Bedene Yumurtası
Protein Deposu Bıldırcın Yumurtası Nasıl Tüketilebilir?
Bıldırcın yumurtası, farklı şekillerde tüketilebilir. Bunlar arasında en yaygın olanı haşlanmış olarak tüketmektir. Ayrıca, bıldırcın yumurtası, omlet, menemen, salata veya sandviç gibi farklı yemeklerde de kullanılabilir. Bıldırcın yumurtasının kabuğu oldukça ince olduğu için, kırarken dikkatli olunmalıdır. Ayrıca, bıldırcın yumurtası, taze olarak tüketildiğinde daha fazla fayda sağlar. Bıldırcın yumurtası, yüksek protein içeriği sayesinde, sporcular ve fitness meraklıları tarafından tercih edilen bir besindir. Spor aktiviteleri sonrasında, kasların onarımı ve büyümesi için gerekli olan protein, bıldırcın yumurtası tüketerek karşılanabilir. Hamilelikte bıldırcın yumurtasının faydaları oldukça fazladır. Ayrıca, bıldırcın yumurtası, enerji seviyesinin artmasına da katkı sağlayarak, spor performansının artırılmasına yardımcı olabilir. Bıldırcın yumurtası protein tozu veya diğer protein kaynakları ile birlikte kullanılarak, sporcuların protein ihtiyacını daha kolay bir şekilde karşılamalarına yardımcı olabilir. Bıldırcın yumurtası protein tozu, sporcu beslenmesinde kullanılan bir takviye ürünüdür. Ayrıca, bıldırcın yumurtası tüketerek protein ihtiyacını karşılayan sporcular, aynı zamanda diğer vitamin ve mineralleri de almış olurlar. Çiğ bıldırcın yumurtasının faydaları ve sütle bıldırcın yumurtasının faydaları farklılaşmaktadır.
Bıldırcın Yumurtasının Hiç Duyulmamış Faydaları Nelerdir?
Bıldırcın yumurtası, birçok faydası nedeniyle alternatif tıp ve doğal beslenme uygulamalarında da sıkça kullanılmaktadır. Bıldırcın yumurtası, içeriğindeki vitamin, mineral ve protein sayesinde, bağışıklık sistemi sağlığına katkıda bulunabilir. Ayrıca, demir ve B vitamini açısından zengin olan bıldırcın yumurtası, anemi, yorgunluk ve stres gibi sorunların çözümünde de kullanılabilir. Bıldırcın yumurtası kahvaltılarda da tercih edilebilir. Bıldırcın yumurtasının faydaları arasında, sindirim sistemi sağlığına katkıda bulunması da yer almaktadır. Lif açısından zengin olan bıldırcın yumurtası, sindirim sistemi fonksiyonlarını düzenleyerek kabızlık ve diğer sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, bıldırcın yumurtası, kolesterol seviyesinin düşürülmesine de yardımcı olabilir. Bıldırcın yumurtasının içeriğinde bulunan antioksidanlar, kötü kolesterol seviyesinin düşürülmesine katkıda bulunarak, kalp sağlığına fayda sağlayabilir. Bebeklere bıldırcın yumurtasının faydaları da vardır.
Bıldırcın Yumurtası Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?
Bıldırcın yumurtası, sağlıklı bir besin kaynağı olsa da, bazı insanlar için alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, bıldırcın yumurtası tüketmeden önce, alerjik reaksiyonlara karşı hassasiyet durumu kontrol edilmelidir. Ayrıca, bıldırcın yumurtası, yeterli pişirilmediğinde, bazı enfeksiyonlara neden olabilecek bakteriler içerebilir. Bu nedenle, bıldırcın yumurtası tüketirken, yeterli şekilde pişirilmesi gerekmektedir. Bıldırcın yumurtası tüketimi, aşırıya kaçılmadığı sürece sağlıklıdır. Ancak, bıldırcın yumurtasının yüksek protein içeriği nedeniyle, böbrek rahatsızlığı olan kişilerin tüketimini sınırlamaları gerekebilir. Ayrıca, bıldırcın yumurtası tüketirken, dengeli beslenmeye ve farklı besin gruplarından yeterli miktarda tüketmeye özen gösterilmelidir. İhtiyacınız olan bıldırcın yumurtası çeşitlerini ve diğer gıda ürünlerini hemen Trendyol’dan sipariş edebilirsiniz.
Bıldırcın Yumurtasının Faydaları Nelerdir? Protein Deposu Bıldırcın Yumurtası Hangi Hastalıklara ve Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar?
Bıldırcın yumurtası protein, mineral ve vitamin deposudur. Çiğ olarak tüketildiği takdirde mucizevi bir etki göstererek pek çok rahatsızlığa fayda sağlar. Bazı kesimler tarafından sadece çiğ tüketilmesi önerilen bıldırcın yumurtası daha sağlıklı ve kuvvetli bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olur. Boy uzatma konusunda etkili olduğu iddia edilen bıldırcın yumurtası hakkında en merak edilen konu ise çiğ tüketimde mideye bir zararı olup olmadığıdır. İşte bıldırcın yumurtası hakkında merak edilen detaylar…
BILDIRCIN YUMURTASININ FAYDALARI
- Bağışıklık sistemini destekler.
- Astıma ve öksürüğe iyi gelir, solunum yolunu temizler.
- Alerjik reaksiyonları olan kişilere iyi gelir.
- Yüksek vitamin ve mineral oranları vücuda dinçlik katar.
- Kansızlığı önler.
- Antioksidan içeriği vardır, vücudu arındırır.
- Tansiyonu düşürür.
- Kalp sağlığına iyi gelir.
- Metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar.
- Açık yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar.
- A vitamini yüksektir. Göz sağlığına iyi gelir.
- Erkeklerde cinsel gücü arttırıcı etkisi vardır.
BILDIRCIN YUMURTASININ SESE FAYDALARI
Genellikle ses iyi gelmesiyle bilinen bıldırcın yumurtasını çiğ bir şekilde içmek, ses kısıklığına iyi gelmektedir. Bu yöntemi düzenli bir şekilde her gün 1 tane bıldırcın yumurtası içtiğinizde daha rahat nefes almaya başladığınızı da fark edebilirsiniz.
BILDIRCIN YUMURTASININ CİLDE FAYDALARI
•Bıldırcın yumurtası sağlığa ve mutfaklarda yemeklere verdiği lezzetin yanı sıra ayrıca cilde de faydaları bulunmaktadır. Bıldırcın yumurtası yaşlanmayı geciktirir ve ayrıca kırışıklarınızın iyileşmesine yardımcı olmaktadır.
•Ayrıca bir diğer cilde faydası ise bıldırcın yumurtası cildin yumuşaklığını ve nemini arttırır ve bıldırcın yumurtası maskesi yaparak da yüzünüzdeki lekelerin gitmesine yardımcı olmaktadır.
BILDIRCIN YUMURTASI NASIL YENİR?
Bıldırcın yumurtası çocuklarda ve yetişkinlerde farklı şekillerde yenir. Çocuklar iki yaşın üzerindeyse haşlayarak yiyebilirler. Bıldırcın yumurtasına karşı herhangi bir alerjisi bulunmayan kişiler çiğ tüketimi tercih edebilir. Eğer çiğ yutmada zorlama yaşıyorsanız bir adet bıldırcın yumurtasını süt ve bal ile karıştırarak içebilirsiniz. Bu karışımla solunum yolları temizlenecek ve ses telleriniz güçlenecektir.
BILDIRCIN YUMURTASI NASIL PİŞİRİLİR?
Bıldırcın yumurtası 3 farklı şekilde pişirilir:
- Haşlama: kaynayan su içerisinde 5 dakika haşlayarak sade bir şekilde tüketin. Aksi halde besin değer azalacaktır.
- Omlet: Normal yumurta ile yapılan omlet tekniğini bıldırcın yumurtasıyla da yapabilirsiniz.
- Çiğ : Bıldırcın yumurtası tüketiminde en çok önerilen yöntemdir. İster aç, ister tok karnına tüketebilirsiniz.
BILDIRCIN YUMURTASI BESİN DEĞERİ
Bıldırcın yumurtasının besin değeri açısından çok zengindir. 1 tane bıldırcın yumurtasında bulunan besin değeri ise şu şekildedir:
- Karbonhidrat: gr
- Yağ: gr
- Protein: gr
- Sodyum: gr
- A vitamini: iu
- Potasyum gr
- Kolesterol: mg
- Demir: gr
BILDIRCIN YUMURTASI KALORİSİ
Tavuk yumurtasına göre daha yüksek besin değerine sahip olan bıldırcın yumurtasının kalorisi ,5'dir.
BILDIRCIN YUMURTASININ ZARARLARI
Bıldırcın yumurtasının faydası olduğu gibi zararları da bulunmaktadır. Bunlardan ilki çocuk ve bebeklere bıldırcın yumurtasını düzenli olarak yedirmeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız. Gereğinden fazla bıldırcın yumurtası tüketimi alerjik reaksiyonlara, böbrek sorunlarına neden olabilir. Ayrıca gereğinden fazla tüketimi sonucunda kolesterol ve kalp rahatsızlığı yaşayanlarda olumsuz sonuçlar görülmesine, ciddi, kronik bir rahatsızlığı olan kişilerin de bıldırcın yumurtası tüketmeden önce doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.
BILDIRCIN YUMURTASI KİLO ALDIRIR MI?
Şifa kaynağı olan bıldırcın yumurtasında yüksek oranda kalori bulunmaktadır. Kalori içeren bıldırcın yumurtası, kilo almanıza yardımcı olabilmektedir. Özellikle de bal ve süt ile karıştırıldığında bıldırcın yumurtası, kilo almanıza yardımcı olmaktadır.