Magosit Hap Ne Işe Yarar

Arş. Gör. Dilek Sivri, magnezyum içeriği bakımından zengin besinlerin tüketiminin önemine değinerek, “Koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı, marul, pırasa vb.), köklü sebzeler (patates, havuç, kereviz vb.), yağlı tohumlar (badem, kabak çekirdeği, kaju vb. ), kuru baklagiller (soya fasulyesi, bezelye, nohut, fasulye vb.) muz, avakado, kavun gibi meyveler, tam tahıllar (buğday, yulaf, çavdar), bitter çikolata, kinoa, somon, uskumru gibi balıklar ve sert sular iyi magnezyum kaynaklarıdır. Bu besinlerden yeterli miktarda tüketiyorsanız magnezyum eksikliği görülme oranı düşüktür. Ancak kullanılan bazı antibiyotik ilaçlar, gereksiz yere kullanılan idrar söktürücüler, bazı kronik hastalıklar, aşırı alkol tüketimi gibi bazı faktörler magnezyum eksikliğine neden olabilir” uyarısında bulundu.

“MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ PSİKOLOJİK RAHATSIZLIKLARA NEDEN OLABİLİR”

Sivri, magnezyum protein sentezi, kan şekeri ve kan basıncının düzenlenmesi, kemik metabolizması, merkezi sinir sistemi fonksiyonları dâhil olmak üzere vücudun birçok işlevi için gerekli olan 'den fazla farklı enzimi aktive ettiği için sağlığın korunmasında birçok rol oynadığına değinerek, “Magnezyum eksikliği halsizlik, yorgunluk, kas krampları hatta depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklara da neden olabilmektedir” dedi.

“MİNERAL SEVİYELERİNİ ARTTIRMAYA YÖNELİK MAGNEZYUM FORMLARI”

Magnezyum alımını artırmak için birçok insan magnezyuma yönelmekte olduğunu belirten Sivri, bununla birlikte birden fazla magnezyum çeşidi mevcut olduğundan, hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu bilmek zor olabileceğine değindi. Doğru magnezyum desteğini seçmenin, bu mineralin seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğine değinerek magnezyum formları hakkında, “Magnezyum sitrat, magnezyum organik yapıda olduğu için daha kolay emilir. Sitrik asit hafif bir müshil olduğundan, magnezyum sitrat magnezyum seviyelerini yükseltmek ve kabızlığı tedavi etmek için kullanılabilir. Ayrıca spor sonrasında kasların onarılması, migren, menstruasyon dönemi ağrıları için de kullanılabilir. Magnezyum oksit, magnezyum eksikliklerini önlemek veya tedavi etmek için kullanılmaz, çünkü biyolojik yararlanımı düşüktür. Hazımsızlık, mide ekşimesi, reflü ve kabızlık gibi sindirim sistemi semptomlarının kısa süreli rahatlaması için daha sık kullanılırken migreni tedavi etmek ve önlemek için de kullanılabilir. Magnezyum klorür, kolayca emilir. Kabızlık, mide ekşimesi gibi sindirim sistemi semptomlarını azaltmak ve düşük magnezyum seviyelerini artırmak için kullanılabilir. Magnezyum lakta, sindirim sistemi üzerinde daha az olumsuz etkisi vardır. Diğer magnezyum formlarını tolere edemeyen veya büyük dozlarda magnezyum desteği alması gereken bireyler için uygun bir form olabilir” bilgisini paylaştı.

Sivri, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Magnezyum malat; kolayca emilir, diğer formlara kıyasla daha az mühil etkilidir. Fibromiyalji, kas ağrıları, kronik yorgunluk durumlarında kullanılabilir. Magnezyum taurat, yüksek kan şekeri ve tansiyonu düzenlemek için kullanılabilir. Magnezyum L-treonat: Depresyon ve hafıza kaybı gibi sinir sistemi bozukluklarının tedavisine yardımcı olup beyin sağlığını destekleyebilir. Magnezyum sülfat, genellikle epsom tuzu olarak bilinen bu form ağız yoluyla alınmayıp stres ve ağrı bulunan kasları tedavi etmek için kullanılabilir. Magnezyum glisinat; depresyon, kaygı ve uyku bozukluklarını tedavi etmek için kullanılabilir. Magnezyum orotat, kolayca emilir ve diğer formların karakteristik özelliği olan güçlü müshil etkilerine sahip değildir bu nedenle, sporcular arasında popülerdir, ayrıca kalp ve kan damarı dokularında enerji üretimini iyileştirerek kalp sağlığını destekleyebilir.”

REFLÜ VE KABIZLIĞI HAFİFTELMEYE YARDIMCI OLABİLİR

Magnezyum formlarının mide ekşimesi, reflü, kabızlık ve diğer rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olabileceğini belirten Sivri, “Bu desteklerin doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe alınmaması önerilir. Ayrıca magnezyum eksikliğini magnezyum içeren besinlerden karşılamak diğer besin öğelerinden faydalanmak açısından önemlidir. Kan magnezyum seviyeleri düşükse bu eksikliği düzeltmek için doktor tarafından önerilen magnezyum formu alınmalıdır” diyerek sözlerini noktaladı.

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ VE MAGNEZYUM FORMLARI

Magnezyum çoğu sağlık sorunu için önerilir. Çünkü vücudumuzda birçok farklı kritik işlemlerde rol alır. Vücutta görev aldığı biyolojik reaksiyon sayısının den fazla olduğu bilinmektedir. Özellikle ilerleyen yaşla magnezyum eksikliği artmaktadır. Kadınlarda eksiklik erkeklere göre daha yaygındır.

Düşük magnezyum seviyesi ile osteoprozis, yüksek tansiyon, damar tıkanıklığı, kalp hastalıkları, diyabet, felç arasında bağlantı bulunmaktadır. Magnezyum eksikliği oldukça yaygındır.

MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NEDENLERİ:

 1-Günümüzde çoğu insan besinlerden yeterli magnezyum alamamaktadır. Temelde bu kişinin tükettiği besinlerin kaliteli besin kaynakları yerine daha çok paket gıdalara doğru kaymasından kaynaklanmaktadır.

2- Yediğimiz gıdaların da bozulmasından dolayı (Yediğimiz besinlerin içerdikleri magnezyum topraktan gelmektedir. Artık topraklarımızda uygulanan yanlış tarım yötemlerinden dolayı gıdalar eski besinsel zenginliğini koruyamamaktadır. ) bunlarla beslendiğimizde magnezyum eksikliği görülmektedir.

3- Alkol kullanımı

4- Asitli gıdaların tüketimi (kola,soda vs magnezyumun emilmesini engeller.), kahve ve çay tüketimi (magnezyumun emilmesini engeller.) Kafein kullanımı da ayrıca magnezyum eksikliğine neden olmaktadır.

5- Bazı hastalıklarda; Bağırsak hastalıklarınız var ise chron ,ülseratif kolit vb. (emilim bozuk olduğundan), diyabet hastasıysanız (kullanım fazla olduğundan) magnezyumunuzun düşük olma ihtimali yüksektir.

6- Bazı ilaçlar; Mide ilaçları kullanımı, antibiyotikler, kortkikosteroidler, diüretikler

7- Ayrıca artık toksisiteden, çevresel, fiziksel, kimyasal ve ruhsal streslerden ötürü magnezyum ihtiyacımız da giderek artmaktadır.

SONUÇ; Bir yandan ihtiyacımız artarken diğer yandan besin yoluyla aldığımız magnezyum giderek azalmaktadır.

MAGNEZYUMUN  VÜCUTTAKİ GÖREVLERİ VE KULLANILABİLECEĞİ HASTALIKLAR

• Hücresel enerji üretiminde (ATP üretiminde) önemlidir. Belkide magnezyumun en önemli görevi budur.
• Kan şekerini dengeler, diyabet riskini azaltır ve insülin direncini önler.
• Kan dolaşımı ve kan basıncının optimal iyilik seviyesinde seyretmesinde faydalıdır.
• Kalp hastalıkları riskini azaltır.
• Düzensiz kalp ritimleri tedavisinde kullanılır.
• Tiroid fonksiyonlarında önemlidir.
• Östrojenin zararlı metabolitlerinin temizlenmesinde önemlidir.
• Adrenalin ve kortizol seviyelerinin düzenlenmesinde önemlidir.
• Testesteron üretiminde önemlidir.
• Seratonini arttırır.
• Sinir sistemini sakinleştirir.
• Ağrıları rahatlatır ve sinir ağrılarında etkili olabilir.
• Kasları gevşetir, kas performansını arttırır.
• Astım tedavisinde faydalı olabilir.
• Spor performansını arttırabilir ve spor sonrası vücudun iyileşme süresini kısaltabilir.
• İmmun sistemini güçlendirir.
• Felç riskini azaltır.
• Migren tedavisinde kullanılabilir, migren ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltmaktadır. Migren hastalarımda özellikle kullandığım bir takviyedir.
• Premenstural semptom şikayetlerini, ağrılarını azaltabilir.
• Metabolik sendroma karşı savaşır.
• Nörolojik fonksiyonları destekler,birçok enzimatik reaksiyonda kofaktör olarak görev alır.
• Anksiyete, depresyon ve dikkat dağınıklığı tedavisinde etkinliği birçok çalışma ile öne çıkarılmıştır.
• Kronik inflamasyon tedavisinde önemlidir. Tüm hastalarımda belirli bir süre kullanmamdaki nedenlerden biridir.
• Gebelik sırasında oluşabilecek bazı semptomatik problemleri engelleyebilir.
• Eklampsi tedavisinde önemlidir.
• Kabızlıkta rahatlama sağlar.
• Cilt alerjilerinin tedavisinde önemlidir. Detoksifikasyondaki görevleri aracılığı ile bu duruma faydası bulunmaktadır. 
• Optimal böbrek fonksiyonlarını destekler.
• Uyku sağlığında ve derin uykuya dalmada önemlidir. Uyku bozukluklarının tedavisinde göz önünde mutlaka bulundurulmalıdır.
• İşitme kaybı tedavisinde kullanılabilir.
• Kafa travması ve kanamalarda kullanılabilir.
• Kemik dansititesini ve kalsiyum dengesini sağlar.
• Ligamentlere katılır, esnekliği sağlar.
• Sodyum ve potasyum regülasyonunda önemlidir.
• Fibromilayji tedavisinde,
• Kistik fibrosiz tedavisinde,
• Osteoprozis tedavisinde,
• Alkolizim tedavisinde,
• Kronik yorgunluk sendromu tedavisinde,
• Böbrek taşı tedavisinde,
• Üriner inkontinans tedavisinde,
• Huzursuz bacak sendormu tedavisinde,
• Multiple sklerozis tedavisinde,
• Kanser tedavisinde,
• Kemoterapi yan etkilerini azaltmak için,
• Kronik ağrı tedavisinde,
• Ameliyatlar sonrası iyileşme için,
• Saman nezlesi tedavisinde,
• Yüksek rakıma bağlı oluşan rahatsızlıkların tedavisinde,
• Kilo verme tedavisinde,
• Enfektif cilt lezyonlarında (özellikle streptekok),
• Kızarıklıklar, cilt tahrişleri, cilt ülserleri tedavisinde,
• Koah tedavisinde,
• Yüksek kolesterol tedavisinde kullanılabilir.

Magnezyumla alakalı güzel bir şey de fitoterapik adaptojenler gibi vücudumuzun yeni stresli hayata adaptasyonunu sağlamada oldukça önemlidir. Yani magnezyum yeni gelişen çevre koşullarına karşı adaptasyonumuzu arttırmaktadır.

1-Bilişsel semptomların zayıflaması

2-Baş ağrıları, kronik migren ağrıları

3-Kabızlık ve başka bağırsak sorunları (IBS, SIBO vb.)

4-Uykusuzluk, insomnia

5-Kas spazmları ve krampları

6-Kronik ağrı

7-Yorgunluk (fiziksel, ruhsal, duygusal)

8-Fibromiyalji

9-Kalp aritmileri

Hissizlik ve karıncalanma

Duygudurum bozuklukları (anksiyete, depresyon vb.)

Davranış bozuklukları

-Bulantı

-İştah kaybı

-Kusma

-Güçsüzlük

-Kramplar

-Hissizlik

-Koroner spazm

-Kalp ritim bozuklukları

-Nöbetler

-Potasyum düşüklüğü

-Kalsiyum düşüklüğü yaşayabilirsiniz.

Magnezyum eksikliği olduğunda hücre içindeki kalsiyum seviyesi artar.

Magnezyum düşüklüğünüz orta seviyedeyse ya hiç semptom yaşayamayabilir ya da yaşasanız da bu semptomları saptamak zor olabilir. Yaşadığınız semptomların magnezyum eksikliğine bağlı olduğunu belirlemek de zordur.

Magnezyum eksikliğinizin olduğunu düşündüğünüzde hemen kan testi yaptırmak isteyeceksiniz ama şöyle bir sorun bulunmaktadır ki vücudunuzdaki magnezyumun sadece yüzde 'lik bir kısmı kanda bukunmaktadır. Vücudunuzdaki magnezyumun %60'lık kısmı kemik hücrelerinde %40'lık kısmı ise intrasellüler (hücre içi) alanda %1'lik kısmı ise extracellüler alanda yani kanda  bulunmaktadır. Kemik magnezyumunun 3'te 1'i ekstracellüler magnezyum ile iletişim halindedir. Yani kemik dokusu içindeki bu 3'te 1'lik alan kanın deposunu oluşturur.

MAGNEZYUM İÇİN TESTLER

1-Total serum magnezyum testi

2-İdrar magnezyum seviyesi

3-Kırmızı kan hücrelerindeki (RBC ) magnezyum seviyesi

4-Hücrelerdeki magnezyum seviyesi (EXA Test); Ağız içi hücrelerden örnek alınır ve oldukça pahalıdır.

5-Magnezyum kullanımı sonrası vücudumuzdan idrar yolu ile atılan magnezyum seviyesi

Sonuç olarak, doktorunuz sadece kan testlerine bakarak değil aslında temelde şikayetlerinize, semptomlarınıza bakarak tablonun tamamını değerlendirip magnezyum takviyesi düşünmelidir.

Mesela kan testleriniz sınırda ya da normal ama magnezyum eksikliği semptomları gösteriyorsanız buna göre değerlendirilmelidir. Bir kez daha belirtiyorum, eğer kan testinde magnezyumunuz düşük ise bu eksikliğin işaretidir ama normal seviyelerde ise bu eksik olmadığını ispatlamaz.

 Normal sağlıklı bireylerde diyetle alınan magnezyumun ise %si bağırsaklardan emilir.

Burada en çok sorulan sorulardan biri peki gereğinden fazla magnezyum alınırsa ne olur? Üst sınır nedir? Çünkü kan tahlilleri ya da herhangi bir tahlil bana ne kadar magnezyum eksik olduğumu göstermiyorsa ve semptomlarıma göre hareket edeceksem maksimum ne kadar magenzyum alabilirim?

Burada üst sınırdan bahsetmeden önce şunu da belirtmek istiyorum! Gıdalardan aldığınız magnezyum ile takviye olarak aldığınız magnezyum arasında fark var yani bu bahsettiğimiz üst limit daha çok takviye olarak aldığınız için geçerlidir.

Gıdalarla aldığınız magnezyumun fazlası böbrekler aracılığı ile atılıyor, yani gıdayla aldığınız magnezyum fazlasının zararı yok çünkü gereğinden fazlasını vücudunuz atıyor ama takviyelerle aldığınız için bu geçerli değil.

Takviye ile aldığınız magnezyum gıdalardakinden farklı olarak sadece magnezyum formları şeklinde geldiğinden vücudunuz buna gıdalardakine verdiği yanıt gibi bir yanıt vermiyor. Fazla magnezyumun vücutta yan etkileri olabiliyor. En sık görülen yan etkimiz bulantı ve ishaldir. Ayrıca eksikliğinde olduğu gibi fazlalığında da kramplar görülebilir.

Bazı tip magnezyumlarda bu yan etkilerin görülme olasılığı çok daha yüksektir. Özellikle magnezyum oksit, glukonat, karbonat ve kloritte daha çoktur.

Temelde ishal olana kadar magnezyum takviyesi kullanılabilir, ishal olduğunuzda dozu düşürmek gerekebilir.

Burada dikkat etmeniz gereken sizin için uygun olan form magnezyumda muhtemelen ishal yapmayacaktır yani ishal hem doğru formu seçerken hem de dozun miktarını seçerken önemlidir.

Yalnız bilinmesi gereken şey çok yüksek dozlarda magnezyum alırsanız ciddi yan etkilerle de karşılaşabilirsiniz.

Günlük mg'dan fazla magnezyum alırsanız muhtemelen magnezyum toksisitesi yaşayabilirsiniz.

Magnezyum toksisitesi belirtileri; kas zayıflığı, idrar kaçırma, nefes almada zorluk, kızarıklık, depresyon, bulantı, kusma, hipotansiyon ve hatta kardiyak arrest riski bile mevcut.

PEKİ BESLENME DISINDA MAGNEZYUM SEVİYEMİZİ YÜKSELTMEK İÇİN BİR TAKVİYE TERCİH EDECEK OLURSAK NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?

Vücutta her bir magnezyum formunun metabolize olması ve etkileri farklıdır.

MAGNEZYUM FORMLARI

EN İYİ FORMLAR

1-MALAT= Enerji ile bağlantılı sorunlar, depresyon, fibromiyalji, kronik yorgunluk, kas ağrısını azaltır.

2-GLİSİNAT= Bağırsaklardan emilimi yüksektir. Sinirsel ağrılarda sakinleştirir, uyku sorunları, pms, fibrokist, kramp, aşermede etkilidir.

3-KLORÜR= Detoksifikasyon, böbrek fonksiyonları, mide asidi, sinir sisteminde etkilidir.

4-TAURAT= Biyoyararlanımı yüksek, kardiyovasküler sistem, diyabet, metabolik sendromda etkilidir.

5-OROTAT= Kardiyovasküler sistemde etkilidir.

6-SİTRAT= Böbrek taşları, bağırsak hareketleri (kabızlık), kas spazmlarında etkilidir.

7-L-TREONAT= Treonat kan beyin bariyerini geçer. Böylelikle stresi azaltmakta, öğrenme kabiliyetinin artmasında, hafıza ve uyku kalitesinde oldukça önemlidir. Alzheimer hastalarında ön plana çıkabilir. Ayrıca anksiyete, depresyon ve kronik yorgunlukta da tercih edilebilir.

***Bu formların emilimleri daha yüksektir. Hücresel enerji üretimindeki etkinlikleri daha yüksektir.

DAHA AZ ETKİN FORMLAR

Bu formların biyoyararlanımı daha düşüktür. Daha ucuzlardır. Bağırsaklarda ishal yapma etkileri yüksektir.

1-OKSİT= Biyoyararlanımı düşüktür. İshal yapma olasılığı yüksektir. Kabızlık tedavisinde kullanılabilir.

2-HİDROKSİT= (Magnezyum sütü) Bu form daha çok mide yanması daha çok mide yanması ve ağrıları için kullanılmaktadır. Magnezyum hidroksitin suda çözünmesi ile oluşan süspansiyondur.

3-SÜLFAT= Ciltte kullanım için uygundur ve ciltten emilimi yüksektir (epsom tuzu, banyoda etkin ama içmek için uygun değildir.) Epsom tuzları detoksifikasyon için de ciltten uyarımda olduğu için sıklıkla hastalarıma önerdiğim bir yöntemdir. Kendinize epsom banyosu yaparken aromaterapik yağları da bu suya katmayı düşünebilirsiniz. (mesela lavanta yağı)
4-ASPARTAT= İnsan kullanımı için sağlıklı olup olmadığı konusunda farklı görüşler vardır. Bazı çalışmalar toksik etki gösterebileceğini belirtmiştir. Bu formdan uzak durulmasını önermekteyim.
5-KARBONAT= Çok tercih edilmemektedir.
6-PİDOLAT= Üzerinde henüz yeterli çalışma yoktur.

NOT: Eğer ciddi bağırsak ve mide sorunlarınız var ise topikal magnezyum kullanabilirsiniz. Özellikle topikal kullanımlar kas spazmları ve spor sonrası ağrıları azaltmak ve rahatlamaya yardımcı olmak amaçlı kullanılabilir. Fibromiyalji ağrılarında ya da genel kas ağrılarında semptomatik olarak ağrılı bölgeye topikal magnezyum kremleri uygulanabilir. Kasların gevşemesine yardımcı olacağı için ağrıyı da rahatlatacaktır. Magnezyum, MSM  (methylsulfonylmethane )  karışımları topikal uygulamalar için en uygun olanıdır.

AYRINTILI ŞEKİLDE;
Malik aside bağlı magnezyum formudur. Malik asit birçok gıdada bulunur özellikle de meyvelerde bulunmaktadır. Bu magnezyum formunun enerjiyle alakalı tüm sorunlarda en iyi form olduğu düşünülmektedir. Malik asit krebs siklusundeki anahtar bileşenlerden biridir. Krebs siklusu enerji (ATP) üretiminin biyolojik bir işleyişidir. Bu yüzden de malat formu kronik yorgunluk ve depresyon vakalarında faydalı olabilir. Ayrıca fibromilayji için en uygun form olduğu düşünülmektedir. Bazı kişilerde magnezyum malat fazla uyarıcı olabilir ve akşamları alındığında uykuyu engelleyebilir.
Amino asit glisin ile magnezyumun birleşmiş halidir. Glisinin ayrıca sakinleştirici etkisi vardır. Biyoyararlanımı en yüksek olan magnezyum formudur, aynı zamanda bağırsaklar için en uygun magnezyum formu olarak düşünülebilir. İshal gibi yan etkilerden korkuyorsanız ilk akla gelen formlardan biri olabilir. Kaliteli ve düzgün bir uyku için glisinat formu en uygunu olabilir. Pms, fibrokistlerde ,uyku sorunlarında ,anksiyetede, kramplarda, aşermelerde kullanılabilir.

Magnezyumun yeni formudur. Mental sistem sağlığı için en etkili form olduğu düşünülmektedir. bazı çalışmalar bilişsel yetenekleri geliştirmede ve hafıza sorunlarında faydalı olabileceğini ortaya koymuştur. Özellikle faydaları alzheimer hastalığında ön plana çıkmaktadır. Bu formun en önemli özelliği hayvan deneylerinde kan beyin bariyerini geçtiği gösterilen tek form olmasıdır. Aynı zamanda hücre içinde mitokondriyal membranı da geçebilmektedir. Magnezyum treonatın aynı zamanda hem kısa hem de uzun zamanlı hafızayı geliştirdiği ve öğrenmeyi arttırdığı çalışmalarla ortaya konmuştur. Kan beyin bariyerini geçtiği için depresyon, kronik yorgunluk, anksiyete gibi durumlarda diğer magnezyum formlarından üstün olabilir.
Magnezyum treonatda önerilen doz günlük mg’dır.
En sık kullanılan magnezyum formudur. Çünkü maliyeti en düşük ve bu maliyete göre biyoyararlanımı en yüksek olan formdur. (Dikkat! Fiyat-performanstan bahsediyorum.)
Sitrat formunun diğer bir özelliği de kendiliğinden asidik olan tek magnezyum formudur. Bunun nedeni ise magnezyumun burada sitrik aside bağlı olmasıdır.
Magenzyum sitrat formunun en önemli iki özelliğinden biri bağırsak hareketlerine etkisidir; kabızlığın tedavisinde tercih edilebilir. Diğeri de oksalat metabolizmasına yardımcı olmasıdır. Böbreklerde oksalat taslaı olan hastalar sitrat formundan ayrıca fayda saglayabilirler.
Magnezyum klorür, magnezyum formları arasında en stabil olan formudur. Detoksifikasyon ve böbrek fonksiyonları için en önemli form sayılabilir. Magnezyum klorit vücut içinde magnezyuma ve klorüre ayrıştığında bu ikisinin de vücut içindeki ayrı ayrı etkileri sayesinde fayda sağlarlar. Yani bu form da magnezyum kadar klorürden de kaynaklı fayda sağlar. klorür vücutta sinir sisteminde, kasların kasılmasında, tansiyonun dengelenmesinde, sağlıklı beyin fonksiyonları, mide asidinin salgılanması (HCL) için önemlidir. Bu form tabletten ziyade daha çok yağ olarak piyasada bulunur, ya da iyonize form olarak likit olarak bulunur. Topikal olarak kullanıldığında cilt alerjilerinde ve iritasyonlarına iyi gelebilir. Aynı zamanda yara iyileşmesini de kısaltabilir. Ciltten de magnezyum emilimi klorit seklinde olduğunda oldukça iyidir. Topikal magnezyumlar klorür gibi emilim bağırsaklarda sorunlu olduğu zamanlarda, daha iyi bir seçenek gibi düşünülebilir. Çünkü adrenal yorgunlukta ve mide asidi azlığında magnezyumun emilimi azalacaktır.

Oratik asit ile magnezyumun kombin formudur. Kardiyovasküler hastalıklarda özellikle etkinliği ortaya konulmuştur. Çalışmada gösterilmiştir ki konjesif kalp yetmezliği vakalarında hayat kalitesini arttırmış, semptomlarını azaltmış, yaşam şanslarını yükseltmiştir
Bu form magnezyumun taurin ile kombin halidir. Damarlar için koruyucu etkisi araştırılmıştır. Kardiyovasküler hastalıklarda tercih edilebilir. Ayrıca başka bir çalışmada da insülin direncinde faydalı olduğu ortaya konmuştur ve bu metabolik sendromda ve diyabette kullanımını düşündürmektedir.

Sukrozomal magnezyum= Magnezyumun en yeni formlarından biridir. Dünyada bazı markalar supplement olarak piyasaya sürmüştür (pure encapsulatıons) bu magnezyum tipinde magnezyum iyonları şekerden membranlar içine hapsedilmiştir. Bu şekerden membranlar bağırsaklara girdiğinde bağırsak geçirgenliğini arttırarak magnezyumun emilimini daha çok arttırmaktadır. Yapılan bir çalışmada bu formun glisinat, sitrat, oksit formundan daha iyi emilim sağladığı ve kan seviyelerini daha iyi yükselttiği ortaya konmuştur. 
Magnezyumun vücut için en önemli minerallerden biri olmasının nedenleri çoktur ama en önemli nedeni ise ATP üretimindeki (hücresel enerji üretimi; yaşamın devamı buna bağlıdır) görevidir. Magnezyum ATPye bağlanır ve hücrelerimizin bu ATPyi daha efektif kullanabilmesini sağlar.

Eğer magnezyum supplementi sende çarpıntı oluşturuyorsa ya da anksiyeteyi arttırıyorsa başka minerallerinde dengesizlik olabilir. (Ör. sodyum ve potasyum gibi) Ayrıca vücutta magnezyum emiliminin normal olması için yeterli B vitamini ve borona ihtiyacın vardır. Ama boron takviyesi kullandığında da yüksek dozlarda alırsan bu da magnezyumun hücre içinde kullanılmasını engelleyebilir. Yani dengede olması için takviyeden önce her zaman ilk besin yolunu seçmeliyiz. Çünkü yukarıda da belirttiğimiz gibi vücut besinlerle aldıgınızın dengesini kurabiliyor. Gıdalarla aldığınızın fazlasını vücut atabiliyor.

***Sporcularda magnezyum ihtiyacı normal insanlara göre daha artmaktadır. Bunun nedenlerinden biri hem magnezyumun kullanımının artması vücutta hem de terleme ile magnezyum atılımının artmasıdır.
Hafif sporlarda günlük önerilen magnezyumun % civarı fazlasının alınması
Ağır ve profesyonel sporlarda % oranında daha fazla magnezyum alınması önerilebilir. Yani bir sporcunun alması gereken magnezyum miktarı mg arası değişmektedir.
Magnezyum kasların kasılması, enerji üretimi, vücutta laktik asit üretiminin azaltmasında görev almaktadır.
Vücudun spor sonrası toparlanması için magnezyumla beraber çinko takviyesi alınması düşünülebilir, çünkü bu iki mineral kasların toparlanmasında beraber çalışır. Çinko ve magnezyum kas kasılmasında ve çalışan kaslara oksijen iletilmesinde görev alır. Yoğun antrenmanlarda çinko takviyesinin de beraber alınması düşünülmelidir.

MAGNEZYUM VE İLAÇ ETKİLEŞİMLERİ

Aşağıda yazılan ilaçları kullanan kişilerin magnezyum supplementleri kullanırken doktora danışması önerilir.
1-Antiasitler
2-Antibiyotikler (Özellikle aminoglikozidler, kinolonlar ve tetrasiklinler); Aminoglikozidler ve magnezyum kaslara etki ederler, ikisini aynı anda almak kas sorunları oluşturabilir.
Magnezyum vücutta kinolonların emilme kapasitesini azaltabilir. Bu yüzden iki ilaç arasında en az saat olması uygundur
Magnezyum midede tetrasiklinlere bağlanır ve bu da tetrasiklinlerin emilme kapasitesini azaltır. Yüzden tetrasiklin türevi bir antibiyotik kullanırken arasında en az saat olması gerekmektedir.

3-Antikoagülan ilaçlar
4-Bifosfonats (Kemik dansititesi tedavisinde kullanılır) magnezyum bifosfonatların emilme kapasitesini azaltır. İlaçlar arasında en az saat olması uygundur.
5-Digoxin
6-Gabapentin
7-Diyabet ilaçları
8-Kas gevşeticiler. Magnezyum da kas gevşetici etki gösterir. Aynı anda ikisini almak kas gevşeticilerin yan etkisini arttırabilir.
9-Hipertansiyon ilaçları; Magnezyum tansiyonu düşürücü etki gösterir. Magnezyum ve hipertansiyon ilaçlarını aynı anda kullanmak tansiyonun çok düşük olmasına sebep olabilir. Özellikle kalsiyum kanal blokörleri ile aynı anda magnezyum kullanmaya dikkat edilmesi gerekmektedir.
Diüretikler; Magnezyumun vücuttan atılmasına neden olabilirler. Fazla doz kullanımı ciddi magnezyum kaybı oluşturabilir.
Diğer Takviyelerle Etkileşimi;
Boron= Magnezyumun vücut içinde kullanımını yavaşlatabilir ve kandaki magnezyum seviyesini arttırabilir.
Kalsiyum= Magnezyum ve kalsiyumun genelde beraber alınması önerilir ama çok yüksek doz kalsiyum da vücudun magnezyumun emilme kapasitesini azaltır. Çok ciddi magnezyum eksikliği olanlar kalsiyum ve magnezyumu beraber almayı düşünebilir ama birçok çalışma kalsiyumun takviye olarak alınmasından ziyade besinlerle alınmasının daha uygun bir yol olduğunu belirtmektedir.
D vitamini= D vitamini magnezyumun vücutta emilme kapasitesini arttırabilir.
Çinko= Çok yüksek doz çinko, magnezyumun emilme kapasitesini azaltabilir. Bir çalışmada da gösterilmiştir ki yüksek doz çinko kullanımları postmenapozal kadınlardaki magnezyum atılımını arttırmaktadır.

MAGNEZYUM KULLANIMI VE DOZLAR

• Günlük mg ve altı elemental magnezyum kullanımı güvenilir kabul edilmiştir. Daha yüksek dozlarda kullanımların mutlaka doktor kontrolünde olması önerilmektedir.
• Gebelerde ve emziren annelerde magnezyum kullanımı mg ve altı güvenilirdir. Doğum sırasında iv magnezyum doğumu kolaylaştırmak adına kullanılabilir.
• yas arası çocuklarda 65 mg ve altı magnezyum güvenilirdir.
• yaş arası çocuklarda mg a kadar, 8 yas üstü çocuklarda da mg a kadar güvenlidir.

MAGNEZYUM VE MİGREN

• Çalışmalar gösteriyor ki migren hastalarının %50’sinde magnezyum eksikliği mevcut
• Hatta bir çalışmada gösterilmiştir ki magnezyum supplemantasyonu ağrı kesicilerden daha etkili sonuç vermektedir.
• Migren tetikleyici bir uyarı geldiğinde beyin hücrelerinden nöratransmitter salgılanır. (CGRP = Calcitonin Gene Related Peptid) ve (Substance P )
• Bu nörotransmitterler beyinde kan akışını arttırır, şişmeyi arttırır, inflamasyonu arttırır.
• Sinir hücreleri beynin diğer bölümlerine bu uyarıyı aktarır ve ağrı hissedilir.
• İnsan ve hayvan deneyleri göstermiştir ki magnezyum kullanımı CGRP’yi azaltmaktadır ve ağrı reseptörlerini bloke edebilmektedir.
• Ayrıca magnezyum eksikliği de migreni tetikleyecek inflamasyona neden olabildiği için eksik magnezyumu tamamlamak migreni önleyebilir.

Migren İçin Kullanılabilecek Magnezyum Formları;
1-Magnezyum Sitrat***
2-Magnezyum Glisinat***
3-Magnezyum Laktat 
4-Magnezyum L Treonat
5-Magnezyum Malat
6-Magnezyum Taurat***
7-Magnezyum Klorür***
***Migrende en etkili olduğu düşünülen ve bilimsel çalışmalarla ortaya net faydası konan magnezyum çeşitleri

1-Badem
2-Avakado
3-Kaju
4-Ispanak
5-Fıstık
6-Patates
7-Fasulye
8-Pirinç (siyah)
9-Brezilya cevizi
Kabak çekirdeği
Susam
Kelp (bir tür deniz yosunu)
Ananas
Kereviz sapı
Muz
Elma
Şeftali
Börülce
Fasulye
Mercimek
Uskumru
Ispanak
Pırasa
Patlıcan
Alfa alfa
Kuru meyveler
Nohut
Lahana
Hardal
Turp

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info#section=Top
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info?alert=1
funduszeue.info(09)/abstract

funduszeue.info?action=get-tokens&js=1&sid=&return=https%3A%2F%funduszeue.info%2Fdoi%2Fabs%2F%2Fjhedx&sid=74fuf1iv65m3e3elu31kgb8cf2
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info
funduszeue.info

Magnezyum, vücutta &#;den fazla enzimatik reaksiyonda görevi olan temel ve çok amaçlı bir mineraldir. İnsan vücudunda en fazla bulunan dördüncü mineral olan magnezyumun yaklaşık yüzde 99&#;u kemiklerde, kaslarda ve yumuşak dokularda bulunur. Kas ve sinir sistemi hücrelerinin devamlılığında ve kemik sağlığının korunmasında rol oynar. Kan şekeri ve kan basıncı seviyelerinin düzenlenmesi vücutta aldığı diğer görevler arasındadır.

Vücudumuzun magnezyum ihtiyacını karşılamak için magnezyumdan zengin besinleri tüketmeliyiz ya da takviyeler kullanarak bu açığı kapatmalıyız. Piyasada, magnezyum eksikliğini önlememize yardımcı olabilecek farklı formlarda magnezyum takviyeleri mevcuttur ve bunlardan biri de magnezyum sitrat’tır.

Magnezyum sitrat nedir ve ne işe yarar?

Hangi formda olursa olsun magnezyum takviyesi kullanmanın temel nedeni, bu mineralin vücutta yeterli seviyelerini korumaya yardımcı olmak ve böylelikle eksikliğini önlemektir. Bazı çalışmalara göre gelişmiş toplumlarda yaşayan kişilerin üçte ikisi günlük önerilen magnezyum alımını karşılayamamaktadır. Bu nedenle magnezyum eksikliğini, yetişkinleri etkileyen en yaygın besin eksikliklerinden biridir. Emilim sorunları, beslenmede meyve veya sebze eksikliği ile kötü toprak kalitesi gibi bazı nedenler magnezyum eksikliğine yol açabilmektedir.

Magnezyum sitrat, tuz ve sitrik asit kombinasyonuyla yapılan bir magnezyum preparatıdır. Magnezyum sitrat, ince bağırsakta su ve sıvıları arttırma kabiliyeti sayesinde kabızlığı gidermek ve bağırsakları temizlemek için etkili bir şekilde çalışır. Bununla birlikte, magnezyum sitratın tek faydası kabızlığı gidermek değildir aynı zamanda magnezyum eksikliğine bağlı oluşabilen uyku sorunları, baş ağrısı, yorgunluk, kas ağrıları veya kramplarının tedavisine de yardımcı olabilir.

Magnezyum sitratın faydaları ve kullanım alanları şunları içerir:

-Bağırsaklardan dışkıyı temizlemek. Bu nedenle bazen ameliyattan önce veya kolonoskopi gibi bazı bağırsak prosedürlerinden önce magnezyum sitrat kullanılır.

-Kabızlık, gaz ve şişkinliği gidermek.

-Kas ve sinir fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olmak.

-Daha yüksek enerji seviyelerini desteklemek ve yorgunluğu önlemek.

-Kemik ve diş sağlığını desteklemek.

-Normal kan basıncı, kalp atışı ritimleri ve kan şekeri seviyelerinin korunmasına yardımcı olmak.

-Sakinleştirmek.

-Sağlıklı bağışıklık sistemi işlevini desteklemek.

Magnezyum sitrat nasıl kullanılır?

Tam olarak ürün açıklamasında belirtildiği veya bir uzman tarafından önerildiği şekilde kullanın. Daha fazla veya daha az miktarlarda veya önerilenden daha uzun süre kullanmayın.

Yemekten en az 1 saat önce veya 2 saat sonra aç karnına magnezyum sitrat alın.

Magnezyum sitrat, ilacı aldıktan sonra 30 dakika ila 6 saat içinde bir bağırsaklarda hareket sağlamalıdır.

7 günlük kullanımdan sonra belirtileriniz düzelmez ya da takviye alımı sonuç vermezse doktorunuzu ulaşın. Müshil etkili olan bu takviyenin kullanımından sonra bağırsak hareketinin olmaması, nadiren kabızlıktan daha ciddi bir durumun işareti olabilir.

Yan etkiler ve uyarılar

Magnezyum sitratın olası yan etkileri şunlardır:

-İshal

-Mide krampları

-Bulantı ve kusma

-Bağırsaklarda gaz

-Baş ağrısı

-Aşırı terleme ve susuzluk

Magnezyum sitrat alımı sonrası çok nadir olarak alerjik reaksiyon görülebilir. Ciltte kırmızı döküntüler, dudak, dil ve boğazın şişmesi ve nefes almada zorluk gibi belirtiler yaşanması durumunda acilen doktora başvurulmalıdır.

Magnezyum sitrat aldıktan 2 saat öncesi ve sonrası başka bir ilaç almaktan kaçının. Çünkü laksatif etkisi nedeniyle diğer ilaçların emilimini bozabilir.

Magnezyum sitrat alımı sonrası bağırsaklarınız daha fazla su çekeceği için susuzluğa karşı yeterli sıvı aldığınızdan emin olun. Vücudunuzdan sıvı atımına neden olan alkol ve kafeinli içecekleri sınırlandırın.

Magosit mg tablet, her bir tabletinde mg magnezyum mineraline eşdeğer miktarda magnezyum oksit içerir.

Magnezyum insanda en çok bulunan 4. minerallerdir.

Kimler kullanabilir?

Magnezyum oksit içeren Magosit bir çok kişi için güvenle kullanılabilecek bir ilaçtır. Ancak herkes için uygun olmayabilir.

Magnezyum ilaçları veya takviyeleri almak bazı insanlarda tehlikeli olabilir. Şu durumlardan birine sahipseniz doktorunuza danışın:

• Böbrek yetmezliği
• Kanama veya kan pıhtılaşma bozukluğu
• Şeker hastalığı, magnezyumun vücutta nasıl depolandığını etkileyebilir
• Kalp blokları

İnflamatuar bağırsak hastalığı veya gastrit gibi sindirim rahatsızlıklarınız varsa, magnezyum almadan önce doktorunuza danışın. Bu rahatsızlıklar sindirim sisteminin ne kadar magnezyum emebildiğini etkileyebilir.

Magnezyum kabızlık tedavisinde reçete edilebilen bir ilaçtır. Orta yaşın üstündeki hastalarda, ishal gelişmesine sebep olabilir.

Nasıl kullanılır?

Magnezyum oksit içeren bu suda çözünür ilaç, yemeklerle birlikte tok alınmalıdır. Aç karnına kullanmak ishal gelişmesine neden olabilir.

Sabah, öğlen veya akşam alınabilir.

Kullandığınız diğer ilaçlarla ve Magosit mg tablet ile arasında en az 2 saat süre bırakın. Aynı anda almayın.

Bir Magosit tableti bir bardak suyla veya narenciye suyuyla birlikte için, daha sonra bardağı biraz suyla hafifçe çalkalayın ve onu da için.

Doktor tarafından başka şekilde tavsiye edilmediği takdirde önerilen günlük doz:

• 12 yaş üzeri için günlük 1 tablettir. Nadiren günde 2 kez almanız reçete edilebilir.
• Hamilelerde ve emziren kadınlarda günlük 1 tablettir. Nadiren günde 2 kez almanız reçete edilebilir.

Düzenli olarak Magosit kullanmanız reçete edildiyse, unuttuğunuz dozu hatırladığınız anda alın. Ancak, bir sonraki dozun zamanı yaklaştıysa, kaçırdığınız dozu atlayın ve normal doz programınıza devam edin. Unutulan dozları telafi etmek için çift doz almayınız.

Magosit mg tableti çocukların göremeyeceği ve erişemeyeceği yerlerde ve kendi ambalajında saklayınız. 25°C’nin altındaki oda sıcaklığında ve kuru bir yerde saklayınız. Banyo gibi nemli yerlerde saklamayınız!

Magosit ne için kullanılır?

Magosit mg tablet, magnezyum eksikliğini gidermek için reçete edilebilir.

Magnezyum eksikliği belirtileri:

• Kronik yorgunluk ve halsizlik
• Sebepsiz çarpıntı, baş dönmesi ve ani tansiyon yükselmeleri
• Saç dökülmeleri
• Kabızlık
• Çarpıntı ve ritim bozukluğu hissi
• Tahammülsüzlük ve sinirlilik
• Depresyon
• Uykuya dalmakta zorlanmalar
• İdrar söktürücü hipertansiyon ilaçları kullanımı
• Böbrek taşı veya idrar yollarında kum şikayetleri yaşamak
• Siyah çay, kahve, soda, tuz ve alkol tüketiminizin fazla olması
• Protein ağırlıklı diyetler yapmak
• Adet döneminizin şiddetli sancılarla geçiyor olması
• Yoğun ve uzamış bir stresli dönemden geçiyor olmak

Bazı insanlar mide ekşimesi, mide yanması, gastrit veya reflü için anti-asit olarak kullanılabilir. Doktorunuz aksini belirtmedikçe Magosit tableti 2 haftadan uzun süre anti-asit olarak almayınız.

Magnezyum oksit ayrıca bağırsağın kısa süreli, hızlı boşaltılması için (örneğin ameliyattan önce veya kabızlık durumunda) bir müshil olarak kullanılabilir. Doktorunuz aksini belirtmedikçe Magosit mg tableti 1 haftadan uzun süre müshil olarak almayın.

Magosit (magnezyum) şu durumların tedavisinde reçete edilebilir:

• Magnezyum eksikliğini gidermek
• Kalp atımının hızlanması
• Kalp atım düzensizliği
• Kalp krizi
• Anjina pektoris (kalbi besleyen damarların daralması veya tıkanması ile ortaya çıkan göğüs ağrısı)
• İlerlememiş yüksek tansiyon hastalığı
• Kaslarda ani ve aşırı kasılmalar (tetani)
• Kaslarda kramp veya spazm
• Mide-bağırsak krampları
• Kireçlenme
• Kalsiyum oksalat taşlarının önlenmesinde (kalsiyum oksalat en sık görülen böbrek taşıdır)
• Tip 2 diyabet
• Migren
• Regl sancısı (adet ağrısı, dismenore)

Kadın hastalıkları, doğum ve gebelik ile ilgili magnezyum kullanımı:

• Zamanından önce gelen (pre-term) kasılmalar
• Rahim ağzı yetmezliği
• Erken zar yırtılması
• Gebelikte kasılmalar
  • Eklampsi: Gebelikte havale nöbetleri, kan basıncı artışı, idrarda protein bulunması ve vücudun su tutmasıyla seyreden hastalık
  • Pre-eklampsi: Gebelikte kan basıncı artışı, idrarda protein bulunması ve vücudun su tutmasıyla seyreden hastalık
• betamimetik kullanımını gerektiren tokolizis (döl yatağı kasılmalarının durdurulması)

Magnezyum oksit, besinlerle yeteri kadar magnezyum alınamadığında besin takviyesi olarak da kullanılabilir.

Magnezyum ne işe yarar?

• Magnezyum enerji metabolizmasındaki çoğu enzim için önemli bir mineraldir.
• Magnezyum hücresel gelişim için gerekli olan proteinlerin sentezlenmesini sağlamaktır.
• Vücut asit baz dengesinin sağlanmasında yardımcı, kas ve sinir sisteminde etkindir.
• Kemik ve dişlerin yapısında kalsiyum ve fosforla birlikte bulunur. Magnezyum, tıpkı kalsiyum ve D vitamini gibi bilhassa sağlıklı kemiklerin oluşumu için büyük önem taşıyor.
• Kalsiyum minerali ile birlikte çalışır, kalsiyum kasın kasılmasını sağlarken magnezyum da kas gevşemesinden sorumludur.
• Damar elastikiyetinde ve kan basıncının düzenlenmesinde etkindir.
• Magnezyum ayrıca hücre büyümesi ve yenilenmesinde görev alır.
• Ruh halini düzenleyen bir nörotransmiter olan serotoninin yeterli seviyede salgılanmasına da destek sağlıyor.

Günlük magnezyum ihtiyacım ne kadar?

Normal bir insanın bir günde besinlerle alması önerilen magnezyum miktarı aşağıdaki tabloda gösterilmiştir.

Magnezyumdan zengin besinler

Ispanak ve pazı gibi koyu yeşil renkli yaprakları olan bitkilerde bol miktarda magnezyum vardır. Bol bol magnezyum içeren diğer bazı besinler:

• Kabak çekirdeği
• Badem
• Kaju
• Yer fıstığı, fıstık ezmesi
• Uskumru ve ton balığı, somon
• Avokado
• İncir
• Muz
• Bitter çikolata
• Soya sütü
• Tahıllar, ekmek
• Barbunya, fasulye
• Patates
• Pirinç
• Yoğurt, süt
• Yulaf
• Kuru üzüm
• Tavuk göğsü
• Dana eti
• Brokoli
• Elma
• Havuç

Gebelik ve emzirme

Eğer gebe kalmak için çabalıyorsanız, gebeyseniz veya emziriyorsanız mutlaka doktorunuza belirtin.

• Hamile kadınlar için, her gün, günlük ila miligram olacak şekilde magnezyum oksit içeren ilaçları ağız yoluyla almak genellikle güvenli kabul edilir.
• Emziren kadınlarda günlük ila miligram olacak şekilde magnezyum oksit içeren ilaçları alabilirler.

Bu gebe ve emziren kadınlar için günlük 1 adet Magosit mg tablet kullanılabileceği anlamına gelir.

Ancak kullandığınız başka multivitaminler veya takviyeler varsa, bunlarda magnezyum içeriyor olabilir. Magosit mg ile birlikte kullandığınız diğer multivitamin ve takviyeler aşırı magnezyum alınmasına neden olabilir.

Birden fazla ilaç, multivitamin veya takviye alıyorsanız doktorunuza veya eczacınıza danışmaktan çekinmeyin.

Diğer ilaçlarla ilgili uyarılar

Magosit (magnezyum) ayrıca aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı ilaçlarla etkileşime girebilir:

• Antibiyotikler: Aminokinolonlar, nitrofurantoin, penisilamin, tetrasiklinler, florokinolonlar
• diüretikler
• Kas gevşeticiler
• Kalp yetmezliği ilaçları: Digoksin
• Lityum: Bipolar veya depresyon gibi bazı duygu durum hallerinin tedavisinde kullanılan ilaç
• Kas gevşetici ilaçlar: Non-depolarize edici nöromusküler blokörler
• Sodyum polistiren sülfonat: Potasyumun vücuttan atılmasını sağlar
• Selüloz sodyum fosfat: böbrek taşlarını önlemek için kullanılır
• Barbiturat: uykusuzluk tedavisi için kullanılan ilaçlar
• Opioidler: vücutta morfin gibi etki gösteren maddeler
• Hipnotikler (uyku vericiler)
• Nifedipin (yüksek tansiyon veya kalp problemlerinde kullanılan ilaçlar)

Yan etkileri

Magosit mg, birçok insan için güvenlidir. Yine da bazı insanlarda yan etkiler görülebilir. Karın krampları, kusma veya ishal sık görülen yan etkileridir.

Magnezyumun bir etkisi de kan basıncını (tansiyon) düşürmesidir. Eğer zaten düşük tansiyon rahatsızlığınız varsa magnezyum kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Uzun süre ve fazla magnezyum almak, magnezyumun vücutta birikmesine neden olabilir. Bu birikim aşağıdakiler gibi ciddi yan etkilere neden olabilir:

• Düzensiz kalp atışı
• Kalbin elektriksel etkinliğine ait kayıt (EKG) değişiklikleri
• Depresyon
• Düşük tansiyon (hipotansiyon)
• Yavaş nefes alma
• Koma, baygınlık

Aşırı magnezyum almamak için doktorunuzun önerilerine uyun.

Ciddi alerjik reaksiyon

Nadir görülse de Magosit mg tablete karşı ciddi alerjik reaksiyon gelişmesi mümkündür. Ciddi alerjik reaksiyon durumunda zaman kaybetmeden bir acil servise başvurun!

Zaman kaybetmeden acil doktora başvurmanız gereken durumlar:

&#; Kaşıntılı, kırmızı, şişmiş, kabarmış veya soyulmuş bir cilt görünümü
&#; Hırıltılı nefes alma
&#; Göğüste veya boğazda sıkışma hissi
&#; Nefes almakta veya konuşmakta zorluk
&#; Ağzınız, yüzünüz, dudaklarınız, diliniz veya boğazınızda şişme başlarsa

Bu belirtilere sahipseniz, ciddi bir alerjik reaksiyonunuz olabilir ve hastanede derhal tedaviye ihtiyaç duyabilirsiniz.

Bunlar Magosit (magnezyum)’ın tüm yan etkileri değildir. Tüm olası yan etkiler için ilacın kutusundan çıkan broşüre bakın ya da doktorunuza danışın.

Eşdeğerleri

Magvital, Magnorm, Magosit, Dimag ve Efermag eşdeğer (muadil) ilaçlardır.

Magnezinc de magnezyum oksit içerir ancak ek olarak çinko da içerir. Magnesie Calcinee ise magnezyum hidroksit içerir.

Magnezyum içeren ilaçlar

Soru Cevap

Kaynak: funduszeue.info &#; funduszeue.info