10. hafta hamilelik ile ilgili size harika bir yazı hazırladık. 🙂 Şimdiden tüm anne adaylarına keyifli okumalar diliyoruz.
Haftalar hızla ilerliyor ve siz 9 haftayı geride bıraktınız bile. Geldik 10. haftaya.. Gebeliğin 10. haftası birçok değişimi de beraberinde getiren bir dönemdir. Hamilelik 3 döneme ayrılır ve her döneme trimester adı verilir ve şimdi siz ilk trimesterin sonuna bu hafta itibariyle yaklaşmış bulunuyorsunuz. Gelin bu hafta hem siz hem de bebeğinizde yaşanan değişimleri birlikte inceleyelim.
Gebeliğin 10. haftası bebeğin embriyo olarak başladığı yolculuğu tamamlayıp artık fetüs olarak anıldığı dönemin başlangıcıdır. Bu da aslında bebeğin gelişim olarak kritik ve korkulu sayılabilecek dönemi atlattığının bir göstergesidir. Artık rahat bir nefes alabilirsiniz.
Hamileliğin başlangıcından beri doktora gittiğinizde yapılan ultrason kontrollerinde bebeğinizi hep bir fasulye tanesi olarak gördüğünüz dönem artık geride kaldı. 10 haftalık bebek yapılan ultrason kontrollerinde artık insan formuna girmiş, kafası belirgin hâle gelmiş şekildedir. Evet, biliyoruz bu çok heyecanlı bir durum..
10 haftalık bebeğin kilosu ve boyundaki değişimler bu hafta itibariyle daha belirgin. Hamileliğin 10. haftası bebeğiniz bir çilek kadar. Bu hafta itibariyle olması beklenen fetal uzunluk ve kütle aşağıdaki şekildedir:
Gebelik Yaşı (Hafta) | Kütle (g) | Uzunluk (cm) |
10. hafta | 5 | 3- 3,5 |
Bu değerler kesin ve kati bilgiler olmamakla birlikte döllenmeye bağlı olarak değişim gösterebilir. Bazen tahmin edilen haftadan daha geç döllenme olduğunda değerler farklı olur. bu sebeple doktorunuzun verdiği bilgileri dikkate almak çok daha doğru olacaktır.
Embriyonik dönemin bittiği ve fetüs hâline gelen bebeğin gelişiminde her hafta farklı yenilikler olur. Hücre sayısı arttıkça vücudu şekillenir, organlar ve sistemler gelişmeye devam eder. Peki, 10 haftalık bebeğin organ ve sistem gelişimi nasıl ilerler? Bu konuyu sizler için araştırdık.
Gebeliğin 10. haftası bebeğinizin fiziksel olarak gözle görülür bir biçimde değiştiğini söylemiştik. Bunun en belirgin hâli kafatasında yaşanır. Kafatasının büyümesi beynin gelişmesi için gereken yerin oluşması anlamını taşır. Bu sebeple bebeğinizin beyni doğuma kadar gelişmeye devam ederken fetüs büyüdükçe sinir sistemlerinde de değişimler yaşanır. 9. haftada oluşmaya başlayan göz kapakları bu hafta itibariyle gelişimini büyük ölçüde tamamlar.
9. haftada yolk kesesi yok olmaya başlarken yerini göbek kordonu almaya, başlar. Bu hafta tam olarak kese kaybolmamış olsa da göbek kordonun yavaş yavaş oluşmasıyla kan dolaşımını sağlamaya başlar.
Dolaşım sisteminde yaşanan bir diğer gelişme ise kalbin 4 odacıklı hâle gelmiş olmasıdır. Bu dönemde kalp dakikada 180 atım yaparak yetişkin bir insanın 2 katı hızda çalışmaya başlar.
Bağırsaklar karın içine doğru uzamaya ve ilerlemeye devam eder. Çok yakında olması gereken yere ulaşacaktır. Ayrıca mide, dalak ve karaciğer yerini almış ve karaciğer kan üretmeye başlamıştır. Pankreas ve safra kesesi de doğum sonrası için hazırlıklarına devam eder.
Solunum sistemi de beyin gibi doğuma kadar gelişmeye devam eder. Bu süreçte bebeğin içinde bulunduğu amniyotik sıvının tek görevi bebeğinizi korumak değildir. Fetüsün ağzı geliştiğinde bu sıvıyı yutacak ve böbreklerden süzerek dışarı atacaktır. Bu sıvının yutulması ve tekrar dışarı atılması sürecinde en çok akciğerler gelişecek. Önceki hafta oluşmaya başlayan diyafram da bu hafta itibariyle gelişimini tamamlar.
Kemik ve kas sistemi gelişmeye devam ederken gebeliğin 10. haftası itibariyle bebeğinizin el ve ayak parmakları arasındaki perdeler kalkmaya başlar. Kas yapısı da önceki haftaya göre geliştiği için artık el ve ayaklarını daha kolay hareket ettirebilir. Ayrıca dirsekler de belirgin hâle geldiği için eklemlerini çok daha rahat hareket ettirebilir. Ancak hâlâ sizin hissedebileceğiniz şiddete ulaşmamıştır.
Hamileliğin 10. haftası içinde yaşayacağınız heyecan verici olaylardan biri de böbreklerin artık idrar üretiyor olmasıdır. Amniyon sıvının solunum sitemine olan katkısının yanı sıra boşaltım sistemine de katkısı vardır. Yutulan sıvı böbreklerde süzülerek idrar hâline gelir. Ayrıca atılan idrar zararsızdır.
Merak edilen konulardan biri elbette ki bebeğin cinsiyetidir. Gebeliğin 10. haftası itibariyle bebeğinizin dış genital organları belirginleşmeye başlar. Ancak henüz cinsiyetinin belirlenebileceği kadar gelişmemiştir. Biraz daha beklemeniz gerek.
Hamileliğinizin bu haftasında bebeğinizin tiroid bezi gelişimini yavaş yavaş tamamlamaya doğru giderken çalışmaya da başlamıştır. Bir süre daha bebeğinizi amniyotik sıvı korumaya devam edecektir.
Bebeğinizin kemik ve kas sisteminin yavaş yavaş gelişmeye başlamasıyla birlikte hareketlilik oranında da bir artış yaşanır. Daha çok küçük olduğu için 10 haftalık bebek hareketleri henüz annenin hissedebileceği düzeye ulaşmamıştır.
Dilerseniz “Uzman Gözünden Hamilelik Takibi” videolarımızda 10. haftayı izleyebilirsiniz.
Duyu organlarının çalışması beynin kontrolünde gerçekleşir. Bu sebeple duyu organlarının tam olarak çalışması beynin o duyuyla ilgili bölümünün gelişimine bağlıdır. Beyin ise doğuma kadar hatta sonrasında bile gelişmeye devam edecek. Şimdi, hamileliğin 10. haftasıbebeğin duyu organları ile ilgili gelişmelere bir göz atalım.
Göz kapaklarının gelişimini tamamlamaya yaklaştığı bu haftada göz rengini oluşturan iris tabakası da yavaş yavaş oluşmaya başlar. Ancak henüz göz kasları gelişmediği ve gözler olması gereken yere ulaşmadığı için görme duyusundan söz etmek şu an için mümkün değildir. bu hafta itibariyle bebeğiniz anne rahminde uyumaya başlar.
Gözleri açılmasa da bir uyku ve uyanıklık hâli vardır. Kısa zaman sonra dünyaya gözlerini açacak olan bebeğiniz hala hazırlıklarını sürdürüyor.
Gebeliğin 10. haftasında bebeğinizin kulak memelerinden sonra kulak kepçesi de yavaş yavaş büyümeye başladı. Başının alt kısmında kulağın gelişimi devam ederken sizin sesinizi duyacağı günlere az kaldı.
Bebeğinizin vücudunu kaplayan deri tabakası gelişimine devam ediyor olsa da basit algılama sistemleri de çalışmaya başlamıştır. Dokunmaları yavaş yavaş hisseden bebeğiniz size tepki olarak hareket ediyor olsa da henüz çok küçük olduğu için maalesef sizin hissetmeniz için daha vakit var. Bu sebeple aranızdaki bağı güçlendirmek adına karnınıza dokunmaya başlayabilirsiniz.
Çene kemiğinin gelişmesiyle birlikte ilerde çıkacak dişlerin tomurcukları da bu hafta itibariyle oluşmaya başlar. Dokunma duyusunun geliştiği ilk yerler arasında ağız çevresi ve yanaklar bulunur. Kısa süre sonra bebeğiniz ağzını açıp kapayabilecek.
Bebeğin yüz hatlarının yavaş yavaş belirgin hâle geldiğini söylemiştik. Bu ilerlemede ilk fark edeceğiniz yer burundur. Tat alma duyusuyla birlikte gelişecek olan koklama duyusundan bahsetmek için henüz erken.
Hamilelik 9 ay 10 gün süren ve 40 haftaya denk gelen bir dönemdir. Biz bunu genel olarak aylarla ifade etmeye alışık olsak da doktorunuz bunu size haftalarla ifade edecektir. Peki, hamilelikte 10 hafta kaç aydır? Birlikte hesaplayalım:
1 hafta= 7 gün 1 ay=30 gün
10 hafta = 10×7 = 70
70/30 = 2 ay 10 gün
Bu hesaplamayı göz önüne alırsak bebeğiniz yaklaşık olarak 2 ay 10 günlüktür diyebiliriz.
Günler hızla geçiyor ve siz hamileliğinizde 9 haftayı yani 2 ayı çoktan geride bıraktınız bile. 10 haftalık gebe olarak hem fiziksel hem de manevi olarak bazı değişimleri hissetmeye başladınız. Dilerseniz 10 haftalık hamilelikte anne adayını bu hafta neler bekliyor birlikte inceleyelim.
Hamileliğin olmazsa olmazı, vücudunuzda en belirgin yaşanan değişim elbette kilo artışıdır. Daha bebeğiniz çok küçük olduğu için fazla kilo artışı bu dönem için istenmeyen bir durumdur. Bu sebeple 10. haftanın sonuna kadar toplamda 1-3 kilo almanız tavsiye edilir.
Önceki hafta belirgin şekilde büyümeye başlayan rahminiz 10. hafta itibariyle neredeyse bir greyfurt büyüklüğüne ulaşır.
İlk trimesterden itibaren göğüsler doğum sonrasına hazırlanmaya başlar. Siz de bu dönemin sonuna yaklaştığınıza göre göğüslerin en fazla çalıştığı dönemdesiniz diyebiliriz. Hatta göğüslerin ilk 3 ay diğer aylara göre daha çok büyüdüğü ve bu dönemden sonra büyümeyi neredeyse durdurduğunu söyleyebiliriz. Tabi fazla kilo almazsanız.
Progestesteron hormonu süt bezlerinin büyümesini östrojen ise süt kanallarının büyümesini sağlar. Böylece damarlar genişler, göğüsler şişer ve göğüs uçları büyür. Bu durum sonucunda sütyen bedeniniz 2 bedene kadar büyüyebilir.
Hamilelik döneminde hormonlarda yaşanan artış sebebiyle cildiniz daha fazla yağ salgılamaya başlar. Bu cildinizi daha parlak gösterecektir. Ayrıca kan basıncındaki artış da yüzünüzün daha gergin ve canlı görünmesini sağlar. Bu sebeple sizi görenler muhtemelen sık sık “hamilelik sana yakıştı.” şeklinde söylemlerde bulunacaktır.
Hamile olduğunuzu öğrendiğiniz ilk an oldukça heyecanlıydı. Ancak günler geçtikçe biraz kaygılanmaya başlamış olabilirsiniz. İster buna hormonal değişim isterseniz de annelik kaygısı diyebilirsiniz. Doğumu ya da doğum sonrasını düşünüp endişeleniyor olabilirsiniz. Ama bilin ki her anne adayı bu tarz değişimler yaşıyor. Bunun yanı sıra kendinizi sürekli yorgun, bitkin ve hâlsiz hissedebilirsiniz.
Ara ara baş ağrıları da bu semptomlara eşlik edebilir. Bu noktada bilmeniz gereken endişelenecek bir durum olmadığıdır. Gayet normal ve olması gereken bir durum yaşıyorsunuz. Bu günler en kısa sürede geride kalacak.
Sık sık idrara çıkma durumu bu hafta içinde de devam edecek. Bu durumu kabızlık da takip edebilir. Ayrıca daha önce yaşadığınız gibi vajinal akıntı da 10. hafta gebelik semptomları arasındadır.
Daha önce yaşadığınız sabah bulantıları bu hafta biraz azalacaktır. Ama bir süre daha devam etmesi olağan bir süreçtir. Biraz daha sabretmek gerekiyor. Ayrıca mide yanması, gaz ve şişkinlik gibi sorunları da yaşamaya devam edebilirsiniz.
Hamilelik birçok değişimin yaşandığı bir dönem olduğu için yaşadığınız bazı sorunlar sizi rahatsız edebilir. Bunlar her anne adayının yaşadığı ya da hissettiği sorunlardır. Özellikle ilk 9 hafta hamilelik adına riskli bir dönem olarak görülür ve siz bu haftayı sağlıkla geride bıraktınız.
O yüzden 10. hafta itibariyle hamileliğinizin en keyifli dönemine başlamış bulunmaktasınız. Hatta bu haftaya hamileliğin balayı diyenler bile var. Biz sizi rahatsız edebilecek hamilelik semptomlarını en aza indirmek için yapabileceklerinizi bir araya topladık.
Hamileliğin ilk haftalarında fazla kilo artışı istenen bir durum değildir. İlk trimester sonrası bebeğiniz daha hızlı büyüyeceği için sizin de kilo artışınız hızlanacak. Bu yüzden yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. 10 haftalık gebelikte kaç kilo alınır diye merak ediyorsanız ilk 3 aylık dönem için kilo artışınız 1-3 kilo aralığında olmalıdır.
Bebeğiniz sizin yediğiniz besinleri plasenta yoluyla alır ve artık büyümeye başladığı için beslenmenizde seçici ve dikkatli olmalısınız. Öyleyse size 10 haftalık gebelikte beslenme konusunda bazı öneriler:
Hamileliğiniz sürecinde spor ve egzersizlere devam etmeniz oldukça önemlidir. Bu sizi hem zinde tutacak hem kilo alımını kontrol etmenize yardımcı olacak hem de doğum için fayda sağlayacaktır. Giderek büyüyen karnınız bir süre sonra kas ve iskelet sistemini de etkileyecek. Bu sebeple öncesinde önlem almak oldukça önemlidir. Doktorunuz ve konusunda uzman bir spor koçundan bilgi alarak hangi tarz egzersizler yapabileceğiniz yönünde fikir alabilirsiniz. 10 haftalık gebelikegzersizleri için en çok tercih edilenler aşağıdaki gibi sıralanabilir.
Bebeğiniz için alışveriş yapmak sizi heyecanlandırıyor değil mi? O zaman bu hafta onun birtakım ihtiyaçlarını almaya başlayabilirsiniz.
Battaniyesi, kıyafetleri, müslin ağız bezleri gibi hazırlıklar hem sizin kolayca yapabileceğiniz hem de doğumdan sonra sıklıkla kullanabileceğiniz bir alışveriş listesi olabilir. 🙂
Dilerseniz müslin ile ilgili detaylı bilgiye aşağıdaki bağlantıya tıklayarak ulaşabilirsiniz.
Müslin Nedir? Ne işe Yarar? Özellikleri Nelerdir? : https://www.bebek.com/muslin-nedir-ne-ise-yarar-ozellikleri-nelerdir/
Seninle birlikte çıktığımız bu uzun ama çok güzel yolculuğun 9 haftasını bitirdik bile! 10 haftalık gebelik kaç aylık olur diye merak ediyorsan söyleyeyim, tam tamına 2 aylık ve bir haftalık bir bebeğin var anneciğim. İlk trimester bitmek üzere, yolculuğumuzun belki de en kolay kısmı neredeyse bitti. Artık çok daha zorlu bir döneme giriyoruz ama birbirimizden güç alarak her şeyi başarabileceğimizi biliyorum canım annem.
Ben sürekli gelişip büyürken senin vücudundan çok yardım alıyorum, bu hafta benim temel uzuv kemiklerimin ve iskelet sistemimin oluşacağı zaman. Artık benim de kollarım, dirseklerim, bacaklarım var. Bu uzuvlarımı geliştirirken senin vücudundan çokça protein alacağım. Dirseklerimin oluşmasıyla birlikte kollarımı oynatmaya başladım.
Bu hafta gözlerim ve kulaklarım şekil olarak da olsa oluşmaya başladılar. Şu an onları kullanamasam da seni görüp, bana söylediğin ninnileri dinlemek için sabırsızlanıyorum! Sadece sert kemiklerim değil kıkırdak dokularım da oluşuyor yavaş yavaş. Ayrıca vücudumun geri kalanı da büyümeye başladı, artık kafam kocaman görünmüyor. Ek olarak, el ve ayak parmaklarım birbirinden ayrılmaya başladı. Biliyor musun bu zamanlarda ellerimi ve parmaklarımı oynatabiliyorum, çünkü parmaklarımın arasındaki perdeler yok oldu. Ellerimi oynatırken muhtemelen birini oynatmayı diğerinden daha çok seveceğim ya da daha çok kullanacağım; tıpkı büyüdüğümde yazı yazmak için bir elimi tercih edeceğim gibi. Duyduğuma göre kişinin kendine özel parmak izleri bu hafta benim minik parmaklarımda oluşacakmış. Benim parmak izim sadece bana özelmiş ve milyarlarca insandan farklıymış. Bu çok ilginç, değil mi?
Bedenimdeki değişikliklerden biri de yüz hatlarımın netleşmesi. Kaşlarım daha çıkmadı ama yeri belli artık. Ve burnum, gözlerim belirginleşti. Daha babama mı yoksa sana mı benzediğimi söylemek için çok erken ama ben öğrenmek için sabırsızlanıyorum. Dudaklarım oluştu, dolgunlaştı ve birbirinden ayrıldı, artık ağzımı açıp kapatabiliyorum ve dilimdeki tat hücreleri gelişmeye başladı. Elimde olsa seni ne kadar çok sevdiğimi söylerdim anneciğim, ama ultrasonda ağzımı açıp kapattığımı görebilirsin yalnızca.
Sadece fiziksel değil zihinsel gelişimim için de çok önemli bir hafta. Mesela her geçen dakika 250.000 nöron oluştu beynimde. Bu gelişim devam ettikçe kulaklarımı, gözlerimi kullanmayı öğreneceğim ve ilerde seninle oyunlar oynayacağım. Şu an içinde bulunduğum amniyotik sıvının içinde hareket ediyorum ama bunlar bilinçli hareketler değil ve uzun bir süre sen onları hissedemeyeceksin. Ama sakın üzülme, ultrasonda beni hareket ederken görebilirsin.
Bu hafta ultrasonda sana diğer haftalardan çok daha büyük görünebilirim anne, bu çok normal çünkü bu zamanlar benim en hızlı geliştiğim zamanlar. Bu haftadan itibaren ağırlığım ve boyum ikiye, belki de üçe katlayarak büyüyecek. Şu an bir çilek kadar olduğumu söylüyorlar. 10 haftalık gebelikte bebeğin boyu 3 ile 4 cm arasındayken, kilosu ise 5-6 gram ağırlığında olmalıymış. Eskiden beni doktorlar "embriyo" olarak adlandırırken artık "fetüs" olarak adlandırıyorlar. Bu önemli bir gelişme değil mi? Büyürken geçireceğim önemli anlardan birine benziyor!
Ultrason Terimlerine Ne Kadar Hakimsiniz?: Tüm Ultrason Terimleri ve Anlamları
Diğer uzuvlarımla birlikte beynim de büyüyor ancak yüz hatlarımın gelişmesi biraz zaman aldığı için şu an alnım kocaman görünüyor, tıpkı önceden kafamın kocaman göründüğü gibi. Birkaç haftaya yüzüm normal boyutlara gelecek ve vücudumun hiçbir yeri orantısız görünmeyecek. Bu harika değil mi anneciğim?
Artık ultrasonda gördüğün canlı sana yabancı değil, ellerimin ve bacaklarımın oluşmasıyla birlikte gerçek bir bebek görüntüsü aldım. Beni gördüğünce mutlu oluyor musun anneciğim? Ben seni görebilsem çok mutlu olurdum. Ayrıca artık minik kalbim tamamen oluştu ve bu hafta kalbimi çok net duyabileceksin! Kalp atışlarım sana çok hızlı gelebilir, sakın korkma. Benim kalbim seninkinden 2 hatta bazen 3 kat daha hızlı atabilir.
Bu hafta karaciğerim vücudumun ihtiyaç duyduğu hormonları salgılamaya başladı ama şu an hem östrojen hem testosteron üretiyor. Üreme organlarım daha gelişmediği için 10 haftalık gebelikte cinsiyet belli olur mu sorusunun cevabı şu an için hayır. Henüz kızın mı yoksa oğlun mu olacağını bilmiyorum ama beni her şekilde çok seveceksin, biliyorum.
Sabırsızlanıyorsunuz Biliyoruz!: Bebeğimin Cinsiyeti Ne Zaman Belli Olacak?
Bu hafta vücudun bana iyice alıştığı için özellikle sabahları yaşadığın mide bulantıları yavaşlayabilir hatta son bulabilir. Bu da iştahının açılmasına sebep olacak muhtemelen. Henüz bir şeyler aşereceğini sanmıyorum çünkü ben senin yediğin şeylerin tadını alamıyorum anneciğim. Onlar sadece benim büyümeme yardımcı olan destekleyici maddeler. Duyduğuma göre hamilelikte kilo almak normalmiş çünkü vücudun iki kişiye besin sağlamakta zorlanırmış. 12 kiloya kadar alınan kilo doktorlar tarafından normal karşılanıyormuş. Bu 12 kilonun 5'i genelde 10. hafta dolaylarında alınıyormuş biliyor musun?
Gebelik Süreci Boyunca Hangi Dönemde Kaç Kilo Almak Normal?: Hamilelikte Kilo Alımı İle Alakalı Bilmeniz Gerekenler
Karnın artık iyice büyüdü değil mi? Bahse girerim insanlar artık 10 haftalık hamileyim dediğinde şaşırmıyorlardır. Bu beni çok mutlu ediyor çünkü insanların benim varlığımdan haberdar olması ve senin gibi güzel bir annem olduğunu bilmeleri bence çok güzel. Artık hamile kıyafetleri almaya başlasan iyi olur çünkü artık çok hızlı büyüyeceğim.
Bu hafta duygularının da çok dağınık olacağı bir dönem anneciğim, bir an çok mutluyken birkaç saniye sonra kendini çok üzgün hissedebilirsin. Bu çok normal ama çevrendeki insanlar bu hızlı değişime ayak uydurmakta zorlanabilir, onlara sinirlenmemeye çalış olur mu?
Vücudun bana daha çok alışmış olsa da ben geliştikçe değişmeye devam ediyor anneciğim. Ben doğduğumda beni beslemek için süt üretmeye hazırlanan göğüslerin bu hafta biraz daha ağırlaşmış ve göğüs uçlarının rengi değişmiş olabilir. Bunun sebebi süt kanallarının genişlemesi.
Bu hafta kasıkların ağrıyabilir ya da sık sık kramp hissedebilirsin, endişelenmene gerek yok. Benim büyüyen vücuduma uyum sağlayan rahmin genişliyor ve bunu yaparken biraz canını acıtıyor olabilir. Yine aynı sebepten dolayı vajinal akıntın bu hafta çok çok artabilir. Eğer akıntı koyu renkli ve kötü renkliyse bir sıkıntı var demektir, lütfen bir doktora danış.
Kalbimin tam hızla çalışmaya başlaması benim kan dolaşımımın da çok hızlanması anlamına geliyor. Kalbimin pompaladığı kanı tüm vücuduma dağıtmaya çalışırken aynı zamanda yeni damarlar oluşturuyorum. Bu noktada senin dolaşım sistemin bana yardım ettiği için senin damarların da genişliyor. Özellikle karnında ve bacaklarında oluşabilecek damarlı görüntü seni ürkütmesin anneciğim, vücudun sadece bana yardımcı oluyor.
Vücut ısının artması bazen gözlerine olumsuz etki edebiliyor sanırım. Kornea tabakasının kalınlaşması çok yaygın bir sıkıntıymış ama çoğu anne bunu kendi gözlerindeki miyop, hipermetrop vb. sıkıntıların ilerlemesi zannettikleri için pek aldırış etmezlermiş. Ayrıca vücudundaki kan dolaşımı hızlandığı için gözyaşı üretiminde ciddi bir azalma var. Bu da gözlerinde rahatsızlık ve kuruluk oluşturabilir. Lütfen dikkatli ol ve göz sağlığını da ihmal etme olur mu?
Bu hafta benim kemik gelişimim için çok önemli bir hafta olduğu için bol bol proteine ve kalsiyuma ihtiyacım var. Bunları alabilmemin tek yolu senin beslenmen olduğun için bu hafta kalsiyum içeren yumurta, brokoli, balık gibi besinleri ve bol protein içeren nohut, süt ve süt ürünleri, balık, tavuk, kırmızı et vb. tüketmeye dikkat etmelisin. Benim vücudumun ihtiyaçları bazen seninkinde ters etki yapabilir ve kalsiyum, demir eksikliği gibi sorunlarla karşılaşabilirsin. Bunu engellemek için sağlıklı ve dengeli beslenmen gerekiyor ki ikimiz de ihtiyacımız olan besinleri alabilelim. Ayrıca et yediğin zaman iyice piştiğinden emin olmalısın, aksi halde demir eksikliğin artabilir.
İki kişiye ev sahipliği yapan vücudun benim için en iyi koşulları sağlamaya çalışıyor. Benim vücut ısımı olması gereken seviyede tutmak için uğraşırken, bazen seninkini fazla tutabilir. Yükselen vücut ısın daha fazla suya ihtiyaç duymanı sağlayacak. Lütfen her gün en az 2.5 litre su içmeyi ihmal etme.
Gebelik Boyunca Beslenme Konusunda Tüm Dikkat Etmeniz Gerekenler: Gebelikte Beslenme Rehberi
Şimdiye kadar böbrek, akciğer, karaciğer ve kalbim tam anlamıyla oluşup işlemeye başladığı için doğuştan gelen bir hastalığım varsa 10. haftada ortaya çıkabilir. Eğer bu şekilde bir hastalığım varsa lütfen bu konuda doktorun tavsiyelerini dinle ve panik olma anneciğim, her şey yoluna girecek. Bu haftaya kadar ortaya çıkan bir hastalığım yoksa bundan sonra büyük ihtimal çıkmayacak. Rahat bir nefes alabilirsin, tamamen sağlıklıyım.
Gebeliğin 2. ayından itibaren anne adayları sık sık diş ağrıları çekiyormuş. Doktorlar bunun sebebinin artık benimle ortak kullandığın kalsiyum ve flor mineralleri olduğunu düşünüyorlar. Henüz hiç ağrı hissetmiyor olsan bile artık ağız ve diş sağlığımıza fazlaca dikkat ememiz gerekiyor. Düzenli olarak diş hekimine gidip kontrollerini yaptırmalısın, çünkü ciddi bir sıkıntı olursa benden dolayı doktorlar dişlerine müdahale edemeyebilir anneciğim. Biliyorsun uyuşturucu maddeler bana iyi gelmiyor ve diş tedavileri uyuşturucu madde olmadan yapılamaz. Bu yüzden önlemlerini alıp dişlerine iyi bak olur mu?
Diş Ağrısı Yaşıyorsanız Bir Göz Atmanızda Fayda Var: Hamilelikte Diş Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Zaman zaman uykuların kaçabilir ya da çok canlı kabuslar görebilirsin. Lütfen bunların uyku düzenini etkilemesine izin verme, uyku hem senin hem benim vücudum için bu süreçte çok önemli. Kabuslar ve uykusuzluk hali kronik bir hal alırsa sakın yardım istemekten çekinme. Bazı yaşlı teyzeler bunların hamilelikte olması gerektiğini söyleyip sana dayanmanı söyleyebilirler, onlar yardım etmeye çalışıyorlar ama artık bu tür sıkıntıların çözümü doktorlarda varken senin acı çekmene minik kalbim dayanamaz anneciğim.
Artan kan dolaşımın ve diğer hormonal değişiklikler yüzünden daha sık tuvalete çıkma ihtiyacı hissedebilirsin. Bu çok normal ama benim içinde büyüdüğüm rahmin mesaneye baskı yapmasıyle birleşince seni idrar yolları enfeksiyonu için açık bir tehlike haline getiriyor. Duyduğuma göre bu çok ağrılı ve ateşli bir hastalıkmış. İdrar yolları enfeksiyonundan korunmak için su tüketimini artırmalı, deniz ve havuza girmekten mümkün olduğunca kaçınmalısın. Ayrıca bu süreçte ayakta duş almak iyi bir fikir gibi görünüyor.
İdrar Yolu Enfeksiyonu İle Alakalı Daha Detaylı Bilgiler İçin: İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
10. hafta gebelikte tanı testlerinin yapıldığı bir hafta. Benim down sendromu, HIV ve hepatit b gibi hastalıkları taşıyıp taşımadığımı bu testlerle anlayabilirsin. Zorunlu testler olmadıkları için eğer tanı konulmasını istiyorsan bu testler için planlamayı yapmalısın sevgili annem.
Özel İnsanlar İle İlgili Daha Detaylı Bilgiler İçin: Down Sendromu Rehberi
Koriyonik villus, kısaca CVS testi bu haftadan itibaren 14.haftaya kadar yapılabiliyormuş. Beni besleyen plasentanın dışından alınan bir doku test ediliyor ve böylece başta down sendromu ve edward sendromu olmak üzere kromozomlarımla ilgili hastalıklar taşıyıp taşımadığım anlaşılıyormuş. Bu hastalıkların henüz bilinen bir tedavisi yokmuş duyduğuma göre ama beni en iyi şekilde yetiştirmek için hazırlıklı olmak isteyebilirsin.
Plasenta İle Alakalı Daha Detaylı Bilgi İçin: Plasenta Nasıl Oluşur?, Ne İşe Yarar?
HIV ve hepatit b testleri ise 13. haftaya kadar yapılabiliyormuş. HIV tanı testi aslında senin bu virüsü taşıyıp taşımadığınla ilgiliymiş duyduğuma göre. Eğer sen taşıyorsan bana geçmemesi için gerekli önlemler 13. haftaya kadar alınabilirmiş. Hepatit B erkenden teşhis edildiğinde bir aşı yaparak benim sağlığımı kazanmama yardımcı olabiliyormuş. Kocaman doktor iğneleri bence çok korkunç ama hasta bir bebek olmaktansa iğnelere razı olmam gerekiyor sanırım, değil mi anneciğim?
Gebeliğin ilk trimesteri çiftlerin cinsel hayatlarında hiçbir değişiklik yapmasını gerektirmez. Bebeğin rahimde geliştiği kısım cinsel ilişkinin gerçekleştiği kanaldan bir çeper ile ayrıldığı için ilişki sırasında bebeğin zarar görmesi söz konusu değildir. Hatta tam tersine, sağlıklı bir cinsel hayat annenin mutluluk hormonu salgılamasını sağladığı için dolaylı yoldan daha rahat bir hamilelik dönemi geçirilmesine yardımcı olur. Ancak ilk 3 ayda bedenindeki değişikliklere pek alışamayan anne adayı kendini çekici hissetmeyebilir ya da yorgun hissettiği için ilişkiye istekli olmayabilir. Bu durumda babaya düşen anneye mümkün olduğunca ılımlı yaklaşmak ve onu hiçbir şekilde yetersiz hissettirmemektir.
Diğer tüm haftalar için Hafta Hafta Gebelik sayfamızı ziyaret etmeyi unutmayın!
ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası