Yaşlanma , nedeni çözülememiş , tedavisi araştırılan,tıbbi çalışmalarla en çok araştırılan konulardan biridir. Yaşla birlikte ,vücudumuzda bizi sürekli iyileştiren ve yenileyen sistem, bir anda duraklayarak , geriye doğru hareket etmeye başlar. Genetik olarak , yaşlanma ; önceden programlanmış ve bünyemizde meydana gelen olumsuz yapısal, işlevsel ve psikolojik değişimlerin genel adıdır. Yaşlanma ile beraber vücudumuzdaki hücreler kendisini tamir etme ve yaşamlarını iyi bir şekilde devam ettirme yeteneğini yavaş yavaş kaybeder. Bu durumdan en fazla etkilenen yapı yumurtadır. 35 yaşından sonra başlayan bu süreçte yumurtalıklar yaşlanır ve yumurta sayısı azalır . Buna bağlı olarak gebe kalma şansı azalmaya başlar . Yumurta kalitesi de etkilendiği için , genetik sorunlu embriyoların meydana gelme ihtimali artar ; bu durum ,düşük ve anomali riskinde iartışa sebep olur. 38 yaşından sonra bu süreç hızlanır (1)
Yumurta yaşlanması ve sayı olarak azalması genç kadınlarda da görülmektedir. Çoğu zaman genetik, hormonal ve çevresel unsurlarla 20li yaşlarda bile rastlanan bu durumdaki genç kadınlar ; hayal kırıklığı, şaşkınlık ve üzüntü yaşarlar. Tedavi olurken , yoğun duygusal destek ihtiyacı da hissederler . Genç ve yumurta sayısı az kadınlarda tüp bebek tedavisi ile gebelik sonuçları yüz güldürücüdür. Genç hastalarda yumurta havuzundaki sayı azalmasına rağmen kalite genellikle iyidir ,bu durum iyi embriyolar elde edilmesini kolaylaştırır .Tedavi ile gebe kalanlarda ,gebelik normal yaşıtları gibi devam eder. (2)
Tüp bebek tedavisinde başarıyı belirleyen en önemli unsur kadın yaşıdır. Adetlerin düzenli olması , yumurta sayısının yeteri olduğunu göstermez funduszeue.infoarın çoğunda ,İileri derecede yumurta sayısı azalmasına rağmen adet düzeni bozulmamakta , gebe kalamıyorum diye başvurmaktadırlar. Yumurta sayısının azalması , hemen menapoz sürecinin başlayacağınıda göstermemektedir funduszeue.infoa rezervini gösteren testler menapoz zamanını tayin etmek için kullanılan tesler değildir. Anti Müllerien Hormon (AMH) ve yumurtalık ultrasonografisi yapılarak ,büyümeye aday yumurta sayısı ,birlikte değerlendirilerek gebe kalma potansiyeli konusunda yorum yapılabilir . Üreme tıbbı ile ilgilenen uzmanlar tarafından yapılan bu değerlendirme ile ; yumurta rezervinin azaldığını gösteren bulgular varsa , çocuk sahibi olmak için daha fazla bekleyip ertelememeleri gerektiği konusunda hastalara uyarıda bulunurlar. Yumurta sayısı azalmaya başlayan ama evli olmayan kadınlarda yumurta dondurmak ilerde pişmanlık duymamak için iyi bir seçenektir. Evlenme zamanı gelinceye kadar dondurulan yumurtalarla ilerde gebelik şansı artırılmış olur. Yumurta dondurmak için en iyi yaş yaş aralığıdır .Ailede erken menapoz öyküsü olan kadınların bu konuda daha dikkatli olması gerekmektedir.
Yumurta yaşlanması mitokondri yaşlanması ile beraberlik gösterir. Mitokondri hücre için enerji üreten yapılardır. Genetik faktörler sigara , obezite , olumsuz çevre koşulları mitokondri yaşlanmasını hızlandırarak, döllenme sürecinde kromozomal anomalili embriyo oluşmasına neden olur.
Yumurta Sayısı Artırılabilir mi? Yumurtalık Gençleştirilebilir mi ?
Son yıllarda çeşitli yöntemlerle yumurtanın gençleştirilmesi amacıyla bazı uygulamalar denenmektedir. Yumurtalık dokusuna PRP uygulması özel işlemlerden geçirilen kanıın yumurtalık dokusuna enjekte edilmesi ile yapılmaktadır . Tıpta pek çok alanda kullanılan PRP ile yumurtalık kan akımının ve büyüme faktörlerini artırılması amaçlanmaktadır ancak etkili olduğuna dair yeterli kanıt olmayan deneysel uygulamalardan biridir. Yumurtalıktaki aktif olmayan uyuyan hücrelerin uyandırılması amacıyla yapılan İnvitro Aktivasyon ( İVA) , mitokondri transferi gibi yöntemlerin hepsi deneme aşamasındadır. Etkinlikleri kanıtlanmamıştır (6). Menapoza yaklaşmış ,gebelik arzusu olan kadınlar için çalışmalar devam etmektedir. Günümüzde 40 yaş üzeri gebelik isteyen ,yumurta havuzui ileri derecede azalmış olan kadınlarda , yumurta sayı ve büyüklüğünün uygun olduğu aylarda yapılan kişiye özel tüp bebek tedavileri ile başarılı olmak mümkündür. 43 yaşa kadar % arası gebelik elde edilebilen çiftlerde 43 yaşından sonra başarı %5 civarındadır.
Tedavisi Öncesi En Çok Sorulan Soru ;
Nasıl Beslenelim , Ne Yersek İyi Yumurtalarımız Olur ?
Yumurta kalitesini doğrudan etkileyen sihirli bir yiyecek ,neyazık ki yoktur . Ancak akdeniz tipi beslenme en sağlıklı beslenme biçimi olarak önerilir.(4) Kalori kısıtlaması ve antioksidanların mitokondrial yaşlanma sürecini yavaşlattığı görülmüştür (1) Bu nedenle sihirli formüller yerine, sağlıklı akdeniz tipi beslenme ve kilo kontrolü , gerekiyorsa kalori kısıtlaması , sigarasız yaşam tedaviyi ve devamında hedeflediğimiz gebelik sürecini olumlu etkileyecektir.
Akdeniz Tipi Beslenme Nedir ?
Tahıl, zeytin, üzüm, ekmek, makarna, zeytinyağı, sebze, meyve, balık, et (az miktarda), yoğurt, peynir, bakliyat ve yağlı tohumlar Akdeniz besin modelinin temelini kapsar. Biyokimyasal, klinik ve epidemiyolojik araştırmalar, Akdeniz diyetinin sağlığa yararlı birçok etkisi olduğunu kanıtlamıştır Bu besinlerin ihtiyaçtan fazla alınmaması ,dengeli tüketilmesi önerilir (5) Kilo fazlası olanlarda diyetisyen desteği ile kalori kısıtlaması gerekir. Akdeniz tipi diyet omega 3 ve D vitamini yönünden zengin özelliktedir.
Sonuç olarak ;yumurta havuzu azalmış genç hastalarda tüp bebek tedavisi ile sonuçlar yüz güldürücü olduğunu söyleyebiliriz. Tüp bebek tedavisinde başarıyı etkileyen en önenli etken kadın yaşıdır. Bekar ve evlilik planı olmayanlar , ailede erken menapoz öyküsü olan kadınlar yumurta dondurma konusunda bilgi almak ve durumlarını öğrenmek için üreme tıbbı uzmanlarından bilgi almaları tavsiye edilir . Unutulmaması gereken gerçek İnsanlar ilerki yaşamlaında ,yaptıklarından çok yapmadıkları, erteledikleri şeyler için pişmanlık duymaktadır
yaş ve üzeri kadınlara, uygun ayda ,kişiye özel tedavi uygulanarak , bu konuda tecrübeli bir ekiple tüp bebek şansı denenmelidir. Yumurta gençleştirme yöntemleri ile ilgili kanıtlanmış sonuçlar gelinceye kadar bu uygulamaların deneysel olduğu ,etkinliklerine dair yeterli kanıt olmadığı bilinmelidir . Maddi ve manevi yıpranmış , beklentileri fazla , kırılgan ,umut arayan bu çiftlerde bilgilendime ve duygusal destek çok önemlidir.
KAYNAKLAR;
1-Morin 1 2, G Patounakis /Hum Reprod/ Aug 1;33(8) doi: /humrep/dey
Diminished ovarian reserve and poor response to stimulation in patients <38 years old: a quantitative but not qualitative reduction in performanceS J
2 Baris Ata 1 2, Ayse Seyhan 3, Emre Seli 2 4 /Curr Opin Obstet Gynecol/ Jun;31(3)
Diminished ovarian reserve versus ovarian aging: overlaps and differences
3 Ursula Eichenlaub-Ritter 1/Int J Dev Biol,. ;56()
Oocyte ageing and its cellular basis
4-Dimitrios Karayiannis 1, Meropi D ,Hum Reprod, Mar 1;33(3)
Adherence to the Mediterranean diet and IVF success rate among non-obese women attempting fertility
5 Gülgün ERSOYa, Turkiye Klinikleri J Cardiovasc Sci. ;22(1)
Akdeniz Diyetinin Sağlığa Yararları
The Benefits of Mediterranean Diet to Health: Review, Feb;(2)
6 Elena Labarta 1, Maria José de Los Santos 2, Review Fertil Steril,
Mitochondria as a tool for oocyte rejuvenation
Kadın Sağlığı
Kadınların yumurtalarında yaşanılan sıkıntılardan biri yumurta büyümesidir. Bu durum için yumurta kalitesini arttıracak tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Tedavi ile kişi daha sağlıklı beslenmeye ve hareket etmeye başlamaktadır. Stres yumurtalıkları en çok etkileyen durumlardan biridir. Bu nedenle uygulanan hormon tedavileri ile stresi azaltacak yoga ve meditasyonlar da yapılmaya devam etmelidir.
KADINLARDA YUMURTA BÜYÜMESİ İÇİN NE YAPMALI?
Çocuk sahibi olabilmenin en önemli noktalarından biri kadınların yumurta kalitesinin yüksek olmasıdır. Az yumurta bulunması ve bu yumurtaların kalitesinin düşük olması çocuk sahibi olma oranını da düşürmektedir. Kadınlarda oluşan yumurta büyümesi problemi için uzmanlar kişinin metabolizmasına uygun olarak hormon tedavisi başlatmaktadır. Uygulanan bu tedavi ile beraber yumurtalar eski ve normal büyüklüğüne geri dönerek kalitesi artış bir şekilde çalışmaktadır. Bunun yanı sıra kişinin hayat tarzını da büyük oranda değiştirmesi yumurtaların büyümesini engellemektedir.
Yumurta kalitesinin artması sonucunda yaşanılan büyüme de günden güne azalmaktadır. Kişinin hormonlarına uygun düzeyde verilen ilaç tedavileri belirli bir süre sonunda kişide fayda sağlamaya başmaktadır. Kimyasal ürün tüketiminden uzak durulması yumurta büyümesi için en önemli durumlardan biridir. Aynı zamanda sağlıksız ve hazır gıdaların tüketilmesi de vücutta en çok yumurtalıkları etkilemektedir. Yumurta büyümesi sonunda uygulanan pek çok tedavi bulunmaktadır. Yumurtalıklar için özel hormon ilaçları ve egzersiz hareketleri tedavinin başlangıcıdır.
Yumurta büyümesinin ilerlediği noktada bazı kişilerde cerrahi müdahale de uygulanabilmektedir. Bu duruma gelmek istemeyen kişiler için stresten uzak, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz olan bir yaşam tarzı önerilmektedir. Yumurtaların normal boyutuna geri dönmesi için uygulanan ilaç tedavileri genellikle kişinin hormon düzeyini normale çekmek için verilmektedir. Hormonların düzene sokulması ile yumurtalar da eski şeklini geri kazanmaktadır. Yumurta büyümesi problemi her yaşta kadının yaşadığı sıkıntılardan biri olarak bilinmektedir.
YUMURTA KALİTESİNİ ARTTIRMAK İÇİN YÖNTEMLER
Yumurta kalitesinin artması çocuk sahibi olma ihtimalini de yükseltmektedir. Aynı zamanda kadınlarda menopoza girme süresini de ileriye atmaktadır. Yumurta kalitesini arttırmanın en temel yöntemlerinden biri kişinin vücudunda bulunan toksinlerin atılmasıdır. Vücutta biriken toksinler sonucunda yumurtalarda büyüme ve yumurta kalitesinde düşme görülmektedir. Hayat tarzını baştan aşağı değiştiren kişiler yumurta kalitesinin de arttığını gözlemlemektedir. Özellikle düzenli regl dönemleri ile kişi doğru zamanda yumurtlama göstermektedir.
Yumurta kalitesini arttırma yöntemlerinin başında doğru ve sağlıklı gıda tüketimi ilk sırada yer almaktadır. Besin oranı yüksek olan gıdaların tüketilmesi kişinin ihtiyaç duyduğu vitamini almasını sağlamaktadır. Bu nedenle yumurtaların kalitesi de artmaya başlamaktadır. Düzenli spor ya da egzersiz hareketlerinin yapılması yumurtalıkları en önemli etkileyen durumlardan biridir. Stresten uzak bir yaşam tarzını benimseyen kişilerin vücutları daha doğru şekilde çalışmaya başmaktadır. Obezite ile mücadele konusunda kişilerin sağlıklı beslenmesi ve kilosunu sabit tutması da önemlidir.
Kadınlar belirli aralıklar ile doktor muayenesinden geçerek yumurta kalitesini de gözlemlemektedir. Çevresel etkenler kişiyi en çok zora sokan durumlardan biridir. Sağlıklı yaşam tarzı sürme açısından yumurtaların normal boyutlarında ve kaliteli bir şekilde kalması mümkündür. Metabolizma hızının sabit tutulması ve hormonların normal düzeyde kalması da yumurta kalitesini arttırmaktadır.
Yumurtlama dönemi, ergenlikten menopoza kadar salkl kadnlarn her ay yaadklar adet döngüsü içerisinde gelien bir süreçtir. Ovulasyon adyla da bilinen bu süreç özellikle bebek isteyen çiftler için çok önemlidir. Çünkü bu süreçte yaanan cinsel birleme ile kadn yumurtas döllenir. Böylelikle gebeliin ilk admlar atlm olur.
Yaplan aratrmalar gösteriyor ki; beslenme ve yaam tarzn deitirmek, salkl besin tercihleri yapmak kadnlardaki yumurta kalitesini arttryor. Peki o zaman yumurtlama döneminde nasl beslenmeli? Yumurtlama dönemindeki kadnlar hangi besinleri tüketmeli, hangi besinlerden kaçnmal?
te yumurta kalitesini, doal olarak dourganl arttran besinler…
En doru bilgiler ve salkl sonuçlar için mutlaka uzman doktor destei alnz. çeriimizde yer alan bilgiler reçete nitelii tamaz.
Yumurtlama dönemi belirtileri u ekilde özetlenebilir:
Yukarda sraladmz bu belirtiler her ay yaanmayabilir. Baz aylar belirtiler daha iddetli iken baz aylar ise hiçbir belirti olmayabilir. Her iki durum da normaldir.
Yumurtlama dönemini takip etmek özellikle bebek isteyen çiftler için çok önemlidir. Her ne kadar yumurtlama süreci doal bir süreç olsa da, bazen stres ve çeitli salk sorunlar nedeniyle gecikmeye urayabilir. Baz yiyeceklerin yumurtlama sürecini destekledii bilinmektedir.
Uzmanlar özellikle folik asit, omega 3 ya asitleri, çinko, magnezyum, selenyum ile A, D ve E vitamini içeren besinlerin yumurta saysn ve kalitesini arttn söylüyor.
Peki yumurtlama döneminde ne yemeli? te yant…
B Vitamini Nelerde Var? Salkl 10 Besin
Yeil Sebzeler Neden Sk Sk Tüketilmeli? te Yant! Mucizevi 10 Sebze
Bitkisel Protein Kayna 10 Salkl Besin
Omega 3 Faydalar ve Görevleri, Omega 3 çeren Besinler Listesi
Magnezyum Nelerde Var? En Yüksek çerie Sahip 10 Süper Besin
Çinko Nelerde Bulunur? Eksiklii Belirtileri ve Faydalar
Yumurta Sarsnn Hayrete Düüren 10 Faydas
Muzun Faydalar: Neden Düzenli Tüketmelisiniz?
ncirin Faydalar – Bak Açnz Deitirecek 10 Mucizevi Özellii
Narn Faydalar Nelerdir? Neye yi Gelir? Besin Deerleri
Avokadonun 7 Önemli Faydas, Eminiz Bu Kadarn Bilmiyordunuz!
Progesteron Yükselten 12 Salkl Besin
Ovulasyon Testi Nedir? Nasl Kullanlr?
En Yüksek Östrojen çeren 10 Mucizevi Besin
5 Soruda Regl Döneminde Beslenme, Diyetisyen Cevaplad
Hamilelikte Beslenme: Hamileler Ne Yemeli, Ne Yememeli?
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası