2 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
• ¼ su bardağı toz kakao
• Bir tutam deniz tuzu
• 1 yemek kaşığı vanilya özü
• İsteğe bağlı: zencefilli şeker

Hazırlama süresi: 15 dk

Yapılışı:

Orta boy bir tencerede süt ve suyu ısıtın. Kaynamaya başladığında altını kısın. Kakaoyu, deniz tuzunu ve zencefili ekleyip güzelce karıştırın. dakika sonra ateşten alın ve vanilya özünü ekleyin. Bir kez daha karıştırın. Zencefilli şekerlerinizi servis yapacağınız bardakların içine koyun. Üzerine hazırladığınız karışımı dökün. Son olarak üzerini kremşanti ile süsleyebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Mutluluk yaratma sanatı “Hygge” ve sağlıklı sıcak çikolata tarifi

Öksürük ve boğaz kuruluğu için: Ballı limonlu zencefil kürü

Malzemeler:

• Ceviz büyüklüğünde bir parça taze zencefil
• 2 tatlı kaşığı bal
• Yarım limonun suyu
• 1 çay kaşığı toz karabiber

Hazırlama süresi: 15 dk

Yapılışı:

Taze zencefili rendeleyerek küçük bir kasenin içine koyun. Üstüne bal, limon suyu ve karabiberi ekleyerek güzelce karıştırın. Zencefilin suyunu salması için karışımı yarım saat kadar dinlenmeye bırakın. Boğazınızda kuruluk hissettiğiniz ve öksürdüğünüz zamanlarda bu karışımdan bir çay kaşığı tüketebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Öksürüğe ne iyi gelir? Öksürüğü kesen 10 besin

Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek zencefilli içecek tarifi:

Malzemeler:

• 1 adet orta boy havuç,
• 1 adet orta boy elma,
• 1 adet orta boy portakal (kabuğu soyulmuş)
• 1 adet büyük boy pancar (yapraklı),
• 1 küçük parça taze zencefil,
• 3 dal kale

Hazırlama süresi:15 dk

Yapılışı:

Tüm meyve ve sebzeleri arındırarak yıkayıp slow juicer makinesinde içecek haline getirin. Günlük taze olarak hazırlanıp tüketilmesi önemlidir. Bu tarz içecekler günlük düzenli ve taze tüketildiği takdirde maksimum fayda sağlayacaktır.

İlginizi çekebilir: Minimum şeker maksimum tat: Lezzetli sebzeli smoothie tarifleri

Kaynaklar: Healthline, Web MD, National Center for Complementary and Integrative Health

Zencefilli Bal: Öksürük ve Bo&#;az A&#;r&#;s&#;na Birebir!

Bal&#;n lezzetli, faydal&#; ve besleyici bir g&#;da türü oldu&#;u binlerce y&#;ld&#;r bilinir. Sa&#;l&#;kl&#; ya&#;am konusunda faydalar&#; saymakla bitmez. Vitamin ve mineral deposudur, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir. Bal, tek ba&#;&#;na bile bu kadar faydal&#;yken son y&#;llarda s&#;kça duyulan bal zencefil birlikteli&#;inin yararlar&#; ise oldukça fazlad&#;r. Günlük tüketim konusunda mutlaka doktor onay&#; al&#;nmas&#; laz&#;md&#;r.

Zencefil Bal Kar&#;&#;&#;m&#; Faydalar&#;

• Bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve öksürü&#;e iyi gelir.
• Grip, nezle ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; korur.
• Vücuda enerji verir.
• Sindirim sistemini dengeler.
• Mide bulant&#;s&#;n&#; hafifletir.
• Anne sütünü art&#;rd&#;&#;&#; dü&#;ünülür.
• Adet sanc&#;lar&#;nda rahatlat&#;c&#;d&#;r.
• Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na iyi gelir.
• Sakinle&#;tiricidir.
• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r.
• Kalp damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumada yard&#;mc&#;d&#;r.
• Cinsel gücü art&#;r&#;r.
• Balgam söktürücüdür.

Zencefil de t&#;pk&#; bal gibi, tek ba&#;&#;na bile birçok faydaya sahiptir. Balla kar&#;&#;t&#;r&#;ld&#;&#;&#;nda çok daha yo&#;un ve yayg&#;n bir &#;ekilde sa&#;l&#;&#;a olumlu katk&#;larda bulunmaktad&#;r. Bal zencefil bile&#;imi; dünyan&#;n birçok ülkesinde çok eskilerden beri bilinip kullan&#;lmas&#;na ra&#;men, ülkemizde ancak son y&#;llarda yayg&#;nla&#;maya ba&#;lam&#;&#;t&#;r.

Önceleri Osmanl&#; mutfa&#;&#;na ili&#;kili oldu&#;u yabanc&#; ülkelerden gelmekte olan zencefil, Anadolu’da de&#;ilse de Osmanl&#; ba&#;kentinde tan&#;nm&#;&#;t&#;r. Ülkemizin iklimi zencefil yeti&#;tirilmesine uygun olmad&#;&#;&#; ve bir süre d&#;&#;ar&#;dan getirilemedi&#;i için bir ara unutulur gibi olmu&#;sa da son y&#;llarda mutfaklar zencefille yeniden tan&#;&#;m&#;&#;t&#;r.

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Zencefil bal&#;n karabiber, limon gibi di&#;er sa&#;l&#;kl&#; besinlerle birle&#;tirilerek faydas&#;n&#;n ve lezzetinin art&#;r&#;lmas&#;, yeni kullan&#;m alanlar&#; ke&#;fedilerek kullan&#;m&#;n&#;n yayg&#;nla&#;mas&#; sayesinde birçok ara&#;t&#;rmaya konu olmu&#;; t&#;bbi tedaviye ek yard&#;mc&#; unsurlar&#; ortaya ç&#;kar&#;lm&#;&#;t&#;r. Toz zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; faydalar&#; içinde cildi güzelle&#;tirmesi ve cildi beslemesi de vard&#;r.

Zencefil bal cilde faydalar&#; olan bir kar&#;&#;&#;md&#;r. Bu lezzetli ve &#;ifal&#; kar&#;&#;&#;m maske olarak kullan&#;ld&#;&#;&#;nda hafif cilt sorunlar&#;n&#; önleyerek daha dinç ve &#;&#;&#;lt&#;l&#; bir görünüme sahip olman&#;z&#; da kolayla&#;t&#;rabilir. Süt zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; faydalar&#; aras&#;nda ise nezle ve gribe iyi gelmesinin yan&#;nda özellikle karaci&#;eri temizlemesi de bilinmektedir.

&#;çeri&#;imizde yer alan tavsiyeler takviye amaçl&#;d&#;r; doktor reçetesi niteli&#;i ta&#;&#;maz. Geçmeyen, uzun süren problemleriniz için sa&#;l&#;k kurulu&#;una ba&#;vurunuz.

Zencefil Bal Kar&#;&#;&#;m&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Zencefille bal&#; farkl&#; farkl&#; tariflerle bir araya getirip kullanabilirsiniz. Dilerseniz taze zencefili rendeleyerek ya da dilimleyerek balla kar&#;&#;t&#;rabilirsiniz dilerseniz kurutulup toz haline getirilmi&#; zencefili balla kar&#;&#;t&#;rarak tüketebilirsiniz.

Arzunuza göre birçok &#;ekilde zencefil ve bal kar&#;&#;&#;m&#;yla nefis çaylar ya da ev takviyeleri yapabilirsiniz. Yan&#;na limon gibi ba&#;ka faydal&#; bitkiler ilave ederek çay&#;n&#;z&#;n, &#;urubunuzun &#;ifaland&#;r&#;c&#; etkisini art&#;rabilirsiniz.

Malzemeler:

Haz&#;rlan&#;&#;&#;:

Zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; için en bilinen tarif olarak bir tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; balla kar&#;&#;t&#;raca&#;&#;n&#;z bir çay ka&#;&#;&#;&#; kadar toz zencefili bekletmeden tüketebilirsiniz. Bu, öksürük ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; için oldukça etkili, pratik bir tariftir.

• Bir di&#;er kullan&#;m &#;ekli de dilimlenmi&#; taze zencefil ve limon dilimlerinin bir kavanoz içerisinde balla kar&#;&#;t&#;r&#;larak uygun ortamda, bir süre bekletilmesiyle elde edilen &#;uruptur.
• Bekleme süresinin sonras&#;nda bu kar&#;&#;&#;mdan bir iki yemek ka&#;&#;&#;&#;n&#; kaynay&#;p &#;l&#;m&#;&#; suyla kar&#;&#;t&#;rarak içebilirsiniz.

Tarif için:Zencefil, Bal, Limon Kar&#;&#;&#;m&#;

Zencefil Bal Kar&#;&#;&#;m&#;n&#;n 13 Faydas&#;

Zencefil bal limon kar&#;&#;&#;m&#; faydalar&#; da zencefilli bala C vitamini eklentisiyle iki kat etkilidir. Hem hastal&#;klara kar&#;&#; önlem almak hem de biraz k&#;rg&#;nl&#;k hissedince h&#;zl&#;ca kendinizi toparlamak için doktor onay&#; ald&#;ktan sonra e&#;er alerjiniz yok ise veya kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlarla birlikte tepkimeye girmiyor ise tüketebilirsiniz.

• Bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve inatç&#; öksürük için çok etkili bir ev takviyesidir.
• Grip, nezle, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; gibi rahats&#;zl&#;klarda vücudunuzu korur ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#;n&#;z&#;n güçlenmesine yard&#;mc&#; olur.
• Vücuda enerji verir.
• Sindirim sistemini dengeler. Sindirim sürecini h&#;zland&#;r&#;r.
• Mide bulant&#;s&#;na kar&#;&#; faydal&#;d&#;r.
• Anne sütünü art&#;rd&#;&#;&#; dü&#;ünülür.
• Adet sanc&#;lar&#;nda rahatlat&#;c&#;d&#;r.
• Ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;na iyi gelir.
• Sakinle&#;tiricidir ve sinir hücrelerinin yenilenmesine yard&#;mc&#; olur. Daha iyi bir uyku uyuman&#;z&#; sa&#;lar.
• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;c&#;, kan &#;ekerini dengeleyici etkileriyle zay&#;flamaya yard&#;mc&#;d&#;r.
• Kalp damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumada yard&#;mc&#;d&#;r. Kandaki ya&#; düzeyini dü&#;ürür.
• Zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; cinsellik üzerinde de çok faydal&#;d&#;r. Çünkü kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; etkisi vard&#;r.
• Zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; balgam söktürücüdür. Bu faydas&#; sayesinde solunum sisteminizi zararl&#; mikroorganizmalardan ar&#;nd&#;rabilir.

&#;lginizi çekebilir: 5 Kolay Ad&#;mda Evde Zencefil Nas&#;l Yeti&#;tirilir?

Zencefil Bal Limon Öksürü&#;e &#;yi Gelir mi?

Zencefil bal limon, solunum rahats&#;zl&#;klar&#; ile ilgili olarak birkaç &#;ekilde etkilidir. Ancak bu kar&#;&#;&#;m&#; beslenme rutinine eklemeden önce doktor onay&#; al&#;nmas&#; daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r.

• Bu kar&#;&#;&#;m balgam söktürücüdür; inatç&#; öksürü&#;ün ve ses k&#;s&#;kl&#;&#;&#;n&#;n atlat&#;lmas&#;n&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Zencefil bal öksürük kesebilir, zararl&#; mikroorganizmalar&#; temizleyebilir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirme ve vücudu korumada yard&#;mc&#; oldu&#;u için so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na kar&#;&#; da koruyucudur.
• Gribal rahats&#;zl&#;klarda rahatlat&#;c&#;d&#;r ve iyile&#;me sürecini h&#;zland&#;rabilir.
• Ast&#;m, faranjit gibi rahats&#;zl&#;klarda bo&#;az kurulu&#;unun giderilmesini ve solunumun düzenlenmesini sa&#;lar.
• Zencefil ve bal kar&#;&#;&#;m&#;na limon ya da karabiber ekleyerek etkisini daha da art&#;rmak mümkündür.
• Zencefil ve bal&#;n kar&#;&#;&#;m&#; vücudunuzdaki zararl&#; mikroorganizmalar&#; hedef al&#;r, antiseptik bir etki yaratarak iyile&#;me sürecini h&#;zland&#;rabilir.
• Zencefil bal limon tarifi haz&#;rl&#;yorsan&#;z limondaki C vitamininden en verimli &#;ekilde faydalanmak için limonu s&#;kt&#;ktan sonra kar&#;&#;&#;m&#; hemen tüketmenizi öneririz.
• Zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; öksürük için tercih edilebilir; bo&#;azdaki yanma hissine iyi gelebilir.

Zencefil ve bal kar&#;&#;&#;mlar&#; evde tedaviye yard&#;mc&#; unsurlard&#;r. Hastal&#;klardan korunma ve vücut direncini art&#;rma amac&#;na hizmet ederler.

Geçmeyen öksürük, ast&#;m, faranjit, alerji gibi hastal&#;k durumlar&#;nda öncelikle mutlaka doktora dan&#;&#;man&#;z&#; tavsiye ederiz.

Alerjik bir bünyeniz varsa zencefile, bala veya her ikisine birden alerjiniz olmas&#; ihtimalini göz önünde bulundurmal&#;s&#;n&#;z, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.

Zencefil Bal Neye &#;yi Gelir?

• Zencefil bal, özellikle solunum yolu rahats&#;zl&#;klar&#;, mide rahats&#;zl&#;klar&#; ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sorunlar&#;nda tedaviye yard&#;mc&#; olarak doktor onay&#; ile kullan&#;labilir.
• Solunum yollar&#;n&#;n zararl&#; mikroorganizmalardan temizlenmesi konusunda çok etkilidir. Ayr&#;ca hazm&#; kolayla&#;t&#;r&#;c&#;, &#;i&#;kinlik giderici özellikleriyle sindirim sisteminin daha sa&#;l&#;kl&#; çal&#;&#;mas&#;na yard&#;m eder.
• Metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;c&#; etkileri oldu&#;una dair çal&#;&#;malar da mevcuttur, dolay&#;s&#;yla kilo vermeye de katk&#;s&#; bulunmaktad&#;r.
• Zencefille bal kar&#;&#;&#;m&#; faydalar&#;ndan en verimli &#;ekilde yararlanmak için zencefilin de bal&#;n da do&#;al ve katk&#;s&#;z olmas&#;na dikkat edilmesi gerekti&#;ini de unutmamak gerekir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlendirmek için doktor onay&#; ald&#;ktan sonra zencefil bal tüketmeyi deneyebilirsiniz.
• Toz zencefil bal çocu&#;a verilir mi sorusunun cevab&#; de&#;i&#;kendir ve uzman görü&#;ü iyi olur. Çocuklar&#;n&#;za vermeden önce doktorunuza dan&#;&#;man&#;z uygun olacakt&#;r. Ancak yeti&#;kinler kendileri için kronik hastal&#;&#;&#; yoksa kar&#;&#;&#;m&#; tüketebilir. Etkileri sayesinde enerjinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

&#;lginizi çekebilir: Zencefil Macunu Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r, Kullan&#;l&#;r?

Zencefil Bal Kar&#;&#;&#;m&#; Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

• Zencefil bal limon çay&#;, zencefil bal &#;urubu, zencefil ve bal eklenerek haz&#;rlanm&#;&#; k&#;&#; çay&#;, toz zencefille haz&#;rlanm&#;&#; zencefil bal öksürük ilac&#; zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#;n&#; kullanabilece&#;iniz örnekler olarak sunulabilir.
• Toz zencefil bal limon kar&#;&#;&#;m&#; özellikle öksürüklü so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; için birçok ki&#;inin tüketti&#;i bir kar&#;&#;&#;md&#;r.
• Bunlar&#;n d&#;&#;&#;nda zencefil bal zay&#;flama için de yararlanabilece&#;iniz bir kar&#;&#;&#;md&#;r.
• Hafif ve besleyici ö&#;ünler olarak haz&#;rlayaca&#;&#;n&#;z herhangi bir smoothie tarifi içine zencefil ve bal ilave edebilirsiniz. Birçok smoothie tarifine yak&#;&#;acak bir ikilidir.
• Keki seviyor ama kilo ald&#;rd&#;&#;&#; için tüketmekten korkuyorsan&#;z, sa&#;l&#;kl&#; ve kalorisi dü&#;ük bir kek yapmak için &#;eker yerine zencefil, bal, tarç&#;n ekleyerek nefis bir kek haz&#;rlayabilirsiniz.
• Tarç&#;n, limon ve zencefili birlikte demleyip içine biraz bal ekleyerek hem çok sa&#;l&#;kl&#; hem de çok lezzetli bir çay elde edebilirsiniz.
• Burada dikkat etmeniz gereken nokta, kaynatt&#;&#;&#;n&#;z suya bal ilave etmeden önce biraz &#;l&#;mas&#;n&#; beklemektir, çünkü s&#;cak su bal&#;n özelli&#;ini yitirmesine neden olmaktad&#;r.
• Zencefil, bal ve limonla çay haz&#;rlarken bir parça da tarç&#;n ekleyerek bu özelli&#;ini daha da art&#;rabilirsiniz.
• K&#;&#;&#;n so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; tedavisi için demledi&#;iniz &#;hlamur çay&#;na zencefil, limon, bal da ekleyerek çok daha &#;ifal&#; bir çay elde edebilirsiniz.
• Zencefil bal limon s&#;cak su kar&#;&#;&#;m&#; &#;ifal&#; ve ayn&#; zamanda lezzetli içecekler aras&#;ndad&#;r. Zencefilin yo&#;un aromas&#; bal&#;n tatl&#;&#;&#; ile yumu&#;ar, limonun ek&#;ili&#;i içece&#;e enerji katar!
• Zencefilli bal bozulur mu sorusu saklama ko&#;ullar&#;na göre de&#;i&#;mektedir. Buzdolab&#;nda cam kavanozda saklanan kar&#;&#;&#;m uzun süre dayan&#;r. Bal&#;n içeri&#;i ve son kullanma tarihine göre tüketim süresi de&#;i&#;kenlik gösterir.
• Toz zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; günde kaç kere tüketilmeli diye dü&#;ünüyorsan&#;z sabah ak&#;am 1 ka&#;&#;k tüketmeniz yeterlidir. Fazla tüketim mide problemleri gibi sorunlara yol açabilir.
• Zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; ne zaman içilmeli ya da ne zaman yenmeli sorusunun cevab&#; ki&#;isel tercihinize göre de&#;i&#;ir. Zencefil biraz a&#;&#;r bir baharat oldu&#;u için aç karna tüketmeniz midenizi zorlayabilir. Yine ayn&#; sebepten kar&#;&#;&#;m&#; tükettikten sonra &#;l&#;k su rahatlat&#;c&#; olabilir.

&#;lginizi çekebilir: Zencefil Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, 7 &#;ifal&#; Tarifi

Zencefil Bal Limon Kar&#;&#;&#;ml&#; 3 Tarif

1) Vitamin Küpü Zencefil Bal Limon: Sa&#;l&#;kl&#; &#;ksir

Zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; içine bir de limonu ekleyerek güçlendirici etkiyi katlayabilirsiniz! Zencefil, bal ve limonun her birinin iyile&#;tirici, koruyucu ve güçlendirici etkisini cam bir kavanozda birle&#;tirip; buzdolab&#;nda bekletebilirsiniz. S&#;cak veya so&#;uk içecek olarak haz&#;rlamak istedi&#;inizde bir veya iki yemek ka&#;&#;&#;&#; kar&#;&#;&#;m&#; bir çay fincan&#;nda suland&#;rarak kullanabilirsiniz. Zencefil Bal Limon

2) Zencefil Limon Kar&#;&#;&#;m&#; Ball&#; &#;urup: &#;ifa Kavanozu

Yaz mevsiminin s&#;cak günleri için so&#;uk, ferahlat&#;c&#;, sa&#;l&#;kl&#;, dü&#;ük kalorili ve enerji verici bir konsantredir. Ayr&#;ca k&#;&#; mevsiminin gribal enfeksiyonlara yakalanma riskinin artt&#;&#;&#; so&#;uk havalarda ve kapal&#;, havas&#;z ortamlarda mikroplardan korunman&#;za yard&#;m edecek bir &#;urup; s&#;cak suyla kar&#;&#;t&#;rarak haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;zda &#;ifal&#; bir çayd&#;r. Bu üç mucize besini cam bir kavanozda kar&#;&#;t&#;rarak buzdolab&#;nda bir iki ayl&#;k bir süre boyunca bekletebilir, ihtiyaç duydu&#;unuzda suland&#;rarak tüketebilirsiniz. Zencefil Limon Kar&#;&#;&#;m&#; Ball&#; &#;urup

3) Zencefil Bal Limon: Mucize Tarifler

Zencefil, bal ve limonun mucizevi sihirli kar&#;&#;&#;m&#; sayesinde vücudunuzun ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi güçlenir, kan dola&#;&#;m&#;n&#;z h&#;zland&#;&#;&#; için kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z düzene girer. Antibakteriyel etkisiyle solunum ve sindirim sisteminizi temizleyerek zinde ve enerjik olman&#;z&#; destekler. Gribal enfensiyonlardan korunman&#;za ve hastal&#;k durumunda daha h&#;zl&#; iyile&#;menize yard&#;mc&#; olur. Etkili özelli&#;i ile bu kar&#;&#;&#;m adeta bir iksirdir; kendinizi sa&#;l&#;kl&#;, huzurlu ve güçlü hissetmenizi sa&#;lar. Zencefil Bal Limon (Öksürük Grip Dü&#;man&#;)

En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…

Bal&#;n Faydalar&#; Nelerdir?

Toz Zencefil: Çay&#;, Kullan&#;m&#; ve Faydalar&#;

Zencefil Zay&#;flat&#;r M&#;? Neye &#;yi Gelir? Nas&#;l Kullan&#;l&#;r?

Zencefil Faydalar&#;, Çay&#;ndan Macununa Mucize Etkileri

Zencefil Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? Çok &#;&#;inize Yarayacak 7 Alt&#;n Tavsiye