1. Çiğ ya da az pişmiş yumurta: Salmonella denilen bakterileri içerir bu da çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına sebebiyet verir. Bu tür bakteriler özellikle hamile olan kişilerde karın ağrısı ve ishalle sonuçlanan rahatsızlıklara sebep olmaktadır. Aynı zamanda gıda zehirlenmelerine de yol açmaktadır.
2. Çiğ ya da az pişmiş et: Az pişmiş ya da çiğ haldeki ette toksoplazma enfeksiyonu riski vardır. Toksoplazma, düşüğe ve doğum kusurlarına bebekte gelişimsel problemlere neden olabilir. Et ve tavukları, hiç pembelik kalmayana kadar pişirmek gerekir. Salam, sosis, pastırma gibi etlerden de uzak durmanız gerekiyor.
3. Pastörize edilmemiş ya da küflü peynirler: Bu peynirler listeria adlı bir bakteri içerebileceğinden hamilelerin uzak durması gereken yiyeceklerin başında gelir. Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde ya da bazı ev yapımı peynirlerde bulunan bakteri; erken doğum, düşük ve doğum kusurlarına yol açabilir. Pastörize sütten yapılmış her tür beyaz peynir ve kaşar peyniri hamileler için mükemmel bir kalsiyum kaynağı olup, sık sık yenmesi gerekir.
4. Cips ve kızartmalar: Patates kızartması, patates cipsi gibi besinler kansere neden olduğu tespit edilen akrilamid maddesini içerir. Bu da bebeğin sinir sistemine zarar verebilir. Fakat patates kızartması, cips ya da fırında patatesi hariç tutarsak, patatesin hamile veya emziren kadınlar için çok sağlıklı etkileri de mevcuttur.
5. Alkollü içecekler: Bazı doktorlar günde yarım kadeh kırmızı şarap için izin verse de; genel olarak hamilelikte alkol kullanımının çok ciddi sonuçları olabilmektedir bu sebeple kesinlikle önerilmez.
6. Bitki çayları: Bitki çayları bilinçli kullanıldığında şifa olurken, rastgele tüketildiğinde yararından daha fazla zarar getirebilir. Aloe vera, fesleğen, kekik, adaçayı, sedef otu, ginseng ve bunun gibi daha onlarca bitki rahim kasılmalarını ve doğum sancılarını başlatabilir ya da bebeğinizde doğum anomalilerine sebep olabilir. Ihlamur, rezene ise içilebilecek bitki çaylarıdır. Yeşil çay kafein oranı yüksek olduğu için gebelikte tavsiye edilmez.
7. Kahve: Günün en zevkli anlarından biri olan kahve vakti de hamilelikte bir miktar askıya alınıyor! Kafeinin sıkça tüketilmesi, hamilelikte önerilmez. Gebeler tarafından günde totalde alınan kafein oranı 2 bardağı geçmemelidir; ona göre kahve veya yeşil çay kullanımı ayarlanmalıdır. Kafein kasılmaları arttırabildiği gibi uykusuzluk sorunu yaratabilmektedir.
8. Fazla şeker içeren her türlü gıda: Şekerli pastane ürünleri; yaş pasta, kurabiye ve yanı sıra reçel, marmelat gibi aşırı şeker içeren yiyecekler gebelikte zararlıdır. Ayrıca, paketlenmiş hazır gıdalardan da uzak durulmalıdır. Gebelikte porsiyon meyve önerilirken, reçelin 1 tatlı kaşığı = 1 meyve olarak düşünülüp, ona göre planlayarak yenilebilir. Özellikle bal kana direkt karışıp kan şekeri regülasyonunu bozabilmektedir. Bu sebeple hipoglisemik annelerde özellikle önerilmez. Soya sosu vb. ürünleri de gebelikte kullanmamalısınız. Genetiğiyle oynanmış enzimler içerdiği için sizin ve bebeğinizin sağlığına zarar verebilir.
9. Her türlü sakatat ve çiğ balıklar: Sakatatlardan kesinlikle uzak durmalısınız! Bakteriye en açık yiyeceklerdir. Gebelik boyunca kokoreç, suşi, beyin ve benzerlerine veda etmeniz gerekiyor! Karaciğer, içerisinde yüksek miktarda A vitamini içeren bir sakatattır. Bu sebeple hamilelere karaciğer asla önerilmez. Kabuklu deniz ürünleri; midye, istiridye, karides gibi çiğ ve az pişmiş kabuklu deniz ürünlerinin hamilelik sürecinde yenmemesi öneriliyor. Çiğ deniz ürünleri de salmonella nedeniyle zehirlenmelere ve enfeksiyona neden olabiliyor.
İyi yıkanmamış sebzeler: Aslında sadece gebelikte değil hayatımızın her döneminde sebzelerimizi iyi yıkamalıyız. Gebelik süresince sebzelerinizi sirkeli suda bekletip yıkamak gerekir. İyi yıkanmamış sebzelerdeki bakteriler, hamilelik döneminde tehlikeli durumlar yaratabilir.
Damak zevkinden ve bu güzel tatlı besinlerden vazgeçmek zor değil mi? Bu fedakarlık dolu döneminizi en güzel şekilde atlatmanızı diliyorum
Belli bal baz bitkisel çaylarn içinde bulunan etken maddeler özellikle çocuklarda ve hamile kadnlarda sorunlara neden olabilir. Eczaneden alnan ilaçlarn içerdikleri etken maddelerin her biri ve miktarlar net olarak bilindii halde bitkisel çaylar birden fazla etken madde içerebiliyor ve etken madde miktarnn net olarak bilinmesi imkanszdr.
Hamilelik döneminde kadnlarn çou zencefil, hlamur, papatya, rezene, kuburnu, normal çay, yeil çay ve meyve çaylarn bulant gidermek için (zencefil), sv ihtiyaçlarn gidermek için, sakinletirici özelliklerinden faydalanmak için (rezene) veya lohusalk döneminde süt yapmn artrmak için (papatya, rezene, srgan otu çaylar) kullanmaktadrlar. Bu saylanlarda günlük miktar iki fincan amad sürece sorun yok gibi görünmektedir.
Halbuki ismi masum gözüken ve bize aina olan çeitli bitki çaylar, örnein adaçay, sinameki, fesleen, keten tohumu, ahududu çay gibi çaylar skça tüketildiinde düük yapma riskini, gebelikte kanama riskini ve rahim kaslmalarn artrarak erken doum yapma riskini artrabilmektedir.
Ahududu çaynn doum kaslmalarn balatc etkisi yüzyllardan beri bilinmekte ve ebeler tarafndan bu çay gecikmi doumlar balatmak için kullanlmaya devam etmektedir.
Bunlar yannda üçüncü bir grup bitki çay ise artk hemen her markette rastlayabileceimiz isimlerini az duyduumuz veya hiç duymadklarmz: Fesleen, Biberiye, Lavanta, yaban mersini, sar kanturon, melisa yapra, kediotu, oul otu, aloe vera, karahindiba bunlara örnek verilebilir. Bu saylan bitki çaylarnn ortak özellii gebelik döneminde kullanldklarnda erken doum, gebelikte kanama ve düük riskini artrma olaslklarnn bulunmas ve bu nedenle kesinlikle kullanlmamas gerektiidir.
Baz bitkilerin ar kullanmda sakat douma yol açtklarna dair baz bulgular bile mevcuttur.
Özet olarak hamilelik döneminde bitkisel çaylara masum gözüyle bakmak yerine günümüzde kullanlan ilaçlarn kökeninde bitkiler olduu gerçei göz önünde bulundurulmal ve bitkisel çaylar kullanmadan önce mutlaka doktora danlmaldr.
Bitkiler her zaman masum deildir.”Bitkisel tedavi ilaç tedavisinden iyidir” düüncesiyle aktarlardan içerii ve ne ie yarad bilinmeyen bitkilerin alnmas ve kullanlmas ciddi salk sorunlarna neden olabilir. Bitkisel tedavi ancak bu konuda özel eitim alm bir doktor tarafndan yürütülebilir.
Hamilelikte hangi içecekler güvenli?
* Hamilelik döneminde en iyi tüketilecek svlar içme suyu, taze meyve sular ve süttür. Bunun yannda scak içecek olarak yine süt, scak çikolata, salep gibi içecekler tercih edilmelidir. Kolal içecekler, çay, yeil çay ve kahve kafein içerikleri nedeniyle günlük kullanm maksimum iki birim (fincan veya bardak) ile snrlanmaldr.
* Son zamanlarda sklkla reklamlar yaplan enerji içeceklerinin içerdii katk maddeleri hamilelikte eker metabolizmasn bozabileceinden bu içeceklerden kesinlikle kaçnlmaldr.
* Alkol nörotoksik bir madde olarak gelimekte olan bebein beyin hücrelerinin geliimini engelleyen bir maddedir ve hamilelikte kesinlikle uzak durulmaldr. Ar alkol tüketen toplumlarda çocuklardaki zeka geriliinin en önemli nedeni anne adaynn alkol kullanmdr.
* Diyet içecek ve gdalarn içeriinde ve suni tatlandrclarda bulunan aspartam her ne kadar bebee zararl bir madde olarak görülmese de (gebelikte ilaç kategorisi B, yani kullanm uygun) tatlandrc olarak dier maddeleri içeren diyet ürünlerden ve mümkünse tüm diyet ürünlerinden tümüyle uzak durulmaldr.
* Light süt ise yalnzca ya azaltlm bir ürün olduundan kalsiyum kayna olarak gebelikte güvenle kullanlabilir.
* Probiyotik bakteri içeren ürünler (probiyotik yourtlar) iyi huylu bu bakterilerin etkisiyle sindirimin kolaylamasn salar ve kabzl önlerler ve hamilelik döneminde de rahatlkla kullanlabilirler.
* Kefir eski bir ürün olsa dahi tp literatürüne yeni girmeye balam bir içecektir. Masum bir içecek olduu düünülmekle beraber hamilelik döneminde kullanm konusunda henüz yaplm kontrollü çalmalar bulunmamaktadr.
Dr. Kaan Kocatepe
ANASAYFAYA DÖNMEK ÇN TIKLAYINIZ
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası