Evde Detoks Programı

Pandeminin etkisiyle kendimizi yemeğe verdiğimiz bu kış, diğer kış aylarına kıyasla biraz fazla kilo aldığımız bir gerçek. Hazır bahar kendini göstermişken, yaza şunun şurası sayılı günler kalmışken detoks tarifleri bir araya toplaması güzel bir fikir!

Diyette olun ve olmayın işe ilk başlanacaklardan detoks suyu tarifleri, aslında ara öğünlerde hiç fena gitmeyecek smoothieler, çorbalar, salatalar ve çok daha fazlası bu listede! Vücuttan toksinleri atmaya yarayan detoks tarifler sayesinde mideniz, karaciğeriniz ve bağırsaklarınızda güzel bir rahatlama hissedip, bu sayede fazla kilolara veda edebilirsiniz.

Birçoğu evde bulunan sebzeler, baharatlar ve yeşillikler ile hazırlanan bu tarifleri spor ve diyetle destelemek gerektiğini ise belirtmeden geçmemek gerekir. Sağlıklı yönleri ile bilinen detoks tariflerine geçmeden önce fazla kilolarla başa çıkmak için mutlaka bir diyetisyenle görüşmeniz gerektiğini söyleyip hemen tariflere geçelim.

#1 Detoks Suyu

Diyette olun, olmayın gün içinde ferah ferah su içmek istediğinizde veya su içerken "toksinlerden arınayım" diye düşündüğünüzde uygulayabileceğiniz güzel bir tarif. Üstelik kullanılan tüm malzemeler mutfağınızda olan sebze ve yeşilliklerden seçildi. Limon, salatalık, nane, zencefil ve tarçın

#2 Kırmızı Detoks İçeceği Nasıl Hazırlanır?

Kırmızı detoks içeceği tarifinde, antioksidan etkisiyle bilinen pancar, nar ve turuncu rengiyle enerji veren havuç kullanılıyor. Zaten şifa kaynağı olan bu nefis sebzeleri mineralden zengin maden suyu ile birleştirip vücudun detoks mekanizmasına katkıda bulunabilirsiniz. Nasıl mı? İşte tarifi!

#3 Kabak Detoks Tarifi

Vitamin ve mineralden zengin sebze ve meyveler detoksların aranan malzemesi. Aralarında bazı sebzeler var ki detoks tarifler de daha bol yer alıyor, bağırsaklara da pek iyi geliyor: kabak, lahana ve pancar gibi! Kolayca rendeleyip haşladığınız kabağı, yemeyi kolaylaştırmak için bu tarifteki gibi yoğurt, dere otu ve chia tohumu ile birleştirmeyi deneyebilirsiniz.

#4 1 Ayda 6 Kilo Yağ Yaktıran Elma Detoksu

Spor ve az yemeyle destekleyip, yağları kolayca yakabileceğiniz detoks tarifi! Yapması çok kolay. Tarifinde bir araya gelen malzemeler sayesinde de içimi keyifli bir detoks içeceği oluyor. Detoks içeceklerinin illa ki tatsız şeyler olmadığını kanıtlayan lezzetli bir içecek.

#5 Ayran Detoksu (2 Günde 2 Kilo Verdiren)

Güne hafif bir kahvaltıyla başlayıp, günün geri kalan tüm saatlerinde ihtiyaç duyduğunuz besini ayran detoksundan sağlayabilirsiniz. İçinde yoğurt ve bakliyat bulunduğu için gayet doyurucu bir tarif. Bu detoks tarifinde dikkat etmeniz gereken noktaysa tarifi uygularken mümkün olduğu kadar tuzdan uzak durmak!

#6 Detoks Suyu

Gün içerisinde tükettiği su miktarını artırmak isteyenlere özel rengarenk görünen şişesi ile bol bol içmelik detoks suyu tarifi! İçinde biraz maydanoz, elma, limon dilimi ve kabuk tarçın var. Bu leziz su sayesinde günde 2 litre suyu gayet kolaylıkla içeceksiniz.

#7 Ispanaklı Kefirli Detoks

Kefir, vücuda en yararlı içeceklerden! Bu tarifi yaparken hazır şişe kefirlere ihtiyaç duyabileceğiniz gibi Nefis Yemek Tarifleri uygulamasından seçeceğiniz ev yapımı kefir tariflerini de bakabilirsiniz. Kefir, maydanoz, ıspanak yaprağı ve limon suyu ile hazırlayacağınız burada yer alan detoks tarifi bağırsaklarınıza çok ama çok iyi gelecek.

#8 Turuncu Detoks (Kilo Vermeye Yardımcı)

Yaz meyveleri tüm renkleri ile tezgahlarda yerini almaya başlıyor. Yaz meyvelerinden şeftali ve armut ile hazırlayacağınız, detoks karışımını daha da ideal bir tarif haline getirmek için karanfil ile demlediğiniz yeşil çaya ekleyebilirsiniz. Bu haliyle damak zevkinize uygun olarak ılık veya soğuk olarak tüketebilirsiniz.

#9 Kabak Spagetti Detoks

Kabağı diyet, detoks tarifleri listelerinden ayrı tutmak pek mümkün değil. O halde diyet yaparken bir öğünü rahatlıkla geçirebileceğiniz bir tarif önerisinde bulunalım: kabak spagetti detoks yiyeceği! Hafif ve bir detoks tarifine kıyasla çok lezzetli bir yemek, göbek eritmeye birebir olan tarifine buradan bakabilirsiniz.

#10 Yeşil İçecek (2) / Ödem Atıcı &#; Detoks Suyu

Detoks tariflerde yeşilin gücünü sık sık kullanıyoruz. Maydanoz, yeşil elma, kereviz sapı, ıspanak içinde bol bol C vitamini barındırır. Bu vesileyle de bunlarla hazırlanan detoks suları epey tercih edilen tarifler arasına giriyor. Denemek için buraya bakabilirsiniz.

#11 Yağ Yakan Ve Ödem Atan Detox Suyu Tarifleri

Seç, beğen, iç Detoks tarifleri listesine her zevke uygun üç farklı detoks suyu yapımı ile devam edelim. 1. tarif portakal dilimi ve salatalık, 2. tarif çilek ve kivi, 3. tarif ise maydanoz ve limon dilimi içeriyor. Dilediğiniz tarifi seçip, kolayca hazırlayıp, detoks maratonuna kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

#12 Detoks Yoğurt

İnternette altın yoğurt veya zerdeçalla yoğurt mayalama gibi tariflerine denk gelmiş olabileceğiniz bu yoğurt, detoks yiyecekler arasında sayılabilir. Zerdeçalın yağ yakıcı etkilerinden faydalanılan tarifini denemek için buraya bakabilirsiniz.

#13 Detoks Yeşil Smoothie

Detoks smoothie yaparken avokadonun vücuda faydalı yağ asitlerinden yararlanmak için yeşil sebze ve meyvelerle hazırladığınız tarifinizi avokado ile zenginleştirebilirsiniz. Bu haliyle daha tok tutucu bir hal alıyor, bizden tavsiye!

#14 Detoks Suyu

Yağ yakıcı, detoks etkisi ile bilinen kiraz sapı ve çilek bu tarifte başrolde! Kendinize gün içinde ara ara içeceğiniz bir detoks tarifi hazırlamak isterseniz başvuracağınız güzel bir karışım.

#15 Yeşil Detoks (Yağ Yakıcı Metabolizma Hızlandırıcı)

Hem detoks kürünü nasıl yapacağınızı hem de yeşil detoks yapımını anlatan güzel bir tarif. Bahar aylarında yağ yakmaya birebir bu güzel tarif için buraya tıklayınız.

#16 Bağışıklık Güçlendiren Detox Çorba

Vücuttan toksinleri atmak için bu çorba herkese çok iyi gelecek. Hem farklı sebzeler içerdiği için vitaminlerden zengin hem de kemik suyundan kaynaklı şifalı kolajenler içeriyor. Tarifini kaçırmayıp defterinize ekleyebilirsiniz. Yaz kış içilecek güzel lezzetlerden!

#17 Ödem Atan Zayıflatan Detox Suyu

Bahar geldi ve çileğin bollaşıp, lezzetlendiği zamanlardayız. Bu tarifte yer alan detoks suyunu pişirmeye gerek olmadan geceden hazırlayıp sabaha kadar bekletebilirsiniz. Gün içerisinde 2 litreye kadar tüketip, diyetinizi ve sporunuzu destekleyebilirsiniz. Lezzeti ise tek kelimeyle mükemmel.

#18 Detoks Brokoli Çorbası

Brokolinin bağırsaklara iyi gelen yanıyla hazırlanmış detoks çorba tarifi! Tarifte özellikle zerdeçal ve kimyon kullanıp etkisini iki katına çıkarabilirsiniz. Servis edilirken üzerine eklenen keten tohumu ise tam bir omega-3 kaynağı!

#19 Detox Suyu

Detoks suyu tariflerine bir yenisini daha eklemek isteyenlere özel, gün boyu gelip gidip içmelik bir tarif. Nasıl yapılır diyenler için tarifini hemen buraya ekliyoruz.

#20 Metabolizma Hızlandıran Yoğurtlu Enginar Salatası

Karaciğere iyi gelen yanıyla bilinen enginar ile hazırlayacağınız bu leziz salatayı öğünlerinize katmaya ne dersiniz? Metabolizma hızlandıran yanı ile toksinlerden arındıran şahane bir tarif, mutlaka denemelisiniz.

Detoks tarifler listesi sona ererken listede yer alan birçok tarifin diyetisyen yazarlarımızın tarifleri arasından seçildiğini hatırlatmakta fayda var. Her bünye farklı özelliklere sahip olduğu için listeden seçeceğiniz bir detoks tarifi uygulayabileceğiniz gibi siz de kendi vücudunuz için ideal olan detoks tarifi keşfedebilirsiniz. Bu yolda detoks tarifler listesi sizlere çok yardımcı olacaktır.

Bu konular da ilginizi çekebilir:

Detoks Suyu Nedir? Sağlıklı Detoks Tarifleri

Diyet Tarifleri: Düşük Kalorili ve Sağlıklı 30 Fit Tarif

Diyet Kahvaltı Tarifleri: Doyurucu ve Sağlıklı 20 Öneri

Zayıflama Çayı - Diyetisyenden Detoks Etkili, Yağ Yakan 5 Mucize Tarif

Detoks Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir? Detoks Tarifleri

Üye OlSiz de nefis yemek tariflerinin paylaşıldığı bu ortama katılın

Evet istiyorum

Daha sonra