Kinoalı Kısır, günümüzde kısırın sıklıkla tüketildiği altın günlerinin, kahve veya bitki çayları ile daha da lezzetli hale gelen molaların, öğle yemeklerinin yeni gözdesi olabilir. Neden mi? Çünkü Kinoa, günümüzde sağlığına dikkat eden pek çok kişinin tercih ettiği gıda ürünlerinin başında geliyor. Kinoalı Kısır ise, zengin lezzeti ve özellikle de mideyi yormayan içeriği ile dikkat çekiyor. Peki, Kinoalı Kısır tarifi için gerekli malzemeler nelerdir? Kinoalı kısır nasıl yapılır? Kinoalı Kısır ile bildiğimiz kısır arasındaki farklılıklar nelerdir? Klasik kısır veya Kinoalı Kısır neden özellikle son yıllarda ülkemizde ve ABD gibi farklı ülkelerde sıklıkla tüketilen bir salata – gıda türü haline geldi? Gelin, tüm bu soruların cevabını birlikte vermeye çalışalım.
Beyaz Kinoalı Kısır, bilinenin aksine sadece ülkemizde değil, tüm dünyada ve özellikle ABD ve İngiltere gibi ülkelerde son derece yaygın olan bir besin. Bunun çeşitli nedenleri var. İlk olarak, Kinoanın kendisinden başlayarak, Kinoalı Kısır Salatasının neden bu kadar rağbet gördüğünden söz etmekle başlayalım. Daha sonra spesifik olarak kısır ve Kinoalı Kısır konularından söz edebiliriz.
Kinoalı Kısır, Kinoa olarak da bilinen ve şeker pancarı / ıspanak gibi sebzelerin uzaktan akrabası olan bitki genellikle ülkemizde ve dünyada pirinç ve de bulgur ile karşılaştırılır. Ancak özellikle besin değeri ve içeriğindeki lifler değerlendirildiğinde Kinoanın aslında hiç gluten içermediği ve tahıllara nazaran çok daha zengin bir içeriğe sahip olduğu söylenebilir. Peki, gluten içermiyor oluşu Kinoanın tek özelliği mi? Aslına bakarsanız, hayır. Kinoanın zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir tohum olduğundan söz etmiştik. O zaman maddeler halinde Kinoayı ve elbette Kinoalı Kısırı benzersiz kılan özelliklerden söz edelim.
Kinoalı Kısır, Kinoa kullanılarak yapılan bir tür aperatif veya ordörv (öğün öncesi) türü olarak tanımlanabilir. Kinoa kullanılarak yapılan bu kısır türü, bildiğimiz kısır ile benzer adımlarla yapılır ve yine kullanılan malzemeler de yine standart kısıra oldukça benzer. Kinoalı Kısır, glütensiz olduğu için özellikle gluten duyarlılığı bulunanlar ve özellikle de Çölyak Hastaları için son derece idealdir. ABD ve özellikle İngiltere gibi ülkelerde “Quinoa Bulgur” olarak isimlendirilen Kinoalı Kısır, bitkisel proteinler açısından son derece zengin olduğu için aynı zamanda vejetaryen beslenmeyi tercih edenler için de ideal bir yemek olma özelliğini sürdürmektedir. Tıpkı Beyaz Kinoalı Kısır gibi aynı zamanda kısır, mercimek köftesi gibi çeşitli tarifler de özellikle ABD ve İngiltere gibi ülkelerde son derece yaygın. Bunun nedeni, mercimek köftesi, klasik kısır veya Beyaz Kinoalı Kısır gibi yemeklerde yüksek oranda bitkisel protein bulunması.
Kinoalı Kısır bir öğün müdür yoksa bir salata mıdır? Kinoalı Kısır bir ana yemek midir? Aslında bu sorunun cevabı tam olarak sizlerin beslenme düzen ve şeklinizle ilgili. Fazla kilolarından kurtulmak isteyen, diyette olanlar için Kinoalı Kısır, ana yemek olarak düşünülebilir. Bununla birlikte, gluten içermeyen zengin besin değerli Kinoalı Kısır, günümüzde öğünlerde kolaylıkla tüketebileceğiniz en sağlıklı gıdalardan birisidir.
Beyaz Kinoalı Kısır Tarifi için gerekli malzemeleri tedarik etmek ve onları kullanıma hazır tutmak, daha kısa zaman içerisinde Kinoalı Kısır hazırlamanıza yardımcı olabilir. Kinoalı Kısır Tarifi için Beyaz Kinoa tercih edilir. Bu nedenle Kinoalı Kısır yerine zaman zaman Beyaz Kinoalı Kısır ve Beyaz Kinoalı Kısır Tarifi gibi tanımlara da zaman zaman yer verdik. Şimdi sözü daha fazla uzatmadan Beyaz Kinoalı Kısır tarifine geçelim ve nasıl yapıldığına birlikte bakalım.
Kinoalı Kısır veya diğer adı ile Beyaz Kinoalı Kısır, temelde üç ana kısımdan oluşan bir tarifin uygulanması ile yapılır. İlk kısım, kısırın ana tabanını oluşturacak olan Beyaz Kinoanın hazırlanmasıdır. Daha sonra beyaz Kinoalı Kısır için ek malzemeler ve son olarak sos gelir. Şimdi bu üç ana kısmın nasıl hazırlanacağından ve Kinoalo Kısır’ı nasıl yapabileceğinizden söz etmeye başlayalım.
Beyaz Kinoalı Kısır Tarifi ve adımlarına geçmeden önce, Beyaz Kinoa hakkında bilmeniz gereken birkaç önemli nokta var. Kısır, salata veya pilav yapımı için kullanacağınız Beyaz Kinoayı olabildiğince kuru, rutubetsiz ve mümkünse güneş almayan serin bir yerde saklamaya özen gösterin. Kinoalı Kısır yapmadan önce, Kinoayı alkali suda yarım saat beklettikten sonra suyun altında hafifçe ovalayarak yıkamanız gerekebilir. Kinoalı Kısır için Beyaz Kinoa tercih edebileceğiniz gibi aynı zamanda Siyah Kinoa da tercih edebilirsiniz.
Kinoalı Kısır için ilk olarak tabanı hazırlamanız gerekir. Bunun için aşağıda sizler için sıraladığımız adımları atabilirsiniz. Beyaz Kinoalı Kısır Tarifi için genellikle bir paket Yayla Gurme Beyaz Kinoa (Gr.) sizin için yeterli olacaktır. Çünkü tarif için Gr. Beyaz Kinoa yeterli olur. Tarife başlamadan önce, aşağıda da bahsettiğimiz kinoa pişirme / haşlama sürecinden söz edelim.
Kinoalı Kısır için Beyaz Kinoayı pişirmeniz gerekir. Genellikle 1,5 – 2 Su Bardağı Beyaz Kinoayı pişirmek için aynı miktarda su, yeterli olacaktır. Ancak bu süreci, yıkama ve suda bekletme süreci ile karıştırmayın. Kinoayı 15 dakika pişirmeniz halinde kısır yapımı için uygun tabanı elde etmiş olacaksınız. Sonrasında malzemeleri sırayla bir kapta ekleyip karıştırarak Beyaz Kinoalı Kısır yapabilirsiniz.
Beyaz Kinoalı Kısır Yapılışı:
Kinoalı Kısır Sosu Yapılışı:
Kinoalı Kısır için gerekli malzemeler, aşağıda yer almaktadır. Beyaz Kinoalı Kısır ortalama 30 – 45 Dakika içinde hazırlanabilir. Bu hazırlama sürecinin büyük bir kısmını Beyaz Kinoalı Kısır için gerekli olan Beyaz Kinoanın pişirilmesi süreci kapsar. Servis edeceğiniz kişi sayısına göre, tarifteki malzemeleri oranlı olarak arttırarak daha fazla Kinoalı Kısır yapmanız mümkün. Bununla beraber, damak zevkinize veya sağlık durumunuza göre çeşitli malzemeleri çıkarmak veya eklemek isteyebilirsiniz. Günümüzde Kinoalı Kısır içine tıpkı klasik kısırda olduğu gibi marul, maydanoz, ayıklanmış siyah veya yeşil zeytin, çam fıstığı veya ceviz gibi çeşitli malzemeleri de eklemeniz mümkün. Kinoalı Kısır aynı zamanda sosu olmadan da servis edilebilir veya tüketilebilir.
Kinoalı Kısır Tarifi İçin Gereken Malzemeler:
Beyaz Kinoalı Kısır İçin:
Sos İçin:
Kinoalı Kısır için pişirme prosedürü tam olarak şu şekildedir; 1,5 – 2 su bardağı kadar Beyaz Kinoa yine 1,5 – 2 Su bardağı kadar musluk suyu eklenerek 15 dakika pişirildiğinde kısır, pilav veya salatada kullanılabilecek hale gelir. Ancak bu pişirme sürecinden önce, Beyaz Kinoa paketini doğru yerde saklamayı ihmal etmeyin. Günümüzde seçkin marketlerden temin edebileceğiniz Yayla Gurme Beyaz Kinoa Paketi Gr.’lık bir ağırlığa sahiptir. Bu da bir paketin yukarıda sizlerle paylaştığımız tarif için yeterli olduğu anlamına gelir. Bir su bardağı Beyaz Kinoa Tohumunun ortalama olarak Gr.’lık bir ağırlığa sahip olduğunu da unutmayın. Şimdiden afiyet olsun.
Kırmızı kinoayı daha önce duymuş muydunuz ? Kırmızı kinoanın besin değerlerini ve bitmeyen faydalarını öğrenmek için, Kırmızı kinoa nedir ? Faydaları nelerdir ? başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz.
Bizi Takip Edin
Yayla İletişim Merkezi
4© Copyright Yayla Bakliyat. Tüm Hakları Saklıdır.
Hizmet kalitemizi artırmak adına internet sitemizde çerezler kullanmaktayız. Detaylı bilgi almak için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz
Ürün Başarıyla Sepetinize Eklenmiştir
Beş çaylarının, altın günlerinin olmazsa olmazı, kekin eşlikçisi kısırı hızlıca yapabilirsiniz. Az kalorili, bol malzemeli ama yapımı kolay, yemesi zevkli kısır için malzemelerinizi hazırlayıp kollarınızı sıvayın. İster nar ekşili ister limonlu yapacağınız limonu meze olarak da sofralarınızda tüketebilirsiniz.
Malzemeler
Yukarıda bahsedilen yöntemden farklı yöntem deneyerek de yine çok leziz ve çok kolay yapımı olan bir kısır yapabilirsiniz.
Malzemeler
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası