Erik Suyunun Zararları

Erik suyu, güçlü bir antioksidan olarak özellikle yaz aylarında bol bol tüketilmesi tavsiye edilir. Vücudun su ihtiyacının önemli düzeyde karşılayan kırmızı erik suyu, zengin vitamin ve mineral deposu olması sebebiyle de vücudun ihtiyacı olan besin değerlerini sağladığı için hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Erik suyu oldukça kolay hazırlanabilen, konservesi yapılıp kış ayları için dahi muhafaza edilebilen bir içecektir

Karpuz çekirdeği faydaları nelerdir? Karpuz çekirdeği neye iyi gelir?

Erik Suyu Faydaları Nelerdir?

Antioksidan Kaynağı:

Günümüzde oldukça yaygın olan zararlı beslenme alışkanlıkları neredeyse tüm hastalıkların temel nedeni olarak görülür. Erik suyu gibi antioksidan deposu olan kırmızı renkli meyve ve sebzeler, zararlı beslenme alışkanlıklarından kaynaklı vücutta biriken toksinlerin en doğal şekilde atılmasını sağlar.

Vitamin ve Mineral Deposu:

Erik suyu, vücudun günlük olarak ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri en doğal şekilde karşılar. Vitamin ve mineral bakımından iyi beslenen vücut ise hastalıklara karşı bağışıklık kazanır, kişinin her bakımdan daha iyi hissetmesini sağlar. 

Sindirimi Kolaylaştırır:

Kırmızı erik suyu, metabolizmanın daha iyi çalışmasına yardımcı olarak sindirim sistemi problemlerinin ortadan kalmasını destekler. Özellikle kabızlık sıkıntısı çeken kişilerin bağırsaklarının daha çalışmasını sağlar. Erik suyu, düzenli olarak tüketildiğinde mide hazımsızlığına ve kabızlıktan kaynaklı şişkinliğe iyi gelir. 

Yüksek Kolesterolü Dengeler:

Kalp ve damar hastalıklarının en temel ve tehlikeli belirtisi olan yüksek kolesterol, kandaki yağ miktarının fazla olmasından kaynaklı oluşmaktadır. Doğal ve ev yapımı erik suyu, yüksek kolesterolün normal seviyelere düşmesine yardımcı olarak kalp ve damar hastalıklarına karşı engelleyici bir görev üstlenmektedir. 

İltihabı ve Enfeksiyonu Önler:

Erik suyu, vücutta meydana gelen iltihabın ve özellikle de idrar yolu enfeksiyonunun vücuttan sökülüp atılmasını sağlar. Vücudu iltihaplardan arındıran erik suyu, iç organların daha sağlıklı ve sistemli çalışmasına destek olmaktadır. 

Kırmızı Erik Suyu Nasıl Hazırlanır?

Malzemeler:

• 1 kg kırmızı erik

• 1 su bardağı şeker

• 1 yemek kaşığı limon suyu

• 2 litre su

Hazırlanışı:

Erikler detaylıca yıkanıp temizlenir. Derin ve büyük bir tencerenin içine yıkanan erikler, şeker ve ilave edilerek kaynayıncaya kadar yüksek ateşte pişirilir. Erikler yumuşamaya başladığı anda içine limon suyu eklenip dakika kadar daha kaynatılır. Ardından altı kapatılır ve tencerenin içinde soğuması beklenir. 

İyice soğuyan erikler süzgeçten geçirilerek kabukları ve çekirdekleri ayıklanır. Posası ayıklanan erik suyu buzdolabında soğuttuktan sonra buzla servis edilebilir. Afiyet olsun

Melek Ardıçfunduszeue.info - Seo Editörü

Kuru erik, erik kurusu ya da kültür eriği olarak adlandırılan meyve, genellikle bebeklerde ve çocuklarda kabızlığı tedavi etmek için kullanılır, ancak yetişkinler tarafından da kullanılabilir. Çeşitli tatlı ve tuzlu yemeklerde de kullanılankuru eriğin yan etkileri de bilinmesi gerekir. Doğadaki her şey gibi erik kurusunun zararları hakkında da bazı bilgiler bulunmaktadır. Birlikte inceleyelim

AYRICA:Çok Fazla Üzüm Yemenin Yan Etkileri (Zararları) Nelerdir?

Kuru Eriğin Yan Etkileri (Zararları)

AYRICA:Dutun Bilmeniz Gereken Yan Etkileri - Çok Fazla Dut Yemek

1. Akrilamidin Tehlikeleri

Kanserojen ve nörotoksin olarak kabul edilen yüksek konsantrasyonda akrilamid içeren kuru erik, çok fazla tüketilmemelidir.

AYRICA:Çok Havuç Yersek Ne Olur? Fazla Havuç Tüketmenin Zararları

Akrilamid, °C'nin üzerindeki sıcaklıklarda pişirildiği durumlar dışında, normal gıdalarda doğal olarak bulunmaz. Kuru erik, normal tüketimde güvenli ve faydalı olsa da aşırıya kaçmamak gerekir.

AYRICA:Karpuzun Şaşırtıcı Yan Etkileri (Zararları)

2. Kuru Erik İshale Neden Olabilir

Kuru erik ve kuru erik suyunun tüketimi kabızlıkta kullanıldığından normal zamanlarda da ishale neden olabilir. İçerisinde bulunan çözünmeyen lif ishale neden olabildiğinden ishal olduğunuz zamanlarda daha da kötüleşmemek adına özellikle kaçınılmalıdır.

AYRICA:Fazla Karanfil Yemenin Zararları (Yan Etkileri) Nelerdir?

3. Kilo Alımına Neden Olabilir

Bünyesinde bulunan lif dolayısıyla kilo vermek amacıyla kullanılan kuru erik (kültür eriği), fazla tüketilmesi ile ters etki yapabilir. Bir fincan erik suyunda yaklaşık kalori bulunurken, 6 adet kuru erikte yaklaşık kalori ve 22 gram şeker yer alır. Bu da oldukça yüksektir.

AYRICA:Fazla Avokado Yemenin Zararları (Yan Etkileri) Nelerdir?

Ayrıca yüksek glisemik yüke sahip olan kuru erik, kan şekeri seviyenizi diğer meyvelerin çoğundan daha fazla yükseltir.

AYRICA:Çok Fazla Ceviz Yemek Zararlı mı? Günde Kaç Ceviz Yenmeli?

4. Gaz ve Şişkinliğe Neden Olabilir

Sindirim sisteminde tamamen parçalanmayan kompleks karbonhidratlar ve şekerler içeren erik kurusu, bağırsakta gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olabilir.

AYRICA:Çok Fazla Badem Yemenin Zararları (Yan Etkileri) Nelerdir?

5. Müshil Bağımlılığına Yol Açabilir

Sık kabızlık sorunu yaşayanların kullandığı kuru erik, bu konuda fazla güvenilir değildir. Belirli bir kullanım süresinden sonra müshil bağımlılığına yol açabilir, bu da durumu ağırlaştırabilir ve komplikasyonlara neden olabilir.

AYRICA:Fazla Bektaşi Üzümü Yemenin Zararları (Yan Etkileri) Nelerdir?

6. Koyu Renkli Dışkıya Neden Olabilir

Kuru erik, demir açısından zengindir ve çoğu demir açısından zengin gıda gibi, fazla alındığında koyu renkli dışkıya neden olabilir.

AYRICA:Fazla Ispanak Yemenin Zararları! Günde Ne Kadar Yenmeli?

Ölçülü olarak kullanıldığında faydalı olan kuru eriklerin aşırıya kaçıldığında oluşabilecek yan etkilerini bu şekilde sıralayabiliriz. Kuru eriğin yan etkileri (zararları) konusunda sizin yaşadıklarınız var mı? Yorum alanından bizlerle paylaşabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz.

Bu Kategorideki Diğer Yazılar