Ihlamur Bebeklerde Kabızlık Yaparmı

Aktarlarda kışın en çok rağbet gören bitkiler arasında başı çeken ıhlamur, vücuda sağladığı saymakla bitmeyen faydaları ile her derdin devası oluyor. Yetişkinlerin çok kolay bir şekilde hazırlayıp tükettiği ıhlamur çayını bebeklerde kullanabilir miyiz diye merak ediyorsanız cevabı haberde! Ihlamur çayı bebeklere ne zaman verilir? Ihlamur çayının bebeklere faydaları neler? Bebeklerde ıhlamur çayı tarifi ve kullanımı..

Özellikle de kış aylarında her derde deva olan ıhlamur bitkisi, grip, soğuk algınlığı ve nezle gibi bulaşıcı hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biridir. Sağlıklı bitkisel karışımların vücuda sağladığı faydalar gerek hastalıkları iyileştirmeye yönelik gerek de zayıflatma ve cilt güzelliğini sağlamada etkilidir. Hastalıklar karşısında düzenli ve doğru tüketilirse ilaç gibi gelecek olan bitkisel karışımlar, eski dönemlerde sıklıkla uygulanan iyileştirici yöntemlerdendir. Üstelik sadece yetişkinlik dönemindeki kimseler için iyi gelmeyen bazı bitkiler, bebeklikteki pek çok sorunun çaresi oluyor. Kışın grip ya da nezle olduğumuzda evde 5 dakikada yapabildiğimiz ıhlamur çayı gibi faydalı karışımlar bebekleri de doğrudan etkileyebiliyor. Kolik problemi ile başı dertte olan annelerin bebeklerinde bu gaz sancılarını hafifletecek ve uykuya daha kolay dalmalarını sağlayacak ıhlamurun bebeklerdeki kullanım şekli önemlidir. Ihlamurun bebekler için de faydalı olduğunu savunan uzmanlar, bu bitkinin aşırı tüketilmesinin sakıncalı sonuçlar doğurabileceği konusunda aileleri uyarıyor. Peki ıhlamur bebeklere verilmeli mi? Ihlamur bebeklere kaç aylık iken içirilebilir? Ihlamur çayı bebeklerde alerji yapar mı? Bebeklerde ıhlamur çayı kullanımı

TIKLA OKU: KAÇ AYLIKKEN SU İÇİLİR? BEBEKLERE SU NE ZAMAN VERİLMELİ?

BEBEKLERE IHLAMUR VERİLİR Mİ? BEBEKLERDE IHLAMURUN FAYDALARI

bebeklere ıhlamur çayı

TIKLA OKU: İNANILMAZ YÖNTEM! IHLAMUR İLE ZAYIFLAMA FORMÜLÜ

Mevsim geçişlerinin görüldüğü aylarda soğuk algınlığı ve grip oldukça yaygın görülür. Bu dönemde iyileşme sürecini hızlandırmak için içilebilecek en yararlı bitki çayı kuşkusuz ıhlamurdur. Yalnızca çiçeklerinin ya da yapraklarının olduğu bölüm değilde ikisi bir arada bulunduğu zaman etkisi fark edilecek olan ıhlamur, doktor onayı almadan kesinlikle tüketilmemelidir.

Daha çok kabızlık sorunu için bebeklere ve çocuklara önerilen ıhlamur çayı, hoş kokusuyla oldukça etkili bir bitkidir.  A ve B6 vitaminleri, kalsiyum bakımından şifa deposu olan ıhlamur, bağışıklık sistemi zayıf olan bebeklerin ve çocukların gelişimine katkı sağlar. Boğaz ağrısı, öksürük gibi rahatsızlıkları geçirmeye yarayan ıhlamur çayında açıklık oldukça önemlidir.

Yetişkinlerin tükettiği ıhlamur çaylarındaki bazı karabiber ve bal gibi malzemeler bebek sağlığını olumsuz etkileyecektir. Zira 1 yaşından küçük bebeklere bal gibi bazı besinlerin yedirilmesi kesinlikle yasaktır. 

IHLAMUR BEBEKLERDE ALERJİ YAPAR MI? BEBEKLERE IHLAMUR TARİFİ

ıhlamur çayı nasıl yapılır

Hafif derecede olmakla beraber alerjik reaksiyonlara sebep olabilecek ıhlamur çayının bebeğe verilebilmesi için doktorun haberi olması gerekir. Emzirme dönemindeki bir annenin tüketmemesi gerektiği gibi her bebeğin ya da çocuğun da ıhlamur bitkisini kullanması doğru olmayabilir. Alerjik bünyesi olan ve 1 yaşını doldurmayan bebeklerde ıhlamur bitkisi tüketilmemelidir.

BEBEKLERE IHLAMUR NASIL YAPILIR?

MALZEMELER:

Ihlamurun çiçeği ve yaprakları
Tarçın kabuğu
Elma Kabuğu
tane kakule
1 tane karanfil

YAPILIŞI:

Yukarıda bahsedilen malzemelerin üstüne kaynar su ilave ederek yaklaşık 10 dakika demleyin. Kaynama sonrasında 1 çay kaşığı bal ekleyin. (1 yaşından büyükler için)

BEBEKLER KAÇ AYLIKKEN IHLAMUR ÇAYI İÇEBİLİR?

BEBEKLERDE IHLAMUR ÇAYI KULLANIMI

bebekler için ıhlamur çayı tarifi

6 aylık dönemden sonra doktor kontrolü ile verilebilecek olan bitki çayları tüketileceği zaman çok az miktarda kullanılmalıdır. Dışarıda hazır olarak satılan hiçbir bitki çayı ne bebeğe ne de çocuğa verilmemelidir. Bebeklik döneminde belli bir zamandan sonra uyku sorunu yaşayanlar için önerilen papatya çayının haricinde zamanında taze olarak toplanmış ıhlamur da kullanılabilir.

Bebeğe içirilecek olan ıhlamur çayının taze demlenmesi ve ılık tüketilmesi önerilir. Tuvaletini yapamayan bebek ve çocuklarda kabızlık önleyici bir işlevi olan ıhlamur göğüsün yumuşayıp balgam atmasına da yardımcı oluyor.

BEBEKLERE IHLAMUR ÇAYI NASIL VERİLMELİ?

Ihlamur çayı

Bebeğinizin gaz sancısı çektiği bir günde yapacağınız ıhlamur çayı ile sindirim sistemini çalışır hale getirerek gaz sorunlarını azaltabilirsiniz. Ayrıca sakinleştirici bir özelliği olan ıhlamuru, bebeğinizin huysuzlandığı vakitte içirirseniz sakinleşmesini sağlayabilirsiniz.

Bu çayı hazırlarken dikkat etmeniz gereken ilk şey, ıhlamurun yapraklarını dahil etmeden sadece çiçeklerini demlemek olacaktır.

Bir tutam ıhlamuru, fincana koyup üzerine kaynar su ilave edin ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Ardından demlenen çaydan bebeğinize en fazla 3 çay kaşığı kadar vermelisiniz.

NOT: Her ihtimale karşılık ıhlamuru bebeğinize doktor onayı alarak vermenizi öneririz

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

İLİŞKİLİ HABER

&#;ifa Niyetine! Nane Limonun &#;nan&#;lmaz Faydalar&#;

Alternatif t&#;p alan&#;nda geçmi&#;ten günümüze kadar iyile&#;tirici özelli&#;i ile bilinen nane limon, vücuda sa&#;lad&#;&#;&#; faydalar&#; ve ho&#; aromas&#; ile ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendiren bir etkiye sahiptir. Özellikle k&#;&#; aylar&#;nda, a&#;&#;r&#; halsizlik, stres ya da bitkinlik gibi durumlarda vücut için oldukça etkili olan nane limonu elbette her mevsim tüketmek de mümkündür.

S&#;k s&#;k hasta oluyor, vücut direncinizde dü&#;ü&#; ya&#;&#;yor ya da gribal enfeksiyonlardan h&#;zl&#; bir &#;ekilde kurtulam&#;yorsan&#;z medikal yöntemlerin yan&#; s&#;ra takviye olarak alaca&#;&#;n&#;z pek çok besin ile k&#;sa bir zamanda &#;ikayetlerinize son verebilirsiniz.

Söz konusu hastal&#;k oldu&#;unda akla ilk gelen yöntemlerden olan nane limon, yumu&#;ak aromas&#; ve nane ve limonun birle&#;imiyle gelen ferahlat&#;c&#; etkisi sayesinde vücudu k&#;sa bir sürede toparlamaya yaramaktad&#;r. Bar&#;&#; Manço’nun bile &#;ark&#;s&#;nda yer verdi&#;i nane limon kabu&#;u kar&#;&#;&#;m&#; bin derde deva gelen &#;ifal&#; etkiye sahiptir. Nane limon nas&#;l yap&#;l&#;r sorusunun cevab&#; çok basittir. Mevsime göre seçece&#;iniz taze ya da kuru naneyi limon dilimleriyle suya at&#;n ve kar&#;&#;&#;m&#; dakika kaynat&#;n. &#;&#;te, mis gibi kokulu, &#;ifal&#; bitki çay&#;n&#;z haz&#;r!

E&#;er çok s&#;k doktora gitmeyenlerdenseniz bu yöntem ile siz de evde kendi kendinizin doktoru olabilirsiniz. O halde gelin hep birlikte nane limonun faydalar&#; ve vücuda sa&#;lad&#;&#;&#; katk&#;lar&#;n&#; inceleyelim!

1) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• Nane limon tüketiyorum; ancak pek bir etkisini göremiyorum diye dü&#;ünüyorsan&#;z yan&#;l&#;yorsunuz.
• Nane ve limonun birle&#;imiyle olu&#;an bu çay, asl&#;nda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini düzenlemede ve her türlü hasar&#; onarmada oldukça etkilidir.
• Ayn&#; zamanda nane limon çay&#; vücudu temizler ve beyaz kan hücrelerine güç sa&#;layarak hastal&#;klar&#; engellemeye yard&#;mc&#; olur.
• Özellikle k&#;&#; aylar&#;nda s&#;k s&#;k gribal enfeksiyon ya&#;&#;yorsan&#;z tüketece&#;iniz nane limon ile çok daha h&#;zl&#; ve etkili bir &#;ekilde iyile&#;ebilirsiniz.
• Nane limon faydalar&#; aras&#;nda en önemlisi diyebilece&#;imiz ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi güçlenme etkisi sayesinde vücudunuzda bir kalka olu&#;turabilirsiniz.

Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemi Nedir? Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemi Güçlendirme Yollar&#;

2) Kan Dola&#;&#;m&#;n&#; ve &#;ekeri Düzenler

• Gün içerisinde tüketilen çay, kahve gibi pek çok içecek kalp ritmini ve vücudun i&#;leyi&#;ini fazlas&#;yla etkilemektedir.
• A&#;&#;r&#; çay ya da kahve tüketimi sonucunda meydana gelen düzensizlikleri ortadan kald&#;rmak istiyorsan&#;z nane limon do&#;ru bir alternatif olabilir!
• Kan &#;ekerini dengeleyici ve kandaki pH de&#;erini düzenleyici özelli&#;i bulunan nane limon çay&#;, kan&#; temizlemekte de oldukça etkilidir.
• Siz de a&#;&#;r&#;ya kaçmamak &#;art&#; ile ister gün içerisinde ister gün sonunda nane limonu rahatl&#;kla tüketebilir, kan dola&#;&#;m&#; için denge sa&#;layabilirsiniz.

3) Kas Gev&#;etici, Sakinle&#;tirici Etki

• Stres, yorgunluk, yo&#;un tempo ya da bitmeyen i&#;ler nedeniyle gün sonunda &#;öyle güzel bir uyku çekmeyi kim istemez ki!
• Uyku problemi ya&#;ayanlar&#;n ya da nitelikli uyku uyuyamayanlar&#;n ba&#;vurdu&#;u bitkisel çaylar gibi nane limon da, içeri&#;inde bulunan mineraller sayesinde rahatlat&#;c&#; bir etkiye sahiptir.
• Bunun yan&#; s&#;ra düzenli olarak nane limon tüketti&#;inizdekas s&#;k&#;&#;malar&#;n&#; ve gerginlikleri ortadan kald&#;rabilir, zihin kar&#;&#;&#;kl&#;&#;&#;n&#; ortadan kald&#;rarak uyku için ortam haz&#;rlayabilirsiniz.
• Ancak uyku düzeni olu&#;turmak ad&#;na a&#;&#;r&#; nane limon tüketiminden kaç&#;nmakta fayda var.

Sakinle&#;tirici Çaylar: Sinirlerinizi An&#;nda Yat&#;&#;t&#;racak 12 Bitki Çay&#;

4) Kusma ve Mide Bulant&#;s&#;n&#; Önler

• T&#;pk&#; gribal enfeksiyonlar&#; iyile&#;tirmede etkili oldu&#;u gibi, mide bulant&#;lar&#;n&#;n da en do&#;al çözümlerinden birisi nane limon tüketmektir.
• Özellikle hastal&#;k dönemlerinde mide a&#;r&#;lar&#; ya da s&#;k s&#;k bulant&#; ve kusma ya&#;&#;yorsan&#;z nane limon tüketerek k&#;sa bir sürede midenizi rahatlatabilirsiniz.
• Ayn&#; zamanda nane limon aç karn&#;na içilir mi sorusuna da cevap olacak bu yöntem midedeki zararl&#; gazlar&#;n at&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olmaktad&#;r.
• Nane limon aç m&#; tok mu içilir diyorsan&#;z bunun içme nedenine ve sizin bünyenizin yap&#;s&#;na göre de&#;i&#;ti&#;ini söyleyebiliriz.
• Örne&#;in gaz için tüketiliyorsa bu çay&#; aç karn&#;na içmeniz daha iyidir ama mideniz hassas ise aç karn&#;na limon siz de olumsuz etki yapabilir.
• E&#;er s&#;k s&#;k hastalan&#;yor ve mide bulant&#;s&#; ya&#;&#;yorsan&#;z ya da herhangi bir yolculuk s&#;ras&#;nda mideniz sizi tedirgin ediyorsa nane limon tüketerek &#;ikayetlerinizi ortadan kald&#;rabilirsiniz.

Kusmaya Ne &#;yi Gelir? Bulant&#;y&#; An&#;nda Önleyen 7 Bitkisel Çözüm

5) Ba&#; A&#;r&#;s&#;n&#; Hafifletir

• Nane limon ba&#; a&#;r&#;s&#;na iyi gelir mi diyorsan&#;z ba&#; a&#;r&#;n&#;z&#;n kökenindeki nedeni bilmelisiniz.
• Gündelik hayat&#;n en büyük problemlerinden birisi de dinmeyen ba&#; a&#;r&#;lar&#; olabilir.
• Ço&#;unlukla stres ve kayg&#; gibi durumlar nedeniyle ortaya ç&#;kan ba&#; a&#;r&#;s&#;n&#; elbette pek çok ilaç takviyesi ile hafifletmek mümkün.
• &#;laç kullanmay&#; pek fazla sevmiyorum diyenlerdenseniz, hem gün sonunda sakinle&#;mek hem de ba&#; a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; en aza indirgemek ad&#;na nane limon çay&#; tüketebilirsiniz.
• Düzenli olarak tüketilen nane limon, beyindeki kan damarlar&#;n&#; gev&#;etir ve vücuda rahatl&#;k sa&#;lar.
• Bu bitki çay&#; size fazla ek&#;i geliyorsa tad&#; yumu&#;atmak için nane limon bal kar&#;&#;&#;m&#;n&#; deneyebilirsiniz.

Ba&#; A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? 

6) &#;drar Söktürücü

• Bitkisel çaylar&#;n ve do&#;al yöntemlerin en önemli özelliklerinden birisi sindirim sistemini düzenlemesi ve vücudun do&#;ru i&#;lemesini sa&#;lamas&#;d&#;r.
• &#;lerleyen ya&#; ile birlikte çok daha s&#;k kar&#;&#;la&#;&#;lan mide ve ba&#;&#;rsak problemleri, ayn&#; zamanda yanl&#;&#; ya da zararl&#; beslenme ile de tetiklenmektedir.
• Bunun yan&#; s&#;ra vücutta biriken zararl&#; toksinler zamanla sindirimde problemler olu&#;turmaya ba&#;lar.
• E&#;er tüm bunlardan siz de &#;ikayetçiyseniz haftada birkaç defa taze tüketece&#;iniz nane limon ile mide ve ba&#;&#;rsak problemlerinizi en aza indirgeyebilir ve daha sa&#;l&#;kl&#; bir vücuda kavu&#;abilirsiniz.

7) So&#;uk Alg&#;nl&#;&#;&#; ve Yüksek Ate&#;e &#;yi Gelir

• Nane limon ate&#;e iyi gelir mi sorusuna cevap evettir. Vücudun mikroplarla sava&#;&#;n&#;n göstergesi olan ate&#; çok yükselirse de tehlikeli olabilmektedir. Bu yüzden dengelenmesinde fayda vard&#;r.
• &#;çeri&#;indeki güçlü bile&#;enler ve ho&#; aromas&#; sayesinde etkili bir takviye olan nane limon, burun t&#;kan&#;kl&#;klar&#;n&#;n ya da balgam gibi problemlerin etkili çözümleri aras&#;ndad&#;r.
• Özellikle k&#;&#; aylar&#;nda s&#;k s&#;k hastalan&#;yorsan&#;z ve iyile&#;meniz uzun sürüyorsa nane limon çay&#; ile pek çok a&#;r&#;n&#;z&#; giderebilirsiniz.
• Ayn&#; zamanda nane limonu tek ba&#;&#;na tüketebilece&#;iniz gibi, nane limon ve bal kar&#;&#;&#;m&#; yaparak bo&#;az a&#;r&#;lar&#;n&#;z için ekstra güçlü bir yöntem olu&#;turabilir, alerjik ya da kronik öksürük ya&#;&#;yorsan&#;z bu sayede nane limon alerjiye iyi gelir mi sorusuna cevap bulabilirsiniz.
• Nane limonun tad&#;ndan pek ho&#;lanm&#;yorsan&#;z ancak yine de so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;na iyi gelecek bir formül aray&#;&#;&#;ndaysan&#;z en az bir defa bu yöntemi denemenizi tavsiye ediyoruz!
• Nane limon bo&#;az a&#;r&#;s&#;na iyi gelir mi diyenler de bu bitki çay&#;n&#; denediklerinde bo&#;azlar&#;n&#;n yumu&#;ad&#;&#;&#;n&#; göreceklerdir.

So&#;uk Alg&#;nl&#;&#;&#;na Ne &#;yi Gelir?

8) Kilo Vermeye Yard&#;mc&#;

• Nane limon çay&#;n&#;n faydalar&#; aras&#;nda fazla kilolardan kurtulmaya yard&#;mc&#; olmak da vard&#;r.
• Bir çay dü&#;ünün ki hem vücuda direnç sa&#;l&#;yor, hem ferahlat&#;yor hem de düzenli kullan&#;mda fazla kilolar&#; ortadan kald&#;r&#;yor!
• Kilo problemi ya&#;ayanlar, zay&#;flamak için nereden ba&#;layaca&#;&#;na karar veremeyenler ya da diyet program&#;n&#; sürekli bozanlar için çözüm art&#;k çok kolay!
• Nane ve limonun metabolizma h&#;zland&#;r&#;c&#; gücü sayesinde gün içerisinde 1 defa tüketti&#;iniz bu çay sayesinde ya&#; yak&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;rabilirsiniz.
• Ayn&#; zamanda e&#;er gün boyu midenizi yoracak ya da zararl&#; g&#;dalar tükettiyseniz midenizi rahatlatmak ve yeni güne haz&#;rlanmak ad&#;na nane limon çay&#; tüketebilirsiniz.

Zay&#;flama Çay&#; – Diyetisyenden Detoks Etkili, Ya&#; Yakan 5 Mucize Tarif

9) Adet Sanc&#;lar&#;n&#; Azalt&#;r

• Nane limon çay&#; yap&#;s&#; itibariyle kas gev&#;etmeye ve rahatlatmaya yaramaktad&#;r.
• Vücut için kaslar&#;n daralmas&#; demek a&#;r&#;lar&#;n ya da sanc&#;lar&#;n çok daha &#;iddetli boyutlara ula&#;mas&#; demektir.
• &#;&#;te nane limonun bu özelli&#;i sayesinde siz de adet dönemleriniz ba&#;ta olmak üzere pek çok sanc&#;l&#; dönemde kas gev&#;emesine do&#;al ve etkili bir alternatif olu&#;turabilirsiniz.
• Bu sayede adet dönemlerinde ilaç kullanmak istemiyorsan&#;z hem do&#;al hem de oldukça pratik nane limon ile a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; en aza indirgeyebilirsiniz.

Adet Sanc&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde 10 Do&#;al ve Etkili Yöntem

10) Di&#; A&#;r&#;s&#;n&#; Giderir

• Nane limonun faydalar&#; aras&#;nda bulunan bu özellik, özellikle di&#; doktoru fobisi olanlar için adet kurtar&#;c&#; niteli&#;inde!
• Yemek yerken ya da bir &#;eyler içerken di&#;lerinizde ve di&#; etlerinizde sanc&#;l&#; bir uyar&#;lma hissediyorsan&#;z nane limon çay&#; ile bu a&#;r&#;lara veda edebilirsiniz.
• Pek çok iltihap, &#;i&#;me ya da di&#; eti problemini iyile&#;tirici özelli&#;e sahip olan nane limon, ayn&#; zamanda a&#;&#;z içini temizlemeye ve rahatlatmaya da yard&#;mc&#; olmaktad&#;r.
• Siz de di&#; a&#;r&#;lar&#;n&#;z için ister direkt olarak nane limon çay&#; tüketerek, ister bir pamuk yard&#;m&#; ile nane limonu sorunlu bölgeye uygulayarak do&#;al ve etkili bir alternatif olu&#;turabilirsiniz.

Di&#; A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? Evde Çözüm Önerileri, Doktor Tavsiyeleri

Nane Çay&#;n&#;n Faydalar&#; – Baharat Olman&#;n Çok Ötesinde 7 &#;ifal&#; Özelli&#;i

Limonun Faydalar&#; Nelerdir? Kabu&#;undan Çekirde&#;ine Tüm Faydalar&#;

Ihlamurun Faydalar&#;, &#;ifal&#; Ihlamur Çay&#;n&#;n Bilinmeyen Faydalar&#;

Adaçay&#;n&#;n Faydalar&#;: Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Bilgiler, Uzman Görü&#;ler

Rezene Çay&#; Faydalar&#;, Neye &#;yi Gelir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Nas&#;l Demlenir?

Vücudumuzda çok sayıda olumlu etkiye sebep olan ıhlamur çayı, fermente edilmemiş ıhlamur ağacının çiçekli yapraklarından oluşur. Ihlamur ağacının sarı ve beyaz renklerde açan çiçekleri ve yapraklarının kurutulması ile elde edilir. Bu nedenle oldukça doğaldır ve yüksek düzeyde antioksidan içeren bir bitkidir. Ihlamur, kaynatarak çayı yapılabilen popüler bitkilerden biridir. Yaz aylarında toplanarak kurumaya bırakılan ve soğuk kış aylarında pek çok faydası sebebiyle sıkça tüketilen ıhlamur, demlenerek ıhlamur çayı haline gelir. Her geçen gün daha fazla kişi tarafından benimsenen ıhlamur çayı; saçtan cilde, ödem atmaktan zinde olmaya kadar farklı açılardan insan sağlığı üzerinde etkilidir.

Soğuk algınlığı, grip gibi problemlerde ıhlamurun faydası saymakla bitmeyecek kadar çoktur. Soğuk kış aylarında hastalıklara karşı koruma sağlama gibi özelliklerinin yanı sıra bilinen pek çok faydası vardır. Ihlamur, öksürüğe neden olan bakterileri vücuttan atmaya yardımcı olurken hastalığın sebep olduğu solunum yollarında meydana gelen tahrişleri de iyileştirmeye yardımcı olur. Balgam söktürücü özelliği ile bilinen ıhlamur bitkisi, viral ya da bakteriyel boğaz enfeksiyonlarından yüksek ateş şikayetlerine, kronik hastalıklardan cilt ve saç hastalıklarına kadar pek çok hastalığın tedavisine yardımcı olur. Ancak diğer tüm doğal ve bitkisel şifa kaynakları gibi ıhlamur çayının da tam olarak fayda sağlayabilmesi için, faydalarının bilinmesi ve en doğru şekilde tüketilmesi gerekir. Bu sebeple ıhlamur çayının 8 şaşırtıcı faydasını sizler için derledik; gelin hep beraber bu faydaların ne olduğunu inceleyelim.

1. Hastalıklara Karşı Koruma Sağlar

Ihlamur çayının en çok bilinen faydası, hastalıklara karşı savaşmada etkili olmasıdır. Sadece ülkemizde değil, farklı kültürlerde de; soğuk algınlığı, grip ve yüksek ateş şikayetlerinde, ateşi düşürmek için ıhlamur çayı tüketilir. Ihlamur çayının buharı solunarak burun tıkanıklığının açılması sağlanabilir. Aynı zamanda ıhlamur çayı boğaz ağrısını ve öksürüğü azaltan etkiler gösterir.  Ihlamur, birçok faydasının yanında soğuk algınlığı şikayetlerini en aza indirmek için sıklıkla tüketilir. Adeta bir şifa kaynağı olan ıhlamur; nezle ve grip gibi dış etkenlere bağlı hastalıklar için iyi bir çözümdür. Ihlamur üzerine yapılan bilimsel çalışmalar, soğuk algınlığa ve öksürüğe iyi geldiğini kanıtlar. Ihlamur çayının içinde bulunan faydalı mineraller, terletici özellikleri ile solunum yolu problemlerinin iyileşmesine yardımcı olur. Ihlamurun, tahriş olan solunum yollarını yumuşatan ve yatıştıran etkileri olduğu görülür. Bu etkileri sayesinde ıhlamur çayı hastalıklara karşı koruma sağlar.

2. Göz Yorgunluğunu ve Göz Altı Morluklarını Giderir

Ihlamur çayına bir pamuk batırarak ve gözlerinize tampon hareketlerle kompres uygulayarak gözlerinizin dinlenmesini sağlayabilirsiniz. Ihlamur çayı ile gözlerinizin yorgunluğunu azaltabilir ve göz çevrenizde oluşan bakterilerin temizlenmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca ıhlamur çayının göz altı morluklarını da azaltıcı faydaları bulunur. Ihlamurun çayının, vücudunuza pek çok faydası bulunduğu gibi gözleri de yatıştırıcı etkileri vardır. Gözlerin doğal olarak rahatlamasına yardımcı olur. Gözlerin ve göz altlarının sağlığı için ıhlamur bitkisinin kuru yaprakları ve çiçekleri kaynatılır ve soğuması beklenir. Bir parça pamuk ılık ıhlamur çayı içine batırılır ve göz kapaklarının üzerine konularak yaklaşık 15 dakika bekletilir; Bu sayede gözlerin rahatlaması sağlanır. Göz altları yatışır ve göz çevresinde oluşan çapaklar ve bakterilerin giderilmesi sağlanır.

3. Saç Bakımı İçin Kullanılabilir

Ihlamur çayı ile saçlarınızı yıkayarak kafa derisinde oluşan zararlı bakterilerin dışarı atılması ve kafa derisinin rahatlatılması sağlanır. Belirli aralıklarla ıhlamur çayı ile saçların yıkanması halinde saçların daha parlak ve daha sağlıklı olması sağlanır. Ihlamur çayı, içilerek veya saçlara doğrudan uygulanarak, saç bakımı için iyileştirici bir rol oynar. Kafa derisinde oluşan kaşıntı ve kuruluğun giderilmesine yardımcı olur. Zarar görmüş kafa derisini iyileştirir. Ihlamur çayı saçların güçlenmesine ve saç dökülmesi gibi problemlerin giderilmesine katkı sağlar.

4. Cilt Bakımı İçin Kullanılabilir

Ihlamur çayı cilt için önemli bir doğal bakım ürünüdür. Cilt lekelerinin giderilmesinde ıhlamur çayının oldukça etkili olduğu bilinir. Ihlamur çayını tonik gibi kullanarak cildinizdeki lekelerin zamanla azaldığını gözlemleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra, anti aging etkilere sahip olan ıhlamur çayı cilt yaşlanmasını geciktirmeye ve kırışıklıklara karşı cildinizi korumaya yardımcı olur. Kuru ciltler için nemlendirme etkisine sahip olan ıhlamur, kozmetik sektöründe pek çok alanda kullanılan bir bitkidir. Ihlamur çiçeği ile hazırlanan cilt bakım kremleri, deri hastalıklarının azaltılmasına yardımcı olmak için kullanılır. Çeşitli kozmetik markaları çoğunlukla selülit kremlerini üretirken ıhlamur bitkisinin faydalarından yararlanır. Ihlamur antioksidan içeriği açısından zengin bitkilerden biri olduğu için vücudun zamanla kendiliğinden oluşturduğu serbest radikallere karşı savaşır. Hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu bakımdan ıhlamur çayı, cilt yaşlanmasını ve yaşlanma sürecini yavaşlatan etkilere sahiptir. Düzenli olarak ıhlamur çayı tüketerek, daha genç, güzel ve sağlıklı bir cilde kavuşmanız mümkün.

İlgili İçerik: Kekik Çayının Faydaları Nelerdir? Birbirinden Lezzetli Kekik Çayı Tarifleri

5. Sinir Sistemine İyi Gelir

Ihlamur çayı hakkında yapılan araştırmalar; düzenli olarak tüketilen ıhlamur çayının; stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunu kanıtlar niteliktedir. Özellikle akşamları tüketilen bir fincan ıhlamur çayı, sakinleştirici etkisi rahatlamaya yardımcı olur. Günümüzün en büyük psikolojik problemlerinden biri olan strese bağlı anksiyete etkilerine karşı rahatlatıcı etkilere sahiptir. Sakinleşmeyi sağlayan ıhlamur çayı, geceleri daha rahat bir uykuya zemin hazırlar.

6. Vücuttaki Fazla Ödem ve Şişkinlikleri Azaltır

Ihlamur çayı vücudun sıvı alımını destekler. Limon suyu ile birlikte tüketildiğinde, vücutta oluşan fazla ödem ve şişkinliklerin giderilmesine yardımcı olarak vücudu rahatlatır. Ihlamurun içerisinde bulunan yararlı asitler, vücudun terlemesini sağlayarak vücutta oluşan toksinlerin dışarı atılmasını sağlar. Ayrıca ıhlamur çayı doğal bir detoks olarak da kullanılır. Vücut sağlığını korumaya yardımcı olan ıhlamur çayı kilo verme sürecini hızlandıran etkilere de sahiptir.

7. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Yüksek tansiyon ve kalp çarpıntısı gibi problemlere karşı doğal şifa kaynaklarından biri olan ıhlamur çayı, vücudun bağışıklığını güçlendirici etkileri ile bilinir. C vitamini kaynağı olan limon takviyesi ile bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur. Yüksek miktarda antioksidan kaynağı olan ıhlamur çayı, vücutta bulunan ve tüm hücrelere zarar veren bakteriler ile mücadele eder. Ihlamur çayı, serbest radikallerin vücudun bağışıklık sistemini koruyan hücrelerde meydana getirdiği deformasyonu önlemeye yardımcı olur. Bu sebeple, kanser hücreleri oluşumunu engellemeye yardımcı olur. Düzenli olarak tüketilen ıhlamur çayı, hücreleri korur ve var olan hastalıklı hücrelerin büyümesini ve çoğalmasını engeller.

İlgili İçerik: Papatya Çayının Faydaları Nelerdir? Birbirinden Lezzetli Papatya Çayı Tarifleri

8. Sindirim Sistemi Sorunlarına İyi Gelir

Ihlamur çayı, sindirim sisteminin fonksiyonlarını düzenler. Sindirim sistemi problemlerine iyi gelir ve bağırsakların çalışma sistemini düzenlemeye yardımcı olur. Yemeklerden sonra tüketeceğiniz bir bardak ıhlamur çayı, yediklerinizin hazmını kolaylaştırır. Aynı zamanda mide ve bağırsak rahatsızlıklarının giderilmesinde de önemli katkılar sağlar. Var olan sindirim sistemi rahatsızlıkların giderilmesinde etkili pek çok faydası bulunur. Ihlamur çayının zengin içeriği, mide krampları, kabızlık, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Uzmanlara göre ıhlamur çayı, sindirim sisteminin ve boşaltım sisteminin düzgün çalışması için uyarıcı etkilere sahiptir.

Avansas

Avansas, her ölçekteki işletmenin tüm işyeri ihtiyaçlarını karşılayan Türkiye'nin ilk ve en büyük alışveriş platformudur. Avansas Blog'da ise iş hayatına dair ilginizi çekebilecek öğretici ve eğlenceli yazıları sizler için hazırlıyoruz.

Yurt dışında halk arasında yüzyıllar boyunca çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan ıhlamur Tilia olarak tanınan ıhlamur ağacından elde edilmektedir. En sık rastlanan ıhlamur ağacı türleri Tilia cordata ve Tilia platyphyllos olmaktadır. İki ağacın birbirinden farkı ise yapraklarının büyüklüğü olmaktadır. Ihlamur çayı geleneksel olarak sinileri yatıştırmak ve kaygı giderici olarak kullanımı popüler olmaktadır. Ihlamur ağacı oldukça hızlı büyüyen ve metre uzunluğa erişebilmektedir.

Sağlığa faydalı çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan bölümü sarı ve beyaz renklerde açan çiçekler ve yapraklarıdır. Çiçekler bahar aylarında açar ve bu mevsimde toplandıktan sonra kurutulmaktadır. Kalp seklinde olan bu çiçekler 5 ve 10 santim uzunluğa kadar büyümektedir. Ihlamur ağacı kabuğu gri olmakla beraber yumuşak ve liflidir. Ilıman iklimlerde yetişen ıhlamur ağaçları kışın yapraklarını döker ağacın türüne bağlı olarak güçlü ve yumuşak kokulu çiçekler açabilmektedir. Çiçeklerinde yer alan yağ sayesinde aromatik bir tadı bulunmaktadır. Kurutulmuş çiçekleri ise hafif tatlı ve yapışkan bir özelliğe sahiptir.

Ihlamur çayının faydaları nelerdir?

• Terlemeyi sağlar
• Ateş düşürür
• Öksürüğe iyi gelir
• Gribe ve nezleye fayda sağlar
• Migren ağrılarını hafifletir
• Kaygıyı azaltır
• Stresi azaltır
• Rahatlama sağlar
• İshal tedavisinde
• Kan basıncını düşürmede
• Karaciğer rahatsızlıkları tedavisinde kullanılır
• Sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını sağlar
• Kas spazmlarını giderir
• Safra kesesi rahatsızlıklarına karşı kullanılır
• Boğaz ağrısını alır
• Hazımsızlığa iyi gelir
• Çarpıntıyı giderir
• Toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Ihlamur çayı nasıl hazırlanır?

Yemeklerden sonra siyah çay veya kahve içme alışkanları varsa eğer bunların yerine Ihlamur bitkisi içerek hem sindirim hem de ruhsal olarak rahatlamaya destek olunabilmektedir. Ihlamur çayı hazırlamak için zor ve zahmete gerek kalmadan kısa bir süre içerisinde bardak başına bir çay kaşığı tepeleme kurutulmuş ıhlamur ölçüsü kullanılabilmektedir. İlk olarak yapılması gereken ise suyu kaynatmak ve sonrasında önceden ıhlamur koyulan demliğe kaynamış suyu boşaltıp ağzını kapatmak olmalıdır. Bu işlem sonrasında 10 dakika demlenmesi beklenmelidir. Yemeklerden sonra ideal olarak 3 defa ıhlamur çayı içilebilmektedir.

Ihlamurun sağlığa faydaları nelerdir?

Ihlamur çayı ülkemizde olduğu gibi farklı kültürlerde geleneksel olarak grip nedeni ile yükselen ateşi düşürmek için kullanılmaktadır. Ihlamur çayının buharı burun tıkanıklığına yarar sağlarken aynı zamanda sıcak çay boğaz ağrısını ve öksürüğü almaktadır. Diğer popüler kullanımı ise sakinleştirici etkisi ile sinirleri yatıştırmak olmaktadır. Yatıştırıcı etkisi bulunan ıhlamur bitkisi gerginliği ve kaygı nedeniyle gerilen sinirleri yatıştırmaktadır. Stresi azaltan ıhlamur çayı aynı zamanda uyku düzenini de sağlamaktadır. Kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyona karşı tavsiye edilen ıhlamur çayı C vitamini olan limon suyu ile beraber tüketilmesi üzerine bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Ihlamur çiçeği ile hazırlanan cilt kremleri, kaşıntılı deri hastalıklarını azaltmak için kullanılmaktadır. Çeşitli kozmetik markaları selülit kremleri içerisinde çoklukla ıhlamur bitkisi kullanılmaktadır. İdrar söktürücü olarak karaciğer ve safra kesesi hastalıkları tedavisinde yardımcı olarak kullanılmaktadır. Ihlamurun faydaları üzerine yapılan çalışmalarda sayısı oldukça az olan ve beraberinde bazı klinik araştırmalar üzerine kas kasılmalarını azalttığı yönünde olumlu sonuçlara sahiptir. Ihlamur sektöründe kurutulmuş ıhlamur çiçekleri, hazır poşet çay, kapsül, ıhlamur özü ve tentür olarak bulunabilmektedir.

Ihlamurun yan etkileri

Ihlamur kısa süreli tavsiye edilen oranlarda kullanılması üzerine herhangi bir yan etkisi kesinlikle bulunmamaktadır. Fakat uzmanlar uzun süreli kullanımı sonrasında kalp rahatsızlıklarına sebep olabileceğini belirtmiştir. Aynı zamanda ıhlamur ağacı kabuğuna temas etmek ciltte tahrişe neden olabilmektedir. Gebe ve emzirme dönemlerinde kadınların ıhlamur çayı içmeden önce doktorlarına danışmaları ve sonrasında kullanmaları tavsiye edilir.

Ihlamur çayının tarihi

Ihlamur ağacı çiçekleri ortaçağdan bu zamana kadar geleneksel olarak terlemeyi teşvik etmek ve ateş düşürmek için kullanılmaktadır. Tarih süresi boyunca idrar söktürücü, spazm çözücü, mideyi sakinleştirici, öksürük ve boğaz ağrılarına karşı, balgam söktürücü, migren ağrılarına karşı, karaciğer ve safra hastalıklarına karşı da kullanıldığı belirtilmektedir. Almanya’da resmi olarak şifalı kabul edilen ıhlamur bitkisi doktorlar tarafından soğuk algınlığına karşı tavsiye edilmektedir. Bazı kültürlerde sadece ıhlamur ağacı altına oturarak epilepsi rahatsızlığının tedavi bulacağına inanılmaktadır. Yunan mitolojisinde ise tanrılara onu ölümlüler arasında bırakmaması için yalvaran Philyra’nın bu isteği karşılığında uzun ömürlü ıhlamur ağacına çevrildiğine inanılmaktadır.