Chia Tohumu Salatası Nasıl Yapılır

Yemek

Diyet

Hem Sağlığına Hem de Damağına Düşkünlere Özel 14 Chia Tohumlu Yemek Tarifi

1. Fırında tavuk parçaları

2. Chia tohumlu mini bazlama

3. Glutensiz chia tohumlu ekmek

4. Chia tohumlu salata

5. Besleyici pirinç pilavı

6. Chia tohumlu omlet

7. Karnabaharlı madalyon

8. Chia tohumlu krep

9. Chia ve karabuğdaylı pizza

Chia'lı atıştırmalık tost

Vejeteryan usulü tost

Sebzeli chia büyüsü

Chia'lı havuç salatası

Atıştırmalık severlere, chia'lı turplar

Chia Salata Tarifi İçin Malzemeler

• 1/2 çay bardağ&#x; chia tohumu
• 1,5 su bardağ&#x; su
• Portakal çeri domates
• Frenk Soğan
• 2 adet limon
• 3 yemek kaş&#x;ğ&#x; zeytinyağ&#x;
• Karabiber
• Tuz
• 2 adet salatal&#x;k turşu
• Bir tutam dereotu
• Bir tutam maydanoz
• 2 dal taze soğan

Chia Salata Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Bir tencere içerisine 1,5 su bardağ&#x; su ve tuz ekleyip ocakta kaynat&#x;yoruz

2. Kaynayan suyun içerisine chia tohumu ekleyip 1 dakika haşlay&#x;p hemen süzün

3. Bir kar&#x;şt&#x;rma kab&#x;n&#x;n içerisine malzemelerimizin hepsini kat&#x;p, chia tohumunu da ekleyerek kar&#x;şt&#x;r&#x;yoruz

4. &#x;çini ç&#x;kartt&#x;ğ&#x;m&#x;z limonlar&#x;n içerisine bu kar&#x;ş&#x;m&#x; koyup frenk soğan&#x; ve portakal çeri domatesle süsleyerek afiyetle yiyoruz :) Afiyet olsun

Chia Salata Tarifi İçin İpuçları

Chia tohumlarını belirttiğimiz süre içerisinde haşlarsanız daha iyi bir sonuç elde edebilirsiniz.