Alıç dediğimiz zaman sayısız faydası olduğunu neredeyse herkes bilir. Bu yüzden son günlerde de en çok merak edilen meyvelerin başında alıç geliyor. Peki alıçın faydaları nelerdir? Alıç sirkesi günde kaç kez içilir? Alıç yaprağı ve çiçeğinin faydaları nelerdir? Alıç çayının faydaları nelerdir, nelere iyi gelir? Alıç sirkesinin faydaları nelerdir? Alıç sirkesi nasıl yapılır? Tüm bu merak edilen soruların yanıtını Dyt. Perihan Kılıç, sizler için verdi.
Alıç meyvesi içerdiği antioksidanlar ile inflamasyonu azaltır, hastalıklarla mücadele eder ve genç görünmeye yardımcı olur. Meyvelerin içinde fruktoz yani ‘meyve şekeri’ bulunur. Sağlık açısından fruktoz miktarının günlük alınan enerjinin % ’sini aşmaması önerilir.
Alıç sirkesi mutlaka içine su ile katılarak içilmelidir. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kere ya da en az 8 saat olmak üzere günde 2 kere içilmeli ve bu rakamı geçmemeli. Örnek verecek olursak, bir çay bardağı suya bir tatlı kaşığı alıç sirkesi eklemek yeterli olacaktır.
Meyveler içerdiği antioksidanlar sayesinde serbest radikal oluşumunu engelleyerek kanser ve diğer hastalıklarından korunmayı sağlar. Hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlü olması gerekir. Beslenme programına eklenen antioksidan besinler oksidatif stresten korunmaya yardımcı olur. C vitamininden zengin olan alıç gibi meyveler bağışıklık sistemini güçlendirir.
Beslenmenize daha fazla alıç meyvesi eklemek kalp sağlığı için yararlı olabilir. Çalışmalar C vitamini açısından zengin meyvelerin kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Alıç meyvesini ayıklayıp kavanozlara koyun. Alıçların üzerine su ekleyin. Geri kalan malzemeleri de ekleyip güneş görmeyen yere kaldırın. 20 gün bekleyin. Alıçlar dibe çöktükten sonra süzüp başka bir kavanoza alın. Alıç sirkeniz hazır.
Tam bir kalp damar dostu olan alıç, C vitamini açısından da zengin bir bitki. Antioksidan özelliği olan bu bitkinin ekstresinden günlük minimal mg tüketilmesi öneriliyor. Günlük fincan alıç çayı kolesterol seviyesini düşürmede katkı sağlıyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut, özellikle kötü kolesterol düzeyinde iki aylık bir tedavi sonrası düşme görüldüğünü doğruluyor.
Özellikle yüksek tansiyon hastalarında tansiyon düşürücü etkisinden dolayı önerilen alıç çiçeği papatya, gökçe ve kedi otu ile eşit miktarlarda karıştırılır. Elde edilen karışımdan 2 çay kaşığı bir bardak kaynamış suya atılarak 1 gün bekletilir. Hazırlanan çat sabah ve akşam aç karnına içilir.
Bunlara ek olarak alıç çiçeği lapa haline getirilip şişliklerin üzerine konulursa inmesini sağlar.Cinsel performansı güçlendiren alıç çiçeği çayı aynı zamanda safra salgısının artmasını önleyerek mideyi güçlendirir.
Vücudu sağlıklı tutmanın yanında, papaya cildin daha canlı ve genç görünmesine yardımcı olabilir. Yaş ile oluşan kırışıklıklarından, çok sarkmalardan ve diğer cilt hasarlarından serbest radikallerin sorumlu olduğuna inanılmaktadır. Alıç, içerdiği C vitamini sayesinde cildinizi korur ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Bir çalışmada 14 hafta boyunca C vitamini ve diğer antioksidanlar karışımı tüketen yaşlı kadında yüz kırışıklıkları derinliğinde görünür ve ölçülebilir bir azalma saptanmıştır.
Yediğimiz her besinin kalorisi olduğu unutulmamalıdır. Sağlığımız açısından porsiyon miktarına dikkat edilerek tüketilmelidir. Metabolik hız üzerinde çok büyük etki yaratmamaktadır. Bu nedenle C vitamini almak, Bağışıklık sisteminizin güçlenmesi için tercih edebilirsiniz. Meyve dışında sirkesini de tüketebilirsiniz.
Formsanté
21 Nisan
Daha önce hiç alıç sirkesi kullandınız mı? Eğer cevabınız hayırsa, hem faydaları, hem de lezzeti ile popüler olan bir tarifi sizlerle tanıştırmak istiyoruz. Zarif çiçekleriyle sirke yapımında kullanılan alıç meyvesi, grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı bağışıklığı güçlendiriyor. Ciltteki kaşıntılara iyi gelen alıç sirkesi, aynı zamanda göğüs ağrılarını da hafifletiyor. Alıç sirkesinin faydaları nelerdir diye merak edenler için, şeker hastalığının tedavisinde son derece etkili olduğunu söyleyebiliriz. Bunun yanı sıra kötü kolesterolün ve hipertansiyonun düşürülmesinde de rol oynuyor. Peki, faydaları saymakla bitmeyen alıç sirkesi nasıl yapılır? Hem suyla şifa niyetine içilen, hem meyve olarak tüketilen, hem de sirke yapımında kullanılarak salatalara sos olan alıç sirkesi için gereken malzemeleri listeledik. Malzemeler hazırsa, evde alıç sirkesi yapımı için tarif detaylarına geçebiliriz.
Unutmadan ev yapımı elma sirkesi ve kiraz sirkesi tarifine de göz atmanızı öneriyoruz.
Hazırlanma Süresi : 15 dakika
Pişirme Süresi : 5 dakika
Kaç Kişilik: 10 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 1 Kişi Kaydetti
Alıç Sirkesi Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?
Alıç Sirkesi Nasıl İçilir?
Halk arasında yemişgen olarak da bilinen alıç meyvesinin faydaları saymakla bitmiyor. Doğal bir idrar söktürücü olan alıç, mideyi rahatlatmaya yardımcı olur. Yaş ve kuru haliyle de yenilebildiği gibi, sirkesi de yapılabiliyor. Peki Alıç sirkesi nasıl yapılır? İşte alıç sirkesi tarifi ve yapılışı
Alıç sirkesi, tek başına içilebildiği gibi, salatalarda da kullanilabilir. Üzüm sirkesi ve elma sirkesi gibi ağır bir tadı yoktur. Gece yatmadan önce yarım çay bardağı alıç sirkesinin üzerine su ekleyerek içebilirsiniz.
Alıç sirkesi, yağ yakımında da çok etkili bir besindir. Zayıflamak için kullanılacaksa sabah aç karnına 1 yemek kaşığı sirke üzerine bir çay bardağı su ekleyip içebilirsiniz.
ALIÇ SİRKESİ TARİFİ VE YAPILIŞI
1. 5 kilo kadar alıç
4 litre su
1 yemek kaşığı tuz
1 çay bardağı sirke (üzüm-elma)
5 -6 adet nohut
ALIÇ SİRKESİ NASIL YAPILIR?
Öncelikle Alıçlar bol suda yıkanır. Alıcın renginin kırmızı ya da sarı olmasının bir önemi yoktur.
Alıç, İçinde kurt barındıran bir meyvedir. Bu nedenle tek tek bıçakla kesip kontrol etmek gerekir.
Alıçlar kontrol edildikten sonra 5 litrelik cam kavanoz içerisine konulur. Şişe dolana kadar üzerine su eklenir ( 4 lt).
İçine 1 yemek kaşığı tuz ve 1 çay bardağı üzüm ya da elma sirkesi ilave edilir. 5- 6 tane de nohut atılır. (Nohut, daha çabuk sirke olmasını sağlar)
Daha sonra cam şişenin kapağını kapatmadan üzerine temiz bir tülbent koyup kenarına lastik geçirilir. Bu şekilde gün ışığı görmeyecek karanlık bir ortamda 15 gün bekletilir.
İlk etapta alıçların bir kısmı su üzerinde durabilir. Sirke olmaya başlayınca hepsi aşağıya çökecektir. Ve rengi gittikçe sarıya döner. Kıvamı ve tadından sirke olduğunu anlayabilirsiniz. 20 günde olmaz ise 5- 6 gün daha bekletebilirsiniz.
Daha sonra başka bir cam şişeye sirke süzülür ve bu şekilde muhafaza edilir.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası