Zeytinyağı Katı Mı Sıvı Mı Gaz Mı

Zeytinya&#;&#; &#;çmek Sa&#;l&#;k &#;çin Neden Faydal&#;?

&#;ifal&#; etkileri ile bilinen zeytinya&#;&#;n&#;n faydalar&#; son zamanlarda s&#;kl&#;kla gündeme geliyor. Sa&#;l&#;kl&#; ya&#;lar kategorisinde yer alan zeytinya&#;&#;, hem cilt hem de genel vücut sa&#;l&#;&#;&#;m&#;z aç&#;s&#;ndan son derece faydal&#;. Halk aras&#;nda s&#;v&#; alt&#;n ad&#;yla da bilinen bu ya&#;&#; yemeklerinizde kullanabilir ya da içebilirsiniz.

Zeytinya&#;&#;n&#; içecekseniz, özellikle sabah kahvalt&#;s&#;nda, birkaç yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar içmenizi tavsiye ederiz. Ak&#;am zeytinya&#;&#; içmek, zararl&#; de&#;ildir; ancak uzmanlar genellikle sabahlar&#; içilmesini öneriyor.

So&#;uk S&#;k&#;m (Ta&#; Bask&#;) Zeytinya&#;&#; Nedir?

Zeytinya&#;&#; &#;çmenin Kan&#;tlanm&#;&#; 10 Faydas&#;

• Metabolizmay&#; H&#;zland&#;r&#;r
• &#;ltihab&#; Önler ve Azalt&#;r
• Kalp Dostudur
• Kötü Kolesterolü Dü&#;ürür
• Sindirim Sistemini &#;yile&#;tirir
• Kansere Yakalanma Riskini Azalt&#;r
• Hücre Duvar&#;n&#; Güçlendirir
• Karaci&#;eri Temizler
• Kemikleri Güçlendirir
• Cilt Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

“Zeytinya&#;&#; içmek faydal&#; m&#;” sorusu s&#;kl&#;kla soruluyor. Zeytinya&#;&#;, tekli doymam&#;&#; ya&#;lar bak&#;m&#;ndan zengin bir besindir. Ayr&#;ca bol miktarda antioksidan, polifenoller ve oleik asit içerir. Tüm bu bile&#;enler zeytinya&#;&#;n&#; sa&#;l&#;kl&#; bir ya&#; yapmaktad&#;r.

Zeytinya&#;&#; ba&#;ta kalp ve damar rahats&#;zl&#;klar&#; olmak üzere birçok hastal&#;&#;a iyi gelir. &#;&#;te zeytinya&#;&#;n&#;n mucizevi faydalar&#;…

Zeytinya&#;&#;n&#;n Saçlar&#;n&#;za 7 Önemli Faydas&#;

Zeytinya&#;&#; &#;çmenin Kan&#;tlanm&#;&#; 10 Faydas&#;

1) Metabolizmay&#; H&#;zland&#;r&#;r

• “Zeytinya&#;&#; içmek zay&#;flat&#;r m&#;” diye merak edenler için hemen aç&#;klayal&#;m.
• Zeytinya&#;&#; hem çocuklarda hem de yeti&#;kinlerde metabolizmay&#; h&#;zland&#;r&#;r.
• Bu sayede kilo vermeye yard&#;mc&#;d&#;r.
• Diyet yap&#;yor ya da kilonuzu korumak istiyorsan&#;z, salata ve yemeklerinizde zeytinya&#;&#; kullanman&#;z&#; öneririz.

Hakiki Zeytinya&#;&#; Nas&#;l Anla&#;&#;l&#;r? Hemen Ay&#;rt Edebilece&#;iniz 5 &#;pucu

2) &#;ltihab&#; Önler ve Azalt&#;r

• Zeytinya&#;&#; içerisindeki fenoller sayesinde antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
• Bu sayede vücuttaki bakterilerin ço&#;almas&#;n&#; önler.
• &#;ltihaba neden olan faktörleri ortadan kald&#;r&#;r.
• Vücuttaki mevcut iltihab&#; azalt&#;r.

3) Kalp Dostudur

• % 70 oran&#;nda doymam&#;&#; ya&#; asidi içeren zeytinya&#;&#;, bu özelli&#;i sayesinde kandaki kolesterol birikimini azalt&#;r.
• Kalp dostu bir besin olan zeytinya&#;&#;, kalp ve damar hastal&#;klar&#;na yakalanma riskini en aza indirir.

Zeytinya&#;l&#; Tarifler kategorisinden en hafif, sa&#;l&#;kl&#; ve pratik yemeklere ula&#;abilirsiniz.

4) Kötü Kolesterolü Dü&#;ürür

• Kötü kolesterol türlerinden biri olan LDL kolesterol, pulmoner kalp hastal&#;klar&#; ve kalp krizi riskini artt&#;r&#;r.
• Zeytinya&#;&#; içerdi&#;i antioksidanlar sayesinde LDL kolesterolün olumsuz etkilerini azalt&#;r.
• Ayr&#;ca iyi kolesterol türü olan HDL kolesterolün seviyesini artt&#;r&#;r.

5) Sindirim Sistemini &#;yile&#;tirir

• Zeytinya&#;&#;n&#;n en çok bilinen etkilerinden biri de sindirim sürecine destek olmas&#;d&#;r.
• Bu mucizevi besin, içerdi&#;i bile&#;enler sayesinde sindirim sistemini temizler.
• Ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#; iyile&#;tirir ve fonksiyonlar&#;n&#;n do&#;ru &#;ekilde yerine gelmesi için yard&#;mc&#; olur.

6) Kansere Yakalanma Riskini Azalt&#;r

• Zeytinya&#;&#; kanserli hücrelerin büyümesini engeller.
• Oxford Üniversitesi’nde yap&#;lan bir ara&#;t&#;rmaya göre; zeytinya&#;&#;n&#;n asidik içeri&#;inin ba&#;&#;rsak ve rektum kanserine zemin haz&#;rlayan faktörleri büyük ölçüde ortadan kald&#;r&#;r.
• Bir ba&#;ka ara&#;t&#;rmaya göre ise; zeytinya&#;&#; içerisindeki hidroksitirosol sayesinde, postmenopozal kad&#;nlarda meme kanserini önlemeye yard&#;mc&#;d&#;r.

7) Hücre Duvar&#;n&#; Güçlendirir

• Zeytinya&#;&#; içerisindeki polifenoller sayesinde hücre duvar&#;n&#;n olu&#;turulmas&#;n&#; destekler.
• Ayr&#;ca kalp hastal&#;klar&#;na kar&#;&#; koruyucu olan arter duvarlar&#;n&#;n elastikiyetini artt&#;r&#;r.

8) Karaci&#;eri Temizler

• Güçlü bir antioksidan olan zeytinya&#;&#;, karaci&#;eri temizleyerek toksinlerden ar&#;nd&#;r&#;r.
• Ayr&#;ca karaci&#;er fonksiyonlar&#;n&#; destekler.

9) Kemikleri Güçlendirir

• Zeytin yüksek oranda kalsiyum içeren bir besindir.
• Zeytinden elde edilen zeytinya&#;&#; ise bu sayede kemikleri korur ve güçlendirir.
• Bu nedenle özellikle ya&#;l&#;lar&#;n ve geli&#;me ça&#;&#;ndaki çocuklar&#;n zeytinya&#;&#; tüketmeleri önerilir.

10) Cilt Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

• Yüksek oranda E vitamini içeren zeytinya&#;&#;, bu sayede cildi güne&#; &#;&#;&#;nlar&#; ve rüzgar gibi d&#;&#; etkenlerden korur.
• Ayr&#;ca nemlendirici etkiye sahiptir.
• Cilt için çok iyi bir do&#;al nemlendiricidir.
• Cildi cilt kanseri, gül hastal&#;&#;&#;, iltihaplar ve sivilce gibi etkenlerden korur.
• Antioksidan aç&#;s&#;ndan zengin oldu&#;u için ya&#;lanma belirtilerini geciktirir.
• Ciltteki ince çizgileri ve k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; yok eder.
• Cilde parlak ve sa&#;l&#;kl&#; bir görünüm kazand&#;r&#;r.

Zeytinya&#;&#; ile ilgili s&#;kl&#;kla sorulan sorular:

Zeytinya&#;&#; içmek kilo ald&#;r&#;r m&#;?

• Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar sonucunda zeytinya&#;&#;nda bulunan tekli doymam&#;&#; ya&#;lar&#;n kiloya sebep olmad&#;&#;&#; ortaya konmu&#;tur.
• Benzer ara&#;t&#;rmalarda zeytinya&#;&#;n&#;n kilo vermeye sürecini destekledi&#;i gözlenmi&#;tir.

Zeytinya&#;&#; içmek kab&#;zl&#;&#;a iyi gelir mi?

• Zeytinya&#;&#; ince ba&#;&#;rsa&#;&#; çal&#;&#;t&#;rarak kab&#;zl&#;&#;&#; önler. Ayr&#;ca kat&#; yiyeceklerin sindirimini kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Sindirilen at&#;klar&#;n ba&#;&#;rsaklara geçi&#;ine destek olur.
• Zeytinya&#;&#; ba&#;&#;rsaklar için adeta bir müshil gibi etki gösterir.
• Özellikle kronik kab&#;zl&#;k sorunu ya&#;ayanlar&#;n yemeklerini zeytinya&#;&#; ile yapmalar&#;n&#;, ayr&#;ca günde bir yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#; içmelerini tavsiye ederiz.

Zeytinya&#;&#; içmek mide bulant&#;s&#; yapar m&#;?

• Bu sorunun cevab&#; ki&#;iden ki&#;iye de&#;i&#;iklik gösterebilir.
• Asl&#;nda zeytinya&#;&#; do&#;rudan mide bulant&#;s&#; yapmaz. Ancak baz&#; ki&#;ilerin midesi hassas olabilir.
• Baz&#;lar&#; ise zeytinya&#;&#;n&#;n tad&#;ndan ve kokusundan ho&#;lanmayabilir.
• Bu ki&#;iler zeytinya&#;&#; içti&#;inde mide bulant&#;s&#; sorunu ya&#;ayabilirler.

Zeytinya&#;&#; içmek öksürü&#;e iyi gelir mi?

• Zeytinya&#;&#; içmek bir anda öksürü&#;ü kesmez.
• Bununla birlikte bo&#;az&#; rahatlatan bir etkisi olabilir.
• Öksürük ve so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; &#;ikayeti için bal, zeytinya&#;&#; ve limon suyu kar&#;&#;&#;m&#; önerilir.
• Bu kar&#;&#;&#;m&#; haz&#;rlamak için: 3 yemek ka&#;&#;&#;&#; limon suyunu bir bardak bal ve yar&#;m bardak zeytinya&#;&#; ile birlikte bir tencereye koyun.
• Tencereyi oca&#;&#;n üzerine al&#;p k&#;s&#;k ate&#;te 5 dakika &#;s&#;t&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z bu kar&#;&#;&#;m&#; gün içerisinde 2 saat arayla bir yemek ka&#;&#;&#;&#; kadar tüketin.
• Bu kar&#;&#;&#;m so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#;n&#;n neden oldu&#;u bo&#;az a&#;r&#;s&#; ve öksürük gibi &#;ikayetleri k&#;sa sürede giderir.

Aç karn&#;na zeytinya&#;&#; içmek ne i&#;e yarar?

• Özellikle sabahlar&#;, aç karna zeytinya&#;&#; içmek mideyi rahatlat&#;r.
• Mide yanmas&#; ve gaz gibi problemleri ortadan kald&#;r&#;r.
• Mide asidini dengeler.
• Ülser ve reflü gibi mide rahats&#;zl&#;klar&#;na iyi gelir.

Zeytinya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir?

M&#;s&#;rözü Ya&#;&#; M&#; Ayçiçek Ya&#;&#; M&#; Sa&#;l&#;kl&#;?

Cilt ve Saç &#;çin Zeytinya&#;l&#; Sabunun 7 Faydas&#;

Riviera Zeytinya&#;&#; Nedir? Zararl&#; m&#; Sa&#;l&#;kl&#; m&#;?

Zeytinya&#;l&#; Saç Maskesi – Uzun ve Hacimli Saçlar &#;çin 5 Bak&#;m Kürü