Bacaklarda Güç Kaybı Tedavisi

Bacaklarda ağrı ve güçsüzlük oluştuğunda kontrol hissiniz zayıflar. Hareket etmek için yeterli gücü toplayamaz ve bacaklarda halsizlik duyarsınız. Bu yüzden basit işleri yaparken bile tedirgin hissedersiniz. Hareket etmek ve ayakta kalmak, insan vücudundaki farklı sistemlerin koordineli bir biçimde çalışmasıyla gerçekleşir. Bu sistemlerden herhangi birinde yaşanan bir sorun, bacaklarda halsizlik ve ağrı yaratarak rahatsızlık verir. Eşlik eden diğer belirtiler -uyuşma, hissizlik, kollarda güçsüzlük gibi- yaşanan sorunun boyutunu gösterir.

Bacaklarda halsizlik ve güçsüzlük, aniden gelişebilir ya da bir süredir devam ediyor olabilir. Nasıl geliştiği fark etmeksizin her iki durumda da ciddiye alınması gerekir. Çünkü bu rahatsızlık önemli bir hastalığı işaret edebilir. Siz de bir süredir bacaklarınızdaki halsizlik, güçsüzlük veya uyuşmadan dolayı rahatsız hissediyorsanız tedavi için bize ulaşabilirsiniz.

İçindekiler:

Bacaklarda Halsizlik Neden Olur?

Canlıların ayakta kalabilmeleri ve hareket edebilmeleri için farklı sistemleri koordineli bir şekilde kullanmaları gerekir. Bu sistemler, sinir sistemi ve kas iskelet sistemidir. Bunların birinde meydana gelecek bir problem bacaklarda güçsüzlüğe neden olabilir. İlerleyen safhalarda ise yürüyememeye veya ayakta duramamaya kadar varabilir.

Sinir sistemi ve kas iskelet sisteminin haricinde yaşlanma, yetersiz egzersiz, kronik hastalıklar, uyku düzensizliği, kötü beslenme, vitamin ve mineral eksiklikleri, hareketsiz yaşam gibi etkenler de bacaklarda güçsüzlüğe sebep olabilir.

Sinir Sistemi Hastalıkları

Sinir sistemi, merkezi sinir sistemi ve çevresel (periferik) sinir sitemi olmak üzere iki bölüme ayrılır. Merkezi sinir sistemi beyin ve omurilikten oluşur. Çevresel sinir sistemi ise omurilikten ayrılan ve vücudun her yerine yayılan sinirlerden oluşur.

Peki hareket etmemizin sinir sistemimizle nasıl bir bağlantısı var?  Beynin hareketle ilgili bölümünden çıkan uyarılar, elektrik sinyali şeklinde omuriliğe ve çevresel sinirlere aktarılır. Bu uyarılar, sinir uçlarından kas hücresine geçer. Meydana gelen kimyasal değişikliklerle kasları uyarır ve kaslarda hareket gerçekleşir.

Böylece, sağlıklı bir kişide beyin tarafından gönderilen hareket sinyali başarıyla sonuçlanmış olur. Ancak sinir sistemini etkileyebilecek hastalıklar, bu sürecin sağlıklı bir şekilde işlemesini engeller. Bu da bacaklarda halsizliğe, güç ve his kaybına neden olabilir.

Sinir Sistemini Etkileyebilecek Rahatsızlıklar ve Hastalıklar

Kollarda vebacaklarda güçsüzlük, sinir sistemine bağlı birçok nedenden kaynaklanabilir. Bunlar:

• Hareket uyarısının başlaması gereken beyin bölümünde; damar tıkanıklığı, kanama, travma, tümöral bir olay veya enfeksiyona bağlı gelişen bir hastalık olabilir. Bunların dışında beynin metabolik bir hastalığı söz konusuysa kas kasılmasını sağlayacak uyarı hiç başlatılamayabilir.

• Uyarı başlatıldıktan sonra iletim yolu üzerinde gelişen sorunlar, kasın kasılma gücünü olumsuz etkiler. Örneğin; omurilikte sinir köküne baskı yapan bel fıtığı, bel kaymasından dolayı meydana gelen omurilik veya sinir kökü basısı, omurilik yaralanmaları, omurilikteki enfeksiyon ve tümöral süreçler sinyal iletimini zayıflatabilir. Zayıf sinyal iletimi; güç kaybına, bacaklarda halsizliğe ve his kaybına neden olabilir. Bu duruma bacak uyuşması, karıncalanma ve yanma gibi şikâyetler eşlik edebilir.

• Uyarı beyinden çıkıp omurilikten sorunsuz geçiyor olsa da bacaklarda halsizlik ve güç kaybı ortaya çıkabilir. Bunun sebebi, çevresel sinirlerin basıya uğraması ya da çeşitli hastalıklara bağlı olarak sinir yapısının hasar görmesidir.

• Sinir etrafında basıya neden olabilecek bir kist veya tümörün bulunması çevresel sinirlere hasar verebilir. Sinirin kesilmesi ya da şeker hastalığı gibi bazı hastalıkların sinir anatomisi ve fizyolojisini bozması da aynı hasara sebep olur. Buna bağlı olarak bacaklarda halsizlik, uyuşukluk ve his kaybı gelişebilmektedir.

Kas ve İskelet Sistemi Hastalıkları

Sağlıklı bir hareket için elektriksel uyarının kasa ulaşması kadar kasın bu uyarıya cevap vermesi de önemlidir. Bazı kas metabolizması hastalıkları, kasın kendisine gelen uyarılara kasılma şeklinde cevap verememesine neden olabilir ve güç kaybı ortaya çıkar.

Bu hastalıklar arasında şunlar yer alır:

• Miyopati: Kasların zayıfladığı veya atrofik (normal boyutlarda olan bir organın küçülmesi) olduğu bir grup hastalığı ifade eder. Bu durum, kas metabolizmasında meydana gelen genetik veya edinsel (sonradan ortaya çıkan) bozukluklardan kaynaklanabilir.

• İnflamatuar Miyopati: Kas hücreleri etrafında iltihaplanma ile karakterize edilen bir grup hastalığı ifade eder. Bu hastalıklar, kas hücrelerinin işlevini bozarak güçsüzlüğe yol açabilir.

• Mitokondriyal Miyopati: Mitokondrilerin kas hücrelerinde normal şekilde çalışamaması nedeniyle ortaya çıkan bir hastalıktır. Mitokondriler, kas hücrelerinde enerji üretir. Bu yüzden kasların doğru şekilde çalışması için önemlidir. Kaslar mitokondrilerden dolayı doğru çalışmadığında halsizlik ve güçsüzlük ortaya çıkabilir.

• Nöromüsküler Hastalıklar: Sinir sistemi ve kaslar arasındaki iletişimde bozukluklara neden olan bir grup hastalığı ifade eder. Bu grupta; ALS, polio ve spinal müsküler atrofi (SMA) gibi hastalıklar yer alır. Bu hastalıklar, kasların normal şekilde kasılmasını engelleyerek güç kaybına neden olabilir.

• Glikojen Depo Hastalığı: Kas hücrelerinde glikojenin normal şekilde depolanamadığı bir grup hastalığı ifade eder. Bu durum, kasların işleyişinde olumsuz etkilere yol açarak güçsüzlük yaratabilir.

Bu hastalıklar, kas metabolizmasında meydana gelen farklı bozukluklardan kaynaklanabilir ve güçsüzlük, kas ağrısı ve kas yorgunluğu gibi belirtilere neden olabilir. O yüzden hastalıklar ciddi bir boyuta ulaşmadan bir doktora başvurup doğru tanı ve tedavi için yardım almak gerekmektedir.

Ayrıca bazı sistemik hastalıklar, bacaklarda meydana gelen damar tıkanıklıkları, metabolik kas hastalıkları da sağlıklı kas kitlesinin azalmasına yol açarak bacaklarda halsizlik ve güç kaybına neden olabilir.

Kronik Hastalıklar

Kronik hastalıklar, çok uzun süren ve genellikle tamamen iyileştirilemeyen rahatsızlıklardır. Ancak bazı hastalıklar, yaşam tarzı (diyet ve egzersiz) ve ilaçlar yoluyla kontrol altına alınabilir ve yönetilebilir.

Kronik hastalıklara örnek olarak:

• Myastenia Gravis, bağışıklık sisteminin vücudun kendi dokularına karşı saldırması sonucu oluşan kronik bir hastalıktır. Bu hastalık, özellikle yüz, boyun, kol ve bacak kaslarında zayıflığa neden olabilir.

• Multipl Skleroz (MS), merkezi sinir sistemi (beyin ve omurilik) üzerinde etkisi olan bir hastalıktır. Bu hastalık, bağışıklık sistemindeki miyelin adlı koruyucu tabakayı hedef alır. Dolayısıyla sinir impuls iletimini yavaşlatarak kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

• İnflamatuar Miyopatiler, kasları etkileyen otoimmün bir hastalık grubudur. Bu hastalık, kaslarda güçsüzlük, yorgunluk ve ağrıya neden olabilir.

• Parkinson hastalığı, beyindeki dopamin üreten hücrelerin kaybına bağlı olarak ortaya çıkan bir nörodejeneratif hastalıktır. Bu hastalık; beden dengesi, hareket koordinasyonu ve kas gücünde azalmaya neden olabilir.

Bacaklarda zayıflığa neden olabilen diğer kronik hastalıklar arasında diyabet, kalp hastalığı, artrit, kansızlık, akciğer ve böbrek hastalığı yer alır.

Eğer siz de bacaklarda güçsüzlük yaşıyorsanız kronik hastalıklarınızın kontrollerini düzenli olarak yaptırmalısınız. Çünkü kronik hastalıklar genel bir güçsüzlüğe sebep olabilir.

Vitamin ve Mineral Eksiklikleri

Kas metabolizmasına etkisi olan vitamin ve minerallerin yetersiz alınması, bacaklarda güçsüzlüğe neden olabilir. Özellikle D vitamini, B12 vitamini, magnezyum ve potasyum eksikliği, bacaklarda hissedilen güçsüzlükte büyük bir rol oynar.

• D vitamini, kemik ve kas sağlığı için önemlidir. D vitamini eksikliği, kas zayıflığı, kas ağrısı ve yorgunluk gibi semptomlara neden olabilir.

• B12 vitamini eksikliği; sinir sistemi bozukluklarına, halsizliğe, yorgunluğa ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir.

• Magnezyum eksikliğinde yorgunluk ve halsizlik belirtileri ortaya çıkar. Bunun dışında kabızlık, kusma ve bulantı da görülebilir.
• Potasyum, kas fonksiyonu için kritik bir mineraldir. Potasyum eksikliği; kas zayıflığı, halsizlik ve kas kramplarına neden olabilir.

Sindirim sistemi hastalıklarında besinlerin bağırsaktan emilimindeki bozulmaya bağlı olarak vitamin ve mineral eksiklikleri görülebilir. Ayrıca yeterli protein içermeyen diyetler de kas kitlesinde azalmaya ve bacaklarda güçsüzlüğe neden olur. Bu nedenle beslenmenize dikkat etmeniz gereklidir.

Bacaklarda Halsizlik İçin Hangi Doktora Gidilir?

Bacaklarda güçsüzlük ve eşlik eden diğer belirtiler için:

• Ortopedi ve Travmatoloji,
• Fizik Tedavi,
• Beyin Cerrahisi
• Nöroloji doktorlarına başvurmanız gerekmektedir.

Bu bölümlerden hangisine gitmenizin daha uygun olacağını ayrıntılı olarak öğrenmek için yazının devamını okuyabilirsiniz. Randevu alarak muayene olmak için ise bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Eğer sadece bacaklarda güçsüzlük varsa, kollarda güç kaybı yoksa, konuşma ve anlama gibi bilişsel fonksiyonlarla ilgili bir kayıp yoksa, güçsüzlüğe bacaklarda uyuşukluk, his kaybı, yanma gibi şikayetler eşlik ediyorsa problemin omurilikten kaynaklanıyor olma ihtimali yüksektir.

Bu tarz durumlarda öncelikle ortopedi ve travmatoloji veya beyin cerrahisi uzmanlarına başvurmanız faydalı olur. Bu durumun sebebi omuriliğe baskı yapan bel kayması, omurilik kanalı darlığı, apse, tümör gibi bir oluşum olabilir.

Eğer sadece tek bacakta güç kaybı varsa, ağrıya bacağınıza yayılan bir ağrı, uyuşma, karıncalanma ve hissizlik eşlik ediyorsa yine ortopedi ve travmatoloji veya beyin cerrahisi uzmanlarına başvurmanızı tavsiye ederiz.

Bu durumun sebebi bel fıtığı veya omurilikte sinir köküne baskı yapan başka bir sebep olabilir.

Bazen çevresel sinirlerin sıkışıklığı da benzer bir klinik tabloya sebep olur. Hatta omurilikten kaynaklanan bir problemden ayırt etmek güç olabilir. Başvurduğunuz ortopedi ve travmatoloji veya beyin cerrahisi uzmanı, muayene bulguları ve tetkiklere dayanarak ayırıcı tanı yapacaktır.

Bacakların birinde veya her ikisinde güç kaybıyla beraber parmak uçlarında solukluk, morarma, tüylerde dökülme varsa ve bacaklardan nabız alınamıyorsa Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanıyla görüşmenizi öneririz.

Eğer bacaklardaki güçsüzlüğe kollarda da güçsüzlük eşlik ediyorsa bu durum beyinle ilgili bir problemden veya omuriliğin boyun bölümünden kaynaklanıyor olabilir.

Beyinde damar tıkanıklığı, kanamaya bağlı inmeler, beyin dokusuna zarar veren apse ve tümör benzeri oluşumlar nöroloji veya beyin cerrahisi uzmanını ilgilendirir. Bu durumlarda genellikle hastanın bilinç durumu, anlama ve konuşması ile ilgili değişiklikler de görülür.

Kol ve bacaklarda güçsüzlük olmasına rağmen bilinç durumunda değişiklik yoksa, anlama ve konuşma gibi bilişsel faaliyetleri yerine getirebiliyorsa bu durum omuriliğin boyun bölümüyle ilgili bir problemden kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda ortopedi ve travmatoloji uzmanı veya beyin cerrahisi uzmanına başvurmanızı tavsiye ederiz.

Eğer tek taraflı olarak hem bacakta hem de kolda güçsüzlük varsa bu durum sıklıkla beyinden kaynaklanıyordur ve Nöroloji veya Beyin Cerrahisi Uzmanı tarafından tedavi edilmesi gerekir.

Kronik hastalıklarda ise genellikle bazı sistemik bozukluklarla beraber bacak kaslarında güçsüzlük yaşanır. Bu tarz durumlarda kronik hastalığınızla ilgili bölümü ziyaret etmeniz gerekli olacaktır.

Bacaklarda Güçsüzlük Nasıl Geçer?

Bacaklardaki güç kaybının önüne geçmek için öncelikle altta yatan bir neden varsa bunun ortadan kaldırılması gerekir. Bu nedenler; beyni, omuriliği, çevresel sinirleri ve kas dokuyu ilgilendirecek enfeksiyonlar ya da kitle, fıtık gibi güçsüzlüğe neden olabilecek hastalıklar olabilir.

Uzman doktorların muayene ve tetkikleri sonrasında gerekli tedaviyi almalı ve bacakları desteklemek için aşağıdaki önerileri uygulamalısınız.

Sağlıklı Beslenin

Yetersiz beslenme bacak kaslarında güçsüzlüğe neden olabilir. Örneğin, sağlıklı beslenme düzeni olmayan bireylerde kalsiyum, D vitamini ve magnezyum eksikliği görülebilir. Bu besinler sağlıklı kemik ve kasları korumak için gereklidir.

Ayrıca kanın pıhtılaşması, kan basıncının düzenlenmesi, kalp ritmi yönetimi, kemik gücü, bağışıklık sistemi işlevi için çok önemli olan K ve E vitaminleri de yeteri kadar alınmalıdır. Vitamin ve mineral eksikliğinin önlenmesi için lif açısından zengin besinler, kepekli tahıllar, sebze ve meyve tüketilmelidir.

Diyetinizi değiştirmek, herhangi bir elektrolit dengesizliğini gidermenize yardımcı olabilir. Doktorunuz ayrıca kalsiyum, magnezyum oksit veya potasyum oksit gibi takviyeler almanızı önerebilir. Günlük sıvı tüketiminize dikkat etmezseniz halsizlik, baş ağrısı gibi çeşitli sorunlar görülebilir.

Sigara, alkol ve madde kullanımından uzak durun.

Egzersiz Yapın

Bacak gücünüzü yeniden kazanmak, iyileşmenizin kritik bir parçasıdır. Bacaklarınızın gücünüzü artırmak için doktorunuzun veya fizyoterapistinizin bilgisi dâhilinde düzenli egzersiz yapın. Yürüme, bisiklete binme ve su aerobiği gibi egzersizler; kan akışınızı ve kas gücünüzü iyileştirmenin etkili yollarıdır.

Yeterince Uyuyun

Kaliteli uyku eksikliği de bacak kaslarında güçsüzlüğe neden olabilir. Ayrıca kaliteli uyku eksikliği, 50 yaşından sonra önemli ölçüde azalan büyüme hormonu üretimini yavaşlatabilir. Sonuç olarak kaslar zayıflar ve el titremesi, vücutta sertlik, halsizlik gibi belirtiler görülür.

Bacaklarda halsizlik nedeni ne olursa olsun, kas kaybını yavaşlatmak veya azaltmak mümkündür. Bacaklarda güçsüzlük ve halsizlik yaşanması durumunda bireylerin düşme veya yaralanma olasılığı daha yüksektir. Bu nedenle kronik hastalığa ve hareketsiz bir yaşam tarzına yol açan faktörleri azaltmak veya iyileştirmek, hayatınızı en iyi şekilde yaşamanıza yardımcı olabilir.

Sonuç

Bacaklarda halsizlik ve güçsüzlük, gündelik hayatın işleyişini engelleyebilecek boyutlara gelebilir. Bu durumda hareket etmek tam bir eziyete dönüşür. Uyuşma, hissizlik, kollarda güçsüzlük gibi diğer belirtiler de eşlik ederse, ortada ciddi bir hastalık olabilir. Eğer ciddi bir hastalık söz konusuysa, uzman bir doktora başvurmadan iyileşmek mümkün değildir. Diğer yandan bacaklarda halsizlik ve güçsüzlük birçok hastalıktan dolayı meydana gelebilir. Bu yüzden uzman bir doktor tarafından sorunun kaynağı tespit edilmeli ve ona uygun bir tedavi planı çıkarılmalıdır.

Bacaklarınızda halsizlik ve güçsüzlük yaşıyorsanız bizimle iletişime geçebilirsiniz. Uzman Ortopedi ve Travmatoloji doktorlarımızdan randevu alarak altta yatan hastalığın ne olduğunu öğrenebilir ve gecikmeden tedavi sürecine başlayabilirsiniz.

Bacaklarda Halsizlik Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Bacaklarda güç kaybı neden olur?

Sinir sistemi hastalıkları, kas ve iskelet sistemi hastalıkları, vitamin ve mineral eksiklikleri, kronik hastalıklar; bacaklarda güç kaybına neden olabilir.

Bacaklarda his kaybı ne anlama gelir?

Bacaklarda his kaybı omurilik veya beyinden kaynaklı olabilir. Bunun için Beyin Cerrahisi Uzmanı veya Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanına başvurmalısınız.

Yorgun bacaklar nasıl dinlendirilir?

Dinlenmek için rahat bir yere uzanıp bacaklarınızı uzatabilirsiniz. Bacaklarınızın altına yükselti koyarsanız kan dolaşımı için rahatlatıcı olacaktır.

Bacaklarda halsizlik için hangi doktora gidilir?

Belirtilerin seyrine göre, Ortopedi ve Travmatoloji, Fizik Tedavi, Beyin Cerrahisi veya Nöroloji doktorlarına başvurabilirsiniz.

Hangi vitamin eksikliği bacaklarda güçsüzlük yapar?

Sağlıklı kemik ve kas yapısını korumak için kalsiyum minerali, magnezyum, B12 ve D vitamini alınmalıdır. Bu mineral ve vitaminlerin eksikliği bacaklarda güçsüzlük yapabilir.

Bacakları güçlendirmek için ne yapmalı?

Bacakları güçlendirmek için düzenli egzersiz yapmalı, yeterli uyku uyumalı, sigara, alkol, madde kullanımından uzak durulmalı ve sağlıklı beslenmelidir.

Bacak kaslarını güçlendirmek için ne yemeli?

Besin değerleri açısından dengeli bir diyet uygulamak bacak kaslarını güçlendirmek için önemlidir.

Bel Fıtığı mıyız?

Belimizde vücudumuzu ayakta tutan beş omur kemiği var. Bu kemikler arasında da disk adı verilen kıkırdaklar bulunur. Diskler tıpkı otomobillerdeki amortisörler gibidir. Omurgaya ani uygulanan darbelerin emilmesini ve bu gücün dengeli şekilde dağılmasını sağlar. Ancak çok ağır yük bindiğinde disklerin içindeki jöleye benzer sıvı dışarı çıkar. Tıpkı kaşarlı tost gibi. Nasıl tostu çok fazla bastırdığınızda aradaki kaşar dışarı kaçarsa, burada da disklerin içindeki sıvı dışarı çıkar. Bu jöle kıvamındaki sıvının omuriliğe veya sinirlere baskı yapmasına bel fıtığı diyoruz.

En belirgin özelliği bel ve bacak ağrısı. Ağrıyla birlikte bacaklarda uyuşma, karıncalanma ve hastalık ilerledikçe kuvvet kaybı da görülebilir.
Bir de duyu kayıpları var: Hastada yanma, üşüme, adale seğirmeleri gibi problemler ortaya çıkar. Çok ileri dönemlerinde felç öncesi durumlar ve bacaklarda hissizleşme görülebilir.

Dik oturmak vücudu yorar
Her ne kadar dik durma sağlıklı olarak bilinse de sopa yutmuş gibi oturmak vücut için bir travma. İdeal oturuşun esasları ise şunlar:

  İşinizde ya da evde bel bölgenizi tam olarak destekleyen sert sandalyede oturun.

  Çok derin ve yumuşak koltuklarda oturmayın.

  Otururken, dizleriniz, kalçanızdan santim yukarda olsun. Bunu sağlamak için gerekirse ayağınızın altına küçük bir basamak yerleştirin.

  Dik oturun, ancak bel boşluğunuzu küçük bir minderle destekleyin. Otururken kalçalar ve dizler arasındaki açının 90 derece olmasına özen gösterin.

  Hiçbir zaman çok uzun süre aynı pozisyonda oturmayın. Uzun süre oturmanız gerekiyorsa her dakikada bir ayağa kalkarak bir iki adım yürüyün. Bele en fazla yükün bindiği pozisyonun oturma pozisyonu olduğunu unutmayın.

  Oturma pozisyonundan ayağa kalkarken, belinizin eğimini korumak için sandalyenin kenarına kadar ilerleyin, bacaklarınızı düzelterek ayağa kalkın. Ayağa kalkarken belinizden öne doğru eğilerek hamle yapmayın.

  İşyerinde çeşitli sandalyeleri deneyerek size en uygun olanı belirleyin.

  Tam sırt ve kol desteği olan, tekerlekli, dönebilen sandalyelerini kullanın.

  Eğer kol destekleri yeteri kadar masaya ulaşmanızı engelliyorsa ya da gövde ve kol hareketlerinizi kısıtlıyorsa destekleri çıkarın.

  Çalışma alanınızı dikkatli planlayın. Çalışma masanızın üzerindeki eşyaları uygun biçimde yerleştirin.

Bel fıtığını tanımak için&#;

  Ağrı genellikle ayağa kalkıldığında artar.

  Çoğunlukla ağrı bacağa ve kalçaya vurur.

  Bacakta uyuşukluk olur.

  Sağ kalça ile sol kalça arasında veya sağ bacakla sol bacak arasında his farklı olur.

  Bacağın belli yerlerinde his kaybı olur.

  Bacaklar çabuk yorulur.

  Bacaklarda güç kaybı görülebilir.

  Öksürük veya hapşırıkla ağrı bele ya da bacağa vurabilir.

İşini sevmemek hastalık nedeni
Hiçbir şey yapmasak da belimiz çok ağır bir yükün altında. Mesela yatarken belimize tam 20 kilo, otururken ve ayaktayken ağırlığımızın yaklaşık iki katı kadar yük biniyor.
Bel fıtığı riski taşıyan meslek gruplarını ise uzun süre masa başında olanlar, şoförler, sağlık personeli, ağır sanayi işçileri, inşaat sektöründe çalışanlar, sürekli ayakta durmak zorunda olanlar ve yoğun stres altındaki yöneticiler. Ayrıca kırsal kesimden gelen, sosyal ve ekonomik düzeyi orta ve ortanın altında olanlarda da çalışma şartları nedeniyle bel fıtığı olma riski yüksek.
İşini sevmeme, takdir edilmeme sürekli bir gerginlik yaratıyor. Kasların aşırı gerilmesi de bel fıtığına zemin hazırlıyor.