Hiç hayal kurmaya başlayıp aniden bir rüyada olduğunuzu fark ettiniz mi? Ya da hayalinizde ki bir olay üzerinde kontrol sahibi olmayı başardınız mı? Bunlara cevabınız “evet” ise, lucid rüya denen şeyi kısmi olarak zaten deneyimlediniz.
Lucid rüya tekniğinde ustalaşmak ve her uyuduğunuzda rüyalarınızı kontrol etmek belirli bir sayıda tekrardan sonra oldukça kolaydır. Bu teknikle rüyalarını kontrol edebilir. Ve örneğin hayatınız boyunca hep istediğini o muhteşem bir Ferrari ile tüm gün bedavaya gezebilirsiniz. Ya da Barbara Palvin ile güzel bir akşam yemeği, hayal gücünüze göre Barbara’yı eve davet etmek yine size kalmış bir olay. Ya da gökyüzünde bir kuş olarak vakit geçirmek. Safari ’de aslanlar ile kapışmak. Bir ralli yarışçısı olmak. Ya da tüm bunların aksine genç yaşta evlenip çocuk sahibi olup yıllarca yaşamak. Bildiğiniz üzere rüyaların bir zamanlaması yok. 25 yaşında görmeye başladığınız rüyada aynı yıl evlenebilir. Ve 90 yaşına kadar mutlu bir yaşam sürdükten sonra öldüğünüzde uykunuzdan uyanabilirsiniz. Merak etmeyin beyniniz zaten çoğu yılı hatırlamayacak sadece aradan bazı güzel anıları hatırlayacaksınız. Ve eğlencenin dibine vuracaksınız. Dikkat edin! Bu teknik sizi yatağa bağımlı yapabilir
Genellikle, rüya gördüğümüzde, rüyanın gerçek olup olmadığı bilincinde olmayız. Inception filminin bir karakteri bunu şöyle ifade ediyor: “Eh, hayallerim, içimizdeyken gerçek hissediyorlar mı? Sadece uyandığımız zaman. O zaman bir şeyin gerçekten garip olduğunun zaten farkındayız.”
Uzmanlar “Lucid Rüya (Lucid Dreaming), rüya görenlerin rüya gördüklerinin farkında oldukları bir rüya olarak tanımlanır.” Diyor.
Bu soruyu soruyorsanız artık o kitleye dahilsiniz demektir, evet! her türden insan lucid dreaming yapabilir. sadece Lucid rüya tekniklerine hakim olmak ve bunu olabildiğince fazla denemek bu işi başarıya ulaştırmanın yoludur.
Heyecanlandınız değil mi? Bu bölümle birlikte Lucid Rüya Nasıl Yapılır sorunuza cevap vermeye başlıyorum.
Şimdi, bazılarınız “Ben hayal bile etmiyorum” diyor olabilir, ancak gerçek şu ki, herkesin gece yaklaşık 3 ila 7 saatleri arasında rüyası vardır. Sorun şu ki onları çabucak unutuyoruz. Lucid Rüya görmeye başlamanın ilk adımı bir rüya günlüğü tutmaktır. Günlüğü tutmak, rüyaları hatırlama yeteneğinizi geliştirir ve netliği kolaylaştırır. Böylece her uyandığınızda, hiçbir şey olmasa da sadece alışkanlığı oluşturmak için hatırlayabildiklerinizi yazabilirsiniz.
Bir sonraki adım gerçeklik kontrollerini gerçekleştirmektir. Bir rüyada bir cümleyi okumak, parmaklarınızı saymak ya da zamanı kontrol etmek kadar basit bir şey sık sık kontrol edilerek bize bu yolda yardımcı olur. Şimdi deneyin: saate bakın, uzağa bakın ve sonra tekrar saate bakın. Şu anda rüya görmediğinizi varsayarsak, zaman muhtemelen aynı kalır. Ancak bir rüyada gördüğünüz zaman veya kelimeler tamamen değişecektir. Önemli olan, bu gerçeklik kontrollerini uyanık olduğunuzda sık sık yapmaktır. Bu şekilde, ikinci bir alışkanlık haline gelir ve hayal kurduğunuzda, aynı testi yapmanız ve bir şeyin yanlış olduğunu fark etmeniz olası olur.
Tüm bunları yaptıktan sonra, Mnemonically Induced Lucid Dreams (MILD) olarak bilinen bir tekniği uygulamanın zamanı geldi. Uyuyakalırken, yakın bir rüyayı düşünmeye başlayın ve kendinizi lucid rüya görürken hayal edin. Buradaki olay, rüyada hayal kurduğunuzu anlama niyetini pekiştirmektir. “Bu gece lucid rüya göreceğim” ifadesini tekrarlamaya devam edin.
Bu konuda başarılı olan en iyiler, gece yarısı uyanmak bu işin püf noktası, eğer gecenin bir vakti uyandıysanız, 30 dakika boyunca uyanık kalmaya çalış ve sonra kafanda bu niyetlerle lucid rüya görme eğilimine gir. Ve doğru sözleri tekrarla. Bu sizin için bir doğal bir telekinezi etkisi oluşturacak.
Son olarak, MILD ile başarılı olduğunuzda Wake Induced Lucid Dreams (WILD) olarak bilinen ileri bir teknik denenebilir. Bunun arkasındaki fikir, vücudunuz uykuya dalarken aklınızı farkında tutmaktır. Buradaki risk, uyku felcini yani vücudunuzun uyku sırasında hareket etmesini önleyen tamamen doğal bir hormonun devre dışı kalmasıdır. Ve uyku sırasında bu teknik ile bir şekilde farkındalığa ulaştıysanız maalesef uyanana kadar yatağınızdan bir adım bile atamayabilirsiniz. Ve bu biraz korkutucu olabilir. WILD’ın ekstra uyarısı, uyku felci sırasında beynin size hileler yapması ve, güçlü korku duyguları uyandırması ve size yaklaşmakta olan karanlık ve korkutucu figürlerin halüsinasyonlara neden olmasıdır.
Lucid rüyalara yapılan bilimsel araştırmalar, beyindeki meta bilincinin yeri hakkında bilim adamlarına bir çeşit yeni fikirler verdi. Hatta uyku ile uyanıklığın farklı olaylar veya bir sürekliliğinin bir parçası olduğu sorusuna bile yakalandı. Ne de olsa, bir şeyi yapmayı hayal etmek, beyninizdeki nöronal aktivite işlevsel sistemine etkileşim göndererek, neredeyse bunu yapmanızla eş değer enerjiye sahip olursunuz. Yani şuan rüya görmediğinizden emin misiniz? HIZLICA SAATE BAKIN!
Lucid Rüya görmenin popülaritesinin artması ile birçok insan deneyeme oldukça isteklendi. Ancak birçoğunun uygulamanın tehlikeleri veya olmsuz yan etkileri hakkında çekinceleri var. Bu korkular tamamen asılsız değil tabi ki. Lucid Rüya görmenin pek çok tehlikesi olsa da size zarar verebilecek bazı yan etkileri de vardır.
Genellikle Lucid Rüya görmekle ilgili tehlikelerden bazıları şunlardır.
Tabiki bunlar kesin olacak diye birşey yok birşeyin fazlası her zaman zarardır. Bunu yemek yiyen bir adam gibi düşünün. Eğer bu adam normal akışta günde 3 öğün (Sabah - Öğle - Akşam) beslenirse sıklık oranıyla orantılı şekilde normal bir vücudu olur. Ancak her gün fazla fazla öğünler ve bolca yemek yerse bazı hastalıklar örneğin, ( başta Obezite, şeker, damar tıkanıklığı, kalp rahatsızlığı ) yaşayabilir. Küçücük bir yemekten bile böyle korkutucu hastalıklar çıkarken bu farklı tekniği denemek göze değer.
Yinede bu tekniği deneyip aldığınız iyi yada kötü sonuçlar neticesinde Bannygo sorumlu tutulamaz. Sadece tekniği ve uygun yollarla nasıl yapılması gerektiğini anlatmaktayız.Kötü kullanımlardan doğal rahatsızlıklar sebebiyle Bannygo sorumlu tutulamaz.
Bu anlar rüyamzda yaarken tamamen kendimizi gerçeklik içinde hissederiz yani rüya içinde olduumuz aklmza gelmez. (Aklna gelenler mutlaka olmutur ama genelde rüyada olunduu akla geldii an ani bir ekilde rüyann bitii ve uyan gerçekleir.) te tam da bu noktada rüyada olduunuz aklnza gelir, bilincinizi salar ve rüyada kalmay baarrsanz ne mi olur? te o an lucid rüya evrenine ho geldiniz.
Lucid rüya nasl görebilirim sorusunu açklamadan önce lucid rüyay genel hatlaryla tanmlayalm. Lucid rüya ksaca, rüyay bilinçli bir ekilde kontrol etmektir. Türkçe anlam “akl banda rüya”dr. Sonsuz rüya âleminde istediiniz gibi hareket edebilmek ve gerçek hayatta yapamadklarnz yapabilme fikri cazip geldiyse bu konu hakknda edineceiniz bilgiler aydnlanma yaamanz salayabilir.
NOT: Sonsuz rüya alemi derken bilinçaltnn ve insan beyninin sonsuzluundan bahsediyoruz. Gerçek hayatta görmediiniz, duymadnz eyleri rüyanzda da görüp duyamayacanz gibi lucid rüya evreninde de görüp duyma ansnz yok. Ksacas snr sizsiniz.
Lucid rüyay kimler görür sorusunun karln inançl ve sabrl kiiler doldurur. Öncelikle her eyin bir kural olduu gibi elbette lucid rüyann da kurallar var. Her eyden önce inanç ve sabr gerekli. Sakn ola ki “ben lucid rüya iini 1 gecede çözerim” gibi basit bir ey zannetmeyin. Elbette her insan için zaman dilimleri farkllklar gösterebilir, kimi insan 1 ayda, kimi 1 haftada, kimi daha uzun veya ksa sürelerde bunu baarabilir. Hatta böyle bir özellie doutan sahip olan insanlar bile var.
Çok çeitli lucid rüya kontrol çeitleri vardr. Biz bunlar en etkili yani kesin sonuç getirecek, ayn zamanda daha meakkatli olandan, en az etkili ama uygulamas daha kolay olana doru sralayacaz.
Günlük Tutma Metodu
Bu metodda gerekenler kalem, defter ve sabr. Uyumadan önce baucunuza bir defter ve kalem koyun. Her sabah uyandnzda gece gördüünüz rüyalarnz aklnza gelen tüm ayrntlaryla yazn. Buna her gün elinizden geldiince aksatmadan devam edin. Gün geçtikçe fark edeceksiniz ki rüyalarnzn ayrntlarn daha fazla hatrlyorsunuz. Ve bir gün emeklerinizin karl olarak rüya annzda bu rüyay da yarn uyannca not edeceim veya ite tekrar rüyadaym gibi bir düünce belirecek. O an rüyadasnz ve bilinçlisiniz, gerisi hayal gücünüze kalm.
Hatrlama Metodu
Bu metodda kendinize bir nesne veya renk belirleyin. Mesela sürekli tadnz bir aksesuar seçebilirsiniz. Diyelim ki bu aksesuar saat. Gerçek hayatta gün içinde her saate baktnzda kendinize “ben u an rüyada mym” diye sorun. Rüyada olmadnz için kendinize hayr cevabn verin.
Bunu günlerce tekrarlayn. Ta ki rüyanzda saatinize bakp ben u an rüyada mym diye sorduunuzda rüyada olduunuzu fark edene kadar. Ayn ekilde bunu bir renge de uyarlayabilirsiniz. Örnein krmz rengi her gördüünüzde kendinize rüyada mym diye sorarak.
Gerçeklik Metodu
Bu metodu gerçek hayatta uyguladnzda hissettiiniz duygular, rüyanzda uyguladnzda hissetmemeyi fark ederek lucid rüyaya geçi olarak tanmlayabiliriz. Örnek verirsek gerçek hayatta trnanz parmanza sert bir ekilde batrn. Doal olarak ac hissettiniz. Fakat bunu rüyada durduk yere kendinize uygularsanz ac hissetmezsiniz ve rüyada olduunuzu fark edebilirsiniz.
Bir baka türü de öyle ki; bir avucunuzu iyice açn, dier elinizin iaret parman avucunuzun ortasna bastrn çekin. Doal olarak parmanz avucunuza çarpyor ve duruyor. Fakat rüyada büyük ihtimalle parmanz avucunuzu delip dier tarafa geçecek ve bilinciniz açlarak lucid rüya görenler arasna katlacaksnz.
REM Metodu
Rem uykusu rüya gördüümüz andaki uyku evresidir. Beynimizi kandrarak rem bölgesinde kontrolü ele geçirmek zor fakat imkansz deil. Bunun için gerçekten uykunuzun olduu ve yorgun olduunuz bir zaman gerekli. Scak ve gevetici bir dutan sonra en rahat kyafetlerinizle (iç çamarlar ile rahat hissediliyorsa daha iyi olur) yatanza girip 5 saat sonra alarm yardm ile uyanacaksnz.
Uyandktan sonra yataktan çkp aylmanz gerek, bunu yüzünüzü ykayarak da salayabilirsiniz fakat bu sizi tamamen ayltaca için asl salkl olan pencere veya balkona çkarak temiz hava almak.
Bir dier kilit nokta ise en az 10 dakika ayk kalmanz gerek. Gerekenleri yaptktan sonra tekrar yatanza döndüünüzde srt üstü yatn gözlerinizi kapatn, bilincinizi kaybetmemeye çalarak uyumaya çaln. Bilincinizi kaybetmeden uyumanz gerek ki tam bilinç aras ksmnda rüyanzn kontrolünü ele geçirebilesiniz.
Kendinizi devaml telkin edin. Kafanzda devaml rüyam kontrol ediyorum, u an rüyadaym, bu bir rüya farkndaym gibi cümleler kurun. Eer ilk geceden baarabilirseniz ne ala fakat baaramazsanz 1 kere daha deneyip tekrar olmadysa daha garanti olan dier metodlar deneyin.
Lucid rüya yapmadan önce buna baml olmayacanza kendinize söz vermelisiniz. Lucid rüyann en büyük zarar gerçek hayattan kopup devaml lucid rüya alemine girme isteidir. Bunun dnda beyin ve kalp normalden fazla çalr. Kalp hastalnz, psikolojik rahatszlklarnz varsa, yanz 40 üstüyse lucid rüya yapmanz tavsiye edilmez.
Lucid rüya deneyimleri kiiden kiiye göre çok farkllklar gösterir. Lucid rüya kontrol edenlerin çounluu elbette gerçek hayatta yaplmas imkansz eyleri yapmtr. Lucid rüyann tadn en iyi kimler çkarr derseniz bu sorunun cevab üphesiz hayal gücü en geni olanlar.
Gerçek dünyadan kopuk, zamandan ve mekandan bamsz, tamamen snrsz ve özgür bir dünyadasn, yapacaklarn kimseyi etkilemiyecek ve zarar vermeyecek. imdiye kadar içine gömdüün tüm duygularn dearj etme zamann geldi.
Kendi lucid evreninde ister Superman ol kahramanlk yap, ister büyük bir komutan ol ordularn yönet, ülkeler fethet, istersen uzaya çk dünyay seyret. Kendinizi kaptrmadan snrnz bilerek elenmeniz dileiyle.
Dipnot: Lucid rüyann en büyük yarar insanlarn ufkunu geniletmesidir. Nasl oluyor bu derseniz en bata da belirttiimiz üzere lucid rüyada snrn insann kendisidir. nsan lucid rüyada daha fazla ey yaamak için daha fazla okuyup daha fazla bilgi sahip olmak isteyebilir. Sonuçta insan ne kadar okur ve bilirse hayal gücü o kadar geniler ve rüyalar o derecede çeitli olur. Doal olarak bu lucid rüya alemine de yansr ve insann lucid rüyadaki gezecei görecei yerler, yani özgürlüü artar.
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
Goygoy
24 Adımda Rüyanızı Kontrol Edebilmenin Yöntemi ve Gizemleri
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası