Avokado Yagının Cilde Faydası

Son yıllarda popülerliği artan avokadoyu genellikle salataların içinde veya püre haline getirip kahvaltılarda tüketmeye alıştık. Peki, avokado yağını daha önce denediniz mi? Son zamanlarda daha da gündeme gelen bu yağ; zeytinyağı kadar çok bilinmese de aslında onun kadar lezzetlidir. Avokadoların etli kısımlarının preslenmesi ile oluşan doğal bir yağdır. Peki, faydaları nelerdir, birlikte bakalım…

1. Faydalı Yağ Asitleri İçerir

Oleik asit denilince aklınıza ilk zeytinyağı geldiğini biliyorum ama avokado yağı da aynı zeytinyağı gibi oleik asit içerir, neredeyse %70’i kalp dostu tekli doymamış yağ asiti olan oleik asit (omega-9) ‘tir. Ayrıca, yaklaşık %12’si doymuş yağ ve %13’ü çoklu doymamış yağdır.

1. Kalp Dostudur ve Kolesterolü Azaltır

Bu yağı sevmemizin nedenlerinden biri de onun kalbimize olan sevgisi 🙂 Hayvanlar üzerinde yapılan birçok çalışma, sağlığa yararlı etkilerinin olduğunu söylüyor.  Tavşanlar üzerinde yapılan bir çalışmada avokado yağı, hindistan cevizi yağı ve mısır yağı karşılaştırıldı ve avokado yağının kanda ki kolesterol değerleri üzerinde faydalı bir etkisi olduğu bulundu. Ayrıca avokado yağı ve zeytinyağının HDL (iyi) kolesterolü yükseltmede çok etkili olduğu bulundu. Fare üzerinde yapılan bir çalışma da avokado yağının kandaki trigliserit ve LDL kolesterol seviyesini düşürmeye ve kan basıncını dengelemeye yardımcı olabileceğini söylüyor.

1. Avokado Yağı Göz Sağlığı İçin Faydalıdır

Avokado yağı göz sağlığı için de oldukça faydalı bileşenler içerir. İçerdiği lutein, gözlerde doğal olarak bulunan bir karotenoid çeşididir. Lutein tüketmek katarakt ve makula dejenerasyonu gibi yaşa bağlı göz hastalıklarının riskini azaltabilir. Vücudunuz lutein üretmediği için beslenme programımızın luteinden zengin besinlere daha çok yer vermek göz sağlığı için önemlidir. Elbette sadece avokado değil, sarı ve turuncu renkteki sebze ve meyveler lutein içeriği açısından diğerlerine göre daha zengindir. Yumurta sarısının da en iyi lutein kaynaklarından biri olduğunu söylemeden geçemeyeceğim.

1. Besinlerin Emilimini Artırır

Vitaminlerin yağda eriyen ve suda eriyen olarak iki formu olduğunu biliyoruz. Yani bazı besin ögelerinin vücuttaki emilimi için yağ gereklidir. Antioksidan özellik taşıyan A vitamini öncüsü olan karotenoidler de vücudumuzda emilebilmek için yağa ihtiyaç duyar.

Ancak karotenoid zengini meyve ve sebzeler genelde az yağ içerirler. Yapılan bir araştırma havuç, ıspanak ve marul içeren salatalara avokado yağı eklemenin karotenoidlerin emilimini arttırdığını gösteriyor. Yağsız bir salatada emilim iken yağ eklendiğinde emilim ’e kadar çıkabiliyor. Yani salatanıza koyduğunuz avocado yağı ile karotenoidlerin emilimi 4 kat artıyor.

1. Cilde İyi Gelir

Avokado yağındaki yağ asitleri cildiniz için de oldukça yararlıdır. Bir çalışmada 13 sedef hastası avokado yağı ve B12 vitamini içeren bir kremi 12 hafta boyunca kullanmış ve gelişme gözlemlenmiş. Avokado yağının deri yaralarını tedavi edebilen yanı üzerinde araştırmalar yapılmıştır ve fareler üzerinde yapılan bir araştırmada avokado yağının yaraların iyileşme sürecini hızlandırabileceği gözlemlenmiştir.

1. Serbest Radikalleri Etkisizleştirebilir

Antioksidanlar serbest radikallerin neden olduğu hücresel zararlar ile savaşır. Serbest radikallerin yüksek seviyede olması oksidatif strese sebep olabilir. Oksidatif stres tip 2 diyabete ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Antioksidanlar serbest radikallere elektron vererek onları etkisizleştirebilir. Diyabetik farelerin üzerinde yapılan bir çalışma avokado yağının mitokondrilerin içine girerek vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyabileceğini gösterdi.

Nasıl Kullanalım?

Avokado yağının faydalarından bu kadar bahsetmişken, ‘peki bunu nasıl kullanalım?’ dediğinizi duyar gibiyim. Aslında kullanımı oldukça kolay, zeytinyağını kullandığınız her yerde rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Ayrıca bu yağın dumanlanma noktası zeytinyağından daha yüksek olduğu için pişirmeye de uygundur. Avokado yağında ki yağ asitleri yüksek ısıda değişime uğramaz.

• Smoothie’nize bir yemek kaşığı ekleyebilirsiniz
• Salata sosu olarak kullanabilirsiniz
• Etinizi marine edeceğiniz karışıma ekleyebilirsiniz
• Kek, kurabiye veya ekmek karışımlarınıza ekleyebilirsiniz
• Ev yapımı mayonezinize ekleyebilirsiniz
• Sebzelerinizi fırınlamadan önce avokado yağı içeren bir sosla soslayabilirsiniz
• Soğuk çorbalarınızda kullanabilirsiniz.

Diyetisyen Betül Karakuş

SONRAKİ YAZIÖNCEKİ YAZI

Cilt ve Saç Sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z &#;çin Vitaminli Avokado Ya&#;&#;

Pek bilinmeyen bir ya&#; olmas&#;na kar&#;&#;n lezzeti ve faydalar&#; ile evlerde yerini almaya ba&#;layan avokado ya&#;&#;, geni&#; bir kullan&#;m alan&#;na sahip. Mutfaktan ki&#;isel bak&#;ma kadar birçok alanda kullan&#;lan ya&#;, faydalar&#; ile t&#;bb&#; aç&#;dan önemli bitkisel ya&#;lar aras&#;na girer. Avokado ya&#;&#; Ay&#;e Tolga gibi ünlü aroma terapistler ve güzellik uzmanlar&#; taraf&#;ndan da s&#;k s&#;k kullan&#;lmakta ve yararlar&#; dile getirilmektedir.

Avokado Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

• Avokado ya&#;&#; ne i&#;e yar&#;yor derseniz öncelikle cilt ve saç için canland&#;r&#;c&#; etkisi oldu&#;unu söyleyebiliriz.
• Avokado ya&#;&#; E, C, B3, D ve A vitaminleri ile cilt lekelerine ve cilt sorunlar&#;na iyi gelir.
• &#;çerisindeki E vitamini ve C vitamini ile cildi yenilemeye yard&#;mc&#; olur ve cildin d&#;&#; etkenlere kar&#;&#; direncini artt&#;r&#;r.
• Önemli bir antioksidan kayna&#;&#; olarak ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirir ve hastal&#;klara kar&#;&#; vücudu korur.
• Lutein yönünden zengin oldu&#;u için göz sa&#;l&#;&#;&#;na iyi gelir ve gözlerin genç kalmas&#;n&#; destekler. Ya&#;l&#;l&#;ktan kaynaklanan göz hastal&#;klar&#; riskini azalt&#;r.
• D ve A vitamini ile kemikleri güçlendirir. Ayn&#; zamanda omega 3 ve 6 kayna&#;&#; olarak kalp sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumaya yard&#;mc&#; olan ya&#;, içeri&#;indeki beta-sitosterol maddesi sayesinde kansere kar&#;&#; koruma sunar.
• Kolesterol oran&#; s&#;f&#;r oldu&#;u için kalp hastalar&#;na tavsiye edilir.
• Sindirim sitemini düzenleyici ve rahatlat&#;c&#; bir etkiye sahiptir. Ayr&#;ca avokado ya&#;&#; faydas&#; aras&#;nda detoks etkisi de bulunur ve bu sayede vücuttan zararl&#; toksinleri atmaya yard&#;mc&#; olur.
• Bol miktarda magnezyum ve potasyum içererek depresyon ile migrene iyi gelir. Yüksek tansiyon hastalar&#;nda tansiyon dü&#;ürücü etkiye sahiptir ve magnezyum sayesinde diyabeti önlemede etkilidir.
• Kepek, egzama gibi cilt ve saç derisi sorunlar&#;na kar&#;&#; iyile&#;tirici etkisi vard&#;r.
• Saç derisini besler ve E vitamini ile saç dersinin iyile&#;mesini h&#;zland&#;r&#;r. Ayr&#;ca saçlar&#; beslerken saç uçlar&#;ndaki k&#;r&#;klar&#;n giderilmesinde etkili olur.
• Böbrek ta&#;&#; söktürücü etkiye sahiptir. &#;ster aç kar&#;nla ister yemeklere katarak tüketildi&#;inde böbrek ta&#;&#;n&#; dü&#;ürmeye yard&#;mc&#; olur.
• Avokado ya&#;&#; çatlaklar için hem önleyici hem de iyile&#;tirici etki yaratmaktad&#;r.
• Hamilelik gibi kilo alman&#;n oldu&#;u dönemlerde avokado ya&#;&#; kullan&#;l&#;rsa cilt daha esnek olabilece&#;i için çatlak olu&#;umu ihtimali de azalmaktad&#;r.
• Topuk çatla&#;&#; gibi cilt kurulu&#;undan olu&#;an sorunlar&#;n çözümü için de avokado ya&#;&#; kullanabilirsiniz.
• Bu bitkisel kayna&#;&#;n çok bilinmeyen bir özelli&#;i de vard&#;r.
• Avokado ya&#;&#; böbrek ta&#;&#; üzerinde de etkilidir. Böbrek ta&#;&#; söktürücü etkiye sahiptir.
• &#;ster aç kar&#;nla ister yemeklere katarak tüketildi&#;inde böbrek ta&#;&#;n&#; dü&#;ürmeye yard&#;mc&#; olur.

Kekik Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Nas&#;l Yap&#;l&#;r, Kullan&#;l&#;r?

Avokado Ya&#;&#; Ne &#;&#;e Yarar?

• Avokado ya&#;&#;, oldukça geni&#; bir alanda kullan&#;l&#;r.
• So&#;uk pres yöntemiyle haz&#;rlanan ya&#;, her &#;eyden önce g&#;da olarak tüketilir.
• Mutfakta zeytinya&#;&#; kadar lezzetli bir ya&#; oldu&#;u için her türlü sebze yeme&#;ine eklenir.
• Aromatik kokusu ve lezzeti ile damak zevkine göre farkl&#; yemeklere eklenebilen ya&#;, besinlerin emilimini artt&#;rd&#;&#;&#; için normal s&#;v&#; ya&#; gibi kullan&#;labilir.
• So&#;uk çorbalara eklenir ya da aromatik kokusu ve tad&#; ile birbirinden lezzetli kurabiye ve keklerin içine kat&#;labilir.
• Mutfakta kullan&#;m&#; söz konusun oldu&#;unda çi&#; halde “avokado ya&#;&#; içilir mi” diye merak edilir.
• So&#;uk presle üretilen avokado ya&#;&#;n&#;n içilmesinde hiçbir sak&#;nca yoktur ve t&#;bb&#; amaçla kullan&#;labilir.
• Cilt ve saç bak&#;m&#;nda faydalar&#; ile kullan&#;lan ya&#;, kozmetik sanayide ve ilaç sanayisinde de ham madde olarak yerini al&#;r.
• &#;çindeki E, C ve A vitaminleri ile ya&#;lanma belirtilerini azaltarak cildi besler.
• Cilde sa&#;l&#;kl&#; bir parlakl&#;k kazand&#;r&#;r ve cildi temizleme de oldukça etkilidir.
• Avokado ya&#;&#; dudak ve dudak çevresi için de rahatl&#;kla kullan&#;labilir.
• Avokado ya&#;&#; kullananlar incelendi&#;inde bu bitkisel ürünün cilt sa&#;l&#;&#;&#;na olumlu etkilerden yararlananlar&#;n ço&#;unlukta oldu&#;u görülür.
• Özellikle ölü hücrelerden cildi ar&#;nd&#;rarak yenilenmi&#; bir cilde kavu&#;maya imkan verir.
• Kilo verme üzerinde de etkisi oldu&#;u bilinen avokado ya&#;&#; ile zay&#;flama için kullan&#;lacaksa diyet yemeklerine eklenebilir.

Hindistan Cevizi Ya&#;&#;n&#;n Cilde 9 Faydas&#;

Avokado Ya&#;&#; Saça Nas&#;l Uygulan&#;r?

• Cilt bak&#;m&#;na faydalar&#; ile kad&#;n erkek herkesin dikkatini çeken avokado ya&#;&#; saça faydalar&#; ile de be&#;enileri toplar.
• Avokado ya&#;&#; saç bak&#;m&#;nda kullan&#;laca&#;&#;n&#; zaman do&#;rudan saça uygulanabilir.
• Saç derisine masaj yap&#;larak uyguland&#;&#;&#;nda saç derisindeki kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r.
• Banyo sonras&#; birkaç damla &#;eklinde saçlara sürüldü&#;ünde saç kremini gibi yumu&#;ak saçlara kavu&#;man&#;z&#; sa&#;lar.
• Düzenli kullan&#;mda y&#;pranm&#;&#; saçlar&#; onar&#;r ve saçlara do&#;al bir &#;&#;&#;lt&#; katar.
• Kepekli saçlar için kullan&#;laca&#;&#; zaman ise badem ve limon ya&#;&#; gibi ya&#;larla kar&#;&#;t&#;r&#;larak saç kürü olarak uygulanmas&#; gerekir.
• Kepek d&#;&#;&#;nda saç derisi problemlerine kar&#;&#; da etkili olan avokado ya&#;&#;n&#;n lavanta ya&#;&#; gibi ya&#;lar ile kar&#;&#;t&#;r&#;larak saça sürülmesi ve 15 dakika bekletildikten sonra y&#;kanmas&#; gerekir.
• Ayr&#;ca saçta bekletildi&#;i sürece saç&#; nemlendirir.
• Avokado ya&#;&#; saç dökülmesi ile mücadele eder.
• Saç köklerini besleyen ve saç tellerini güçlendiren avokado ya&#;&#; saç&#; kökten uca besledi&#;i için farkl&#; nedenleri olan saç dökülmesi çe&#;itleri için iyi gelebilmektedir.

Avokado Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? 5 Etkili Tarifi

Avokado Ya&#;&#; Cilde Nas&#;l Uygulan&#;r?

• Cilde faydalar&#; saymakla bitmeyen avokado ya&#;&#;, kullan&#;laca&#;&#; bölgeye göre farkl&#; yöntemlerle cilde uygulan&#;r.
• Avokado ya&#;&#; göz çevresi k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; için kullan&#;laca&#;&#; zaman do&#;rudan cilde sürülebilir.
• Cilt taraf&#;ndan emilimi oldukça kolay oldu&#;u için göz çevresindeki k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar üzerine parmak uçlar&#; ile hafifçe masaj yap&#;larak cilde yedirilir.
• Göz alt&#; morluklar&#; için ise göz alt&#; kremi gibi sürülmesi yeterli olur.
• Yüz bölgesine uygulanacaksa meyvesi ile birlikte avokado ya&#;&#; maskesi yap&#;larak sürülebilece&#;i gibi tek ba&#;&#;na da kullan&#;lmas&#;nda bir sak&#;nca yoktur.
• Avokado ya&#;&#; cilt lekeleri için kullan&#;lacaksa e&#;er yatmadan önce cilde sürülüp sabah y&#;kanmas&#; daha etili sonuçlar al&#;nmas&#;n&#; sa&#;lar.
• K&#;r&#;&#;&#;klar&#;na ve lekelere iyi gelmesi için avokado ya&#;&#; faydalar&#; &#;brahim Saraço&#;lu tarifine göre cilde maske yap&#;larak uygulanabilir.
• Avokado ya&#;&#; cilde faydalar&#; oldu&#;u kadar cilt alt&#;na ve kas sistemine etki ederek tüm vücuda da faydas&#; olan bir do&#;al ya&#;d&#;r.
• Vücutta masaj ya&#;&#; olarak kullan&#;laca&#;&#; zaman ise banyodan bir iki saat önce sürülmesi yeterlidir.
• Kas gev&#;etici etkisiyle masaj ya&#;&#; olarak cilde uygulayabilir ve ya&#;&#;, selülit tedavisinde kullanabilirsiniz. Selülit olan bölgelere masaj yaparak sürebilirsiniz.
• Faydalar&#; ve kolay kullan&#;m&#; ile be&#;enilen avokado ya&#;&#; cilde ve yüz bölgesine uyguland&#;&#;&#; için “avokado ya&#;&#; bronzla&#;t&#;r&#;r m&#;” ve “avokado ya&#;&#; tüylenme yapar m&#;” diye kullan&#;c&#;lar taraf&#;ndan merak edilebilir.
• Ciltteki gözenekleri açan avokado ya&#;&#; bronzla&#;t&#;r&#;c&#; etkiye sahiptir.
• Özellikle düzenli kullan&#;m&#;nda cilde sa&#;l&#;kl&#; bir bronzluk katt&#;&#;&#; görülür.
• Avokado ya&#;&#;n&#;n tüylenme yapt&#;&#;&#; konusunda ise bir bilgi yoktur.

Avokado Ya&#;&#; Nas&#;l Elde Edilir?

• Avokado ya&#;&#; nas&#;l yap&#;l&#;r sorusunun cevab&#;nda baz&#; özel i&#;lemler vard&#;r.
• Avokado ya&#;&#;, tropikal bir meyve avokado meyvesinden elde edilir.
• Mevsiminde olgunla&#;m&#;&#; avokado meyvesinin so&#;uk pres yöntemine tabi tutulmas&#; ile üretilen ya&#;, aromatik bir kokuya sahiptir.
• Asit bak&#;m&#;nda zengin yap&#;s&#; ile faydal&#; bitkisel ya&#;lar aras&#;nda bulunur.
• A&#;&#;rl&#;kl&#; olarak so&#;uk pres yöntemiyle üretilmesine ra&#;men avokado ya&#;&#;, rafine edilerek de üretilir.
• Rafine edilerek üretildi&#;inde içerisindeki vitaminlerin bir k&#;sm&#;n&#; kaybeder.
• So&#;uk pres yöntemiyle üretildi&#;inde ise &#;s&#;ya maruz kalmad&#;&#;&#; için içerisindeki etken maddeleri kaybetmeyen ya&#;, vitaminlerini korur ve t&#;bb&#; kullan&#;mda tercih edilir.
• Yaln&#;zca bak&#;m ürünü olarak de&#;il, so&#;uk pres yöntemiyle üretilen ya&#;lar mutfaklarda s&#;v&#; ya&#; gibi de kullan&#;l&#;r.
• Ayn&#; zamanda avokado ya&#;&#;, evde de haz&#;rlanabilir ve genellikle zeytinya&#;&#; ile kar&#;&#;t&#;r&#;larak belirli bir süre bekletilerek yap&#;l&#;r.

Avokado Nas&#;l Yenir? Faydalar&#;

Avokado Ya&#;&#; Fiyatlar&#; Ne Kadar? Nerede Sat&#;l&#;r?

• Avokado ya&#;&#;, t&#;pk&#; di&#;er bitkisel ya&#;lar gibi aktarlarda, do&#;al g&#;dalar satan marketlerde ve bulunur.
• 20 ml’lik ve 15 ml’lik küçük kutularda aktarlardan temin edece&#;iniz ya&#;, cilt ve saç bak&#;m&#; veya t&#;bb&#; amaçl&#; kullan&#;m için uygundur.
• Daha büyük &#;i&#;elerde de avokado ya&#;&#; bulamak mümkün. 30 ml ve 50 ml’lik küçük &#;i&#;elerde sat&#;lan ya&#;lar&#; farkl&#; markadan temin edebilirsiniz.
• Mutfakta kullanmak için sat&#;lan avokado ya&#;&#; çe&#;itleri ise ml’lik &#;i&#;elerde ve 5 litrelik veya 1 litrelik büyük ambalajlarda sat&#;l&#;r.
• Gurme marketlerde, online al&#;&#;veri&#; sitelerinde, sadece bitkisel ya&#; sat&#;&#;&#; yapan özel dükkanlarda ve büyük marketlerde sat&#;lan avokado ya&#;&#;n&#;n fiyat&#; ise de&#;i&#;mektedir.
• Küçük &#;i&#;elerde sat&#;lan ya&#;lar genellikle 10 TL ile 20 TL aras&#;ndad&#;r.
• Mutfakta tüketim için üretilen ml’lik ürünler 50 TL ile TL aras&#;nda al&#;c&#;ya sunulurken 5 litrelik büyük ya&#;lar&#;n TL’den sat&#;ld&#;&#;&#;n&#; 1 litrelik ya&#;lar&#;n ise – TL civar&#;nda sat&#;ld&#;&#;&#;n&#; görürseniz &#;a&#;&#;rmay&#;n.

Cad&#; F&#;nd&#;&#;&#;: Cilde Faydalar&#; ve Kullan&#;m&#;

Avokado Yapra&#;&#;n&#;n Bilmedi&#;iniz 15 Faydas&#;

Videolu Resimli: Avokado Nas&#;l Olgunla&#;t&#;r&#;l&#;r?

Avokadonun 7 Önemli Faydas&#;, Eminiz Bu Kadar&#;n&#; Bilmiyordunuz!

Avokado Çekirde&#;inin &#;a&#;&#;rt&#;c&#; 7 Faydas&#;, Çimlendirme ve Kullan&#;m&#;

Avokado meyvesinden soğuk presleme yoluyla elde edilen yağdır. Yüksek yağ içeriği nedeniyle bitkisel tereyağı olarak da bilinir.
Milattan önce gibi tarihlerde Aztekler, İnkalar, Mayalar avakado meyvesinin posasını yüz maskesi olarak kullanmışlar. Yine böcek ısırıkları ve cilt tahrişleri tedavi etmek, ishali hafifletmek bağırsak solucanları ve parazitleri önlemek, sağlıklı saç büyümesi için de avokadoyu kullanmışlardır.

Avokado Yağı Ne İşe Yarar?

• Avokado yağı cilt için kullanımı:

Vitamin açısından çok zengin olan avokado yağı yaşlanan, hassas, tahriş olmuş ciltler için iyi bir seçim olabilir.
Kırışıklıkların görünümünü azaltır, cildi sıkılaştırır, istenmeyen lekelerin görünümünü azaltır.

Cildimiz kötü şeylerden korumak iyi şeyleri içinde tutmak için tasarlanmış bir koruma katmanıdıfunduszeue.infoa birlikte bazı yağlar bize Optimum nemlendirme ve beslenme sağlar ve cildimiz onları emmekten mutluluk duyar. Oleik asit cildimizin besinleri karşılaması için kapıları açmasına yardımcı olan şeydir ve çoğu ya yüzde 15&#;e kadar oleik asit içerirken avokado içinde &#;de 63 lerden yüzde 80&#;lere kadar bulunur.

Yüksek oleik asit seviyeleri nedeniyle avakado zengin içerikli bir taşıyıcı yağdır. Bu avokado yağını diğer uçucu yağlarla birleştirdiğimizde bu yağlardan gelen besinler avokado yağının açtığı kapı ile cilt tarafından etkili bir şekilde emilebilir.
Avokado yağ asitleri E vitamini açısından son derece zengin olduğundan onu çok iyi bir nemlendirici yapar. Kuru pul pul ciltleri yatıştırır, cilt enflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
E vitamini, Omega 3 yağ asitleri antimikrobiyal bir bariyer oluşturarak cildi korur daha yeni, daha sıkı bir cildin oluşmasına yardımcı olur. Hasarlı dokunun görünümünü onarır ve iyileştirir.
Avokado yanında bulunan D Vitamini ve Beta Karoten güneşten yanmış cildi sakinleştirebilir.
E vitamini potasyum lesitin ve Omega yağ asitleri cildin beslenmesine katkıda bulunur cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olur.
Güçlü antioksidan özellikleri nedeniyle avokado yağı cildin erken yaşlanmasına önlemek için mükemmeldir.
Güneş hasarı hücrelerin DNA&#;sında değişikliklere neden olur ve cilt elastikliğini kaybetmeye başlar. Bu erken yaşlanma, ciltte sarkma, kırışıklıklar,ince çizgiler, kahverengi lekeler ve cilt üzerindeki diğer zararlı etkilere yol açar.
Güçlü antioksidanlar deri hücrelerine nüfuz ederek ve serbest radikal zincirlerini parçalayarak bunu önleyebilir. Ayrıca avokado içeriğindeki C Vitamini, cildin iyileşme sürecine yardımcı olacak, hasarı onaracak, cildin daha genç ve taze görünmesini sağlayacak olan kolajen üretimini artırmada aktif bir role sahiptir.
Avokado yağında bulunan karotenoidler cildin ışığa bağlı özellikle ultraviyole güneş ışınlarına karşı korunmasına yardımcı olabilir.
Avokado yağının içerisindeki %10 linoleik asit anti-enflamatuardır ve derideki kızarıklığı ve tahrişe hafifletmeye yardımcı olur. Makyajı çıkarmak için kullanılabilir, kalan yağ kaz ayaklarını azaltmaya yardımcı olacaktır.
Avokado yağının komedojenik derecesi 3&#;tür Bu nedenle akneye eğilimli ciltler dikkatli kullanmalıdır.

• Avokado yağı saç için kullanımı:

Saçta kullanıldığında saç tellerini beslerken, nemlendirirken aynı zamanda güçlendirir ve yumuşatıfunduszeue.info saç derisini ve kırılgan saç köklerini nemlendirir.

Avokado yağı Hindistan cevizi yağı ile karıştırılarak saç için besleyici bir maske hazırlayabilir. Kafa derisine masaj yaparak uygulayabilirsiniz.