Beyaz Çayın Faydaları Zararları
Beyaz Çay Nedir? Beyaz Çayın Faydaları ve Zararları
Yemek
İçecek Tarifleri
Beyaz Çay Nedir? Beyaz Çayın Faydaları ve Zararları
Günlük hayatta en sık tüketilen içeceklerin başında çay gelir. Dünyada pek çok farklı çay türü bulunmaktadır. Bunlardan birisi de beyaz çaydır. Sarımtırak bir renge sahip olan bu çay, yumuşak bir aromaya sahiptir. Beyaz çayın özlerinde bulunan maddeler, yağ yakımını destekler ve metabolizmayı hızlandırır. Özellikle kilo verme etkisi ile bilinen beyaz çayın insan sağlığı üzerinde daha pek çok yararı bulunur. Bu nedenle oldukça popüler bir doğal besin türüdür. Peki beyaz çay nedir? Beyaz çayın faydaları ve zararları nelerdir? İşte detaylar
Beyaz çay içerisinde pek çok vitamin ve mineral barındırır. Özellikle C, K vitamini açısından oldukça zengindir. Aynı zamanda kateşin maddesinden dolayı da güçlü bir antioksidandır. Bundan dolayı da dünya üzerinde bulunan en değerli çaylardan biri olduğu tespit edilmiştir. Diğer çaylara oranla daha az fermentasyon işlemi gördüğü için daha sağlıklıdır. Aynı zamanda diğer çaylara göre kafein oranı yüksek değildir. Beyaz çay, her ne kadar yararlı besin türlerinden biri olarak bilinse de bazı olumsuz durumlara da sebebiyet verebilir. Beyaz çayın faydaları ve zararları hakkında merak edilenleri sizler için derledik
Beyaz Çay Nedir?
Beyaz Çayın Faydaları ve Zararları
Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir
Beyaz Çay: Antioksidan Etkili Do&#;al Ya&#; Yak&#;c&#;!
Çay evrensel bir içecektir. Çay sohbetlerin en derin detay&#;d&#;r. Nerede bir kalabal&#;k veya samimiyet varsa, orada muhakkak bardaklarda çay vard&#;r. Hemen hemen birçok insan taraf&#;ndan sevilen ve tüketilen çay&#;n tarihi çok eski zamanlara kadar uzan&#;r. Çay ne kadar Türk kültürü ile özde&#;le&#;mi&#; olsa da; as&#;l do&#;du&#;u yer Çin &#;mparatorlu&#;u topraklar&#;d&#;r.
Beyaz Çay&#;n Faydalar&#;
- Antioksidan Etkilidir
- Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir
- Cildi Ya&#;dan Ar&#;nd&#;r&#;r
- Kanser Riskini Önleyebilir
- Serbest Radikalleri Engeller
- Cilt Hücrelerini Yeniler
- Diyabet Etkilerini Hafifletebilir
- Tansiyon ve Kolesterolü Dengeler
- A&#;&#;z ve Di&#; Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Koruyabilir
- Kemik Yap&#;s&#;n&#; Güçlendirebilir
- Enerji Verir, Yorgunlu&#;a &#;yi Gelir
- Haf&#;zay&#; ve Beyin Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Güçlendirebilir
- Ya&#; Yak&#;m&#;n&#; H&#;zland&#;r&#;r
Çin &#;mparatorlu&#;u döneminde çay keyif içece&#;i olarak de&#;il tedavilerde kullan&#;lan bir tür bitkiydi. Zamanla deneme yan&#;lma yolunun da etkisi ile çay tüm kültürlerin s&#;cak ve so&#;uk içecek s&#;n&#;f&#;nda yerini alm&#;&#;t&#;r. Siyah, k&#;rm&#;z&#;, ye&#;il çay derken son zamanlarda bitki çay&#; kültürünü de&#;i&#;tiren beyaz çay ad&#;n&#; duyurmaya ba&#;lam&#;&#;t&#;r. Öyle ki çay tiryakileri ve bitki çay&#; sevenler aras&#;nda ba&#;layan beyaz çay m&#; ye&#;il çay m&#; münaka&#;alar&#; uzad&#;kça uzam&#;&#;t&#;r.
Bizler bu yaz&#;m&#;zda beyaz çay hakk&#;nda zihinde olu&#;an sorulara cevap bulaca&#;&#;z. Beyaz çay çe&#;itleri, özellikleri ve besin de&#;erini burada payla&#;aca&#;&#;z. En sevdi&#;iniz fincan&#;n&#;z&#; haz&#;rlay&#;n. Beyaz çay&#;n faydalar&#;n&#; duyunca bir fincan içmek için mutfa&#;a do&#;ru gidebilirsiniz!
En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…
Beyaz Çay Nedir?
Bilinen bütün çaylar&#;n ana maddesi; Camellia Sinensis ad&#; verilen bir bitkidir. Beyaz çay da bu bitkiden elde edilmektedir. Bahar döneminin ilk zamanlarda henüz açmam&#;&#; çiçeklerin toplanmas&#; ve herhangi bir i&#;lem görmeden kurutulmas&#;ndan olu&#;an bir çayd&#;r. Çaylarda kate&#;in ad&#; verilen bir madde bulunmaktad&#;r. Kate&#;in, bitkilerde bulunan ve antioksidan özellik gösteren maddelerdir.
Beyaz çay&#;n erken toplanmas&#;ndaki amaç içinde bulunan kate&#;in adl&#; maddeyi korumakt&#;r. Beyaz çay oldukça de&#;erli bir çayd&#;r. Çok nadir bulunan ve firmalar taraf&#;ndan üretildi&#;inde bir anda tükenen bir çay olmas&#; da beyaz çay özellikleri aras&#;nda yerini al&#;r. Aromal&#; bir lezzete sahip olan beyaz çay Çin, Do&#;u Nepal, Do&#;u Tayland, Tayvan, Sri Lanka ve Hindistan civar&#;nda bulunmaktad&#;r. Beyaz çay içeri&#;i antioksidan, kate&#;in, tanin, kafein, teaflavin ve tearubigin maddelerinden olu&#;ur.
Beyaz çay çe&#;itleri aras&#;nda gümü&#; ve kadife yap&#;s&#;yla “Gümü&#; Kadife” olarak adland&#;r&#;lan türü s&#;kça tüketilmektedir. Bu türün tad&#; di&#;er beyaz çaylara göre daha hafiftir. Ekonomik de&#;eri en yüksek beyaz çayd&#;r. Bir di&#;er beyaz çay türü ise “Beyaz &#;akay&#;k” olarak kar&#;&#;n&#;za ç&#;kacakt&#;r. Beyaz &#;akay&#;k, demlendi&#;inde alt&#;n sar&#;s&#; tonlar&#;nda bir renk al&#;r. Asil ta&#;, gong mei, beyaz puerh, Seylan beyaz&#;, Darjeeling beyaz&#; ve Afrika beyaz&#; olmak üzere pek çok türü bulunmaktad&#;r.
&#;lginizi çekebilir: Her Gün Çay &#;çmek Faydal&#; m&#; Zararl&#; m&#;?
Beyaz Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir?
Hemen hemen her yerde ad&#;n&#; bir &#;ekilde duyuran beyaz çay faydalar&#; merak edenler için listelendi. “Beyaz çay neye iyi gelir?” dedi&#;inizde akl&#;n&#;za gelecek sat&#;rlar burada. &#;&#;te bir fincan beyaz çay&#;n sizlere sa&#;lad&#;&#;&#; faydalar:
- Beyaz çay i&#;lem görmeden topland&#;&#;&#; için antioksidan özelli&#;ini uzun süre korumaktad&#;r. Bu nedenle vücudunuzda biriken ödem, ya&#;, zararl&#; maddeler ve bakteriler beyaz çay sayesinde temizlenir.
- Antioksidan özelli&#;i ile serbest radikallerle sava&#;&#;r ve ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlendirir.
- Ergenlik döneminde veya s&#;cak günlerde ciltteki ya&#;lanmalar sonucunda olu&#;an sivilcelerinizi hafifletmek için beyaz çay tüketebilirsiniz. Antioksidan ve antiseptik maddeler yönüyle zengin olan beyaz çay, cildinizdeki hücrelerin yenilenmesini sa&#;lar ve cilt sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; korur.
- Kanser hastal&#;&#;&#; üzerine yap&#;lan ara&#;t&#;rmalarda beyaz çay&#;n kuvvetli bir antioksidan oldu&#;u belirtilir. Kanserli hücreleri vücuttan atma konusunda etkili olabilir.
- Beyaz çay fenol bak&#;m&#;ndan yüksektir. Fenol ise cildinizi s&#;k&#;la&#;t&#;ran ve k&#;r&#;&#;&#;kl&#;k etkisini ortadan kald&#;ran bir maddedir. Bu nedenle beyaz çay&#;n cilt sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; korudu&#;unu ve sizi daha genç hissettirebilece&#;ini ifade edebiliriz.
- Diyabet hastalar&#; için de ideal bir çay olan beyaz çay, diyabetin etkilerini en aza indirmektedir. Doktor onay&#; ile tüketilmelidir.
- Düzenli olarak tüketilen beyaz çay, beyin ve zihin geli&#;imini destekler. Haf&#;zay&#; koruma alt&#;na alarak daha dinç kalman&#;z&#; ve aktif olman&#;z&#; sa&#;layabilir.
- Tansiyon ve kolesterol seviyelerini sa&#;l&#;kl&#; rakamlara indirmeye yard&#;m eder. Beyaz çay tüketerek ya&#;am&#;n&#;zdan tansiyon hastal&#;&#;&#;n&#; ve kötü kolesterol riskini uzak tutabilirsiniz. Ölçülü miktarda ve düzenli aral&#;klarla içilen beyaz çay sayesinde, kalbinizi koruma alt&#;na alabilirsiniz.
- Siyah çay&#;n di&#;lere ve a&#;&#;z sa&#;l&#;&#;&#;na zarar verdi&#;ini duyanlar, beyaz çaya ilgi göstermeye ba&#;l&#;yor. Çünkü beyaz çay&#;n di&#;leri koruma etkisi bulunmakta. Kafein oran&#; dü&#;ük oldu&#;undan, di&#;lerde leke b&#;rakma riski de yok denecek kadar azd&#;r.
- Kemik yap&#;s&#;n&#; güçlendirme özelli&#;i bulunan beyaz çay sayesinde, ileri ya&#;larda görülme riski daha yüksek olan kemik erimesi hastal&#;&#;&#;na önlem al&#;nabilir. Beyaz çay antioksidan oldu&#;undan kemiklere zarar veren kanserli hücreleri de vücuttan uzak tutma görevine sahiptir.
- Gün içinde yorgun hissetti&#;inizde 1 fincan beyaz çay tüketmek sizi daha dinç hissettirebilir; yorgunlu&#;u al&#;r.
- &#;çeri&#;indeki kate&#;in maddesi sayesinde ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r.
Beyaz Çay Zay&#;flat&#;r M&#;?
Kilo verme konusunda pek çok ara&#;t&#;rma yap&#;lmaktad&#;r. Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar ise çe&#;itli dergilerde duyurulur. Beyaz çay&#;n zay&#;flamaya olan etkisi de Uluslararas&#; Obezite Dergisi taraf&#;ndan sayfalar&#;nda yer verilen bir konu olmu&#;tur. Beyaz çayda epigallocatechingallat ad&#;nda bir polifenol bulunmaktad&#;r. Bu madde ise insanlar&#;n vücudunda biriken ya&#;lar&#; yakma konusunda etkilidir.
Beyaz çay kafein miktar&#; aç&#;s&#;ndan da ideal noktadad&#;r. Kafein ise metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;rarak, zay&#;flama sürecinizi daha kolay bir hale getiriyor. Ayr&#;ca beyaz çay kaç kalori miktar&#;n&#;n “0” oldu&#;unu da sa&#;l&#;kl&#; beslenenler için belirtmi&#; olal&#;m.
Beyaz Çay Nas&#;l Demlenir?
Etkilerini hissetmek istedi&#;inizde beyaz çay kullan&#;m&#; do&#;ru bir &#;ekilde uygulanmal&#;d&#;r. Öncelikle beyaz çay&#;n&#;z&#; tam tad&#;nda demlemeniz için izlemeniz gereken ad&#;mlar &#;u &#;ekilde olacakt&#;r:
- Öncelikle kaliteli bir beyaz çay almal&#;s&#;n&#;z. Ald&#;&#;&#;n&#;z çay&#;n hava almayan bir paket içinde olmas&#;na özen göstermelisiniz. Uzun süre hava ile temas eden beyaz çay tüm etkisini yitirecektir.
- S&#;cak su ile demleme yöntemini tercih etmelisiniz. Fakat bu s&#;cakl&#;k ocaktan al&#;nd&#;&#;&#; anda olan s&#;cakl&#;k ile ayn&#; olmayacakt&#;r.
- Bir süre kaynayan su, bir iki dakika kadar dinlenmelidir. Çok s&#;cak su kullan&#;rsan&#;z çay&#;n&#;z&#;n lezzeti ve besin de&#;eri kaybolacakt&#;r.
- Dinlenen suyunuzu, bir demlik içinde veya fincan içindeki beyaz çay&#;n&#;z&#;n üzerine yava&#;ça ekleyin.
- Fincan için 1 çay ka&#;&#;&#;&#; beyaz çay yeterli i&#; görecektir. &#;ki dakika kadar demlenen beyaz çay&#;n&#;z&#; günde 2 defa tüketebilirsiniz.
Beyaz Çay Ne Zaman &#;çilmeli?
- Cildinizde ya&#;lanmalar belirgin hale geldiyse,
- Sivilcelerinizden kurtulmak istiyorsan&#;z,
- Romatizmaya ba&#;l&#; a&#;r&#;lar ve di&#;er a&#;r&#;lar yok olsun diyorsan&#;z,
- Vücudunuza bakteriler yay&#;ld&#;ysa,
- Tansiyon yüksekli&#;i ya&#;&#;yorsan&#;z,
- Saçlar&#;n&#;z dökülmeye ba&#;lad&#;ysa,
- Kendinizi yorgun ve halsiz hissediyorsan&#;z,
- Cildinizde kuruluk hissediliyorsa beyaz çay içme zaman&#;n&#;z gelmi&#; demektir.
Detayl&#; bilgi için: Dünyan&#;n En Çok Tüketilen Çay Çe&#;itleri
Beyaz Çay Zararlar&#; ve Yan Etkileri
Beyaz çay kafein içeren bir tür çayd&#;r. Kafein miktar&#; az olmas&#; ile kimi insanlar için tehlike arz etmez. Fakat baz&#; insanlarda kafein etkisinden dolay&#; uykusuzluk ve çarp&#;nt&#; gibi problemlere neden olabilir. Ayr&#;ca beyaz çay yap&#;s&#;ndan dolay&#;, vücuttaki demir miktar&#;n&#; h&#;zland&#;rabilir. Yemeklerden önce tüketilmesi, daha sa&#;l&#;kl&#; olacakt&#;r.
Uzun süredir ilaç kullanan biriyseniz beyaz çay&#; ilaçlarla beraber içmemelisiniz. Özellikle de demir haplar&#; kullananlar doktorundan onay alarak çay tüketmelidir. Olas&#; bir alerji ve mide bulant&#;s&#; durumunda çay&#;n tüketilmemesi önerilmektedir. Gün içinde çok fazla içildi&#;inde tansiyonu birden dü&#;ürebilir. Gebelik döneminde de uzak durulmas&#; gereken bir çayd&#;r.
Detayl&#; bilgi için: Siyah Çay&#;n &#;lk Kez Duyaca&#;&#;n&#;z 9 Faydas&#;
Uykudan Önce Beyaz Çay &#;çmek Neye &#;yi Gelir?
Beyaz çay&#;n tad&#;n&#; sevenler, uykudan önce içme durumunda sa&#;l&#;&#;a olan etkisini merak etmekte. E&#;er beyaz çay&#; uykudan önce içerseniz; uykuda daha kolay geçebilirsiniz. Sakinle&#;tirici ve rahatlat&#;c&#; etkisi oldu&#;undan, vücut a&#;r&#;s&#; hissetmeden uyuyabilirsiniz. Kronik ilaç kullanm&#;yorsan&#;z; yatmadan önce beyaz çay içebilirsiniz. Her ko&#;ulda uzman hekiminize dan&#;&#;man&#;z önerilir.
En do&#;ru bilgiler ve sa&#;l&#;kl&#; sonuçlar için uzman doktor deste&#;i al&#;n&#;z. &#;çeri&#;imizde yer alan bilgiler reçete niteli&#;i ta&#;&#;maz. Sa&#;l&#;kl&#; günler dileriz…
Papatya Çay&#;n&#;n Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir, Nas&#;l Yap&#;l&#;r?
En Güzel Çay Nas&#;l Demlenir? Püf Noktalar&#;, Lezzet S&#;rlar&#;
Form Çay&#; Ne Zaman &#;çilmeli? Zay&#;flat&#;r M&#;? Faydalar&#; Nelerdir?
Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?
Bitki Çay&#; Faydalar&#; Hangi Çay Neye &#;yi Gelir? 9 Fincan &#;ifal&#; Çay!
Beyaz &#;ay Nedir? Beyaz &#;ayın Faydaları Nelerdir?
Günümüzde hala pek bilinmeyen ve az tüketilen çay türü olan beyaz çay Camellia Sinensis bitkisinin yapraklarının tam olgunlaşmadan toplanması sonucu ortaya çıkar. Yapraklar tam olarak olgunlaşmadığı için beyaz tüysü bir görüntüsü olur. Beyaz çay adını bu görüntüsünden almıştır. Beyaz çayın birçok çeşidi vardır. Bu çeşitler aromaya, tomurcuk sayısına, yapraklarına göre değişiklik gösterir.
Beyaz çayın popüler hale gelmesindeki en büyük etken kilo verme konusunda oldukça etkili olması. Fakat kilo verme sürecine etki etmesinin dışında birçok faydası daha var.
BEYAZ ÇAYIN YARARLARI
- Beyaz çay hafızanızı geliştirir. Unutkanlık için birebirdir!
- Sizi daha enerjik yapar. Gün içerisindeki yorgunluğunuzu alır.
- Kalp sağlığınızı korur. Ayıca cinsel sağlık açısından pek çok yarara sahiptir.
- Antioksidan içerdiğinden dolayı cilt yıpranmalarını önlemeye destek verir. Cilt sağlığı konusunda oldukça etkili bir bitkidir.
- Tansiyon ve kolestrolün düşürülmesine destek verir.
- Diş sağlığı için oldukça etkili olduğunu söyleyebiliriz.
- Beyaz çayın yeşil ve siyah çaya göre antioksidan özelliği daha fazladır. Güçlü antioksidan özelliğiyle serbest radikalleri vücuttan uzaklaştırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklardan koruyucu etki gösterir.
- Kafein oranı yeşil ve siyah çaya göre çok düşüktür.
- Kemik yapısını güçlendirir. Romatoid artrit ve romatizmal hastalıklarda olumlu etki gösterir.
- Beyaz çayın yağ hücrelerini yok ettiği ve yeni yağ hücrelerinin oluşmasını engellediği biliniyor. Diğer çay türlerine göre yağ yakmaya yarayan maddeleri daha yoğun bir şekilde barındırıyor. Buna olanak sağlayan ise beyaz çayın içinde bulunan kateşin adlı madde.
- Beyaz çay daha az işlem gördüğünden kateşin adı verilen antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Kateşinler kanserli hücrelerin oluşumunun engellenmesinde, beyin gelişiminin sağlanması gibi birçok etkileri vardır.
Bu kadar faydasını saydığımız beyaz çayın hiç mi yan etkisi yok? Tabi ki her şeyin fazlası zarardır. Beyaz çayın da fazla tüketimi bazı riskler taşıyor.
BEYAZ ÇAYIN OLASI ZARARLARI
Beyaz çayın siyah ve yeşil çaya oranla kafein miktarının düşük olduğunu biliyoruz. Ancak düşük de olsa kafein içeriyor. Kafeinin ise çarpıntı, anksiyete, uykusuzluk gibi rahatsızlıklara neden oluyor. Bu nedenle beyaz çayı gün içerisinde fazla kaçırmamanızda dozunda tüketmenizde fayda var. Uzmanlar günde maksimum 2 bardak beyaz çayın tüketilebileceğini bunun bir zararı olmadığı belirtiyor.
Beyaz çayın içinde bulunan flavonoid adlı madde vücuttaki demir miktarını artırabilir. Bu nedenle beyaz çayı yemeklerden önce almaya özen gösterin. Ayrıca hekiminiz demir eksikliğini nedeniyle ilaç verdiyse bu ilaçlarla beyaz çay içmemeye dikkat edin.
MAHMURE ÖZEL